<无锡-苏州-杭州-上海-乌镇双高5日游>深度游玩、0购物、乌镇周庄双水乡、船游西湖、灵山祈福、50元餐标、升级一晚五星酒店
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 华东-bj
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第1天
北京-南京
中山陵园风景区 夫子庙 夫子庙小吃
南京-南京
自行前往车站乘火车抵达南京南站与导游汇合！
参考车次：G101（06：4-11:15）、G5（07:00-10:46）、G57（07:20-11:45）、G105（07:35-11:49）、G11（08:00-11:53）、G107（08:05-12:14）、G55（08:10-12:30）、G19（08:30-12:18）或其它抵达南京的车次，车次仅供参考，以实际出票为准。
①根据行程安排，建议您抵达南京的时间尽量在12:00之前抵达。
②高铁请选择抵达【南京南火车站】的车次，集合点即在此。
③如您无法在13:00之前抵达【南京南站】，请及时与导游联系，请自行打车至【中山陵风景区】与团队汇合，车费自理！
说明：由于各位游客抵达南京的交通方式各不相同，有火车、高铁、飞机等，所以旅行社会根据游客的抵达时间不同灵活安排，早到的游客自行安排自由活动，敬请客人谅解并积极配合导游安排。原则上【南京火车南站】集合时间不超过13:00，如能提前接齐，则提前游览，感谢配合！
特别提示：
1、晚到达的客人如未赶上下午行程，到达后请与导游联系，导游会根据您的抵达时间灵活安排。
2、14点之后抵达南京的客人，下午的行程只能视为放弃（下午无收费景点，故只能退餐费50元）。13:00
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐: 南京特色餐（餐标：50元/人）
菜单参考：
冷菜：南京盐水鸭，庄园大拌菜，外婆醉鱼干，高山云耳
热菜：广式全鱼，椒盐大虾，熬油牛柳，香葱烤鸡，外婆红烧肉，传统蛋蒸肉，牛仔骨炒年糕，干锅包菜，酸汤肥牛，时令蔬菜，得意汤，桂花乌梅汁，面点+米饭
★以上菜单均为10人一桌，人数减少可能调整份数。如无事先沟通取消用餐的客人，不退餐费。敬请谅解！14:00 中山陵园风景区
中山陵（周一闭馆）位于南京市东郊钟山风景名胜区内，紫金山东峰茅山的南麓。东毗灵谷寺，西邻明孝陵。中山陵是中华民国国父、中国民主革命先行者孙中山的陵墓，1961年成为首批全国重点文物保护单位，2007年成为首批国家5A级景区。风景名胜中山陵前临苍茫平川，后踞巍峨碧嶂，气象壮丽，音乐台、光化亭、流徽榭、仰止亭、藏经楼、行健亭、永丰社、中山书院等纪念性建筑，众星捧月般环绕在陵墓周围，构成中山陵景区的主要景观，且均为建筑名家之杰作，具有极高的艺术价值。各建筑在型体组合、色彩运用、材料表现和细部处理上均取得极好的效果，色调和谐统一更增强了庄严的气氛，既有深刻的含意，又有宏伟的气势。
（备注：中山陵每周一例行闭馆检修；平日实名限量预约，如若提前预约不到，则行程自动更改为雨花台烈士陵园风景区，具体当天导游安排为准）
15:30 夫子庙
浏览【夫子庙休闲购物商圈】游览南京古城特色景观区、中国的传统古街市 【秦淮河——夫子庙商业街】游览时间：1.5-2小时，沿途欣赏乌衣巷、文德桥、秦淮河美丽风光、神州**照壁、自费品尝特色风味小吃。
15:30 夫子庙小吃
夫子庙饮食文化源远流长，各派菜系和小吃争奇斗艳，风味独具。夫子庙常见传统食品和风味小吃不下200种，名点小吃有荤有素，形态各异，其中尤以“秦淮八绝“为代表：改革开放后，经南京秦淮区风味小吃研究会专家鉴定有七家点心店制作的8套小吃因工艺精细，造型美观、选料考究、风味独特。
南京中琅假日酒店 南京汪海国际大酒店 南京江陵国际大酒店 南京宜必思尚品酒店 南京水秀苑大酒店(Shuixiu Garden Hotel) 南京九龙湖宾馆 南京宇俊酒店
第2天
南京-无锡无锡-杭州
灵山大佛 灵山梵宫 宋城景区
07:00
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
南京-无锡
10:00 灵山大佛
浏览【灵山大佛】游览东方第五佛——【灵山大佛】：灵山大照壁、五明桥、五智门、佛足坛、菩提大道、阿育王柱、佛手印、灵山大佛等。“九龙灌浴”表演；灵山新景——梵宫：华藏世界、“净、信、孝、和”木雕、天象图，十二生肖铜像；远观曼飞龙塔、远观香水海、远观五印坛城。
10:00 灵山梵宫
灵山梵宫被誉为“东方大教堂”。是灵山胜境继灵山大佛、九龙灌浴为代表的一、二期工程之后，灵山面向新世纪再次打造的文化战略工程。总建筑面积达7万余平方米，位于灵山胜境东侧，南朝太湖，依次分布着梵宫广场、香水海、曼飞龙塔、五印坛城等佛教景观建筑。灵山梵宫是由众多文化艺术大师和建设者的共同努力设计建成。汇集东阳木雕、敦煌壁画、扬州漆器、景泰蓝、寿山石雕、景德镇青花粉彩缸等众多文化遗产和众多艺术瑰宝的艺术珍品。灵山梵宫以石材等坚固耐久的材料为主材建造，以南北为轴线，东西呈对称分布，面宽150米，进深180米，梵宫依山势进退而建，层层推进。梵宫内部各建筑空间独立且互相贯通，从南往北，依次分布着门厅、廊厅、塔厅和圣坛。东西两侧则为佛教餐饮区和会议区。灵山梵宫建筑形式突破传统，大量运用高大的廊柱、大跨度的梁柱、高耸的穹顶、超大面积的厅堂等，景观布局庄严和谐，建筑外形气势恢弘，既体现佛教的博大精深与崇高，又将传统的文化元素与鲜明的时代特征相融合，可以给观者心灵感受和难以忘怀的文化体验。
温馨提示：灵山景区面积较大，为了不影响游客的游览时间，可根据个人体力自愿选择乘坐景区内小交通，不属于推荐自费项目。如需乘坐，费用自理（30元/人）。
无锡-杭州
午餐: 无锡特色餐（餐标：50元/人）
参考菜单：
太湖虾烩菌菇豆腐，太湖银鱼羹，剁椒太湖鱼块，水煮肉片，农家一大碗，无锡肉酿面筋，腊鸭蒸素鸡，文蛤炖蛋，香菇青菜，手撕包菜，菌菇鱼圆汤，主食（米饭）
★以上菜单均为10人一桌，人数减少可能调整份数。如无事先沟通取消用餐的客人，不退餐费。敬请谅解！17:30 宋城景区
【升级推荐项目，可自由选择预订】一生必看的演出，每年的好评率都高达99%，去看过绝不后悔的《宋城千古情》，当地导游现付价格310~320元/人，订单预付只要280元！含宋城门票＋宋城千古情演出票＋往返车费＋导游服务费！【推荐卖点一：宋城千古情演出】这是一部气势磅礴的民族史诗、一个缠绵迷离的美丽传说、一场盛况空前的皇宫庆典、一段气贯长虹的悲壮故事。大型歌舞《宋城千古情》的演出有着“一生必看的演出”之誉，感受现代高科技手段营造如梦似幻有着“给我一天，还你千年”的曼妙意境，一品江南的南宋文化。演出席位：尊宾席（费用不含：价值300元/人），演出时长：约60分钟。 【推荐卖点二：失落古城 聊斋惊魂 活动此起彼伏】茶楼、杂货铺、打铁铺、酒坊、染坊等随处可见，一派古色古香。街上随处可见木偶戏、皮影戏、打擂台等各种表演和杂耍，还会遇到披甲士兵在巡街、或是正在缉拿逃犯，而且他们全都身着古装。到了夜晚，景区内的仿古建筑在各色灯光映耀下很美，颇有水乡古镇姿色，更有鬼屋惊魂体验哦！
杭州海外海皇冠大酒店(Crowne Plaza Hangzhou Grand Canal) 杭州金马饭店 杭州纳德自由酒店(Nade Freedom Hotel) 杭州马可波罗花园酒店(Merchant Marco Garden Hotel) 杭州御云·黄龙饭店
特别安排升级一晚挂牌五星酒店：杭州海外海皇冠大酒店门前是上塘高架贯通杭城南北，连接酒店直达西湖、商业中心、滨江高新技术开发区和杭宁高速，紧邻的德胜快速路直抵下沙经济开发区，并向外延伸至沪杭甬高速公路。
杭州海外海皇冠大酒店，拥有设计现代、格调高雅的客房。每个房间都可一览城市景观，并配备了完善的商务设施，如高速宽带上网、37英寸液晶电视、迷你酒吧、电子保险箱，并拥有热带雨林设备的独立淋浴房和浴缸。(如遇杭州海外海皇冠大酒店满房，则安排入住其他同标准酒店)
第3天
杭州-乌镇
西湖景区（船游西湖） 赠送浏览:城隍阁 清河坊街 乌镇西栅景区 乌镇
07:00
早餐：已含；
08:00 西湖景区（船游西湖）
浏览【西湖景区】为您《私人定制》：包船欣赏大小西湖美景，大西湖是人们印象中的传统西湖，包括著名的西湖十景，西进后的小西湖则给人一种步移景异、曲径通幽的感觉。其中杨公堤“堤在水中，水在堤中”，平整的台阶式驳坎，水面与陆地“有意”的“亲近”接触。更有湖边花木芳姿绰约，鸟鸣湖幽。
08:00 赠送浏览:城隍阁
城隍阁位于吴山天风景区，连地下共七层的仿古楼阁式建筑，高41.6米，炫煌富丽，融合元、明殿宇建筑风格，大处着眼，细处勾勒，兼揽杭州江、山、湖、城之胜，是游人登高揽胜的必到之地。
福利：安排游览城隍阁景区（特别赠送）。
理由1：杭州新西湖十景，登高可眺望西湖全景。
理由2：吴山景区主体建筑城隍阁位于吴山之顶，其恢宏的气势可与黄鹤楼、岳阳楼、藤王阁相媲美，堪称江南四大名楼，是登高揽胜的必到之地。
理由3：城隍阁景区位于杭州市中心，靠近西湖，交通十分便利。
如遇周末或节假日等旅游高峰日，导游可能会将花港观鱼更换为长桥公园，敬请谅解！
11:30
午餐：已含；
午餐: 杭州特色餐（餐标：50元/人）
参考菜单：
盐水明虾，美味腌笃鲜，东坡肉，笑脸土豆，抱腌黄鱼鲞，手撕包心菜，叫花童子鸡，香菇青菜，蒜香子排，笋干鸭汤，杭椒牛柳，糖醋里脊
★以上菜单均为10人一桌，人数减少可能调整份数。如无事先沟通取消用餐的客人，不退餐费。敬请谅解！12:30 清河坊街
浏览【清河坊街】这里有茶文化、药文化、食文化及众多的百年老字号商铺的文化和各种民间艺人及市井民俗的小摊，是一条充分体现市井民俗风情特色的老街。 重要提示：节假日期间，如遇堵车严重，此景点取消，敬请谅解。
13:30 杭州-乌镇
乘车前往赴西栅
16:00 乌镇西栅景区
浏览【乌镇西栅景区】前往中国现有的枕水人家——【乌镇】。游览乌镇西栅景区。西栅位于乌镇西大街，毗邻古老的京杭大运河，与东栅以旅游观光为主题不同，西栅打造的是一番“全新”的古镇游体验（由导游办理入园手续，从安渡坊码头乘摆渡船或步行进入景区）。 这种“新鲜”的感受不仅在于白天观光，更在于流光溢彩的夜游休闲，让人能真正住下来细品。这里是—江南古镇的封面！一样的古镇，不一样的乌镇！
16:00 乌镇
浏览【乌镇西栅景区】（约2小时）【悠哉·乌镇西栅景区】江南**水乡，目前还有人生活的千年古镇。别样的西栅没有都市的喧嚣，来这里的，不仅仅是人，还有白鹭、云朵、晨雾。青石板的老街长弄，纵横的古桥，石雕木雕，处处流露出古镇的昔日繁华。 主要景点有【草本染色作坊】，【昭明书院】，【三寸金莲馆】，【老邮局】，【叙昌酱园】，【桥里桥】（仁济桥、通济桥），【茅盾纪念堂】，【乌镇大戏院】（听评弹、欣赏地方戏曲）等等… 抵达后游客可自行参观景区内的名胜古迹、手工作坊、体验当地的民俗风情，亦可在乌镇古老的小邮局里，给远方的朋友亲人寄出一张乌镇怀旧名信片，累了可去做个SPA，喝杯咖啡，或三五成群去酒吧喝个小酒…没有车辆的喧闹、没有商家的吆喝，让您彻底忘掉工作生活的烦恼！
温馨提醒
2019年10月16日至10月22日由于在乌镇召开世界互联网会议，乌镇西栅景区关闭，届时，期间原行程中的景点【西栅】及【西栅夜游】更换为5A景点【南浔】赏南浔夜景，并住宿酒店变更为1晚5星酒店住宿：南浔博阳开元名庭酒店或者南浔花园名都大酒店或南浔巨人君澜度假酒店（景点门票差价用于安排住宿升级，因此无差价可退，敬请谅解）！
晚餐：敬请自理；
晚餐: 为方便您在西栅景区游览，晚餐敬请自理。
特色小吃推荐：三珍斋酱品、红烧羊肉、熏豆茶、三白酒、姑嫂饼、白水鱼、定胜糕……
推荐餐厅：通安中餐厅、通安水阁、民国餐厅、锦岸私房菜、裕生餐馆、民宿房东家等…
第4天
乌镇苏州-苏州苏州-上海
留园 周庄 周庄攻略 推荐自费：金茂大厦+浦江游船
07:30
早餐：已含；
08:00 乌镇-苏州
乘车前往苏州
09:30 留园
游览中国四大名园之一的【留园】，以园内建筑布置精巧、奇石众多而知名，著名的留园三绝有“冠云峰、楠木殿、鱼化石”已被列为世界文化遗产。
12:00
早餐：已含；午餐：已含；
午餐: 苏州特色本帮菜（餐标：50元/人）
参考菜单：
绿叶东坡肉，蚝油牛柳，红烧狮子头，葱油炖蛋，清蒸白鱼，香炸排条，肉汤萝卜，鸡汁百叶、绿叶时蔬一道，炒青菜，紫菜蛋汤，饮料二瓶
★以上菜单均为10人一桌，人数减少可能调整份数。如无事先沟通取消用餐的客人，不退餐费。敬请谅解！13:00 周庄
游中国著名的水乡【周庄】沈厅、双桥、张厅、富安桥等； 夜幕降临的时候，周庄的灯火亮了， 亮在游船的灯笼上，一串一串的；船连着船，灯牵着灯，远远近近，曲曲弯弯，在一轮明月的映衬下，是一 幅秀美的江南湖波月色图。夜进古镇，窄窄的小街更显得热闹。
13:00 周庄攻略
1086慢生活街：是周庄的酒吧一条街，临河，环境相当不错。每当夜幕降临，华灯初上，杨柳摇曳，水光鳞鳞，音乐悠扬，那是何等的轻松自在。 聚宾楼：是古镇内**一家提供苏州评弹表演的茶室，楼内装修古色古香，茶桌排列有序，整洁规整，一口老虎灶“蹲坐”一旁。据说烧滚水的功力，当数老虎灶排**，聚宾楼内的开水均来自这“老虎灶”。
18:30 推荐自费：金茂大厦+浦江游船
选择付费参加的客人于行程第四日晚上欣赏东方夜巴黎--上海夜景，乘坐黄浦江游轮沿途观赏外滩两岸迷人夜色，登金茂大厦88层（约340米）观赏上海中心人民广场等夜景（游览时间：约120分钟）。
参考价格:280元/人
温馨提示：该景点为自费项目，遵循客人自愿的原则选择参加，不强制消费！不参加的客人有车先行送回酒店，参加的客人由导游带队进行游览。
上海华晶宾馆(Huajing Grand Hotel) 宜尚酒店(上海虹桥机场国展中心店) 上海皇程水晶酒店 上海夏洛特国际酒店 维也纳国际酒店(上海浦东新场古镇地铁站店)(原新场古镇店) 开元曼居·上海浦东机场店
第5天
上海-北京
外滩+南京路
08:00
早餐：已含；
10:00 外滩+南京路
游览【外滩风光带】（游览时间：1.5小时左右）：百年上海滩的标志和象征，万国建筑博览群、黄埔江风光。
游览【南京路步行街】（游览时间：2小时左右）：老上海十里洋场，中华五星商业街，数以千计的大中小型商场，汇集了中国流行时尚的商品，自由观光购物。
午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上海-北京
回程参考车次：G4（14:00-18:28），G142（14:10-20:18），G146（14:52-20:48），G14（15:00-19:36）、G148（15:23-21:13）、G170（15:52-21:18），车次仅供参考，实际以出票为准。
【免费送站服务标准】
1、约12:00左右统一免费送上海虹桥站
2、如您返程车次时间较早，不在免费送站时间范围内，我司提供收费送站服务50元/人（儿童与成人同价）
3、如您返程车次时间较晚，且又不想太早到达车站等候，可根据车次时间，合理安排自行前往车站，费用自理。
温馨的家
*以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应调整，敬请谅解。
- 儿童价标准
-
- 身高0~1.4米（含），不占床,只含车位费，导服费和半价正餐。不含往返大交通，不含床位费，不含门票费，1.2米以上儿童请按成人报名。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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