![[春节]<黄山3日游>纯玩0购物，抵达当天可免费体验徽墨酥制作，可自费升级选择翡翠谷、九龙瀑含手工制作高山野茶或祁门红茶，赏日出](https://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G5/M00/BE/31/Cii-tFwHbLiIZczSABEfejzzGdMAARQdQJcYgoAER-S506_w450_h300_c1_t0.jpg "[春节]<黄山3日游>纯玩0购物，抵达当天可免费体验徽墨酥制作，可自费升级选择翡翠谷、九龙瀑含手工制作高山野茶或祁门红茶，赏日出")
[春节]<黄山3日游>纯玩0购物，抵达当天可免费体验徽墨酥制作，可自费升级选择翡翠谷、九龙瀑含手工制作高山野茶或祁门红茶，赏日出
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 南京
- 目的地
- 华东A-js
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
南京-黄山
南京-黄山
客人早自行前往上车地点，下单备注即可。约中午11：30左右抵达黄山风景区汤口镇。
早8点地铁花神庙站2号出口舜天集团门口（南京南站转地铁1号线1站路即到）
乘空调旅游车前往安徽黄山（本线路座位按上车先后顺序自行乘坐，不受理尽量靠前的特殊需求，游览景点顺序可能根据实际情况有所变动，以实际安排为准。往返为班车，无全程陪同导游，此线路与黄山方向其他线路拼同一辆车，不便之处，敬请谅解。）南京-黄山行驶大巴车全程高速。
通知：自2019年11月14日起 上车时间更改为8点地铁花神庙站2号出口舜天集团门口（南京南站转地铁1号线1站路即到，仅此一个上车地点)集合上车，（本线路往返为班车，无全程陪同导游，此线路与黄山方向其他线路拼同一辆车，不便之处，敬请谅解。南京-黄山行驶大巴车全程高速， 经停马鞍山，芜湖上下客）
温馨提醒
因地区连续干旱，酒店限时供水，上午5:00-9:00，下午16:30-20:30（参考时间），敬请谅解。
温馨提醒
一、具体安排如下：
1．玉屏索道停车年检时间：2019年11月18日至11月30日。
2．云谷索道停车年检时间：2019年12月1日至12月16日；2020年1月7日至1月13日。
3．太平索道停车年检时间：2019年12月17日至12月29日；2020年1月4至1月6日。
西海大峡谷景区、莲花峰景区进行冬季封闭，预封闭时间为2019年12月1日-2020年3月31日。
黄山风景区拟于2019年12月20日至2020年1月20日执行冬游门票价格。冬游期间，黄山风景区门票执行成人价150元/人，半票价75元/人。门票已在团期报价优惠，不在做另外退费操作。
黄山-
11: 30（参考时间）抵达黄山风景区，有旅行社工作人员安排您入住酒店。下午自由活动，（如下午想出去转转，请与当地接待社人员及入住酒店前台联系并如实登记及书写相关证明）。注：自由活动期间请游客注意人身安全，警惕路边野导，黑导；如随无证导游而未通知组团社或地接社的，所产生的一切后果自负。
Day 1 下午可选择九龙瀑、翡翠谷（2选1）
可选择升级方案Day 1下午可选择九龙瀑、翡翠谷（2选1），提前订单备注，若不备注默认选择九龙瀑景区。
提示：预定升级九龙瀑、翡翠谷、（2选1）升级方案才能游玩，不勾选则自由活动，请知晓。
如遇特殊情况，景区游玩不了，退门票退30元/人，其他证件无优惠。
【可选方案】翡翠谷
翡翠谷，昵称“情人谷”，位于黄山风景区南大门汤口镇山岔村，紧靠205国道和合铜黄高速公路。峡谷长达6华里，分布着一百多个形态各异、大小不同的彩池。彩池随周围景色变幻、太阳角度及光线明暗的不同，或晶明或翠绿，变化万千，绚丽多彩，宛如一颗颗翡翠洒满谷中，故名翡翠谷。 在获奥斯卡四项大奖的影片《卧虎藏龙》中，竹稍打斗、池边爱恋、飞瀑踏波等镜头都拍摄于翡翠谷。
【可选方案】九龙瀑
九龙瀑——黄山大瀑，世界文化与自然遗产中国黄山的主要自然景观之一。全长600米，落差300米，一瀑九折，一折一潭，形成九瀑九潭的壮丽奇观。景区内物种丰富，有黄山天然植物园之称；人文资源荟萃，留有黄山胜境坊、乾隆御道、梅林书屋等文化景观。
免费体验徽墨酥制作
抵达当天下午可免费体验徽墨酥制作
徽墨酥是安徽省黄山市名点，是一款独具“中国徽墨之乡”徽州特色、被誉作“能吃的徽墨”的特产糕点。
如需体验请下单备注提前预约！（名额有限，敬请谅解）
520假日 徽膳房 佳宜酒店 黄山滁州大酒店 吉泰 黄山徽悦假日酒店 帝豪酒店 黄山小村人家酒店
名称：520假日、徽膳房、佳宜酒店、滁州大酒店、徽悦假日酒店、帝豪酒店、小村人家、吉泰或同级（基础方案）
等级：普通酒店
房型：2-3人间
设施：床，独立卫生间，空调，电视
鼎徽精品 华客大酒店 华艺大酒店前楼 天和世纪 万象大酒店 嘉华国际 徽天洲际 诺思小镇 格尚
名称：鼎徽精品、华客大酒店、华艺大酒店前楼、天和世纪、万象大酒店、嘉华国际、徽天洲际、诺思小镇、格尚或同级（升级方案1）
等级：普通酒店
房型：2人间，尽量安排三人间
设施：床，独立卫生间，空调，电视，热水，一次性漱用品
鼎徽精品 中瑞华艺大酒店 新港大酒店 天和世纪 万象大酒店 嘉华国际 环球 海洲
名称：海洲国际大酒店、环球大酒店、中瑞华艺大酒店（升级方案2）
等级：挂四酒店
房型：2人间
设施：床，独立卫生间，空调，电视，热水，一次性漱用品
温馨提醒
基础方案：520假日、徽膳房、佳宜酒店、滁州大酒店、徽悦假日酒店、帝豪酒店、小村人家、吉泰或同级
升级方案1：酒店升级为鼎徽精品、华客大酒店、华艺大酒店前楼、天和世纪、万象大酒店、嘉华国际、徽天洲际、诺思小镇、格尚或同级 （升级方案1）
升级方案2：酒店升级为海洲国际大酒店、环球大酒店、中瑞华艺大酒店或同级（升级方案2）
为了您出行安全，在行程中自由活动期间，若有当地人推荐景点，请谨慎选择并仔细了解费用说明，谢谢！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
黄山-
仙人指路 白鹅岭 始信峰 梦笔生花 佛掌峰 仙人晒靴 排云亭
黄山-
07:30（参考时间，根据淡旺季出发时间可做调整至9点，具体时间以工作人员通知为准）从住宿酒店出发，步行至景区换乘中心乘景区交通车（景区小交通自理）
黄山-
在换乘中心搭乘景区小交通至云谷寺（38元/人 自理！盘山公路，约40分钟）, 徒步上山（约150分钟,步行上山途中无导游陪同）或缆车上山（建议客人乘缆车上山，费用自理），游始信峰，观黄山奇松，北海景区：游清凉台、猴子观海、梦笔生花，西海、排云亭、飞来石等景点，若天气晴好可赏黄山瑰丽晚霞。
温馨提醒
备注：黄山大门票：230元/人已含（2018年9月28日期黄山门票调整为190元）；
黄山景交：敬请自理，38元/人往返，单程19元/人，约40分钟；索道：玉屏索道 90元/人自理，云谷索道 80元/人自理；自行购票；
07:40 仙人指路
黄山仙人指路位于云谷寺至皮篷路口。一怪石屹立峰巅，其状似身着道袍的仙人，他一手举起，似为游客指引进入皮篷之路，故名“仙人指路石”，又名“仙人指路峰”。它之所以颇负盛名，不仅仅在于外形酷似，而且因为有一段对世人颇有启发作用的。
07:40 白鹅岭
白鹅岭在白鹅峰与贡阳山之间，是东海与后海的分水岭，岭从峰名。从北海经黑虎松右行至岭。岭南悬岩若壁，沿壁辟有石级山道，因有400多个台阶，俗称“四百踏”。从岭头下“四百踏”可．至云谷寺；从岭头右行可至始信峰。今人有诗写道：“崖壁千般峻，岩泉百丈深。不愁行路险，山水有知音。”黄山云谷寺登山索道的上站设在白鹅岭的岭头。下站设在岭脚云谷寺。
07:40 始信峰
位于北海以东1公里处，海拔1668米，相传一古人持怀疑态度游山，到此始信黄山可爱，故名。这里汇聚了许多黄山名松，如：接引松、黑虎松、连理松、龙爪松、卧龙松、探海松等。石笋峰、上升峰左右陪衬，成鼎足之势，峰巅有渡仙桥，桥畔石隙有状似接引仙人渡桥的接引松。石笋峰上可观赏众多奇石。其中：“石笋矼”号称“黄山**奇观”，“十八罗汉朝南海”维妙维肖，引人入胜。峰顶有一平 台，古代文人雅士常登峰揽景，吟诗作画，饮酒抚琴，故有琴台之称。
07:40 梦笔生花
梦笔生花在黄山东北部、北海宾馆前散花坞内，与笔架峰相近。海拔1640米。一石挺出，平空耸立，下圆上尖，像一枝书法家的斗笔。 峰尖石缝中，长有一株奇巧古松，盘旋曲折，绿荫一团，宛如盛开的鲜花。峰下有一巧石，形如人卧睡，故游人称此景为“梦笔生花”，为黄山胜景。清人项黻有诗赞曰：“石骨棱棱气象殊，虬松织翠锦云铺。天然一管生花笔，写遍奇峰入画图。” 70年代初松树枯死，现在是仿制的塑料松树。笔峰旁有笔架峰、上升峰。
07:40 佛掌峰
佛掌峰又名“仙掌峰”，位于黄山风景区天都峰背左侧，海拔1690米，为36小峰之一。从白鹅岭下云谷寺道中遥望，峰上有五石嵯峨，宛如伸开的巨掌，故而得名。
07:40 仙人晒靴
仙人晒靴即仙人晒鞋，是黄山一景，位于排云亭前右侧近处，有二石如一双鞋，整齐地放在小峰台上，似在晾晒，故名。
07:40 排云亭
从飞来石往北走1公里，即是排云亭，位于北海西部。排云亭建于民国24年（1935年），位于西海门，是观西海日落的名胜之地。这里视野开阔，上仰西海群峰，下俯西海大峡谷，是观赏黄山巧石奇景的佳地点。因为西海时有云雾在山谷中升腾翻滚，扑至石亭前却又消散，故名“排云亭”。 排云亭处有一株“破石松”，被列入世界遗产名录。树根深扎石中，将整块石头劈裂成三块。树高6.4米，有150年的树龄。排云亭为西海大峡谷梦幻景区的出入口。
黄山-
18:00（参考时间）结束一天的游程，回到您入住的酒店休息。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
西海山庄 排云楼宾馆 始信峰招待所 北海宾馆 狮林大酒店 白云宾馆
名称：西海山庄、排云楼宾馆、始信峰招待所、白云宾馆、北海宾馆、狮林大酒店
等级：10-14人高低独卫（图片仅供参考）
设施：床，独立卫生间，无空调有取暖设施，热水，自带洗漱用品
西海山庄 排云楼宾馆 北海宾馆 黄山玉屏楼宾馆
名称：排云楼宾馆、西海山庄、北海宾馆、玉屏楼宾馆（升级方案1）
等级：双标间（图片仅供参考）
设施：床，独立卫生间，无空调有取暖设施，限时热水，自带洗漱用品
西海山庄 排云楼宾馆 北海宾馆 狮林大酒店 玉屏楼宾馆
名称：西海山庄、排云楼宾馆、北海宾馆、狮林大酒店、玉屏楼宾馆（升级方案2）
等级：挂四双标间（图片仅供参考）
设施：床，独立卫生间，无空调有取暖设施，限时热水，自带洗漱用品
第3天
黄山-南京
光明顶 鳌鱼峰 百步云梯 莲花峰 迎客松 天都峰
黄山-
04:00(参考时间)早观黄山日出（视天气情况而定）(入住酒店大堂均有次日日出时间、概率提示板)。山上景点密布，您可以根据喜好自由选择，但是请您一定要安排好行程，控制好下山时间；
温馨提醒
春季清晨５：３０分至６时
夏季清晨４：４０分至５：１０分
秋季清晨４：５０分至６：２０分
冬季清晨５：３０分至６时
到黄山看日出，不仅能看到太阳初露山头，还能看到彩色云海频临于眼前，让人心胸瞬时开阔。
到黄山看日出，感受黄山四绝之绚丽，领略大自然的神奇!黄山-
游天海、鳌鱼峰、洞穿一线天或鳌鱼洞、游《小花》外景地-百步云梯，黄山绝胜处-玉屏楼景区，赏黄山标志-千年迎客松，远眺天都峰，步行下山（全程约7公里，步行约2小时，步行下山途中无导游陪同）或乘玉屏索道（费用自理：90元/人，乘索道10-15分钟，游客可根据自身体力及个人情况决定步行或乘索道，）至黄山四绝之一的温泉景区，观人字瀑、桃花峰等
05:30 光明顶
不到光明顶，不见黄山景。黄山第二高峰光明顶，海拔1860米。明代普门和尚曾在顶上创建大悲院，现在其遗址上建有华东地区海拔高的气象站--黄山气象站。因为这里高旷开阔，日光照射久长，故名光明顶。 顶上平坦而高旷，可观东海奇景、西海群峰，炼丹、天都、莲花、玉屏、鳌鱼诸峰尽收眼底。华东地区海拔高的气象站--黄山气象站就设在这里。由于地势平坦，所以是黄山看日出、观云海的佳地点之一。提示：如果要在光明顶看日出，建议住北海宾馆一带，前一天先看好第二天的日出时间，在宾馆预定好早叫服务，从北海宾馆到光明顶大概1小时的路程。
05:30 鳌鱼峰
鳌鱼峰位于玉屏至北海途中，海拔1780米。虽位列小峰，却是黄山奇景之一。峰以形名。鳌鱼当然是传说的动物，实际上此峰之形酷似“抹香鲸”。只要在“百步云梯” 一带选择佳视角，一条硕大无比的巨鲸就展现在我们面前。那圆长高昂的鲸身，巨大高昂的鲸首，活灵活现；鲸嘴大张，大有鲸吞之势。只要您亲身观赏一番，定会感叹自然造化之神妙。说是“绝胜”，叹为“观止”，均不过份。甚至可以说是语言、文字无法形容。
05:30 百步云梯
百步云梯位于安徽省黄山的玉屏景区，在莲花峰西北麓的峭壁上。在“莲梗”不远处有两块巨石，一形如龟，一形如蛇，两石平行。在石壁上凿成的一百余级险峻陡峭的橙道从两石间穿过下行，从对面鳌鱼洞观看，磴道下临深渊，象靠在峭壁上的长梯，常有云雾缭绕，十分险要，这就是“百步云梯”。那龟蛇二石又恰在梯口，如同把守，故名“龟蛇守云梯”。
05:30 莲花峰
莲花峰位于黄山中部，玉屏峰西南，东对天都峰。为36大峰之一。海拔1864米，是黄山高峰，也是华东地区第三高峰。徐霞客在游记中说：莲花峰“居黄山之中，独出诸峰之上”，“即天都亦俯首矣”。他仅凭目测便能得出如此正确的结论，在当时确是了不起的发现。他是指出莲花峰为黄山高峰的**人。此峰峻峭高耸，气势雄伟。因主峰突兀，小峰簇拥，俨若新莲初开，仰天怒放，故名“莲花峰”。明代吴怅曾有诗赞曰：“一种青莲吐绛霞，亭亭玉立净无瑕。遥看天际浮云卷，露出峰顶十丈花。”清代吴梦印亦有诗云： “莲峰秀拔迥称尊，凡欲高呼达帝阍。举目江山如带砺，低头峦蚰似儿孙。风生绝献应回雁，日落悬岩不度猿。翠影岚光千万状，我虽能到未能言。”峰上有飞龙、倒挂等奇松。绝顶处方圆丈余，名曰“石船”，中有一池一称“香沙池”。
05:30 迎客松
迎客松在玉屏楼左侧，倚狮石破石而生，高10米，胸径0.64米，树龄至少已有800年，一侧枝桠伸出，如人伸出臂膀欢迎远道而来的客人，雍容大度，姿态优美。是黄山的标志性景观。 在北京人民大会堂安徽厅里，有黄山迎客松的巨型铁画，人多次在铁画前与外国客人合影留念，黄山迎客松不仅是黄山的象征，也成了中国人民热情好客的象征。 1994年人民大会堂东大厅也悬挂了国画《迎客松》，作者是黄山籍画家刘晖。
05:30 天都峰
海拔1830米，是黄山三大主峰中险峻的一座。“天都”意为“群仙所都”、“天上都会”，峰顶有“登峰造级”石刻。 位于黄山东部，西对莲花峰，东连钵盂峰，是黄山三大主峰之一，高达1810米，直冲云霄，为黄山三大峰中险峻者。古称“群仙所都”意为天上都会。天都峰为第四纪冰川形成的角锋。峰顶平如掌，有“登峰造级”石刻，中有天然石室，可容百人。峰头远眺云山相连，江河一线，遥接大海，俯瞰群山，千峰竞秀，万水奔腾，美不胜收。
黄山-
11：00(参考时间）自行选择索道下山 玉屏索道（玉屏缆车90元/人，淡季75元/人 费用自理）或步行下山至慈光阁，景区交通大巴至南大门汤口。
黄山-南京
14.30左右在鼎徽大酒店集合返回南京南站（参考时间）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温暖的家
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0.8~1.19米（含），不占床,仅含往返车位和导服，产生其他费用自行安排。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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