<张家界大峡谷玻璃桥-天门山玻璃栈道-凤凰古城高铁4日游>双玻之旅升级一晚禾田居度假酒店夜游凤凰特色美食贴心导游服务
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 广州
- 目的地
- 湖南华南A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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- A行程默认行程√
第1天
广州南-衡阳东衡阳东-张家界
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上午 广州南-衡阳东
工作人员提前一天发送出团通知书，按照出团通知书给出的具体高铁时间【参考07:00-10:00之间，具体以实际通知为准】，提前不少于1.5小时抵达广州高铁南站，工作人员在东进站口9号门集中送票；乘高铁前往湖南衡阳或长沙南（具体港口以出发前通知为准）；
下午 衡阳东-张家界
乘车前往张家界（约320公里，约5.5小时），沿途风景美不胜收，湖南“三湘四水”中湘、资、沅、澧四条河流全跨越。洞庭湖平原里，湘西的山坡上，春天是大片大片油菜花和杜鹃花，秋天则是金黄的稻子和芦苇，青山隐隐，炊烟袅袅，一派怡然的田园风光。
晚上
张家界韦斯特大酒店 张家界蓝湾博格国际酒店/梅洛水晶酒店/大成山水酒店/鸽子花国际酒店
第2天
张家界天门山国家森林公园一日游-溪布老街
天门山 天门山 天门山国家森林公园 张家界土家风情园 溪布老街 魅力湘西大剧院
上午
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
午餐安排绿色蘑菇宴
上午 天门山
游览“张家界新传奇”——【天门山国家森林公园】乘空调旅游车前往【张家界天门山国家森林公园】（含单程索道和单程环保车，另玻璃栈道的环保鞋套：5元/人，山顶小缆车25元/单程自理），坐索道，体验凌空飞仙般的神奇感觉，赏空中花园的山水画长卷，直达天门山山顶，体验“云生脚下、奇峰尽览、万象目中”的豪迈感觉，沿途观李娜别墅、走玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山寺—湘西一大寺，览鬼谷兵盘、云梦仙顶等景点；乘旅游BUS感受“天下公路奇观”通天大道的惊奇体验；攀登999级台阶的上天梯，抵达天门洞底，感受造化神奇，尽情欣赏天门洞内外的壮丽景色。
上午 天门山
张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆力作。为了让游客零瑕疵的透过玻璃桥看到美丽的风景，上桥的游客均要求戴上鞋套，以保持玻璃桥的透明和干净。玻璃栈道的刺激震撼，可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊 "天空之路 "媲美，因而有了东方 "天空之路 "的美誉。
上午 天门山国家森林公园
穿越天门洞——翼装飞行侠们飞越天门之所，是罕见的高海拔穿山溶洞，天门洞开，也是张家界城市的标志。感受99道弯的通天大道——乘坐景区环保车，感受别样刺激，垂直高差达千米左右。
备注：景区开通ABC三条游览线路：A线游客乘索道上山，游览山顶后乘穿山电梯到天门洞，游览天门洞后乘环保车下山；B线游客乘环保直上天门洞，乘穿山电梯到山顶，山顶游览后乘缆车下山；C线游客乘环保车上下山游览景点；具体以当天景区根据人流量安排ABC其中1条、中间无任何门票差价可退、报名敬请须知！另，冬季若天门洞结冰，可能无法开放游览，届时只能索道往返，无费用可退，具体以景区通知为准。
温馨提醒
另外需自理的园内门票：走玻璃栈道的环保鞋套：5元/人，穿山代步扶梯32元/人，山顶小缆车25元/单程
请注意：
受寒冷天气影响，天门洞 山顶森林观光小缆车、三条玻璃栈道开放情况由景区根据天气情况决定，如遇关闭请理解！
下午 张家界土家风情园
湘西王宫【土司城】（赠送项目，游览时间约1小时）, 这是一座古老的土家山寨，土家人心中的圣地。内有醉人的土家拦门酒，神秘的土家祭祖活动、土家历史文物展示、土家民俗演示，原始劳作情景等，其中“九重天”、“千人毛古斯”获得两项世界吉尼斯记录。是一个浓缩了土家族农耕文化、兵战文化、土司历史、建筑艺术、工艺美术、民俗风情以及饮食起居的大型民俗文化景点；
下午 溪布老街
后前往民族殿堂【溪布老街】（游约40分钟，门票已含，赠游景点，不游不退。）一条布满小溪的街道，是全国**集水上酒吧街、中华名特小吃街、湘西民俗购物精品街、休闲客栈、创意工坊等为一体的复合型旅游步行街。小锤敲过千年--银锻造技艺；机杼声声，彩线绕指--土家织锦编制技艺；铁锅中的故事--黑茶制作工艺；碾坊里的悠悠岁月--榨碾技艺；舌尖上的大湘西--老百年小食街；在此可游玩传承学艺：皮影戏、木偶戏、西兰卡普、木雕、骨刻等等，还可向这些非物质文化遗产传承人学习手工技艺，全身心感受大湘西的文化魅力。
温馨提醒
1月份行程将取消土司城游览，改为【张家界冰雪世界】室内滑雪2小时，以冰雪建筑、冰雪运动、冰雪演出、冰雪艺术为载体，打造科技化、艺术化、人文化完美融合的梦幻雪世界，滑雪馆分设初学者、初、中级滑雪道、娱雪乐园，采用国际先进的制冷和人工造雪技术，引进美国、德国进口的制冷设备，场馆内将常年保持零下五度的温度，积雪厚达半米，让滑雪爱好者一年四季都能享受滑雪运动的无穷乐趣。同时滑雪馆里还专门设计了娱雪乐园，让游客在冰雪的梦幻世界中释放天性，找回童心，圆梦冰雪奇缘。
晚上 魅力湘西大剧院
【魅力湘西】表演（费用已含，不去不退）；魅力湘西大剧院能容纳1080人的演艺场——魅力湘西大剧院，坐落于风景秀美、奇峰耸立的张家界世界地质公园、武陵源风景名胜区内，古朴典雅，大气厚重，与武陵源自然景观相得益彰。她是湘西文化的缩影；她集力量与柔美于一身，展现了生命与自然的完美融合。她，就是《魅力湘西》，一场来张家界必看的民俗表演，一场演员与观众激情互动的本色演出。
晚上
张家界禾田居度假酒店
张家界禾田居度假酒店位于风景秀丽的张家界三官寺张地坪境内，毗邻黄龙洞、宝峰湖、大峡谷、天子山等景点。酒店是由张家界禾田居投资有限公司、按国家五星级度假酒店投资兴建的一家豪华别墅式生态度假酒店，占地560亩，建筑用地面积245多亩。酒店一期客房246间，年接待能力10万人次；整体设计以中国传统文化的精髓——“五行”金、木、水、火、土为设计的起始和主源点。酒店拥有雍容气派的园林式空中餐厅、9间约100平米别具湘西民族风情的超大型餐饮包房及优雅精致的亲水庭院西餐厅。会议设施齐备，大小会议室及宴会场地共约1000余平米，具备接待5A级贵宾的VIP接待室，配备30平方米高清晰LED显示屏及高科技通讯设备，可同时容纳500人举行会议，并配有多媒体演示、会议跟踪服务系统等先进视听、音响设备。这里还有300个泊车位，配有商务中心、大堂吧、足浴、温泉SPA馆、美容美发、棋牌室、健身中心、台球室、乒乓球室、瑜伽馆、室外网球场、恒温及露天游泳池等休闲设施。
第3天
张家界大峡谷玻璃桥-凤凰
张家界大峡谷玻璃桥 墨戎苗寨 夜游凤凰城
上午
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早上享用酒店价值118元/位的自助早餐（房费已含）；后可自由漫步酒店各处，酒店被大自然环绕包围，可远眺山峦叠起，尽享青树翠林，在中南地区仅有的绿色环保酒店。整体设计利用独特的地理优势，尊重自然，就地取材，酒店园林绿化采用不破坏原有的植被为原则，自然植物是设计本身的立足之本，让建筑与自然环境的完美融合，让人身心愉悦！酒店配有商务中心、大堂吧、足浴、温泉SPA馆、美容美发、棋牌室、健身中心、台球室、乒乓球室、瑜伽馆、室外网球场、恒温及露天游泳池等休闲设施，可凭自己的爱好自由选择，费用自理哦！
上午 张家界大峡谷玻璃桥
早餐后前往游览【云天渡玻璃桥】（B线，游览时间约2.5-3小时，如遇接待量超负荷或政策性关闭或天气原因不能上桥，此景点调整为宝峰湖。）
后游览【张家界大峡谷景区】（游览时间1.5小时，赠送大峡谷至玻璃桥电梯费用35元/人）大峡谷集山、水、洞于一身，是张家界地貌的博物馆，在这里可欣赏到北温带喀斯特地形的全部风景，谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。后张家界大峡谷玻璃桥作为世界首座斜拉式高山峡谷玻璃桥，创下多种世界记录，为世人展现了张家界的又一个奇迹。兼具通行、游览、蹦极、溜索、T台等功能。主跨430米，桥面长375米，宽6米，走在300米高空的玻璃桥上，犹如漫步在云端之上，纵横在峡谷之间。这一座透明的玻璃桥，也在挑战我们的小心脏。胆大者敢在桥上腾跃，胆小者闭着眼睛爬过去，你会怎么过桥呢，赶紧来试试吧。
温馨提醒
大峡谷玻璃桥门票采取实名制提前预约购票，现场不售卖成人票（1.3米以下儿童免票）。报名时必须提供准确的姓名和证件号码，护照/港澳通行证等特殊证件需提供出生年月日，出发时务必携带好报名时提供的证件原件。玻璃桥门票一旦预定买票成功，不能取消也不能换人，只能作废，损失由客人自理。如因提供错误的身份信息而导致上不了玻璃桥及产生的损失由客人自理！
下午 墨戎苗寨
下午全程高速乘车前往整个湘西【墨戎苗寨】在苗语中“墨戎”是有龙的意思。这里居住着三千多苗族土著居民，这里的寨子大多保存着武陵大山少数民族特有的木质结构吊脚楼风貌。特别安排湘西苗家礼仪：苗家拦门酒、拦门歌迎宾。对了歌、喝了酒、击完鼓、才能走进这个神奇的苗寨。在寨子里品了茶，还可以真实的去感受感受苗族人巫傩文化的神奇和魅力。
晚上 夜游凤凰城
后乘车前往凤凰（约1小时），晚上夜游凤凰古城，也可于沱江边小酒吧落座，欣赏沱江两岸醉人【凤凰夜景】。夜幕降临，华灯初上，凤凰古城就会被五彩斑谰的灯火装扮得分外妖娆，分外漂亮。
晚上
芭堤雅酒店/凤凰花园酒店/凤天大酒店/天下凤凰酒店/凤廷大酒店
第4天
凤凰-衡阳东衡阳东-广州
凤凰古城
上午
早餐：已含；午餐：已含；
上午 凤凰古城
早餐后游【凤凰古城】凤凰古城（凤凰古城内9景沱江泛舟等小景点不含，可自由自费选择是否购买）。漫步青石板路，游览被称为民族一条街的明清古石板街－东正街，应证了千年厚重的历史文化沉淀，沿街有苗家扎染、蜡染、银饰、挑花、刺绣等多种多样的民间工艺品以及众多风味小吃；参观有代表性的苗寨银饰手工锻造技艺传习所、御石坊朱砂展示、镇竿张氏姜糖、阿牛血粑鸭、吴花花的扎染铺、王春的“苗家小铺”等众多工艺美食店铺。欣赏沈从文笔下的沱江吊脚楼，远眺画家黄永玉夺翠楼…
（凤凰古城内9景沱江泛舟等小景点不含，可自由自费选择是否购买，2016年4月10日开始，凤凰古城取消围城强制购票，客人可在古城自由参观，如遇政府临时性政策，强制征收进入凤凰古城门票，客人须补买门票148元/人费用自理.
）
下午 凤凰古城-衡阳东
随后乘车前往衡阳东
下午 衡阳东-广州南
随后乘坐高铁返回广州（约2.5小时车程），结束愉快的旅程！
（参考回程时间为19：00-22：00衡阳东出发）
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.2米-1.49米儿童含景区交通、含半餐、导游、含优惠门票、不占床位（含早）、含半价高铁票；其他费用自理。若不占座，可退250元/人.2月5日-8日春节期间儿童不含高铁票，春节期间提前控票无小童票，若需要高铁票只能补全价往返补750元/人！
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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