<上海-苏州-乌镇西栅-杭州5日游>慢游江南，纯玩0购物，宿品牌五星，一晚乌镇内客栈，精致留园，登城隍阁赏西湖，享水乡宴，铁定发班（当地游）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 华东
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第1天
出发地-南京南京-常州
夫子庙 中山陵 东方盐湖城
温馨提醒
自行前往南京南站集合
温馨提示：1、南京禄口机场以及南京火车站11：00我们安排巴士接站后送至汇合地点，
2、导游人员会在您出行前一天20:00之前，短信或电话通知您华东旅游的相关事宜，请您保持订单中提供的手机号码随时畅通。
3、由于游客抵达南京的交通方式各不相同，有火车、有高铁、有飞机，所以旅行社会根据游客的抵达时间不同灵活安排，早到的游客可安排自由活动或自行前往夫子庙景区游玩，后与团队汇合并积极配合导游安排，谢谢！12:30 夫子庙
夫子庙建筑群两侧坐落着两个商品市场，街上商铺云集，商品种类繁多，形成了服装商场、古玩字画、花鸟虫鱼为特色的集贸市场群，显示出文化的商业性价值，加之各国快餐店（麦当劳、肯德基）等各大品牌专卖店云集，具有浓郁的旅游、休闲、购物为一体的商业氛围。
13:00
午餐：敬请自理；
享用午餐：餐标30元/成人
15:00 中山陵
灵柩于1929年6月1日奉安于此。 中山陵主要建筑排列在一条中轴线上，体现了中国传统建筑的风格。墓地全局呈“警钟”形图案 ，其中祭堂为仿宫殿式的建筑，建有三道拱门，门楣上刻有“民族，民权，民生”横额。祭堂内放置孙中山先生大理石坐像，壁上刻有孙中山先生手书《建国大纲》全文。(如遇中山陵周一闭馆，只能游览景区前半段，请谅解!
中山陵2018年6月1号开始实行实名制预约，预约时间提早到30天前，由于散客拼团无法提前一月出计划和名单，如未预约成功，则安排游览雨花台或其他景区，请谅解。
17:00 南京-常州
18:00 东方盐湖城
茅山东方盐湖城·道天下是一个集特色山居、文化展馆、民俗演艺、山野食趣为一体的度假区，是常州新晋的亲子游好去处。在这里春踏青、夏民谣、秋摄生，冬年俗，白天可参观各类展馆，吃尽天下美食，体验神奇的八院，夜间可前往临水酒吧感受山中的不眠之夜。
18:30
晚餐：敬请自理；
推荐东方盐湖城内品尝常州菜（费用自理）常州菜是苏菜的一种，常用酒糟、糖醋、生抽调味，擅长各类禽肉、水产，花色精细，浓中带甜，鲜香酥烂，味道清淡，却又回味无穷。
20:30
常州东方盐湖城道玄山居主题酒店 茅山东方盐湖城松桂里酒店(Songguili hotel of Maoshan Oriental Salt Lake City)
优先优先选择入住：东方盐湖城内客栈，如遇团队用房已满，则调整入住：常州沁悦大酒店 或 常州威尼斯大酒店 或 常州德泰恒大酒店 或 曙光薇酒店（无锡扬名店）或 无锡大运酒店 或 无锡协信维嘉酒店 或 柏曼酒店(无锡软件园店) 或 金石商务酒店 或 无锡舒亦酒店等酒店
第2天
无锡-苏州苏州-乌镇
鼋头渚 狮子林 乌镇西栅 夜游西栅
07:00
早餐：已含；
酒店含自助早餐
10:00 鼋头渚
这里三面环水，既有山长水阔、帆影点点的自然美景，又有小桥流水的山乡田园风光，乘游船畅游波光千里的太湖，登太湖仙岛。太湖仙岛是鼋头渚必游之处，岛上有道教仙宫和道、佛两教石窟塑像，登顶岛上小山可环望四周，天气晴好时能看到湖面上的翩翩舟影，感受到太湖的浩淼之美。
12:00
午餐：已含；
享用午餐：餐标30元/人
13:00 无锡-苏州
早餐后集合前往“中国园林之城”、“人间天堂”、“东方威尼斯”、“东方水城”【苏州】。
14:30 狮子林
原名涉园，位于江苏省苏州市仓街小新桥巷，为清顺治年间保宁知府陆锦所筑，取陶渊明《归去来兮辞》中的 "园日涉以成趣 "之意，黄狮子林与拙政园、留园、沧浪亭合称为 "苏州四大名园 "。狮子林始建于元代，原为禅宗寺庙的后花园，后被购为私宅。这座园林深受清朝乾隆皇帝钟爱，他六下江南必到此地。狮子林虽然小，但园内的假山群很出名，这些怪石形似起舞的群狮，而且假山与假山间连通犹如迷宫，你可以数石狮子、钻石头迷宫体验捉迷藏的乐趣。
15:00 苏州-乌镇
集合前往“江南古镇中的佼佼者”—乌镇西栅
17:00
晚餐：敬请自理；
17:30 乌镇西栅
西栅位于浙北桐乡市杭嘉湖平原上的乌镇，以原汁原味的水乡风貌和千年积淀的文化底蕴成为江南古镇中的佼佼者。十字形的内河水系将全镇划分为东南西北四个区块，人称东南西北四栅。很早开发的是东栅，而比东栅大三四倍的西栅景区，却真是能带给人们一番“全新”的古镇游体验。这种“新鲜”的感受不仅在于白天观光，更在于流光溢彩的夜游休闲，以及多样化的个性住宿，让人能真正住下来细品。
18:30 夜游西栅
西栅位于夜游活动推荐： 游客可在傍晚租一艘小船，随着水边的景观灯亮起来，夜景开始初具雏形，拍几张美丽的夜景。您可与自己的爱人或亲友选一家河边小店或在当地居民家中，点上几个可口的小菜，品乌镇美食，欣赏着满眼华丽的灯光水色。夜游项目：【夜场评书、评弹】，【露天电影】，【似水年华酒吧】，【灵水居夜景】等。乌镇西栅景区手摇船参考价： 360-420元/艘（每船限坐6人，包括儿童、婴儿），费用客人自理。
20:30
乌镇君悦酒店(Junyue Resort Hotel) 乌镇优屋美宿酒店(Youwu Meisu Hotel) 桐乡梵璞艺术酒店(Fanpu Art Hotel) 桐乡瑞麒大酒店 桐乡铂爵大酒店(Bojue Hotel) 桐乡美高大酒店(Meigao Hotel)
优先优先选择入住：乌镇君悦酒店，如遇团队用房已满，则调整入住：乌镇开元大酒店 或 乌镇黄金水岸君澜度假酒店 或 尚金丽呈睿轩乌镇酒店 或 乌镇优屋美宿酒店 或 乌镇格雷斯精选酒店 或 桐乡世博酒店 或 桐乡瑞麒酒店 或 桐乡佳源元顺威尼斯大酒店 或 桐乡贵封酒店 或 桐乡美高大酒店 或 桐乡濮川酒店
第3天
乌镇-杭州
乌镇东栅 西湖 河坊街 推荐自费：宋城+千古情演出
07:00
早餐：已含；
酒店含自助早餐
08:00 乌镇东栅
一个风光旖旎的江南古镇，历史悠久，河流穿镇而过，750年的风风雨雨将它洗练成一处人杰地灵、物华天宝的魅力之地。南浔古镇自古富人居多，建筑也都是富户的优美庄园，而且由于西洋风曾经在此盛行，所以南浔也是一座中西风格合璧的古镇，高贵优雅。你还可以站在高处看看运河两岸密布着的鳞次栉比的、如出一辙得分不出彼此的百间楼，十分有趣。
09:30 乌镇-杭州
乘车前往“人间天堂”—杭州
11:30
午餐：已含；
餐标30元/人
13:00 西湖
西子湖是座落杭州西城的一颗光彩夺目的明珠，亲身体会苏东坡笔下“浓妆淡抹总相宜”的西湖景色。西湖风景秀逸兼具山水之胜、园林之美，景致秀美使人陶醉不已，是国家首批5A景区，2011年6月24被列入“世界文化遗产”的名录，使得西湖更加美名远播！
【温馨提示】：
1、涉及黄金周，节假日，周末，西湖风景区大巴车禁止进入，客人需要换乘景区公交车，自理单趟2元/人，往返4元/人，如需包车200-400元/趟，限乘50人，具体当天以现场安排为准，敬请谅解！
2、畅游西湖：乘游船环湖游西湖，深度赏西湖之美，55元/位，费用自理，儿童同成人价格，包含环湖游船以及导游讲解！
15:00 河坊街
清河坊街是杭州人气商业区之一，沿街的商铺是老建筑改建的，古色古香。这里各种本地小吃、茶楼云集，加上背靠吴山，又与美食街高银街近邻，无论是游客还是本地人都常来光顾。
17:00
晚餐：敬请自理；
18:00 推荐自费：宋城+千古情演出
游览被誉“世界三大名秀之一”—【宋城千古情演出】，每一位到杭州的游客必看的剧目。以杭州的历史典故、神话传说为基点，融合歌舞、杂技艺术于一体，应用现代高科技手段营造如梦如幻的艺术效果，给人以强烈的视觉震撼。堪与法国巴黎红磨坊和美国拉斯韦加斯秀相媲美。 （注：确切演出时间以景区当日公布为准！）
收费标准：当地现付导游320-350元/人（含游览宋城景区及观赏《宋城千古情》表演，及车导接送），下单时选购可享300元优惠价。
21:00
杭州两岸国际大酒店(Liang An International Hotel)
优先优先选择入住：杭州两岸国际大酒店，如遇团队用房已满，则调整入住：杭州波斯汀国际酒店 或 杭州浦京花园酒店 或 杭州好时运君亭酒店 或 美丽豪酒店(杭州东站九堡客运中心店) 或 杭州溪杏苑酒店
第4天
杭州-上海
周庄 苏州甪直古镇
07:00
早餐：已含；
酒店含自助早餐
08:30 杭州-苏州
乘车前往水乡——周庄古镇
11:30
午餐：已含；
享用午餐：餐标30元/人
12:00 周庄
1984陈逸飞的一幅画，把周庄推到了世界面前。徜徉在这个900年历史的水乡石路上，你完全可以摆脱商贩们的叫卖喧嚷，体验那种别样的江南余韵。黑瓦白墙的江南民居高高低低地沿河排列，斑驳的马墙面简直闻得出历史的苍郁味，但朱红的窗棂却又透露出一丝活泼的生活气息。小桥流水与人家，双桥水巷摇橹船，还有沈万三的足迹待你寻访。
温馨提示：由于周庄受古迹保护，周庄大桥禁止大巴车通过，需要换乘景区电瓶车或者摆渡船驶入，电瓶车30元/人或环镇水上游游船80元/人，敬请自理！
14:30 苏州甪直古镇
一个有着2000多年悠久历史的江南典型的水乡古镇。这里游人没有其他热门水乡古镇多，适合周末来随意走走，跨过“桥都”的数座三步二桥（即双桥），看河边白墙黑瓦的建筑，寻找中学语文课本里《多收了三五斗》的故事发生地万盛米行。镇上还有保圣寺、沈宅、萧宅等众多名胜古迹可以参观，随意走走都会觉得很惬意。
15:30 苏州-上海
集合前往“东方巴黎”—上海18:00
上海罗亚尔国际酒店(Shanghai Royall International Hotel)
优先优先选择入住上海罗亚尔国际酒店，如遇团队用房已满，则调整入住：开元曼居·上海浦东机场店 或 夏洛特丽呈睿轩上海国际旅游度假区酒店 或 上海沪南华美达安可酒店 或 上海悦兴国际大酒店 或 上海皇程水晶酒店 或 其他酒店
第5天
上海-出发地
07:00
早餐：已含；
酒店享用中西自助早餐
温馨提醒
今日无跟团行程，返程航班不限制，如您想继续在上海活动可自行选择下午或晚上的航班返程。我们会根据您选择的航班时刻进行安排，如您是晚航班，我们会将您带至外滩、南京路步行街附近自由活动，中午12:00左右统一集合送至机场。如您选择是早班机，请自行前往机场返程。
【送机说明】
1、虹桥机场返程时间建议15:00以后；浦东机场的返程时间建议为17:00以后；如遇法定节假日返程大交通建议比平日延后1小时；送站地点为：上海虹桥机场、上海虹桥站、上海浦东机场，其他地点暂不提供；
2、如您的航班或车次早于我们的建议时间，请自行返程，无景点费用退还；如您的航班或车次较晚，可选择自由活动后自行前往机场。
10:00 南京路步行街
南京路步行街长约1200米，两侧商店林立，一眼望去，现代建筑夹杂着欧式老楼，竖挂的店铺灯箱连绵不绝，尤其夜幕之下霓虹灯光闪烁，别有风情。还可以坐一回像缩小版旧式电车的“铛铛车”，找找老上海的味道。
11:00 外滩
外滩位于黄浦江畔，拥有不同时期多个国家建筑风格的大楼。每当夜幕来临，这里一片璀璨，彩灯下散落的旧时代建筑，颇有十里洋场的视感，能让你感受到“不夜城”的韵味与浪漫。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童价特殊说明：儿童0-12周岁，仅含当地旅游车位、导游服务费、半价正餐，不占床，不含早，不含景点门票，如产生费用均需自理1.4米以上建议按成人报名
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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