<长沙-宝峰湖-大峡谷-玻璃桥-天门山玻璃栈道-凤凰古城4日游>漫步云天渡玻璃长桥、走心跳玻璃栈道，宿古城江边客栈
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 长沙
- 目的地
- 湖南周边-cw
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
长沙-张家界酒店
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨提醒
1、路途较远，且不含晚餐，请您自备干粮或零食！
2、此行程为散客拼团，中途会换车和导游，敬请谅解！
长沙-张家界
根据抵达时间，自由活动，阿波罗商业广场集合后前往张家界，入住酒店休息。（长沙至张家界372公里 约4小时30分钟）旅游淡旺季集合时间分别如下，具体集合时间以导游通知为准。
发班时间：19点30分
集合地点：长沙火车站旁---阿波罗广场
注意点： 若是您在16点30分之前达到集合地点，同时一行团友人数超过20人，发班时间可以由19点30分调整为16点30分，这样早点达到张家界酒店。
参考酒店：金玉酒店、金城酒店、万河酒店、天都酒店
1、以上酒店仅供参考，若遇酒店房满的情况，住宿会调整，请多谅解！（旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况调整）为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑，宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品，请自行携带，谢谢。
2、酒店多没有三人间，我们尽量给您安排加床房或拼房，安排不了需现补房差。
第2天
酒店-宝峰湖宝峰湖-张家界大峡谷张家界大峡谷-玻璃桥
张家界大峡谷玻璃桥 张家界大峡谷 宝峰湖
早餐：已含；
张家界大峡谷玻璃桥
张家界大峡谷玻璃桥位于张家界大峡谷风景区栗树垭和吴王坡区域内，为一座景观桥梁，兼具景区行人通行、游览、蹦极、溜索、T台等功能。
温馨提醒
（玻璃桥门票一旦进入系统购买，要5天之后才能取消，玻璃桥五天之内不能上2次桥）
1、玻璃桥门票采取实名制提前预约购票，现场不售卖成人票（因为玻璃桥提前预约的全票，所以没有优惠可退）。报名时必须提供准确的姓名和证件号码，出发时务必携带好报名时提供的证件原件。玻璃桥门票一旦预定买票成功，不能取消也不能换人，只能作废，损失由客人自理。如因提供错误的身份信息而导致上不了玻璃桥及产生的损失由客人自理！
2、如遇雷电、大风、暴雨等极端恶劣天气影响或景区方面原因导致无法上桥，此景区会换为黄龙洞景区。
3、除钱包和带有手机套的手机外，任何物品不得带上桥。
4、凡有心脏病、高血压、恐高症及醉酒和其他身体不适宜游览的，请勿上桥。
5、穿高跟鞋的游客不允许上桥。
6、不得在桥上追逐、打闹,抛物，不得倚靠桥上栏杆，以防身体倾斜，发生意外。
7、游客在游览过程中请听从景区工作人员管理。
张家界大峡谷
张家界大峡谷位于张家界市慈利县三官寺乡，紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区， 张家界大峡谷是一个新近开发建设的旅游景区。张家界大峡谷原来有两个名字，一个叫做烂船峡：来源与神泉溪，整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里，传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板，当地人们又无法知晓烂船板从何而来，所以这里得名“烂船峡”;另外一个名字叫做乱泉峡：是指峡谷中的两面石壁，溪泉众多，满峡飞流。大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。
温馨提醒
大峡谷内有代步工具可供选择，客人根据自己的体力来选择是否自费乘坐。
滑索：32元/人、滑道：25元/人
1、大峡谷玻璃桥自2017年7月10日同步开放寻宝电梯和天悬栈道，游客朋友们从玻璃桥直达谷底可以选择电梯直下（电梯35元/人。自愿乘坐，自愿自理费用），也可以选择天悬栈道步行谷底。
2、每年12月中至次年2月，张家界大峡谷景区会采用淡季门票政策，该产品对应的出行日期已使用淡季门票政策，故当地不再享此优惠退费。敬请谅解。
午餐：已含；
团队用餐餐标为20元/人。10人一桌，8菜一汤，未满10人时保证每人一菜。（团餐因地域口味差异，无法满足所有人口味。敬请体谅哟）
宝峰湖
世界自然遗产宝峰湖，地处张家界武陵源风景名胜区的核心地带，距武陵源区政府1.5公里。被称为“世界湖泊经典”。宝峰湖风景区集山水于一体，融民俗风情于一身，尤以奇秀的高峡平湖绝景、“飞流直下三千尺”的宝峰飞瀑、神秘的深山古寺闻名。宝峰湖主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成。其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”。宝峰湖以其秀丽的湖光水色与幽野的洞天情趣成为武陵源水景风光的代表之作,电视剧《西游记》中花果山水帘洞外景就拍摄于“奇峰飞瀑”。著名的鹰窝寨位于宝峰湖西南一绝壁之上。早年是著名的土匪寨子,电视剧《乌龙山剿匪记》就拍摄于此。宝峰湖是一座罕见的高峡平湖，四面青山，一泓碧水，风光旖旎，是山水风景杰作。在湖中漫游，还可以见到湖心岛上的一些佳景，如“仙女照镜”、“高峡平湖”、“金蟾含月” 也各有特色。宝峰湖曾作为2001年张家界国际森林保护节文艺表演的天然布景,在中央电视台、湖南电视台多次亮相,骤然间成为海内外游人心中胜景。每年农历三月中旬的对歌节，当地青年男女对唱山歌表达彼此爱慕之情。
温馨提醒
1、宝峰湖为行程种赠送景点，不看不退，无优惠
2、赠送景点无导游带领，客人自行游览，敬请知悉
晚餐：已含；
团队用餐餐标为20元/人。10人一桌，8菜一汤，未满10人时保证每人一菜。（团餐因地域口味差异，无法满足所有人口味。敬请体谅哟）
参考酒店：金玉酒店、金城酒店、万河酒店、天都酒店
1、以上酒店仅供参考，若遇酒店房满的情况，住宿会调整，请多谅解！（旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况调整）为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑，宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品，请自行携带，谢谢。
2、酒店多没有三人间，我们尽量给您安排加床房或拼房，安排不了需现补房差。
第3天
武陵源酒店-天门山
天门山 天门山大索道 通天大道 鬼谷栈道 玻璃栈道 天门洞 芙蓉镇
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；
天门山全天不含餐，请自备干粮或零食！！！
天门山
天门山，古称云梦山、嵩梁山，是张家界永定区海拔醉高的山，距城区仅8公里，因自然奇观天门洞而得名，醉早被记入史册的名山。主峰1518.6米，1992年7月被批准为国家森林公园。
天门山大索道
索道线路斜长7455米，上、下站水平高差1279米，是环脱挂抱索器车厢式索道，犹如一道彩虹飞渡“人间”“天上”，象一条巨龙腾翔素云苍穹，拔地冲天，恢宏壮观，成为天门山“四大奇观”之一。
通天大道
被称为通天大道的盘山公路共计99弯，似玉带环绕，弯弯紧连，层层叠起，依山籍壁，直冲云霄，“公路奇观”横空出世，从索道上观看公路，有如蜘蛛网一般密集的公路，垂直高差达千米左右。
鬼谷栈道
鬼谷栈道，位于觅仙奇境景区，因悬于鬼谷洞上侧的峭壁沿线而得名。栈道全长1600米，平均海拔为1400米。起点是倚虹关，终点到小天门。与其他栈道不同的是，鬼谷栈道全线既不在悬崖之巅，也不在悬崖之侧，而是全线都立于万丈悬崖的中间，给人以与悬崖共起伏同屈伸的感觉。
玻璃栈道
玻璃栈道是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆新景点。
天门洞
在张家界天门山国家森林公园的天门山主峰，有一个巨大的山洞，这就是举世闻名的天门洞。天门洞南北对穿，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。这一胜景，吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏，历经世代累积，形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。
温馨提醒
已含首道大门票+大索道+环保车+玻璃栈道，不含天门山扶梯单程37元/人/次、玻璃栈道鞋套5元/人、山顶小缆车单程25元/人/次，（自愿选择，绝不强制）。（大雨天、雪天玻璃栈道不开放，无费用退）。
张家界-芙蓉镇
下午14:30-15:00下山集合，集合完毕后（旺季因排队等原因会延迟，请客人谅解） 乘车前往芙蓉镇。
芙蓉镇
芙蓉古镇是湖南省湘西吉首土家族苗族自治州永顺县的王村，原来是秦汉时土王的王都，古称酉阳，五代十国时称溪州。位酉水北面，是酉水的重要码头，通川黔、达鄂泸，舟楫之便，得天独厚。本世纪八十年代初，因电影《芙蓉镇》走红，旅游人与日俱增，如今干脆更名为《芙蓉镇》。
芙蓉镇-凤凰古城
乘车前往凤凰古城，约乘车2小时
晚餐：敬请自理；
晚餐自理（古城美食以酸、辣为主，如血粑鸭、酸汤鱼、土家合渣、酸白菜豆腐汤、腊肉炒蕨菜、板栗炖鸡、野菜的味道也很好，令人胃口大开。晚上还可以在虹桥或新马路品尝凤凰县特色夜宵）。
自由活动
♥凤凰古城美食攻略：凤凰有烧烤两条街。一条在虹桥至武装部街上的江天广场，因离古城近，游客较多，人流量大。另一条在新马路，规模比虹桥大两倍，为本地人的烧烤一条街。凤凰县城内，不论是在沱江边，还是石板街上，亦或是古城外，随处可见大大小小的餐馆。推荐5家菜品口碑皆具的饭馆，也是旅游攻略里榜上有名的饭馆。在这些餐馆里，几乎凤凰的名菜美食都能吃得到。传说中凤凰比较不错的饭馆：俊子饭店，大使饭店，万木斋，老根饭店，老街饭馆。
♥凤凰古城酒吧攻略：与其他地方相比，更多了一份情愫，蕴含着风情、民族以及诗意。很少有醉低消费，只要你进去点上一杯，任你坐到何时。营业时间基本大致为16:00-0:00。此外，东城门或北城门楼下就是醉佳的露天酒吧，常有音乐爱好者驻扎于此，用温柔的歌声感动着来往的路人。人气较旺的酒吧：私奔吧，湘西往事酒吧，根据地酒吧，流浪者酒吧，守望者酒吧！
景星大酒店、金水桥客栈、凤凰人家特色客栈、江月楼客栈、依江阁客栈、峰语轩精品客栈
1、以上酒店仅供参考，若遇酒店房满的情况，住宿会调整，请多谅解！（旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况调整）为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑，宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品，请自行携带，谢谢。
2、酒店多没有三人间，我们尽量给您安排加床房或拼房，安排不了需现补房差。
3、因江边客栈地理限制，客栈均只有少量江景房，故我司均安排入住普通双标，客人可自费升级江景房，预订前请务必咨询客服，询问酒店是否有房
第4天
凤凰古城-长沙
凤凰古城 墨戎苗寨
早餐：已含；
凤凰古城
凤凰古城是国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国醉美丽的小城。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。作为一座国家历史文化名城，凤凰的风景将自然的、人文的特质有机融合到一处，透视后的沉重感也许正是其吸引八方游人的魅力之精髓。这座曾被新西兰作家路易艾黎称作中国醉美丽的小城之一的“凤凰古城”建于清康熙时，这颗“湘西明珠”是名副其实的“小”，小到城内仅有一条像样的东西大街，可它却是一条绿色长廊。
温馨提醒
凤凰属于商业区一步一商铺，购物环境是旅行社无能力调整与控制的，请客人自行约束,本社不接收客人凤凰景区任何购物行为的投诉！
午餐：已含；
凤凰古城-墨戎苗寨
下午13：00左右集合 乘车前往原生态苗寨约乘车1.5小时
墨戎苗寨
【湘西苗寨】（游览时间约2小时）去墨戎苗寨，根据时间安排由导游觉决定去哪个苗寨，不接受游客自由选择前往哪个景点，在这里感受浓郁的苗寨风情和异域文化，在拦门酒中品湘西、在对哥声中话情谊、在阵阵苗鼓声中感受不一样的湘西记忆。（赠送项目，因特殊原因未去，无费用退）
墨戎苗寨-长沙
乘车返回长沙，结束愉快的湘西之旅。
温馨提醒
1、此段返程途中，车上无导游，敬请谅解！
2、正常抵达长沙时间约为20：30（如遇旺季或堵车时间会后延）
3、如当天返程，建议预订22：30分以后的交通工具，以免耽误行程。醉好是在长沙住一晚，次日返程。
晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1>、0.8米-1.3米的儿童，只含省内旅游大巴车位费、正餐、导服，不含大交通、景点门票、不占床、不含早，产生其他费用敬请自理,2>、超过1.3的儿童建议按照成人标准，景区对特定人群有门票优惠政策
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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