<丽江-香格里拉-梅里雪山4日游>0购物，2人起小包团，一单一团，朝圣之路，日照金山，明永冰川，普达措，松赞林寺
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 丽江
- 目的地
- 丽江周边
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第1天
丽江-虎跳峡虎跳峡-小中甸牧场小中甸牧场-独克宗古城
虎跳峡 小中甸草原 独克宗古城
07:40 丽江-香格里拉市
开启梅里之旅，沿古城一圈就近大路口逐一接站，从丽江出发行车约1.5小时左右，我们进入虎跳峡景区，在虎跳峡镇享用午餐（客人自理或AA制）补充体力后感受虎跳峡的神奇俊秀。稍作休整便继续向香格里拉进发，行车40分钟左右便到达小中甸牧场，然后我们将游览独克宗古城。为了丰富行程及更好的让大家休闲和了解藏族文化，精心安排《土司宴》大型民族歌舞晚会（品酥油茶、青稞酒、四人一盘烤肉），晚餐结束将安排入住酒店。
温馨提醒
出发前一天晚上22：00我们的司机会电话联系您，确认第二天接您的地点、时间等信息，请您电话保持畅通，出发时间一般为早上07:30左右，提前吃好早点做好准备哦。
早餐：敬请自理；
09:30 虎跳峡
虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，多处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，气势不凡。虎跳峡一向以“险”而闻名。峡谷两岸，高山耸峙，东有玉龙雪山，终年披云戴雪，银峰插天，主峰海拔高5596米，山腰怪石镲峨，古藤盘结，山脚壁立，直插江底，虎啸猿啼，狼豹出没；西有哈巴雪山，峥嵘突冗，山腰间有台地，山脚为陡峻悬崖。西岸山峰，高出江面3000米以上。
温馨提醒
重要通知！！
2020年11月1日至2021年4月30日，虎跳峡景区因道路施工景区关闭，报名此团期的客人，取消虎跳峡行程，由司机现退门票22.5元，敬请理解！13:00 午餐
午餐：敬请自理；
14:30 小中甸草原
小中甸草原每年5-10月小中甸各种鲜花竞相开放，根据季节变化能欣赏到不同的花海：5月中旬-六月初，小中甸杜鹃花海，6月中旬-8月底，格桑花、野花竞相开放，9月-10月中旬，狼毒花一片火红。
16:30 独克宗古城
独克宗古城是茶马古道的枢纽， 位于云南省迪庆州香格里拉县，是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。
18:30 晚餐
晚餐：敬请自理；
香格里拉月亮城民族大酒店 香格里拉藏胞之家酒店 香格里拉扎西德勒大酒店(Zhaxidele Hotel) 香格里拉逸姆酒店 香格里拉萨龙大酒店
温馨提示：优先为您安排入住香格里拉月亮城民族大酒店
香格里拉月亮城民族大酒店位于独克宗古城南门，靠近古城转经筒及酒吧一条街，交通便利，位置优势明显。酒店拥有大床房、双床房、三床房、家庭房、商务房宫154间，酒店采用地暖设备，提供自助早餐。
双床房：面积：25㎡，楼层：1-3层，1.35米*2米2张床
大床房：面积：25㎡，楼层：1-3层，1.8米*2米1张床
三床房：面积：32㎡，楼层：1-3层，1.35米*2米3张床
第2天
香格里拉市-松赞林寺景区松赞林寺景区-奔子栏镇奔子栏镇-月亮湾月亮湾-飞来寺
噶丹松赞林寺 月亮湾 飞来寺 梅里雪山晚霞
08:00 香格里拉市-飞来寺
早餐：已含；
08:30 噶丹松赞林寺
松赞林寺被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，是一座古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。
12:00 午餐
午餐：敬请自理；
14:00 月亮湾
月亮湾位于迪庆州德钦县奔子栏镇和四川省得荣县子庚乡交界处，由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三河之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，形成“三壁夹两水＂的奇景。
17:30 飞来寺
到达飞来寺，入住酒店，自由活动。飞来寺占地面积1500平方米，依正乙山山势拾级而建。沿途古松森列，日影斑驳，小溪曲折，松涛低鸣。山门对联“古寺无灯凭月照，山门不锁寺云封”，使人浮想联翩。
梅里雪山晚霞
大家可以自由欣赏梅里雪山晚霞，同时司机也会把第二天的看日照金山的时间告诉大家哦！
晚餐
晚餐：敬请自理；
德钦小愉驿栈 德钦明珠拉卡酒店 德钦飞来寺观景天堂大酒店 德钦县飞来寺明珠酒店 飞来寺藏地天际酒店
温馨提示：优先安排入住德钦小愉驿站
酒店位于梅里雪山飞来寺酒吧一条街，佳通便利，位置优，酒店无空调，无地暖，可提供毛毯。双床房：面积：20㎡，楼层：1-3层，1.2米*2米2张床
大床房：面积：20㎡，楼层：1-3层，1.8米*2米1张床
第3天
飞来寺-日照金山日照金山-明永冰川明永冰川-纳帕海伊拉草原
日照金山 明永冰川 纳帕海伊拉草原
德钦县-香格里拉市
早上在酒店拉开窗帘，便可欣赏到美丽的雪山——梅里雪山“日照金山”绝美景色，20分钟里金光映照的梅里雪山光芒万丈美不胜收。梅里雪山又称太子雪山，主峰卡瓦格博被称为尼玛卡瓦格博意为爷爷之意，可见卡瓦格博在当地人心目中的位置，同时梅里雪山还被俗称“雪山之神”“藏区八大神山之一”，这些都足以体现梅里的崇高地位。所以，在飞来寺，在此刻尽情的享受属于自己的梅里时光吧，此时你可能抱怨美丽的短暂，意犹未尽之感油然而生。
07:00
早餐：已含；
日照金山
今天早上是激动人心的一天，早上我们司机会组织大家一起去《飞来寺观景台》观看日照金山，当太阳从天边升起阳光照在雪山上，雪山会渐渐由白色变成金色直到太阳完全升起，整个过程大概会持续10分钟左右，震撼无比！
09:00 明永冰川
明永冰川发育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰，如一条银龙从天而降，延绵至澜沧江边。明永冰川山顶冰雪终年不化，四周海拔较低，非常适合游客徒步，在这里你可以近距离瞻仰梅里雪山主峰卡瓦格博，在明永冰川的观景台上，可以近距离感受冰川和卡瓦格博的壮美。（电瓶车75元/人，敬请自理）
12:00 午餐
午餐：敬请自理；
15:00 纳帕海伊拉草原
位于香格里拉县城西北8千米处的这片高原湿地，在雨季时，水漫绿草，浩浩荡荡，加上湖水边的村庄和农田，自是一副丰美画卷。到了秋冬，大水退去，草原渐渐干燥，水面缩减到了北部森林旁，沼泽上，黑颈鹤、野鸭、斑头雁纷纷来过冬，成为秋冬的亮点。
17:30 晚餐
晚餐：敬请自理；
香格里拉月亮城民族大酒店 香格里拉藏胞之家酒店 香格里拉扎西德勒大酒店(Zhaxidele Hotel) 香格里拉逸姆酒店 香格里拉萨龙大酒店
第4天
香格里拉市-普达措国家森林公园普达措国家森林公园-丽江
普达措国家森林公园 午餐后乘车返回丽江。（车程约3小时）
香格里拉市-丽江
早8点左右酒店用完早餐后出发，乘车约40分钟到达“普达措国家公园”。普达措国家公园距离香格里拉东22公里，是自然遗产“三江并流”风景名胜区的重要组成部分，也是拉姆撒国际湿地的重要组成部分。风景绝美艳丽，普达措内有素有高原明珠之城的碧塔海，属都湖两个美丽的淡水湖泊，水美草丰的弥里塘亚高山牧场、百花盛开的湿地，植被茂密的原始森林。在普达措里游览约4个半小时后，返回香格里拉县城用午餐，返程丽江，结束四日梅里雪山朝圣之旅。
07:30
早餐：已含；
温馨提醒
1、鉴于普达措国家公园碧塔海重唇鱼保护繁育项目的开展，为有效保护这一珍稀特有物种，减少旅游活动对该保护项目带来影响，普达措景区将于2017年8月18日13:00起暂时对碧塔海实行全线封闭，停止对外接待游客，具体如下:
一、封闭路段为: 碧塔海、、弥里塘全线。
二、游览线路将调整为: 属都湖
三、在此期间，带来的不便，请各广大游客予以谅解。2、自2018年7月15日起，普达措国家公园游览方式将在原属都湖单一游览线路的基础上增加两条体验线路，分别为属都岗河沿河徒步体验线路和属都湖北岸藏族游牧部落文化体验线路，新线路全长约8.5公里，全程徒步游览时间大约需要4-5小时。
08:30 普达措国家森林公园
普达措国家森林公园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县境内，海拔4159.1米，年平均气温5.4℃。该公园占地总面积1313平方公里，其中开发旅游的面积仅为总面积的3‰。普达措国家公园至今保留着原始森林生态系统，奥运火炬香格里拉站的传递就曾经在这里进行。
12:30
午餐：敬请自理；
14:00 午餐后乘车返回丽江。（车程约3小时）
我们四天的梅里雪山之旅就愉快的结束了，亲们回家后可以把旅途中的快乐写成日记分享给大家，与别人一起分享，祝朋友们吉祥如意，扎西德勒！
晚餐
晚餐：敬请自理；
以上行程可能会根据实际情况进行微调，敬请谅解。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.2米以下儿童含：仅含车位费，不含门票、不含早餐，产生的其他费用敬请自理1.2米以上按成人操作，请选择成人价格
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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