<上海迪士尼Disney-半自助双高4日游>0购物0自费，含2日乐园联票，宿迪士尼乐园度假区附近酒店，可升级玩具总动员或乐园主题酒店
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 天津
- 目的地
- 华东-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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★我们承诺所有酒店都是我们为您精心挑选的迪士尼区域酒店，让你省去舟车劳顿！
第1天
天津-上海
南京路步行街+外滩风光带
上海虹桥站-南京路步行街
自行前往车站，乘火车前往抵达素有“东方巴黎”之称的【上海】
参考车次：G211（09:31-14:34）、G117（10：19-15：41）车次仅供参考（已G211次为主，G211次没票的情况出G117次），请以实际票据为准。
【免费接站服务标准】
1.、接站方式：我们为游客朋友提供了免费接机服务，提供免费班车，专人接站，到点准时发车，前往南京路！
2、班车时间：【13：00】（请早到的游客稍作休息等待，我们到点准时发车！！）
3、集合地点：上海虹桥火车站
4、注意事项：
①由于全国散拼团到达时间不同，请早到的游客稍作休息等待，我们到点准时发车！
②免费接站服务为跟团增值服务，不享受不退任何费用。
③若未成功搭乘免费班车，请自行前往南京路与导游汇合或自行回酒店！【过时可提供收费接机，费用50元/人（含儿童，如果您需要接机服务，请提前支付接机费用，并备注订单）】
④请15点以后到达的客人自动放弃浏览【南京路步行街和外滩】，请自行与导游汇合，实际集合地点以导游通知为准！
关于2019年秋季奇跑活动的通知：
2019年10月19日及20日（星期六及星期日），上海迪士尼度假区将举办奇跑活动，届时主入口入园时间将推迟至11点。具体活动时间和当天入园时间，请以官方披露为准。敬请提前知悉！
关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
14:00 南京路步行街+外滩风光带
【外滩风光带】百年上海滩的标志和象征，万国建筑博览群、黄埔江风光。【南京路步行街】老上海十里洋场，中华五星商业街，数以千计的大中小型商场，汇集了中国流行时尚的商品，自由观光购物，远观新上海的代表、上海CBD【浦东新区·陆家嘴】，外观新上海十大建筑——金茂大厦（88层）、东方明珠等。
夏洛特国际酒店（上海迪士尼店） 维纳斯国际酒店（上海野生动物园店） 云璟越酒店(上海新场古镇店） 维纳斯国际酒店(上海国际旅游度假区申江南路店) 纪磊国际酒店 华美达安可酒店 全季新场店 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 维也纳南门店
夏洛特国际酒店：位于上海浦东新区周浦瓦屑，紧邻康桥工业园区，离迪士尼乐园南门约3公里。
这里是夏洛特品牌旗下的一家中高端酒店，拥有各类豪华客房；装修高端大气，设施齐全，致力打造全新的酒店品牌和服务效应。酒店会以优质的服务让你感受到家一样的温馨和舒适，陪伴你度过一个轻松惬意的愉快之旅。夏洛特国际酒店定会成为商务、旅游的上佳选择。关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知
倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
上海南青华美达酒店 上海浦东主题乐园万信酒店 上海皇廷世际酒店 上海国际旅游度假区万怡酒店 桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店） 上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店 上海智微世纪丽呈酒店 或同级酒店
上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店：位于上海市浦东新区沪南公路（沪南公路与秀沿路交汇处），临近周浦万达广场、地铁11号线秀沿路站，距离上海南站、人民广场约20公里，距离迪士尼直线距离约8公里。
从酒店步行10分钟左右即可到达公交站台。酒店周边有大润发超市及配套餐饮，吃饭购物方便，是旅游度假及商务客人的上佳选择。
桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店）：
临近着名景区：上海野生动物园；上海浦东机场20分钟车程，迪斯尼乐园约17公里，毗邻汇展国际博览中心、禹州商业广场、乐购超市、欧尚超市、南汇工业园区等商业区域。临近滴水湖；鲜花港；深水港码头。可便捷前往浦东国际机场、火车站、火车南站、陆家嘴金融贸易区、人民广场和新天地等知名商圈。
关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知
倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
第2天
上海-
上海迪士尼乐园 迪士尼精彩演出 迪士尼美食推荐
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
07:00 酒店叫早，享用自助早餐
早餐：已含；
08:00 酒店-上海迪士尼乐园
09:00 上海迪士尼乐园
友情提醒：根据相关法律法规和政府部门的指导意见，所有游客及其随身行李在进入上海迪士尼乐园前必须进行安全检查。造访上海迪士尼乐园的游客应遵守《上海迪士尼乐园游客须知》。- 以下物品不得携带入园（包括但不限于）：易燃易爆物品；武器；需加热、再加热、加工、冷藏或保温的食品（如需加热水食用的方便面及带自热功能的食品等）及带有刺激性气味的食品（如榴莲等）；酒精饮料；罐装或玻璃容器；超出规定尺寸的行李；大型三脚架；折叠椅及凳子；动物；相关法律禁止的物品及其他具有危险性或破坏性的物品。
- 详情及其他注意事项请见以下《上海迪士尼乐园游客须知》。
自2019年10月8日起，度假区将实行新的儿童票定义标准，让更多儿童享受上海迪士尼乐园门票的优惠。
2019年10月8日起，在游园当日年龄在3周岁（含）至11周岁（含）；或身高1.0米以上至1.4米（含1.4米）的儿童游客可以享受上海迪士尼乐园门票价格约75折的优惠。
在游园当日年龄在3周岁以下或身高1.0米及以下的婴幼儿游客可免票入园。
以上对于“年龄”的定义以游客的出生日期为准。未满16周岁的游客须由16周岁及以上的游客陪同入园。
2019年9月9日起，游客在上海迪士尼度假区的各官方渠道购买2019年10月8日及之后日期的上海迪士尼乐园门票时，将可以使用新的儿童票定义标准。
以年龄为标准享受儿童票优惠或婴幼儿免费入园（如上所述）的儿童或婴幼儿，在入园时，其监护人必须携带并出示能被接受的儿童或婴幼儿本人含出生日期及照片的政府签发的有效身份证件原件 （“官方身份证件”）。
抵达上海迪士尼度假区，排队进入上海迪士尼乐园全天自由活动，开启神奇之旅，点亮心中奇梦。 行程结束后，按照导游规定的集合时间送往酒店休息。上海迪士尼乐园于2016年6月盛大开幕，为所有年龄层的中国游客呈现令人流连忘返的神奇体验。您将可以探索一个前所未有的神奇世界，每个人都能在这里点亮心中奇梦。这就是上海迪士尼乐园，充满创造力、冒险精神与无穷精彩的快乐天地。您可在此游览迪士尼城堡——奇幻童话城堡，探索别具一格又令人难忘的六大主题园区——米奇大街、奇想花园、梦幻世界、探险岛、宝藏湾和明日世界。
09:00 迪士尼精彩演出
上海迪士尼乐园的神奇之旅不仅包含了激动人心的游乐项目和景点，更充满了精彩纷呈的演出，您可以领略丰富多彩的现场秀，与迪士尼朋友进行亲密互动，观赏迪士尼乐园主题巡游，感受夜光幻影秀的无穷魅力。从中国的杂技演员，到舞者和音乐主持人，充满活力、多才多艺的表演者们将用迪士尼经典的现场演出使游客流连忘返。
09:00 迪士尼美食推荐
无论是在“皇家宴会厅”预订一顿神奇的用餐，享受到与迪士尼朋友活动的独特礼遇；或是在“星露台餐厅“，享用美食的同时饱览上海迪士尼乐园的壮丽美景；还是在“巴波萨烧烤，沉浸在无拘无束的海盗精神中大快朵颐，在上海迪士尼乐园的六大主题园区中，您能在各个主题餐厅里品尝东西方菜系的丰富美食、特色点心和诱人甜品，让你的神奇之旅回味无穷。
关于2019年秋季奇跑活动的通知：
2019年10月19日及20日（星期六及星期日），上海迪士尼度假区将举办奇跑活动，届时主入口入园时间将推迟至11点。具体活动时间和当天入园时间，请以官方披露为准。敬请提前知悉！
夏洛特国际酒店（上海迪士尼店） 维纳斯国际酒店（上海野生动物园店） 云璟越酒店(上海新场古镇店） 维纳斯国际酒店(上海国际旅游度假区申江南路店) 纪磊国际酒店 华美达安可酒店 全季新场店 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 维也纳南门店
夏洛特国际酒店：位于上海浦东新区周浦瓦屑，紧邻康桥工业园区，离迪士尼乐园南门约3公里。
这里是夏洛特品牌旗下的一家中高端酒店，拥有各类豪华客房；装修高端大气，设施齐全，致力打造全新的酒店品牌和服务效应。酒店会以优质的服务让你感受到家一样的温馨和舒适，陪伴你度过一个轻松惬意的愉快之旅。夏洛特国际酒店定会成为商务、旅游的上佳选择。关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知
倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
上海南青华美达酒店 上海浦东主题乐园万信酒店 上海皇廷世际酒店 上海国际旅游度假区万怡酒店 桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店） 上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店 上海智微世纪丽呈酒店 或同级酒店
上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店：
位于上海市浦东新区沪南公路（沪南公路与秀沿路交汇处），临近周浦万达广场、地铁11号线秀沿路站，距离上海南站、人民广场约20公里，距离迪士尼直线距离约8公里。
从酒店步行10分钟左右即可到达公交站台。酒店周边有大润发超市及配套餐饮，吃饭购物方便，是旅游度假及商务客人的上佳选择。
桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店）：
临近着名景区：上海野生动物园；上海浦东机场20分钟车程，迪斯尼乐园约17公里，毗邻汇展国际博览中心、禹州商业广场、乐购超市、欧尚超市、南汇工业园区等商业区域。临近滴水湖；鲜花港；深水港码头。可便捷前往浦东国际机场、火车站、火车南站、陆家嘴金融贸易区、人民广场和新天地等知名商圈。
关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知
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第3天
上海-
上海迪士尼乐园二次入园 梦幻世界 奇想花园 探险岛 宝藏湾 明日世界
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
07:00 酒店叫早，享用自助早餐
早餐：已含；
09:00 上海迪士尼乐园二次入园
前往上海迪士尼度假区，继续您的神奇之旅！（备注：当天含迪士尼早晚接送，导游会约定好集合时间）
“米奇大街”，它将是全球迪士尼乐园中第 一个以米奇和他的伙伴们为主题的迎宾大道，米妮、唐老鸭、黛丝、高飞以及布鲁托等一众伙伴将在这里欢聚。这条缤纷多彩的大街分为四个街区，游客可以在这里与喜爱的迪士尼朋友热情拥抱、合影留念。在大街上的商铺中，“M大街购物廊”将提供乐园内丰富的礼品和纪念品选择。
09:00 梦幻世界
“梦幻世界”的创造灵感来自于迪士尼的动画电影。它将是乐园中宏伟壮丽的“奇幻童话城堡”所在之处。在这个如童话般的仙境中，“晶彩奇航”带着游客蜿蜒漂流过一个个熟悉的迪士尼故事；“七个小矮人矿山车”在闪耀着钻石光芒的矿洞隧道中欢腾地穿梭；“小飞侠天空奇遇”坐着飞船横越伦敦的天空；游客还可以伴着小熊维尼探索百亩森林，和爱丽丝一起在梦游仙境迷宫中穿行。
09:00 奇想花园
“奇想花园”赞颂大自然的奇妙和想象力带来的快乐，其七片神奇小花园让游客忘却尘嚣，或驾着“幻想曲旋转木马”回旋在欢乐中、或乘着“小飞象”翱翔天空、或观赏园区里多项标志性的迪士尼演出，例如城堡舞台秀和“点亮奇梦：夜光幻影秀”。游客还能从多个角度欣赏路线迪士尼主题花车巡游——“米奇童话专列”，欣赏彩衣舞者伴着美妙的旋律演绎迪士尼的故事。
09:00 探险岛
“探险岛”让游客们置身于新发现的远古部落中，探索神秘世界，发现深藏的宝藏。巍峨的雷鸣山将为探险岛之旅指出明确的方向。游客们或在“古迹探索营”走出自己的探险之路，或在“翱翔？飞越地平线”里横跨世界和时空，抑或是坐上“雷鸣山漂流”的筏艇深入探险岛腹地，探索一只庞大神秘巨兽所在的黑暗领域。
09:00 宝藏湾
“宝藏湾”是迪士尼乐园以海盗为主题的园区，让游客可以参与到杰克船长和戴维？琼斯船长的冒险中。“加勒比海盗——沉落宝藏之战”利用尖端的机器人、动画、布景及多媒体技术将水载乘坐项目变为惊险刺激的大冒险。富探险精神的游客们还可以划着“探险家独木舟”游美丽海湾，踏上海盗船的甲板，在“巴波萨烧烤”大快朵颐。
09:00 明日世界
“明日世界”充满了无尽可能并展现出未来光明的愿景。迪士尼运用各类创新技术为这个园区带来全新面貌：新的星际探险项目“巴斯光年星际营救”带领游客们勇往直前；“喷气背包飞行器”让人们突破重力束缚；
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夏洛特国际酒店：
位于上海浦东新区周浦瓦屑，紧邻康桥工业园区，离迪士尼乐园南门约3公里。
这里是夏洛特品牌旗下的一家中高端酒店，拥有各类豪华客房；装修高端大气，设施齐全，致力打造全新的酒店品牌和服务效应。酒店会以优质的服务让你感受到家一样的温馨和舒适，陪伴你度过一个轻松惬意的愉快之旅。夏洛特国际酒店定会成为商务、旅游的上佳选择。
关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
上海南青华美达酒店 上海浦东主题乐园万信酒店 上海皇廷世际酒店 上海国际旅游度假区万怡酒店 桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店） 上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店 上海智微世纪丽呈酒店 或同级酒店
上海国际旅游度假区秀沿路亚朵酒店：
位于上海市浦东新区沪南公路（沪南公路与秀沿路交汇处），临近周浦万达广场、地铁11号线秀沿路站，距离上海南站、人民广场约20公里，距离迪士尼直线距离约8公里。
从酒店步行10分钟左右即可到达公交站台。酒店周边有大润发超市及配套餐饮，吃饭购物方便，是旅游度假及商务客人的上佳选择。
桔子水晶酒店（上海迪斯尼野生动物园店）：
临近着名景区：上海野生动物园；上海浦东机场20分钟车程，迪斯尼乐园约17公里，毗邻汇展国际博览中心、禹州商业广场、乐购超市、欧尚超市、南汇工业园区等商业区域。临近滴水湖；鲜花港；深水港码头。可便捷前往浦东国际机场、火车站、火车南站、陆家嘴金融贸易区、人民广场和新天地等知名商圈。
关于上海旅游住宿不再提供一次性日用品通知
倡导绿色出行从2019年7月1日起上海旅游住宿不再提供牙膏、牙刷、梳子、浴擦、剃须刀、指甲锉、鞋擦等一次性日用品，请旅客出行根据需要自备。望周知！
第4天
上海-天津
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
07:00 酒店叫早，享用自助早餐
早餐：已含；
印象上海
现代化大都市，外滩的夜景值得一看。商业发达，交通便利。美食方面推荐浓油赤酱的本帮菜，也可以去城隍庙品尝地道的上海小吃。百余年来，上海一直是中国商业的中心、财富的汇聚地，是中国仅次于香港的著名“购物乐园”。上海是一个新兴的旅游目的地，由于它深厚的文化底蕴和众多的历史古迹，如上海的地标——浦西的外滩和新天地。位于浦东的东方明珠广播电视塔与金茂大厦呈现出另一番繁华景象，它们与上海环球金融中心等建筑共同组成了壮丽的天际线之一。
自由活动 推荐：
1、可自行前往田子坊，田子坊是里弄民居味道，弄堂里除了创意店铺和画廊、摄影展，很多的就是各种各样的咖啡馆。在闲散的下午，就着弄堂里的习习凉风，明媚的阳光铺在地上，空中满是慵懒的咖啡香味，真个是大有“偷得浮生半日闲”的意境。田子坊的特色就是，它依然有很多居民在这里生活。瞧，这里居然还在使用的80年代标志装修的绿色信箱，在这种环境下，有一种出人意料的艺术美感。有志成坊的门廊的弄堂，是1933建成的，散发古老的意味。
2、可自行前往新天地，上海新天地于上海市中心，（Xintiandi·Shanghai）是一个展现上海历史文化风貌的都市旅游景点，它是以上海独特的石库门建筑旧区为基础改造成的集餐饮、商业、文化的休闲步行街。以中西融合、新旧结合为基调，将上海传统的石库门里弄与充满现代感的新建筑融为一体。
3、上海城隍庙：坐落于上海市繁华的城隍庙旅游区，是上**区重要的道教宫观，始建于明代永乐年间（1403-1424），距今已有近六百年的历史。由于上海城隍庙内供奉的上海城隍神在上**区的特殊地位，在近六百年的发展历程中，上海城隍庙道观的建设和发展得到了上**区百姓的热心支持。逛豫园商城、九曲桥、小商品市场、自费品小吃等感受老上海的繁华
上海-天津
统一安排送站，返回温馨的家。
参考车次：G214（14:54-20:22）、G152（16:20-21:15）G150（16：05-21：11）、G140（13：41-18：55）、G216（16：38-21：56）、G44（17：24-22：21），车次仅供参考，请以实际票据为准。
温馨服务：12:00统一安排免费班车送虹桥高铁站
温馨的家！
以上行程仅供参考，实际行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,不占床，只含车位费，导服费和半价正餐、不含往返大交通，不含门票费，1.2米以上儿童请按成人报名。。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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