<美西旧金山-洛杉矶5日游>旧金山、优胜美地、叮当车、九曲花街、主题乐园选二、洛杉矶、阳光海岸之旅（当地参团）
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- ￥ 0.00 起/人
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- 美国DS
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第1天
原居地（Hometown）-旧金山（San Francisco）
愉快的旅程将从您到达旧金山那刻开始。
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我们提供旧金山国际机场SFO（指定时间段免费）的接机服务。热情的导游将会穿蓝色制服，手举姓**等候您的到来。导游会把您带往下榻的酒店。
旧金山国际机场SFO参团：
免费接机时间：请在10:30am-10:30pm与导游在接机地点回合，每30分钟一班免费班车前往机场酒店；
免费接机地点：请在第二航站楼(Terminal-2)的咨询中心(Information Center)旁等候导游；
10:30pm至凌晨00:30am及4:30am-10:30am抵达的客人，请自行拨打酒店电话，酒店会安排机场免费shuttle到旧金山机场2号航站楼(Terminal 2)酒店shuttle区上车前往机场酒店；
每周一/四/五/六/日入住Holiday Inn SFO 电话：(650) 873-3550，地址：275 S Airport Blvd, South San Francisco, CA 94080
每周二/三入住Park Pointe Hotel 电话：650-589-7200，地址：245 S. Airport Blvd, South San Francisco, CA 94080
凌晨00:30am-4:30am抵达的客人请自行前往机场酒店；
酒店入住时间为3:00pm以后，请在出团前一天联系走四方客服取得酒店信息。
免费接机，请支付导游接机服务费（$10/人/单程）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Holiday Inn SFO/Park Pointe Hotel或者同等级酒店
第2天
旧金山市区游(San Francisco)- 叮当车(Cable Car) 叮当车(Cable Car) -水族馆(Aquarium)水族馆(Aquarium)-加州伯克利大学(UC Berkeley)
早上进入旧金山开始深度游览市区首先前往联合广场，在这里乘坐复古的叮当车，一探九曲花街的崎岖，前往圣玛丽大教堂及旧金山市政厅。
早上进入旧金山开始深度游览市区首先前往联合广场，在这里乘坐复古的叮当车，一探九曲花街的崎岖，前往圣玛丽大教堂及旧金山市政厅。
中午时分来到渔人码头，游客可自费乘坐游轮游览湾区，走进太平洋水族馆一探梦幻的海洋世界。下午去往著名的艺术宫、金门大桥。市区深度游览结束后即前往著名的加州伯克利大学。
【旧金山】：有“浪漫文化之都”美称的旧金山，坐落在旧金山半岛的尖端;三面环海，四季宜人;地势起伏，由50多个连绵的山丘组成城市亚热带气候使得旧金山冬暖夏凉，四季花香;维多利亚式的建筑，缤纷多彩的小楼为旧金山抹上了一缕浪漫情怀文化，艺术，族裔和美食也使得浪漫之都的旧金山成为了世界闻名的大都会。【叮当车】：是1869年由Andrew Smith Hallidie发明的。因为旧金山市区山路非常多，只有行人和马车的交通非常不方便。当时科技还不发达，没有电力汽车.Hallidie运用他擅长的电缆（缆线）技术，拖拽汽车，解决了旧金山市区的交通问题。但由于1906年的地震，大部分缆车的缆线被毁。而且随著人类技术的发展，汽车取代了缆车。不过旧金山市依然决定恢复三条缆车线路，这成为游览旧金山市的一大旅游项目之一。俗话说，“没坐过叮当车，就当是旧金山你从没来过。”乘坐叮当车游览旧金山这座城市是新鲜有趣的，鳞次栉比的现代化的都市X u0018，百年前的铁轨依然贯穿而过，交错轨迹彷_ u007F这个城市历史的延伸。叮当车木框架的单节车厢在繁华都市里慢悠悠地穿梭著，伴随著惬意的叮叮当当的声音，置身其中，恍然有种古老与现代交织的过客感透著一丝浪漫。
【九曲花街】：美国官方正式名称为伦巴底街（Lombard Street），是一条美国加州旧金山东西方向贯穿Presidio区及Cow Hollow区的街道。九曲花街是弯曲的街道。当初在十九世纪二十年代的时候，是为了使繁忙的交通有所喘息而设计建造的，如今却成为圣弗朗西斯科吸引人的一条街。九曲花街其实很长，在海德街与沃思街之间的一个很短的街区，却有八个急转弯，因为有40度的斜坡，且弯曲像“Z”字形，所以车子只能往下单行街道上遍植花木：春天的绣球;夏天的玫瑰和秋天的菊花，把它点缀的花团锦簇在花街高处还可远眺海湾大桥和科伊特塔，如不开车，可顺著花街两旁的人行步道，欣赏美丽景色
【圣玛丽大教堂】：著名华裔设计大师贝聿铭的杰作，教堂雄居山顶，广场宽阔，其抛物面形成的白色侧壁向上至190英尺高。旧金山圣玛丽大教堂从上空看是个巨大的十字架，从正门看不象教堂，更象博物馆。
【市政厅】：美国旧金山市政中心的政府办公大楼，学院派建筑风格，兴建于1913年年到1915年年的城市美化运动中，其巨大的穹顶名列世界第5位。目前的市政厅建筑是为了取代彻底毁于1906年旧金山大地震的旧市政厅。主要建筑师是小亚瑟布朗，其设计蓝图保存在加州大学伯克利分校的班克罗夫特图书馆。
旧金山中国城：北美洲古老的唐人街，亚洲以外大的华人社区，也是旧金山市内人口密度较高的区域。唐人街自1840年代成立以来，一直在美国以至整个北美洲华人移民社区的历史和文化 中担当著重要的角色。它除了是数以千计华人移民抵美后的落脚点和安家之处，也是一个主要旅游景点 - 其商店，餐馆和景点每年吸引的游客超过金门大桥。【伯克利大学】：简称伯克利，位于美国旧金山湾区伯克利市，是世界著名公立研究型大学，在学术界享有盛誉，位列2016年ARWU世界大学学术排名世界第3期， usnews世界大学排名世界第4。伯克利是加州大学的创始校区，也是美国自由，包容的大学之一;该校学生于1964年发起的“言论自由运动”在美国社会产生了深远影响，改变了几代人对政治和道德的看法。截止2017年，伯克利相关人士中共有94位诺贝尔奖得主（世界第四），13位菲尔兹奖得主（世界第五）和23位图灵奖得主。此外，伯克利为南湾的矽谷培养了大量人才，包括英特尔创始人戈登 "摩尔，苹果公司创始人斯蒂夫 "沃兹尼亚克，特斯拉创始人马克 "塔彭宁。大文豪杰克 "伦敦，张爱玲曾在此求学工作，而现任美联储主席耶伦也是该校教授。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Merced Inn/Clarion Inn/Comfort Inn或者同等级酒店
第3天
旧金山(San Francisco) -优胜美地国家公园（Yosemite National Park）优胜美地国家公园（Yosemite National Park）-洛杉矶（Los Angeles）
早上出发，前往著名的【优胜美地国家公园】，巍峨雄伟的花岗岩，气势磅礴的瀑布和宁静的山谷，使优胜美地从任何角度看上去都宛如仙境一般，园内将参观酋长岩，优胜美地瀑布，和隧道观景台，午餐后经过加州中部大平原，这里盛产蔬菜水果和乾果，使加州冠於美国蔬果篮子的称号。傍晚到达洛杉矶。
早上出发，前往著名的【优胜美地国家公园】，巍峨雄伟的花岗岩，气势磅礴的瀑布和宁静的山谷，使优胜美地从任何角度看上去都宛如仙境一般，园内将参观酋长岩，优胜美地瀑布，和隧道观景台，午餐后经过加州中部大平原，这里盛产蔬菜水果和乾果，使加州冠於美国蔬果篮子的称号。傍晚到达洛杉矶。
**特色：优胜美地游览四小时
【优胜美地国家公园】：是一个由远古冰川时期切割而成的U型山谷，山体陡峭，怪石嶙峋，大的单体花岗岩-酋长石更是气势磅礴，珍贵的红杉树高耸云霄，370万的年访客量使得优胜美地列为美国3大著名国家公园之一，1985年这里被评为世界自然遗产。
【酋长岩】：作为优胜美地知名的景点之一，高约303层楼的酋长石是一块，也是独立花岗岩，吸引了世界各地的攀岩爱好者，酋长岩的对面还可以欣赏到著名的婚纱瀑布，轻细的水流随风扬起，飘舞在空中，犹如新娘的面纱，犹此得名。
【优胜美地瀑布】： 优胜美地山谷挂满了瀑布，以优胜美地瀑布出名，常年流水，总落差702米，分上，中，下三层，为全美高瀑布，真正体验到飞流直下三千尺的震撼场景。
【优胜美地山谷】：全揽优胜美地山谷全景的**之地，摄影爱好者的必到之处，放眼望去，优胜美地U型山谷，蓝天白云，湖泊河流，岩石瀑布，无不以它全部的热情和活力，展现出大自然闪亮的容颜。
【优胜美地半圆顶】：是优胜美地国家公园标志景点之一，也是很多攀岩和徒步者朝圣的地方。在夕阳下观赏半圆顶会感到非常震撼。在天气晴朗的日子，日落前半小时左右，半圆顶整块礁石就会披上灿烂的红色晚装，稍纵即逝的壮美震撼到令人不能呼吸。
【加州中部农业谷（途径）】：加州的农业是经济的**支柱，中部农业谷是全球知名的综合农业示范带，种植了大量的蔬菜水果等高附加价值的经济类作物，沿途经过的农业带体现加州的富饶。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Ramada Inn或者同等级酒店
第4天
主题项目选一(Optional Tour)-
今日游客可从以下主题项目中任选其一进行游玩：
今日游客可从以下主题项目中任选其一进行游玩：
A：洛杉矶市区游一日游
迪士尼音乐厅 - Skyspace - 天使公路 - NBA斯坦普斯中心 - 加州科学中心
B：棕榈泉购物一日游
洛杉矶 - 棕榈泉奥特莱斯 - 低价购物血拼全场
C：洛杉矶环球影城一日游
中国大剧院 - 星光大道 - 环球影城
D：加州迪士尼乐园
加州迪士尼乐园，世界上快乐的地方，老少皆宜欢乐玩不停。
E：迪士尼冒险乐园
加州冒险乐园，多种游玩体验，精彩不断，尖叫连连。
F：圣地亚哥市区游
圣地亚哥港 - 海湾游轮 - 中途岛航空母舰 - 巴博亚公园 - 圣地亚哥老城（含圣地亚哥海湾游船门票+中途号航空母舰门票）
G：圣地亚哥海洋世界（自费：圣地亚哥海湾游船）
简短的圣地亚哥市区游-自费海滨游船- 海洋世界
H：圣地亚哥海景火车一日游
圣地亚哥海景火车一日游（自费：圣地亚哥海湾游船门票，中途号航空母舰门票）
I：新港海滩+南海岸广场购物一日游
新港海滩 - 水晶教堂 - 南海岸广场购物
J：好莱坞+比弗利山庄一日游
好莱坞 - 比弗利豪宅游 - 农夫市场 - 城市之光 - 格林菲斯天文台
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Best Western Plus或Quality Inn或Lincoln Hotel或者同等级酒店
第5天
主题项目选一(Optional Tour)-
今日游客可从以下主题项目中任选其一进行游玩：
今日游客可从以下主题项目中任选其一进行游玩：
A：洛杉矶市区游一日游
迪士尼音乐厅 - Skyspace - 天使公路 - NBA斯坦普斯中心 - 加州科学中心
B：棕榈泉购物一日游
洛杉矶 - 棕榈泉奥特莱斯 - 低价购物血拼全场
C：洛杉矶环球影城一日游
中国大剧院 - 星光大道 - 环球影城
D：加州迪士尼乐园
加州迪士尼乐园，世界上快乐的地方，老少皆宜欢乐玩不停。
E：迪士尼冒险乐园
加州冒险乐园，多种游玩体验，精彩不断，尖叫连连。
F：圣地亚哥市区游
圣地亚哥港 - 海湾游轮 - 中途岛航空母舰 - 巴博亚公园 - 圣地亚哥老城（含圣地亚哥海湾游船门票+中途号航空母舰门票）
G：圣地亚哥海洋世界（自费：圣地亚哥海湾游船）
简短的圣地亚哥市区游-自费海滨游船- 海洋世界
H：圣地亚哥海景火车一日游
圣地亚哥海景火车一日游（自费：圣地亚哥海湾游船门票，中途号航空母舰门票）
I：新港海滩+南海岸广场购物一日游
新港海滩 - 水晶教堂 - 南海岸广场购物
J：好莱坞+比弗利山庄一日游
好莱坞 - 比弗利豪宅游 - 农夫市场 - 城市之光 - 格林菲斯天文台
温馨提醒
1. 因参团日的不同，行程的先后顺序可能会相应的有所调整，行程内容不变。若您需要提前在行程中的某个地点离团，请务必在预订时留言告知我们，以便确认是否可以安排。
2. 若选择去圣地亚哥市区游、圣地亚哥海洋世界或自由行在结束当天，由于交通时间无法安排LAX送机或送至机场酒店，只能在市区下车点离团请游客知悉。请合理安排您的行程。
3. 若洛杉矶主题一日行程在结束当天，建议预定8:30PM(美国国内航班)或9:30PM(国际航班)以后的航班飞离LAX机场。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
费用不包括您往返出发地的机票和相关交通费用；
提供给行程导游和司机的服务费：每位客人支付导游+司机每天共计10美金服务费，以行程天数计算；所有个人费用（例如：电话费、餐费和个人保险等），餐费（除特别注明的赠送及订团是选择包餐的行程）；
所有行程中列明的必付费用必须在订团时或参团时支付；如行程中含加州主题项目，价格为必付费用，请在下单时支付；
每位客人可携带两件（每件23公斤/50磅）托运行李以航空公司托运行李标准，超出收取每件$25附加费；
参加拉斯维加斯周边游览（西峡谷/南峡谷/羚羊谷一天团）的客人均不可以携带行李。可选择自费寄存于酒店；
费用包括中未列出的其他费用。
自费项目儿童价格适用于3-9岁儿童
自费门票项目 ( 以下自费门票价格仅供参考，景点开放时间因季节调整，如遇关闭导游会根据实际情况调整，恕不另行通知 )
项目 成人 儿童 老人 旧金山游船（5-11岁可选儿童票） $42.00/人 $28.00/人 $42.00/人 旧金山行程必付门票（包含叮当车+旧金山深度游+伯克利大学+优胜美地门票及燃油附加税） $50.00/人 $50.00/人 $50.00/人 渔人码头太平洋水族馆（4-12岁可选儿童票） $27.00/人 $17.00/人 $27.00/人 圣地亚哥海湾游船 $27.00/人 $27.00/人 $27.00/人 中途岛航空母舰 $21.00/人 $21.00/人 $21.00/人
- 儿童价标准
-
- 年龄0~18周岁（不含），,费用同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足1人时，本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
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