<延安-黄帝陵-壶口瀑布-枣园-1938街区-兵马俑-华清宫-大雁塔北广场-大明宫-回民街-钟鼓楼广场4日游>0购穿红军装宝塔山送机耳麦分餐
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第1天
西安-黄帝陵、轩辕庙黄帝陵、轩辕庙-黄河壶口瀑布黄河壶口瀑布-北京知青旧居北京知青旧居-住壶口或宜川
黄帝陵、轩辕庙 陕西黄河壶口瀑布 北京知青旧居
酒店-黄帝陵
今天早起，让我们一起走进陕北，走进延安，让我们共同去黄帝陵寻根问祖，去拥抱母亲河黄河壶口瀑布，去延安感受老一辈的革命情怀！愉快的旅程开始了，穿越西安，一直向北，赴黄帝陵，车辆飞驰而过，我们出了城市，渐入黄土高坡，眼里风景不断变化，第1站我们参观黄帝陵、轩辕庙。
三环以内小车接送至集合地，然后统一出发。
（陕北两日游可以升级用车：臻选陕西当地很舒服的车—VIP头等舱，豪华2+1半躺式沙发座椅，超大空间与广阔视野让您的旅途充满尊贵与享受！需补差价，费用另计！具体请咨询北京鼎盛诺蓝科技有限公司客服。升级用车后入住酒店同时免费升级）
黄帝陵、轩辕庙
【黄帝陵、轩辕庙】（约2小时，电瓶车20元/人费用自理）黄帝陵，拜谒中华民族的祭坛、人文始祖的陵寝。黄帝陵是中华民族圣地，海外侨胞将其誉为“东方麦加”。轩辕庙内古木参天，有黄帝手植的轩辕柏，有汉武帝征朔方还挂甲于树的挂甲柏等3000株千年古柏等古老文化，拜谒中华儿女共同的始祖—轩辕黄帝。轩辕庙：早建于汉代，庙址设在桥山之麓。唐代正式将祭祀活动列为国祭。宋太祖开宝初年，为避河水侵蚀，将轩辕庙由桥山西麓迁至桥山东麓黄帝手植柏之处，即今天所拜谒的轩辕庙。而今将黄帝陵庙已列入我国祭典。主要建筑为庙门、诚心亭、碑亭和人文初祖大殿、碑廊以及接待室和文物展室。
以下图片仅供参考。
陕西黄河壶口瀑布
【黄河壶口瀑布】壶口瀑布是黄河上的著名瀑布，其奔腾汹涌的气势是中华民族精神的象征。从发源地黄河至此，两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，故名壶口瀑布。
春季，为瀑布落凌期，河道里冰层断裂，“壶口”内冰凌坠落。
夏季，壶口附近形成3个主要瀑布：一个位于龙槽顶端，落差约10米，15米和7米。常常在不断地变化着，有时大雨后，槽端满溢，还会形成多股瀑布。
秋季，红叶夹岸，瀑布高悬30余米，水帘挂入云端，景色壮观。
冬季，秦晋长峡冰封雪冻，不少河段成为天然冰桥，往日飞瀑高悬处挂满冰凌。
小交通：壶口摆渡车40元/人往返，景区自行收费项目。请一定参加。
欣赏壶口瀑布请注意安全。拍照不走路，走路不拍照。
下图仅供参考
北京知青旧居
【北京知青旧居】这里是当年北京知青下乡的故居。在这里您可以看到修复后的几孔窑洞以及墙上那一张张具有深沉历史记忆的黑白照片，令人触景生情。可以看到陕北人民传统的生活方式：毛驴撵磨、纺线线、陕北剪纸等等。晚赠送欣赏【旱船锣鼓】的趣味活泼，感受【壶口斗鼓】的澎湃心跳，参与中华艺术长跑的【陕北秧歌】，让我们走进【黄河九曲阵】，感受母亲河与黄土高坡独特的魅力。观赏毛驴碾磨，纺线线，剪窗花的陕北民俗，也可穿起红军装，拿起钢枪，在窑洞前拍照留念，向当年的红军将士致敬。届时信天游吼起来，唢呐声，锣鼓声响起来，感受知青文，回想当年，仿佛能感受历史的回声，青春的洗礼。
下图仅供参考
黄河宾馆/壶口假日/渭恒商务酒店等同级别酒店
晚上入住陕北高原的酒店，浓浓的陕北风情，让人回味。晚上散步，可以感受陕北高原的夜色美。
温馨提醒
1.黄帝陵电瓶车20元/人（自理）。
2.壶口景区实行南北游客中心景区交通车进岀：南进南出40元/人（自理）。
3.赠送的篝火晚会、陕北民俗和其他室外项目如遇天气或其他原因取消，均不做退费！
4.赠送北线2日参观耳麦，让您听得更清楚！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
壶口或宜川-南泥湾南泥湾-王家坪或杨家岭革命旧址王家坪或杨家岭革命旧址-枣园革命旧址枣园革命旧址-赠送延安1938主题街区赠送延安1938主题街区-返回西安，入住酒店
南泥湾 王家坪或杨家岭革命旧址 枣园革命旧址 延安1938街区
入住的酒店-南泥湾
早上乘车赴红色旅游胜地——延安，途中赠送参观著名的延安精神发源地【南泥湾】。（如果天气及路况不允许，不能前往，请原谅！）
南泥湾
【南泥湾】(约20分钟）是中国共产党军垦事业的发祥地，是南泥湾精神的诞生地。百年前，这里人烟稠密，水源充足，土地肥沃，生产和经济都十分繁荣。在革命严峻的历史关头，1939年2月，党中央、毛泽东及时地提出了“发展经济、保障供给”的总方针和“自己动手、丰衣足食”的号召，动员广大军民开展大生产运动。1941 年春，在八路军一二0师三五九旅长兼政委王震的率领下，奉命开进南泥湾，披荆斩棘，开荒种地，风餐露宿，战胜重重困难，创造物质财富。如今这里怎样呢？怎一个美字了得！
下图仅供参考
王家坪或杨家岭革命旧址
【王家坪革命旧址】（约40分钟）位于延安市西北部，1937年到1947年期间，这里曾是中共中央军事委员会和红军总司令部的所在地，毛泽东、朱德、彭德怀等曾在这儿居住。旧址现为南、北两院，南院是政治部，北院是司令部。《纪念抗日战争胜利大会》就在此举行，回望过去历历在目。
或【杨家岭革命旧址】（约40分钟）是中共中央领导在1938年11月至1947年3月期间的住处。当年这里还曾进行过轰轰烈烈的大生产运动、整风运动，现在主要有中共中央七大会址、延安文艺座谈会会址两处可供参观，在会址后面的小山坡上，散落着一排窑洞，这就是毛泽东、朱德、周恩来，刘少奇等领导同志们当年的住所。
下图仅供参考
枣园革命旧址
【枣园革命旧址】（约40分钟）位于延安城西北8公里处。1944年至1947年3月，中共中央书记处由杨家岭迁驻此地。中共中央书记处在此居住期间，继续领导全党开展了整风运动和解放区军民开展的大生产运动，筹备了中国共产党 "七大 ":景区进门是四方形砖木结构的中央小礼堂，与之相对的一边是作战研究室、休息室和机要办公室三座相类似的平房。山上有毛泽东、周恩来、朱德等同志的旧居。
下图仅供参考
延安1938街区
【延安1938街区】红色创意文化旅游综合体。在建筑景观空间等方面保留对老延安城记忆，还从内容对街区文化系统生活体系进行重新设计让整个街区成为生活秀场，呈现出全面丰满老延安印象。所有工作人员身着对应年代服装并进行生活行为设计表现出真正老延安生活景象，让广大游客市民能够真正融入。延安时期标语墙报漫画等宣传元素构成老延安城独特红色记忆，领略黄土文化，感受古老延安。
下图仅供参考，以实际参观为准
推荐《延安保育院》或红秀《延安 延安》
看陕旅集团又一经典力作、中国首部大型历史舞台剧《延安保育院》或中国首部红色主题秀-红秀《延安 延安》
（普通区198元/人，贵宾区220元/人，约70分钟）费用自理！以实际观赏为准。
唐圣阁酒店、如家连锁酒店、汉庭连锁酒店、速八连锁酒店、人在旅途快捷酒店等或同级别酒店
晚上入住酒店后，自由活动。欣赏西安的夜景。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天餐自理。
温馨提醒
回到西安。之后晚上回到酒店好好洗个热水澡，泡泡脚，早休息。明天还有重要景点参观。第3天
西安-华清宫 华清宫 -秦始皇帝陵兵马俑博物院秦始皇帝陵兵马俑博物院-送至钟鼓楼回民街附近
华清宫 秦始皇帝陵兵马俑博物院 推荐大唐不夜城
西安入住的酒店-临潼区
请您在7:30之前准备好行李物品，请以导游通知为准！（西安市三环路内免费接，依次上车至集合点，请您保持电话畅通。）出发了，今天是西安旅游很重要的一天。
华清宫
我们一路向东，途经西临高速，可以看到浐河、灞河的曲径蜿蜒，浐灞湿地的风光，以及远处的白鹿原和连绵起伏的丘陵。关中八百里的肥沃土地，真是物产丰美，人杰地灵呀。
【华清宫】【骊山风景区】5A级旅游景区、周，秦、汉、隋、唐等历代帝王在此建有离宫别苑。因其亘古不变的温泉资源、烽火戏诸侯的历史典故、唐明皇与杨贵妃的爱情故事、 "西安事变 "发生地而享誉海内外，成为中国唐宫文化旅游标志性景区。华清宫内集中着唐御汤遗址博物馆、西安事变旧址--五间厅、九龙湖与芙蓉湖风景区、唐梨园遗址博物馆等文化区和飞霜殿、万寿殿、长生殿、环园和禹王殿等标志性建筑群。依傍的骊山海拔1302米，老母殿、老君殿、烽火台、兵谏亭、石瓮寺、遇仙桥等景点星罗棋布， "骊山晚照 "是著名的 "关中八景 "之一。
温馨提示：不含骊山索道70元/人，骊山电瓶车20元/人，西安事变实景体验区；如需使用费用自理。含耳麦。
下图仅供参考
秦始皇帝陵兵马俑博物院
参观完华清宫，我们从盛唐的思绪中很快向大秦过渡，接下来参观兵马俑。
【秦始皇陵兵马俑博物院】俗称参观兵马俑是人类考古史上极其伟大的发现之一，被誉为“世界第八大奇迹”。秦始皇兵马俑陪葬坑坐西向东，三坑呈品字形排列。首先发现的是一号俑坑，呈长方形，坑里有1000多个兵马俑，四面有斜坡门道。一号俑坑左右两侧各有一个兵马俑坑，称二号坑和三号坑。按兵马俑现有排列形式推算，这三个坑的武士俑可能有7000件，战车100辆，战马100匹。兵马俑的车兵、步兵、骑兵列成各种方阵。兵马俑大部分是采用陶冶烧制的方法制成，先用陶模做出初胎，再覆盖一层细泥进行加工刻画加彩，有的先烧后接，有的先接再烧。当初的兵马俑都有鲜艳和谐的彩绘，发掘过程中发现有的陶俑刚出土时局部还保留着鲜艳的颜色，但是出土后由于被氧化，颜色不到十秒钟即消失殆尽，化作白灰。现在能看到的只是残留的彩绘痕迹。
看完兵马俑后，您一定还沉浸在深深的思考中，很多男士抽烟的时间会很长，女士也坐在椅子上长久地不说话。感慨世间一切仿若云烟，爱恨情仇都已不见，疫情又是什么，还有什么放不下.乘车踏着夕阳返回吧！
温馨提示：含耳麦。不含兵马俑电瓶车：5元/人。
下图仅供参考
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
疫情期间，午餐采用分餐制，干净卫生，午餐为赠送项目，不吃不退噢。
临潼-西安
指定时间集合乘车返回，返回可送至西安市区,送您到钟鼓楼广场；您可以在西安地标之一的钟鼓楼广场拍照留念或者在回民街自由徜徉，在这里您可以欣赏西安的古老与繁华，在欣赏美景的同时在回民街里品尝美食，网红打卡一番，抖音快手发一遍，然后自行返回酒店。
推荐大唐不夜城
如果您不愿去回民街和钟鼓楼广场，可以在这里下车，稍作停留后，自行乘车前往大雁塔南广场，欣赏不夜城的美景，乘公交车，地铁均可，极其方便！推荐【大唐不夜城】大唐不夜城的中轴景观大道是一条约1500米横贯南北的中央雕塑景观步行街，其上分布着盛世帝王、历史人物、英雄故事等九组主题群雕，立体展现大唐帝国在宗教、文学、艺术、科技等领域的地位并彰显大国气象。夜幕降临，大唐不夜城晚上灯火璀璨，光影中的仿古建筑流光溢彩，气势恢宏，宛如大唐盛世再现。人们摩肩接踵，欣赏盛世华章，拍照，美食，散步，流连，无不开心，眼睛不够用，手机不够拍，红遍全国的不倒翁小姐姐在这里等着您呦！游览结束后，请您自行回酒店。下图仅供参考
唐圣阁酒店、如家连锁酒店、汉庭连锁酒店、速八连锁酒店、人在旅途快捷酒店等或同级别酒店
酒店仅供参考，以实际预订为准。
第4天
西安-钟鼓楼广场回民街钟鼓楼广场回民街-明城墙或大明宫遗址公园明城墙或大明宫遗址公园-大雁塔北广场大雁塔北广场-指定地点散团
明城墙或大明宫遗址公园 钟鼓楼广场和回民街 大雁塔北广场
西安入住的酒店-西安市内的景点
今天我们参观西安市内的景点，您会穿越在西安的大街小巷。将看到西安真正的市井生活。
明城墙或大明宫遗址公园
今天参加市内游，包含大明宫国家遗址公园或明城墙（二选一，请听从旅行社和导游的安排），钟鼓楼广场和回民街，大雁塔北广场，散团。（因为现在是疫情恢复期间，如果因为特殊情况，今天行程无法安排，则今天旅游费用现退，改为自由活动，特此告知。）
【明城墙】位于西安市中心区，有城门四座：东长乐门，西安定门，南永宁门，北安远门。西安城墙是在唐皇城的基础上建成的。完全围绕“防御”战略体系，城墙的厚度大于高度，稳固如山，墙顶可以跑车和操练。现存城墙建于明洪武七年到十一年(1374-1378)，至今已有600多年历史，是中世纪后期中国历史上很著名的城垣建筑之一，是中国现存很 完整的一座古代城垣建筑。
【大明宫国家遗址公园】大明宫国家遗址公园是世界文化遗产，始建于唐太宗贞观八年，是唐帝国非常宏伟壮丽的宫殿建筑群，也是当时世界上面积很大的宫殿建筑群，是唐朝的国家象征，是国际古遗址理事会确定的具有世界意义的重大遗址保护工程，是丝绸之路整体申请世界文化遗产的重要组成部分。现在作为西安人民喜欢的休闲花园，从早到晚都吸引了人们纷至沓来在这里休闲游览嬉戏，也是孩子们玩耍的天堂，为提升西安人的文化生活发挥作用。建议游览1小时左右。
下图仅供参考
钟鼓楼广场和回民街
钟鼓楼广场和回民街可参照前一天的行程介绍。
大雁塔北广场
【大雁塔北广场】大雁塔北广场创造的新纪录:亚洲很大的喷泉广场和水景广场，水面面积达2万平方米;它是亚洲雕塑规模醉大的广场，广场内有2个百米长的群雕，8组大型人物雕塑，40块地景浮大雁塔北广场雕;拥有全世界醉豪 华的绿化无接触式卫生间，保持醉清洁、世界上坐凳醉 多、世界醉 长的光带、世界首 家直引水、规模醉于大的音响组合等多项纪录。
下图仅供参考
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
返程
西安旅游结束了。
穿越市区，恍若在盛唐生活，又好像穿越到西周的时光。一切终将过去。一切还会从头再来。短暂的相逢会期待下一次团聚，西安一定给您留下难忘的回忆，还有哪里没有去？特色吃够了吗？西安的市花看到了吗？匆匆的回眸中是否饱含了浓浓的书卷气，西安随处可见的古迹是否影响了您对故乡的眷恋，还有那匆匆擦肩的传入耳中的剪不断的乡音，其实想来想去，可能您很想的还是孩子和父母吧？下次把他们一起领来吧！
期待您下次来西安，如果下次再来，我们一起去穿越西安完美后花园----横亘八百里的秦岭吧！
温馨提醒
1，请一定再次确认，含拼车免费送机/高铁服务。请下单时告知准确起飞航班时间。敬请知晓！
温馨提示：送中午12点到晚23点起飞的飞机，从酒店或西安市区接客人去机场的时间是早9点到晚18点，不在这个 范围内的航班，需要另付送机费用30元/人。
2，今天如果因为特殊情况行程无法进行，费用现退。
疫情恢复期间，行程按照以上执行，但是在旅游过程中如前后顺序调整，请以当日的行程为准，感谢理解和配合。
【特别说明】
1.要求所有游客“一码通”必须是绿码；
2.车上配备额温枪，每位游客测体温；
3.跟团游客必须佩戴口罩；
4.必须携带有效身份证件；
5.近期游部分线路不含餐，望理解：
7.如果因疫情恢复期间部分团期或单日线路无法成行，现退旅游团费。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,儿童含：含旅游汽车费、行程中正餐的半餐、导游服务费、旅行社责任险。不含：门票、床位费、早餐。产生其他费用，敬请自理。如果您的宝贝超高了，请按照成人价下单呦。。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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