<上海-上海迪士尼乐园3日半自助游>嗨翻迪士尼，住宿舒心，随心而想等您来玩，支持酒店DIY升级（当地游）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 华东
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
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第1天
各地-上海
上海-上海
抵达素有“东方巴黎”之称的【上海】，安排专人接机/站。
温馨提示：
【虹桥或浦东免费接机/站服务标准】
1.、接机方式：我们为游客朋友提供了免费接机服务，提供免费班车，专人接机，到点准时发车，前往酒店！2、班车发车时间： 11:00、13:00、15:00、17:00、19:00、21:00、23:00、次日1:00（以客人下机/车，到达停车位置为准，航班延误或因个人原因错过发车时间的，概不接送，敬请谅解！；由于酒店很早12:00才能办理入住，所以早于11:00到机场的游客请稍作等待，也可自由活动，自行前往酒店，费用自理！）
3、集合地点：上海浦东国际机场T2航站楼、上海虹桥国际机场T2航站楼、上海虹桥火车站
4、注意事项：
①由于全国散拼团航班到达时间不同，请早到的游客稍作休息等待，我们到点准时发车，前往酒店！如您不愿等待，可自行前往酒店，费用自理！②应交通部02:00-05:00旅行社营运车辆不得上路行驶的规定，次日凌晨01:00以后到达的游客，（包括航班延误至次日凌晨01:00以后到达的游客）请您自行前往酒店，费用自理，敬请谅解！
③免费接机服务为跟团增值服务，不享受不退任何费用。
④全团游客南来北往，**天集合酒店大多靠近机场，如影响客人逛街购物，敬请谅解。早到的客人自由活动间，请带好酒店地址电话，注意人身财产安全。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
如家，莫泰，锦江，汉庭，7天，艺醍，格林或者其他酒店
【参考酒店如下】
基础行程 参考酒店：如家，莫泰，锦江，汉庭，7天，艺醍，格林或者其他酒店
升级酒店--方案1 参考酒店：林隐假日，维也纳或者其他酒店
升级酒店--方案2 参考酒店：周浦万信，康桥万信，智微世纪丽呈或者其他酒店
如需升级迪士尼乐园里的酒店：玩具总动员酒店、上海迪士尼乐园酒店，请现询！
备注：若因逢旅游旺季，或安排入住不低于以上档次的酒店。
第2天
上海迪士尼乐园（含酒店到上海迪士尼乐园酒店往返接送）-
上海迪士尼乐园 上海迪士尼乐园米奇大街主题园区 上海迪士尼乐园奇想花园主题园区 上海迪士尼乐园探险岛主题园区 上海迪士尼乐园明日世界主题园区 上海迪士尼乐园宝藏湾主题园区 奇幻世界
上海-上海
上海迪士尼乐园
早餐后由专车送往上海迪士尼度假区，【排队刷身份证等有效证件】顺序进入上海迪士尼乐园，开始全天的自由活动，开启神奇之旅，点亮心中奇梦。
上海迪士尼度假区上海迪士尼度假区是一个特别为中国游客设计和打造的***家庭游玩目的地。这里可供游客尽享多日休闲时光。整个度假区于2016年6月开幕，包括：
一座主题乐园—— “上海迪士尼乐园”；
两座主题酒店—— “上海迪士尼乐园酒店”和 “玩具总动员酒店”；
一个国际级的购物餐饮区——“迪士尼小镇”；
一个由静谧的花园和波光粼粼的湖泊组成的休闲区——“星愿公园”。上海迪士尼乐园上海迪士尼乐园于2016年6月盛大开幕，为所有年龄层的中国游客呈现令人流连忘返的神奇体验。您将可以探索一个前所未有的神奇世界，每个人都能在这里点亮心中奇梦。这就是上海迪士尼乐园，充满创造力、冒险精神与无穷精彩的快乐天地。您可在此游览迪士尼城堡——奇幻童话城堡，探索别具一格又令人难忘的六大主题园区——米奇大街、奇想花园、梦幻世界、探险岛、宝藏湾和明日世界。
上海迪士尼乐园米奇大街主题园区
“米奇大街”是全球迪士尼乐园中**个以米奇和他的欢乐伙伴们为主题设计的迎宾大道。在这个充满热情与奇幻的街区，游客和深受喜爱的迪士尼朋友们热情拥抱、合影留念。在大街上琳琅满目的商铺中，“M大街购物廊”还为游客提供了丰富多样的纪念品。
上海迪士尼乐园奇想花园主题园区
“奇想花园”的七个神奇小花园赞颂了大自然的奇妙和想象力带来的快乐，游客可以在此忘却尘嚣，或驾着“幻想曲旋转木马”回旋在欢乐中，或乘着“小飞象”翱翔天空，或观赏园区多项标志性的迪士尼演出，如“金色童话盛典”和“点亮奇梦：夜光幻影秀”。
上海迪士尼乐园探险岛主题园区
“探险岛”让游客置身于新发现的远古部落中尽情地探索神秘世界，发现深埋的宝藏。巍峨的雷鸣山令人一眼就能找到“探险岛”，吸引游客前来探险。他们或在“古迹探索营”走出自己的探险之路，或在“翱翔•飞越地平线”里横跨世界和时空，抑或坐上“雷鸣山漂流”的筏艇深入探险岛腹地，探索一只庞大神秘巨兽所在的黑暗领域。《人猿泰山：丛林的呼唤》则会让游客沉浸在引人入胜的剧情和令人屏息凝神的杂技特技中。
上海迪士尼乐园明日世界主题园区
“明日世界”充满了无限可能，并呈现出未来光明的愿景之地。迪士尼运用多种创新技术为园区带来全新面貌：新的星际探险项目“巴斯光年星际营救”带领游客们勇往直前、超越无限；“喷气背包飞行器”让人们突破重力束缚；“创极速光轮”包裹在巨大的半透明穹顶建筑下，幻化着不同光彩，吸引游客跨上两轮光轮摩托队列，挑战全球迪士尼乐园中快速、激动人心的过山车项目之一。在“星球大战远征基地”，游客将会遇见星战电影中的英雄与反派角色，参观标志性的星战场景，欣赏全新电影系列的道具和展品，并且借助尖端影像技术亲历天行者的故事。
上海迪士尼乐园宝藏湾主题园区
“宝藏湾”是全球迪士尼乐园的**海盗主题园区，游客可以参与到杰克船长和戴维•琼斯的冒险中。在“加勒比海盗——沉落宝藏之战”中，游客可以登船开启一段激动人心的旅程，通过载乘系统、机器人、动画、布景及多媒体中的尖端科技体验扣人心弦的情节。富有探险精神的游客还可踏上海盗船，泛起“探险家独木舟”游向美丽海湾，并在“巴波萨烧烤”大快朵颐。特技表演“风暴来临——杰克船长之惊天特技大冒险”将以创新技术让观众大呼过瘾。
奇幻世界
施展迪士尼魔力，用令人惊叹的**点亮夜幕，看“奇幻童话城堡”如何华丽变身！ 米奇将向您展示梦想的奇妙魔力和想像的神奇力量快跟随他畅游一番吧！在上海迪士尼乐园的中心位置见证奇迹！米奇开启通往全新冒险历程的大门，让无限精彩的奇妙世界一一呈现在您眼前。 通过扣人心弦的投影、激光、喷泉及其它各种**技术，米奇将施展魔力将“奇幻童话城堡”变为梦幻新世界，同时点亮我们所有人心中的奇梦。
行程结束后专车送往酒店。
温馨提醒
温馨提示:
1.若您的孩子身高在1m-1.4m 之间，请您选择升级迪士尼儿童票方案；
2.若您的孩子身高在1.4m以上（含1.4m），请您选择升级迪士尼成人票方案；
3.因暑期迪士尼客流量较大，请提前确认好您孩子的身高，现场排队买票需等待较长时间，以免耽误您游玩时间！！！
温馨提醒
1.下载迪士尼官方APP【上海迪士尼度假区】随时掌握各个项目的排队情况，定位自己所在方位，预定餐厅等
2.未开封的食物和饮料可以带入乐园内，开封过的食品饮料禁止携带入内，自备水果不得带入
3.带滑轮的玩乐装备、大型三脚架、自拍杆、凳子，行李箱及折叠椅等物品禁止携带入园
4.取门票的地方可以拿取【乐园指南】和【乐园时间表】
5.以下项目提供FP服务（每天数量有限）：
【创极速光轮】【巴斯光年星际营救】【七个小矮人矿山车】【小飞侠天空奇遇】【雷鸣山漂流】【翱翔飞越地平线】【旋转疯蜜罐】温馨提醒
【酒店送到迪士尼/迪士尼接到酒店接送服务标准】
1.接站方式：我们为游客朋友提供了免费酒店接送服务，提供免费班车，专人接机，到点准时发车，前往迪士尼/酒店！
2、班车车次：具体班车以酒店时间为准 ；
3、如您不愿等待班车，请您自行前往酒店，费用自理，敬请谅解！
4、如时间宝贵，我们我们也同时提供有偿的接送服务，酒店到迪士尼乐园150/车（限乘4人）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
如家，莫泰，锦江，汉庭，7天，艺醍，格林或者其他酒店
【参考酒店如下】
基础行程 参考酒店：如家，莫泰，锦江，汉庭，7天，艺醍，格林或者其他酒店
升级酒店--方案1 参考酒店：林隐假日，维也纳或者其他酒店
升级酒店--方案2 参考酒店：周浦万信，康桥万信，智微世纪丽呈或者其他酒店
如需升级迪士尼乐园里的酒店：玩具总动员酒店、上海迪士尼乐园酒店，请现询！
备注：若因逢旅游旺季，或安排入住不低于以上档次的酒店。
第3天
上海-各地
上海-各地
温馨提示
【免费送机/站服务标准】
1.送团以下午12点为分界，每团分2次送机。12点之前的全部航班以团中客人很早航班时间为准送机。12点之后的航班，以散团中客人很早航班时间送机。 （此送机只送酒店到机场）
2.因迪士尼自自由行产品，凭本人有效证件，自行办理登机/登车、安检手续
3.如时间宝贵的，我们也同时提供有偿的送站服务：浦东机场300元/车，限乘4人无行李舱；虹桥机场/火车站400元/车，限乘4人无行李舱。
4.免费送机服务为跟团增值服务，不享受不退任何费用。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
*以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
①往返机票：往返机票为团队折扣机票，不能签转、退换、更改，请组团社务必仔细核对游客的姓名及身份证号，并通知游客登机时务必带好身份证原件，16岁以下儿童带好户口本原件需提供出生年月日，、满16周岁须携带身份证登机。检查客人身份证是否过期。
②接站：全国散客班接送站存在互相等候现象，部分接机工作会由司机代接，请各同行提前做好解释工作，并请一定提供准确的随身手机方便联系。
③送站：送团以下午12点为分界，每团分2次送机。12点之前的全部航班以团中客人很早航班时间为准送机。12点之后的航班，以散团中客人很早航班时间送机。因散客拼团，不提供机场换登机牌服务。请和客人做好解释说明工作。
④住宿问题：因入住宾馆登记需要，所有游客须带好身份证等有效证件；儿童需要携带户口簿原件；旺季住宿可能离市区较远。
⑤退费问题：此团费为提前付费采购的团队优惠价，游客因个人原因临时自愿放弃游览，只退没产生的餐、住宿和门票（旅行社折扣价格）车费不退；
⑥行程调整：以上行程根据实际情况安排，我社有权根据实际情况合理调整住宿顺序及景点时间，但决不会出现减少景点，降低标准的情况。
⑦赠送项目（景点）：如遇人力不可抗拒因素无法履行的，本社有权更改成其它景点或取消，但不做任何退款处理，敬请游客谅解。
⑧不可抗力：旅游过程中如遇自然原因和社会原因等不可抗力事件而导致行程无法游览时，我社协助调整，但不承担由此造成的损失。游客必须配合旅行社的安排，控制损失，不得无故将损失扩大。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加由游客自理。
⑨脱团问题：请游客遵守该旅游行程，妥善保管有效证件和随身物品（尤其是贵重物品，如现金、金银珠宝等），注意安全。如果游客中途脱团，必须向导游做事先书面说明，脱团过程中一切责任和费用由游客自行负责。
⑩行程*后一天：酒店中午11点前为退房时限，如需延住，请自行与酒店前台协商。
上海迪士尼乐园游客须知；
**章
欢迎光临上海迪士尼乐园。为确保所有游客都能享有安全愉悦的乐园体验，敬请悉知：
1.基于安全考量，个别手提包、包裹或其他物品可能无法携带入园。对无人看管的物品，我们将作适当处理。
2.请尊重乐园内的其他游客和演职人员（工作人员），使用文明语言，不做任何危险、违法、不卫生、破坏性或攻击性的行为。若发生前述行为，您可能会被要求无条件立即离园。
3.为确保您和他人的安全，请勿在园内奔跑。
4.排队等候时，请尊重其他游客，请勿与他人发生冲撞、推搡。所有同行人员须一同排队。
5.游客在乐园内必须时刻保持着装整齐（包括上衣、裤子/裙子和鞋子）。十六周岁（含）及以上游客不可装扮成卡通、电影、漫画中角色的造型。不可穿着及地长衣。若着装不当、不雅或着装影响其他游客体验，可能会被拒绝入园或被要求离园。
6.十六周岁（含）及以上的游客不可佩戴口罩（医用口罩除外）。游客佩戴口罩时，不得遮盖双眼， 确保任何时候视线都不被阻挡，能清晰看到周围事物。
7.除指定吸烟区外，乐园内禁止吸烟（包括烟草、电子香烟，及其他会产生烟雾的产品）。具体吸烟区位置请参阅乐园指南或咨询演职人员。
8.您应随时看管好您的私人财物，并自行为其安全负责。
9.请时刻照看好同行的儿童。不满十六周岁的游客须由十六周岁（含）及以上游客陪同入园。
10.游客是否可以乘坐各个游乐项目，视具体安全规则（如身高限制、身体健康状况限制）而定。不满七周岁的儿童须由十六周岁（含）及以上游客陪同乘坐游乐项目。
11.在游园期间，游客需要时刻保留门票，并在演职人员要求检查时出示门票。
12.请根据游乐项目等候时间及开放时间，计划行程。在乐园一天的运营时间内，游客可能无法体验所有游乐项目。
未经同意，门票及其他**礼遇不可转让及退款，法律另有规定除外。门票及其他**礼遇一经私自改动立即作废。门票仅供本人在有效期内使用，不适用于另行收费的特别活动。在乐园入口处，我们将拍摄您的照片作为门票持票人的身份认证。若您同一天内多次入园，必须出示门票。
第二章
不得携带以下物品入园：
1.易燃易爆物品（如鞭炮）、武器、仿真武器及玩具枪（包括玩具爆破器、水枪等）。
2.食品；酒精饮料；超过600毫升的非酒精饮料。建议游客在入园前享用完携带的上述食品及非酒精饮料。
3.罐装或玻璃容器（小型婴儿罐装食品除外）。
4.尺寸超过 56厘米 X 36厘米 X 23厘米的箱包。在高峰期等必要情况下，其他有轮行李也可能无法入园。
5.手推车及带轮子的运送工具 - 手推轮椅、不少于三个车轮且时速不超过16公里的残疾人电动辅助行动设备、尺寸不超过 92厘米 X 132厘米的童车除外。
6.带滑轮的玩乐装备, 如旱冰鞋及带滑轮的鞋子、滑板、踏板车。
7.大型专业摄影、摄像器材和工具；大型三脚架、折叠椅及凳子。
8.动物（导盲犬除外）。导盲犬须时刻栓有系绳并在主人的看管下。部分游乐项目也可能不允许导盲犬进入。
9.相关法律禁止的物品及其他具有危险性或破坏性的物品。
第三章
不得从事以下活动：
1.未经我们允许，
-销售、交换物品或服务，或出于销售或交换目的展示任何物品或服务，包括但不限于任何形式的导览服务。
-分发、展示任何形式的印刷品或录制品，或使用任何旗帜、横幅或标牌。
-进行集会、主题活动、演出或演讲。
2.使用相机/手机/手提摄影机之伸缩杆(例如自拍杆)
3.进行摄影、摄像或录音，个人使用及非商业目的除外。
4.在未经事先许可的情况下从事任何采访行为，包括但不限于摄影、摄像、录音、采访游客或演职人员。
5.冒充或扮演任何迪士尼角色，对其他游客或乐园运营造成影响。
6.给园区内的动物喂食, 包括鸟类。
7.放风筝，操控遥控设备，如无人机和遥控玩具。
8.任何危险行为或可能妨碍乐园及任何配套设施运营的行为。
9.任何违反中华人民共和国法律的行为。
第四章
公司权利：
•我们可能在乐园内摄像、摄影和/或录音。您进入乐园将视为您同意被摄像、摄影和 或录音，并同意我们将包含您肖像和/或声音的影像和/或录音用于我们的内部业务、行政和运营目的或其他直接相关的目的，用于满足法律、安全或保安要求的目的，或其它合法目的。
•出于乐园安全、游园秩序的考虑，或者在其他必要的情况下，
-我们可能会拒绝个别游客入园或要求个别游客离园。
-我们可能不定期更改乐园或乐园内任何游乐项目的开放时间、临时关闭乐园或乐园内的任何部分区域、控制入园人数、暂停或取消任何游乐项目或演出。
此游客须知可能变更。如法律另有强制性规定，则应以相应法律规定为准。
此须知中提及的“我们”指“上海国际主题乐园有限公司”或“上海国际主题乐园和度假区管理有限公司”或以上两者。
如有疑问，或遇紧急情况，请咨询演职人员。
以上调整从 2017年11月15日起,请注意!
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁（不含），不占床,不含早餐（自行至酒店前台现询），含当地用车、正餐半餐、导游服务，不含门票费用，至当地后产生其它费用需自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至70岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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