<昆明-大理-丽江-香格里拉-泸沽湖-版纳12日当地游>6成人起订,24H含接送机洱海边客栈,含丽水金沙,藏民家访,含省内机票
云南 行程编号 210171759

<昆明-大理-丽江-香格里拉-泸沽湖-版纳12日当地游>6成人起订,24H含接送机洱海边客栈,含丽水金沙,藏民家访,含省内机票

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云南
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云游时光
推荐一:远离世俗喧嚣,来一场视觉碰撞之旅 推荐二:洱海,石林,玉龙雪山深度全含,实力推荐 推荐三:赠《丽水金沙》,出发时间自由,行程轻松,随走随停
参考行程
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  • 第1天

    各地-昆明

     各地-昆明

    出发前往素有“天气常如二三月,花枝不断四时春”的春城-昆明,接您至酒店安排入住。(当天无统一行程,若抵达昆明时间尚早,您可以好好的休息,调整好心情,调整好身体,适应下云南高原的气候)。稍作休整之后,您可以自行品尝昆明美食。或自行前往滇池、金马坊、陆军讲武堂、民族村、官渡古镇、金殿等地游览。
    温馨提示:酒店需09:00后才能入住,提前抵达的游客可将行李寄存在酒店前台,自行前往昆明景点游览。

    小交通模块 小交通模块 小交通模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    昆明东怡酒店  云锡酒店  或其他备选酒店  

  • 第2天

    昆明-九乡九乡-昆明昆明-丽江

    九乡

    00:00 九乡

    早餐后出发前往九乡(乘车约1小时左右,含单程索道)大约14:00左右进九乡,以溶洞景观为主、溶洞外自然风光、人文景观、民族风情为一体的综合性风景名胜区,主要景点荫翠峡、惊魂峡、卧龙洞、蝙蝠洞、雌雄双瀑、仙人洞、神田。

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     昆明-丽江

    晚从昆明出发乘火车硬卧至丽江,当晚入住火车硬卧。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    火车卧铺  

  • 第3天

    丽江-拉市海拉市海-雪山玫瑰庄园雪山玫瑰庄园-束河古镇束河古镇-丽水金沙

    拉市海湿地公园 雪山玫瑰庄园 束河古镇 丽水金沙剧场

    上午 拉市海湿地公园

    早接火车乘车参观游览【拉市海】(不含骑马划船),如镜的湖面倒映着玉龙雪山,越冬水鸟安然栖息,构成高原湿地特有的气息。在拉市海可以游湖赏鸟,骑马驰骋

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    上午 雪山玫瑰庄园

    随后乘车前往花的海洋,【玫瑰庄园】这里您可以走走停停,肆意自拍,融化在花的海洋里。中餐特意为您推荐纳西族特色,【土鸡火锅】 (费用自理)

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    下午 束河古镇

    随后前往参观-【束河古镇】,束河古镇是一座历史悠久、景点众多的古镇。古镇建于明代万历年间,又被人们称作龙泉村,这个古老的村落坐东朝西,古镇的后山则是巍峨壮丽的玉龙雪山的余脉,这里山峦青秀缠绵,林木苍翠,前来旅游的游客无不被这里的美景所折服、震撼。

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    下午 丽水金沙剧场

    当天我们为您特别安排了大型民族歌舞表演《丽水金沙》这是一场少数民族的风情盛会,更是一次心灵的旅行,远离喧嚣的都市,感受这原始的声音!

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    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丽江市兄弟大酒店  丽江古韵大酒店  其他备选酒店  

    注:以上酒店如遇客满或其它特殊原因,不能安排参考酒店时,我社会安排其他同级酒店

  • 第4天

    丽江-香格里拉香格里拉-普达措国家森林公园普达措国家森林公园-藏家土司宴

    长江大峡谷 藏家土司宴

    上午上午 长江大峡谷

    酒店吃过早餐后,乘车前往消失的地平线香格里拉(香格里拉表达的意思是接近天堂的地方)圣地,途经【长江大峡谷】停车拍照约15分钟,乘车前往【普达措国家森林公园】(温馨提示:游览时间约180分钟,普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界,湖清清,天湛蓝,林涛载水声,鸟语伴花香,一年四季景色各不相同。
    游览碧塔海,漫游花海草甸,走进森林成毡的净土,赏雪域高原上的美丽湖泊;观赏茂密原始森林、高原湖泊属都湖。
    温馨提示:现景区只开放属都湖,无差价可退,敬请知晓!

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    上午上午 藏家土司宴

    晚上赠送观看藏族特色歌舞表演-【藏家土司宴】体验藏族饮食文化,欣赏原生态歌舞,让您尽旅程欢乐,(温馨提示:观赏时间约90分钟,牦牛小火锅、青稞酒、酥油茶、青棵、糌粑、奶酪、歌舞表演),结束后入住酒店休息。

    清清,天湛蓝,林涛载水声,鸟语伴花香,一年四季景色各不相同。

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    温馨提醒

    温馨提示:普达措景区于2017年9月3日临时通知关闭弥里塘亚高山牧场和碧塔海景区2个核心景点,普达措公园其余景区可以正常游览,游览时间更改成3小时左右,景区门票价格减少80元/人,已在团费中做出减免,给您带来不便敬请谅解!

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

    香格里拉康珠酒店  香格里拉日月林卡酒店  其他备选酒店  

    注:以上酒店如遇客满或其它特殊原因,不能安排参考酒店时,我社会安排其他同级酒店

  • 第5天

    香格里拉市-独克宗古城独克宗古城-丽江三股水丽江三股水-丽江

    独克宗古城 丽江三股水

    上午上午 独克宗古城

    酒店早餐后,乘车前往参观【香巴拉时轮坛城】(了解藏传佛教景点,里面藏传佛教用品出售),之后前往探秘千年茶马重镇-【独克宗古城】,独克宗古城的石板街就仿佛是一首从一千多年前唱过来的悠长谣曲,接着又要往无限岁月中唱过去。对于穿越茶马古道的马帮来说,独克宗古城,是茶马古道上的重镇(温馨提示:游览时间90分钟)。

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    下午 丽江三股水

    中餐后,乘车前住【丽江三股水】丽江三股水冒金地依山傍水,自然风光众多,是集山水、峡谷、田园等自然景观和茶马古道、纳西村落、民族风情等人文景观于一体的风景区,这里曾是旧时茶马古道通往丽江和入藏的三岔路口,也是茶马古道文化走廊。这里的茶马互市、马帮小道,展示了当年马帮的文化与生活,同时让游客领略千里茶马古道的历史变迁与沧桑。(含电瓶车)

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     丽江三股水-丽江

    行程结束后乘车前往丽江,抵达丽江后,送回所住酒店。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丽江兄弟大酒店  丽江古韵酒店  其他备选酒店  

    注:以上酒店如遇客满或其它特殊原因,不能安排参考酒店时,我社会安排其他同级酒店

  • 第6天

    丽江-泸沽湖泸沽湖-泸沽湖环湖,登里务比岛泸沽湖环湖,登里务比岛-草海走婚桥草海走婚桥-摩梭走婚宴+篝火晚会

    泸沽湖 里务比岛 草海走婚桥 摩梭走婚宴+篝火晚会

    上午上午 泸沽湖

    出发前往东方女儿国—【泸沽湖】(驴友们评价云南受欢迎的景点),沿途观赏金沙江河谷风光及小凉山风光,原始的纳西村庄与彝族村寨,经过宁蒗彝族自治县县城就餐,在下午2点半左右到达泸沽湖观景台,欣赏风景如画的泸沽湖全景。

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    下午 里务比岛

    后乘【猪槽船】游览泸沽湖,登【里务比岛】,观【里务比寺】,乘前旅游车开始泸沽湖的【环湖游】,抵达【里格观景台】,在观景台您可以看到泸沽湖全貌,它已经等您几亿年了,终于等到您啦,在这里您不用拍照技术都能照美丽的照片。

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     草海走婚桥

    随后乘车前往【草海走婚桥】,走婚桥位于泸沽湖东南水域的草海区域,。桥下由于长年泥沙淤积,导致水深变浅,长有茂密的芦苇,远远望去,像一片草的海洋,故当地人称其为“草海”。泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶,女不嫁”的“走婚”习俗。走婚桥是摩梭男女约会的地方, 白天,成年摩梭男女在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若对女子倾心,则在白天约好女子后,于半夜前往女子的“花楼”(指摩梭成年女性的房间)。在这里,男性称女情人为“阿夏”,女性称男情人为“阿注”。夜幕降临,走婚桥上来往着赴约的“阿注”们。

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     摩梭走婚宴+篝火晚会

    【草海】,它是摩梭少男少女走婚的永恒记亿,参观完泸沽湖风景后,我们热情的摩梭人民,拿出招待贵宾用的【摩梭走婚宴】,用它来招待远方来的贵客们,酒足饭饱后,您可以参加摩梭人民举行的盛大的【篝火晚会】,和我们一起欢呼吧!

    赠送项目不参加,不予退费,敬请知晓!

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    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

    泸沽湖花海阳光客栈  印象风情园客栈  其他备选酒店  

  • 第7天

    泸沽湖-泸沽湖日出泸沽湖日出-摩梭家访摩梭家访-里格半岛观景台里格半岛观景台-泸沽湖-鳄鱼岛泸沽湖-鳄鱼岛-泸沽湖-情人滩泸沽湖-情人滩-丽江

    泸沽湖日出 摩梭家访 里格半岛观景台 泸沽湖-鳄鱼岛 泸沽湖-情人滩

     泸沽湖日出

    早起观看泸沽湖日出,泸沽湖这里就像一个天然氧吧,当然日出也是不容错过的一道风景哦! 欣赏泸沽湖美景,感受泸沽湖天然美景,让身心融进美丽风景中。

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    上午 摩梭家访

     早餐后,欣赏泸沽湖日出美景,您可以沿着泸沽湖畔走一走,呼吸中国新鲜的空气,拍照留念。之后参加摩梭母系家族的重要活动-【摩梭家访】,(摩梭家访是泸沽湖一个重要的体验摩梭文化的景点,但是摩梭家访的工作人员会向您推荐当地人特制的银饰品,请慎重购买)我们工作人员会把您带入摩梭族悠久的历史长河,让您了解摩梭族人民是怎样征服大自然,一步一步建立起自己的文化体系,相信通过次大自然与文化的洗礼,来到摩梭人家做客,了解摩梭人的家庭、走婚、历史、医学等方面的知识,我相信您的心灵会得到静化。

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     里格半岛观景台

    随后乘车来到里格半岛观景台(自由拍摄),在这可以俯瞰整个里格半岛,眺望远处的骆驼峰、湖心岛、鸟岛。客栈外的湖边停泊了许多五颜六色游船,在观景台您可以看到泸沽湖全貌,它已经等您几亿年了,终于等到您啦,在这里您不用拍照技术都能照美丽的照片。

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     泸沽湖-鳄鱼岛

    在里格半岛拍摄完后乘车前往鳄鱼岛观景台,高处俯瞰,满眼碧蓝的湖中,翠绿的大地由岸边伸向湖心,就像一条静静地趴在水中的鳄鱼,没有了鳄鱼的狰狞,似乎在静静地等候着什么。在这里你可以发挥自己丰富的想象力自由拍摄。

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     泸沽湖-情人滩

    情人滩是泸沽湖畔的一处非常非常美丽的沙滩。情人滩旁是格母女神山和后龙山,这里流传着一个凄美的爱情故事。传说格母女神和后龙曾是一对恋人,只从被天神施法化作格母女神山和后龙山之后,他们只能隔海相望,天神只允许他们在每年的七月十五能相会一次,每到这一天,他们就会相会于情人滩,相依相偎,诉说哀肠。“情人滩”便由此而来。来到情人滩你会分不清眼前这片蓝是天亦是湖。岸边激起一个又一个浪花看水是黄的,而远处却是深邃幽蓝的颜色。水中一朵朵美丽的花瓣,随风荡漾,充满一种莫名的神奇感和浪漫情怀。结束后返回丽江入住酒店

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     泸沽湖-丽江

    行程结束后乘车前往丽江(在前往的过程中,在一些加水站或上厕所的场所会建有一些商品店,此商品店不在我旅行社安排范围,请不要购买任何商品或药材,特别要谨防旅游托,注意上当受骗,达到丽江后安排入住酒店休息,当天不含晚餐,晚餐需要您自理。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丽江兄弟大酒店  丽江古韵酒店  其他备选酒店  

  • 第8天

    丽江-大理大理-蝴蝶泉蝴蝶泉-花语牧场+洱海骑行

    蝴蝶泉 花语牧场

    下午上午 蝴蝶泉

    早餐后乘车前往大理自然景观-【蝴蝶泉公园】(每年蝴蝶会时,成千上万的蝴蝶从四面八方飞来蝴蝶泉来约会),形成天下罕见的奇观-蝴蝶会,它也是电影五朵金花的拍摄基地,同时它也是大理白族文化的代表。

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     花语牧场

    随后游览苍洱间美丽的花海【花语牧场】心中有一片花海,芬芳飘逸彩蝶飞,阳光灿烂花含笑,清风拂动绿漫纱,白云绵绵舞霓衫。悠闲上午茶,一杯清茶、一碟瓜子,闲谈人生,停下脚步,感受着慢节奏的生活。后体验【自由骑行】牧场门口有自行车的,可以自由骑行向北骑行约5分钟就能到达洱海边,这里是苍山洱海间美丽的花海,这里有美妙的音乐,有浪漫的梦,这里有心灵归宿的梦。踏着快乐的节奏,舒袖藏暗香,在花语牧场畅享未来……

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    温馨提醒

    花语牧场骑行属于赠送项目,不参加不退费,敬请知晓!

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    大理金汇酒店  大理怀仁酒店  或其他同等级酒店  

    注:以上酒店如遇客满或其它特殊原因,不能安排参考酒店时,我社会安排其他同级酒店

  • 第9天

    大理-大理古城大理古城-崇圣寺三塔崇圣寺三塔-丽江

    大理古城 崇圣寺三塔

    上午 大理古城

    早餐后乘车前往游览“文献名邦”—【大理古城】(不含电瓶车35元/成人)(游览时间约120分钟),大理古城东临碧波荡漾的洱海,西倚常年青翠的苍山,形成了“一水绕苍山,苍山抱古城”的城市格局。街巷间一些老宅,也仍可寻昔日风貌,庭院里花木扶疏,鸟鸣声声,户外溪渠流水淙淙,“三家一眼井,一户几盆花”的景象依然,

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     崇圣寺三塔

    午餐安排大理洱海特色的洱海砂锅鱼,前往游览-【崇圣寺三塔】(不含电瓶车35元/成人),崇圣寺三塔是南诏国和大理国时期建筑的皇家寺院,至今已有1000多年的历史。这里东临洱海,西靠苍山应乐峰,风景十分优美,这湖中的三塔倒影,是大理标志的景点,之后乘车前往丽江,

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    下午 大理-丽江


      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丽江市兄弟大酒店  丽江古韵酒店  其他备选酒店  

    注:以上酒店如遇客满或其它特殊原因,不能安排参考酒店时,我社会安排其他同级酒店

  • 第10天

    丽江-西双版纳西双版纳-野象谷

    野象谷

     丽江-西双版纳

    根据航班时间安排乘机前往西双版纳(实际起飞时间以当天航班出票为准,如当天上午无航班飞抵版纳,我社会安排提前一天晚上飞抵版纳接机入住酒店)。

    上午 野象谷

    早餐后,沿绿色生态高速公路前往野象谷景区(不含单程索道50元/成人,往返索道70元/成人)坐落在景洪市勐养镇以北一个叫三岔河的地方,位于勐养自然保护区南部,距州府景洪城区约50公里,交通十分便利,是西双版纳令人神往的森林公园和观赏野象活动的景区,野象谷因野象经常出没而得名,既然有野象出没,此处的自然森源林资就不需作过多赘述了。欣赏精彩的驯象表演、观树上旅馆、蝴蝶馆、百鸟园、蟒蛇园.

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    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    西双版纳王府温泉酒店  西双版纳凯轩酒店  其他备选酒店  

  • 第11天

    西双版纳-原始森林公园原始森林公园-傣家自然村寨傣家自然村寨-昆明

    傣家自然村寨 原始森林 爱心小贴士

     傣家自然村寨

    早餐后乘车前往具有浓郁热带风光和民族色彩,是傣家竹楼及水上风光的结合【傣族民族村】幢幢精巧别致的傣家竹楼掩映在绿树丛中,透着一种自然、纯朴、宁静,这里绿树掩映,花果飘香,梵音缭绕,给人一种神秘、祥和的感受,大家可以体验浓郁的傣家生活习俗,观赏典型的干栏式建筑、传统的手工艺制作,以及接触到神秘的小乘佛教文化.

    景点模块 景点模块 景点模块

    全天 原始森林

    早餐后乘车游览原始森林公园(游玩时间约2个小时,不含电瓶车40元/成人):西双版纳原始森林公园位于景洪以东、澜沧江以北,距州府所在地8公里处,是全州离景洪城极近的一块原始森林。该园占地225亩,海拔762一1355米。公园中建有占地50余亩的孔雀园,园内栖息着100多只绿孔雀,被称为“孔雀的故乡”。每当身着艳丽服装的姑娘们从这里走过,园内成群的孔雀便会展开美丽的尾屏,与之争艳媲美。在这里,游人可以自由地与这些美丽的孔雀一起嬉戏,拍照。热带沟谷雨林、孔雀放飞、爱伲山寨抢亲活动、九龙瀑布、观看各民族大型精彩演出、动物表演。                  

    晚上根据客人航班号安排送机,昆明接机入住酒店。

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    全天 爱心小贴士

    西双版纳行程结束后要乘飞机返回昆明请各位贵宾仔细整理好自己的行李物品,请不要有所遗漏,增加您不必要的麻烦。
    西双版纳的热带水果种类繁多,有椰子、菠萝、芒果、荔枝、龙眼、番石榴、桔、柚等共40余种;西双版纳野生果树木可食用的有野荔枝、野蒲桃、橄榄果、多依果、野油梨、山李子、羊奶果、木奶果、三桠果、五桠果、人心果、象蹄果、五眼果、百榄、缅酸枣等等约五六十种。水果好吃又便宜,明天就要返回了,可得买点回去给亲朋好友多尝尝了。

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    昆明东怡酒店  其他备选酒店  

  • 第12天

    昆明-各地

      送站服务

    早餐后,我社安排送站服务,若您距返程时间尚早可将行李存放后,自行前往滇池、民族村、金马坊、金殿等地游览。我们会提前两个小时送站,以免耽误行程。

    活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;


    敬请自理  

    1、退房、返程前请仔细整理好自己的行礼物品,请不要有所遗漏,增加您不必要的麻烦;2、针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足,请留下您的宝贵意见;感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解,我们希望有机会再次为您服务,如果您对这次云南之行感到满意,请不要吝啬介绍给您的亲朋好友,谢谢!3、凡景区,酒店、餐厅、服务站等场所内设有购物店,请游客注意上述属于当地居民自行商业行为,不属于我社安排的购物店,任何非本社安排请慎重购买,如发生纠纷本社概不受理。

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费用包含
1.交通:含税费团队/散客机票中间段(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票),中间段火车票(硬卧),当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,11早2正(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 5.导服:当地中文导游,昆明、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖。 6.儿童价标准:年龄1~12周岁(不含),不占床,儿童费用包含:中间是机票费,车费,不包含:中间的火车票费用,高铁票费用,床位费,早餐费,景点门票费,若产生费用家长自理。 7.其他:全程司机兼向导为您服务
费用不含
1.小交通:景区内用车(石林电瓶车、野象谷往返索道、原始森林电瓶车) 2.单房差:单房差()。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。 4.其他:大理古城维护费30元/人 5.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 6.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 年龄1~12周岁(不含),不占床,儿童费用包含:中间是机票费,车费,不包含:中间的火车票费用,高铁票费用,床位费,早餐费,景点门票费,若产生费用家长自理。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于2人,需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁(含),不接收 3.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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