<上海迪士尼-杭州西湖-苏州狮子林-乌镇西栅5日游>嗨玩迪士尼，览三水乡双园林，赏乌镇西栅夜景，苏州园林，高标酒店，享特色茶宴（当地游）
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- 华东
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第1天
全国各地-上海
上海城隍庙 上海夜景
全国各地-上海
根据您的车次时间，自行前往魔都——上海。
接站说明：
1. 虹桥机场：请选择14：00之前到达航班；
2. 浦东机场：请选择12：00之前到达航班（浦东机场的游客，请自行乘坐机场大巴，抵达虹桥站与导游汇合！费用自理）
3.虹桥高铁站请选择15:00之前到达的车次
4. 如15：00以后到达客人，另请自行与导游汇合，费用自理。实际集合地点以导游通知为准
5. 由于游客的来程交通方式各不相同，旅行社会根据游客的抵达时间不同灵活安排，接站后可能需要等待，给您带来不便，敬请谅解！17:30 上海城隍庙
【上海城隍庙】坐落于上海市繁华的城隍庙旅游区，是上海重要的道教宫观，始建于明代永乐年间（1403-1424），距今已有近六百年的历史。由于上海城隍庙内供奉的上海城隍神在上海的特殊地位，在近六百年的发展历程中，上海城隍庙道观的建设和发展得到了上海百姓的热心支持。
18:30 上海夜景
升级景点（自愿参加）：晚可夜游远东迷人的不夜城东方夜巴黎的美景（自愿参加，车观上海夜景、船游黄浦江、登环球金融中心或金茂大厦三项：300元/人，游览约2.5小时）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚餐可在城隍庙自行品尝小吃！
上海悦兴国际大酒店(Yuexing Commercial Hotel Shanghai) 上海维也纳国际酒店 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 麟臻大酒店（上海国际旅游度假区川沙店） 皇程水晶酒店(上海虹桥枢纽国展中心店) 云璟越酒店(上海新场古镇店） 上海维纳斯国际酒店
第2天
酒店-上海迪士尼乐园
上海迪士尼乐园
酒店-上海迪士尼乐园
早餐后，车赴【上海迪士尼乐园】（园区内自由活动，无导游陪同）
上海迪士尼乐园
作为中国大陆首座迪士尼主题乐园，上海迪士尼乐园将为游客提供无限可能，并创造值得珍藏一生的回忆。六大主题园区充满着郁郁葱葱的花园、身临其境的舞台表演和惊险刺激的游乐项目——其中还有许多前所未见的崭新体验——无论男女老少都能在这里收获快乐。游客还将在各个园区遇见不同故事里的迪士尼朋友们，如米奇、花木兰、大白、迪士尼公主们、杰克船长、小熊维尼等。
21:00 迪士尼乐园-酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
上海夏洛特国际酒店 上海悦兴国际大酒店(Yuexing Commercial Hotel Shanghai) 麟臻大酒店（上海国际旅游度假区川沙店） 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 云璟越酒店(上海新场古镇店） 上海维也纳国际酒店 上海维纳斯国际酒店
第3天
上海-苏州苏州-乌镇
耦园 狮子林 西塘·烟雨长廊 乌镇西栅
上海-苏州
早餐后，车赴苏州
09:30 耦园
耦园原名涉园，为清顺治年间保宁知府陆锦所筑，取陶渊明《归去来兮辞》中的“园日涉以成趣”之意，黄石假山是耦园的特色。2000年11月已被联合国教科文组织列入世界文化遗产，2001年6月苏州耦园被列为全国重点文物保护单位。此园因在住宅东西两侧各有一园，故名耦园。苏州耦园座落在仓街小新桥巷深处，其地僻静，东面是苏州古城墙，现已毁，留一垅土丘，树影婆娑，逶迤北去。城外是娄江。被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。
11:00 狮子林
狮子林为苏州四大名园之一，至今已有650多年的历史。位于苏州市市城东北园林路。因园内“林有竹万，竹下多怪石，状如狻猊（狮子）者”，又因天如禅师维则得法于浙江天目山狮子岩普应国师中峰，为纪念佛徒衣钵、师承关系，取佛经中狮子座之意，故名“狮子林”。
13:00 苏州-西塘
车赴西塘
14:30 西塘·烟雨长廊
游览活着的千年古镇——【西塘】完美的原生态水乡，是《谍中谍3》的拍摄地，游览烟雨长廊——江南水乡中别具一格的建筑。布局依水而缘，因水成街，家家临水，户户舟楫，小桥流水人家，一派水乡风光，可游览石皮弄，送子来凤桥，西园，烟雨长廊。倚坐与桥畔，江南水乡气息，小桥流水，大红灯笼，水上行舟，呼吸着饱含幸福的空气。人们常说的“宿在西塘，枕水江南”就从一个侧面解读了水乡夜色的美妙。如果说哪个水乡到了晚上是热闹的话，那我觉得一定是西塘，5千户原住民依然居住在古镇之中、西塘人近乎苛刻的保护着这里的一草一木不让人打扰；
西塘-乌镇
车赴桐乡乌镇（约1小时）
17:00 乌镇西栅
西栅位于浙北桐乡市杭嘉湖平原上的乌镇，以原汁原味的水乡风貌和千年积淀的文化底蕴成为江南古镇中的佼佼者。十字形的内河水系将全镇划分为东南西北四个区块，人称东南西北四栅。西栅景区，是能带给人们一番“全新”的古镇游体验。这种“新鲜”的感受不仅在于白天观光，更在于流光溢彩的夜游休闲，以及多样化的个性住宿，让人能真正住下来细品。
18:00 夜游西栅
如果白天的乌镇给了你原汁原味的江南水乡风情感受，那么夜晚的乌镇会带给你迥然不同的风情，人们常说的“宿在乌镇，枕水江南”就从一个侧面解读了乌镇夜色的美妙。傍晚时分您可以到民宿当中让房东炒上几个小菜，烫上一壶黄酒，看着宁静的水乡，品着江南的黄酒，忘记工作的压力，生活的烦恼，让这一刻人和身心完美的融合在一起。晚餐后，您可以步行西栅老街欣赏古镇风光，也可以到“似水年华红酒坊”或“老木头酒吧”或“伍佰回酒吧”去感受一下动与静的轮回，也许等来一次浪漫的邂逅哦。
20:00 乌镇西栅-酒店
车赴酒店休息
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
桐乡佳源元顺威尼斯大酒店 嘉兴新洲国际大酒店 嘉兴粤商大酒店 乌镇黄金水岸大酒店 子夜酒店乌镇旅业官方店
第4天
乌镇-苏州苏州-上海
南浔古镇 西湖 宋城 钱江新城
08:00 乌镇-南浔
早餐后车赴“辑里湖丝”的故乡【南浔】
09:00 推荐购物
桐乡浙北蒂泰尼水晶城
10:30 南浔古镇
南浔镇位于浙江省北部，湖州市东部，东北部与江苏省苏州市毗邻，江南六大古镇之一。属太湖流域和杭嘉湖平原，居长江三角洲经济区腹地。南浔镇是千年文化古镇，中国十大魅力名镇，浙江省百强镇，全国工业千强镇之一。 南浔镇是地处长江三角洲杭嘉湖平原，位于沪、宁、苏、杭经济圈中心，是浙江湖州接轨上海的东大门。
11:30 南浔-杭州
车赴杭州
12:30
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
午餐特别安排杭州外婆嘉园特色茶宴，并每人赠送品尝一杯“龙井茶”
14:00 西湖
西湖，位于浙江省杭州市西面，它以其秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而闻名中外，是中国著名的旅游胜地，也被誉为“人间天堂”。是中国大陆首批国家重点风景名胜区和中国十大风景名胜之一。它是中国大陆主要的观赏性淡水湖泊之一，与南京玄武湖、嘉兴南湖并称为“江南三大名湖”，也是现今《世界遗产名录》中少数几个和中国一个湖泊类文化遗产。
18:00 宋城
可自费升级游览【宋城景区】“建筑为形，文化为魂”是宋城的经营理念，城内斗拱飞檐、车水马龙，还原了宋代都市风貌。怪街、仙山、市井街、宋城河、千年古樟等景点一步一景，打铁铺、榨油坊、酒坊等七十二行老作坊星罗密布，清明上河图电影馆、聊斋惊魂鬼屋、步步惊心鬼屋、人皮客栈听音室等高科技体验项目精彩纷呈，木偶戏、皮影戏、越剧、布偶戏等表演目不暇接，尤其是王员外家小姐抛绣球招婿表演更是闻名遐迩。观看被誉“世界三大名秀之一”—【宋城千古情演出】，是每一位到杭州的游客必看的剧目。以杭州的历史典故、神话传说为基点，融合歌舞、杂技艺术于一体，应用现代高科技手段营造如梦如幻的艺术效果，给人以强烈的视觉震撼。堪与法国巴黎红磨坊和美国拉斯韦加斯秀相媲美。大型歌舞《宋城千古情》置身宋城，恍如隔世。给我一天，还你千年！游览（注：确切演出时间以景区当日公布为准！）
收费标准：当地现付导游300-320元/人（一票制：含游览宋城景区及观赏《宋城千古情》表演，及车导接送），线上预定享优惠价，选择升级方案！
该景点为自费项目，遵循客人自愿自费的原则选择参加，不强制消费！如不参加景区外自由活动，感谢配合！
钱江新城
贴心赠送车游【钱江新城】，重温G20总统线路，外观国际会议中心杭州大剧院，市民中心，双子座等建筑
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
杭州两岸国际大酒店 杭州石塘瑞莱克斯大酒店 杭州博京国际酒店 杭州欧亚美国际大酒店 杭州溪杏苑酒店(Gingko Garden Hotel) 浙江汇宇华鑫大酒店 杭州钱塘君廷酒店 浙江度豪大酒店 开元曼居·杭州火车南站店
第5天
上海-全国各地
七宝古镇
08:00 杭州-上海
早餐后车赴上海
09:30 七宝古镇
七宝镇，位于上海市西南部，是一座既有江南水乡自然风光，又有悠久人文内涵的历史古镇。东临漕河泾高新技术开发区，西接松江、青浦，南靠上海市莘庄工业区，北邻虹桥国际机场。全镇地域面积21.3平方公里，有9个行政村，39个居委会，人口20余万。七宝教寺，初为福寿庵晋陆机陆云家祠，在松江陆宝山，俗称陆宝庵、陆宝院。五代十国，庵迁往凇江，吴越王钱鏐赐以金宝莲花经，并云“此亦一宝也”。七宝素有“十年上海看浦东、百年上海看外滩、千年上海看七宝”的美誉。
上海-全国各地
统一送站，返回温馨的家，结束愉快的行程。
送机服务仅限上海虹桥站和上海虹桥机场；上海浦东机场的客人，导游会把您放在就近机场大巴站自行前往浦东机场。
建议选择：16：00点以后起飞的航班，15：00之后的火车早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
返回温馨的家
以上行程仅供参考，实际行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.儿童价标准：1.2米以下儿童出行只含当地车费、导服及正餐半餐,，不含住宿、早餐、门票等费用2.除迪士尼门票外，儿童门票不接受预订，请至景区门口自行购买3.儿童升级迪士尼门票：儿童（身高1.0米以上至1.4米，包括1.4米）儿童报价不含上海迪士尼乐园门票，请务必根据身高选择升级方案，如因身高超高无法如园，我司无法协调现场补票，敬请谅解。4.1.4米以上儿童，建议直接选择成人价
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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