
<云南-大理-丽江-泸沽湖6日当地游>(当地参)纯玩0购物,泸沽湖湖景房,大理海景房,情归女儿国,摩梭走婚宴,一次满足您对云南的美景需求
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- 云南
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第1天
丽江-
丽江机场-酒店
各地前往丽江,丽江可提供免费接机送到酒店休息,全天不含餐。
丽江自由活动
丽江自由活动
温馨提示:
☀丽江春、夏、秋、冬四季如春,年平均温差不大,年平均气温为15摄氏度,但早晚温差极大,早晚温度低,中午阳光灿烂的时候,温度可在15——20度左右,故在出行前请带好厚衣物。
☀丽江地处高原,紫外线强烈,请带好高倍防嗮霜,室外享受温暖阳光的时候,不要让太阳直射皮肤,戴上帽子,涂抹防嗮霜。
☀丽江的天气干燥,请多饮水,注意保暖预防感冒。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
丽江福乾大酒店 丽江国都假日酒店(七星街店) 丽江金海大酒店 丽江白龙潭假日酒店(Bailongtan Business Hotel) 丽江荣鸿居酒店 丽江丽悦酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解
第2天
丽江-拉市海拉市海-玉龙雪山玉龙雪山-玉龙雪山云杉坪索道玉龙雪山云杉坪索道-蓝月谷蓝月谷-束河古镇束河古镇-丽水金沙丽水金沙-酒店
玉龙雪山云杉坪 蓝月谷 束河古镇 丽水金沙剧场
丽江-拉市海
拉市海位于丽江县城西面10公里处的拉市坝中部,是云南省以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名,“拉”为荒坝,“市”为新,意为新的荒坝。拉市海原为滇西北古地槽的一部分,中生代燕山运动时褶皱隆起成陆,至中新世成为一个准平原,随着横断山脉造山运动的发展,到上新世末至更新世初,这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ,即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中较高的坝子,坝中至今仍有一片水域,便称拉市海,湖面海拔2437米。
温馨提示:因拉市海骑马线路长短不一,套餐不一,骑马费用需自理。玉龙雪山云杉坪
前往【玉龙雪山】云杉坪,土语称“游午阁”即“情死之地”又名锦绣谷,是位于玉龙雪山东麓的山箐里一块巨大草坪。 它隐藏在原始云杉林中,海拔3240米,每逢春夏之间,绿草如茵,繁花点点,云杉坪是被周围的原始云杉林紧紧包裹着的翠绿草坪,这里如此幽静,如此美妙,如此动人,仿佛人间仙境一般。 传说云杉坪是纳西族D一对情人殉情之地。开美和于勒排,他俩如蜂花恩爱的爱情生活,却被一夫多妻制的封建婚姻破坏扯离,他们向往自由的爱情生活,便双双上云杉坪情死。所以逢六月火把节的时辰,落居玉龙山附近村寨的青年男女,编制标志开美和于勒排的纸人,来到云杉坪祭奠D一对情死的开山鼻祖。 云杉坪旅游主要是感受高原牧场、高山草甸和纳西玉龙第三国的美丽爱情传说,以及纳西人对真、美、爱的执着。云杉坪旅游需要乘坐云杉坪索道。 云杉坪由近至远,层层推移,立体景观,多姿多彩。首先是脚下的草坪,平缓而起伏,连绵千米。春夏是碧草连天,山花浪漫,秋天是一片泛黄,冬天则成了一个银色的世界,四季颜色变化。其次是草甸边缘的森林,在雪山与草甸之间形成一个天然屏障,在视线中,它色感沉厚,如默默守望这片草甸的牧人。后是玉龙雪山,它高耸入云、荡气吐雾,巨大的身影仿佛从空中俯视着这里,像严父慈母般将草甸拥入它的怀抱。 云杉坪是纳西族圣洁之地,由此可通往纳西族传说中的理想天国“玉龙第三国”。东巴经记载的“玉龙第三国”里“有穿不完的绫罗绸缎,吃不完的鲜果珍品,喝不完的美酒甜奶,用不完的金沙银团,火红斑虎当乘骑,银角花鹿来耕耘,宽耳狐狸做猎犬,花尾锦鸡来报晓。 在云杉坪四周,会看到一些身着鲜艳民族服饰的姑娘,她们在草甸上、森林间轻歌曼舞,为雪域草甸之旅增色添彩:身背“披星戴月”服饰的是纳西族姑娘,而头戴彩线锣锅帽的是彝族姑娘。
蓝月谷
前往【玉龙雪山】蓝月谷又名白水河,在晴天时,水的颜色是蓝色的,而且山谷呈月牙形,远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下,所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的,下雨时水会变成白色,所以又叫白水河。 玉龙雪山冰雪融化成河水从雪山东麓的一条山谷而过,因月亮在蓝天的映衬下倒影在蓝色的湖水中,又因英国作家瞻姆斯希尔顿笔下的《消失的地平线》中的蓝月亮山谷近似于此。故名“蓝月谷”。 蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡,形成了四个较大的水面,人称“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖。湖岸四 周植被繁茂,远处雪峰背衬。湖水是透明的蓝,近乎凝固的湛蓝中,些许的绿意点缀其间。于湖心四顾,白云连横,浮于山际,倒影在湖面,如梦幻影,疑是仙境。
温馨提示:蓝月谷电瓶车60元/人自理
束河古镇
束河是丽江一个寂静而典雅的边缘小镇,座落在丽江城西北角一个不显山露水的田园之中。束河依山傍水,民居房舍错落有致。街头有一潭水,称为“九鼎龙潭”,又称“龙泉”。潭周绿柳垂地,翠柏指天,泉水清澈,游鱼可数。从潭中溢出的流水蜿蜒于村中道旁,远近汩汩有声。
❉这里的古镇、古巷、古街、古商、古道、古桥、古树、古泉、古寺、古老壁画,都以一种沉静的方式折射出这片土地上古老的文明之光。遥远、古老、宁静、恪守、神秘、深厚、典雅、闪亮等诸多词语,如一个个跳动的音符,颤动着一根根陈旧而坚固的琴弦,一曲曲幽雅的古音,便从那久远岁月的时光里悠然而至,触动着金妹的心灵。丽水金沙剧场
丽水金沙表演,《丽水金沙》共分序、水、山、情四场,全长90分钟,演出以舞蹈诗画的形式,将纳西族的民俗风情、历史等散金碎玉串成迷人的花环,向人们展现出神秘的纳西古国历史和辉煌的东巴文明,堪称中国的“百老汇”。
温馨提示:丽水金沙表演属于赠送项目,如因个人原因或不可抗力因素,导致无法观看的,无任何费用可退。
丽江金海大酒店 丽江手绘画艺术客栈 丽江荣鸿居酒店 丽江金海大酒店 丽江白龙潭假日酒店(Bailongtan Business Hotel) 丽江丽悦酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解(不可指定酒店)
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
第3天
丽江-泸沽湖观景台泸沽湖观景台-泸沽湖环湖游泸沽湖环湖游-泸沽湖走婚宴+篝火晚会
泸沽湖 泸沽湖情人滩 泸沽湖观景台 摩梭走婚宴+摩梭篝火晚会
丽江-泸沽湖
早餐后乘车前往前往泸沽湖,丽江至泸沽湖路程约160公里,车程约3个半小时,沿途观赏金沙江河谷风光及小凉山风景
上午 泸沽湖
早餐后乘车前往【泸沽湖】途中欣赏金沙江河谷奇秀险风光,小凉山风光,狗钻洞原始森林—观景台远眺泸沽湖全景。如果你常奔波于繁华都市的车水马龙间,渴望在短暂的时间里让心灵透透气,如果你是一位宁静山色的追寻者,渴望在青山绿水旁与自然同呼吸,那你不应该再与泸沽湖擦肩而过。泸沽湖号称“神仙居住的地方”,纯净的湖泊与宁静的摩梭村落守护着这一方净土。暂时告别城市的喧嚣,来到泸沽湖吧。跟着这条路线进入景如仙境的世外桃源,与摩梭人交谈,品尝当地美食,夜晚与摩梭人载歌载舞,或独自坐在湖边仰望星空。让自己沉醉在淳朴的民俗民风里,听一曲摩梭民歌,喝一杯咣当酒,依湖而坐,泛舟湖心。放步大大小小的村落,一路寻得内心的平静。
温馨提示:丽江至泸沽湖路段国家二级路还在完善中,能走则走二级路(3-4小时路程),如不能走则走老路(6-7小时路程),今天路程较远,请听从师傅安排。
泸沽湖情人滩
泸沽湖共有两个情人滩,一个是四川段的里拜情人滩,另一个是云南段的洛水情人滩,这个位于四川凉山。
·湖边上的很多树,都是一对一对生长的,犹如情侣一般不离不弃的屹立在湖边,情人滩的名字也由此而来。
·周围居住的人们会在松林和草地上挂起经幡,迎风招展,格外给人以许多神秘的感觉。
·这里有阳光,十里沙岸,还有杨柳依依,环境优美,黄昏时分,双双情侣携手漫步,尽显温柔。下午 泸沽湖观景台
泸沽湖观景台位于泸沽湖南岸的宁泸公路旁,是观看、拍摄泸沽湖全景的佳位置,游客到达泸沽湖几乎都会到这里拍照,景区为人熟知的官方宣传照片也是出自这里。
下午 摩梭走婚宴+摩梭篝火晚会
泸沽湖环湖(途中乘车游玩情人沙滩、里格观景台、原始摩梭村寨、解摩梭文化)篝火晚会一般是在晚宴之后举行,地点多选择在空旷的场地,人们用木杆搭成支架,依次堆垒成垛,首先请远方的客人用火把点燃篝火,然后身着艳丽民族服装的姑娘、小伙子们便和宾客一起围绕篝火载歌载舞。拉起悠扬的马头琴,唱起让人心醉的蒙古族歌曲,跳起优美的安代舞。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
已含
泸沽湖慵懒时光客栈 泸沽湖来去漫栖客栈 泸沽湖格姆山下客栈 泸沽湖侣途驿站 泸沽湖阳光假日酒店
热地家园,福泰,居友家园,安踏酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解(不可指定酒店)第4天
泸沽湖-自愿早起观泸沽湖日出自愿早起观泸沽湖日出-草海草海-走婚桥走婚桥-摩梭人家摩梭人家-丽江
泸沽湖草海 泸沽湖走婚桥 摩梭家访
上午 自愿早起观泸沽湖日出
❥自愿早起,您可以沿着泸沽湖畔散散步,呼吸云南新鲜的空气,给自己拍照留念。时光,本就是用来浪费的,或是懒懒得睡到自然醒,再惬意的伸个懒腰,去观赏泸沽湖日出的,还有清晨那煦煦和风,踏着日出前的朝霞,去迎接那一束照进泸沽湖的阳光,捧一捧湖水,呼吸着洒满阳光的空气,会让你一天都状态满满。拿着手中的相机,把亲人,爱人,闺蜜,画进这如诗画般的遗世风景之中。
泸沽湖草海
草海因长年泥沙淤积,湖水较浅,生有茂密的芦苇而得名。
·15000亩草海,是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠,几十种水生植物、奇珍异鸟和各种鱼、虾、贝、螺、蛙等构成罕见的生物大观园。
·草海内芦苇如墙,水路错综,红白衣裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中,悠扬的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。泸沽湖走婚桥
草海中著名的是有着“天下鹊桥”之称的走婚桥,它是草海芦苇丛中延伸出来的一座长达300米的木桥。
·原来有近百年历史的老桥部分木头已经腐烂或毁坏,散落在草海中,现在这座与老桥紧邻,是后来重新修建的。
·走婚桥横跨草海,穿过芦丛,直达两岸村落,为两岸村民、“走婚”的“阿夏”们提供了便捷的通道。历史上,走婚桥还是左所土司喇宝臣的汉族夫人去后宫的一条捷径。上午 摩梭家访
摩梭人依山傍水而居,传统住宅独具风格。房屋皆用圆木或方木垒墙,以木板覆顶(现多已盖瓦),一般为四栋二层楼房的四合院,分正房、花楼、经堂、门楼。参加摩梭人的家访,也体验做了回摩梭人,大口的喝酒、尽情的歌舞,原来生活也可以如此的原始与单纯。郁闷了、颓废了,就去泸沽湖走一回吧。停留时间2小时左右
*温馨提示:
❤摩梭文化村有摩梭当地银器或者药材等商品出售 非旅行社安排 请慎重购买
泸沽湖-丽江
乘车返回丽江
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
丽江手绘画艺术客栈 丽江华府精品酒店 丽江金海大酒店 丽江白龙潭假日酒店(Bailongtan Business Hotel) 丽江荣鸿居酒店 丽江丽悦酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解(不可指定酒店)
第5天
丽江-大理蝴蝶泉大理蝴蝶泉-洱海游船洱海游船-南诏风情岛南诏风情岛-酒店
蝴蝶泉 洱海游船 南诏风情岛
丽江-大理
丽江乘车前往大理 全程约三小时
蝴蝶泉
大理享誉世界的风景名胜之一。早在四百多年前,蝴蝶泉还处于交通不便、人迹罕至、神秘莫测的时候,明朝著名文学家,四川大才子杨慎先生就歌咏过蝴蝶泉。明崇祯十二年(公元1639年),终生“问奇于名山大川”的著名旅行家和地理学家徐霞客曾游览过蝴蝶泉,并在《徐霞客游记》中作了精彩记述:“泉上大树,当四月初花发,花如蛱蝶,须翅栩然,与生蝶无异。又有真蝶千万,连须钩足,自树巅倒悬而下,及于泉面,缤纷络绎,五色焕然。”至于古今文人墨客吟诵蝴蝶泉的诗文,那就是汗牛充栋,不计其数了。特别是风行世界的电影《五朵金花》放映后,更是让蝴蝶泉名闻遐迩、享誉海内外。
蝴蝶泉电瓶车费用35元/人需自理
洱海游船
前往大理“风花雪月”之一“洱海月”之所在地【洱海】:下午乘【洱海大型游轮】沿途观【南诏风情岛】游船观白族【三道茶】,观看白族婚俗歌舞表演【约30分钟】。洱海风光,四时变幻,多姿多彩。清晨,薄雾轻笼,湖面迷茫,烟波无际,待东方日出,揭开面纱,露出秀美的面容;旭日初升,朝阳四射,金波粼粼,渔舟扬帆。夕阳西下,余霞错绮,归舟泊岸,渔歌唱晚。月夜,水静风轻,月影波光,轻涛拍岸。“洱海夜月”,成为大理“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”四大奇景之一。更有奇者是,由于上关风很大,将西洱河的水波吹回,本来是洱海从西洱河流出的,看上去却像西洱河流入洱海,非常有趣。
南诏风情岛
·洱海三岛之一,位于苍洱国家风景名胜区的黄金地段。
·东靠著名佛教圣地鸡足山,北接石宝山,南连大理,西对苍山洱海,占据得天独厚的旅游资源。
·浓缩了大理数千年的文化底蕴,尽显南诏、大理两朝六百年的皇都风采。早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
已含
大理柳岸花鸣海景客栈 大理云能畅酒店 大理美咖海景主题客栈 大理罗蓝滨岸海景客栈 大理古月南枫海景客栈
备注:如遇政府征用、旺季房满等情况,将安排不低于原档次的其他酒店,请谅解(不可指定酒店)
第6天
酒店-大理古城大理古城-洋人街洋人街-崇圣寺三塔崇圣寺三塔-丽江
大理古城 洋人街 崇圣寺三塔文化旅游区
大理古城
理古城位于云南省西部,又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间,南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城,为其新都。现古城始建于明洪武十五年(公元1382年),占地面积3平方公里。
大理古城电瓶车费用35元/人需自理
洋人街
在古城,大理洋人街原名“护国路”,意为民国初云南人民反对袁世凯称帝,起兵护国而得名。护国路东西走向,长1000米,宽7米,青石板铺面。为了适应开放旅游的需要,把大理古城定为开放旅游的主要景点,红山茶宾馆定为涉外宾馆,红山茶宾馆在古城护国路西段,由此,护国路便成为外国游客在大理的集散地。
崇圣寺三塔文化旅游区
崇圣寺三塔位于大理古城西北部1.5公里处,西对苍山应乐峰,东对洱海,距山脚约为1500米。南336米处有桃溪向东流过。北76米处有梅溪,东靠滇藏公路。
崇圣寺电瓶车费用35元/人需自理
下午 大理-丽江
请注意导游集合时间,乘车返回丽江,返回丽江后结束行程,当天不含晚餐,不含住宿,请贵宾提前准备
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
在千百万条的旅游产品中,感谢您的选择!我们通过一款旅游产品而相识,这样的缘分,值得我们珍惜,感恩!您对我们的产品及服务满意吗?您对我们的行程安排是否还有更好的建议和想法?我们期待着您的宝贵意见和建议,期待您的真诚客观地点评;我们愿意跟您一起通过照片回顾这一路的美景及故事,欢迎您的海量传图!
以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁(不含),不占床,小孩价格包含半价正餐、车位费、导服费;不包含门票,不含早餐,不占床,不含赠送项目,其余敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过65岁(含),不接收 2.出游人年龄超过61岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在24岁至65岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
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