<桂林-阳朔-漓江-龙脊梯田3日游>双梯田七星伴月/九龙五虎/长发村/20元人民币背景/银子岩/西街/十里画廊/遇龙河/象鼻山/60高标
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 桂林
- 目的地
- 广西牛专
- 预订须知
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第1天
桂林-壮美龙脊梯田壮美龙脊梯田-平安壮寨（七星伴月+九龙五虎）平安壮寨（七星伴月+九龙五虎）-黄洛瑶寨·长发村（含80元长发村表演）黄洛瑶寨·长发村（含80元长发村表演）-仿古老街【东西巷】、城市新景【逍遥楼】
摄影爱好者的天堂——龙脊梯田 静谧悠远的少数民族古寨——平安壮寨 壮乡深处的瑶族部族——【黄洛瑶寨·长发村】 畅游【东西巷】，感受桂林老城韵味、夜登【逍遥楼】，俯瞰漓江两岸风光。 历史气息浓郁的仿古街巷——东西巷 城市发展的见证者——逍遥楼
温馨提醒
桂林市区桂林站集合接（中山南路附近酒店，注：桂林北站不可接，具体以导游通知为准，如所入住酒店无法接，请配合导游到指定地点集合）。导游会提前一天晚上22：00-22：30左右联系您，跟您确定第二天接您的时间，请留意接听。
07:00
早餐：敬请自理；
07:30 摄影爱好者的天堂——龙脊梯田
【龙脊梯田景区】
梯田如链似带，整齐有序，线条丰富多彩，一年四季景色不一，各具特色。春来，水满田畴，如串串银链山间挂；夏至，佳禾吐翠，似排排绿浪从天泻；金秋，稻穗沉甸，像座座金塔顶玉宇；隆冬，瑞雪兆丰年，若环环白玉砌云端。其壮美的景观，不仅吸引了国内外大批游客前往，也受到了不少导演的青睐。一些影视大片如：【绝地逃亡】【藏龙卧虎】等也在此取景。
温馨提醒：
1、抵达龙脊景区之后，需要换成景区专线大巴前往半山腰，40元/人，成人费用已含。
静谧悠远的少数民族古寨——平安壮寨
【平安壮寨】
位于龙脊梯田顶峰，海拔1200多米，人口大约800多人,170多户，居住的全都是壮族人民。其属于龙脊梯田的一部分，有“七星伴月”和“九龙五虎”两大著名景观,景色秀美飘逸。这里气候湿润温和，由于海拔较高，高山、深谷的大落差使得梯田周边远有高山云雾，近有河谷急流，形成世界一绝的景观。
【七星伴月+九龙五虎】
七星伴月是平安壮寨梯田的两大观景台之一，也是其精华景观之一，“七星”是指当初开田时留下来的七个小山包，它们像七颗闪烁的星星，陪伴着山顶那块银光闪亮的水田，远远望去像七星陪伴着一轮明月，组成了一幅美丽的画卷，让人不禁感慨劳动人民的伟大，于无形中创下了这样的奇美之景。从七星伴月观景点沿着指示牌继续前行，大约40分钟便可以来到九龙五虎观景台前，这里是俯瞰梯田美景的唯美之处。“九龙”指龙脊主脉在这里分出来的九条小山梁，“五虎”指这里五个略微凸起的小山头。“九龙”、“五虎”全部为梯田所盘绕。
温馨提醒：
由于龙脊景区涵盖范围较广，导游无法全程陪同讲解，主要以游客自由观赏游览为主，请各位贵宾注意回程集合时间跟地点，准时集合，以免耽误大家回程时间。
12:00 深入龙脊，品尝来自大山地道民族风味
午餐：已含；
午餐: 【龙脊壮乡竹筒饭风味餐】30标/人，享用当地纯真特色土家菜！龙脊真正的原生态民族风味菜系，食材均采自当地人自家土地，每一道菜都能让您感受到当地人的淳朴感情，区别庸常团餐，震撼您的味蕾
14:00 壮乡深处的瑶族部族——【黄洛瑶寨·长发村】
【黄洛瑶寨·长发村（含价值80元长发村表演）】黄洛瑶寨居住着瑶族的一个支系红瑶，因其以红色为美，以红色为服饰的显著特征而得名。寨子里居住的红瑶全部姓潘。红瑶寨里的120多名成年妇女中，有80多名的头发在1.4米以上，长的达1.8米，2002年获得上海大世界基尼斯总部颁发证书，号称天下长发村之冠。
晚上 走进城市中心，体验当地纯正的经典美食。
晚餐：敬请自理；
无需顾忌他人的口味，无需的担心就餐时间，你的晚餐，你做主！
【推荐小吃】芒果班戳、清补凉、玉米糖水、烤翅、章鱼小丸子、奶香芋圆、百香果汁。
【人气饮品】桂林漓泉啤酒火爆经典款——漓泉1998！！！
晚上
桂林北桂酒店 桂林锦怡假日大酒店 桂林云天国际酒店
桂林参考酒店：云天国际,花园假日,佰宫精品,晶鑫国际,盛世,香江,万紫千红丽呈,长益国际,锦怡假日,互联力量,金水湾,北桂,雅斯特,城市便捷,今日城,新桂,中山,万景,尚客优,华谊,象山商务,润东,宜诚,金色家族,优程,惠林顿,新滨,豪廷,荷悦,普莱尔,港舍曼居,柏曼等同级别舒适型酒店
★【拿房时间】：节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住，如到达酒店时间较早，请在酒店大堂休息等候。
★【入住检查】：入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，做好房间通风、空调预热/制冷，如发现房间设施存在问题，请时间联系导游或者酒店前台（房间空调运行比较慢，如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷，请不要着急，及时联系我们的导游或者酒店前台，我们会及时配合您解决的，给您带来的不便还请您谅解）。
★【气候贴士】：桂林阳朔早晚温差较大，每年的3-6月份为桂林的雨季，雨季较长，请带好防晒霜、雨具及外套。桂林属亚热带季风区，气候温暖湿润，比较潮湿，房间常有一股潮味，打开空调一段时间后就会消失。
19:00 畅游【东西巷】，感受桂林老城韵味、夜登【逍遥楼】，俯瞰漓江两岸风光。
【自由活动】当夜幕降临，五颜六色的霓虹灯将整个城市点亮。携三两好友，漫步城市中心，观看街头演绎，或跟随大众的脚步，在滨江路跳上一支交际舞，也不失为一桩美事。
19:00 历史气息浓郁的仿古街巷——东西巷
【东西巷】是桂林明清时代遗留下的一片历史街巷，空间尺度宜人，是桂林古历史风貌的观景区，包含了正阳街东巷、江南巷、兰井巷等桂林传统街巷，体现了桂林的历史文脉。它作为桂林历史文化名城的重要组成部分，以传统居住、传统商业、文化体验、休闲旅游等主要功能为基础、融合景区游赏，旨在打造桂林特色的历史文化街区。其具有“市井街巷、名人府邸”等特色，同时是一个体现时代发展的多元文化复合型历史风貌区。
著名景点：岑春煊老宅、魏继昌故居
19:00 城市发展的见证者——逍遥楼
【逍遥楼】始建于唐武德四年（621年），由桂州大总管李靖修建，逍遥楼因庄子著作《逍遥游》而得名。登楼可鸟瞰漓水诸峰，历经唐、宋、元、明、清、逍遥楼多次损毁又多次修建。逍遥楼毁于抗日战争时期。但今时不同往日，随着城市经济的蓬勃发展，在大时代的背景下，重新修建逍遥楼。这里不仅是风景宜人的观景点，更是桂林城市崛起的象征。
第2天
桂林-兴坪漓江游船【印在20元人民币上的美景】AAAAA级（无儿童年龄限制）兴坪漓江游船【印在20元人民币上的美景】AAAAA级（无儿童年龄限制）-【月亮山】变化迷人的山峰（途径）【月亮山】变化迷人的山峰（途径）-【阳朔啤酒鱼宴】阳朔招牌美食【阳朔啤酒鱼宴】阳朔招牌美食-喀斯特地貌溶洞奇观—银子岩（VIP通道）喀斯特地貌溶洞奇观—银子岩（VIP通道）-小城艳遇畅饮佳地——阳朔西街
山水精美之旅——兴坪漓江游船【观20元人民币背景】AAAAA级（无儿童年龄限制） 车览大自然鬼斧神工之作——月亮山 隐藏在大山深处岩溶奇观——银子岩（VIP通道） 邂逅唯美爱情之地——阳朔西街（自由活动）
07:30 酒店内享用自助早餐
早餐：已含；
08:00 山水精美之旅——兴坪漓江游船【观20元人民币背景】AAAAA级（无儿童年龄限制）
乘船游览【兴坪漓江】【兴坪渔村】【20元RMB背景处】风光，跟随总统的脚步！！
兴坪-----桂林山水之精华，早有“阳朔山水甲桂林，阳朔美在兴坪”的赞誉。
晴空万里-----两岸奇峰倒影，舟行云流，让人感觉“分明看见青山顶，船在青山顶上行”。
烟雨漓江-----但见江上烟波浩渺，群山若隐若现，浮云穿行于奇峰之间，雨幕似轻纱笼罩江山之上，活像一幅幅千姿百态的泼墨水彩画。
古往今来-----兴坪秀丽的山山水水，引得无数骚人墨客为之陶醉。
当年孙中山先生北伐之前、前美国总统比尔?克林顿、及其夫人2016美国总统候选人希拉里?克林顿便特意到兴坪漓江、兴坪渔村游览驻足，且无不为之惊叹！温馨提示：记得带上一张20元人民币出行，将背景图片与自然风景完美融合，祖国大好河山，尽在掌中！此时拍上一张美照，美照霸屏朋友圈！
特别提示：如遇景区码头升级改造造成严重拥堵或旺季节假日超接待量等情况，则免费升级为阳朔钻石水域漓江竹筏游览【竹筏规定1.2米以下儿童不能上筏，敬请知晓】。
不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼（餐费30元/人）
午餐：已含；
------------- 享美妙小资生活 品经典阳朔啤酒鱼------------- 【餐标：30/人】
阳朔啤酒鱼午餐：不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼宴 啤酒鱼是阳朔当地知名的菜肴，食材取自新鲜的漓江鲤鱼，不去鳞，以热油炸制熟透，配上青椒番茄，提香调味，再淋入漓泉啤酒，去腥芡汁，便大功告成了。
参考菜单：
阳朔啤酒鱼
黄焖鸡
琵琶鸭
青椒炒肉
番茄炒蛋
麻婆豆腐
红烧茄子
菜梗腐竹
蒜蓉时蔬
火腿冬瓜汤
（以上菜单仅供参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换）
13:50 车览大自然鬼斧神工之作——月亮山
月亮山是阳朔境内奇景，位于十里画廊景观带的末端。月亮山是一座拱形山峰，山顶下方有一个贯穿的大洞，好像一轮皓月，浑然天成。从不同的角度看这座月亮山，此洞形状也随着不断变化，非常有趣。在旅游车行进的过程中（游客不下车），远观月亮山，细看天然圆形石拱在不同的角度变幻阴晴圆缺，令人称奇。短短的几分钟内就可以看到“月亮”阴晴圆缺变化的动态变化，真可谓盖世奇观！
14:00 隐藏在大山深处岩溶奇观——银子岩（VIP通道）
洞内汇集了高达数十米，雄、奇、幽、美，像银子似钻石的钟乳石，特色景点以音乐石屏、广寒深宫、雪山飞瀑为三绝，佛祖论经、独柱擎天、混元珍珠伞为三宝作为代表，令人流连忘返，美国前总统克林顿也是它的粉丝， 98年访华时为了游览银子岩专门推迟了去香港的班机！银子岩是典型的喀斯特地貌，整个溶洞贯穿十二座山峰，汇集了不同地质年代的钟乳石，宛如夜空的银河倾斜而下，闪烁像银子一般的光芒。坊间流传的“游了银子岩，一世不缺钱”的说法，也吸引了不少游客前去一探究竟。
18:30
阳朔河岸竹林度假酒店(He'an Zhulin Holiday Hotel) 阳朔河谷度假大酒店(River Valley Resort) 阳朔文华山水度假酒店(Wenhua Shanshui Holiday Hotel)
阳朔参考酒店：丽盛,画中乐,河谷度假,河岸竹林,晶鑫国际,梵泊,北斗喜宿,新世纪,宜诚,紫薇国际,素朝优宿,君临,十里郞人文,文华山水,汉庭,锦绣,田家河度假,喆啡,金兰,金阁,港湾,万紫千红,粤乡,画中游,鸿泰,住友,公园度假,金胜假日,君尚,翔海国际,荔景,嘉华等同级别舒适型酒店
【温馨提示】：安排入住酒店后，请检查酒店设施是否正常运转，如存在问题，请马上联系酒店人员，如解决欠妥，请马上联系我们导游
19:00 邂逅唯美爱情之地——阳朔西街（自由活动）
【阳朔西街】号称中华洋人街之冠，置身于此，你可以感受到浓郁的异国风情，说不定还能邂逅一段唯美的爱情！晚上十点钟左右是西街热闹繁华的时间段，您可以精心挑选当地手工艺挂件、蜡染和仿古服饰等。漫步西街独有的青石板街道，领略独特的欧陆风情！
贴心推荐：
【美味水果】百香果、青芒、柿子、龙眼、甘蔗、蜜桔、脐橙……
【民族工艺】壮锦、壮族绣球、苗家蜡染、苗家刺绣、竹编制品、腌制食品、少数民族图腾织物。
温馨提醒：自由活动期间，司机导游均不陪同，请注意安全并保管好贵重物品，谨记导游告知的注意事项。
晚上 自选地道美味，体验小镇风情。
晚餐：敬请自理；
热闹的西街和风景迷人的遇龙河畔都是用餐的良好去处。可以选择高层的露天阳台，在浪漫的烛光下，细细品味异国美食。也可以坐在街角的甜品店，点上一杯醇香诱人的咖啡，感受人潮涌动的小城活力。
第3天
阳朔-漓江醉美支流——遇龙河景区 AAAA级漓江醉美支流——遇龙河景区 AAAA级-人文景区--莫一奇峰AAA级人文景区--莫一奇峰AAA级-免费升级一餐60标网红新贵餐厅免费升级一餐60标网红新贵餐厅-5A象山景区【桂林城徽+2017春晚分会场】5A象山景区【桂林城徽+2017春晚分会场】- 送站/机（桂林站/桂林北站/桂林西站/桂林两江机场） 送站/机（桂林站/桂林北站/桂林西站/桂林两江机场） -出发地
体验“人在画中游”的美景——遇龙河景区 AAAA级 人文景区--莫一奇峰AAA级 前往桂林万福广场领取桂林特色伴手礼一份 桂林城徽+2017春晚分会场——象山景区
07:30 酒店享用自助早餐
早餐：已含；
08:00 体验“人在画中游”的美景——遇龙河景区 AAAA级
- 【悠闲漫步遇龙河，漫游仙境】遇龙河是漓江在阳朔境内的一条支流，人称“小漓江”。遇龙河水质清澈，水流缓缓，两岸山峰清秀迤逦，连绵起伏，形态万千。江岸绿草如茵，翠竹葱郁，树木繁荫。遇龙河的水如同绿色的翡翠，清澈透亮，鱼儿闲游，水筏飘摇。河水清澈如镜，随手就能拍出山水画般的照片。与漓江风光相比，遇龙河的风景更温婉，有“小漓江”之称。美国哈佛大学学者卡尔来到此地，也惊呼：这是中国极其美丽的地方！
10:00 人文景区--莫一奇峰AAA级
莫一奇峰位于阳朔葡萄镇桂阳公路321国道旁，是一个以壮族土司文化人文景观民俗风情主题园及旅游演艺为主要游览点的景区。景区内有传说中莫一大王的亦古亦今主题园、莫土司“画疆墨守”古墙、“莫土司衙门”、“十二神兽园”、“古龙灶、“练兵场”、“点将台””等文化遗迹涵蕴着厚重和神秘。
温馨提醒：景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示，属于景区自主经营，请团友们自己做主，根据自己的喜好和意愿理性消费。
11:30 前往桂林万福广场领取桂林特色伴手礼一份
赠送桂花糕伴手礼
12:00 品味正宗岭南风味，玩转舌尖上的桂林。
午餐：已含；
免费升级网红新贵餐厅网红人气高标品牌连锁餐厅【小南国】/【金龙寨】/【澳门酒家】用餐，餐标：60元/人。
参考菜单如下：
家味海螺时蔬汤
南国招牌手撕鸭
龙胜钢管竹林鸡
南国脆皮鱼
梅香蒸烧肉
笼仔糯香排骨
船上糕烧牛腩
肉酱蒸双色豆腐
榄菜蒸象山腐竹
温拌资源蕨根粉
蒜茸炒郊外时蔬
奶香馒头
时令鲜水果盘
餐位及茶水
米饭
（以上菜单仅作参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换哦）
15:00 桂林城徽+2017春晚分会场——象山景区
象鼻山因酷似一只站在江边伸鼻豪饮漓江甘泉的巨象而得名，被人们称为桂林山水的象征。象鼻山海拔200米，高出水面55米，属于喀斯特地貌，是由3.6亿年前海底沉积的纯石灰岩组成的象鼻山主要景点有水月洞、象眼岩、普贤塔、宏峰寺及寺内的太平天国革命遗址陈列馆等。
晚上 返程前的时光，将美食带回家
晚餐：敬请自理；
桂林-温馨的家
【VIP送站/机服务】：一次性送站/机服务（即根据行程结束后车次安排集合时间一同前往列车站/机场办理乘车手续），如果这个时间您感觉较早也可继续自由活动然后自行前往列车站，费用自理。结束快乐的旅程！
旅途结束后，若时间有余，可自由闲逛桂林万福广场购买当地土特产馈赠亲友！或者闲逛两江四湖风景区！
根据具体列车/航班时间，送客人至【桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场】返回，结束愉快旅程！
温馨提示：建议贵宾购买17:00之后的火车车次或者19:00以后的航班
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:1、0.8米—1.39（含）米的儿童，只含当地旅游大巴车位费、早餐、半餐正餐、导服，不含大交通、不含景区门票、不含赠送项目、不占床、产生其他费用敬请自理；2、如您的小孩身高超过1.4米请直接选择成人价；3、80cm以下婴儿需要车位费，请咨询客服
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过75岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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