<兰州-青海湖-茶卡盐湖--张掖丹霞-嘉峪关-莫高窟-鸣沙山7日游>纯玩，可升高铁，舌尖尖40餐标，观景国道227，24H接机
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
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- 西北
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第1天
全国-兰州
兰州市
兰州市
兰州甘肃省省会，中国 西北地区重要的 工业基地和综合交通枢纽， 西部地区重要的中心城市之一，西陇海兰新经济带重要支点， 西北重要的交通枢纽和物流中心，是新亚欧大陆桥中国段五大 中心城市之一，西北第二大城市，西北的交通通信枢纽和科研教育中心，丝绸之路经济带的重要节点城市 ，也是西部战区陆军机关驻地。 兰州是古丝绸之路上的重镇。 西汉设立县治，取“金城汤池”之意而称 金城。
温馨提醒
1、我们会在您出行前24小时以短信或电话的方式联系您，请您保持手机畅通便于工作人员联系，
2、抵达中川机场，免费接送入住酒店，工作人员或司机接站，接机交通为城际列车或小车接送，建议友友们选择22:00之前抵达的航班，以充沛的精力开始美好的甘青之旅！抵达酒店后在前台报姓名办理入住手续。
全天 兰州中川/兰州车站-兰州市区
1、专业接站团队为您提供接站服务，车型以小车为主，无担忧、更省心！
2、乘坐城际列车抵达市中心，方便快捷！
温馨提醒
1、机场离兰州市区80KM,行车约需要80分钟备注：接站电话/车号/宾馆地址会提前一天发至客人手机，请保持手机畅通；
2、接站交通为小车或城际列车，等待时间不超过60分钟，如果不愿等待可自行前往集合点（选择机场大巴抵达兰州东方酒店门口或兰州大学正对面，费用为30元/人，您也可以自行打车前市区，打车费用一般在150-200元左右，费用需自理)；
3、冬春季来西北旅游，请一定带好御寒衣物，青海湖附近住宿受环境所限，住宿条件相比城市较差，请您谅解！赠送接机服务，不用不退！
全天 走读金城——兰州
抵达兰州，客人可自行去兰州市区游览:1、【甘肃省博物馆】（周一闭关，需携带身份证）拥有“铜奔马”“黄河剑齿象”等众多国宝级文物，位居全国五强、世界十强的博物馆；
2、兰州黄河四十里风情线，参观【黄河水车园】、【黄河母亲塑像】以及兰州市内标志性建筑【黄河铁桥-中山桥】；晚上可去兰州静宁路夜市品尝兰州特色小吃，也可去听段兰州方言相声，让您度过愉快的一天！自由活动时间注意随身物品安全。
全天
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
鼎鼎大名的兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。
劲道西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。 特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。
可自行前往张掖路大众巷杜记甜食（灰豆、晶糕、酿皮、炒粉、热冬果、甜胚子）、百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、正宁路夜市德林牛奶鸡蛋醪糟、陇上文化小吃城、塔山半坡牛肉面（兰州牛肉面的新地标）（地址：文化共北园59号，石油大厦对面，市疾控中心向南100米）
晚上
星程酒店(兰州雁滩红星美凯龙店) 兰州新胜利宾馆(New Victory Hotel) 瑞达精品酒店（西固店） 宜必思酒店 蘭莓精品酒店(兰州西园店) 兰州兰苑宾馆(Lanyuan Hotel) 兰石睿智酒店(兰州新区中川机场店)(LS Ruizhi Hotel (Lanzhou New District Zhongchuan Airport)) 兰州金九精品酒店 兰州万商大酒店 兰州华联宾馆 其他备选酒店
如遇旺季以上酒店房满，我社会给您安排与其同级酒店，敬请谅解！
第2天
兰州-西宁西宁-塔尔寺（神奇西北100景）塔尔寺（神奇西北100景）-青海湖（高原蓝宝石，藏地圣湖）青海湖（高原蓝宝石，藏地圣湖）-青海湖/茶卡镇
塔尔寺 青海湖二郎剑景区（含首道门票）
兰州-塔尔寺
交通：乘车前往夏都—西宁。西宁古称西平郡、青唐城，取” 西陲安宁“之意。
2018年5月，排名第十五届(2018)中外避暑旅游目的地第51位，2018中国避暑名城榜第6位。
途中可到服务区停车休息15分钟左右兰州-西宁300KM-塔尔寺45KM塔尔寺
藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺门票70元已含，不含讲解费20元/人，不含电瓶车20元/人】塔尔寺为黄教六大寺院之一，它的酥油花、壁画、堆锈组合的“艺术三绝”享誉国内。
温馨提示：根据塔尔寺景区规定，自2018年5月1日起参观塔尔寺者必须乘坐电瓶车（往返20元/人），费用需自理，敬请您知晓并谅解！
温馨提醒
塔尔寺特定“十条禁忌”
1、禁忌穿长裙或短裙、短裤（用衣服围住的都不行）等不庄重服装进入寺内参观。
2、禁忌吸烟、饮酒。
3、禁忌触摸乱动殿堂内佛像、供品、法器等。
4、禁忌在僧人诵经、辨经等期间打闹喧哗。
5、禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。
6、禁忌逆转佛塔经纶。
7、禁忌对着僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像。
8、禁忌携带宠物进入参观。
9、禁忌乱刻乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。
10、禁忌谈论不利于民族团结、宗教和谐的话题。
特别说明：
1、2017年7月起由于塔尔寺景区增设景区交通车，需要排队等候，导致塔尔寺时长大约4-5小时，具体以实际为准。此时会导致到达青海湖时间比较晚，敬请谅解！
塔尔寺-青海湖/茶卡镇
【重要提示】因旅游旺季青海当地堵车情况较为严重，可能会抵达较晚。因此旅行社与导游有权调整【茶卡盐湖】和【青海湖】的游览顺序，以及茶卡和青海湖住宿，敬请谅解，谢谢！行驶距离：300公里，行驶时间约5小时青海湖二郎剑景区（含首道门票）
青海湖二郎剑景区位于青海湖南侧，也是青海湖的主景区。这一片景区是将青海湖南侧的一块区域圈起来建设而成的，里面建有购物中心、餐厅、宾馆等，全都是别具特色的藏式建筑。建筑周围还有藏传佛教的经幡、雕塑等造型。另外还设置了快艇、沙地摩托、赛马场等**项目供游客**游玩。
温馨提示：如因天气原因或不可抗力因素等原因造成青海湖无法参观,我们可调整为第三天早看青海湖日出,保证大家游览时间。
温馨提醒
青海湖一年四季风景各异，每个季节来都能感受到这个高原圣湖不同的美。
温馨提示：
1、因青海湖地处高原地区，平均海拔3190米。平均比西宁温度低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；
2、在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候；温馨提醒
【关于东藏-倒淌河旅游服务区】
1、塔尔寺前往青海湖的路上由于条件限制，只有东藏倒淌河旅游服务区可以停靠休憩。
2、服务区洗手间多为旱厕，条件简陋，敬请谅解。
3、洗手间出口会经过服务区设立的购物场所，非行程所涉及的购物场所，建议不要购买药材等商品，其他货品请按需购买，并请保留好购物小票。
温馨提醒
友情提示：西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。 另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
全天 青海湖/茶卡镇自行用晚餐
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
晚上
青海湖金湖大酒店 青海湖二郎剑景区天府大酒店 青海湖西南大酒店(Xinan Hotel) 青海湖格日大酒店(Ge Ri Hotel) 青海湖格桑梅朵酒店(Gesang Meiduo Hotel) 乌兰金天利宾馆 茶卡鼎盛酒店 乌兰圣之蓝酒店 乌兰格日大酒店 乌兰长鑫大酒店(Changxin Hotel) 乌兰银湖之星酒店(Star of Silver Lake Hotel) 乌兰歌诗都大酒店(Geshidu Hotel) 以上酒店作为参考，实际已入住为准，给您带来的不便，敬请谅解！
【关于青海湖/茶卡住宿】：当地酒店干净舒适标准间。
由于中央环保督察组督察祁连山生态区（青海湖周围山脉同属祁连山山脉），对青海湖/茶卡酒店进行污水排放整治，茶卡，及青海湖酒店可能会临时关闭，行程当中入住青海湖/茶卡的酒店地址会调整为青海湖周边黑马河/西海镇/乌兰县/共和县/湟源县/刚察县（如临时调整，具体酒店名称暂时无法明确,具体以实际入住为准），整治（整治结束时间无法明确）完毕后行程酒店将恢复正常，给您带来不便，敬请谅解。
第3天
青海湖/茶卡镇-天空壹号（打卡网红——天空之境） 天空壹号（打卡网红——天空之境） -醉美乡村——门源醉美乡村——门源-民乐县
天空壹号
青海湖自行观日出
小贴士:有观日出的友友们，可自行观日出青海湖边，观日出需经过当地牧区草地才能抵达青海湖边，当地牧民会适当的收取5元/人--10元/人不等的费用，请勿和当地牧民发生任何争执。
重要提示：
因青海湖环保督查问题，第二天入住酒店调整成共和县、茶卡镇、黑马河等地区时，今日早上将无法欣赏青海湖日出，给您带来的不便，敬请谅解！如因上述原因引起投诉，我社不再受理。
天空壹号
天空壹号（天空之境）--（游览时间约1.5小时，门票60元已含，不含必坐电瓶车40元/人）湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。 盐湖长15.8KM，宽9.2KM，储量4.5亿吨，面积105平方公里，漫步湖上，犹如进入了盐的世界。
【重要提示】行程中如遇到【天空壹号】景区关闭维修，我们将安排参观【漠河盐场或日月山】，并将门票差价退还至客人，请您知晓并谅解！
温馨提醒
温馨提示：
1、进入茶卡盐湖，爱美的姑娘今天一定要记得穿着鲜艳，长裙为易，备上一凉鞋。青海湖边海拔约3200m，前期个别团友会出现轻微高反情况。提醒各位团友，大家根据自身情况减少活动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水、多吃果，保持愉快心情
2、青海湖-祁连沿途车辆限速，故行车时间比较长，请各位出行备小食品，以缓解旅途疲劳
3、浙江人好消息：因为茶卡盐湖所在的海西州是浙江援建城市，所以浙江人凭浙江身份证就可享受免门票。
茶卡镇-门源回族自治县
青海省海北藏族自治州门源县，这里是北方小油菜生产基地，经过近年持续不断的努力，过去以种植油菜而大副提高了农民收入的青海省门源回族自治县，如今又把门源油菜花 一片片油菜花变成了一旅游门面，成为青海旅游的一大亮点。从每年的七月初开始，这里就进入了油菜花盛开的季节，开花时间是7月5日至25日，醉佳花期是7月10日至20日。
门源回族自治县-民乐县
特别提醒：此天为了在日落之前欣赏到唯美的万亩油菜花海需很早出发哦！请各位小伙伴带好零食变身成为精力充沛的超人哦！
全天 自行寻找民乐美食
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
（11月-次年3月团期）茶卡镇 -西宁
【重要提示】因冬春季节祁连路段易积雪、封路，故安全考虑，11月-次年3月团期行程第三天不再经过祁连段大冬树垭口等地，改为参观完景区后将直接乘车赴西宁，后西宁乘动车前往张掖（如遇动车票紧张，我社将为您购买火车硬座，退还与动车票的差价，请您知晓并谅解），第三天晚上民乐换至张掖住宿。茶卡盐湖—西宁（约300KM，行车约5小时）西宁-张掖（约2小时左右）参考车次：D2753(20:03-21:58)、Z231（19:28-21:43)、Z41(20:30-22:44)、 Z105(20:47-23:02)等或同级火车。
温馨提示：此天动车分一等座和二等座，我社统一规定出二等座票，由于时间和动车车次限制，在无法正常安排动车的情况下，我们将安排时间合适的火车前往张掖，由于火车票实名制，故不能保证同一订单，在同一车厢，座位相邻，建议您可上车后自行调换；
晚上
民乐隆鑫大酒店 民乐县扁都口国际大酒店(Biandukou International Hotel) 民乐盈丰国际酒店(Yingfeng International Hotel) 民乐西部假日酒店(West Holiday Hotel) 其他备选酒店
【重要提示】天冷因路面积雪前往祁连会封路，安全考虑从西宁动车前往张掖，祁连/民乐住宿更换张掖/临泽酒店。敬请谅解！
如遇旺季以上酒店房满，我社会给您安排与其同级酒店，敬请谅解！
第4天
民乐县-张掖丹霞（七彩丘陵）张掖丹霞（七彩丘陵）-张掖丹霞口度假小镇 张掖丹霞口度假小镇 -嘉峪关（除是卢龙山海险，东南谁比此关雄）
张掖丹霞地质公园 张掖丹霞口旅游度假小镇 嘉峪关城楼(自理)
民乐县-张掖丹霞
交通：早餐后乘车前往古甘州——金张掖。
以“张国臂掖，以通西域”而得名，位于中国甘肃省西北部，河西走廊中段。古称“甘州”，即甘肃省名“甘”字由来地，素有“桑麻之地”、鱼米之乡之美称。张掖丹霞地质公园
张掖丹霞（门票+景区交通车共75元费用已含）地貌面积达536平方公里以上，是我国干旱地区典型和面积大的丹霞地貌景观，是中国丹霞地貌造型丰富的地区之一。姜文执导的电影《太阳照常升起》、张艺谋的《三枪拍案惊奇》、钱雁秋编导的电视连续剧《神探狄仁杰（第三部）》等影片均把该景区作为外景拍摄地
【友情提示】：西部气候干燥，紫外线强，在参观游览丹霞地貌时，因景区没有遮阳物，注意防晒。
张掖丹霞口旅游度假小镇
游览“梦回丝绸之路，一结千年文化“之称的【张掖丹霞口旅游度假小镇】，品尝正宗的西北特色手工美食、体验甘肃本地民俗及人文历史、感受灵动而富有民族特色的丝路演艺秀，在小镇，你将享受到多方位演绎视觉体验，与各种街头氛围演艺、特色巡游不期而遇。
张掖-嘉峪关市
张掖-嘉峪关240KM,行车约3小时
嘉峪关城楼(自理)
天下雄关—【嘉峪关城楼110元/人自理（游览时间大约为2小时左右）】，嘉峪关是举世闻名的万里长城西端险要关隘，也是长城保存完整的一座雄关。关城建于明洪武五年（1372年），至今已有600余年，总占地约3.35万平方米。
特别说明：导游会根据实际情况，在时间来的急的情况下我社会安排客人自理嘉峪关，如果行程比较紧张，无法去往嘉峪关时取消自费项目，不作为投诉点敬请谅解！
全天 舌尖上的嘉峪关
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
美食推荐:大唐美食街——当地颇具代表性的名点小吃有搓鱼面、拉条面、砂锅、馄饨、臊子面、炮仗面、糊锅面筋等，富有地方特色的风味佳肴有烤羊腿、黄焖羊肉、红焖羊肉、粉蒸牛羊肉、戈壁雁影、雄关酥、驼蹄羹、油爆驼峰、菊花牛鞭、涮羊肉等。
晚上
嘉峪关兰廷大酒店(Lanting Hotel) 嘉峪关嘉鑫大酒店(Jiaxin Hotel) 汇力商务公寓(嘉峪关雄关广场大唐步行街店)(Huili Business Hotel (Jiayuguan Xiongguan Plaza Datang Pedestrian Street)) 嘉峪关聚德宾馆(Ju De Hotel) 嘉峪关千禧假日酒店(Millennium Holiday Hotel (Jiayuguan Guancheng Fangte Phase II Silk Road God Painting Theme Park)) 嘉峪关凯鼎大酒店(Kaiding Hotel) 嘉峪关观礼公寓(Guanli Hotel) 嘉峪关林苑大酒店(Linyuan Hotel) 其他备选酒店
如遇旺季以上酒店房满，我社会给您安排与其同级酒店，敬请谅解！
第5天
嘉峪关市-敦煌市敦煌市-莫高窟（穿越丝绸古镇，感受千年莫高）
莫高窟
嘉峪关-敦煌市
嘉峪关-敦煌400KM，行车约5小时
温馨提示：途中会经过瓜州服务区，停留15分钟左右供大家上洗手间，服务区内有商贩兜售商品，非本行程涉及或安排的购物店，我们不建议您购买，如您购买了产品发生质量问题，后果自负，因此产生投诉旅行社不负责任，敬请知晓！
莫高窟
中国四大石窟之一——【莫高窟（游览时间大约为2小时左右）】，莫高窟是世界现存佛教艺术的伟大宝库，也是规模大、内容丰富的佛教画廊之一莫高窟属全国重点文物保护单位，俗称千佛洞，被誉为20世纪有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。
温馨提醒
【莫高窟2020年新变化】
变化1 在执行A类票全员实名在线预约制的基础上，2020年开始，对B类票执行全员在线实名预约制度，A类、B类票均可提前30日通过网络在线预约。A票每天参观人数上限为6000人，B票12000人。
变化2 凡通过互联网或手机预约购买的门票仅支持退单，不支持改签。退单后如需继续参观，须重新预约购票。
变化3 公安民警、消防救援人员纳入特种优惠对象范围，可凭相关证件享受特种优惠票政策。
本产品门票说明：
1、7月1号至8月31号班期包含莫高窟B类票（无数字影院，4个实体洞窟+免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心等+往返莫高窟交通费，B类提前30天开放预约）票价100元/成人，门票差价已在报价中减去，故无费用可退，请周知。
7月1号至8月31号班期期间，如有游客介意参观B类应急票，想参观A票，请提前一个月预订或预订前咨询北京鼎盛诺蓝科技有限公司客服相应出行班期是否能够预约到A类票，在有票的情况下可现补138元/人差价，我社可代出票；或自行在官网预约莫高窟正常票，如您自行预约成功，本团现退100元/人门票费用，给您带来不便还望谅解。
如莫高窟有特殊接待或无票状态或景区关闭，无法安排游览，当地现退100元/成人门票或安排敦煌莫高窟姊妹窟—西千佛洞（30元/成人门票+50元/成人车费）并退20元差价；
2、2020年4月-11月为莫高窟旺季，A类全价票：票价238元/人·次（莫高窟180元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元）B类应急票：票价100元/人·次（莫高窟90元+往返莫高窟交通费10元），请周知。
3、为确保参观莫高窟，导游会根据莫高窟门票实际预约时间，跟鸣沙山调整景点参观顺序，给您带来不变敬请谅解！
4、莫高窟门票按照订单签约时间依次进行预约，故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致亦或部分团友应急票，甚至个别无票情况，给您带来不便敬请谅解。预约成功后退票将产生手续费，具体金额参照《敦煌市物价局文件：敦价发【2015】85号》文件。
5、莫高窟如同一颗渐渐褪去光华的明珠，在自然氧化和人为因素的作用下，彩塑壁画正在慢慢失去神韵，所以出于文物保护的目的，在窟穴参观时是禁止摄像设备的。在参观过程中遇到因降雨、沙尘天气导致洞窟暂停开放，请您配合工作人员的安排，如延时开放，则推迟参观计划，如无法参观则按莫高窟规定退还门票费用。
此政策为政府行为，报名时请仔细阅读此条款，不能作为投诉理由！
全天 舌尖上的敦煌
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
*敦煌美食推荐：
1、敦煌风情宴：雪山驼掌、鸣沙大枣、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、大漠风沙鸡等；
2、小吃推荐：“达记”驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮，杏皮水等；
3、敦煌特产：李广杏干、阳关葡萄干、核桃、大枣等。
晚上 自费项目(自愿参加，绝无强制)
1、又见敦煌：王潮歌导演又见系列之《又见敦煌》
2、敦煌盛典：大型沙漠实景演出3、丝路花雨：大型歌舞演出重要提示：因冬春季西北天气较冷，以上自费演出可能会因剧方原因，临时取消而无法参加，望您谅解！(推荐演艺因时间原因，一般只观看一个，请根据您的自身情况酌情选择是否观看或观看哪一个哦)
晚上 可自行到沙洲夜市游览
要说敦煌热闹的地方，当属沙州夜市了，位于敦煌市阳关东路，是敦煌大的夜市。沙洲夜市划分为风味小吃、工艺品、“三泡台”茶座及农副、土特产品五大经营区域；自由活动时请注意人身财产安全。
晚上
敦煌桓宇大酒店 敦煌华荣国际大酒店 敦煌茉雅庄精品酒店(Moya Hotel) 敦煌安和大酒店(Anhe Hotel) 敦煌聚丰国际大酒店(Dunhuang Jufeng International Hotel) 敦煌智鑫酒店 敦煌玺迎缘大酒店 敦煌品逸酒店 敦煌嘉锦大酒店(Dun huang jia jin da jiu Dian) 其他备选酒店
如遇旺季以上酒店房满，我社给您安排与其同级酒店，敬请谅解！
第6天
敦煌市-鸣沙山月牙泉（亘古沙不填泉，泉不涸竭，泉映月而无尘）鸣沙山月牙泉（亘古沙不填泉，泉不涸竭，泉映月而无尘）-兰州（火车硬卧，可升级动车）
鸣沙山
鸣沙山
早餐后感受沙漠日出，天下名山都有壮丽日出景观，唯有鸣沙山的日出别具一格，大地的东边冉冉升起一轮红日，透过清晨的薄雾缓缓升起，喷射而出。恍惚间，只能看到一个橘红色火球徐徐而起，将大地映得一片光明，【鸣沙山、月牙泉】（门票110元已含）。鸣沙山，月牙泉古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”， 它以沙泉共处，妙造天成，古往今来以“沙漠奇观”著称于世后
温馨提醒
鸣沙山的正确游玩方法：
1、从景区大门口自费乘骆驼至鸣沙山景区主峰下骆驼可自行拍照滑沙，游玩后继续乘骆驼至月牙泉附近的停驼场。参观月牙泉后可选择步行或自费乘坐景区观光车返回。
2、可选择徒步或自费乘坐电瓶车至月牙泉附近。
3、可在景区选择自费乘坐直升机或滑翔机在空中俯瞰鸣沙山月牙泉。
4、鸣沙山骑骆驼收费标准，早9:00之前120元/人，9:00之后100元/人，鞋套15-20元/人，滑沙15-25元/人，所有的自费项目，导游只是代您购买，不会参与任何分利活动的！
5、6月份--9月份鸣沙山地面温度约38度左右，建议客人赶早赴鸣沙山游览；如下午参观，天气太过炎热，导游会将参观鸣沙山的时间推迟，在鸣沙山看日落也是别有一般感觉的。敦煌的白天比较长，敦煌人的夜生活也是丰富多彩，大家可以趁兴而出，尽兴而归！6、鸣沙山冬春季优惠政策(11.1--次年4.30号)门票享受半价政策！备注:优惠费用已在团款中结清。
下午 自由活动
敦煌市区内自由活动，后根据火车车次提前前往敦煌火车站乘车返回兰州。
敦煌市-兰州
参考车次:敦煌--兰州火车硬卧；参考车次：K9669【18:46-09:15】、 Y669【20:07-07:19】、Y673【18:35-08:48】或其他不影响行程的车次（由于火车票要求实名制，我社无法保证铺位及同一订单是否在同一车厢，敬请谅解，也可上车后自行调换！
您也可选择升级方案：
1、柳园—兰州动车方式参考车次为：D2712（15:37-22:27）、D2708（16:50-23:18）、D2706（14:26-20:59）或其他不影响行程的车次
参考行程为：下午乘车前往柳园，柳园站乘坐动车二等座返回兰州，抵达兰州后司机接站送往兰州酒店入住，免去您彻夜乘坐火车的疲劳！请注意参考车次到达兰州的时间，会比较晚，敬请周知！
2、敦煌-兰州参考航班：春秋航空9C6138(16:50--18:35)
参考行程为：下午乘车前往敦煌机场，敦煌机场乘坐飞机飞往兰州，抵达兰州后司机接机送往兰州新区酒店入住，免去您彻夜乘坐火车的疲劳！注：（期间无导游陪同）
备注：自由活动期间请注意安全，若产生交通费用敬请自理，活动期间及敦煌至兰州火车段均无导游陪同。
全天 敦煌市区用餐
早餐：已含；午餐：敬请自理；
晚上
夜宿火车硬卧上 升级动车入住兰州
升级动车兰州住宿参考酒店：苑建国酒店、星程酒店、兰州万柏酒店、兰州宜必思酒店、全季酒店、蘭莓精品酒店、兰州瑞云酒店、兰州万商酒店、亚欧大酒店、兰州华联宾馆、兰州华辰大厦或同级
如遇旺季以上酒店房满，我社会给您安排与其同级酒店，敬请谅解！
第7天
兰州-温馨的家
兰州牛肉拉面
早餐：敬请自理；
自行品尝兰州牛肉拉面
温馨提醒
1、早抵达兰州约8点或者10点，在车站附近用早餐(自理)，结束美好的甘青之旅，返回温馨的家！
2、敦煌到兰州火车正点10：07分，建议买返回客源地机票在15:00之后的航班（兰州火车站到兰州中川机场乘车约90分钟，城际列车约50分钟）、火车票建议买11点之后的车次。
3、由于旺季兰州市区堵车严重，我社为您安排兰州火车站—中川机场城际列车为您送机或旅游大巴统一送站，我们会根据您的航班时间送票给您，抵达机杨后，需要您自行办理登机手续！兰州市区-中川机场
1、送站方式:城际列车送站或小车安排送站；
2、兰州城际列车参考车次：供您参考选择：C8501(07:38-08:31);C8503(08:40-09:29);C8505(09:10-10:10);C8507(10:00-10:58);C8509(11:02-11:53);C8511(11:48-12:39) C8513(15:15-16:41);C8515(18:38-19:29);C8517(19:00-19:28);C8519(19:37-20:28);C8521(20:58-21:49)以上为参考时间，列车实际发出以铁路部门时间为准！
温馨提醒
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1、送机/送火车为根据客人的返程交通安排城际列车或小车。
2、 如不愿意统一送站可根据航班时间自行前往机场，费用由客人自行承担。
3、接送机为赠送服务，接送机为滚动式，先抵达的旅客需等待其他临近航班的客人，等待时间不超过60分钟！给您带来的不便，敬请谅解。
- 儿童价标准
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- 年龄1~12周岁（不含），不占床,只含大巴车位及半餐（正餐）、导服，其余如景点门票、床位、中间大交通等不含，产生需自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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