<昆明+大理+丽江+普者黑9日游>2成人起订,24H专车接送机,深度游大理,和您在桃花岛约定三生三世(当地游)
云南 行程编号 210496179

<昆明+大理+丽江+普者黑9日游>2成人起订,24H专车接送机,深度游大理,和您在桃花岛约定三生三世(当地游)

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云南
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参考行程
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  • 第1天

    各地自行前往昆明-

     各地-

    根据航班情况,提前收拾好行李,自行前往机场。出发前一天,接机人员会提前与您联系,交代接机事宜,请保持手机通讯正常!乘坐航班抵达昆明长水机场,服务人员接机(昆明长水机场到市区约45分钟车程),送至酒店办理入住后,若抵达时间尚早,可自行前往游览【金马碧、鸡坊】高原明珠-【滇池】或【翠湖公园】。也可以自行品尝昆明小吃。  

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    温馨提醒

    云南属于高原地区,出行必备清单:身份证件,外套,雨伞,防晒霜,太阳镜,充电宝,自拍杆,保温杯,高原药物:红景天,建议备些感冒药物,抵达当天建议不要做剧烈运动,多喝水,尽量早些休息,迎接第二天愉快旅程!

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    昆明东怡酒店  昆明云锡大酒店  昆明金茂酒店  其他备选酒店  


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  • 第2天

    昆明-石林石林-九乡九乡-大理

     昆明-石林

    酒店用早餐08:30昆明乘坐旅游车前往5A级【石林风景名胜区】(不含电瓶车25元/成人,浏览时间约2.5小时)

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     石林-九乡

    后乘车游览九乡风景区(含门票及单程索道、路程96公里、行程时间2小时左右)。

    乘船游览有情人谷之称的荫翠峡,游雄、险、奇、秀的惊魂峡;游仙人遗田、擎天一柱、洞中奇观雌雄双瀑石林,地下大峡谷、惊魂峡、惊天动地、雌雄瀑布、神女宫、叠虹桥、地下石林、索道森林,面积达15000平方米的雄狮大厅、林荫寨等景点。

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     九乡-昆明

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     昆明-大理

    19:00点左右到达昆明火车站结束行程!晚昆明出发乘火车卧铺至大理,当晚入住火车卧铺。


    1.若当天无火车票,将换成汽车下大理,给您带来不便,敬请谅解!

    2.小孩只含半餐,车位,不含中间段火车票,若产生其他费用,客人自理.

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    火车硬卧  

  • 第3天

    大理-崇圣寺三塔崇圣寺三塔-蝴蝶泉蝴蝶泉-洱海大游船

    蝴蝶泉 洱海大游船

     大理-三塔

    前往游览大理AAAAA景区-【崇圣寺三塔】(电瓶车自理35元/成人) 

    崇圣寺三塔主要是三大看点: 

    1、是南诏国和大理国时期建筑的皇家寺院,至今已有1000多年的历史。

     2、这里东临洱海,西靠苍山应乐峰,风景十分优美,这湖中的三塔倒影,是大理标志的景点。 

    3、三塔是了解大理国文化的地方,1000位游客眼中有1000个三塔,你眼中的三塔是什么样子呢。

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     蝴蝶泉

    早餐后乘车前往至以“风,花,雪,月”著称于世的大理(约180公里,车程约2.5小时),至【蝴蝶泉公园】感受五朵金花的烂漫故事。蝴蝶泉位于云弄峰神摩山下,南距大理古城27公里。蝴蝶泉面积50多平方米,为方形泉潭。泉水清澈如镜,有泉底冒出,泉边弄荫如盖,一高大古树,横卧泉上,这就是“蝴蝶树”。每年春夏天之交,特别是4月15日,蝴蝶树芬芳引蝴蝶。大批蝴蝶聚于泉边,满天飞舞。万千彩蝴蝶,交尾相随,倒挂蝴蝶树上,形成无数串,垂及水面,蔚为壮观。蝴蝶泉是有名的游览胜地之一,风光秀丽,泉水清澈,具有天下罕见的奇观(蝴蝶会)。随着反映白族生活的影片《五朵金花》的传播,蝴蝶泉这一奇异的景观更是蜚声遐迩。

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     洱海大游船

    乘车前往【洱海大游船】(浏览时间往返约3小时)

     大游船玩法推荐: 

    1、从洱海桃园码头登游船,游程中举行三道茶歌舞表演,让广大游客饱览苍洱风光的同时,享受到“礼仪之邦”的待客礼仪,领略白族独特的民俗风情和歌舞艺术。

     2、游船在南诏风情岛停靠,您可以尽情欣赏洱海美丽岛屿-南诏风情岛,同时还可以欣赏双廊古镇。“大理风光在苍洱,苍洱风光在双廊”指的就是这里了。

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    温馨提醒

    1、洱海大游船一天发两班:一班是13:30分出发,另一班是14:30分出发,具体乘坐时间以导游当天安排的时间为准,若有不便,敬请谅解!       

    2、游船上设有普通座和包厢,若有需要可上船后自行去服务台购买,收费标准:30元/成人普通座,300-800元/包厢(包厢可容7-8人),此项目自愿自费。

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    海乐音酒店  柳暗花鸣客栈  云能舒畅酒店  或其他备选酒店  

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  • 第4天

    大理-大理古城大理古城-拉市海骑马划船一日游

    大理古城 丽江拉市海

    下午 大理古城

    早餐后,乘车前往游览“文献名邦”【大理古城】(电瓶车自理35元/成人,游览时间约120分钟)。 

    大理古城的玩法推荐: 

    1、 到大理古城必须去洋人街看看,现在洋人街还有来自世界各地的驴友,与他们打招呼可以得到热情的回应。 

    2、 到大理古城一定要到人民路上寻宝,去那里慢慢逛,看到了喜欢的东西还可以与摊主聊天,你会了解很多流浪故事。 

    3、到大理古城一定要看看手工作坊打造的木雕、银雕、石雕(如果你需要在大理古城购物,请一定要认准质量,大理古城假货较多,请慎重)

    之后乘车前往丽江。

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     丽江拉市海

    抵达丽江后前往茶马古道--候鸟的天堂【拉市海湿地公园】(不含骑马,敬请知晓) 。 

    注:若客人不参加骑马划船项目,可自行步行慢慢欣赏,拉市海水草肥类、湖色优美、被誉为生命的摇篮,是美国大自然保护协会基地,纳西族村落,感受田园风光。

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      丽江千古情

    小编推荐:一生必看的大型歌舞《丽江千古情》(参考价格280元/成人,费用自理) 

    《丽江千古情》用各种不可思议的高科技手段和舞台表现形式,演绎了纳西创世纪的生命礼赞、泸沽湖女儿国的浪漫情怀、木府辉煌的兴盛和睦、马帮传奇的惊险震撼、玉龙第三国的生命绝唱……极度震撼,视觉盛宴。 

    之后我们前往【丽江古城】,之后可以自由活动。

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    荣鸿居酒店  大和酒店  天名居酒店  古城假日酒店  或其它备选酒店  

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  • 第5天

    丽江-束河古镇(九鼎龙潭)束河古镇(九鼎龙潭)-火车站

    束河古镇

    上午 束河古镇

    今天是比较轻松的行程,丽江是一座比较休闲的城市,所以我们今天只安排了两个比较轻松的景点,早餐后游览茶马古道重镇之入选CCTV中国魅力民镇—【束河古镇】【九鼎龙潭】是您到丽江旅游不得不到的一个景点。

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     丽江-昆明

    行程结束后,19:00左右前往丽江火车站乘火车卧铺返回昆明,丽江返回昆明,我们会优先安排火车返回,但在无火车票的前提下,我们会安排丽江坐汽车返回昆明。如果我们已经安排了火车票返回昆明,不再安排汽车返回昆明。

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    火车硬卧  

  • 第6天

    昆明-普者黑

     昆明-普者黑

     早抵昆明,抵达时间在04:00-5:00左右,抵达时间尚早,建议您在火车站周边预订一个钟点房休息2-3个小时,师傅在08:00-09:00左右去酒店接您,之后乘车前往普者黑风景区. 

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    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丘北普者阳光  或其它备选酒店  


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  • 第7天

    普者黑-三生三世十里桃花拍摄地-桃花岛

    三生三世十里桃花拍摄地-桃花岛 普者黑的傍晚

     三生三世十里桃花拍摄地-桃花岛

    早餐后,前往【三生三世十里桃花】普者黑取景地-桃花岛:清晨空气清晰先抵达【青丘之地】杨幂的青丘之地,画面美到炸裂,山清水秀,重峦叠嶂,这片仙境就藏在曲径通幽处。小桥,孤峰,桃花岛…在湖水的倒映下美得特别不真实,恍若人间仙境,置身其中仿佛人在画中游。

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    温馨提醒

    接普者黑景区通知:从2019年1月18号起,三生三世十里桃花拍摄地-桃花岛由于资源破坏,维护期间暂停开放,无费用可退,敬请知晓!

    温馨提醒

     普者黑的傍晚

    普者黑的日落晚霞也是您值得拿起相机记录的美景.

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    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    丘北普者阳光  或其它备选酒店  


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  • 第8天

    普者黑-昆明

    普者黑风景区

     普者黑风景区

    游览国家AAAA级旅游区【普者黑风景区】(不含划船200元/成人)国家湿地公园,普者黑以 "水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂 "六大景观而著称,这里既有桂林山水孤峰、清流、幽洞、奇石的灵秀,又有江南水乡小桥、流水、人家的古朴神韵,还有杭州西湖波光潋滟的明丽,更有比荷花淀还要浩荡的万亩荷花。景区内265个景点各具千秋,312座孤峰星罗棋布,83个溶洞千姿百态,54个湖泊相链贯通,2万亩水面清澈透明,13公里大峡谷雄险壮观,3公里茶马古道神秘古朴,4万亩高原喀斯特湿地让人叹为观止。景区民族文化底蕴丰厚,壮、苗、彝等少数民族浓郁的民族民间文化构成了普者黑旅游文化的主流。景区现已具备观光、度假、养生、休闲、骑行、写生、摄影、垂钓、观鸟、湿地体验等众多旅游体验。景区内普者黑村是2013湖南卫视大型亲子秀节目《爸爸去哪儿》

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     普者黑-昆明

    结束后返回昆明,若时间尚早,可赠送滇池大坝浏览.

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    温馨提醒

     滇池大坝属于赠送项目,不参加不退费用,敬请知晓! 

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    昆明城市便捷酒店  或其它备选酒店  

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  • 第9天

    昆明-长水机场长水机场-温馨的家

     昆明-长水机场

    根据航班时间送机,结束愉快旅程! 

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    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    温馨的家  

    以上行程仅供参考,行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准。

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费用包含
1.交通:中间段火车票(硬卧),当地旅游巴士 2.小交通:昆明长水机场往返接送服务。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,4早4正(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 6.儿童价标准:身高0.8~1.2米(含),不占床,不含早餐,只含半餐,车位,不含中间段火车票,若产生其他费用客人自理。 7.其他:司机兼向导提供一系列服务
费用不含
1.小交通:景区内用车(石林电瓶车25元/人,大理电瓶车35元/人,三塔电瓶车35元/人) 2.单房差:单房差(需补齐一间房的费用)。 3.其他:大理古城维护费30元/人,普者黑划船200元/成人 4.补充:丽江古城维护费50元/人。,因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.8~1.2米(含),不占床,不含早餐,只含半餐,车位,不含中间段火车票,若产生其他费用客人自理。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于2人,需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至59岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

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