<昆明-大理-丽江-香格里拉-西双版纳10日游>2成人起订，24H含接送机，丽江1天DIY，含省内机票，大理动车直达昆明（当地参团）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 云南
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
昆明-昆明昆明-西双版纳
昆明-昆明
出发前一天，我们会安排旅游管家同您电话联系，告知您当地天气情况，需要携带的必备用品以及其它注意事项。向导师傅也会提前一天22：00之前跟您联系，告知出发事宜，请您保持好手机畅通。
昆明-西双版纳
根据航班时间，自行前往机场晚乘机飞版纳，版纳接机后入住酒店。
温馨提醒
根据航班时间飞西双版纳，若当天没有昆明飞西双版纳的航班或航班赶不上，我社将安排在昆明入住酒店，第二早飞西双版纳（ 航班时间按照当天出票为准，不可指定航班，小小不周，敬请谅解！）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
西双版纳王府温泉酒店 西双版纳凯轩酒店 或其他备选酒店
第2天
西双版纳-野象谷野象谷-原始森林公园
西双版纳中科植物园 原始森林公园
上午 西双版纳中科植物园
早餐后乘车到位于景洪市北部47公里勐养镇的【野象谷】（不含单程索道50元/成人，往返70元/成人），位于213国道西侧。西双版纳的野生大象都集中在野象谷，这里是野象活动集中、频繁的地方。方便的交通和独特的热带森林景观使得野象谷成为西双版纳的旅游热点。在这里，游客有可能亲眼看到野象，虽然这样的机会并不太多，还是要看运气。但是独具特色的热带雨林景观，也吸引了越来越多的人们。
下午 原始森林公园
西双版纳原始森林公园（不含电瓶车50元/成人）位于景洪市东部，澜沧江以北，是距离景洪市区的一片原始森林。公园融汇了独特的原始森林风光和迷人的民族风情，真切体现了人与自然和谐共处的景象。
行程结束可自愿自费观赏澜沧江篝火晚会或勐巴拉娜西晚会。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
西双版纳凯轩酒店 西双版纳王府温泉酒店 或其他备选酒店
第3天
西双版纳-勐泐大佛寺勐泐大佛寺-傣家自然村寨傣家自然村寨-丽江
傣家自然村寨 勐泐大佛寺
傣家自然村寨
主要向旅客展示傣家民居、庭院风光，体验傣家生活习俗，感受做一天傣家人的生 活乐趣。江边活动区：村民大规模的节庆活动区，用于放高升、燃发孔明灯、斗鸡等民俗活动。
傣家村寨是版纳一个重要的体验傣族文化的景点，但是相关的工作人员会向您推荐当地人特制的银饰品，请慎重购买
勐泐大佛寺
吃完早餐乘车前往【勐泐大佛寺】（不含电瓶车40元/成人），勐泐大佛寺位于云南省西双版纳傣族自治州州府景洪市城郊，勐泐大佛寺是在古代傣王朝的皇家寺院 “景飘佛寺” 的原址上恢复重建的。景区以佛祖释迦牟尼的生平及佛寺活动为主线，巧妙融入到景观及建筑群体中，充分展示南传佛教的历史与传统文化色彩。从万佛塔前广场俯视景洪市区，旖旎的热带风光尽收眼底。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
西双版纳-丽江
根据航班时间安排送机，版纳飞丽江
丽江兄弟大酒店 丽江古韵大酒店 其他备选酒店
第4天
自由活动-
丽江自由行
丽江自由行
今天可在丽江自由活动，睡到自然醒，可晒晒丽江的柔软时光，逛古城，烤太阳，自由自在，享受悠闲的小资生活，今天丽江古城是属于你的，它的美由你来发现。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
丽江兄弟大酒店 丽江古韵大酒店 其他同等级酒店
第5天
丽江-拉市海拉市海-九鼎龙潭九鼎龙潭-束河古镇
拉市海 九鼎龙潭 束河古镇
上午 拉市海
早晨吃完早餐乘车前往【拉市海】（不含骑马180-280元/成人），拉市海位于丽江市玉龙县拉市乡，是一个典型的高原湿地。很早以前，这里曾是丽江木氏土司的狩猎场。这里是候鸟的天堂，每年冬季，几十万只候鸟会飞到这里过冬，其中有国家一级保护动物斑头雁、黑颈鹤、中华秋沙鸭等，由于距离丽江古城较近，被称为“丽江的后花园”。
上午 九鼎龙潭
后乘车到九鼎龙潭， 束河古镇【九鼎龙潭】是束河和古镇的水源地，在束河和古镇仁里村北面，沿贯穿南北的丽江束河街往西北方向走百米左右，可见束河的著名景点—九鼎龙潭，当地人又称“龙泉”。九鼎龙潭西枕龙泉山，东频青龙河，是一上一下两个半圆形的小石潭，两潭之间建有一个凉亭，是观赏“九鼎龙潭”。九鼎龙潭水很清，里面的鱼很漂亮，玉龙雪山倒映其中，清姿傲岸，意境无穷，成为束河八景之又一景：雪山倒映。旁边有古庙三圣宫。泉水来自玉龙雪山，水潭很清澈，从未干涸。底部长满了青色、蓝色、绿色的苔藓，还有一丛丛的水草，一群群的黑色大鱼穿梭其间，据说叫“人面鱼”。4月里面的樱花树和紫藤花树繁华的正艳。
上午 束河古镇
结束后到丽江古城往北，有一片密集的村落，这就是依山傍水的束河古镇。束河又被称作龙泉村，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。是纳西先民在丽江坝子中早的聚居地之一，同时也是是茶马古道上保存完好的重要集镇。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
丽江兄弟大酒店 丽江古韵大酒店 其他同等级酒店
第6天
丽江-香格里拉香格里拉-长江大峡谷长江大峡谷-丽江三股水
长江大峡谷 丽江三股水
长江大峡谷
乘车前往香格里拉，长江从青藏高原奔腾而下，到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的“V”字形大弯，人们称这天下奇观为“长江大峡谷”。
丽江三股水
乘车前住【丽江三股水】丽江三股水冒金地依山傍水，自然风光众多，是集山水、峡谷、田园等自然景观和茶马古道、纳西村落、民族风情等人文景观于一体的风景区，这里曾是旧时茶马古道通往丽江和入藏的三岔路口，也是茶马古道文化走廊。这里的茶马互市、马帮小道，展示了当年马帮的文化与生活，同时让游客领略千里茶马古道的历史变迁与沧桑。(含电瓶车)
丽江三股水-香格里拉
行程结束后乘车前往香格里拉入住酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
香格里拉康珠酒店 香格里拉日月林卡酒店 或其他备选酒店
第7天
香格里拉-普达措森林公园普达措森林公园-碧塔海碧塔海-丽江
普达措国家公园 属都湖
普达措国家公园
吃完早餐后前往主要由碧塔海和属都湖两个高原湖泊构成的【普达措国家公园】。海拔在3500－4150之间。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。是三江并流自然保护区的重要组成部分。
属都湖
属都湖位于香格里拉县东北35公里处，四面环山，景色秀丽。湖中盛产“属都湖裂腹鱼“。鱼身呈金黄色，腹部有一条明显的裂纹，肉质鲜美细腻，为不可多的美味。湖边林木茂盛，栖息着麋鹿、熊、云豹、藏马鸡等珍禽异兽。晚上乘车前往丽江
温馨提醒
温馨提示：普达措景区于2017年9月3日临时通知关闭弥里塘亚高山牧场和碧塔海景区2个核心景点，普达措公园其余景区可以正常游览，游览时间更改成3小时左右，景区门票价格减少80元/人，已在团费中做出减免，给您带来不便敬请谅解！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
丽江兄弟大酒店 丽江古韵大酒店 或其他备选酒店
第8天
丽江-玉龙雪山大索道玉龙雪山大索道-《印象丽江》演出《印象丽江》演出-蓝月谷蓝月谷-甘海子甘海子-大理
玉龙雪山 《印象·丽江》演出 蓝月谷 甘海子
上午 玉龙雪山
早餐后乘车前往【玉龙雪山】。其主峰扇子陡海拔5596米，是纳西族及丽江各民族心目中的神山，丽江的标志之一。藏在雪山深处的【冰川公园大索道】，是纳西族神话传说中 "玉龙第三国 "的男女青年殉情处。雪峰拱卫，密林环绕，草甸舒缓，极具神奇色彩。传说纳西族的保护神“三朵大王”的化身即为玉龙雪山，保护着丽江坝子的人们。
温馨提示：玉龙雪山限票1500张，如诺当天未抢到大索道票，将为您安排云杉坪索道，退125元/成人。
上午 《印象·丽江》演出
《印象·雪山》以雪山为背景，汲天地之灵气，取自然之大成，以民俗文化为载体，用大手笔的写意，在海拔3100米的演出场地，让生命的真实与震撼，如此贴近每一个人《印象·丽江》是一场真正意义上的荡涤。在《印象·丽江》的系列实景演出中，并没有所谓的主题和具体的故事，而是表达三个导演对丽江的个性体验；
Ｄ1部分“雪山篇”是与山的对话，表现的是人们从四面八方来到丽江，体验生命与自然的紧密关系；
Ｄ2部分 是通过人们攀登玉龙雪山，游历丽江古城，从而与生活对话；
Ｄ3部分“古城篇”是与祖先的对话，在对话中发现古往今来人们的内心深处，始终存在一个神圣的王国。
蓝月谷
随后乘车前往其前身为早前人们所熟知的“白水河”蓝月谷又名白水河（不含电瓶车60元/成人），在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色，所以又叫白水河。
甘海子
结束后乘车到甘海子，【甘海子】是玉龙山东麓的一个开阔的草甸，是个天然的大牧场，距丽江县城约25公里，这里有地毯般的草地，从西面玉龙雪山脚一直铺到天边。每年春夏之交，百花齐放，这里成了一个巨大的花苑，整个草甸充满生机。目前甘海子建有雪花度假山庄和直上玉龙雪山冰川附近的大型索道，游客可乘缆车到雪原去观赏万年古雪、冰塔林奇观。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大理金汇酒店 大理怀仁酒店 或其他同等级酒店
第9天
大理古城-洋人街洋人街-崇圣寺三塔崇圣寺三塔-昆明
大理古城 洋人街 大理崇圣寺三塔
大理古城
大理古国（不含电瓶车35元/成人），可作为驿站，也可以作为探索周边的基地的古城，大理古城始建于明洪武十五年（公元1382年），又名叶榆城、紫禁城、中和镇，位于下关以北13公里，背靠苍山，面临洱海，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。
洋人街
乘车前往外国友人向往的地方和他们旅居大理的温馨家园-洋人街，大理古城内东西走向的护国路西段是外国游客在大理的集散地。这里各色咖啡店众多，中西风味餐厅、珠宝店、古董店、扎染店、画廊等也随之兴起，铺面林立两侧，琳琅满目，目不暇接，成为中外有名的“洋人街”。
大理崇圣寺三塔
崇圣寺三塔（不含电瓶车35元/成人）是大理“文献名邦”的象征。中国南方古老雄伟的建筑之一。背靠苍山，面临洱海，三塔由一大二小三座佛塔组成，呈鼎立之态，远远望去，卓然挺秀，俊逸不凡，是大理胜景之一。三塔倒影能吸引游人的长枪短炮。
大理-昆明
乘19：00-21：40动车前往昆明（省内直达动车时间2小时左右，具体动车时间根据当天出票为准）抵达昆明后自行前往火车站附近酒店入住。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
昆明东怡酒店 其他同等级酒店
酒店位于火车站附近，请自行前往酒店办理入住。如遇酒店客满，或其他原因不能安排以上酒店时，会安排其它同级酒店。
第10天
昆明-指定地点散团
昆明-指定地点散团
昆明接站
昆明接站
昆明接站
根据您返程时间送机（站）结束愉快旅行。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0.8~1.2米（含），不占床,费用包含：含中间段机票，车位费，司机兼向导服务费。费用不包含：酒店床位，酒店早餐，景区门票，省内动车票。若行程中产生其他费用，敬请顾客自理，其他服务自理；1.2米以上建议按成人收费。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁（含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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