<海南-呀诺达-天涯-三亚5日游>放心导游,8大热门景区,一晚希尔顿/万豪,夜游三亚湾,体验研磨咖啡(当地游)
海南 行程编号 210051496

<海南-呀诺达-天涯-三亚5日游>放心导游,8大热门景区,一晚希尔顿/万豪,夜游三亚湾,体验研磨咖啡(当地游)

参考价
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全国
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海南
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参考行程
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  • 第1天

    预定城市-三亚

     预订城市-三亚

    乘坐客机降临三亚,感受美丽鹿城的热带风情,接机后前往下榻的酒店。

    温馨提醒

    1、我司将根据您的航班信息,安排相临抵达时间的游客拼车接送至酒店,您抵达机场后可能需要稍作等待,请您谅解。
    2、由于海南酒店入住时间一般在14:00后入住,如您是早航班抵达,抵达酒店较早,可能需要等待;您可先寄存行李,自由活动后入住;如酒店临时有空房,可安排即时入住。
    3、我司根据团队人数及以下备选酒店的房态,安排其中一家酒店,不指定安排某一家。我们为您安排的是标准双人间 (订单默认安排双床,如想升级大床,请注明大床房,在酒店房态充足时,尽量安排,不承诺大床)。

      酒店介绍(之一)

    三亚宝盛精品大酒店

    地址:三亚吉阳区解放路二路,近跃进路、第1市场

    酒店周边环境:凤凰岛、第1市场、步行街;酒店特色:商务旅行便利市中心解放路二路,近跃进街,周围餐饮、配套丰富,交通便捷。提供商务、度假、旅游、休闲、会议、购物等于一体的综合性服务,环境干净、整洁,客房内均提供24小时热水、无线WIFI等。

    房型介绍:建筑面积: 32平方米楼层: 7-10层,床型:2张1.35米单人床。

    活动模块 活动模块 活动模块

      用餐

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    三餐敬请自理。

    三亚江南百悦商务大酒店  三亚宝盛海景大酒店(Sanya Baosheng Seaview Hotel)  

    住三亚:江南百悦商务大酒店/鲁迅中学学术交流中心/宝盛精品大酒店(原宝盛海景大酒店)/华宝石大酒店/果喜大酒店/顺龙养生苑/倾城朵美/约.设计主题/悦家度假公寓/瑞彩酒店双人标准间

  • 第2天

    西岛景区-南山文化旅游区南山文化旅游区-亚龙湾爱立方滨海乐园亚龙湾爱立方滨海乐园-夜游三亚湾

    西岛景区 南山文化旅游区 亚龙湾爱立方滨海乐园

     西岛景区

    早餐后,乘车前往前往 "海上桃源,动感天堂 "【西岛】(含往返船费,含上下岛不少于120分钟),游览集旖旎的自然风光、独特的生态资源和浓郁的岛屿风情为一体的西岛,尽情领略海岛美景,欣赏壮阔的海天一色、鬼斧神工的礁石景观。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    1、西岛需要坐船上岛,乘船时间约10分钟,请有序排队乘船。如果有晕船的游客可选择靠窗的位子,也可自备晕船药。

    2、玩海的游客请确认带好了泳衣、拖鞋、墨镜、遮阳帽、防晒霜等装备设备;


    3、岛上以观光自由活动为主,消费较陆地稍高,您可以自备些喜爱零食及水果等。

    4、“西岛”景区因赴岛工具特殊,景区对70岁以上老人及行动不便人士(如:孕妇)不予接待,请慎重选择。如坚持上岛,需签署景区规定的免责证明。

     西岛-南山文化旅游区

    国家5A景点:【南山文化旅游区】,集热带园林、佛教文化为一体的“福泽之地观南海奇观--海上108米观音圣像,观音岛**祈愿,福随心动。

    上午 南山文化旅游区

    南山文化旅游区共分三大主题公园:南山佛教文化园是一座展示中国佛教传统文化,富有深刻寓意,能够启迪心志、教化人生的园区。其主要建筑有三亚南山寺、三亚南山海上观音、观音文化苑、天竹圣迹、佛名胜景官苑、十方塔林和归根园、佛教文化交流中心、素斋购物一条街等。中国福寿文化园是一座集中华民族文化精髓、突出表现和平、安宁、幸福、祥和之气氛的园区;南海风情文化园,是一座利用南山一带的蓝天碧海、阳光沙滩、山林海礁等景观,突出展现中国南海之滨的自然风光和黎村苗寨的文化风情,同时兼容一些西方现代化文明的园区。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    下午 亚龙湾爱立方滨海乐园

    下午游览【亚龙湾爱立方滨海乐园】(游览时间不少于60分钟),景区位于亚龙湾旅游度假区,亚龙湾被誉为“天下第1湾”,景区以爱为主题,包括图腾柱水景广场、海洋谷等,集科普、文化、海洋、健康为一体的生物科技研究中心,体验海洋生物之精华,舞动海洋食物之美味,享受海洋产品之健康。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      夜游三亚湾

    晚餐后,乘船【夜游三亚湾】(赠送项目,不用不退):啤酒免费畅饮、体验人在船上、船在海中央的美丽海湾夜景。 

    夜游三亚湾:三亚是个不夜城,美丽的三亚湾是三亚的秀美滨海海岸线,凤凰岛是三亚的标志性景观,夜幕降临时,海风微微吹起,涛声不断敲打着海岸,夜空中闪亮的星星,灯火辉煌的椰梦长廊,乘着游轮开始神奇、浪漫、刺激的海上之旅。

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    三亚江南百悦商务大酒店  三亚鲁迅中学学术交流中心  三亚华宝石大酒店  

    住三亚:江南百悦商务大酒店/鲁迅中学学术交流中心/宝盛精品大酒店(原宝盛海景大酒店)/华宝石大酒店/果喜大酒店/顺龙养生苑/约.设计主题/悦家度假公寓/瑞彩酒店双人标准间

    酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第3天

    天涯海角-橡胶科技展览馆橡胶科技展览馆-椰田古寨

    天涯海角 椰田古寨

     三亚-三亚


     天涯海角

    游览海南具代表性的国家4A景区天涯海角风景区(时间不少于120分钟),景区位于三亚市区西南23公里处,背负马岭山,面向茫茫大海,是海南建省20年亮丽品牌。这里海水澄碧, 烟波浩瀚,帆影点点,椰林婆娑,奇石林立水天一色。海湾沙滩上大小百块石耸立,“天涯”、“海角”和“南天一柱”巨石突兀其间,昂首天外,峥嵘壮观。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      推荐购物

    橡胶科技展览馆

     椰田古寨

    椰田古寨保存着黎族先民飘洋过海的历史印迹和文化记忆,既有大自然鬼斧神工的自然奇迹,又有厚重沉淀的具有上古遗风的钻木取火,黎族织锦等多项国家非物质文化遗产,更有刻于血肉之躯的古老文化遗存——黎族的纹脸纹  身阿婆。在独特的金字屋,船形屋和寮房中您能看到更多勤劳勇敢,淳朴善良黎族人民亲手制作的手工艺品和特色小吃。  

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

      入住酒店

    2020年1月1日—19日以及2月9日起的团期入住:海南香水湾富力万豪度假酒店豪华园景房/海南兴隆希尔顿逸林滨湖度假酒店豪华双床房/海棠湾开维万达文华度假酒店豪华房双人标准间。


    2020年1月20日至2月8日春节期间的团期入住:

    海南香水湾富力万豪度假酒店/海南兴隆希尔顿逸林滨湖度假酒店/陵水香水湾阿尔卡迪亚度假酒店/万宁神州半岛福朋喜来登酒店/海南神州半岛温德姆度假酒店豪华房双人标准间。


     晚间入住【海南香水湾富力万豪度假酒店】(春节期间不赠送)

    则赠送礼遇:

    儿童滑梯喷水池,成人游泳池,24小时全海景分健身房,赏海上日出,打卡网红鸟巢,秋千,天空之镜等网红项目;

    温馨提示:以上玩海大礼包属于香水湾富力万豪度假酒店赠送,数量有限,需提前预约,如遇设备检修、天气原因无法体验或客人自愿放弃,费用不退;入住其他备注酒店则无玩海大礼包赠送,敬请谅解!


    或 入住【海南兴隆希尔顿逸林滨湖度假酒店】坐落于万宁兴隆馨湖湖畔,依湖而建,傍山而憩,地理位置优越,距奥特莱斯购物商城仅10分钟车程,296间客房坐拥度假酒店周边自然景观,窗外湖光山色或热带雨林景观一览无遗。每一位宾客都拥有丰富选择,包括室内外游泳池、慢跑步道、 24小时健身中心、全服务水疗中心…诸多度假配套,满足亲子家庭旅居需求。

    入住赠送礼遇:(春节期间不赠送)

    1、甜美香浓的巧克力香脆曲奇欢迎礼遇;

    2、超过2000平米的儿童游乐区;

    3、恒温泳池及室外温泉按摩池等;

    4、24小时健身中心;


    或 入住【海棠湾开维万达文华度假酒店】赠送礼遇:(春节期间不赠送)

    1.  参观匠心打造的“杜月笙”艺术馆,海纳古今艺术瑰宝;

    2.  私享1200米的海水运河,置身东方威尼斯;

    3.  24小时健身房免费使用;泳池、儿童乐园等;

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

      三餐

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    万宁希尔顿逸林滨湖度假酒店  陵水香水湾富力万豪度假酒店  三亚海棠湾开维万达文华度假酒店(Wanda Vista Resort Sanya)  


  • 第4天

    首创奥特莱斯文化旅游区-兴隆热带植物园

    万宁首创奥特莱斯文化旅游区 兴隆热带植物园

     万宁兴隆-万宁兴隆

     万宁首创奥特莱斯文化旅游区

    参观国家3A级景区【首创奥特莱斯文化旅游区】这里是集购物、餐饮、度假为一体的旅游区,景区分为国际珠宝城和海韵街,集合了东南亚风情、海南特色、意大利风味、欧美情调等多国风味餐饮及精品,是休闲度假的好去处。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

     兴隆热带植物园

    游览“天然氧吧”—国家4A景区【兴隆热带植物园】,倘佯在拥有丰富氧负离子的空气之中感受绿色天堂;参加VIP互动体验—磨制香浓咖啡。兴隆热带植物园,隶属农业部中国热带农业科学院热带香料饮料作物研究所,地处海南岛东南部兴隆,占地600亩,始建于1957年。植物园气候条件优越,属典型热带季风气候,自然植被发育良好,依山傍水,风景秀丽,葱葱绿海,喁喁鸟语,幽幽果香,清新世界令人心旷神怡,留连忘返。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

     万宁兴隆-三亚


      用餐

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;


    三亚江南百悦商务大酒店  

    住三亚:江南百悦商务大酒店/鲁迅中学学术交流中心/宝盛精品大酒店(原宝盛海景大酒店)/华宝石大酒店/果喜大酒店/顺龙养生苑/约.设计主题/悦家度假公寓/瑞彩酒店双人标准间

  • 第5天

    酒店-温馨的家

      用餐

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

      酒店→三亚凤凰国际机场

    睡到自然醒,前往酒店餐厅享用美味自助早餐,12:00前退房,我司根据您的航班时间,安排送机,乘机返回您温馨的家。

    温馨提示:2020年2月9日起的行程景点、酒店可能有所微调,如您提前预订我司将视为您认同微调后的行程,不便之处,敬请谅解!

    行程提示:本线路4天,5天,6天行程联合发班,结束那天行程相差一晚住宿,其他一致。您可根据航班时间进行选择。4天行程产品编号:210066777。6天行程产品编号:210049342 (编号复制至搜素框即可查询,或联系北京鼎盛诺蓝科技有限公司客服)

     

    温馨提示:

    亲爱的游客朋友们,您的海南之行有以下几处我们必须坦诚相告:

     

    酒店:海南岛是旅游 城市,酒店多为休闲度假型,房间设施和星级评定比国内其他城市酒店标准偏低,由于受气候环境影响,特别容易被潮湿空气及海风腐蚀,尤其是在雨季或冬季,房间内易有霉味,请到酒店后及时开窗通风半小时左右即可。行程入住酒店所用房型以酒店对外公布房型为准, 根据房间的位置不同房型会有所差异,还望见谅。

     

    餐饮:

    ①海南用餐口味较清淡,菜品均以白灼方式居多;

    ②海南一地物价较高,如不适您口味建 议自备辣椒酱等调味品或自备些品。

    ③第 一天到海南请勿食用过多热带水果及大量海鲜,以防肠胃不适,影响第二天行程哦!

     

    购物:海南景区内有当地特色购物场所,非旅行社安排的购物店,购物消费均为个人所愿。

    车行:海南的旅游车队属于车辆调度中心统一管理,不归旅行社管理,如遇到司机细节服务不够完美地方,敬请谅解!

     

    出行警示及说明:

    1、本产品按照2成人入住1间标准间,如第三人入住可以安排加床(酒店均提供纲丝床),单人出游或者需要单住的客户,请您在出游前补齐单房差。酒店常规办理入住时间为当天12:00后,如早班机抵达的客人烦请稍作等待,不便之处,敬请谅解。

    2、儿童费用相关:2-12周岁儿童,含往返机票、正价正餐(不含早餐),车位费,导游服务费,其余产生费用请自理,(如行程中产生费用,如早餐费、门票等,请您自理);儿童不含任何景点门票费用,家长需在景区门口根据儿童身高情况另行购买。

    3、所列景区均含首道门票(不包括该景区内单独收费的、或景区内需要另行收取的其他费用)。行程中未标注“赠含景点观光车/索道”的景点均为不含景区内观光车或索道;蜈支洲岛景区规定60岁以上及行动不便游客(包括孕妇)需填写景区的免责声明方可登船上岛;70周岁以上老年人出于安全考虑景区不予安排上岛参观。

    4、行程内注明的景点游览时间是以抵达景区至离开的时间为准,含排队进景区、景区游览车、用餐等时间,请知晓!

    5、导游将在客人出发前一天下午16:30领取行程计划,并在客人航班起飞前4小时左右给客人发送问候短信,同时告知司导联 系方 式及入住酒店等信息。如您预订时提供的联络信息非出行人的信息,请务必提供出行人的联络电话,以便工作人员在当地联系客人。

    6、兴隆热带植物园、天涯海角等景区内所设购物场所非本行程安排,如需购买建议您把握好质量与价格,并索要发票。

    7、“蜈支洲岛”、“分界洲岛”因天气或海浪原因无法上岛,可与其他景点互换,也可按成本退还客人。因客流集中上岛人数较多,可能因此延误岛上游览时间,游客需谅解并配合。因此原因引发投诉旅行社无法受理(蜈支洲岛、分界洲岛不接待70岁以上老人,60岁以上及行动不方便游客(包括孕妇)需填写景区的免责声明方可等船上岛,烦请报名时注意提示)。

    8、如天气、战争、罢工、地震等人力不可抗拒原因无法安排或遇部分景点临时维修、庆典等客观因素限制确实无法安排的,我社将按照相关规定退还未游览景点门票优惠费用或和游客友好协商进行调整或等值交换(但赠送项目费用不予退还),额外增加的费用由客人自理。

    9、行程中凡持有军官证、老年证、导游证、学生证、记者证等证件客人均不退行程中所含景点门票费用;(特别提醒:《老年人旅游报名表》为旅游合同组成部分之一,60周岁以上游客报名时,需根据自身实际情况如实填写,70岁以上老人建议家人陪同,如有身体不适请及时告知导游)。

    10、海南旅游车为滚动发班,均按每人一正座提前调车,21座以下的车型均无行李箱。

    11、返程当天请再次确认航班时间,并与送机人员约定送机时间和地点。

    12、酒店规定12:00须退房,否则将产生房费。

    13、游客因自身原因需中途离团,须与地接接团导游签署书面《离团确认书》,未参加项目门票、住宿、交通及用餐费用不退,离团后安全责任由客人自负。

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费用包含
1.交通:当地旅游巴士 2.小交通:三亚凤凰国际机场往返接送服务。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体参考行程。 6.导服:当地中文导游,海南当地持证“民间假日”品牌组导游服务,“逍遥海南”导游组是海南省政府、旅委重大会议或赛事接待指定导游供应商。 7.儿童价标准:年龄2~12周岁(不含),不占床,仅含正餐、导游服务、旅游车车位,不含门票、早餐,其他当地自理。
费用不含
1.小交通:景区内用车(观光电瓶车费用等) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。 4.其他:费用包含中未包含的项目 5.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
预订须知
儿童价标准
  • 年龄2~12周岁(不含),不占床,仅含正餐、导游服务、旅游车车位,不含门票、早餐,其他当地自理。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄超过65岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在2岁至65岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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