<旧金山4日游>优胜美地国家公园、丹麦村、硅谷，观苹飞船总部，逛伯克利大学（当地参团）
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第1天
原居地（Hometown）-洛杉矶（Los Angeles）
愉快的旅程将从您降落于洛杉矶国际机场 (LAX)那刻开始
愉快的旅程将从您降落于洛杉矶国际机场 (LAX)那刻开始
,免费接机时间每天早上8:30至晚上22:30（美国国内航班），早上8:30至晚上21:30(国际航班)，身穿蓝色制服的导游会在航站楼的行李提取处手举走四方接机牌或是您名字的接机牌等候您的到来。为您提供专属班车送往酒店。在指定时间抵达与导游汇合的客人，可选择自费参加【圣塔莫尼卡自由行】，您可以自由漫步于【圣塔莫尼卡海滩】，游览著名码头游乐场，漫步繁华的【第三步行街】购物，用餐和欣赏街头艺人表演。
参加圣塔莫尼卡自由行时间要求如下：
凡在太平洋时间2019年5月5日至2019年11月2日下午17:30之前航班到达的客人，或太平洋时间2019年3月1日至2019年5月4日及2019年11月3日至2020年2月29日下午15:30之前到达的客人， 可自费$25参加圣塔莫妮卡海滩游览。
【圣塔莫妮卡自由行】 ：
圣塔莫尼卡(Santa Monica)海滩是北美66号公路的终点，也是洛杉矶著名的海滩之一。标志性的突堤码头建于1908年，它频频出现于各大好莱坞电影之中，在码头上有一个游乐场和一些餐厅，还可以在沙滩上进行各种运动，如沙滩排球、溜直排轮鞋等。如果喜欢逛街，可以步行至圣塔莫妮卡第三街购物，还能参观众多街头艺人的表演。从沙滩一直绵延至大海的太平洋乐园（Pacific Park）不时充满大人和儿童欢快的笑声，这里还拥有摩天轮、过山车等游乐设施供游客游玩。导游接机时间和地点：
—美国国内和加拿大航班：8:30AM-10:30PM在行李提领处(Baggage Claim Area)等候导游。
—国际航班：8:30AM-9:30PM在国际航站楼（Terminal B）大厅旁的换钱窗口旁等候。
温馨提醒
1.非免费接机时间段抵达机场的客人可自行前往航站楼外红色候车区乘坐酒店免费专车前往酒店。
2.在导游接机时间段内，我们可以提供不同航班免费洛杉矶国际机场的接机服务(包括结伴同游的客人)，随接随送，无需等待。
3.由于航班时间临时改变，造成没有按照原定时间到达，您可自行乘坐酒店免费专车前往酒店。
4.免费接机，但请支付导游接机服务费$5美金/人（3月1号之后为10美金/人）。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Best Western Plus South Bay Hotel, Ramada Plaza LAX或者同等级酒店
第2天
洛杉矶(Los Angeles) -丹麦村(Solvang)丹麦村(Solvang)-硅谷(Silicon Valley)硅谷(Silicon Valley)-苹果总部(Apple Park)苹果总部(Apple Park)-旧金山湾区(San Francisco Bay Area)
早上从酒店出发，沿太平洋黄金海岸线1号公路前往丹麦小镇。
早上从酒店出发，沿太平洋黄金海岸线1号公路前往丹麦小镇。
中午抵达丹麦村，古老的风车，北欧式的建筑勾勒出小村淡淡的轮廓；灿烂的阳光，悠悠的群山，一年雨季还不足几十天，这正是被丹麦移民称之为“阳光宝地”丹麦小镇的真实写照。小酌一杯香醇的欧洲咖啡，再吃一块闻名于世的丹麦曲奇饼干。随后前往世界知名“科技之都”——硅谷，参观著名的苹果总公司的飞船大楼，夜晚抵达旧金山，夜宿湾区。
【丹麦小镇】：丹麦村位于美国加州中部，是一个具有典型北欧风光的纯朴，袖珍小镇，小镇内有图画般的丹麦式建筑，丹麦风车，丹麦食品，葡萄酒及丹麦特色工艺品。
【加州一号公路】：美国知名的黄金海岸观景公路，从北向南连接旧金山和洛杉矶。一边是晴空万里海天一线，另一边却是群峦叠翠绿草如茵。依山傍水，碧海蓝天，风景美不胜收。
【硅谷】：位于美国加利福尼亚州北部，旧金山湾区南部，是高科技事业云集的美国加州圣塔克拉拉谷（Santa Clara Valley）的别称。是研究和生产以矽为基础的半导体芯片 的地方，因此得名。硅谷以高新技术的中小公司为基础，同时拥有谷歌，Facebook，惠普，英特尔，苹果公司，思科，英伟达，甲骨文，特斯拉，雅虎等大公司，融科学，技术，生产为一体。
【苹果飞船总部大楼】：是美国苹果公司新总部大楼，乔布斯生前所设计。占地面积280万平方英尺。该建筑耗时8年时间完工，总花费达50亿美元，处在环形总部大楼附近，专门用于举办发布会等重大活动，可容纳1000人。剧院的外观玻璃幕墙高20英尺，直径165英尺。屋顶是有史以来大的碳纤维独立屋顶，重达80吨，由44块面板组成。新总部大楼为环状建筑，中间是大型庭院，用史蒂夫·乔布斯生前自己的话来形容，新大楼像“一艘著陆的宇宙飞船”，而美国媒体则将其比喻成“巨型玻璃甜甜圈”。游客中心主要分成4个部分：一间Apple Store，一家咖啡店，一个观景平台，以及探访Apple Park整个园区的增强现实体验区。
行程参考时间：
08:00am 洛杉矶地区出发，具体时间视接站点而定
11:30am-01:00pm 丹麦村1.5小时，安排午餐
03:00pm-03:15pm 金市休息区
05:15pm-06:00pm 苹果飞船总部
07:00pm 旧金山酒店，安排晚餐
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Courtyard Marriott / CitiGarden Hotel或者同等级酒店
第3天
旧金山市区游(San Francisco)-叮当车(Cable Car) 叮当车(Cable Car) -水族馆(Aquarium)水族馆(Aquarium)-加州伯克利大学(UC Berkeley)
早上进入旧金山开始深度游览市区首先前往联合广场，在这里乘坐复古的叮当车，一探九曲花街的崎岖，前往圣玛丽大教堂及旧金山市政厅。
早上进入旧金山开始深度游览市区首先前往联合广场，在这里乘坐复古的叮当车，一探九曲花街的崎岖，前往圣玛丽大教堂及旧金山市政厅。
中午时分来到渔人码头，游客可自费乘坐游轮游览湾区，走进太平洋水族馆一探梦幻的海洋世界。下午去往著名的艺术宫、金门大桥。市区深度游览结束后即前往著名的加州伯克利大学。
【旧金山】：有“浪漫文化之都”美称的旧金山，坐落在旧金山半岛的尖端;三面环海，四季宜人;地势起伏，由50多个连绵的山丘组成城市亚热带气候使得旧金山冬暖夏凉，四季花香;维多利亚式的建筑，缤纷多彩的小楼为旧金山抹上了一缕浪漫情怀文化，艺术，族裔和美食也使得浪漫之都的旧金山成为了世界闻名的大都会。【叮当车】：是1869年由Andrew Smith Hallidie发明的。因为旧金山市区山路非常多，只有行人和马车的交通非常不方便。当时科技还不发达，没有电力汽车.Hallidie运用他擅长的电缆（缆线）技术，拖拽汽车，解决了旧金山市区的交通问题。但由于1906年的地震，大部分缆车的缆线被毁。而且随著人类技术的发展，汽车取代了缆车。不过旧金山市依然决定恢复三条缆车线路，这成为游览旧金山市的一大旅游项目之一。俗话说，“没坐过叮当车，就当是旧金山你从没来过。”乘坐叮当车游览旧金山这座城市是新鲜有趣的，鳞次栉比的现代化的都市X u0018，百年前的铁轨依然贯穿而过，交错轨迹彷_ u007F这个城市历史的延伸。叮当车木框架的单节车厢在繁华都市里慢悠悠地穿梭著，伴随著惬意的叮叮当当的声音，置身其中，恍然有种古老与现代交织的过客感透著一丝浪漫。
【九曲花街】：美国官方正式名称为伦巴底街（Lombard Street），是一条美国加州旧金山东西方向贯穿Presidio区及Cow Hollow区的街道。九曲花街是弯曲的街道。当初在十九世纪二十年代的时候，是为了使繁忙的交通有所喘息而设计建造的，如今却成为圣弗朗西斯科吸引人的一条街。九曲花街其实很长，在海德街与沃思街之间的一个很短的街区，却有八个急转弯，因为有40度的斜坡，且弯曲像“Z”字形，所以车子只能往下单行街道上遍植花木：春天的绣球;夏天的玫瑰和秋天的菊花，把它点缀的花团锦簇在花街高处还可远眺海湾大桥和科伊特塔，如不开车，可顺著花街两旁的人行步道，欣赏美丽景色
【圣玛丽大教堂】：著名华裔设计大师贝聿铭的杰作，教堂雄居山顶，广场宽阔，其抛物面形成的白色侧壁向上至190英尺高。旧金山圣玛丽大教堂从上空看是个巨大的十字架，从正门看不象教堂，更象博物馆。
【市政厅】：美国旧金山市政中心的政府办公大楼，学院派建筑风格，兴建于1913年年到1915年年的城市美化运动中，其巨大的穹顶名列世界第5位。目前的市政厅建筑是为了取代彻底毁于1906年旧金山大地震的旧市政厅。主要建筑师是小亚瑟布朗，其设计蓝图保存在加州大学伯克利分校的班克罗夫特图书馆。
旧金山中国城：北美洲古老的唐人街，亚洲以外大的华人社区，也是旧金山市内人口密度较高的区域。唐人街自1840年代成立以来，一直在美国以至整个北美洲华人移民社区的历史和文化 中担当著重要的角色。它除了是数以千计华人移民抵美后的落脚点和安家之处，也是一个主要旅游景点 - 其商店，餐馆和景点每年吸引的游客超过金门大桥。【伯克利大学】：简称伯克利，位于美国旧金山湾区伯克利市，是世界著名公立研究型大学，在学术界享有盛誉，位列2016年ARWU世界大学学术排名世界第3期， usnews世界大学排名世界第4。伯克利是加州大学的创始校区，也是美国自由，包容的大学之一;该校学生于1964年发起的“言论自由运动”在美国社会产生了深远影响，改变了几代人对政治和道德的看法。截止2017年，伯克利相关人士中共有94位诺贝尔奖得主（世界第四），13位菲尔兹奖得主（世界第五）和23位图灵奖得主。此外，伯克利为南湾的矽谷培养了大量人才，包括英特尔创始人戈登 "摩尔，苹果公司创始人斯蒂夫 "沃兹尼亚克，特斯拉创始人马克 "塔彭宁。大文豪杰克 "伦敦，张爱玲曾在此求学工作，而现任美联储主席耶伦也是该校教授。
行程参考时间：
06:30am 旧金山
07:00am-08:45am 联合广场（叮当车40分钟，九曲花街45分钟）
09:00am-09:30am 圣玛丽大教堂
09:45am-10:00am 旧金山市政厅
10:30am-01:30pm 渔人码头（海湾游轮90分钟，水族馆45分钟）
02:00pm-02:30pm 艺术宫，安排午餐
02:45pm-03:15pm 金门大桥
04:15pm-05:00pm 伯克利
07:00pm 酒店，安排晚餐
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Clarion Inn Modesto或者同等级酒店
第4天
旧金山(San Francisco) - 优胜美地国家公园(Yosemite National Park) 优胜美地国家公园(Yosemite National Park) - 洛杉矶(Los Angeles)
早上出发，前往著名的【优胜美地国家公园】
早上出发，前往著名的【优胜美地国家公园】
巍峨雄伟的花岗岩，气势磅礴的瀑布和宁静的山谷，使优胜美地从任何角度看上去都宛如仙境一般，园内将参观酋长岩，优胜美地瀑布，和隧道观景台，午餐后经过加州中部大平原，这里盛产蔬菜水果和干果，使加州冠于美国蔬果篮子的称号。傍晚到达洛杉矶。
独家特色：优胜美地游览四小时
【优胜美地国家公园】：是一个由远古冰川时期切割而成的U型山谷，山体陡峭，怪石嶙峋，大的单体花岗岩-酋长石更是气势磅礴，珍贵的红杉树高耸云霄，370万的年访客量使得优胜美地列为美国3大著名国家公园之一，1985年这里被评为世界自然遗产。
【酋长岩】：作为优胜美地知名的景点之一，高约303层楼的酋长石是一块，也是独立花岗岩，吸引了世界各地的攀岩爱好者，酋长岩的对面还可以欣赏到著名的婚纱瀑布，轻细的水流随风扬起，飘舞在空中，犹如新娘的面纱，犹此得名。
【优胜美地瀑布】： 优胜美地山谷挂满了瀑布，以优胜美地瀑布出名，常年流水，总落差702米，分上，中，下三层，为全美高瀑布，真正体验到飞流直下三千尺的震撼场景。
【优胜美地山谷】：全揽优胜美地山谷全景的绝佳之地，摄影爱好者的必到之处，放眼望去，优胜美地U型山谷，蓝天白云，湖泊河流，岩石瀑布，无不以它全部的热情和活力，展现出大自然闪亮的容颜。
【优胜美地半圆顶】：是优胜美地国家公园标志景点之一，也是很多攀岩和徒步者朝圣的地方。在夕阳下观赏半圆顶会感到非常震撼。在天气晴朗的日子，日落前半小时左右，半圆顶整块礁石就会披上灿烂的红色晚装，稍纵即逝的壮美震撼到令人不能呼吸。
【加州中部农业谷（途径）】：加州的农业是经济的第一支柱，中部农业谷是全球知名的综合农业示范带，种植了大量的蔬菜水果等高附加价值的经济类作物，沿途经过的农业带体现加州的富饶。
行程参考时间：
6:00am 酒店出发
08:30am-08:50am 优胜美地新娘面纱瀑布，酋长岩
09:00am-10:00am 优胜美地瀑布
10:20am-10:45am 优胜美地隧道观景点
01:00pm-02:00pm 弗雷斯诺，安排午餐
04:15pm-04:30pm Tejon Ranch休息区
6:00pm 洛杉矶地区
温馨提醒
1.行程的先后顺序或有变化，恕不另行通知，如游客有其他计划，请务必与客服确认是否可以安排（例如某地离团，自行预订其他行程，于亲友小聚等等）。
2.如需送机的游客建议预定8:30pm以后的国内航班或9:30pm以后的国际航班飞离洛杉矶LAX机场。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
费用不包括您往返出发地的机票和相关交通费用；
提供给行程导游和司机的服务费：每位客人支付导游+司机每天共计10美金服务费，以行程天数计算；所有个人费用（例如：电话费、餐费和个人保险等），餐费（除特别注明的赠送及订团是选择包餐的行程）；
所有行程中列明的必付费用必须在订团时或参团时支付；如行程中含加州主题项目，价格为必付费用，请在下单时支付；
每位客人可携带两件（每件23公斤/50磅）托运行李以航空公司托运行李标准，超出收取每件$25附加费；
参加拉斯维加斯周边游览（西峡谷/南峡谷/羚羊谷一天团）的客人均不可以携带行李。可选择自费寄存于酒店；
费用包括中未列出的其他费用。
自费项目儿童价格适用于3-9岁儿童
自费门票项目 ( 以下自费门票价格仅供参考，景点开放时间因季节调整，如遇关闭导游会根据实际情况调整，恕不另行通知 )
项目 成人 儿童 老人 圣塔莫尼卡自由行 $25.00/人 $25.00/人 $25.00/人 旧金山游船（5-11岁可选儿童票） $39.00/人 $27.00/人 $39.00/人 旧金山行程必付门票（包含叮当车+旧金山深度游+伯克利大学+优胜美地门票及燃油附加税） $50.00/人 $50.00/人 $50.00/人 渔人码头太平洋水族馆（4-12岁可选儿童票） $27.00/人 $17.00/人 $27.00/人
- 儿童价标准
-
- 年龄0~18周岁（不含），,费用同成人，服务同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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