<桂林-阳朔-漓江动车4日游>广州往返/18人小团/至臻四星船/龙脊梯田赏日出/280元千古情/骑行/象鼻山/升级特色民宿/儿童含早
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 广州
- 目的地
- 广西G
- 预订须知
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- 相关服务
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第1天
广州南（二等座）-【山水桂林城】桂林山水甲天下【山水桂林城】桂林山水甲天下-【VIP独立接站】24h接站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场）【VIP独立接站】24h接站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场）-【两江四湖黄金水道】漫步东方小威尼斯 AAAAA级【两江四湖黄金水道】漫步东方小威尼斯 AAAAA级-【正阳步行街、尚水美食街】悠然闲逛特色美食街
漫步沿江风景带【两江四湖风景区、日月双塔】AAAAA级 唯有味蕾不可辜负——【正阳步行街、尚水美食街】
出发地-桂林
已经预定此线路的朋友，今天要带着家人和朋友，自行前往动车/火车站办理乘车手续【车票已为您买好】，然后前往这次旅游目的地【桂林】，根据列车抵达的时间，专门的接站师傅会提前联系客人【桂林站/桂林北站/桂林西站】都可免费接站，并在车站等候您一起前往酒店。白天行程结束后，晚上可自行到位于市中心的中心广场逛一逛，漫步于两江四湖之间，初步领略 "桂林山水甲天下 "。
小编贴士：
★【车次信息】：具体出票信息以旅行社出票为准，如需指定车次请先询问客服，并在订单中备注；如遇节假日旅游旺季车票紧张，车票时间不足以走完个别景点时，导游可现退未出游景点费用。
★【取票方式】：报名时请将您的快递地址告知您的专属客服，如网上出票可携带2代身份证原件在列车站售票窗口/自助取票机/列车票代售点取票；如票点出票我们将根据您提供的地址快递给您；如无充足时间快递邮寄，可直接到出发地合作票点或者在约定地点取票，或到车站窗口“挂失取票”；回程的列车票由导游/票务人员在当地返程前给您。
★【接站服务】：此线路赠送接站服务，【桂林站/桂林北站/桂林西站】均可接，由于大家抵达桂林的时间有一定差异性，【节假日及出游高峰】等待不超过60分钟，敬请留意；
★【通知时间】：一般提前一天微信或短信通知，如遇春运节假日旅游旺季等出行高峰，可能出游/返程当天才能知道具体车次，请您耐心等待，出好票后，马上通知到您，给您预留足够的时间取票上车；给您带来的不便，敬请谅解。
★【旺季告知】：如遇节假日旅游旺季车票紧张，车票将提前控好，车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符，如出现此状况会有工作人员送您上车，请您放心，不要引起惊讶。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；
下午
桂林南航明珠大酒店 民丰国际大酒店(桂林七星公园理工大学店) 桂林诚丰银座酒店(新桂系)
桂林参考酒店:南航明珠大酒店,新桂系大酒店,观光喆啡,民丰国际,维纳斯皇家,桂山华星,可可小爱,维也纳酒店,金皇国际,睿吉西山,曼哈顿酒店,鸿丰景城,中隐国际,麗枫酒店,桂林宾馆,鑫海国际,宜尚万达店,盛世大酒店,古博尔大酒店,雅斯特高铁北站等同级别酒店
★【温馨提示】：入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，做好房间通风、空调预热/制冷，如发现房间设施存在问题，请时间联系导游或者酒店前台（房间空调运行比较慢，如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷，请不要着急，及时联系我们的导游或者酒店前台，我们会及时配合您解决的，给您带来的不便还请您谅解）。
晚上 夜桂林自由DIY美食之旅
晚餐：敬请自理；
桂林的夜晚的风景不仅五光十色，还有各式各样的美食。今晚您无需顾忌他人的口味，无需的担心就餐时间，您的晚餐，您做主！
【知名餐饮企业】椿记烧鹅、麦香坊、阿甘酒家、小南国、金龙寨、桂林粥城、勾味、王阿元烧鹅、崇善米粉。
【当地特色菜品推荐】：芋头扣肉、螺蛳酿、清蒸漓江桂鱼、酸辣炒粉、香煎船上糕。
温馨提醒
桂林首日出游攻略
★游玩攻略：游玩市区免费景点，如果您的时间足够充裕，您可以到市中心漫步杉湖和榕湖夜景。
★美食攻略：您前往市中心正阳步行街，步行街上有很多的美味小吃，特别向您推荐尚水街上的美食小吃，吃米粉到崇善米粉，吃正餐可以到受当地欢迎的椿记烧鹅、阿甘酒楼、小南国、金龙寨。
★购物攻略：桂林的土特产有罗汉果、三花酒、辣椒酱、豆腐乳；工艺品有苗绣、壮锦、桂绣、玉石等。
★交通攻略：桂林的士起步价9元，酒店到市中心打的费用不会超过20元；另外也可以乘做贯穿中山路的公交车2元抵达中心广场，具体可以询问酒店前台妹纸哟~
18:30 漫步沿江风景带【两江四湖风景区、日月双塔】AAAAA级
（自由闲逛）漫步沿江风光带——两江四湖 一条环绕市中心的风景带，斥资上亿耗时近4年打造的桂林城市名片。漓江、桃花江、桂湖、衫湖、榕湖、木龙湖，各具特色的桥梁建筑横跨两岸，桥下摇水波摇曳，灯光绚烂，真可谓一步一景，惊艳你的眼球。
（自由闲逛）金银双塔——日月双塔 双塔位于衫湖湖心，是桂林标志之一。桂林日月双塔号称世界铜塔之冠，是桂林旅游的一个绝美观赏地。登上铜塔，您可以眺望桂林的象鼻山、七星山、尧山、叠彩山、独秀峰、南溪山等著名景点，并俯瞰桂林美丽迷人的市貌。
19:00 唯有味蕾不可辜负——【正阳步行街、尚水美食街】
（自由闲逛）核心商业区——正阳步行街 体验桂林的慢节奏的小城生活，聆听清吧流浪歌手动人的歌声，品尝当地别具特色的街边小吃，尽在市中区人气爆棚的商业街。这里人潮涌动，一个集休闲、餐饮、购物、赏景于一体的城市核心商业区，是当地人夜间小憩和朋友相聚的不二之选。
（自由闲逛）美食聚集地——尚水美食街 桂林美食的集结地，刚到巷口就能闻见各种诱人的香味，让人不禁垂涎三尺。不仅有本地的经典小吃，以及岭南地区的知名食品，更令人惊喜的是，还可以品尝到东南亚国家的传统美味。
第2天
桂林-【漓江四星游船】全景漓江 至臻体验 AAAAA级【漓江四星游船】全景漓江 至臻体验 AAAAA级-【四星船中西自助宴】【四星船中西自助宴】-【招财溶洞银子岩】AAAA级（VIP通道+自动导览机）【招财溶洞银子岩】AAAA级（VIP通道+自动导览机）-【十里画廊DIY骑行】体验“人在画中游”【十里画廊DIY骑行】体验“人在画中游”-【40标阳朔啤酒鱼宴】阳朔招牌美食【40标阳朔啤酒鱼宴】阳朔招牌美食-【桂林千古情】（价值280元贵宾席）一生必看的演出【桂林千古情】（价值280元贵宾席）一生必看的演出-【阳朔西街】度假天堂 小资圣地
全景漓江 总统漓江之旅——【漓江四星游船】AAAAA级 大自然的鬼斧神工-【月亮山】（外观） 亚洲级喀斯特地貌岩洞-【银子岩】（VIP通道+自动导览机）AAAA级 体验“人在画中游”——【十里画廊DIY自由骑行】 跟着抖音打卡——【桂林千古情】（升级280元贵宾席） 异域小镇风情——【阳朔西街】
07:30
早餐：已含；
民以食为天！早餐不可少 请您在酒店享用美味自助早餐
温馨提示：总统线路贴心赠送儿童早餐，营养跟上，身体倍棒！
08:30 全景漓江 总统漓江之旅——【漓江四星游船】AAAAA级
漓江风景区是世界上规模大风景美的岩溶地貌山水区，是桂林风光的浓缩。漓江两岸山峰伟岸挺拔，形态万千。船游桂林山水甲天下的【5A景区—百里如画大漓江】
四星船优势：
1、舒适度与体验度强：四星新船，整船仅80个座位、地毯、机票头等舱的沙发，相对于其他游船180-210个座位、铁皮船的脏、乱、差、小板凳等，舒适程度有质的提升；
2、温馨中西自助餐：船上享安排星级厨师烹制的自助餐，近20种类，品种丰富，环境卫生，优越度和用餐条件更胜一筹。
3、视野更加开阔+贴心WIFI：大面积的透明玻璃，漓江美景尽收眼底，游船全程还配备有WIFI全覆盖，仅需按动呼叫器，还有堪比航空服务的工作人员，为您的旅程添加一份安心。
由于四星船较少，先订先得，如旺季安排不了四星船，会安排三星船出行，按旅行社底价退差价！
温馨提示：下船后乘坐电瓶车至指定地点集合（电瓶车费用我们为您买单）总统线路拒绝自费！
12:00 四星船中西自助宴
午餐：已含；
------------- 赏缥缈漓江山水美景 品经典美味中西自助-------------
漓江四星游船上享用中西自助餐。
【整船一共才不足80人，均是高素质人群，分配分时间段休闲享用，绝不存在哄抢一说】
参考菜单
一、沙拉：果蔬沙拉
二、 汤：西式浓汤
三、热菜：鸡汁香菇蒸滑鸡
咖喱土豆牛腩
香炸薯条
酱香回锅肉
萝卜干肉末
韭香炒豆干
芋头仔烩菜梗
豆角烩茄子
清炒时蔬
四、主食：杂粮米饭 水饺 桂林米粉
五、地方特色小吃：壮乡竹筒饭 五谷丰登 三角粽
桂林米饼 花式蛋糕 披萨 汤圆
桂花糕 桃酥 牛耳朵 米花
六、水果：什锦果盘 蜜柑
七、酒水：啤酒 果汁 可乐 咖啡 桂花茶
（部分时菜可能根据当地实际情况调整，不再另行通知，敬请谅解
13:50 大自然的鬼斧神工-【月亮山】（外观）
车上（不下车）远观月亮山，自然的鬼斧神工【天下奇观—月亮山】（约5分钟），天然圆形石拱在不同的角度变幻阴晴圆缺，令人称奇。短短的几分钟内就可以看到“月亮”阴晴圆缺变化的动态月状，真可谓盖世奇观！
14:00 亚洲级喀斯特地貌岩洞-【银子岩】（VIP通道+自动导览机）AAAA级
桂林绝美岩洞，银子岩是典型的喀斯特地貌，整个溶洞贯穿十二座山峰，汇集了不同地质年代的钟乳石，宛如夜空的银河倾斜而下，闪烁像银子一般的光芒。坊间流传的“游了银子岩，一世不缺钱”的说法，也吸引了不少游客前去一探究竟。洞内汇集了高达数十米，雄、奇、幽、美，像银子似钻石的钟乳石，特色景点以音乐石屏、广寒深宫、雪山飞瀑为三绝，佛祖论经、独柱擎天、混元珍珠伞为三宝作为代表，令人流连忘返。美国前总统克林顿也是它的粉丝， 98年访华时为了游览银子岩专门推迟了去香港的班机！
温馨提示：
银子岩安排桂林岩洞自动语音导览机服务，游客可以自己跟随语音导览探索岩洞各种千奇百怪的钟乳石，有了语音导览机，再也不担心岩洞 内听不清导游的讲解了。 同时我们为您专门安排了VIP通道，为您省去排队烦恼！
15:00 体验“人在画中游”——【十里画廊DIY自由骑行】
阳朔十里画廊位于阳朔月亮山，在阳朔北面通往银子岩的路上，北起图腾古道、南至月亮山，一路上有月亮山、聚龙潭、大榕树、工农桥、蝴蝶泉等诸多景点，更妙的是路上除了景点，处处都风景秀丽，山峰林立，玲珑奇秀，如玉笋拔地，绿荫婆娑，如诗如画。人在路上走，如在画中游，有说不完的妙处。
18:00 不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼
晚餐：已含；
------------- 享美妙小资生活 品经典阳朔啤酒鱼------------- 【餐标：40/人】
阳朔啤酒鱼餐：不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼宴 啤酒鱼是阳朔当地知名的菜肴，食材取自新鲜的漓江鲤鱼，不去鳞，以热油炸制熟透，配上青椒番茄，提香调味，再淋入漓泉啤酒，去腥芡汁，便大功告成了。
参考菜单：
阳朔啤酒鱼
黄焖鸡
琵琶鸭
青椒炒肉
番茄炒蛋
麻婆豆腐
红烧茄子
菜梗腐竹
蒜蓉时蔬
火腿冬瓜汤
（以上菜单仅供参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换）
晚上
阳朔新西街国际大酒店 阳朔碧玉国际大酒店(Jasper International Hotel)
阳朔参考酒店：新西街国际大酒店,新西街大酒店,碧玉国际大酒店,维也纳酒店,豪源国际大酒店,绘景芳庭,海宸大酒店,晶鑫国际大酒店,唐人街酒店,桂福大酒店,万丽花园大酒店,象山国际,美豪酒店等同级别酒店
★【拿房时间】：节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住，如到达酒店时间较早，请在酒店大堂休息等候。
★【入住检查】：入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，做好房间通风、空调预热/制冷，如发现房间设施存在问题，请时间联系导游或者酒店前台（房间空调运行比较慢，如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷，请不要着急，及时联系我们的导游或者酒店前台，我们会及时配合您解决的，给您带来的不便还请您谅解）。
★【气候贴士】：桂林阳朔早晚温差较大，每年的3-6月份为桂林的雨季，雨季较长，请带好防晒霜、雨具及外套。桂林属亚热带季风区，气候温暖湿润，比较潮湿，房间常有一股潮味，打开空调一段时间后就会消失。
19:00 跟着抖音打卡——【桂林千古情】（升级280元贵宾席）
大型歌舞《桂林千古情》用独特的导演手法、全新的表现形式，彰显宋城品质、国际水平。全剧分为《桂林传说》《大地飞歌》《千古灵渠》《漓江恋歌》《寻找刘三姐》等幕，金戈铁马，美女如云，再现了一段三生三世的桂林绝恋。演出运用先进的声、光、电、全息等高科技手段和舞台机械，数百位演员倾情演绎，在水陆空三维立体空间，唱响了八桂大地穿越时空的真善美传奇，将掩藏在八百里漓江山水下的八桂文化带入大家的视野。视觉盛景，心灵震撼！
开场幕：《桂林传说》
江作青罗带，山如碧玉簪，桂林自古享有“山水甲天下”的美誉。在这片钟灵毓秀的八桂大地上，亘古流传着这样一个美丽的传说。 桂林的美景引来了邪恶的黑龙，导致生灵涂炭，瘴气横行。伏波将军和叠彩仙子从天而降，拯救黎民。为保此地长久昌盛祥和，他们化作了山川河流，生生世世守护着这方水土。
第二幕：《大地飞歌》
桂林是个多民族聚居的地区，壮族、瑶族、侗族、苗族、彝族等少数民族在这里和睦相处，流传下许多优美的舞蹈、动听的歌谣。每年的三月三，是广西地区盛大的歌圩日，少数民族同胞相聚在桂林阳朔，用欢快的旋律、轻盈的舞姿表达对爱情、对幸福生活的憧憬和向往。
第三幕：《千古灵渠》
公元前221年，秦始皇统一中原后，挥师五十万南征百越。秦军一到达立即遭到百越的顽强抵抗，加上岭南山路崎岖，粮草转运困难，三年久攻不下，以致秦军遭受重创。为尽快打通运兵输粮的通道，秦始皇命众将士开凿灵渠。北有长城，南有灵渠。秦军历经千难万险，终于开凿出了灵渠，实现了七分入湘三分入漓的伟大壮举，沟通了湘江、珠江和漓江的交通，将先进的中原文化送到整个岭南，助秦始皇完成了中国历史上大一统的伟业。桂林从此便成为南通海域、北达中原的重镇。时至今日，流淌了两千多年的悠悠漓江水，依然用它甘冽的清流，润泽着广袤的岭南大地。
第四幕：《漓江恋歌》
山歌好比春江水，不怕滩险弯又多。一方水土养一方人，桂林这片神奇的土地孕育出许多传奇人物，刘三姐就是其中家喻户晓的一位。她是月光下听风轻吟的百灵鸟，有着出口成歌的本领，她那优美的歌声遍布山岗，让鲜花为之绽放、云霞为之驻留。
尾声：《寻找刘三姐》
沧海桑田，岁月变迁。今天，千千万万的海内外游客来到广西，来到桂林，来到这盛大的歌圩，寻找心目中的刘三姐。刘三姐是谁？是你，是我，是她。我们都是刘三姐，我们都是有情人。
晚上 异域小镇风情——【阳朔西街】
在阳朔旅游，一定要去逛逛那闻名于世的西街，因为它充满淳朴与繁华。西街是一条宽仅八米的小街，由本地带有槟榔花纹的大理石铺设而成。经历几百年的践踏，依然暗青油亮，路两旁大部分是清代遗留下来的老式砖房，飞檐、青瓦、白墙、红窗的特色透露出南方小城镇独有的风韵和岭南建筑的质朴典雅。 晚上：您可自由漫步在没有国度、充满热情的【洋人街——阳朔西街】感受浓郁的异国风情 晚上九点钟左右是西街非常热闹繁华的时间段，您可自由闲逛驰名中外的中华洋人街，您可以精心挑选当地手工艺挂件、蜡染和仿古服饰等。漫步西街独有的青石板街道，领略独特的欧陆风情!
温馨提示：
1、自行前往，自由活动期间导游司机不陪同。
2、阳朔西街在晚上是很繁华的时段，人会比较多，逛西街的时候请保管好自己的随身物品
第3天
桂林-【遇龙河竹筏】人工手撑双人竹筏 AAAA级【遇龙河竹筏】人工手撑双人竹筏 AAAA级-【少数民族民俗非文化物质遗产基地】 少数民族风情【少数民族民俗非文化物质遗产基地】 少数民族风情-【龙脊梯田】人间奇观 摄影师的天堂 AAAA级【龙脊梯田】人间奇观 摄影师的天堂 AAAA级-【平安壮寨】 静谧遥远的壮乡古寨【平安壮寨】 静谧遥远的壮乡古寨-【金坑梯田】金佛顶一览全景龙脊【金坑梯田】金佛顶一览全景龙脊-【40标龙脊壮乡竹筒簸箕餐】感受来自大自然的美味【40标龙脊壮乡竹筒簸箕餐】感受来自大自然的美味-【龙脊特色民宿】【龙脊特色民宿】-【龙脊日落】柔美而宁静
亲水漓江 激情冲坝——【遇龙河人工手撑竹筏】AAAA级 （醉美小漓江） 感受百年侗族风情——【少数民族民俗非文化物质遗产基地】AAA级 一场视觉的震撼 一场心灵的洗礼——【龙脊梯田】AAAA级 静谧悠远的少数民族古寨——平安壮寨 龙脊唯美观景台——【金坑梯田】 【龙脊梯田唯美日落】
07:30
早餐：已含；
早餐民以食为天！早餐不可少 请您在酒店享用美味自助早餐，
温馨提示：总统线路贴心赠送儿童早餐，营养跟上，身体倍棒！
08:00 亲水漓江 激情冲坝——【遇龙河人工手撑竹筏】AAAA级 （醉美小漓江）
- 【体验遇龙河激情冲坝】
- 遇龙河是漓江流经阳朔的一条支流，水流平缓，清澈见底，乘坐竹筏顺流而下，便可感受到“舟行碧波上，人在画中游”的唯美意境。其两岸山峦百态千姿，河畔翠竹叠嶂，蕉林四季常青，沿岸地稻田一年四季颜色不断变化，美似一幅画卷。许多婚纱外拍和美术写生都会选择在这里取景，是阳朔旅游必不可少的游览景点。
温馨提示：
1、出于安全考虑，该景区做出以下相关规定：1米以下儿童、70岁以上老人不能上筏游览。1米以上的儿童须占座上筏，并穿戴好相应的救生设备。老人小孩可以沿河边徒步欣赏美景，老人费用现退(按照旅行社协议价退),敬请知晓。
2、如遇涨水，机器故障等不可抗力因数不能冲呗，只能正常亲水游览敬请谅解！
10:00 感受百年侗族风情——【少数民族民俗非文化物质遗产基地】AAA级
【来桂林就要游览少数民族观光寨，做一回真正桂林人~】
踏上青石板铺建而成的乡间小道，进一步体验原生态的少数民族风情。道路两边是别具特色的全木质结构打造的干栏式建筑，是少数民族智慧的结晶。同时，景区内还保留了一批纯手工作坊，使得少数民族精湛的手工技艺得以传承。他们古老的手工银饰制作场所已经被列为【世界非文化物质遗产展示基地】，热情的阿嫂阿妹会邀请您进入她们家做客，感受少数民族的风土人情和村民古老、恬静、悠慢的生活，探寻民族银匠精湛的工艺。
温馨提醒：景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示，属于景区自主经营，请团友们自己做主，根据自己的喜好和意愿理性消费。
12:00 品味正宗岭南风味，玩转舌尖上的桂林。
午餐：已含；
免费升级网红新贵餐厅-《小南国》，餐标：60元/人。
参考菜单如下：
家味海螺时蔬汤
南国招牌手撕鸭
龙胜钢管竹林鸡
南国脆皮鱼
梅香蒸烧肉
笼仔糯香排骨
船上糕烧牛腩
肉酱蒸双色豆腐
榄菜蒸象山腐竹
温拌资源蕨根粉
蒜茸炒郊外时蔬
奶香馒头
时令鲜水果盘
餐位及茶水
米饭
（以上菜单仅作参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换哦）
如遇小南国客流量满则调整到网红餐厅-《椿记烧鹅》或《澳门酒家》，餐标：60元/人品质不打折。
温馨提醒
【贴心安排，拒绝崎岖山路，升级龙脊高速】
某些旅行社为了获取暴利，安排大巴走偏僻的山路，无法保证安全，耗时也更长！
现我社升级安排走高速，大大提高了安全性，也缩短了交通时长，把更多的游览时间让给宾客！
14:00 一场视觉的震撼 一场心灵的洗礼——【龙脊梯田】AAAA级
【龙脊梯田景区】
梯田如链似带，整齐有序，线条丰富多彩，一年四季景色不一，各具特色。春来，水满田畴，如串串银链山间挂；夏至，佳禾吐翠，似排排绿浪从天泻；金秋，稻穗沉甸，像座座金塔顶玉宇；隆冬，瑞雪兆丰年，若环环白玉砌云端。其壮美的景观，不仅吸引了国内外大批游客前往，也受到了不少导演的青睐。一些影视大片如：【绝地逃亡】【藏龙卧虎】等也在此取景。
温馨提醒：
抵达龙脊景区之后，需要换成景区专线大巴前往半山腰，40元/人，成人费用已含。
温馨提醒
龙脊梯田被称作摄影天堂不是空穴来风的，不论您哪个季节前来游玩，都能见到独特的景象。
龙脊之春：春来，春意盎然，水满田畴，少数民族开始辛勤劳作，人们的身影与美景有机地结合在一起。（春季也是龙脊重要节日的聚集时期，三月三长发节，龙脊开耕节，古茶树祭祀等节日活动）
龙脊之夏：夏至，放眼望去，一望无际的碧绿将冲击您的视线（夏季龙脊重要节日：六月六晒衣节）
龙脊之秋：秋到，丰收的季节，稻穗沉甸，一片金黄
龙脊之冬：冬及，瑞雪兆丰年，梯田开始沉睡，等待明年的新故事
15:00 静谧悠远的少数民族古寨——平安壮寨
【平安壮寨】
位于龙脊梯田顶峰，海拔1200多米，人口大约800多人,170多户，居住的全都是壮族人民。其属于龙脊梯田的一部分，有“七星伴月”和“九龙五虎”两大著名景观,景色秀美飘逸。这里气候湿润温和，由于海拔较高，高山、深谷的大落差使得梯田周边远有高山云雾，近有河谷急流，形成世界一绝的景观。
17:00 龙脊唯美观景台——【金坑梯田】
被誉为世界旅游景观一绝，恢弘磅礴的气势，云雾缭绕的山颠，独具特色的瑶寨，多姿多彩的风情，构成了一幅壮美的画卷。这里不仅是中外摄影家向往的摄影天堂，也是中外游客休闲观光的世界奇观。
温馨提醒
导游会根据当天情况，调整【平安寨】和【金坑大寨】的游览顺序，敬请理解！
18:00 深入龙脊，品尝来自大山地道民族风味
晚餐：已含；
------------- 层层峻岭观龙脊 品龙脊壮乡簸箕餐-------------
午餐: 【龙脊壮乡竹筒簸箕餐】40标/人，享用当地纯真特色土家菜！龙脊真正的原生态民族风味菜系，食材均采自当地人自家土地，每一道菜都能让您感受到当地人的淳朴感情，区别庸常团餐，震撼您的味蕾
参考菜单：
海带排骨汤
竹筒鸡
壮香板鸭
蒸肉饼
香稻河边鱼
干笋炒腊肉
本地手工石磨豆腐
田园时蔬
香葱煎蛋饼
龙脊米酒
竹筒饭
（以上菜单仅供参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换）
18:00 手工体验活动——【亲手制作龙脊竹筒饭】
亲子活动：和小朋友一起手工制作一顿竹筒饭吧，自己动手做，吃饭更加有滋味！
活动地点：龙脊特色餐厅
活动科普： 竹筒饭又名香竹饭，是每个龙胜人童年的回忆。将泡好的米装入新鲜的竹筒内，用鲜叶子将筒口塞紧，放在火上烧烤即可。吃时用刀将竹皮剥开，米饭被竹膜所包，米粒香软可口，清香扑鼻，堪称一绝。
18:00 【龙脊梯田唯美日落】
傍晚，夕阳西下，壮美的龙脊在落日的装扮下，柔美而宁静，您可以根据自身情况，欣赏【龙脊日落】（自由欣赏）(约30分钟)，放空心情，静静感觉龙脊夜暮之美。
18:30
龙胜静泊云溪度假酒店 龙胜龙脊逍遥客民宿 龙脊七彩云臻品酒店
龙脊参考酒店：静泊云溪(金坑)、逍遥客民宿(金坑)、七彩云臻品酒店(平安)、云上酒店(平安)或同级
★【温馨提示】：入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，做好房间通风、空调预热/制冷，如发现房间设施存在问题，请时间联系导游或者酒店前台（房间空调运行比较慢，如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷，请不要着急，及时联系我们的导游或者酒店前台，我们会及时配合您解决的，给您带来的不便还请您谅解）。龙脊住宿为特色民宿，因地型原因各酒店房间数量较少，如遇酒店满房，则安排其他同级酒店
第4天
桂林-【龙脊唯美日出】气势恢宏 曲线优美【龙脊唯美日出】气势恢宏 曲线优美-【60标小南国】免费升级一餐网红新贵餐厅【60标小南国】免费升级一餐网红新贵餐厅-【象山景区】桂林城徽+春晚分会场 AAAAA级【象山景区】桂林城徽+春晚分会场 AAAAA级-【VIP独立送站】24h送站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场）【VIP独立送站】24h送站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场）-广州南（二等座）
【龙脊梯田唯美日出】 桂林城徽+2017春晚分会场——【象山景区】AAAAA级
06:00 【龙脊梯田唯美日出】
早上，迎着清新的空气，可根据自身情况，早起前往“世界一绝的龙脊梯田观看”【龙脊日出】——（约30分钟），早晨的龙脊磅礴壮观，气势恢弘，曲线优美。千万不要错过如此美妙的日出美景哦。（无车无导游陪同）
07:30
早餐：已含；
民以食为天！早餐不可少 请您在酒店享用美味自助早餐
温馨提示：总统线路贴心赠送儿童早餐，营养跟上，身体倍棒！
上午 贵宾礼遇——前往桂林万福广场领取桂林特色伴手礼一份
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12:00 免费升级网红新贵餐厅 小南国（60标/人）
午餐：已含；
免费升级网红新贵餐厅-《小南国》，餐标：60元/人。
参考菜单如下：
家味海螺时蔬汤
桂花烧制谷子鸭
豉汁蒸水库剑骨鱼
南金沙玉米蝴蝶虾
船上糕烧牛腩
笼仔糯香排骨
砂锅时菜腩肉
豉汁黑猪肉蒸宽粉
农家地三鲜
上汤浸有机时蔬
灵川爽口萝卜酸
小南国美点双辉
时令鲜水果盘
餐位及茶水
米饭
（以上菜单仅作参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换哦）
如遇小南国客流量满则调整到网红餐厅-《椿记烧鹅》或《澳门酒家》，餐标：60元/人品质不打折。
14:00 桂林城徽+2017春晚分会场——【象山景区】AAAAA级
象鼻山是桂林的城徽山，春晚分会场，是桂林的AAAAA景区，来到桂林一定要一睹象鼻山的风采。形神必似的象鼻山、风景奇观“象山水月”、古寺、古塔、浪漫的爱情岛都让这座不大的公园充满了无限魅力。人们坐到一条条竹筏上，荡漾在清澈碧绿的江面上，观赏者四周的魅力景色，仿佛进入仙境一般。
象山景区集奇山、秀水、异洞、美石于一身，还有丰富的摩崖石刻、佛像及诸多历史文化遗迹，不论是从自然景观还是人文景观说，都是桂林山水文化的代表。
17:00 桂林-温馨的家
【VIP独立送站服务】：送站服务（即根据行程结束后车次安排前往列车站办理乘车手续），如果这个时间您感觉较早也可继续自由活动然后自行前往列车站，费用自理。结束快乐的旅程！
旅途结束后，若时间有余，可自由闲逛桂林万福广场购买当地土特产馈赠亲友！
根据具体列车时间，送客人至【桂林站/桂林北站/桂林西站/两江机场】返回，结束愉快旅程！
晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、0.8米—1.19（含）米的儿童，只含当地旅游大巴车位费、早餐、半餐正餐、导服，不含大交通、不含景区门票、不含赠送项目、不占床、产生其他费用敬请自理；2、1.2米—1.39（含）米的儿童，【下单请咨询客服购买儿童火车票】，含当地旅游大巴车位费、早餐、半价正餐、导服，不含大交通、不含景区门票、不含赠送项目、不占床、产生其他费用敬请自理；3、如您的小孩身高超过1.4米请直接选择成人价；【如需按儿童出火车票请咨询客服，注：如遇旺季无儿童票，则按成人出票】4、80cm以下婴儿需要车位费，请咨询客服
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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