
<上海迪士尼乐园-杭州-苏州-乌镇5日游>四星优选,纯玩0购物,乌镇西塘双水乡,赏西栅夜景,苏州园林,乘乌篷船,亲子乐嗨迪士尼当地游
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 华东
- 预订须知
- 该产品为无需确认,下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
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第1天
出发地-上海
推荐自费项目:上海夜景
温馨提醒
请携带好预定时提供的有效身份证明原件,自行前往上海。抵达后,工作人员接站将您送至【上海外滩旅游综合服务中心(以下简称:集散中心)】五方国旅专用8号门,当日无固定行程,您可以自由活动。
【温馨提示】
1、接站为拼车接站,需相互等候,等待时间约1小时,如遇特殊情况车辆无法按时接站,我们会安排游客打车,请保留好票据,导游会给您凭票报销。
2、免费接站时间:早10:00—晚22:30,如抵达时间超出时间范围请自行前往酒店,费用自理。
3、接站地点仅限:上海虹桥火车站,上海虹桥机场,上海浦东机场,上海站,上海南站,其他地点暂不提供。
4、集散中心提供免费寄存行李服务,行李寄存时间为:早10:00—晚19:00。详细地址:上海市黄浦区新开河路16号,外滩旅游综合服务中心B2层,五方旅游专区1号门。
5、特殊说明:以上时间我们均以抵达时间为准,如由于游客自身原因或航班晚点等人力不可抗拒的因素造成当天无法参加行程,我社不承担任何责任。
6、接站限制:如您15:30之后抵达上海虹桥站/虹桥机场/上海站;14:30之后抵达上海浦东机场/上海南站,我们安排接站后,直接送至入住酒店办理入住,当日不再安排外滩附近活动。【注意事项】:
1、游览时间说明:“城隍庙旅游区、外滩、南京路步行街”为当天推荐项目,根据您自身需求自行选择游玩,无导游带队,自由活动,游览时间受您抵达上海时间限制,推荐您选择尽早抵达上海的航班或车次,如您抵达较晚导致无自由活动时间,本社不承担任何责任!
2、请于17:00-20:00于集散集合,开始送酒店,17:00-18:00(平时);17:00-20:00(节假日),具体时间按当时集散中心公布为准,统一安排送回酒店,如您晚于通知集合时间,我们将不作等待,请您自行前往宾馆,费用自理。
3、如您包含或已报名参加【上海夜景项目】请于17:00,具体以通知为准,于【集散中心五方旅游服务专区1号门】集合,由“夜景导游”专门带领您游览大上海夜景,如您晚到将会被取消行程游览,费用不退!
玩乐推荐:城隍庙
城隍庙旅游区位于市中心黄浦区东部的老城区,是集景点观光、购物、餐饮于一体的大片区域。区内坐落着豫园和老城隍庙两个主要景点,是初到上海的游客必去之处。在此可以全面领略到上海的民俗风情,品尝地道的上海小吃和本帮菜。而每到夜晚,仿古建筑群上缤纷的景观灯也使这里成为一道靓丽的风景线。
温馨提醒
1、“城隍庙旅游区”为当天推荐项目,根据您自身需求自行选择游玩,无导游带队,自由活动,游览时间受您抵达上海时间限制,推荐您选择尽早抵达上海的航班或车次,如您抵达较晚导致无自由活动时间,本社不承担任何责任。
2、请于16:30-18:00(具体以工作人员通知为准)之前于【集散中心五方旅游服务专区1号门】集合,16:30-18:00(节假日期间会16:30开始送至酒店,平时一般为17:00-18:00,具体以当日工作人员通知为准)统一安排送回入住酒店,如您晚于集合时间,我们将不作等待,请您自行前往宾馆,费用自理【请注意行李可寄存至19:00哦!】
3、如您包含或已报名参加【上海夜景项目】请于17:00于【集散中心五方旅游服务专区1号门】集合,由“夜景导游”专门带领您游览大上海夜景,如您晚到将会被取消行程游览,费用不退。美食推荐:上海小吃
【小杨生煎】沪上经典小食店,以生煎馒头为招牌,在上海有几十家连锁店,拥有“上海名点”的称号。小杨生煎皮薄馅大汁多,生煎包配上牛肉粉丝汤,味道好极了。
【保罗酒楼:核桃酥】建立于1937年保罗酒楼可谓是鼎鼎大名,处处透漏着老上海的风情。本帮菜做得是相当地道,瑞士牛排肉鲜嫩多汁;海鲜油条卷、青豆泥、保罗生煎等都是招牌菜点,价格也不贵。
【南翔小笼包】南翔馒头店是一家百年老店,一年四季每天都有很多人排队购买。蟹粉小笼、鲜肉小笼包、蟹黄灌汤包样样齐全,味道正宗,是城隍庙非常受欢迎的小吃之一。小笼馅料足且肉鲜而紧实,皮薄汤多不油腻,味道非常棒。
【老正兴菜馆:酒酿圆子】老正兴菜馆始创于同治元年,至今已有百余年历史,是上海负盛名的经营本帮菜的菜馆之一。老正兴口碑甚佳,有着多个招牌菜式,其中草头圈子、油爆虾、酱方等都曾多次获奖。保留了老派酒楼的格调,装饰大气、古色古香。一共有五楼,其中四、五楼为客房。
【梅龙镇酒家:回锅肉夹饼】梅龙镇酒家早在1938年就开张了,这里是昔日社会名流的聚会佳地。“梅龙镇酒家”经过70余年的细心研磨,形成了“香嫩滑爽、清香醇浓”的“梅家菜”独特风格。餐厅装修古色古香,为宫廷风格,服务员大多是上海人,上菜速度快,且上菜顺序一步不差,很多外国人来上海,都指明要到他家吃饭。17:30 推荐自费项目:上海夜景
乘黄浦江游轮夜游黄浦江,欣赏浦江两岸的迷人夜色,,登88层金贸大厦或登东方明珠中球或环球金融中心94层,从空中观赏大上海全市夜景。
①“海”—乘坐游船悠哉欣赏黄浦江两岸美景
②“空” —登金茂大厦或东方明珠观光层或环球金融中心94层俯瞰大上海夜景
收费标准:当地现付价280-300元/人(含登金茂大厦/东方明珠/环球、黄浦江游船、门票及车导接送) ,下单时选购可享260元优惠价!
提示:由于浦江游轮受天气影响,经常短暂停航,但是由于团队行程无法耽误时间,如遇停航我们将按照100元/成人(包含或已报名的游客)进行退费,敬请知悉。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
21:00
维纳斯国际酒店(上海国际旅游度假区申江南路店) 继磊国际酒店(上海浦东机场野生动物园店) 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 夏洛特国际酒店(上海国际旅游度假区乐园店) 上海三甲港绿地铂派酒店 上海浦东华美达安可酒店 上海沪南华美达安可酒店 其他同等级酒店
第2天
上海迪士尼乐园(含门票+接送)-
上海迪士尼乐园 明日世界 宝藏湾-雷鸣山漂流 点亮奇梦:夜光幻影秀
温馨提醒
今日为迪士尼一日自由活动,早餐后在大堂集合,后统一乘车赴上海迪士尼乐园,导游不会入园,您扫描身份证即可自行入园游玩。晚间会有工作人员接您返回酒店。具体的集合、返回时间以当日的迪士尼景区客流量决定。
迪士尼活动贴士
1.取门票的地方可以拿取【乐园指南】和【乐园时间表】
2.带滑轮的玩乐装备、大型三脚架、自拍杆、凳子及折叠椅等物品禁止携带入园
3.观看位于迪士尼小镇内的华特迪士尼大剧院上演的百老汇音乐剧《狮子王》需单独购票
4.在乐园入口处,我们将拍摄您的照片作为门票持票人的身份认证。若您同1天内多次入园,必须出示门票
5.下载迪士尼官方APP【上海迪士尼度假区】随时掌握各个项目的排队情况,定位自己所在方位,预定餐厅等
6.迪士尼乐园内的气球,均不可带上地铁,飞机、高铁等交通工具,故购买时,请考虑清楚,不然无法正常带走哦
7.不得携带以下物品入园:食品(包括未开封的食品);酒精饮料;超过600毫升的非酒精饮料。如需了解更多详情,建议您关注迪士尼官方公布信息入
8.以下项目提供FP服务(快速通行证,每天数量有限):【创极速光轮】【巴斯光年星际营救】【七个小矮人矿山车】【小飞侠天空奇遇】【雷鸣山漂流】【翱翔飞越地平线】【小熊维尼历险记】上海迪士尼乐园
作为中国大陆首座迪士尼主题乐园,上海迪士尼乐园将为游客提供无限可能,并创造值得珍藏一生的回忆。六大主题园区充满着郁郁葱葱的花园、身临其境的舞台表演和惊险刺激的游乐项目——其中还有许多前所未见的崭新体验——无论男女老少都能在这里收获快乐。游客还将在各个园区遇见不同故事里的迪士尼朋友们,如米奇、花木兰、大白、迪士尼公主们、杰克船长、小熊维尼等。
明日世界
在虚拟世界与生命赛跑,感受惊心动魄的急速飞驰吧。极速光轮为“程序”和“用户”打造了一个互动舞台,让它们进行对决,目的是抓住能量门,打败对手。 进入端口后,准备好进行数字化——通过这种方式进入“创”充满能量、光线和刺激的高科技世界。把真实世界抛在脑后,加入游戏中的蓝队,和虚拟世界具威胁性的程序一较高下吧。 伴随着令人心跳加速的音乐、灯光和3D图像,奔驰在夺取胜利的道路上。乘坐迪士尼主题乐园历史上速度快的过山车之一,在黑暗的数字环境里体验加速、下沉、俯冲的快感,穿越“创”的多感官世界。
宝藏湾-雷鸣山漂流
“宝藏湾”是迪士尼乐园的海盗主题园区,游客可以参与到杰克船长和戴维•琼斯的冒险中。在“加勒比海盗——沉落宝藏之战”中,游客可以登船开启一段激动人心的旅程,通过载乘系统、机器人、动画、布景及多媒体中的尖端科技体验扣人心弦的情节。富有探险精神的游客还可踏上海盗船,泛起“探险家独木舟”游向美丽海湾,并在“巴波萨烧烤”大快朵颐。特技表演“风暴来临——杰克船长之惊天特技大冒险”将以创新技术让观众大呼过瘾。
点亮奇梦:夜光幻影秀
施展迪士尼魔力,用令人惊叹的点亮夜幕,看“奇幻童话城堡”如何华丽变身! 米奇将向您展示梦想的奇妙魔力和想像的神奇力量快跟随他畅游一番吧!在上海迪士尼乐园的中心位置见证奇迹!米奇开启通往全新冒险历程的大门,让无限精彩的奇妙世界一一呈现在您眼前。 通过扣人心弦的投影、激光、喷泉及其它各种技术,米奇将施展魔力将“奇幻童话城堡”变为梦幻新世界,同时点亮我们所有人心中的奇梦。
温馨提醒
【上海迪士尼乐园门票预定】:
1、上海迪士尼乐园成人票1.4(不含)米以上,平日票399元/人,高峰日票575元/人,假日高峰票665元/人。
2、上海迪士尼乐园优惠票1.0(含)米—1.4米(含),平日票300元/人,高峰日票430元/人,假日高峰票500元/人。
3、低于1米的儿童,门票免费!
4、迪士尼老人票65(含)周岁以上,平日票299元/人,高峰日票430元/人,假日高峰票500元/人
备注:本产品儿童不含迪士尼门票,可根据身高自行选则附加选项,选择后我们将会出票,不支持退票哦!
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
维纳斯国际酒店(上海国际旅游度假区申江南路店) 继磊国际酒店(上海浦东机场野生动物园店) 罗亚尔国际酒店(上海旅游度假区野生动物园店) 夏洛特国际酒店(上海国际旅游度假区乐园店) 上海三甲港绿地铂派酒店 上海华美达安可酒店 上海浦东华美达安可酒店 上海沪南华美达安可酒店 其他同等级酒店
第3天
上海-苏州狮子林苏州狮子林-乌镇西栅
狮子林 乌镇西栅 夜游西栅
上海-苏州
早餐后集合前往“中国园林之城”、“人间天堂”、“东方威尼斯”、“东方水城”【苏州】。
温馨提示:发车途经南京东路后前往苏州市区。10:00 狮子林
狮子林平面成东西稍宽的长方形,占地1.1公顷,开放面积0.88公顷。因园内 "林有竹万,竹下多怪石,状如狻猊(狮子)者 ",又因天如禅师惟则得法于浙江天目山狮子岩普应国师中峰,为纪念佛徒衣钵、师承关系,取佛经中狮子座之意,故名 "狮子林 "。由于林园几经兴衰变化,寺、园、宅分而又合,传统造园手法与佛教思想相互融合,以及近代贝氏家族把西洋造园手法和家祠引入园中,使其成为融禅宗之理、园林之乐于一体的寺庙园林。
苏州-乌镇
集合前往“江南古镇中的佼佼者”—乌镇西栅。
15:00 乌镇西栅
西栅位于浙北桐乡市杭嘉湖平原上的乌镇,以原汁原味的水乡风貌和千年积淀的文化底蕴成为江南古镇中的佼佼者。十字形的内河水系将全镇划分为东南西北四个区块,人称东南西北四栅。很早开发的是东栅,而比东栅大三四倍的西栅景区,却真是能带给人们一番“全新”的古镇游体验。这种“新鲜”的感受不仅在于白天观光,更在于流光溢彩的夜游休闲,以及多样化的个性住宿,让人能真正住下来细品。
夜游西栅
西栅位于夜游活动推荐: 游客可在傍晚租一艘小船,随着水边的景观灯亮起来,夜景开始初具雏形,拍几张美丽的夜景。您可与自己的爱人或亲友选一家河边小店或在当地居民家中,点上几个可口的小菜,品乌镇美食,欣赏着满眼华丽的灯光水色。夜游项目:【夜场评书、评弹】,【露天电影】,【似水年华酒吧】,【灵水居夜景】等。乌镇西栅景区手摇船参考价: 360-420元/艘(每船限坐6人,包括儿童、婴儿),费用客人自理。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
乌镇黄金水岸大酒店 冠峰花园度假酒店(乌镇店)(Vienna Hotel (Wuzhen)) 乌镇君悦酒店 乌镇子夜大酒店 乌镇南栅客栈 乌镇梵璞主题文化酒店 其他同等级酒店
第4天
乌镇-西塘西塘-绍兴鲁迅故里绍兴鲁迅故里-杭州
西塘 鲁迅故里 推荐自费:杭州宋城+宋城千古情演出
乌镇-西塘
早餐后乘车赴活着的千年古镇【西塘】。
西塘
西塘是浙江有名的古镇,你可以来这里细细品味慢生活。在茶楼喝茶听戏、乘坐摇橹船看江南古镇柔情多姿、穿行在烟雨长廊和送子来凤桥之间、看古镇居民的宁静生活。西塘也是许多影视剧的取景之地,电影《碟中谍3》中阿汤哥飞奔于廊棚中的那一段场景很多影迷都还历历在目。西塘的夜,更是不能错过的。晚上坐在船上品味西塘夜景,或是在挂满红灯笼的烟雨长廊下走一走,亦或是到西塘东街的酒吧街坐坐。
西塘-绍兴
集合前往“书法之乡、名士之乡”—绍兴。
鲁迅故里
鲁迅故里是绍兴市内的一条历史街区,这里是文豪鲁迅先生少年时生活过的地方。景区内不仅保留了不少当年的老建筑,还恢复了先生笔下的土谷祠、寿家台门等景观,百草园、三味书屋等儿时课本中的场景,也能在这里找到。景区的主道两边粉墙黛瓦,你可走进鲁迅故居参观先生诞生之地,去百草园或三味书屋看一看少年鲁迅求学时用过的书桌。当然,你还可以去咸亨酒店,与孔乙己铜像合个影,吃吃茴香豆、来碗黄酒,品味一下绍兴式慢生活。绍兴乌篷船观光从城市广场出发,共有三条路线可供选择。登上游船,徜徉在古色古香的江南水乡中,能让你感受到小桥流水人家的古朴情韵。
绍兴-杭州
乘车前往“人间天堂”—杭州。
推荐自费:杭州宋城+宋城千古情演出
游览被誉“世界三大名秀之一”—【宋城千古情演出】,每一位到杭州的游客必看的剧目。以杭州的历史典故、神话传说为基点,融合歌舞、杂技艺术于一体,应用现代高科技手段营造如梦如幻的艺术效果,给人以强烈的视觉震撼。堪与法国巴黎红磨坊和美国拉斯韦加斯秀相媲美。(注:确切演出时间以景区当日公布为准!)
收费标准:当地现付导游300-320元/人(含游览宋城景区及观赏《宋城千古情》表演,及车导接送),下单时选购可享280元优惠价。早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
杭州胤隆会休闲主题酒店 杭州钱塘君廷酒店 杭州旺田大酒店 杭州两岸国际大酒店 浙江汇宇华鑫大酒店(杭州火车南站店) 杭州华悦国际酒店 其他同等级酒店
第5天
杭州西湖-出发地
西湖 苏堤 花港观鱼
西湖
西湖是杭州美的代名词,是一条美丽的风光带, "西湖十景”环绕湖边,漫步苏堤、白堤,或乘坐手划船去湖中心的三潭印月,顺便在船上饱览西湖景色,体验温婉柔美的杭州风情。也可以租一辆自行车环湖骑行,看看多面的西湖。
苏堤
苏堤贯穿西湖南北,是苏东坡在杭州做官时所建,也叫“苏公堤”。因春景迷人,亦被称为“苏堤春晓”。苏堤全长近3公里,堤上柏油路两侧柳树成荫。你可以漫步欣赏三潭印月、雷峰塔等西湖美景,人少时骑单车也很不错。春季的苏堤景色迷人,适合散步、摄影;而夏季则可观赏到苏堤西侧大片的荷花。走在苏堤两侧的临湖小径上欣赏湖色十分惬意,走累了还可在长椅上小憩。
花港观鱼
花港观鱼位于西湖南面。这里曾是一处私家宅院,如今是漂亮的免费公园,位列“西湖十景”之一。花港观鱼以红鱼池中成群结队的红鲤鱼得名,总有大人小孩拿饲料、面包屑给鱼儿喂食,不亦乐乎。红鱼池西边是牡丹园,种植了许多牡丹和芍药。
温馨提醒
1、黄金周/节假日/周末,西湖景区禁止大巴进入,需换乘景区公交车,费用自理单趟2元/人,往返4元/人,包车200-400元/趟,限乘50人,具体当天以安排为准,敬请谅解。
2、畅游西湖:乘游船环湖游西湖,深度赏西湖之美,55元/位,费用自理,儿童同成人价格,包含环湖游船以及导游讲解。
3、如遇周末或节假日等旅游高峰日,导游可能会将花港观鱼更换为柳浪闻莺或曲院风荷,敬请谅解!13:00 杭州-出发地
13:00左右结束我们的行程,统一送至杭州东站,飞机返程的客人请自行乘坐机场大巴前往机场。
杭州东站返程的客人建议您选择15:00之后的车次。杭州机场返程的客人建议您选择17:30之后的航班。
若您的交通时间早于建议时间,请您自行前往车站,游览不到的景点无费用退还。如您的车次时间较晚,您可以选择自由活动,后自行前往车站。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
敬请自理
- 儿童价标准
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- 年龄0~12周岁(不含),不占床,不含早,不含景点门票,仅含当地旅游车位、导游服务费、半价正餐,如产生其他费用均需自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。
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