<华东五市-乌镇-南浔-南山竹海5日游>纯玩0购物，夜宿竹海，一车一导，品特色鱼头宴，灵山祈福，苏州船游，观上海夜景（当地游）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 华东
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
全国各地-南京南京-溧阳
夫子庙 中山陵 天目湖御水温泉
全国各地-南京
根据您选择的交通方式到达南京，免费接站
1、根据行程安排，请您于8点-12点之间抵达南京南站或南京机场，我社可安排代表免费接站。如您抵达时间较晚，请及时与导游联系，请自行打的与团队汇合，车费自理，未游览景点视为自动放弃，费用不退！
2、接站交通工具为市内公共交通（如地铁、公交、出租车、机场大巴等），如客人需专车接送，我社也可提供相应服务，价格另议。
3、由于游客抵达南京的交通方式各不相同，有火车、有高铁、有飞机，所以旅行社会根据游客的抵达时间不同灵活安排，如遇特殊情况，接送车辆无法正常安排，导游可能会安排您自行打车前往集合地点，请保留好发票，导游给予报销。感谢配合，敬请谅解！
如需安排接送，请提前2天备注，无备注则视为自行参团，自行离团，临时无法安排。12:00 夫子庙
南京夫子庙即孔庙，始建于宋，南京夫子庙位于秦淮河北岸的贡院街旁。夫子庙以庙前的秦淮河为泮池，南岸的石砖墙为照壁，全长110米。每年农历正月初一至十八，这里举行夫子庙灯会，热闹非常。1985年修复了夫子庙古建筑群，还改建了夫子庙一带的市容，许多商店、餐馆、小吃店门面都改建成明清风格，并将临河的贡院街一带建成古色古香的旅游文化商业街；夫子庙既恢复了旧观，又展现了新容。
14:30 中山陵
中山陵位于南京市东郊钟山风景名胜区内，紫金山东峰茅山的南麓。东毗灵谷寺，西邻明孝陵。中山陵是中华民国国父孙中山的陵墓，1961年成为首批全国重点文物保护单位，2007年成为首批国家5A级景区。风景名胜中山陵前临苍茫平川，后踞巍峨碧嶂，气象壮丽，音乐台、光化亭、流徽榭、仰止亭、藏经楼、行健亭、永丰社、中山书院等纪念性建筑，众星捧月般环绕在陵墓周围，构成中山陵景区的主要景观，且均为建筑名家之杰作，具有极高的艺术价值。各建筑在型体组合、色彩运用、材料表现和细部处理上均取得极好的效果，色调和谐统一更增强了庄严的气氛，既有深刻的含意，又有宏伟的气势。
（中山陵景区每日限量实名制预约，如因中山陵景区实名制预约名额已满，则中山陵景区自动更换至南京雨花台烈士陵园风景区！敬请谅解！）
南京-溧阳市
车赴溧阳（车程约1.5小时）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐品尝“天目湖鱼头宴”
溧阳天目湖南山竹海客栈(御水温泉精品酒店) 溧阳温泉小镇酒店 溧阳竹海风情温泉酒店 溧阳环秀山庄 溧阳温泉花园酒店 溧阳天目湖华茂商务酒店 溧阳云岭度假村
非周末：免费升级SLH“世界小型豪华酒店”旗下酒店——南山竹海客栈（节假日除外）
天目湖御水温泉
赠送南山竹海御水温泉票，晚餐后可以去享受竹海泡汤（仅限成人，赠送的项目不用不退）
活动班期至2019年2月28日结束
第2天
溧阳-无锡无锡-苏州
天目湖南山竹海 灵山大佛 船游七里山塘
天目湖南山竹海
早餐后游览南山竹海是一个集资源利用、生态保护和旅游观光于一体的世外桃源。这里的生态环境宜人，山水相映成趣，风景如诗如画，方圆几十里无一丝污染。当你漫步于竹海中举目远眺，一望无边的毛竹依山抱石、千姿百态、形声雄浑、情趣别致；南山竹海深蕴着青山绿水的诗意和神韵，是一处风景如画的风雅之地，故有“天堂南山，梦幻竹海”之美誉。竹海静湖曲径通幽的水榭长廊,一直把游人引向竹海深处。廊内集中外文人墨客画竹咏竹的诗画佳作，廊边是观鱼垂钓的通道静湖原名桃树卡水库，蓄水量为15万立方米，湖水主要由山上的溪涧水和天然的雨水汇集而成，在汇入镜湖之前，经过植被净化和沙石过滤，因而显得特别的清澈。这水含有丰富的矿物质，对人体有很大的益处，常年饮用，可延年益寿。休闲服务区目包括中国竹雕刻精品艺术馆、竹海度假村、翠林美食苑等。
10:30 溧阳市-无锡
12:00
午餐：已含；
13:00 灵山大佛
游览东方第五佛【灵山大佛】：灵山大照壁、五明桥、五智门、佛足坛、菩提大道、阿育王柱、佛手印、灵山大佛等。“九龙灌浴”表演；灵山新景梵宫：华藏世界、“净、信、孝、和”木雕、天象图，十二生肖铜像
16:00 无锡-苏州
集合上车，车赴苏州
船游七里山塘
乘船游览中国历史文化名街——【七里山塘】，一条有将近1200年历史的步行街。曾是明清时期中国商贸、文化发达的街区之一。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
苏州欧时假日酒店 苏州维也纳国际酒店 苏州宜家开元酒店 苏州华侨饭店
第3天
苏州-杭州
盘门 耦园 南浔古镇 杭州宋城
08:00 盘门
早餐后游览盘门景区。盘门景区位于古城西南端，北临吴宫喜来登大酒店和新市路，南跨环城河，景区内有著名的盘门三景：水陆城门、瑞光塔和吴门桥。1999年9月23日，新的盘门景区正式对外开放。2001年9月，APEC财长会议在苏州召开，景区内的四瑞堂被选定为会场所在。 盘门是苏州古城的八门之一，始建于公元前514年，因刻有木作蟠龙置于城门之上，以镇慑越国，故称“蟠门”。后因水流萦回交错，改称“盘门”。
09:30 耦园
耦园原名涉园，为清顺治年间保宁知府陆锦所筑，取陶渊明《归去来兮辞》中的“园日涉以成趣”之意，黄石假山是耦园的特色。2000年11月已被联合国教科文组织列入世界文化遗产，2001年6月苏州耦园被列为全国重点文物保护单位。此园因在住宅东西两侧各有一园，故名耦园。苏州耦园座落在仓街小新桥巷深处，其地僻静，东面是苏州古城墙，现已毁，留一垅土丘，树影婆娑，逶迤北去。城外是娄江。被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。
自2019年5月1日班期起行程变更，变更行程如下：
苏州耦园改成留园：中国四大名园之【留园】（游览1.5H），以宜居宜游的山水布局，疏密有致的丰间刘比。独具风采的石峰景观，成为江南园林艺术的杰出典范——冠云峰，可厅，五峰仙馆等。并且赠送一餐水乡特色自助餐。
13:30 苏州-南浔区
赴“辑里湖丝”的故乡南浔（1.5H）
14:30 南浔古镇
南浔镇位于浙江省北部，湖州市东部，东北部与江苏省苏州市毗邻，江南六大古镇之一。属太湖流域和杭嘉湖平原，居长江三角洲经济区腹地。南浔镇是千年文化古镇，中国十大魅力名镇，浙江省百强镇，全国工业千强镇之一。 南浔镇是南浔区政府的所在地，地处长江三角洲杭嘉湖平原，位于沪、宁、苏、杭经济圈中心，是浙江湖州接轨上海的东大门。
15:30 南浔区-杭州
18:00 杭州宋城
自愿升级参加宋城景区：秉承“建筑为形，文化为魂”的经营理念，园区内宋河东街、土豪家族、胭脂巷、非来巷、美食街、市井街六大主题街区华丽升级，热闹非凡；大宋博文化体验馆、七十二行老作坊等崭新亮相；活着的清明上河图、聊斋惊魂鬼屋、步步惊心鬼屋、人皮客栈听音室等高科技体验项目惊喜不断；土豪家族尝现打年糕、览古法木榨油、吃手工豆腐、饮乌毡帽酒，寻找父辈们的记忆；更有新春大庙会、火把节、泼水节、为爸妈喝彩等一年四季活动不断。如需游览，需另付费300-320元/人（席位不同）。请选择升级方案。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
杭州家乡园度假酒店 杭州新西莱大酒店 杭州永光酒店 杭州祥和假日大酒店 杭州汉马假日酒店 杭州力德仕商务酒店
第4天
杭州-乌镇乌镇-上海
西湖 乌镇东栅 城隍庙 上海夜景
08:00 西湖
早餐后漫步杭州美景【西湖】，漫步苏堤、远观三潭印月、远观小瀛洲、平湖秋月、孤山。中国著名的风景游览胜地，国家AAAAA级景点，它以秀丽的湖光山色和众多的名胜古迹而成为闻名中外的旅游胜地并被世人赋予“人间天堂”的美誉。历代文人墨客到此游览，写下不少著名诗篇，宋代大文豪苏东坡以“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，点缀杭州，许仙与白娘子的传奇故事更使得西湖名声大振。
11:00
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
中餐特别安排千亩茶园旁，特色餐厅——乾隆御茶宴；并每人赠送一杯“龙井茶”
12:00 杭州-桐乡市
车赴桐乡
14:30 乌镇东栅
游览千年水乡、似水年华的拍摄地——【乌镇东栅】：自古繁华，千百年来，古镇民居临河而建、傍桥而市，镇内民风纯朴，是江南水乡“小桥、流水、人家”的典范，同时乌镇又有其它小镇所没有的临水建筑――水阁。 逢源姐妹廊桥，财神湾、蓝印花布坊，三白酿酒坊、江南百床馆等。
15:30 乌镇-上海
17:00 城隍庙
【城隍庙商业街】，自费品尝风味小吃。
18:30 上海夜景
晚可夜游远东不夜城东方夜巴黎的美景（车观上海夜景、船游黄浦江、登环球金融中心或者金茂大厦【二选一】三项）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
锦江之星品尚（上海国际旅游度假区惠南野生动物园店） 维也纳上海野生动物园地铁站店 维也纳上海浦东新场古镇地铁站店 上海泓颐精品酒店 上海城市便捷酒店 上海万信慧选酒店国际旅游度假区店 上海白领E家酒店 上海香藤园酒店
第5天
上海-全国各地
迪士尼小镇
早餐：已含；
酒店自助早
迪士尼小镇
“迪士尼小镇”是上海迪士尼度假区的大型购物、餐饮，国际化的迷人街区将让游客流连忘返。游客可以与家人和朋友在此相聚，感受意想不到的全新体验。毗邻上海迪士尼乐园的“迪士尼小镇”让游客在游览乐园之余得以继续感受神奇体验。小镇的众多餐厅拥有独特的视野，可让游客一睹乐园胜景。迪士尼小镇向公众免费开放，上海本地及周边的市民可在这一面积逾46,000平方米的区域体验丰富的餐饮与购物选择。
备注：自2019年5月1日班期起行程变更如下：
迪士尼小镇取消，早餐后，远观新上海的代表、上海CBD浦东新区·陆家嘴，外观新上海十大建筑——金茂大厦、东方明珠等；车游南浦大桥，游外滩风光带（游览1.5H），百年上海滩的标志和象征，万国建筑博览群、黄埔江风光。【城隍庙商业街】，自费品尝风味小吃。中午统一送团。
12:30 上海送站
13:00左右上海散团，统一地点集合送站，结束愉快的行程。
1、上海虹桥站送15:00后车次，虹桥机场送16:00-18:00之间的航班；如果是浦东机场，不送站，送到机场大巴站，自行前往，费用自理。
2、如您的车次时间早于我们建议的时间，请您自行前往，第五天的行程来不及游览的费用不退。
3、如您的车次时间晚于我们建议的时间，您可以选择自由活动后自行前往。
建议选择15:00后火车，虹桥机场16:00后的航班，浦东机场17：00之后的航班。早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温暖的家
请注意以下行程补充事项：
1. 行程内时间仅供参考，在不减少客人游览内容的前提下，根据具体导游安排，或会有顺序调整。
2. 游客的来程交通方式各不相同，有火车、有高铁、有飞机，所以接站后可能需要等待，感谢配合，敬请谅解！
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童价指1.2米以下儿童：含当地旅游车费、正餐半餐、导游服务；不含早餐、不含门票、不占床，其他产生费用请自理
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
4008225859
鼎盛诺蓝智慧旅游营销管理系统客服电话
在线客服和我联系