<西安-兵马俑-华清池-乾陵-法门寺-华山-黄帝陵-延安-壶口瀑布6日游>爱尚长安/壶口瀑布,夜宿华山/大唐不夜城/陕西老腔/泾渭茯茶
陕西A 行程编号 210575893

<西安-兵马俑-华清池-乾陵-法门寺-华山-黄帝陵-延安-壶口瀑布6日游>爱尚长安/壶口瀑布,夜宿华山/大唐不夜城/陕西老腔/泾渭茯茶

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陕西A
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漫游古都
1.5A级特色景区,一网打尽,民族根圣地情登华山观秦俑; 特别赠送接送服务,让您行程无忧 赠送夜游曲江·大唐不夜城+大雁塔南广场 夜宿华山错峰出游,赠送登山能量餐包+防滑手套 赠送大明宫IMAX电影《大明宫传奇》·再现盛唐风貌 赠送非物质文化遗产陕西老腔,品尝泾渭茯茶,观看皮影戏
参考行程
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  • 第1天

    西安-黄帝陵

    黄帝陵旅游区 陕西黄河壶口瀑布

    温馨提醒

    请您自行从机场或火车站到西安二环内酒店

    备注:因延安壶口红色景区为无噪音景区,需租用讲解耳机(35/人自理)

    07:30  导游免费接

    早上7:30左右导游在您指定酒店的接您(二环内酒店),然后统一集合发车前往景点。

    08:30 西安-黄帝陵

    游客集散中心,分车后出发前往黄帝陵。

    11:00 黄帝陵旅游区

    黄帝陵是中国民族始祖轩辕黄帝的陵寝,位于陕西省延安市黄陵县,北距延安162公里,南距西安165公里。黄帝陵所在的桥山总面积8500亩,沮水环绕,拥有古柏8万余株。形成了黄土高原上一座四季常青、风景独特的绿岛奇观。黄帝陵不仅以其独特的政治地位和深厚的人文资源,在历朝历代都得到了很好的保护和修缮。

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    13:30 黄帝陵-壶口瀑布

    乘车前往壶口瀑布。

    17:00 陕西黄河壶口瀑布

    黄河壶口瀑布,是中国黄河上的著名瀑布,其奔腾汹涌的气势是中华民族精神的象征。东濒山西省临汾市吉县壶口镇,西临陕西省延安市宜川县壶口乡。距太原大约5、6个小时车程;距西安大约2个多小时车程。黄河至此两岸石壁峭立,河口收束狭如壶口,故名壶口瀑布。瀑布落差9米,蕴藏丰富的水力资源。 风景名胜粗犷、深厚、庄严、豪放的黄河,是中华民族的象征;千姿百态,壮观无比的壶口瀑布则是黄河的代表。从这里往南不远,是龙门上口——孟门。

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    温馨提醒

    为进一步提升壶口景区旅游服务水平,陕西延安宜川壶口景区 实行景区区间车入园参观

    一、购票方式:  购买景区区间车票的游客,统一在景区指定服务窗口购票。

    二、区间车票价格标准:

    1、北游客服务中心至壶口景区区间车车票价格 20元/人.次(含往返6公里);

    2、南游客服务中心至壶口景区区间车车票价格 40元/人.次(含往返20公里)。

    由此给您带来的不便,敬请谅解!


    因为冬天天气原因,壶口景区会在考虑游客安全的前提下开放,如遇景区临时关闭,行程会做相应调整,敬请理解。

    全天  全天用餐

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    晚上

    壶口经济型宾馆  

    客房整洁,宽敞明亮,环境卫生,配套设施齐全,服务周到,方便入住。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第2天

    壶口瀑布-延安

    南泥湾革命旧址 枣园革命旧址 杨家岭

    温馨提醒

    当日行程,因车程时间较长,可能需要早起,请您提前做好准备,敬请知悉:

      今日餐安排

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    上午 壶口瀑布-南泥湾镇

    06:00用早餐,后集合出发,前往延安。

     南泥湾革命旧址

    南泥湾革命旧址位于延安城东南45公里处。南泥湾是中国共产党军垦事业的发祥地,是南泥湾精神的诞生地。百年前,这里人烟稠密,水源充足,土地肥沃,生产和经济都十分繁荣。到了清明中期,清统治者挑起回汉民族纠纷,互相残杀,使这里变成野草丛生、荆棘遍野,人迹稀少,野兽出没的荒凉之地。

    景点模块 景点模块

    上午 枣园革命旧址

    枣园革命旧址景区进门是四方形砖木结构的中央小礼堂,与之相对的一边是作战研究室、休息室和机要办公室三座相类似的平房。山上有毛泽东、周恩来、朱德等同志的旧居。枣园是中共中央书记处所在地,红军挺进延安后,为社会部驻地,改名“延园”。现在的旧址上有小礼堂、“为人民服务”讲话台、中央医务所、幸福渠等景点。

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      推荐购物

    红太阳爱心枣店

    09:30 杨家岭

    杨家岭位于陕西延安,是中共中央领导在1938年11月至1943年10月期间的住处。风景名胜杨家岭现在主要有中共中央七大会址、延安文艺座谈会会址两处可供参观,在会址后面的小山坡上,散落着一排窑洞,这就是毛泽东、朱德、周恩来,刘少奇等领导同志们当年的住所。

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      红秀《延安延安》

    观看中国首部红色主题秀红秀《延安延安》268元/人,费用自理,看红秀赠送鼓王亲自教学的腰鼓体验 自愿自费

    活动模块 活动模块 活动模块

    14:00 延安-西安

    午餐后,乘车返回西安。20:00左右到达西安!

    晚上

    西安如家酒店  西安汉庭酒店  西安唐圣阁酒店  东大街尚勤  或其他同级酒店入住  

    以上酒店为参考酒店,具体入住以当天实际安排为主,如遇满房情况,会安排其他酒店(故乡润土,格林豪泰,花园客栈,曼卡顿酒店,陕西博一酒店,斑斓优佳,龙首北路V1,贝壳酒店酒店)。。

  • 第3天

    西安-咸阳咸阳-宝鸡

    茂陵 汉阳陵博物馆 乾陵景区 懿德太子墓 永泰公主墓 法门寺

    上午 西安-乾陵

     茂陵

    汉茂陵,是西汉武帝刘彻的陵墓。位于西安市西北40公里的兴平市(原兴平县)城东北南位乡茂陵,南位乡的东南部,西距兴平县12公里,东距咸阳市15公里。其北面远依九骏山,南面遥屏终南山。现为全国重点文物保护单位。

     汉阳陵博物馆

    汉阳陵,又称阳陵,是汉景帝刘启及其皇后王氏同茔异穴的合葬陵园,位于今陕西省咸阳市渭城区正阳镇张家湾、后沟村北的咸阳原上,地跨咸阳市渭城区、泾阳县、高陵县三县区。始建于公元前153年,至公元前126年竣工,陵园占地面积20平方公里,修建时间长达28年。

    温馨提醒

    自费项目:茂陵或者汉阳陵  90元/人,导游会根据当天时间决定去参观哪个景点,不指定,敬请原谅

    下午 乾陵景区

    乾陵是国家4A级旅游景区,国家重点文物保护单位,是唐十八陵中主墓保存完好的唐朝墓葬,世界上****的夫妻皇帝合葬陵。在朱雀门外的司马道东侧,耸立着闻名于世的武则天无字碑,还有朱雀门外的无头石像、地宫等等著名景观,乾陵迄今出土珍贵文物4300多件。其中有100多幅绚烂多彩的墓室壁画,堪称中国古代瑰丽奇绝的艺术画廊。

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    下午 懿德太子墓

    懿德太子墓是唐高宗李治及武则天之孙,唐中宗李显和韦皇后长子李重润之墓。它是距乾陵较近的一座土陪葬墓,也是迄今为止所发掘唐代墓葬中规模大、规格高、属帝王级的陵墓。

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    下午 永泰公主墓

    永泰公主墓,在乾县北部。是乾陵17座陪葬墓之一。永泰公主是唐中宗李显的第七个女儿,唐高宗李治和武则天的孙女,名仙蕙,死于唐大足元年(701年),时年仅17岁。后与她丈夫武延基合葬在一起,陪葬乾陵。

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    温馨提醒

    永泰公主墓和懿德太子墓二选其一游玩,导游会根据具体时间安排游玩,敬请谅解

      中餐为团餐

    午餐:已含;

    上午 法门寺

    法门寺距西安百余公里,寺内有一座八棱十三层宝塔,1至12层共有89个佛龛,为仿木结构建筑形式,每层有出檐斗拱,工艺精巧,纹饰华丽。塔因年久失修,于1981年8月,塔身半壁倒塌。1987年,国家拨款重建法门寺塔,在清理塔时发现了石函封闭的地宫。地宫内珍宝之多,令人目眩。这里珍藏着藏于八重宝函之内释迦牟尼的真身舍利。据专家们考证,这确是唐代皇帝多次迎奉的释迦牟尼佛的真身舍利,也是已知世界上仅存的佛指舍利,确是一件珍宝。

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    晚上

    西安汉庭酒店  西安如家酒店  西安唐圣阁酒店  东大街尚勤  或其他同级酒店入住  

    以上酒店为参考酒店,具体入住以当天实际安排为主,如遇满房情况,会安排其他酒店(故乡润土,格林豪泰,花园客栈,曼卡顿酒店,陕西博一酒店,斑斓优佳,龙首北路V1,贝壳酒店酒店)。。

  • 第4天

    西安-华清宫华清宫-兵马俑兵马俑-华山

    华清宫 秦始皇帝陵兵马俑博物院 黄河湾风景区自11月15至次年4月停止游览

    温馨提醒

    导游会直接电话联系您,请7:30之前准备好,在房间等候导游电话即可,如遇到节假日游客量大或者交通早高峰期拥堵,我们可根据情况临时调整时间或调整接车线路,此时车接的时间会略有延迟或提前,请以导游通知您的时间为准!

    上午  早餐:含

    早餐:已含;

    酒店内享用。

    上午 华清宫

    华清池是位于唐华清宫遗址之上的一座皇家宫苑,西距西安30公里,南依骊山,北面渭水。因其亘古不变的温泉资源、唐明皇与杨贵妃的爱情故事、西安事变发生地以及丰厚的人文历史资源而成为中国著名的文化旅游景区,全国重点文物保护单位,国家首批AAAAA级旅游示范景区。华清池融人文历史和自然景观于一体,周、秦、汉、隋、唐等历代帝王在此修建离宫别苑。景区仿唐建筑大气恢宏,园林风光别具一格。

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    上午  中餐品尝:陕西特色风味美食《风味自助餐》

    午餐:已含;

    温馨提醒

    兵马俑景区有购物店,此为景中店,不属于旅行社安排的范围之内,如要买东西,敬请注意。

    下午 秦始皇帝陵兵马俑博物院

    兵马俑,又称秦始皇陵兵马俑,位于中国陕西省西安市临潼区东5公里的下河村。秦兵马俑坑位于秦始皇陵封土以东约1.5公里处,普遍认为秦始皇兵马俑位于秦始皇陵的外围,有戍卫陵寝的含义,是秦始皇陵有机组成部分。秦始皇兵马俑博物馆位于西安市临潼区,距市区约35公里,是秦始皇嬴政陵墓的一部分。1975年7月10日,陕西省临潼县发现秦代兵马俑。1987年,秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》,并被誉为“世界第八大奇迹”。

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      12月起赠送非遗陕西老腔,品尝泾渭茯茶,华州皮影戏

    赠送非物质文化遗产陕西老腔,品尝泾渭茯茶,华州皮影戏(如遇特殊情况未观看不退任何费用)。

     黄河湾风景区自11月15至次年4月停止游览

    潼关黄河风景区位于闻名遐迩的古军事名关――潼关古城边,距西安140公里,距华山仅20公里,奔腾南下的黄河,穿秦晋峡谷,“河出潼关,因有太华抵抗而益增其奔猛”,在潼关古城外,兼容了西来东去渭、洛河水,三河交汇后在此忽急折东流。

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      体验潼关黄河湾快艇 60元/人

    体验潼关黄河湾快艇 60元/人   自愿自费

    潼关黄河湾由于天冷结冰,自11月15日起停止游览,赠送项目无退费,敬请原谅

    下午  晚餐:敬请自理

    晚餐:敬请自理;

    晚上

    华山莲花山庄  华山华轩酒店(原宝红居酒店)  华山聚贤客栈  华山途窝假日  

    温馨提示:以上酒店为备选酒店,具体入住以当天实际安排为主,如遇满房情况,会安排其他备选酒店,敬请谅解。华山住宿是地处华山脚下的快捷酒店,酒店环境相对艰苦一些;如您想住的更舒适些,可升级华山高好评酒店:华山国际大酒店,选择升级方案即可。

    酒店模块 酒店模块
  • 第5天

    华山-西安西安-大唐不夜城

    华山风景名胜区 西安网红打卡地-【大唐不夜城】赠送项目不参加无退费

    温馨提醒

    酒店享用早餐。

    上午  早餐:含

    早餐:已含;

    酒店内享用。

    上午 华山风景名胜区

    华山为五岳之西岳,南接秦岭,北瞰黄渭,扼守着大西北进出中原的门户,资源丰富,景观独特、文化内涵丰厚。华山是中华民族文化的发祥地之一,据清代著名学者章太炎先生考证,“中华”、“华夏” 皆因华山而得名。华山是神州九大观日处之一。

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    华山索道自费自理(淡季12月-2月)
    1、华山北峰往返索道:80元/人,进山车:40元/人
    2、华山西峰往返索道:240元/人,进山车:80元/人
    3、华山西峰上北峰下索道:165元/人,进山车:60元/人
    华山索道自费自理(旺季3月-11月)
    1、华山北峰往返索道:150元/人,进山车:40元/人
    2、华山西峰往返索道:280元/人,进山车:80元/人
    3、华山西峰上北峰下索道:220元/人,进山车:60元/人

    上午  中餐;含

    午餐:已含;

    此中餐为暖心打包餐,华山游览时间将延长为6小时左右,敬请谅解。

      大唐歌舞

    大唐歌舞268元/人 自愿自费

    活动模块 活动模块 活动模块

    温馨提醒

    【夜游曲江在演出结束后进行游览,如不看演出的请就近休息等待,表演结束后统一出发开始夜游。如自愿放弃夜游,可自行返回酒店!费用自理】

     西安网红打卡地-【大唐不夜城】赠送项目不参加无退费

    赠送西安网红打卡地-【大唐不夜城】大雁塔南北广场(整个广场由水景喷泉、文化广场、园林景观、文化长廊和旅游商贸设施等组成。整个广场以大雁塔为中心轴三等分,中央为主景水道,左右两侧分置“唐诗园林区”、“法相花坛区”、“禅修林树区”等景观,广场南端设置“水景落瀑”、“主题水景”、“观景**”等景观。)-大唐不夜城-开元盛世广场。

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    温馨提醒

    【夜游曲江在演出结束后进行游览,如不看演出的请就近休息等待,表演结束后统一出发开始夜游。如自愿放弃夜游,可自行返回酒店!费用自理】

    晚上  晚餐:敬请自理

    晚餐:敬请自理;


    晚上

    西安如家酒店  西安汉庭酒店  西安唐圣阁酒店  东大街尚勤  或其他同级酒店入住  

    以上酒店为参考酒店,具体入住以当天实际安排为主,如遇满房情况,会安排其他酒店(故乡润土,格林豪泰,花园客栈,曼卡顿酒店,陕西博一酒店,斑斓优佳,龙首北路V1,贝壳酒店酒店)。。

  • 第6天

    西安-大明宫遗址公园大明宫遗址公园-钟鼓楼广场钟鼓楼广场-回民小吃街

    大明宫 钟鼓楼广场 回民街

    上午  早餐:含

    早餐:已含;

    酒店内享用。

    温馨提醒

    早上7:00左右导游会直接电话联系您,请7:30之前准备好,在房间等候导游电话即可,接到电话之后出来乘车!如遇到节假日游客量大或者交通早高峰期拥堵,我们可根据情况临时调整时间或调整接车线路,此时车接的时间会略有延迟或提前,请以导游通知您的时间为准!

    上午 大明宫

    大明宫号称千宫之宫,是中国历史上的鼎盛时期--唐王朝的皇宫,它是灿烂辉煌的唐政治及文化的中心,唐代21位皇帝中17位都曾在此朝寝;它见证了贞观之治、开元盛世、安史之乱、黄巢起义等历史事件,也是连接东西方丝绸之路的起点和端点,被誉为丝绸之路上的东方圣殿。

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    上午  中餐:敬请自理

    午餐:敬请自理;

    下午 钟鼓楼广场

    西安钟鼓楼广场又叫尚书省广场,位于东西南北四条大街的交汇处,面积达6万平方米,仅次于北京的天安门广场。广场东侧为有着600多年历史的钟楼,西侧为鼓楼。另外钟鼓楼广场上还建有音乐喷泉,夜幕降临,广场、钟楼、鼓楼的灯光都亮起的时候非常漂亮。

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    14:00 回民街

    回民街不只是一条街,是西安市中心回民聚集区内多条街道的统称,由北院门、北广济街、西羊市、大皮院等街道组成。这里是西安小吃的集中地,作为几百年历史的回民区,这里还能感受到浓浓的穆斯林气息。

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    下午  晚餐:敬请自理

    晚餐:敬请自理;

    晚上

    返回温馨的家  

    温馨提醒

    建议车次17:00之后的车次(请您自行前往机场或火车站)

    以上游览时间顺序仅供参考,具体游览以当天实际游览为主,敬请谅解。

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费用包含
1.交通:当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 5.导服:当地中文导游,全程为您提供讲解。 6.儿童价标准:身高0.8~1.2米(含),不占床,只含当地巴士、导服,不含早餐、门票、索进等其他,产生费用自理(优惠信息:兵马俑景区16周岁以下儿童免门票,华清池、华山、大明宫1.2米以下免门票)。 7.赠送:大明宫IMAX电影
费用不含
1.小交通:景区内用车(兵马俑电瓶车5元/人;华山索道及进山车;潼关黄河湾快艇60元/人) 2.单房差:单房差(具体见团期报价)。 3.其他:备注:因延安壶口红色景区为无噪音景区,需租用讲解耳机(35/人自理) 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.8~1.2米(含),不占床,只含当地巴士、导服,不含早餐、门票、索进等其他,产生费用自理(优惠信息:兵马俑景区16周岁以下儿童免门票,华清池、华山、大明宫1.2米以下免门票)。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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