<青海湖-茶卡盐湖-祁连3日游>青海湖骑行，茶卡摄影，4到6小型团，0购物，篝火晚会
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 西宁
- 目的地
- 西北周边-cw
- 预订须知
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- A行程默认行程√
第1天
西宁-塔尔寺塔尔寺-拉脊山拉脊山-日月山日月山-倒淌河镇倒淌河镇-青海湖乡青海湖乡-茶卡镇
塔尔寺 门票80/人（含） 拉脊山门票/10（偶尔有人收自理） 日月山.倒淌河门票20/人 青海湖二郎剑景区门票120/人走小道5-10元
西宁-茶卡盐湖
早晨7点准时到西宁八一路客运站对面永昌大厦集合（当地人管这个地方叫康乐）出发，前往青海湖，途径湟源峡谷，金沙湾，茶卡盐湖，到达青海湖
塔尔寺 门票80/人（含）
塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。
拉脊山门票/10（偶尔有人收自理）
拉脊山，又称拉鸡山、小积石山、唐述山，是贵德与湟中的界山，由西向东蜿蜒，海拔4524米，属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方。
日月山.倒淌河门票20/人
日月山，初唐时名赤岭。位于湟源县西南，在青海湖东南，既是湟源、共和两县的交界处，又是青海农区和牧区的分界线，海拔3520米，是游人进入青藏高原的必经之路，故有“西海屏风”、“草原门户”之称。据说当年文成公主入藏途经此山，她怀揣宝镜，登峰东望，不见长安故乡，悲从心起，空镜下滑坠地，一分为二，一半化为金日，一半化为银月，日月交相辉映，照亮着西去的征程。此地成为唐朝和吐蕃实行物资交流和两地使者往来的中转站。
青海湖二郎剑景区门票120/人走小道5-10元
二郎剑位于青海湖东南岸，长约25公里，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没”。（青海湖建议走小道直通湖边门票已含）
青海湖自由骑行
在青海湖骑行起点挑选适合自己的山地自行车,在青海湖边专用自行车道上骑行,此段路程是环青海湖中离湖很近,也是风景美丽的一段路,可近距离欣赏梦幻般的青海湖,骑行重点151基地（此次骑行约15公里,约2个小时,可悠闲骑行,如无法骑行的伙伴可以乘坐旅游车在终点等候；)温馨提示：青海湖骑行时间为每年的7月至9月，尽请谅解。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
黑马河-茶卡盐湖茶卡盐湖-刚察草原刚察草原-大东树垭口大东树垭口-冰沟林海冰沟林海-祁连县
茶卡盐湖门票75/人已含 大东树垭口.冰沟林海门票;无
青海湖乡-祁连县
观完日出集合出发，前往参观湟鱼洄游、仓央嘉措广场，体验青海湖骑行和祁连草原徒步，到达祁连县。
茶卡盐湖门票75/人已含
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
大东树垭口.冰沟林海门票;无
经【热水镇】欣赏广阔草原、笔直公路，安全前提下可拍公路大片。【大栋树垭口】海拔4120米处留下壮丽的合影。经【冰沟林海】到达祁连。晚上自由活动，在祁连路边烧烤滩上，好好尝尝祁连草原羊肉。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第3天
祁连县-卓尔山卓尔山-祁连大草原 祁连大草原 -岗什卡雪峰岗什卡雪峰-门源万亩油菜花海门源万亩油菜花海-大阪山观景台大阪山观景台-黑泉水库黑泉水库-西宁
卓尔山景区门票60/人已含 祁连大草原门票；无 徒步门源油菜花门票10/ 黑泉水库门票;无
卓尔山景区门票60/人已含
前往【卓尔山】，徒步3km登上卓尔山，远眺白雪皑皑的祁连雪山，徒步在卓尔山左边是成片的麦田油菜花，右边是红色壮观的丹霞山，景色优美。卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为 "宗穆玛釉玛 "，意为红润皇后。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。宛如仙境，令人心旷神怡。
祁连大草原门票；无
这里风景如画，这里是人间天堂，不愧有天境之称。祁连大草原，中国八大草原之一。此景点为沿途风景，无景点门票，建议游玩1个小时。温馨提示；祁连大草原沿途的骑马射箭等均为自愿自费项目！
徒步门源油菜花门票10/
带领大家顺着小道在【门源油菜花海】中徒步(3km），漫步在花海中，沉醉花的迷香，近处是万亩花海，远处【岗什卡雪山】，震撼、摄人心魄,徒步在花海间，沐浴花的芬芳，在花丛中定格深刻的倩影。徒步结束后我们到达坂山观景台上，从高处下望，眼睛所到之处金黄一片，震撼自己。（仅7月5日到8月15日在油菜花海参观，其他时间攀登祁连雪山）
黑泉水库门票;无
黑泉水库，位于青海省大通回族土族自治县宝库乡，位于227国道旁，距离大通县桥头镇37公里，距离西宁市75公里，总库容1.82亿立方米，工程总投资77625万元，是青海“引大济湟”工程的重要组成部分，对保障西宁及周边地区的工农业及生活生态用水具有重要的作用。
回西宁，解散
经【黑泉水库】在21:00左右到西宁，依依不舍，含泪惜别，送至火车站和沿途酒店住宿。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
青海旅游季节性特别强，因此俱乐部会随着季节的变化安排参观活动，青海湖油菜花只有6月中旬到国庆节期间参观，青海湖鸟岛只有在五月份参观，（青海湖鸟岛景区现已关闭）门源油菜花只有在7月5日到8月15日参观，祁连雪山除了门源油菜花盛开的季节才参观，请大家报团前周知。青海旅游气候变化多端、另外旺季堵车特别严重，俱乐部会根据具体时间在不减少游览景点和活动的前提下，改变游览顺序，希望大家理解。青海属于高原地区报名请控制在3周岁到60周岁，出于客人身体安全情况考虑，俱乐部不接受有心脏病、脑细管疾病等不适合高原旅行疾病的客人报名，敬请谅解。
- 儿童价标准
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- 身高0.8~1.2米（含），不占床,含早,当地车位费,导服,超高门票自费,其他自费项目自理。
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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