<桂林-阳朔-漓江动车3日游>广州往返/1车1导/20元背景/198山水间/银子岩/西街/遇龙河/象鼻山/啤酒鱼宴/升级60高标
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 广州
- 目的地
- 广西G
- 预订须知
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第1天
广州南（二等座）-山水之都 24h免费VIP接站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站）山水之都 24h免费VIP接站服务（桂林站/桂林北站/桂林西站）- 山水间大型演出【免费赠送价值198元由奥运会开闭幕式策划组重要成员倾力打造】 山水间大型演出【免费赠送价值198元由奥运会开闭幕式策划组重要成员倾力打造】-两江四湖【漫步沿江风光带 媲美威尼斯的环城水系城中花园】两江四湖【漫步沿江风光带 媲美威尼斯的环城水系城中花园】-正阳步行街【千年桂林城的中轴龙脉】
价值198元集观赏性、艺术性一体的大型桂林风情歌舞秀——山水间大型演出 闲逛核心商业区【正阳步行街】 桂林人旺角美食街 逛吃逛喝——尚水美食街 漫步沿江风光带【两江四湖】 江畔新景——逍遥楼 仿古老城——东西巷
上午 出发地-桂林
已经预定此线路的朋友，今天要带着家人和朋友，自行前往动车/火车站办理乘车手续【车票已为您买好】，然后前往这次旅游目的地【桂林】，根据列车抵达的时间，专门的接站师傅会提前联系客人【桂林站/桂林北站/桂林西站】都可免费接站，并在车站等候您一起前往酒店。白天行程结束后，晚上可自行到位于市中心的中心广场逛一逛，漫步于两江四湖之间，初步领略 "桂林山水甲天下 "。
小编贴士：
★【车次信息】：具体出票信息以旅行社出票为准，如需指定车次请先询问客服，并在订单中备注；如遇节假日旅游旺季车票紧张，车票时间不足以走完个别景点时，导游可现退未出游景点费用。
★【取票方式】：报名时请将您的快递地址告知您的专属客服，如网上出票可携带2代身份证原件在列车站售票窗口/自助取票机/列车票代售点取票；如票点出票我们将根据您提供的地址快递给您；如无充足时间快递邮寄，可直接到出发地合作票点或者在约定地点取票，或到车站窗口“挂失取票”；回程的列车票由导游/票务人员在当地返程前给您。
★【接站服务】：此线路赠送接站服务，【桂林站/桂林北站/桂林西站】均可接，由于大家抵达桂林的时间有一定差异性，【节假日及出游高峰】等待不超过60分钟，敬请留意；
★【通知时间】：一般提前一天微信或短信通知，如遇春运节假日旅游旺季等出行高峰，可能出游/返程当天才能知道具体车次，请您耐心等待，出好票后，马上通知到您，给您预留足够的时间取票上车；给您带来的不便，敬请谅解。
★【旺季告知】：如遇节假日旅游旺季车票紧张，车票将提前控好，车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符，如出现此状况会有工作人员送您上车，请您放心，不要引起惊讶。
18:40
桂林北桂酒店 桂林云天国际酒店 桂林锦怡假日大酒店
桂林参考酒店：云天国际,花园假日,佰宫精品,晶鑫国际,盛世,香江,万紫千红丽呈,长益国际,锦怡假日,互联力量,金水湾,北桂,雅斯特,城市便捷,今日城,新桂,中山,万景,尚客优,华谊,象山商务,润东,宜诚,金色家族,优程,惠林顿,新滨,豪廷,荷悦,普莱尔,港舍曼居,柏曼等同级别舒适型酒店
★【拿房时间】：节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住，如到达酒店时间较早，请在酒店大堂休息等候。
★【入住检查】：入住后，请检查酒店用品是否齐全，基本设施是否正常运转，做好房间通风、空调预热/制冷，如发现房间设施存在问题，请时间联系导游或者酒店前台（房间空调运行比较慢，如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷，请不要着急，及时联系我们的导游或者酒店前台，我们会及时配合您解决的，给您带来的不便还请您谅解）。
★【气候贴士】：桂林阳朔早晚温差较大，每年的3-6月份为桂林的雨季，雨季较长，请带好防晒霜、雨具及外套。桂林属亚热带季风区，气候温暖湿润，比较潮湿，房间常有一股潮味，打开空调一段时间后就会消失。
17:00 价值198元集观赏性、艺术性一体的大型桂林风情歌舞秀——山水间大型演出
集观赏性、艺术性一体的大型桂林风情歌舞秀——【价值198元山水间大型演出】
《山水间》是集观赏性、艺术性一体的大型桂林风情歌舞秀，全国首创的男旦艺术团将带给您一次近乎完美、惊叹不已的全景式剧场观演体验。
《桂林山水间》以缤纷多彩的山水和独具魅力的少数民族文化为背景，娓娓讲述了在漓江河畔，象鼻山下诗歌般的田园生活，多维度、全方位地展现了迷人的南国风情以及人与大自然的和谐相处。《桂林山水间》共四个篇章：山之青、水之秀、洞之奇、石之美。
或《梦幻漓江》是桂林首台山水情景剧，演员阵容略为强大，其中有个别演出团体曾参加“中国文化美国行”访美演出。《梦幻漓江》的演出地点距离独秀峰王城景区、叠彩山、伏波山等景区也不远。演出将芭蕾和杂技进行融合，在古老的杂技艺术中融入了现代舞蹈的成分，让其更具民族化，充分地展现了漓江的历史变迁、山水景观和人文情韵。
温馨提醒：
根据导游安排山水间或梦幻漓江，以当天实际安排为准，此项目为赠送项目不用不退（只赠送成人，儿童不予赠送！）。
19:00 闲逛核心商业区【正阳步行街】
（自由闲逛）正阳步行街是桂林市人气爆棚的一条旅游步行街。全长666米(暗合中国民间传统 "六六大顺 ")，宽13米左右。
19:00 桂林人旺角美食街
（自由闲逛）旺角美食城又称旺角桂林，位于桂林中心广场的东北角，这里有琳琅满目的小吃，满足您对桂林美食的多有向往~
19:00 逛吃逛喝——尚水美食街
（自由闲逛）尚水美食街，号称桂林的小吃模范街， 中式、西式、本地的以及各地的小吃：上海老城厢小吃，街旁的食神伊尹；入夜之后，尚水街便在灯光下繁盛起来；
漫步沿江风光带【两江四湖】
（自由闲逛）一条环绕市中心的风景带，斥资上亿耗时近4年打造的桂林城市名片。漓江、桃花江、桂湖、衫湖、榕湖、木龙湖，各具特色的桥梁建筑横跨两岸，桥下摇水波摇曳，灯光绚烂，真可谓一步一景，惊艳你的眼球。
江畔新景——逍遥楼
（自由闲逛）逍遥楼始建于唐武德四年，由桂州大总管李靖修建，逍遥楼因庄子著作《逍遥游》而得名。登楼可鸟瞰漓水诸峰，历经唐、宋、元、明、清、逍遥楼多次损毁又多次修建。逍遥楼毁于抗日战争时期。
仿古老城——东西巷
（自由闲逛）回味百年老巷，探寻老桂林的历史印痕，漫步东巷访清代老宅院——“岑氏宫保第”，漫步西巷，飘荡着更浓郁的平民百姓家常风味。
第2天
桂林-兴坪漓江游船【印在20元人民币上的美景】AAAAA级（无儿童年龄限制）兴坪漓江游船【印在20元人民币上的美景】AAAAA级（无儿童年龄限制）-阳朔啤酒鱼宴【阳朔当地名菜肴】阳朔啤酒鱼宴【阳朔当地名菜肴】-银子岩（VIP通道+自动语音导览机）【喀斯特溶洞奇观】AAAA级银子岩（VIP通道+自动语音导览机）【喀斯特溶洞奇观】AAAA级-月亮山（途径）【变化迷人的山峰】月亮山（途径）【变化迷人的山峰】-阳朔西街【小资圣地，度假天堂】
山水精美之旅——兴坪漓江游船【观20元人民币背景】AAAAA级（无儿童年龄限制） 大自然的鬼斧神工——月亮山（途径） 喀斯特溶洞奇观—银子岩（VIP通道+自动语音导览机）AAAA级 邂逅甜蜜爱情之地——阳朔西街（自由活动）
07:30 美好的一天从早餐开始。
早餐：已含；
酒店享用自助早餐，本线路贴心赠送儿童早餐，营养跟上，身体倍棒！
08:00 山水精美之旅——兴坪漓江游船【观20元人民币背景】AAAAA级（无儿童年龄限制）
乘船游览【兴坪漓江】【兴坪渔村】【20元RMB背景处】风光，跟随总统的脚步！！
兴坪-----桂林山水之精华，早有“阳朔山水甲桂林，阳朔美在兴坪”的赞誉。
晴空万里-----两岸奇峰倒影，舟行云流，让人感觉“分明看见青山顶，船在青山顶上行”。
烟雨漓江-----但见江上烟波浩渺，群山若隐若现，浮云穿行于奇峰之间，雨幕似轻纱笼罩江山之上，活像一幅幅千姿百态的泼墨水彩画。
古往今来-----兴坪秀丽的山山水水，引得无数骚人墨客为之陶醉。
当年孙中山先生北伐之前、前美国总统比尔·克林顿、及其夫人2016美国总统候选人希拉里?克林顿便特意到兴坪漓江、兴坪渔村游览驻足，且无不为之惊叹！温馨提示：记得带上一张20元人民币出行，将背景图片与自然风景完美融合，祖国大好河山，尽在掌中！此时拍上一张美照，美照霸屏朋友圈！
特别提示：如遇景区码头升级改造造成严重拥堵或旺季节假日超接待量等情况，则免费升级为阳朔钻石水域漓江竹筏游览【竹筏规定1.2米以下儿童不能上筏，敬请知晓】。
12:00 不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼
午餐：已含；
------------- 享美妙小资生活 品经典阳朔啤酒鱼------------- 【餐标：30/人】
阳朔啤酒鱼午餐：不能错过的当地知名菜肴——阳朔啤酒鱼宴 啤酒鱼是阳朔当地知名的菜肴，食材取自新鲜的漓江鲤鱼，不去鳞，以热油炸制熟透，配上青椒番茄，提香调味，再淋入漓泉啤酒，去腥芡汁，便大功告成了。
参考菜单：
阳朔啤酒鱼
黄焖鸡
琵琶鸭
青椒炒肉
番茄炒蛋
麻婆豆腐
红烧茄子
菜梗腐竹
蒜蓉时蔬
火腿冬瓜汤
（以上菜单仅供参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换）
15:20 大自然的鬼斧神工——月亮山（途径）
月亮山是阳朔境内的一大奇景，位于十里画廊景观带的末端。月亮山是一座拱形山峰，山顶下方有一个贯穿的大洞，好像一轮皓月，浑然天成。从不同的角度看这座月亮山，此洞形状也随着不断变化，非常有趣。在旅游车行进的过程中（游客不下车），远观月亮山，细看天然圆形石拱在不同的角度变幻阴晴圆缺，令人称奇。短短的几分钟内就可以看到“月亮”阴晴圆缺变化的动态变化，真可谓盖世奇观！
15:30 喀斯特溶洞奇观—银子岩（VIP通道+自动语音导览机）AAAA级
银子岩是典型的喀斯特地貌，整个溶洞贯穿十二座山峰，汇集了不同地质年代的钟乳石，宛如夜空的银河倾斜而下，闪烁像银子一般的光芒。坊间流传的“游了银子岩，一世不缺钱”的说法，也吸引了不少游客前去一探究竟。
洞内汇集了高达数十米，雄、奇、幽、美，像银子似钻石的钟乳石，特色景点以音乐石屏、广寒深宫、雪山飞瀑为三绝，佛祖论经、独柱擎天、混元珍珠伞为三宝作为代表，令人流连忘返，美国前总统克林顿也是它的粉丝， 98年访华时为了游览银子岩专门推迟了去香港的班机！
18:00
阳朔河谷度假大酒店 阳朔河岸竹林度假酒店 阳朔文华山水度假酒店
阳朔参考酒店：丽盛,画中乐,河谷度假,河岸竹林,晶鑫国际,梵泊,北斗喜宿,新世纪,宜诚,紫薇国际,素朝优宿,君临,十里郞人文,文华山水,汉庭,锦绣,田家河度假,喆啡,金兰,金阁,港湾,万紫千红,粤乡,画中游,鸿泰,住友,公园度假,金胜假日,君尚,翔海国际,荔景,嘉华等同级别舒适型酒店
温馨提示：
★安排入住酒店后，请检查酒店设施是否正常运转，如存在问题，请马上联系酒店人员，如解决欠妥，请马上联系我们导游。
19:00 邂逅甜蜜爱情之地——阳朔西街（自由活动）
【阳朔西街】号称中华洋人街之冠，置身于此，你可以感受到浓郁的异国风情，说不定还能邂逅一段唯美的爱情！晚上十点钟左右是西街热闹繁华的时间段，您可以精心挑选当地手工艺挂件、蜡染和仿古服饰等。漫步西街独有的青石板街道，领略独特的欧陆风情！
第3天
阳朔-漓江醉美支流——阳朔遇龙河风景区 漓江醉美支流——阳朔遇龙河风景区 -人文景区--莫一奇峰AAA级人文景区--莫一奇峰AAA级-免费升级一餐60标网红新贵餐厅免费升级一餐60标网红新贵餐厅-象山景区【桂林城徽+2017春晚分会场】AAAAA级象山景区【桂林城徽+2017春晚分会场】AAAAA级-千年宝塔之奇观【日月双塔】（外观）千年宝塔之奇观【日月双塔】（外观）-送站（桂林站/桂林北站/桂林西站）送站（桂林站/桂林北站/桂林西站）-广州南（二等座）
漓江醉美支流——阳朔遇龙河风景区 人文景区--莫一奇峰AAA级 前往桂林万福广场领取桂林特色伴手礼一份 桂林城徽+2017春晚分会场——象山景区 AAAAA级 桂林的新地标——【日月双塔】（外观）
07:30 民以食为天，早餐不能缺。
早餐：已含；
酒店享用自助早餐，本线路温馨包含儿童早餐，早餐吃饱，精神满满！
08:00 漓江醉美支流——阳朔遇龙河风景区
- 【漫步4A风遇龙河，漫游仙境】阳朔让人魂牵梦萦的地方，就是遇龙河，而且是要徒步遇龙河，静水如镜，青山、绿水、拱桥、竹筏在蓝天的衬托下，体验人在画中游。走走停停，美丽不停歇，享受不一样的景致和体验。
10:00 人文景区--莫一奇峰AAA级
莫一奇峰位于阳朔葡萄镇桂阳公路321国道旁，是一个以壮族土司文化人文景观民俗风情主题园及旅游演艺为主要游览点的景区。景区内有传说中莫一大王的亦古亦今主题园、莫土司“画疆墨守”古墙、“莫土司衙门”、“十二神兽园”、“古龙灶、“练兵场”、“点将台””等文化遗迹涵蕴着厚重和神秘。
温馨提醒：景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示，属于景区自主经营，请团友们自己做主，根据自己的喜好和意愿理性消费。疫情期间，如遇莫一奇峰不开放，则更换成阳朔戏楼步行街参观。
11:30 前往桂林万福广场领取桂林特色伴手礼一份
赠送桂林人气桂花伴手礼
12:00 品味正宗岭南风味，玩转舌尖上的桂林。
午餐：已含；
免费升级网红新贵餐厅网红人气高标品牌连锁餐厅【小南国】/【金龙寨】/【澳门酒家】用餐，餐标：60元/人。
参考菜单如下：
家味海螺时蔬汤
南国招牌手撕鸭
龙胜钢管竹林鸡
南国脆皮鱼
梅香蒸烧肉
笼仔糯香排骨
船上糕烧牛腩
肉酱蒸双色豆腐
榄菜蒸象山腐竹
温拌资源蕨根粉
蒜茸炒郊外时蔬
奶香馒头
时令鲜水果盘
餐位及茶水
米饭
（以上菜单仅作参考，部分菜品因季节问题，可能会随机调换哦）
14:00 桂林城徽+2017春晚分会场——象山景区 AAAAA级
- 象鼻山因酷似一只站在江边伸鼻豪饮漓江甘泉的巨象而得名，被人们称为桂林山水的象征。象鼻山海拔200米，高出水面55米，属于喀斯特地貌，是由3.6亿年前海底沉积的纯石灰岩组成的象鼻山主要景点有水月洞、象眼岩、普贤塔、宏峰寺及寺内的太平天国革命遗址陈列馆等。
15:00 桂林的新地标——【日月双塔】（外观）
日月双塔，曾焚毁于古代战火中，后建成于2002年，在唐代佛塔基础和残骸于2001年重建，地处桂林市中心区，坐落在桂林城的中轴线、桂林杉湖岛上， 与“象山水月”相邻。象山是桂林的城徽，而双塔则是新桂林的标识。日塔、月塔与象山上的普贤塔、塔山上的寿佛塔，相互呼应，相互映衬，有“四塔同美”之说。
17:00 桂林-温馨的家
【送站服务】：一次性送站服务（即根据行程结束后的车次安排集合时间一同前往列车站办理乘车手续，为预留路上堵车、排队办理乘车手续的时间，一般根据您的车次时间提前2小时左右安排送站），如果这个时间您感觉较早也可继续自由活动然后自行前往列车站，费用自理。结束快乐的旅程！
以上行程仅供参考，*终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1、0.8米—1.19（含）米的儿童，只含当地旅游大巴车位费、早餐、半餐正餐、导服，不含大交通、不含景区门票、不含赠送项目、不占床、产生其他费用敬请自理；2、1.2米—1.39（含）米的儿童，【下单请咨询客服购买儿童火车票】，含当地旅游大巴车位费、早餐、半价正餐、导服，不含大交通、不含景区门票、不含赠送项目、不占床、产生其他费用敬请自理；3、如您的小孩身高超过1.4米请直接选择成人价；【如需按儿童出火车票请咨询客服，注：如遇旺季无儿童票，则按成人出票】4、80cm以下婴儿需要车位费，请咨询客服
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过75岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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