<华东-灵山拈花湾-苏州留园-杭州西湖-乌镇西栅5日游>五星丨含灵山大佛丨禅意拈花湾丨西塘/南浔游船丨50餐标丨口碑导游享接送机
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第1天
全国各地-南京（上午11:00之前抵达免费接机）南京（上午11:00之前抵达免费接机）-夫子庙秦淮风光带夫子庙秦淮风光带-中山陵中山陵-灵山小镇拈花湾
夫子庙 中山陵 赠送夜游拈花湾禅意小镇
12:00 全国各地-南京
请您根据航班/车次时间，自行前往六朝古都———南京！
欢迎来到南京！我们将为您提供免费接机/接站服务（含：南京禄口机场和南京南站指定时间内）
1、接站时间：我们统一安排导游12:00免费在南京南站接站，建议您抵达南京的时间在12：00前！2、禄口机场接机时间：
①：上午11点前我们免费统一安排接机（不包含11点）
②：如您航班到达时间是11:00—14:00之间，高铁12：00-14：30之间，请您自行与团队汇合，赶往南京的下一个景点【中山陵】，则【夫子庙】景点因航班赶不上视为自动放弃并无费用可退，下飞机后请及时开机，方便导游与您联系，谢谢您的配合！您也可以升级用专车从禄口机场或南京南站接到夫子庙或中山陵。如需此项服务，请在附加服务中勾选！
温馨提示：
1、导游人员会在您出行前一天20:00之前，短信或电话通知您华东旅游的相关事宜，请您保持订单中提供的手机号码随时畅通。（如超过20:00没有接到导游人员的通知，请您及时致电北京鼎盛诺蓝科技有限公司，谢谢！）
2、由于游客抵达南京的交通方式各不相同，有火车、有高铁、有飞机，所以旅行社会根据游客的抵达时间不同灵活安排，早到的游客可安排自由活动或自行前往夫子庙景区游玩，后与团队汇合并积极配合导游安排，谢谢！12:30 夫子庙
【南京夫子庙】即孔庙，始建于宋，南京夫子庙位于秦淮河北岸的贡院街旁。夫子庙以庙前的秦淮河为泮池，南岸的石砖墙为照壁，全长110米。每年农历正月初一至十八，这里举行夫子庙灯会，热闹非常。1985年，南京市政府修复了夫子庙古建筑群，还改建了夫子庙一带的市容，许多商店、餐馆、小吃店门面都改建成明清风格，并将临河的贡院街一带建成古色古香的旅游文化商业街；夫子庙既恢复了旧观，又展现了新容。
12:30 自由活动自行寻觅金陵美食
夫子庙自古便是人文荟萃之地，美食摊位遍布街巷。推荐特色小吃：夫子庙小吃城、南京大排档、尹氏鸡汁汤包、狮子楼、金陵鸭血粉丝汤等。
15:00 中山陵
中山陵位于南京市东郊钟山风景名胜区内，紫金山东峰茅山的南麓。东毗灵谷寺，西邻明孝陵。中山陵是中华民国国父、中国民主革命先行者孙中山的陵墓，1961年成为首批全国重点文物保护单位，2007年成为首批国家5A级景区。
温馨提示：周一中山陵陵门内的景区闭馆，只游览博爱广场、孝经鼎及神道部分，敬请谅解。
温馨提醒
周一中山陵陵门内的景区闭馆，只参观博爱广场、孝经鼎及神道部分，敬请谅解。
16:00 南京-无锡
参观完中山陵之后，乘车赴无锡。车程约2小时。
18:30 赠送夜游拈花湾禅意小镇
【灵山小镇·拈花湾】知名禅意旅居度假目的地。集旅游度假、会议酒店、商业物业于一体的禅意特色文化旅游目的地，是灵山集团继梵宫后的又一精品力作，世界佛教论坛大会会址。灵山文化旅游集团，守望灵山大佛，心接四面八方，深信“禅只在生活之中”，而致力于“禅生活”让心身愉悦，让情有所托，让智有所益，让思有所归。
【亲子秀~拈花湾】：夜幕降临，您可携子共手于拈花湾妙音台参加『生活禅--欢喜抄经』活动、也可于拈花广场一起动手DYI参加『同愿传灯--放心愿灯』活动，或一起寻觅拈花世界的美食！
【夜SHOW~拈花湾】：夜色下的拈花湾，各种美伦美奂的精彩表演与大型灯光秀——『水幕舞蹈』、『亮塔仪式』、『五灯湖表演』、『禅行』、『风雅陶笛』等，带您进入一个禅意深长的境界！【夜宿~禅意客栈】静心又静思，入眠拈花小镇~禅意客栈，体验小镇的禅境，悟出人生淡泊宁静、好好生活之本！
温馨提醒
【《禅行》光影秀】：以灵山小镇.拈花湾的山水禅境和唐风宋韵的景观建筑为载体，辅之以现代数字多媒体技术和舞台表演艺术，营造了”花开吉祥“、“拈花微笑”、“一苇渡江”、“花开五叶”等兼具艺术感染力和文化感染力的场景。流水之上，是流淌的音乐；音乐之中是，是流淌的光；光线之后，是流淌的风情。许我以光，雕刻流年，塑造万千气象，带你看“一花一世界，一叶一如来”的曼妙禅境。
您可于拈花湾妙音台参加『生活禅--欢喜抄经』活动（）友情提示：
水幕光影秀18:00-20:50，地点：半山衔日广场；
拈花塔亮塔18:30、19:00、19:30、20:00、20:30，地点:拈花广场；
花开五叶水上表演18:45、19:15、19:45，地点:五灯湖广场；
具体表演时间以当天景区公布为准，若因天气或机械原因停演，敬请谅解！
您网上随意一找，可以发现拈花湾吃的也不少，有人说，来这里可以一路吃到尾，比如香月华街随意找间食肆（点菜、小吃、零食、糖果都有），又比如如果视觉与味蕾的双重惊喜，可到浣月山房和风料理等。推荐特色小吃：拈花饼记、台湾洪师父牛肉面店、无锡小笼、桥头排骨、台湾小吃、茶禅居、珺客堂、翠香阁、上上签、超级鸡车、一味磨坊、麦森仙草等。
无锡灵山小镇拈花湾拈花客栈 常州明都紫薇花园酒店 其他同等级酒店
关于拈花湾客栈重要提示：除法定节假日或拈花湾有重大活动外，我们均保证入住灵山小镇·拈花湾客栈，如住景区外酒店赠送的拈花湾景区则取消游览，敬请知晓！
第2天
无锡-苏州留园苏州留园-乌镇西栅
晨游拈花湾 灵山梵宫 九龙灌浴 留园 乌镇西栅
07:00 晨游拈花湾
【晨游~拈花客栈】：您可早起，感受早晨的拈花世界， 沉醉于满目的诗情画意，看山水、闻花香……和喜欢的人漫步赏景，在拈花湾度假的日子，就是惬意而舒适的时光！
温馨提示：如行程安排入住无锡锡州花园酒店 或 常州明都紫薇花园酒店，取消赠送景点【晨游拈花湾】游览，敬请谅解 ！！！
08:30 灵山梵宫
【灵山梵宫】位于灵山胜境景区内，与灵山大佛比邻而立。灵山梵宫的外观以华藏塔风格为主，并融合了石窟与传统佛教建筑元素。梵宫二楼有一个珍宝馆，展示许多当代美术工艺大师的作品，包括玉雕、瓷器、绘画等工艺品。
08:30 九龙灌浴
【九龙灌浴】根据佛教典籍《本行经》记载：佛祖释迦牟尼一诞生就能说话会走路，他向东南西北四个方向各走了七步，每走一步，地上就开出一朵莲花。他一手指天，一手指地，说道：“天上天下，唯吾独尊”，这时候花园里忽然出现了两方池水，天空中出现九条巨龙，吐出水柱，为其沐浴净身。这个故事十分神奇，让人浮想联翩。更难得的是，灵山胜境的大型音乐动态群雕“九龙灌浴，花开见佛”再现了故事中的绚丽景象。在九龙灌浴广场，我们可以看到一座含苞待放的巨大莲花铜雕矗立在前方，巨大的荷花由四个威武的大力士托起，底部衬托着白色的圆形大理石水池，九条飞龙和八个形态各异的供养人环绕着巨大的水池。
温馨提醒
小提示：灵山大佛景区宏大，游玩体力消耗过多，可选择坐景区景交车，费用请自理。
12:30 无锡-苏州
集合乘车前往“东方威尼斯—苏州”，苏州与杭州并称“苏杭”，素有“上有天堂下有苏杭”之美誉。
14:00 留园
【留园】位于苏州阊门外，原是明嘉靖年间太仆寺卿徐泰时的东园。园巾假山为叠石名家周秉忠(时臣)所作。清嘉庆年间，刘恕以故园改筑，名寒碧山庄，又称刘园。园中聚太湖石十二峰，蔚为奇观。咸宁年间，苏州诸园颇多毁损，而此园独存。光绪初年为盛康所得，修葺拓建，易名留园。现全园占地约50亩，大致可分中、东、西、北四个景区。
苏州-乌镇
乘车赴中国美丽的水乡古镇之一枕水乌镇西栅。抵达【乌镇·西栅】景区自由活动。乌镇全国二十个黄金周预报景点及江南六大古镇之一。乌镇是典型的江南水乡古镇，素有“鱼米之乡，丝绸之府”之称。西栅由12座小岛组成，70多座小桥将这些小岛串连在一起，河流密度和石桥数量均为全国古镇之多。例如，通济桥和仁济桥两桥成直角相邻，不管站在哪一座桥边，都可以看到一个桥洞里的另一座桥，故有“桥里桥”之称。
自由闲逛西栅景区，品味夜西栅，感受似水年华。自由品尝乌镇美食。来乌镇看什么：看一场桐乡花鼓戏、欣赏一次乌镇特有的拳船和高竿船表演、再静下心来找寻儿时记忆，看一场皮影戏或是露天电影，都会是不一样的体验。文艺小青年可以西栅的酒吧街去坐坐，感受下白日安静祥和的古镇在夜晚是怎样的一番景。来乌镇吃什么：去哪玩都少不了品尝当地名小吃，茅老太臭豆腐、民国时代、 吴妈馄饨、锦记糕点铺、红烧羊肉、 那一年餐厅等等，来了乌镇你就知道。
乌镇西栅
【乌镇，静谧安闲，悠远古朴】
西栅是乌镇的精华所在，虽与东栅同为主要景区，但这里没有东栅的繁闹市井，一切都经过重新整修和设计，街头巷尾的咖啡馆、酒吧，充满了文艺情怀。
西市河贯穿西栅东西，纵横交错的小河道将西栅分为许多小岛，各部分又有数十座各异的古石桥相连接。老建筑依水而建，典型的江南水乡小桥流水景致。除了可以入内参观的景点，景区内还有不少精致的小店、咖啡馆和酒吧，适合静下心来慢慢逛。
游玩西栅可以步行，也可以坐景区的交通车或游船代步。如果是白天，顺着河北岸的西栅大街走走，昭明书院是昭明太子萧统读书的地方，现在是个图书馆，可以来这儿读会儿书，或者在入口处的留言墙上贴张小纸条，留下自己的心情；三寸金莲馆可以看到几百双缠足鞋，了解缠足文化
南岸东面的叙昌酱园老远就能闻到酱油的味道，可以看到院子里做酱油用的露天的大缸，或者买点酱油做纪念；迁善桥附近的女红街有许多特色商铺卖些刺绣、围巾之类的手工制品，女孩子不妨来这里淘点小玩意，然后去对岸的老邮局给亲友寄上一张带着乌镇老邮局邮戳的明信片，文艺又浪漫。
温馨提醒
此景区内讲解不能用话筒，为开往乌镇过程中车上讲解，后自由活动。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
中餐安排太湖风味餐，参考菜单：清蒸白鱼、太湖白虾、银鱼炒蛋、三鲜面筋、灵山野山菜、无锡酱排骨、湖蚌豆腐堡 、杭椒炒牛肉、土鸡煲（整鸡）、剁椒鱼头、小炒肉、碧玉时蔬、时令汤（以上菜单仅供参考，有可能会因季节变化而微调）
乌镇子夜大酒店 桐乡振石大酒店 乌镇梵璞主题文化酒店 其他同等级酒店
第3天
乌镇西栅-南浔南浔-西塘西塘-杭州
南浔景区 西塘 西塘烟雨长廊 杭州宋城+宋城千古情
08:00 乌镇-南浔
早餐后乘车赴南浔参观。
09:00 南浔景区
【南浔古镇】地处江浙两省交界处。明清时期为江南蚕丝名镇，是一个人文资源充足、中西建筑合璧的江南古镇。南浔古镇素有“文化之邦”和“诗书之乡”之称，出现过许多著名人物，如民国奇人张静江，“西泠印社”发起人之一张石铭，著名诗人、散文家徐迟等。
可在南浔古镇游览张石铭故居、小莲庄。
【张石铭故居】又名懿德堂，是江南巨富、南浔“四象”之一张颂贤之孙张均衡所建的大宅院。它完好的保存了明清时期的旧貌，是一座中西合璧式楼群的经典建筑。
【小莲庄】又称“刘园”，是晚清南浔“四象”之首——清末光禄大夫刘镛的私家花园，刘镛因仰慕元宋书画家赵孟頫所建“莲花庄”，所以让自己的花园也叫“小莲庄”。小莲庄以江南古典园林格局为基调，参照当时南浔时兴的西式风格而建，中式古朴中透露古典欧风的影踪。如果你对清末民初的园林艺术、封建官削家礼以及木石雕刻工艺感兴趣，不妨去小莲庄转一转。
温馨提醒
特别赠送南浔游船，带您体验“张帆出东郭,沽酒问南浔”，领略生活着的江南古镇。
【国家规定节假日期间、及旺季由于排队较久影响游玩时间，取消赠送游船，敬请知晓】
13:30 西塘
【西塘】位于嘉善县北，地处江浙沪交汇处，是著名的千年古镇。在西塘，你可以细细品味这里的慢生活，可在茶楼里品茶听曲，或等夜晚的西塘披上惊艳外衣后，乘上摇橹船看水中的各色倒影，也可以去酒吧坐下来找一点儿古朴中的现代感。即使是站在桥上俯视川流的木船、远眺整片屋檐，或在廊棚下漫无目的地闲逛也是一种乐趣。（如遇景区活动，天气，路况等特殊因素，会调整至周庄景区。望知晓！）
在西塘还可参观【纽扣博物馆】、【江南瓦当陈列馆】。
【纽扣博物馆】的所在地原是一大户人家的住宅：薛宅。此宅建于1927年，依街傍河，共两进深。纽扣博物馆共有六个展厅，楼下是古代纽扣展览区、贝壳纽扣生产工艺流程展览区、中国结展示区，楼上是近代纽扣展览区、现代纽扣展览区、纽扣应用区。
【江南瓦当陈列馆】在我国古建筑的屋檐上几乎都能看到民间瓦当，有的简陋有的讲究，有的实用有的美观，从瓦当可以充分体现出这个家族在当时社会的身份地位。瓦当材质简陋、易碎，不便保存，再加上每个时期的文化背景不同，因此年代久远的瓦当具有一定的文化、历史、艺术价值。
温馨提醒
2021年12月31日前抵达西塘的您我们将升级赠送西塘古镇游船（含门票的您免费赠送哦）（如遇大型节假日以及不可抗力因素。因船工运力有限，遇周末或特殊日期可能会停送，无费用可退，敬请理解。）
13:30 西塘烟雨长廊
【烟雨长廊】也叫雨廊，不少江南古镇都有，外观看来就是有木柱支撑、带有瓦片屋顶的街道。而西塘的雨廊很有特色，因为只要你在古镇内沿河行走，头顶上总会有廊棚为你遮风挡雨。尤其是在雨天，走在廊棚下听着雨声淅沥，赏廊外迷蒙的景色，有很浓郁的意境，因此西塘的雨廊有着“烟雨长廊”的美名。西塘的雨廊总长将近千米，大多为临河而建，走在廊中可以逛逛沿街各色店铺，时而有摇橹船载着游客缓缓而过。
西塘-杭州
统一集合赴“天堂城市”—杭州
17:00 杭州宋城+宋城千古情
游览被誉“世界三大名秀之一”—【宋城千古情演出】，每一位到杭州的游客必看的剧目。以杭州的历史典故、神话传说为基点，融合歌舞、杂技艺术于一体，应用现代高科技手段营造如梦如幻的艺术效果，给人以强烈的视觉震撼。堪与法国巴黎红磨坊和美国拉斯韦加斯秀相媲美。 （注：确切演出时间以景区当日公布为准！）
该项目为自费项目，遵循自愿自费的原则参加。收费标准：当地现付导游320元/人。如您自行在其他渠道购买门票，需现场补导游服务费+车位费100元/人次。
如您不参加，请在景区外自由活动，行程结束后统一安排送回酒店。您也可自行回酒店休息，费用自理，敬请知晓。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
杭州海外海皇冠大酒店(Crowne Plaza Hangzhou Grand Canal) 杭州纳德自由酒店(Nade Freedom Hotel) 杭州和达希尔顿逸林酒店 杭州钱江新城万怡酒店 杭州开元名都大酒店(New Century Grand Hotel) 杭州马可波罗花园酒店(Merchant Marco Garden Hotel) 或其他同等级酒店
第4天
杭州西湖-河坊街河坊街-上海
漫步西湖 河坊街 上海夜景（浦江游船+金茂/环球大厦观光层）
08:30 漫步西湖
漫步苏堤、远观三潭印月、观孤山烟雨、观雷峰塔外景。游览西湖十景之一的“苏堤春晓”或“花港观鱼”。乘游船环西湖，深度赏西湖之美。西湖不仅独擅山水秀丽之美，林壑幽深之胜，而且更有丰富的文物古迹、优美动人的神话传说，把自然、人文、历史、艺术巧妙地融为一体。西湖四周，古迹遍布，文物荟萃，60多处国家、省、市级重点文物保护单位和20多座博物馆（纪念馆）熠熠生辉，是我国著名的历史文化游览胜地。
【欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜】：
小时候，一家人经常围坐在电视剧前看《新白娘子传奇》，令我深深着迷的不只是扣人心弦的故事情节，更是剧中婀娜多姿的西湖美景。大文豪苏轼也曾说过：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”这更是引起了我想要一览西湖的欲望。
走进西湖，映入眼帘的便是石子路两旁嫩绿的杨柳树，他们垂下的枝条让整条路生机盎然。微风袭来，柳树跳起了欢快的舞蹈，仿佛在向游人们展示动人的身姿。当然他有时也会调皮地向游人的脸上轻轻一挥，让游人一嗅自然的芳香。
若乘船在湖中，就会有一番绿色的惬意，远远望去，连绵的山脉与碧绿的湖水相得益彰。妙的是下点春雨啊！山被笼上一层朦朦的雾，好似带有一分仙气，真是“山色空蒙雨亦奇”，船缓缓前行，几处谭围着湖水，映和着隐约的雷峰塔，引人入胜。
温馨提醒
温馨提示：如遇黄金周、节假日、西湖限行或交通管制，西湖风景区大巴车将禁止进入，客人需要换乘景区公交车，自理单趟2元/人，往返4元/人，如需包车200-400元/趟，限乘50人，费用自理，具体当天以景区安排为准，敬请谅解。
10:30 河坊街
【河坊街】位于吴山脚下，是清河坊的一部分，属于杭州老城区，东起江城路，向西越南北向得建国南路、中河中路、中山中路、华光路、劳动路至南山路，路长1800多米，吴山广场至中山中路段为步行街，青石板路面，路宽13米，其余路宽32米。旧时，与中山中路相交得“清河坊四拐角”，自民国以来，分别为孔凤春香粉店、宓大昌旱烟、万隆火腿店、张允升帽庄四家各踞一角，成为当时远近闻名的区片。河坊街于2002年十月开街，重在突出文化价值，营造以商业、药业、建筑等为主体的市井文化。温馨提示：此景点为赠送景点，周六日景区会进行交通管制，导游会安排游客乘公交车前往，若遇堵车严重的情况则放弃此景点。
11:30 杭州茶园餐
参考菜单：西湖醋鱼、茶香叫花童子鸡、东坡肉、茶皇大虾、萝卜炖仔排、红焖狮子头、龙井美味春卷、杭椒牛柳、花菜里脊、杭州酱鸭、三丝本芹、手撕包菜、西湖莼菜汤（以上菜单仅供参考，有可能会因季节变化而微调），（此餐厅内会有推销茶叶行为，如有需要请谨慎购买，索要发票。）
入乡随俗，来了都是客，饭后一杯茶，或餐前一杯茶，这是礼节，这也是杭州中国的待客之道。这是杭州一处耀眼的闪光点，身处万亩茶园中，边喝茶边吃饭边欣赏杭州茶文化及万亩茶园美景，一般每年的3月—10月，是采茶的顶好季节，您可看到戴上竹笠，背上竹篓的茶农，近距离观赏采茶的方式及手法，身临其境，感受茶文化乐趣，淡淡茶香，使您充分放松心情。
杭州-上海
统一乘车赴上海。
18:00 上海夜景（浦江游船+金茂/环球大厦观光层）
推荐自费项目【《海、陆、空》摩登夜上海】
上海夜景被誉为“世界七大夜景之一“，可与美国曼哈顿的夜景相媲美!三种方式不同视角领略大上海迷人璀璨的夜景，初来上海的您值得拥有！
①“海”—乘坐游船悠哉欣赏黄浦江两岸迷人夜色
② “陆”—漫步外滩，近距离赏万国建筑博览群
③“空” —登金茂大厦88层观光层或者东方明珠观光层俯瞰大上海全市夜景
收费标准：套餐当地现付价300元/人（含登金茂大厦、黄浦江游船、门票及车导接送），如您自行在其他**渠道购买自费项目，则需现场补导游服务费+车位费60元/人/次，敬请知晓！
Tips：该景点为自费项目，遵循客人自愿自费的原则选择参加，不强制消费；如您不参加，请在景区外自由活动，行程结束后统一安排送回酒店；您也可自行回酒店休息,费用自理！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
智微世纪酒店（上海国际旅游度假区浦东机场店） 上海虹桥温德姆酒店(Wyndham Shanghai Hongqiao) 或其他同等级酒店
友情提醒：为了减少一次性日用品的使用，倡导绿色消费，推广可循环利用物品，上海发布了《上海市生活垃圾管理条例》，规定从2019年7月1日起，酒店客房不得主动提供一次性日用品。因此提醒广大游客需要自带洗漱日常用品，以免届时酒店无法提供造成入住体验不佳。 
第5天
上海-全国各地
上海城隍庙 南京路步行街
上海-全国各地
【送机说明】
1、如您返程航班在下午或晚上，我们会安排赠送您南京路步行街的自由活动。中午12点左右我们统一为您安排送机服务。
2、如您想参加自由活动，虹桥机场建议15:00之后起飞的航班，浦东机场建议16:00之后起飞的航班。
3、如您返程航班较早，赠送的活动无法参观的，请自行前往机场，且有可能无法享受酒店自助早，无相关费用退还。
5、如您不愿意跟车参加自由活动或航班时间不符合送机要求，您也可以自行安排活动，后自行前往机场，费用自理。
6、由于上海限牌及交通拥堵，如遇法定节假日返程大交通建议比平日延后1小时。
09:00 上海城隍庙
【上海城隍庙】坐落于上海市繁华的城隍庙旅游区，是上海 地区重要的道教宫观，始建于明代永乐年间（1403-1424），距今已有近六百年的历史。由于上海城隍庙内供奉的上海城隍神在上海 地区的特殊地位，在近六百年的发展历程中，上海城隍庙道观的建设和发展得到了上海 地区百姓的热心支持。 作为上海 地区重要的道教宫观，上海城隍庙在“文革”时期，自然也遭受了重大的打击。今天的上海城隍庙，包括霍光殿、甲子殿、财神殿、慈航殿、城隍殿、娘娘殿六个殿堂，总面积约一千余平方米。 城隍神，是城市的保护神，“城”，就是城池；“隍”就是干涸的护城河，“城”和“隍”都是保护城市安全的军事设施。
10:00 南京路步行街
【南京路步行街】西起西藏中路，东至河南中路，步行街的东西两端均有一块暗红色大理石屏，上面是江泽民主席亲笔题写的“南京路步行街”6个大字。走在步行街上别只顾购物，千万别忘了仔细看看市百一店、永安商厦、上海时装公司和食品商店这“四大公司”。（如您早班机，此景点来不及游览则视为自动放弃，无费用可退，敬请知晓。）
上海-温馨的家
【关于上海送站的提示】
12点于南京路愉快结束行程，我们统一为您免费安排送机/站服务；如您的航班或车次过早，请自行适时返程
1、虹桥机场或者火车站的返程大交通时间建议15：00以后；
2、浦东机场的返程大交通时间建议为16：00以后；
3、提供免费送站地点为：上海火车站，上海虹桥火车站，上海虹桥以及浦东机场，其他地点暂不提供！
4、如您返程航班较早，则景点视为放弃游览无费用可通，请您自行前往机场/车站，您也可以在附加服务中选择送机服务！
5、如您的返程航班/火车车次较晚，您也可以安排自由活动，后根据返程时间自行前往机场/车站，敬请谅解！
6、如遇法定节假日返程大交通建议比平日延后1小时；早餐：已含；
温馨说明： 以上行程所列时间为大概参考时间， 如遇旅游旺季出现景区堵车、餐厅拥挤排队、高速堵车、天气等特殊情况时，当团导游会根据实际情况适当调整行程游览顺序及时间，但不减少景点，请游客理解并予以配合！
据发团需要，本产品将在部分行程段发生团友的变化，请您谅解。拼团次数约为2次，具体次数及行程段视线路收客情况而定。
- 儿童价标准
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- 身高0.8~1.2米（含），不占床,仅含当地旅游车位，半价正餐，导服，其他费用产生敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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