<长沙-张家界-天门山-玻璃栈道-玻璃桥-凤凰古城6日游>五星住宿，0购物0自费，含往返索道，赠芙蓉镇/张家界千古情（当地游）
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
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- 湖南yx
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第1天
出发地-长沙
出发地-长沙
携带预定时使用的证件，自行前往机场/高铁站乘坐飞机/高铁前往长沙。当天抵达的客人，我们将为您赠送长沙黄花机场，长沙南站的接站服务，抵达后工作人员将您送往酒店。
温馨提示：下单时，请备注好您的航班号或高铁车次。若您自行前往酒店，无费用退，敬请理解。
优选明星导游为您贴心服务
专业的团队 专业的导游！
品质选择 满意而归 我们始终为您提供优质的服务
明星导游——李新星
大家这样评价他【贴心周到合理安排所有行程】、【非常非常负责，态度很亲切，也很有耐心，不急不躁，让人很安心】、【服务好，工作认真，责任心强，幽默风趣且有广博的知识面】
明星导游——潘晓松
大家这样评价他【亲切、热情、周到、贴心、到位】、【细心 耐心替大家解决任何问题，对历史及景点的介绍很专业详细全面，是个很**的导游】、【有责任心，服务周到，真诚细致！】
明星导游——王晖
大家这样评价她【热情的湘西妹子，有着迷人的酒窝】、【工作上很细心，每到一个地方都安排的井井有条，一丝不苟，会细心照顾到每个人的感受】、【待客热忱，服务周到，景点介绍仔细，语言清晰，业务精湛】
长沙美食美景推荐
长沙，古为楚汉名城，因屈原和贾谊的影响而被称为“屈贾之乡”；今为革命圣地，橘子洲、岳麓书院、爱晚亭都留下中国伟人毛泽东的革命足迹，花明楼则是刘少奇的故乡。
长沙广纳古今美景，如诗亦如画。你可揽岳麓之神韵，怀湘水之灵秀；惊月亮岛之不群，羡天心阁之浑厚；临橘子洲头而长吟，观贾谊故居乃怀旧……
长沙还是一座舌尖上的城市，长沙是全国八大菜系之一湘菜的美食殿堂，这里有闻名全国的臭豆腐、毛家红烧肉、口味虾。玉楼东、甘长顺等百年美食老字号随处可遇，特别是火宫殿的风味美食，曾经令毛主席都念念不忘，回味绵绵。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
长沙雅士亚华美达广场酒店 长沙万家丽国际大酒店 长沙华晨豪生大酒店
酒店房型默认安排双标间，大床房有差价，如需升级大床房，请现询客服，如能安排，我们会尽量为您安排。
第2天
长沙-张家界张家界-大峡谷玻璃桥大峡谷玻璃桥-张家界千古情
玻璃桥 张家界大峡谷 张家界千古情
早餐：已含；
酒店叫早，享用早餐。
长沙-张家界
早餐后，我们将集合前往张家界，全程约4.5小时车程。随后享用午餐。
升级湘西特色餐：山珍宫廷宴
午餐：已含；
中午享用湘西特色餐——山珍宫廷宴。午餐后前往游览张家界大峡谷玻璃桥景区。
玻璃桥
张家界大峡谷玻璃桥位于张家界大峡谷风景区栗树垭和吴王坡区域内，大峡谷玻璃桥长430米、宽6米，桥面铺设了99块三层叠加而成的钢化玻璃，厚度仅0.6米，创造了世界首座玻璃作为主受力结构的大型桥梁。开放后的玻璃桥将成为张家界的又一标志性旅游景点。
旅行小贴士：踩上玻璃桥，打开手机app，录制一份您的专属网红小视频，嗨爆朋友圈！
张家界大峡谷
张家界大峡谷位于湖南省张家界市，大峡谷集山、水、洞于一身，是张家界地貌的博物馆，在这里可观赏到北温带喀斯特地形的全部风景。大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。
旅行小贴士：玻璃桥游览结束后，您可以选择步行天悬栈道下行至大峡谷景区，或者乘坐寻宝电梯（费用：35元/人自理）下行。代步工具请根据自身体力及喜好选择乘坐。
温馨提醒
1、大峡谷玻璃桥门票采取身份证实名制提前预约买票，刷身份证验证进入景区。报名时务必提供准确的姓名和身份证号码，出发时携带身份证原件。一旦预定买票成功（错误的身份信息系统无法识别），将不做退票处理。因提供错误的身份信息而导致上不了大峡谷玻璃桥产生的损失，需要您自理。
2、旺季来临，受景区客流量和门票限制，为保证您的游览不受影响，如遇景区人数太多时可能会调整游览顺序。
晚餐：敬请自理；
游览结束后自行享用晚餐，晚餐后我们将驱车前往观赏于2019.6.28日全新上线的演出——张家界千古情。
张家界千古情
景区核心大型歌舞《张家界千古情》是一生必看的演出。沧海桑田、潇湘传说、大庸辉煌、神秘湘西、土家风情、红色记忆。结合VR、AR等各种高科技手段，让中外游客穿越万年时光，感受古老张家界和当代张家界的原始之美、神秘之美、人文之美，打造一台与张家界奇山异水相得益彰的大型歌舞《张家界千古情》。用如梦似幻的舞台效果，在水、陆、空三维立体空间里演绎张家界的前世今生，带领游客进入一场文化盛典，感受一次心灵洗礼。
旅行小贴士：我们为您赠送价值268元的张家界千古情门票。（此景点为赠送项目，若您不参观无费用退，敬请谅解）
张家界青和锦江国际酒店(Qinhe Jinjiang International Hotel) 张家界碧桂园凤凰酒店 张家界蓝湾博格国际酒店 张家界纳百利皇冠假日酒店
第3天
天子山-袁家界袁家界-金鞭溪
张家界国家森林公园 天子山 袁家界（哈利路亚山） 百龙电梯 金鞭溪
早餐：已含；
酒店叫早后享用早餐。餐后导游带您前往张家界国家森林公园参观游览。
旅行小贴士：因森林公园内用餐环境较差，今日不含中餐，建议您提前自备干粮前往景区。
张家界国家森林公园
张家界国家森林公园位于湖南省西北部张家界市境内。1982年9月25日，经中华人民共和国国务院批准，将原来的张家界林场正式命名为“张家界国家森林公园”，公园总面积4810公顷。
旅行小贴士1：森林公园景区范围较大，我们为您安排的是景区内的3个大景点：天子山、袁家界、金鞭溪。
旅行小贴士2：赠送价值144元百龙电梯单程及天子山索道单程（行程一般由天子山索道上行前往天子山景区，游玩结束后由百龙天梯下行至山脚下，此行程两段索道都赠送，可能根据当天景区实时情况调整乘坐顺序。）
天子山
天子山位于武陵源的西北部，总面积5400公顷，与张家界国家森林公园、索溪峪呈三足鼎立之势。主峰昆仑峰海拔1262.5米，在天子山观景，视野开阔，气势雄伟，层次丰富，尤其以看峰、观日、赏雾、品雪为绝唱，有“不游天子山，枉到武陵源”，“看了天子山，不看天下山”的说法。
袁家界（哈利路亚山）
位于张家界国家森林公园北面，是一方山台地。背依岩峰山峦，面临幽谷群峰，自东向西延伸。主要景点有后花园、迷魂台等。
旅行小贴士：袁家界的乾坤柱，是阿凡达哈利路亚山的取景地。好莱坞摄影师汉森在张家界进行了为期四天的外景拍摄，大量风景图片后来成为美国科幻大片《阿凡达》中“潘多拉星球”各种元素的原型。
百龙电梯
百龙天梯位于世界自然遗产核心——张家界武陵源风景名胜区内，有着“东方埃菲尔铁塔”美誉的百龙天梯，是中国仅有的一部上榜世界11大创意电梯的双层观光电梯，与德国鱼缸电梯、美国的拱门电梯齐名。凭借运行高度326米的百龙天梯被评为IAIDA“国际10大人工景观工程”之一。游客站在双层全暴露观光电梯里，如临仙境，可欣赏到48座独立石峰汇聚而成的“将军列队”。
金鞭溪
金鞭溪因流经金鞭岩而得名，全长5700米，穿行於绝壁奇峰之间，溪谷有繁茂的植被，溪水四季清澈，被称为“山水画廊”、“人间仙境”。有诗赞曰：“清清流水青青山，山如画屏人如仙，仙人若在画中走，一步一望一重天”。
旅行小贴士：金鞭溪无小交通，沿着溪边一边徒步，一边欣赏周围的美景，步行精华段，聆听大自然。
午餐：敬请自理；
品尝张家界土家特色餐——土家三下锅
晚餐：已含；
晚间特别安排品尝张家界土家三下锅。晚餐后送往酒店休息。
张家界阳光酒店(Sunshine Hotel & Resort Zhangjiajie) 张家界蓝湾博格国际酒店 张家界碧桂园凤凰酒店
第4天
天门山-芙蓉镇芙蓉镇-凤凰古城
天门山 天门山·天门索道 天门山·玻璃栈道 天门山·天门洞 天门山·通天大道 芙蓉镇
早餐：已含；
酒店叫早后享用早餐，餐后乘车前往天门山国家森林公园参观游览。
天门山
天门山，古称云梦山、嵩梁山，位于张家界永定区，距城区仅8公里，因自然奇观天门洞而得名，被记入史册的名山。主峰1518.6米，1992年7月被批准为国家森林公园。天门山被誉为“张家界之魂”，以“通天溶洞、通天缆车、通天公路”三绝闻名。
天门山·天门索道
天门山索道位于张家界市天门山国家森林公园内，索道全长7454米，高差1277米，单程运行时间约30分钟。中站到上站之间的局部斜度高达37度，世界罕见。天门山索道共有下、中、上三个站房。下站位于永定区的官黎坪，上站是天门山顶。游客乘坐索道可俯瞰天门洞。
温馨提醒
特别提醒：天门山景区将在2019年11月01日~2019年11月30日期间进行天门山大索道检修工作，届时大索道将停运。10月29-11月28日期间的团期，将由原行程的索道上山/下山-环保车天路99道弯下山/上山，改为环保车走天路99道弯，往返上下山。门票价格不变，无差价退还，敬请谅解。
天门山·玻璃栈道
玻璃栈道，是天门山内的精华特色游道。目前已开放东线、西线、盘龙崖三条玻璃栈道。栈道都建在悬崖峭壁上，道路全部用透明玻璃建成，走在上面，看到脚下的万丈深谷，胆战心惊之余，感受凌空行走的快乐。 在天气比较恶劣时，比如下雨，玻璃栈道将被关闭运营。
天门山·天门洞
天门洞南北对穿，门高131.5米，宽57米，深60米，拔地依天，宛若一道通天的门户。这一胜景，吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏，历经世代累积，形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。
天门山·通天大道
通天大道是位于张家界天门山国家森林公园的一条盘山公路，蜿蜒逡巡于高山绝壁。公路全长10.77公里，海拔落差近1100米，共有99个弯，其中180度的旋转急弯比比皆是，环环相扣，层层叠叠，犹如飘扬的玉带萦绕苍穹。
温馨提醒
1、天门山门票需要提前预约并付款，若您年龄在18周岁以下或60岁以上，我们将在预约时为您购买优惠票，在行程结束后按团队票价减优惠票价来退差价。其他类型的优惠票因无法预知，所以没有优惠退费。出游请务必带好身份证，证件未带或者无效则需补齐门票差价50元。
2、天门山门票一旦预约并付款，退票即有损失。行程开始前2天及以上，退票手续费30元/张。行程开始前1天，退票手续费100元/张。
升级湘西特色餐：娃娃鱼宴
午餐：已含；
中午我们为您升级安排湘西特色餐——娃娃鱼宴。
张家界-芙蓉镇
中餐后乘车前往芙蓉镇，车程约2小时。
芙蓉镇
芙蓉镇原名“王村”，具有两千多年的历史，古为永顺通商口岸，是中国土家族地区的政治、经济、文化中心，素有“楚蜀通津”之称。享有酉阳雄镇、湘西“四大名镇”、“小南京”之美誉。后因为在此地取景拍摄了由谢晋导演，刘晓庆、姜文主演的电影《芙蓉镇》而得名。
旅行小贴士：本行程赠送游览价值118元的芙蓉镇（含电瓶车28元）（此景点为赠送，若您不参观无费用退还）
芙蓉镇-凤凰古城
游览结束后，驱车前往凤凰古城。车程约2小时。
赏凤凰夜景
抵达凤凰古城之后，您可以自由活动，欣赏美丽的凤凰夜景。
旅行小贴士：自由活动期间无导游陪同，请您一定注意人身及财产安全！
晚餐：敬请自理；
今日晚餐自理。您可以一边游览古城夜景，一边品尝当地特色小吃。
凤凰花园酒店(Fenghuang Garden Hotel) 天下凤凰大酒店 凤凰凤廷国际大酒店
受到经济条件所限，凤凰古城酒店与同等级的其他酒店，条件稍有欠缺，线路中所使用的酒店均为凤凰古城内精选的品质酒店，如有与长沙、张家界酒店有所差距的地方，敬请谅解。
第5天
凤凰古城-长沙
凤凰古城
早餐
早餐：已含；
早餐后跟随导游一起出发游览【凤凰古城】，欣赏凤凰的美，了解凤凰的故事。
凤凰古城
凤凰古城，位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部凤凰县，土地总面积约10平方千米。2010年底约5万人口，由苗族、汉族、土家族等28个民族组成，为典型的少数民族聚居区。2001年被授予国家历史文化名城称号，湖南十大文化遗产之一。曾被新西兰著名作家路易·艾黎称赞为中国美丽的小城，与云南丽江古城、山西平遥古城媲美，享有“北平遥，南凤凰”之美誉。是国家历史文化名城。
旅行小贴士：进入古城游览无需门票，所以本行程不含凤凰九景的套票，您可以在古城内欣赏古城内吊脚楼的风情，也可以品味湘西的特色小吃。若您想游览凤凰九景，可自行购买套票，导游不做自费推荐。
午餐：已含；
凤凰县-长沙
乘车返回长沙，车程约7小时，抵达长沙后送往酒店。
晚餐：敬请自理；
长沙雅士亚华美达广场酒店 长沙万家丽国际大酒店 长沙华晨豪生大酒店
第6天
长沙-出发地
长沙-出发地
当天返程的客人，我们将为您赠送酒店至长沙黄花机场、长沙南站的送站服务。早餐后，根据航班/高铁车次时间送机/站，如航班/车次时间较晚，您可以自由活动。
温馨提示：下单时，请备注好您的航班号或高铁车次。若您自行前往机场/高铁站，无费用退，敬请理解。
温馨提醒
1、请在12:00前办理退房手续，逾期产生相关费用敬请自理。
2、工作人员会与您提前约定送站时间，请您保持手机畅通。
3、若您的回程时间较早，无法享用早餐，无费用退还，敬请谅解。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:1、儿童价标准：年龄2~12周岁（不含），不占床，不含早，不含往返大交通，不含门票及景区内小交通。只含旅游车位（根据新交通法儿童必须占座含婴儿）、导服、半价正餐。若产生早餐费、景区门票或其他自费项目费用，敬请家长自理。2、景区内儿童票是用身高来决定的，如果您儿童身高超过1.2米且年龄含在12周岁以内（不包括12岁），现场需购买儿童门票，产生的门票费用，敬请家长自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至69岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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