<恩施-清江画廊-大峡谷-土司城-两坝一峡-神农架-武当山-武汉10日游>湖北大环线，网红女儿城，特色摔碗酒/武当养生宴
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- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 宜昌A
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第1天
全国各地-恩施
全国各地-恩施
宾客自行前往恩施，抵达后将由工作人员接站送往酒店（接站方式以工作人员通知为准）。在酒店前台，报名字并凭身份证办理入住手续，届时需要您自己交纳房卡押金，退房时，如无问题，酒店前台会将押金退还给您。安顿好之后，您就可以自行去小城逛逛啦，品尝当地特色小吃，出行时，请一定要注意安全噢。
温馨提醒
1、提供24小时接站服务，接站0等候，专车接站，无需等待。
2、此线路非北京鼎盛诺蓝科技有限公司独立发班线路，是和其他旅行社联合发班散拼行程，敬请谅解！
3、因导游前往各个酒店接客人，故存在等待其他客人情况，敬请谅解！
4、我们会出游前一天给您发送短及温馨提示，请您注意查收噢！导游也会提前给您打电话，请保持手机畅通。
4、酒店办理入住手续时，酒店前台报您下单时预留的姓名和电话办理入住,请自行交付酒店匙牌和房间内自费用品的押金，您退房时确认房间内无任何物品损坏会退还给您，请您在入住期间确保房间内物品的完整。5、全程的景点游览顺序与时间点仅供参考，导游会根据游览实际情况（如旺季拥挤，堵车等相关因素）对景点的游览顺序进行调整，以保证行程的完整合理性，具体游览顺序以导游通知的为准。
恩施小吃推荐
来到一个陌生的城市，大家肯定已经迫不及待的想去了解和品尝一下当地的小吃吧，恩施的美食口味偏重，小编就给大家推荐一下噢。
●土家油茶汤
土家油茶汤是一种似茶饮汤质类的点心小吃，香、脆、滑、鲜，味美适口，提神解渴，是土家人传统的非常钟爱的风味食品，同时，喝油茶汤又是土家人招待客人的一种传统礼仪，凡是贵客临门，土家人都要奉上一碗香喷喷的油茶汤款待。
●张关合渣
合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有 "辣椒当盐，合渣过年 "的民谚。
●土家腊肉(系列)
土家人家家都兴喂年猪，主要是图过年时有肉吃，过年吃不完的，土家人便把它制作成腊肉，不仅便于保存，而且肉色更加好看，把腊肉放在锅里烹煮，香飘十里，勾人食欲，是土家人平时招待客人摆在席上的主菜。
●柏杨豆干
柏杨豆干因产于利川市柏杨坝镇柏杨村而得名。柏杨豆干主要以优质地产大豆、龙洞湾泉水和若干种天然香料为原料，经过水洗、浸泡、碾磨、过滤、滚浆、烧煮、包扎、压榨、烘烤、卤制、密封等十几道独特工序加工而成。
●恩施豆皮
在湖北恩施地区，也有豆皮，但是和武汉的豆皮不一样，恩施的豆皮是用米粉和淀粉经过烙制出的一种粉。恩施豆皮，色泽乳白,有淡淡香味。恩施豆皮又分米豆皮，绿豆皮，包谷（玉米）豆皮。
●油香
将大米、黄豆按一定比例和好，用水浸泡一个晚上，次日用石磨磨成糊状放入桶中，再用特制的铁勺盛装，一般加上肉丝、土豆丝、洋葱、大蒜、花椒等佐料在锅中煎炸而成（内馅可随客人口味而变化）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
盛和家园酒店 高旗酒店 思峰源酒店
备注：如行程所列酒店满房，会安排其它同级酒店。（高旗/盛和嘉园/雅思特/思峰源/智恩酒店/硒凤居/舞道堂等同级别酒店）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
恩施-大清江风景区大清江风景区-土司城
恩施大清江风景区 土司城
酒店-汾水河码头
酒店早餐后，乘车前往汾水河码头（车程约1.5小时）。
00:00 恩施大清江风景区
汾水河码头登船，乘坐船艇游览被中外游客赞誉为：土家母亲河—【清江风景区】（游览时间约3时），“妹娃要过河，是哪个来推我嘛！”悠悠龙船调，浓浓清江情。这首名列“世界民歌”之一的《龙船调》，将“妹娃要过河”的“河”---清江，唱红了世界。
温馨提醒
中餐用船餐（简餐盒饭），可以自备一点零食。
土司城
游览土家人古建筑群——【恩施土司城】，这是一座规模宏大、风格独特、景观靓丽的土司文化标志性工程，城内包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家民居，土司王宫--九进堂、城墙、钟楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景点，反映了土家族的历史渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
盛和家园酒店 高旗酒店 思峰源酒店
如参考酒店满房，则安排其他同标准酒店，3月26日，4月2、9、16日团期，当天入住大峡谷女儿寨度假酒店、峡谷风情酒店等。（高旗/盛和嘉园/雅思特/思峰源/智恩酒店/硒凤居/舞道堂等同级别酒店）
第3天
恩施-恩施大峡谷恩施大峡谷-大峡谷之七星寨大峡谷之七星寨-大峡谷之地缝
云龙河地缝 七星寨景区 女儿城 摔碗酒
酒店-大峡谷
酒店用早餐，乘车前往可与美国科罗拉多大峡谷媲美的“绝世奇观”-----【恩施大峡谷】
云龙河地缝
（垂直电梯：30元/人选择自理），欣赏地缝中的悬崖绝壁，河流急湍、悬瀑飞溅。主要有：云龙河地缝、云龙河绝壁、云龙河悬瀑及跌水和风雨桥。“构成了集水蚀峡谷、溶岩洞穴、绝壁峰丛、天坑地缝、瀑布跌水为一体的水文地质大观。
七星寨景区
（景交30元/人费用自理，景区索道自理105元/人，电梯30元/人自理，游览时间约3小时）。七星寨景区位于恩施大峡谷内，海拔1500至1900米，有小楼门中楼门和大楼门组成，面积23.9平方千米，景区为三叠系2.03至2.5亿年前灰岩经风化形成的喀斯特地貌景观，主要地貌类型有绝壁、岩柱林、孤峰、石芽林、峰林洼地、溶洞。区内松木苍翠，云遮雾扰，旌旗秀美。七星寨各种不同造型的喀斯特景观，深刻地反映了峡谷绝壁、峰林、岩柱、石芽、溶石沟槽、溶石洼地等形成的每一个细节，使喀斯特地貌演化的天然教科书。
温馨提醒
1、.大峡谷徒步比较辛苦，大家如果有护膝和登山杖的今天都可以备上，景区附近也有木质拐杖售卖。
2、由于当地运输能力有限，大峡谷消费偏高，用餐环境及条件较弱一些，菜品不能和市区相比，敬请谅解！3、因恩施属于山地，旅游车需要加刹车降温水，前往大峡谷的途中有很多农民给大巴车免费提供加刹车降温水，给游客免费提供卫生间、免费加茶水等，同时将自己种植的茶叶销售给客人，沿途农民设的这种场所属于公共购物场所，不属于我社安排的购物店。
女儿城
游览有着原汁原味的土家熏制和吊脚楼布景的——【土家风情古镇女儿城】。这里有原汁原味的土家熏制和吊脚楼布景、“荲王府”等，后参观女儿城中的“荲王府”，它是以三千多年的土苗文化为背景，以土苗结合的少数民族主题博物馆，充分体验和感受土家族苗族的巫傩文化和少数民族手工传承技艺。让您在女儿城身临其境感受浓郁的民族风情。
摔碗酒
享用为您准备的特色晚餐——体验土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪气，喝“摔碗酒”，观看别具特色的土家族歌舞表演。土家女儿城客栈地处于有“世界硒都”之称的恩施土家苗族自治州，特有中国南方杆栏式建筑经典土家四合院，按星级标准建造的集会务、餐饮、休闲、度假为一体的会议型酒店，青山绿水环抱，环境优美，地理位置极为优越。
温馨提醒
温馨提示：
1、特色餐“摔碗酒”是当地饮食习俗，我社只含正餐，不含摔碗和酒水，摔碗1元/个，包谷酒10元/斤，梅子酒30元/斤，游客可根据自己喜好，自行选购，前台现付。
2、在摔碗的过程中一定要注意安全，以免摔碗的碎片溅伤别人和自己！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
女儿城巴人客栈 恩施女儿城艺术酒店(Nv'ercheng Art Hotel) 恩施女儿城土家客栈(Tujia Inn) 恩施半湾酒店(Banwan Hotel) 朗曼酒店
备注：如行程所列酒店满房，会安排其它同级酒店。
第4天
恩施-梭布垭梭布垭-宜昌
恩施梭布垭石林景区
酒店-梭布垭
酒店享用早餐后，乘车前往梭布垭，车程约1.5小时
恩施梭布垭石林景区
（换乘车30元/人，费用已包含）梭布垭石林位于湖北省恩施市太阳河乡境内，总面积21平方公里，整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。梭布垭石林拥有大小共100多个经典的自然景观，目前开放的有青龙寺、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区，每个景区各具特色，景区内独特的 "溶纹 "戴冠 "景观，是一大亮点，狭缝秘境、化石古迹随处可见，堪称一座远古地质博物馆。经中山大学、中国地质大学考证，确定石林形成4.6亿年前的 奥陶纪时期，整个石林犹如一座海底迷宫，美轮美奂。
恩施-宜昌东站
行程结束后乘车前往恩施火车站，乘火车赴宜昌东站，抵达后司机接站，送至酒店，于酒店前台报名字拿房。
宜昌小吃推荐
宜昌美食简介：
宜昌人吃麻辣不敌四川，吃恬淡不及荆楚，没有特点的美食正是宜昌美食的特点。宜昌菜的风格是“原汁、咸鲜、偏辣”。宜昌市上有巴蜀，层峦叠嶂，雾气缭绕，吃麻辣可驱湿驱寒。下有荆楚，一马平川，艳阳高照，热气重，吃恬淡能平肝平胃。
1：CBD小吃一条街：大洋百货的后面，每当夜幕降临的时候，各种小摊小商铺出现，面对面的摊子品种很多，晚上热闹非凡。彭氏桂花凉虾，就是红/糖水酸梅汤+凉虾或者龟苓膏。冰冰凉凉，料多实惠而且降火，一定要尝一下噢。
章鱼小丸子，跟大部分的章鱼小丸子差不多，里面的芝士软软糯糯的，有点烫慢点吃呦。
麻辣烫串串，人很多，都是竹签串起来的肉肉和蔬菜可以坐下来一边烫一边吃，想吃什么让阿姨给你煮，也可以像我一样选好自己想吃的打包起来，一边走一边吃，价格真的不贵呀。
烤鸭肠，这边的鸭肠我觉得比别的地方烤的好吃，不腥吃起来很香很Q弹入味，可能重口味的吃习惯啦。
还有很多，小火锅，烤肉，烤秋刀鱼，冰粉，鸡翅包饭，烤鱿鱼，肠粉，炸土豆，豆花豆腐，烤猪蹄，炒酸奶，各种卤肉…… 还有矮子馅饼，馈赠亲朋好友的佳品。
2、北门：北门夜市是宜昌比较有名的夜市，美食推荐：烤鱼、虾球、红油小面和得胜街吴豆腐豆花鱼。
3、解放路步行街：陶珠路夜市位于解放路繁华地段，是宜昌市知名夜市排档。在这里不仅能尝到有名的湖北的鸭系列卤制品、各种烧烤小吃，还能尝到极具宜昌特色的“地衣”、虾球等菜肴。冬季畅饮黄酒，夏季豪饮冰镇扎啤，是消夜的好去处。
早餐：已含；午餐：已含；
瑞都酒店 丽橙酒店 宜昌华洋星光酒店(Huayang Starry Hotel) 运七酒店
备注：如行程所列酒店满房，会安排其它同级酒店。
第5天
宜昌-西陵峡西陵峡-三峡大坝
宜昌游客中心 葛洲坝船闸 西陵峡风景区 三峡坝区 三峡大坝
宜昌游客中心-西陵峡
酒店早餐后，自行前往三峡游客中心（宜昌港九码头），08:00于游客中心前台报名字领取船票，然后凭船票登船。
温馨提醒
1、两坝一峡分为船去车回或车去船回两种方式，参观景点一样，只是先后游览顺序不同，具体游览顺序以当日游船安排为准。
2、“长江三峡”系列游船上的一楼接待大厅和三楼尾部甲板均为免费区域。二楼卡座、三楼其他区域、四楼阳光甲板及VIP包房均为自费区域，自费座位将会为您提供相应的小吃及茶水。您如果在此区域内产生的消费以及游轮上其他自费项目的费用敬请自理哦。【消费项目参考价格】VIP观景台 30-50元不等。游船的顶层，拥有较佳的观景角度及视野（价格仅供参考，以船方实际执行情况为准） "长江三峡 "系列游船二/三楼卡座 58元-268元不等。供应各式饮料小吃等（价格仅供参考，以船方实际执行情况为准） "长江三峡 "系列游船二/三楼包间 388元-588元不等。具有独立户外观景阳台，供应各式饮料小吃等（价格仅供参考，以船方实际执行情况为准）一楼接待大厅和三楼尾部甲板均为免费区域，大型节假日，接待量大，可能存在免费座位数量有限，敬请谅解！游客可自行选择，无强制消费。
00:00 宜昌游客中心
三峡游客中心（宜昌港九码头）登船，开始游览西陵峡。
00:00 葛洲坝船闸
游船经葛洲坝船闸，体验水涨船高的奇妙感受。
00:00 西陵峡风景区
西陵峡风景区位于宜昌市西郊，长江三峡中较长的一段——西陵峡的峡口处，东起葛洲坝，西至三峡大坝，素有“三峡门户”、“川鄂咽喉”之美称。既是楚文化的发祥地之一，也是到宜昌旅游必去的一个景点。
00:00 三峡坝区
抵达三斗坪港，离船换乘旅游巴士前往餐厅中餐（车程约15分钟左右）。
00:00 三峡大坝
抵达坝区换乘中心乘坐观光车到达196观景台，乘观光扶梯到坝区制高点----坛子岭，在坛子岭可以俯瞰整个坝区，参观三峡工程模型室；乘观光扶梯下行到船闸观景台，然后步行到185观景台参观；乘观光车从江北至江南截流纪念园参观，在洪水期可以看到大坝泄洪的壮观场面。
温馨提醒
三峡大坝自理：电瓶车20元/人、耳麦讲解器20元/人，自理不强制，酌情考虑！
三峡坝区-宜昌
坝区换乘中心换乘旅游直通车返回宜昌游客中心，抵达后，您可千万游客中心对面万达广场，自行品尝各自美食，看看宜昌夜景，然后自行返回酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
宜昌峡州银海丽景酒店 瑞都宾馆 丽橙酒店（步行街店） 宜昌阿里酒店 宜昌运七商务酒店
如参考酒店满房，则安排其他同标准酒店。（丽橙酒店华翔店，华洋星光大酒店、民生酒店或同级）
第6天
宜昌-神农架神农架-昭君村昭君村-神农祭坛神农祭坛-天生桥
昭君村 天生桥 神农祭坛
宜昌指定地点或酒店-神农架
早餐后酒店或均瑶广场或九码头游客中心集合，乘车经宜巴高速和神农架旅游生态公路前往华中屋脊——神农架，尽享“路在林中展、溪在路边流、车在景中行、人在画中游”生态新景观。
昭君村
乘车经宜巴高速前往三峡移民新集镇 和平使者王昭君故里――昭君镇游览【昭君村】：（门票+景区内换乘车70元/人自理。游览约1.5小时）：此地因西汉时诞生了一代名妃王昭君而得名。村中有粉黛林、佳丽岛、浣纱处、彩石滩等20余处胜迹。王家崖云雾缭绕，香溪河九曲八弯，娘娘泉古朴典雅， 梳妆台花荫满地，昭君像亭亭玉立，抚琴台琴韵悦耳。昭君村多美女的千古传说，引得八方游客纷至沓来，游客瞻仰于斯，乐而忘返。
00:00 天生桥
游览【天生桥风景区】：天生桥飞瀑自峭壁倾盆而下，似银河泻地，玉珠飞溅，展出万种风情；景区内天生石桥、阴潭、老君听涛、清澈的山涧、巴人的茅屋，欣赏古老的堂戏，品神农云雾茶、喝地道包谷酒，尝神农喜饼、共同构成一幅人与自然和谐世外桃源画卷。
00:00 神农祭坛
游览【神农祭坛】：整个景区分为主体祭祀区、古老植物园、千年古杉等。祭祀区分天坛、地坛，依山而建，主体建筑为巨型牛首人身神农雕像；古老植物园内有数百种珍稀植物，如血皮槭、银杏、香樟，珙桐，鹅掌楸...同时可以观千年古树－－铁坚杉，此树距今已有1250多年树龄。
神农祭坛-木鱼镇
行程结束后乘车赴木鱼镇，入住酒店，安顿好之后，您可在小镇自由活动。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
温馨提示：中餐您可以在景区内的小吃店或者餐厅用餐；也可以委托导游代为预定、安排旅游团餐。丰俭由人，随君所愿。因景区位于山区，物价高且条件有限，建议交付导游统一安排费用自理(餐标:40人民币/人)。 用餐时间: 约45分钟
神农架顺达大酒店 神农假日酒店 神农架凯旋大酒店 别居一方酒店 五悦酒店
或同级）或者入住大九湖坪仟镇酒店（秀水居、瑞意大酒店、永乐大酒店，梅州大酒店、云之梦度假酒店、山水宾馆或同级）如参考酒店满房，则安排其他同标准（五悦酒店、银海假日酒店、阿尔卡迪亚公寓楼
第7天
神农架木鱼镇-神农顶风景区神农顶风景区-大九湖风景区
神农架神农顶风景区 大九湖
酒店-神农顶风景区
早餐后乘车前往酒壶坪换乘中心（约40分钟车程），换乘景区游览车赴景点（换乘车费用已包含）。
神农架神农顶风景区
游览【神农架自然保护区】：您可以置身森林中呼吸清新的空气，无比畅快；观小龙潭野生动物；徒步金猴岭原始森林、神农谷观奇特峡谷风光、了望塔远眺神农顶、探秘奥秘之地板壁岩。
神农顶景区-大九湖
行程结束后乘车赴大九胡的（约1.5小时）。
00:00 大九湖
游览【大九湖景区】大九湖素有“高山盆地”和“天然草场”之美称。自然风光旖旎，大九湖有画一样的风景，有诗一样的情调。在景区乘车红黑黄色相间的小火车，穿梭于蓝天、白云、湖水、湿地之间，主要游览景点有亚高山草原、浅水湖泊、落水孔、枯木逢春、天然野生动物园等。
温馨提醒
备注：3-4月，如遇到雪天，因道路原因，大九湖段无法游览，具体游览以当天景区通知为准。如不能游览，因景点门票是套票故不可退，敬请知悉！
神农顶景区-木鱼镇或坪仟镇
行程结束后乘车返回木鱼或者前往坪仟入住。入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
神农假日酒店贵宾楼 神农架凯旋大酒店 神农架顺达大酒店 别居一方酒店 五悦酒店
或同级）或者入住大九湖坪仟镇酒店（秀水居、瑞意大酒店、永乐大酒店，梅州大酒店、云之梦度假酒店、山水宾馆或同级）如参考酒店满房，则安排其他同标准（五悦酒店、银海假日酒店、阿尔卡迪亚公寓楼
第8天
神农架木鱼镇-官门山景区官门山景区-天燕景区天燕景区-武当山
官门山 天燕景区
神农架木鱼镇-官门山
早餐后乘车前往官门山景区（车程约15分钟）。
官门山
游览【官门山风景区】：官门山景区集生态、动植物、人文、科考等于一体，物种丰富，山险林奇，山水相映，环谷幽深，地质遗迹富集。是领略神农架“物种基因库”，天然野生动物园等。
天燕景区
游览【天燕风景区】：燕天生态旅游区是以原始森林风光为背景，以神农氏传说和纯朴的山林文化为内涵，以反映原始悠古、猎奇探秘为主题的原始生态旅游区，您可以走在燕子垭山体悬壁边可观全个天燕森林公园，穿燕子洞观远古时期海洋动物－－短嘴金丝燕、徒步穿原始森林。
神农架-武当山
行程结束后乘车途经房县赴道教圣地--武当山（约3.5小时）。抵达后入住酒店休息。
可自费欣赏《梦幻武当》
晚上可欣赏【梦幻武当】（门票自费168元/人起），通过春夏秋冬四季变化，重现了武当山的恢宏建筑和秀丽山水，高空地面、时间空间、天上人间， “二十四涧水常流”、“五里一庵十里宫，丹墙翠瓦望玲珑；楼台掩映金银气，林岫回环画镜中”等武当胜景得到了完美的诠释和体现。晚会以舞台为道场，呈现出刚柔相济的生命态势与动静和谐的人生态度；通过艺术的表现，展现出武当太极的东方神韵！
温馨提醒
费用自理，门票为基础座位票价！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
武当山和悦假日酒店 武当山佳乐商务酒店 武当山乔家院宾馆 武当山玄岳饭店 武当山国宾酒店
如参考酒店满房，则安排其它同标准酒店。
第9天
金顶-太子坡太子坡-紫霄宫紫霄宫-南岩宫南岩宫-襄阳
金顶 紫霄宫
酒店-武当山景区
早餐后乘车赴景区，换乘景区观光车（费用100元/人费用已包含），赴景区游览。
09:00 金顶
游览世界文化遗产—中国四大道教名山【武当山】乘景区环保车至琼台，徙步上山游览【金顶景区费用自理27元/人】（登临金顶可以徒步爬山或乘坐索道，为了劳逸结合，建议选择往返索道，索道价格为上行90/下行80，索道由乘坐客人自行购买） 过转运殿、拜太和宫、皇经堂、万圣阁、灵官殿，进紫禁城，感受“七十二峰朝大顶，二十四涧水长流”的武当胜景。
13:00 紫霄宫
游览武当山保存完整的宫殿、武当的道场—【紫宵宫】：聆听道教音乐、感受道教氛围，游【太子坡景区】：领略太子坡古建筑群“四绝”一里四道门、十里桂花香、九曲黄河墙、一柱十二梁，游览武当山36岩中风景美处、真武大帝得道飞升之圣地--【南岩宫景区】：朝真武大帝、观绝壁石殿、品甘露圣水、烧龙头大香。
武当山-襄阳
行程结束后乘车赴襄阳，抵达后，入住酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
襄阳维也纳酒店 襄阳紫薇花假日酒店(Ziweihua Holiday Hotel) 襄阳襄州名人酒店(Celebrity Xiangzhou Hotel)
如参考酒店满房，则安排其他同标准酒店（维也纳系列酒店、襄州美宜美家酒店、襄阳友谊精品酒店、襄阳盛景怡家、襄州名人酒店、紫薇花假日酒店、襄阳绿地康养居酒店等同级酒店）
第10天
襄阳-卫东机械厂卫东机械厂-全国各地
卫东机械厂
酒店-卫东机械厂
早餐后乘车前往【你好-李焕英】拍摄基地之【卫东机械厂】。
00:00 卫东机械厂
风格复古怀旧，真的有穿越到 80年代的感觉，因贾玲拍摄这部电影不仅笑倒了无数观众，也看哭了无数观众。随着影片的爆火，取景地襄阳卫东机械厂，摇身一变成了“网红打卡”地。 影片中 60％的取景地都来自这里，厂里建筑物一直保留着 1970 年左右的建筑风貌。 复古打卡地标：理发店、剧场、篮球场、粮油门市铺、大众饭店、利民供销社、职工食堂、幼儿园等 各个角落。（所有场景在电影中都可以找到）活动时间：约1小时
襄阳-全国各地
行程结束后送至襄阳火车站或者机场，客人自行返程，结束行程！
温馨提醒
如当天来不及返程，可代火车站附近酒店，240元/间。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨的家
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 身高0.8~1.39米（含），不占床,仅含当地旅游车位费，导游服务费，餐费（不含酒店内早餐），不含景点门票（包括景区交通）或其它自理费用，产生超高敬请家长自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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