<日本大阪+京都+富士山+东京6或7日游>A线东京单自由赏樱，B线春节关西漫游，猫站长列车体验，EF线东京大阪两日自由，赠WIFI
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 本州-yx
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第1天
上海-名古屋名古屋-京都
上海-名古屋
参考航班：MU719 1130-1505
具体航班请以出团通知为准
上海浦东国际机场集合，搭乘国际航班飞往日本，开始期待已久的日本之行。
按照国际惯例，搭乘国际出发的航班一般都要提前3个小时抵达机场准备办理登机手续，请您一定留充足时间按照集合时间抵达机场，并建议外地的贵宾提前一天抵达上海。外籍游客请确认自己返程中国签证问题，港澳台旅游客请携带回乡证及台胞证出入境，谢谢配合。
航班达到后，直接送往酒店入住休息
【京都夜游——八坂神社】（游览约60分钟）
又称为祇园神社，是本市香火旺盛的神社之一。夜色中的京都呈现不一样的美，在灯光的烘托下流光溢彩，魅力独特。置身这人间天堂，让许多人流连忘返。
季节限定： 03/24出发航班增加京都赏夜樱花
【先斗町】先斗町是京都夜生活的大本营，越晚越热闹。两条小巷都很窄小，尤其是先斗町，巷弄小到车辆无法进入。这里有许多餐厅、居酒屋与俱乐部，都是晚餐时间才开始营业，可说是京都吃宵夜的好去处。先斗町位于三条通到四条通、鸭川和木屋町通之间的南北走向的石叠小路。除了花街特有的商业形态以外，尚有一般饮食店。东侧的店面对鸭川，设有纳凉床的饮食店很多。
樱花长廊夜景，沿着河岸散步，看着当地人拿着画笔悠闲写生，偶有三两本地人在河边倚着樱花树席地而坐，谈笑风生。清风徐来，樱花在风中飞舞，两岸的樱花粉配上初春的杨柳绿，感觉自己就如同身处画中一般。入夜，花树周边彩灯齐放，白天妖艳的樱花变得妩媚万千异样之美，浪漫无边。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
恩索安戈托米 2 号酒店(ENSO ANGO TOMI Ⅱ) 京都诺库酒店(Noku Kyoto) 京都平安之森饭店(Heian No Mori Kyoto) 同级酒店
第2天
京都-大阪大阪-奈良奈良-中部地区
祗园艺伎街及花见小路 道顿堀 奈良公园
祗园艺伎街及花见小路
是京都有名的艺妓区，有许多古老的建筑，多半是茶馆，常能看到踩着木屐、行色匆匆去赴约的艺伎或舞伎，洋溢京都江户时期的风味，体现了京都的原汁原味。
道顿堀
道顿堀是一条位于日本大阪府大阪市的运河，以邻近的戏院、商业及娱乐场所闻名。这里也是大阪美食的发源地。日本人常说“吃在大阪”，可见这里的饮食店之多，还有成片的娱乐设施，是广受大阪市民欢迎的地方。边上的心斋桥是位于日本大阪府大阪市中央区的商业购物区，这里既有各种精品屋、专卖店和大商场，也有各种小店。
奈良公园
奈良公园是一个占地广大的开放式公园，日本现代公园的先驱之一，国之名胜，风景秀美。是游奈良的必到之处。在这座美丽的“梅花鹿公园”中漫步是一件非常惬意的事情，心旷神怡，感受自然之美公园中一年四季景色优美如画，在开阔的草甸上生活着成百上千只野生梅花鹿。
推荐购物
健康体验馆
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：京都特色料理 晚餐：方便游玩敬请自理
高阳酒店别馆(Hotel Koyo Annex) 高阳酒店(Hotel Koyo) 唐草春秋酒店关西机场(karaksa Spring hotel Kansai Air Gate) 同级酒店
第3天
中部地区-富士山富士山-伊豆
富士山五合目 地震体验馆 修善寺 河津樱花祭 净莲瀑布
富士山五合目
富士山是日本国内的高峰，也是世界上非常大的活火山之一，主峰海拔高达3776公尺。富士山山体呈圆锥状，太古时代反复喷发堆积形成山体，火山喷发物层层堆积，成为锥状成层火山山顶有巨大的火山口，直径约800米，深约200米。富士山作为日本民族的象征之一，在全球都享有盛誉。富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族引以为傲的象征。
特别提醒：若因天气原因无法登五合目，将改为前往【富士山一合目】游览。
地震体验馆
该体验馆主要包含地震体验、避难体验及科普角三个板块。除了通过图片视频模型等形象地向您介绍地震、火山喷发等天灾发生的原因及避难方法外，还可以让您身临其境般亲身体验，既有用又好玩，让您留下难忘的回忆。
修善寺
川端康成笔下《伊豆的舞女》故事发生地。--周围是被天城、巢云、达磨山群环抱的丘陵地带。顺着桂川伸展开来的、在中伊豆屈指的大温泉，气氛与周围环境十分调和，自古以来深受众多的学者、艺术家和文学家的喜爱。
季节限定：2月10日~3月10日伊豆河津樱花祭
河津樱花祭
伊豆的樱花是日本本州非常早盛开的，你大在河津放慢脚步，尽情感受河津的柔美。樱花祭期间还有多项庆祝活动，独具东瀛味道，8000多株“河津樱”绵延10公里，俨然一片粉红的花海。
注：02/10-03/10涉及这段时间出发的班期，净莲瀑布改去河津樱花祭！
净莲瀑布
入口处立着伊豆舞女像，源自川端康成的成名作《伊豆舞女》。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：温泉会席料理或和风日式料理
修善寺滝亭温泉酒店(Shuzenji Onsen Hotel Takitei) 真鹤真凛度假酒店(Manazuru Marin Hotel) 同级酒店
第4天
伊豆-东京
皇居 千鸟渊 浅草寺 秋叶原
皇居
皇居位于日本东京都千代田区，是指日本天皇居住的宫殿，日本习惯于以在位天皇的所在地为国都，并以在位天皇居住的宫殿称为皇居。现在游客游览的皇居一般是皇居的外围，包括皇居外苑、皇居东御苑和北之丸公园，隔着二重桥，虽然可以看到皇居内部的景色，但是并不能进去。在皇居附近的千鸟之渊是东京著名的赏樱点，北之丸公园是东京市民休闲的场所，在东御苑内的二之丸则可以看到江户时代的将军别宅和精致庭院。南侧的二重桥是游客必到之地，二重桥下的护城河被公认为皇居非常美之地。二重桥平时是关闭的，只有在天皇即位大典等特别事宜时或外宾来访时才开放。
注：季节限定 03/20出发班期皇居改为千鸟渊
千鸟渊
从千鸟渊绿道一直蔓延到故宫半藏门，因其湖面形似千羽鸟振翅欲飞的样子得名。沿河大道和堤坝上种植了170棵樱花树，与新宿御苑、上野公园齐名，成为东京三大赏樱名所之一。
浅草寺
"浅草寺位于日本东京都台东区，已有1400多年的历史它是东京非常古老的寺院，山号为金龙山，供奉的是观音，又称浅草观音堂。据传说公元628年，一对以捕鱼为生的兄弟在隅田川中发现了观音像，认为是“观音显灵”。于是，人们在当地修建寺院，供奉观音。
浅草寺的大门叫做雷门，正式的名称叫做风雷神门。大门的上方挂了一个巨大的红灯笼，上面写着风雷神门十分醒目，它不仅是浅草寺的象征，也是日本的门面。浅草寺内的五重塔，也是再东京都内看到的一座五重塔。 "。
秋叶原
卡通动漫中人物玩具商店的开设，使得秋叶原作为大型动漫街而出名，两旁林立着高耸的大楼，再加上充满动漫元素的广告招牌，让整个街道呈现一种特有的风情。这里连接着几百家大大小小的电器店，只要能想得到的电器产品在秋叶原一定可以找寻，这里被喻为“电器购物的天堂”，游客们可以自由选购日本新款、高科技电器及电子产品。
推荐购物
综合免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：长脚蟹特色海鲜餐 晚餐：方便游玩敬请自理
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第5天
东京-
全天自由活动
推荐自费一：东京周边一日游
●时 间：08:00-18:00
●游览路线：川越小江户—▼川越氷川神社—▼川越一番街—▼银座—▼烤肉海鲜自助餐用餐 费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费二：东京周边一日游
●游览路线：▼镰仓大佛—▼鹤冈八幡宫及—▼小町通—▼江之岛及▼江岛神社—▼镰仓高中——▼湘南海岸散步——江之电体验—▼镰仓当地料理
费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费三：东京夜生活
●时 间：18:00-21:00
●游览路线：▼汐留灯光秀+▼登东京铁塔+▼芝公园+▼惠比寿
●参考费用：9800日元/人（包含专车、门票、导游服务、高速路费、停车费及司机费用）（10人以上成行）
今日是您的自由时光~~您可以选择去迪士尼乐园收获一天的开怀大笑，也可以深入东京的街头巷尾，探索传统的神社与摩天大楼的有机结合，博物馆、美术馆与购物中心的融合。这里有着世界前沿的当代建筑设计和世界三大繁华区之一的美丽街道银座，有东京塔、台场彩虹大桥、涩谷繁忙的十字路口这些日剧中一模一样的风光，还有日本的璀璨夜景。特别推荐东京晴空塔+在原宿“machimachi 奶茶店来一场邂逅（周杰伦《说好不哭》拍摄地打卡！）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：方便游玩敬请自理
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第6天
静冈-上海
静冈-上海
参考航班：MU2020 1540-1815
具体航班时间以出团通知书为准
指定时间机场集合，出发前往机场，返回上海。
早餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
- 儿童价标准
-
- 年龄2~8周岁（不含），不占床,其他同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
上海-东京
上海-东京
去程参考航班：MU523 PVG-NRT 0915-1250/MU521 PVG-NRT 1145-1555
具体航班请以出团通知为准
上海浦东国际机场集合，搭乘国际航班飞往日本，开始期待已久的日本之行。
抵达后自由活动~
Tips：按照国际惯例，搭乘国际出发的航班一般都要提前3个小时抵达机场准备办理登机手续，请您一定留充足时间按照集合时间抵达机场，并建议外地的贵宾提前一天抵达上海。外籍游客请确认自己返程中国签证问题，港澳台旅游客请携带回乡证及台胞证出入境，谢谢配合！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
太阳城王子大酒店(Sunshine City Prince Hotel Ikebukuro Tokyo) 东京新宿华盛顿酒店(Shinjuku Washington Hotel Main) 东京良日酒店(Day Nice Hotel Tokyo) 东京大森缇马克城市酒店(Tmark City Hotel Tokyo Omori) 同级酒店
第2天
东京-
东京全天自由活动
注：自由活动期间不含车导
推荐自费一：圣地巡礼—镰仓一日游
●时 间：08:00-18:00
●游览路线：▼镰仓大佛—▼鹤冈八幡宫及—▼小町通—▼江之岛及▼江岛神社—▼镰仓高中——▼湘南海岸散步——江之电体验(所需时间约20分)体验费用已包含哟！
●参考费用：成人7500日币，儿童7000日币。包含导游服务（导游不陪同入园）、车费 。
推荐自费二：：东京夜生活体验！
●时 间：08:30-17:30
●游览路线：▼日式晚餐+▼新宿歌舞伎町+▼东京湾夜景+▼登东京塔
●参考费用：13800日元/人（包含专车接送、门票、导游服务、高速路费、停车费及司机费用）-不含餐11800日元/人 （10人以上成行）
今日是您的自由时光~~您可以选择去迪士尼乐园收获一天的开怀大笑，也可以深入东京的街头巷尾，探索传统的神社与摩天大楼的有机结合，博物馆、美术馆与购物中心的融合。这里有着世界前沿的当代建筑设计和世界三大繁华区之一的美丽街道银座，有东京塔、台场彩虹大桥、涩谷繁忙的十字路口这些日剧中一模一样的风光，还有日本的璀璨夜景。特别推荐东京晴空塔+在原宿“machimachi 奶茶店来一场邂逅（周杰伦《说好不哭》拍摄地打卡！）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
太阳城王子大酒店(Sunshine City Prince Hotel Ikebukuro Tokyo) 东京新宿华盛顿酒店(Shinjuku Washington Hotel Main) 东京良日酒店(Day Nice Hotel Tokyo) 东京大森缇马克城市酒店(Tmark City Hotel Tokyo Omori) 同级酒店
第3天
东京-箱根箱根-中部地区
皇居外苑 千鸟渊 富士山五合目 河口湖 GRINPA 冰雪乐园
皇居外苑
皇居外苑内铺设细石子，遍植松树，宽阔的广场上青松翠柏，绿地如茵，在皇居外苑的旁边，耸立着日本人的英雄楠木正成的青铜像，皇居是日本天皇居住的地方，其外苑也是东京市中心特别大的一块绿地。
注：季节限定 03/20-04/10期间皇居改为千鸟渊
千鸟渊
（03/20-04/10期间前往）从千鸟渊绿道一直蔓延到故宫半藏门，因其湖面形似千羽鸟振翅欲飞的样子得名。沿河大道和堤坝上种植了170棵樱花树，与新宿御苑、上野公园齐名，成为东京三大赏樱名所之一。
富士山五合目
富士山主峰海拔高达3776公尺。富士山山体呈圆锥状，太古时代反复喷发堆积形成山体，火山喷发物层层堆积，成为锥状成层火山山顶有巨大的火山口，直径约800米，深约200米。富士山作为日本民族的象征之一，在全球都享有盛誉。富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族引以为傲的象征。
特别提醒：若因天气原因无法登五合目，将改为前往【富士山一合目】游览。
河口湖
河口湖是位于山梨县富士河口湖町的湖泊，为富士五湖之一。湖畔有各种各样的观光设施和温泉旅馆，不管从哪里都可以眺望到富士的美景。另外，河口湖的博物馆和美术馆也比较多，可以很好地感受到自然与文化，还可以参加各种湖上运动。作为富士山的拍摄点而闻名，在可以这里拍摄到湖水中的富士山的倒影，到了樱花时节，可以以樱花作为前景，拍摄河口湖与富士山，景色迷人壮观。 "。
注：01/17-02/18出发班期，富士山五合目和河口湖改去GRINPA滑雪场！
GRINPA 冰雪乐园
富士山脚下的冰雪乐园—Grinpa主题乐园。在冬季……您可以在此和孩子们一起体验滑雪盆的速度感，也可以吃雪上甜甜圈，别有一番乐趣哦！尤其是到了冬季，这里将开启大型的冰雪旅游滑雪练习场，您可以在此和孩子们一起体验滑雪盆的速度感，也可以一起堆雪人，别有一番乐趣！
1.本团只停留在冰雪乐园进行戏雪小活动, 没有时间进行滑雪活动,敬请留意！
2.冰雪乐园为旅行社特约安排,老年人或任何原因客人临时不参加此活动, 恕不能退任何费用, 作自动放弃论, 敬请留意!
3.雪上轮胎只限积雪达标时使用, 如因天气状况不许可不能提供恕不另行通知！
推荐购物
综合免税店
新桥KOO SKIN化妆品免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：富士和牛乡土料理 晚餐：日式温泉会席料理
滨名湖温泉度假村海洋酒店(Hamanako Resort & Spa The Ocean) 滨名湖酒店 爱知三谷温泉松风园 高阳酒店(Hotel Koyo) 同级酒店
第4天
中部地区-京都京都-大阪
八坂神社 京都祇园 奈良公园
八坂神社
八坂神社位于日本京都东山地区，是日本约三千座八坂神社的总本社。八坂神社原本被叫做“祇园神社”、“祇园社”、“祇园感神院”，后来因神佛分离之后，改名叫做八坂神社。八坂神社供奉的是素戋呜尊、栉稻田姫命、八柱御子神等神明，八坂神社每年举办的祭祀活动叫袛园祭，它与东京的神田祭，大阪的天神祭并称为日本的三大祭。每当袛园祭举行之时会有大批日本民众前来祈求平安。
京都祇园
祇园是京都的艺伎区，也是京都代表性的地区。在道路的两旁是纵横方向能通风的用细细的方材建成的格子窗，大街的格调与舞妓的风采十分相称。在祇园有一条花见小路，“花见”在日语中意为赏花，不过这里并没有樱花，而是旧时古城的风花雪月之地。花见小路从江户时代起就是整个日本有格调的花柳街，也是现在为数不多的尚能看到艺伎的场所。
奈良公园
奈良公园是一个占地广大的开放式公园，日本现代公园的先驱之一，国之名胜，风景秀美。是游奈良的必到之处。在这座美丽的“梅花鹿公园”中漫步是一件非常惬意的事情，心旷神怡，感受自然之美公园中一年四季景色优美如画，在开阔的草甸上生活着成百上千只野生梅花鹿，公园周围还聚集着东大寺、春日大社等名胜古迹。亲近可爱的梅花鹿春季嫩枝发芽、秋季满园枫叶的奈良公园都令人心旷神怡，而在其他季节也很适合悠闲自在地漫步。
推荐购物
健康体验中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：天妇罗刺身御膳 晚餐：方便游玩敬请自理
大阪诺库酒店(NOKU OSAKA) 大阪千里阪急酒店(Senri Hankyu Hotel Osaka) 大阪花筑酒店 道顿堀水晶酒店(Doutonbori Crystal Hotel) 同级酒店
第5天
大阪-
大阪全天自由活动
注：自由活动期间不含车导
推荐自费一：神户夜景市区一日游
●时 间：10:30-20:30
●游览路线：▼神户港马赛克摩天轮（2.5小时）—▼北野异人馆街（1小时）—▼有马温泉（1.5小时）—▼六甲山夜景（1.5小时）
●参考费用：成人7500日币，儿童7000日币。包含导游服务（导游不陪同入园）和往返车费。
推荐自费二：环球影城
●时 间：08:30-17:30
●环球影城：这里不仅有惊险刺激的游乐设施，还有让你少女心泛滥的卡通乐园。小黄人、kitty、史努比等卡通人物一定满足你的所有幻想。走进霍格沃斯城堡，看着壁画上的人物和飘在空中的蜡烛，每一处细节都在诉说着真实的魔法世界，是哈迷们不可错过的一大看点。
除了原汁原味还原了好莱坞大片中的场景，还拥有众多的项目体验和表演，令你仿佛置身其中。
●参考费用：成人11000日币；儿童9500日币。包含门票、导游服务（导游不陪同入园）和往返搭乘电车费用（8人以上成行）。
推荐自费三：邂逅青苔微光京都岚山一日游
●时 间：09:00-19:00
●游览路线：▼三千院（约 1小时）—▼二条城（约2小时）—▼岚山（约3.5小时）—▼心斋桥、道顿崛（约1小时）
●参考费用：成人7000日币，儿童6500日币。包含导游服务（导游不陪同入园）和往返车费（10人以上成行）
作为综合性的国际化大都市，大阪在繁华和时尚程度上丝毫不逊色于东京，这里高楼林立、交通发达，商业发展特别繁荣，有超过10万多家不同类型的商铺。
大阪北部的梅田和南部的心斋桥有着林林总总，各种品牌的专卖店和品种齐全的大型百货商店，像梅田的阪急百货、难波的大阪高岛屋和丸井、心斋桥大丸百货都是旅行者们中意的购物场所。各种时尚的国际品牌，前卫流行的服饰化妆品，特色新鲜的食品特产，应有尽有。当然还有像梅田的YodobashiCamera(友都八喜)和难波的BicCamera(必酷)等大型电器商场，简直可以称得上购物爱好者们的天堂。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大阪诺库酒店(NOKU OSAKA) 大阪千里阪急酒店(Senri Hankyu Hotel Osaka) 大阪花筑酒店 大阪道顿堀水晶 同级酒店
第6天
大阪-上海
大阪-上海
回程参考航班： MU748 KIX-PVG 1655-1855/MU516 KIX-PVG 1410-1555，具体航班请以出团通知为准
指定时间退房，集合返回上海，结束愉快的旅行
早餐：已含；午餐：敬请自理；
参考航班：去程/回程
具体航班请以出团通知为准2月5（寒假）参考航班MU523 PVG-NRT 0915-1250/MU748 KIX-PVG 1655-1855
2月12、19、26日 参考航班MU521 PVG-NRT 1145-1555/MU516 KIX-PVG 1410-1555
3月4、11、18、25（樱花）日 参考航班MU521 PVG-NRT 1145-1555/MU516 KIX-PVG 1410-1555
- 儿童价标准
-
- 年龄2~8周岁（不含），不占床,其他同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
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联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
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联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
第1天
上海-名古屋名古屋-京都
上海-名古屋
参考航班：MU719 1130-1505
具体航班请以出团通知为准
上海浦东国际机场集合，搭乘国际航班飞往日本，开始期待已久的日本之行。
按照国际惯例，搭乘国际出发的航班一般都要提前3个小时抵达机场准备办理登机手续，请您一定留充足时间按照集合时间抵达机场，并建议外地的贵宾提前一天抵达上海。外籍游客请确认自己返程中国签证问题，港澳台旅游客请携带回乡证及台胞证出入境，谢谢配合。
航班达到后，直接送往酒店入住休息
【京都夜游——八坂神社】（游览约60分钟）
又称为祇园神社，是本市香火旺盛的神社之一。夜色中的京都呈现不一样的美，在灯光的烘托下流光溢彩，魅力独特。置身这人间天堂，让许多人流连忘返。
季节限定： 03/24出发航班增加京都赏夜樱花
【先斗町】先斗町是京都夜生活的大本营，越晚越热闹。两条小巷都很窄小，尤其是先斗町，巷弄小到车辆无法进入。这里有许多餐厅、居酒屋与俱乐部，都是晚餐时间才开始营业，可说是京都吃宵夜的好去处。先斗町位于三条通到四条通、鸭川和木屋町通之间的南北走向的石叠小路。除了花街特有的商业形态以外，尚有一般饮食店。东侧的店面对鸭川，设有纳凉床的饮食店很多。
樱花长廊夜景，沿着河岸散步，看着当地人拿着画笔悠闲写生，偶有三两本地人在河边倚着樱花树席地而坐，谈笑风生。清风徐来，樱花在风中飞舞，两岸的樱花粉配上初春的杨柳绿，感觉自己就如同身处画中一般。入夜，花树周边彩灯齐放，白天妖艳的樱花变得妩媚万千异样之美，浪漫无边。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
恩索安戈托米 2 号酒店(ENSO ANGO TOMI Ⅱ) 京都诺库酒店(Noku Kyoto) 京都平安之森饭店(Heian No Mori Kyoto) 同级酒店
第2天
京都-大阪大阪-奈良奈良-中部地区
祗园艺伎街及花见小路 道顿堀 奈良公园
祗园艺伎街及花见小路
是京都有名的艺妓区，有许多古老的建筑，多半是茶馆，常能看到踩着木屐、行色匆匆去赴约的艺伎或舞伎，洋溢京都江户时期的风味，体现了京都的原汁原味。
道顿堀
道顿堀是一条位于日本大阪府大阪市的运河，以邻近的戏院、商业及娱乐场所闻名。这里也是大阪美食的发源地。日本人常说“吃在大阪”，可见这里的饮食店之多，还有成片的娱乐设施，是广受大阪市民欢迎的地方。边上的心斋桥是位于日本大阪府大阪市中央区的商业购物区，这里既有各种精品屋、专卖店和大商场，也有各种小店。
奈良公园
奈良公园是一个占地广大的开放式公园，日本现代公园的先驱之一，国之名胜，风景秀美。是游奈良的必到之处。在这座美丽的“梅花鹿公园”中漫步是一件非常惬意的事情，心旷神怡，感受自然之美公园中一年四季景色优美如画，在开阔的草甸上生活着成百上千只野生梅花鹿。
推荐购物
健康体验馆
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：京都特色料理 晚餐：方便游玩敬请自理
高阳酒店别馆(Hotel Koyo Annex) 高阳酒店(Hotel Koyo) 唐草春秋酒店关西机场(karaksa Spring hotel Kansai Air Gate) 同级酒店
第3天
中部地区-富士山富士山-伊豆
富士山五合目 地震体验馆 修善寺 河津樱花祭 净莲瀑布
富士山五合目
富士山是日本国内的高峰，也是世界上非常大的活火山之一，主峰海拔高达3776公尺。富士山山体呈圆锥状，太古时代反复喷发堆积形成山体，火山喷发物层层堆积，成为锥状成层火山山顶有巨大的火山口，直径约800米，深约200米。富士山作为日本民族的象征之一，在全球都享有盛誉。富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族引以为傲的象征。
特别提醒：若因天气原因无法登五合目，将改为前往【富士山一合目】游览。
地震体验馆
该体验馆主要包含地震体验、避难体验及科普角三个板块。除了通过图片视频模型等形象地向您介绍地震、火山喷发等天灾发生的原因及避难方法外，还可以让您身临其境般亲身体验，既有用又好玩，让您留下难忘的回忆。
修善寺
川端康成笔下《伊豆的舞女》故事发生地。--周围是被天城、巢云、达磨山群环抱的丘陵地带。顺着桂川伸展开来的、在中伊豆屈指的大温泉，气氛与周围环境十分调和，自古以来深受众多的学者、艺术家和文学家的喜爱。
季节限定：2月10日~3月10日伊豆河津樱花祭
河津樱花祭
伊豆的樱花是日本本州非常早盛开的，你大在河津放慢脚步，尽情感受河津的柔美。樱花祭期间还有多项庆祝活动，独具东瀛味道，8000多株“河津樱”绵延10公里，俨然一片粉红的花海。
注：02/10-03/10涉及这段时间出发的班期，净莲瀑布改去河津樱花祭！
净莲瀑布
入口处立着伊豆舞女像，源自川端康成的成名作《伊豆舞女》。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：温泉会席料理或和风日式料理
修善寺滝亭温泉酒店(Shuzenji Onsen Hotel Takitei) 真鹤真凛度假酒店(Manazuru Marin Hotel) 同级酒店
第4天
伊豆-东京
皇居 千鸟渊 浅草寺 秋叶原
皇居
皇居位于日本东京都千代田区，是指日本天皇居住的宫殿，日本习惯于以在位天皇的所在地为国都，并以在位天皇居住的宫殿称为皇居。现在游客游览的皇居一般是皇居的外围，包括皇居外苑、皇居东御苑和北之丸公园，隔着二重桥，虽然可以看到皇居内部的景色，但是并不能进去。在皇居附近的千鸟之渊是东京著名的赏樱点，北之丸公园是东京市民休闲的场所，在东御苑内的二之丸则可以看到江户时代的将军别宅和精致庭院。南侧的二重桥是游客必到之地，二重桥下的护城河被公认为皇居非常美之地。二重桥平时是关闭的，只有在天皇即位大典等特别事宜时或外宾来访时才开放。
注：季节限定 03/20出发班期皇居改为千鸟渊
千鸟渊
从千鸟渊绿道一直蔓延到故宫半藏门，因其湖面形似千羽鸟振翅欲飞的样子得名。沿河大道和堤坝上种植了170棵樱花树，与新宿御苑、上野公园齐名，成为东京三大赏樱名所之一。
浅草寺
"浅草寺位于日本东京都台东区，已有1400多年的历史它是东京非常古老的寺院，山号为金龙山，供奉的是观音，又称浅草观音堂。据传说公元628年，一对以捕鱼为生的兄弟在隅田川中发现了观音像，认为是“观音显灵”。于是，人们在当地修建寺院，供奉观音。
浅草寺的大门叫做雷门，正式的名称叫做风雷神门。大门的上方挂了一个巨大的红灯笼，上面写着风雷神门十分醒目，它不仅是浅草寺的象征，也是日本的门面。浅草寺内的五重塔，也是再东京都内看到的一座五重塔。 "。
秋叶原
卡通动漫中人物玩具商店的开设，使得秋叶原作为大型动漫街而出名，两旁林立着高耸的大楼，再加上充满动漫元素的广告招牌，让整个街道呈现一种特有的风情。这里连接着几百家大大小小的电器店，只要能想得到的电器产品在秋叶原一定可以找寻，这里被喻为“电器购物的天堂”，游客们可以自由选购日本新款、高科技电器及电子产品。
推荐购物
综合免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：长脚蟹特色海鲜餐 晚餐：方便游玩敬请自理
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第5天
东京-
全天自由活动
推荐自费一：东京周边一日游
●时 间：08:00-18:00
●游览路线：川越小江户—▼川越氷川神社—▼川越一番街—▼银座—▼烤肉海鲜自助餐用餐 费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费二：东京周边一日游
●游览路线：▼镰仓大佛—▼鹤冈八幡宫及—▼小町通—▼江之岛及▼江岛神社—▼镰仓高中——▼湘南海岸散步——江之电体验—▼镰仓当地料理
费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费三：东京夜生活
●时 间：18:00-21:00
●游览路线：▼汐留灯光秀+▼登东京铁塔+▼芝公园+▼惠比寿
●参考费用：9800日元/人（包含专车、门票、导游服务、高速路费、停车费及司机费用）（10人以上成行）
今日是您的自由时光~~您可以选择去迪士尼乐园收获一天的开怀大笑，也可以深入东京的街头巷尾，探索传统的神社与摩天大楼的有机结合，博物馆、美术馆与购物中心的融合。这里有着世界前沿的当代建筑设计和世界三大繁华区之一的美丽街道银座，有东京塔、台场彩虹大桥、涩谷繁忙的十字路口这些日剧中一模一样的风光，还有日本的璀璨夜景。特别推荐东京晴空塔+在原宿“machimachi 奶茶店来一场邂逅（周杰伦《说好不哭》拍摄地打卡！）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：方便游玩敬请自理
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第6天
静冈-上海
静冈-上海
参考航班：MU2020 1540-1815
具体航班时间以出团通知书为准
指定时间机场集合，出发前往机场，返回上海。
早餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
- 儿童价标准
-
- 年龄2~8周岁（不含），不占床,其他同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
第1天
上海-静冈静冈-东京
台场
上海-静冈或东京
上海-(飞机)-静冈-东京
参考航班： MU2019 上海—静冈 （11：15-14：45）或 MU521 上海—东京 （11：45-15：55）
上海浦东国际机场集合，搭乘国际航班飞往日本，开始期待已久的日本之行。
Tips：按照国际惯例，搭乘国际出发的航班一般都要提前3个小时抵达机场准备办理登机手续，请您一定留充足时间按照集合时间抵达机场，并建议外地的贵宾提前一天抵达上海。外籍游客请确认自己返程中国签证问题，港澳台旅游客请携带回乡证及台胞证出入境，谢谢配合
台场
不可错过的浪漫东京夜：夜色中的京都呈现不一样的美，在灯光的烘托下流光溢彩，魅力独特。置身这人间天堂，让许多人流连忘返。
（又称御台场）位于东京湾的人造陆地上，是东京的休闲娱乐集中地和购物区，很受年轻人的青睐。从台场可以眺望彩虹桥、东京塔等，绚丽的夜景尤其美丽，喜爱拍摄夜景的旅行者不可错过这里。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第2天
东京-
全天自由活动
推荐自费一：东京周边一日游
●时 间：08:00-18:00
●游览路线：川越小江户—▼川越氷川神社—▼川越一番街—▼银座—▼烤肉海鲜自助餐用餐 费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费二：东京周边一日游
●游览路线：▼镰仓大佛—▼鹤冈八幡宫及—▼小町通—▼江之岛及▼江岛神社—▼镰仓高中——▼湘南海岸散步——江之电体验—▼镰仓当地料理
费用11000日元/人 孩子10000日币日元/人 （10人以上成行）
推荐自费三：东京夜生活
●时 间：18:00-21:00
●游览路线：▼汐留灯光秀+▼登东京铁塔+▼芝公园+▼惠比寿
●参考费用：9800日元/人（包含专车、门票、导游服务、高速路费、停车费及司机费用）（10人以上成行）
今日是您的自由时光~~您可以选择去迪士尼乐园收获一天的开怀大笑，也可以深入东京的街头巷尾，探索传统的神社与摩天大楼的有机结合，博物馆、美术馆与购物中心的融合。这里有着世界前沿的当代建筑设计和世界三大繁华区之一的美丽街道银座，有东京塔、台场彩虹大桥、涩谷繁忙的十字路口这些日剧中一模一样的风光，还有日本的璀璨夜景。特别推荐东京晴空塔+在原宿“machimachi 奶茶店来一场邂逅（周杰伦《说好不哭》拍摄地打卡！）
早餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
东京品川王子大饭店 （Shinagawa Prince Hotel）
注：如遇满房将会同级酒店来代替
第3天
东京-伊豆
皇居 浅草寺 秋叶原
皇居
皇居位于日本东京都千代田区，是指日本天皇居住的宫殿，日本习惯于以在位天皇的所在地为国都，并以在位天皇居住的宫殿称为皇居。现在游客游览的皇居一般是皇居的外围，包括皇居外苑、皇居东御苑和北之丸公园，隔着二重桥，虽然可以看到皇居内部的景色，但是并不能进去。在皇居附近的千鸟之渊是东京著名的赏樱点，北之丸公园是东京市民休闲的场所，在东御苑内的二之丸则可以看到江户时代的将军别宅和精致庭院。南侧的二重桥是游客必到之地，二重桥下的护城河被公认为皇居非常美之地。二重桥平时是关闭的，只有在天皇即位大典等特别事宜时或外宾来访时才开放。
注：季节限定 03/20出发班期皇居改为千鸟渊
浅草寺
"浅草寺位于日本东京都台东区，已有1400多年的历史它是东京非常古老的寺院，山号为金龙山，供奉的是观音，又称浅草观音堂。据传说公元628年，一对以捕鱼为生的兄弟在隅田川中发现了观音像，认为是“观音显灵”。于是，人们在当地修建寺院，供奉观音。
浅草寺的大门叫做雷门，正式的名称叫做风雷神门。大门的上方挂了一个巨大的红灯笼，上面写着风雷神门十分醒目，它不仅是浅草寺的象征，也是日本的门面。浅草寺内的五重塔，也是再东京都内看到的一座五重塔。 "。
秋叶原
卡通动漫中人物玩具商店的开设，使得秋叶原作为大型动漫街而出名，两旁林立着高耸的大楼，再加上充满动漫元素的广告招牌，让整个街道呈现一种特有的风情。这里连接着几百家大大小小的电器店，只要能想得到的电器产品在秋叶原一定可以找寻，这里被喻为“电器购物的天堂”，游客们可以自由选购日本新款、高科技电器及电子产品。
推荐购物
综合免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：于酒店内享用 午餐：长脚蟹特色海鲜餐 晚餐：日式会席料理或和风日式料理
修善寺滝亭温泉酒店(Shuzenji Onsen Hotel Takitei) 真鹤真凛度假酒店(Manazuru Marin Hotel) 同级酒店
第4天
伊豆-富士富士-中部
地震体验馆 修善寺 河津樱花祭 净莲瀑布 富士山五合目
地震体验馆
该体验馆主要包含地震体验、避难体验及科普角三个板块。除了通过图片视频模型等形象地向您介绍地震、火山喷发等天灾发生的原因及避难方法外，还可以让您身临其境般亲身体验，既有用又好玩，让您留下难忘的回忆。
修善寺
川端康成笔下《伊豆的舞女》故事发生地。--周围是被天城、巢云、达磨山群环抱的丘陵地带。顺着桂川伸展开来的、在中伊豆屈指的大温泉，气氛与周围环境十分调和，自古以来深受众多的学者、艺术家和文学家的喜爱。
季节限定：2月10日~3月10日伊豆河津樱花祭
河津樱花祭
伊豆的樱花是日本本州非常早盛开的，你大在河津放慢脚步，尽情感受河津的柔美。樱花祭期间还有多项庆祝活动，独具东瀛味道，8000多株“河津樱”绵延10公里，俨然一片粉红的花海。
注：02/10-03/10涉及这段时间出发的班期，净莲瀑布改去河津樱花祭！
净莲瀑布
入口处立着伊豆舞女像，源自川端康成的成名作《伊豆舞女》。
富士山五合目
富士山是日本国内的高峰，也是世界上非常大的活火山之一，主峰海拔高达3776公尺。富士山山体呈圆锥状，太古时代反复喷发堆积形成山体，火山喷发物层层堆积，成为锥状成层火山山顶有巨大的火山口，直径约800米，深约200米。富士山作为日本民族的象征之一，在全球都享有盛誉。富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族引以为傲的象征。
特别提醒：若因天气原因无法登五合目，将改为前往【富士山一合目】游览。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：方便游玩敬请自理
高阳酒店别馆(Hotel Koyo Annex) 滨松格兰饭店(Grand Hotel Hamamatsu) 唐草春秋酒店关西机场(karaksa Spring hotel Kansai Air Gate) 同级酒店
第5天
中部-京都京都-大阪大阪-奈良奈良-名古屋
祗园艺伎街及花见小路 八坂神社 心斋桥 道顿堀 奈良公园
祗园艺伎街及花见小路
是京都有名的艺妓区，有许多古老的建筑，多半是茶馆，常能看到踩着木屐、行色匆匆去赴约的艺伎或舞伎，洋溢京都江户时期的风味，体现了京都的原汁原味。
八坂神社
又称为祇园神社，是本市香火旺盛的神社之一。
心斋桥 道顿堀
道顿堀是一条位于日本大阪府大阪市的运河，以邻近的戏院、商业及娱乐场所闻名。这里也是大阪美食的发源地。日本人常说“吃在大阪”，可见这里的饮食店之多，还有成片的娱乐设施，是广受大阪市民欢迎的地方。边上的心斋桥是位于日本大阪府大阪市中央区的商业购物区，这里既有各种精品屋、专卖店和大商场，也有各种小店。
奈良公园
奈良公园是一个占地广大的开放式公园，日本现代公园的先驱之一，国之名胜，风景秀美。是游奈良的必到之处。在这座美丽的“梅花鹿公园”中漫步是一件非常惬意的事情，心旷神怡，感受自然之美公园中一年四季景色优美如画，在开阔的草甸上生活着成百上千只野生梅花鹿。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：方便游玩敬请自理 晚餐：方便游玩敬请自理
推荐购物
健康体验馆
晚上
名古屋中部机场喜来登福朋酒店(Four Points by Sheraton Nagoya, Chubu International Airport) 爱知县名古屋常滑春秋阳光酒店(SpringSunny Hotel Nagoya Tokoname) 大阪诺库酒店(Noku Osaka) 日航关西机场酒店(Hotel Nikko Kansai Airport) 同级酒店
第6天
名古屋或大阪-上海
名古屋或大阪-上海
名古屋或大阪-(飞机)-上海
参考航班：MU2692 （10：30 -12：30） 或 MU516 （14：10-15：55）
指定时间机场集合，出发前往机场，返回上海。
- 儿童价标准
-
- 年龄2~8周岁（不含），不占床,其他同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
第1天
上海-大阪
上海-大阪
参考航班：MU747 PVG-KIX 1215-1540，具体航班请以出团通知为准
上海浦东国际机场集合，搭乘国际航班飞往日本，开始期待已久的日本之行。
Tips：按照国际惯例，搭乘国际出发的航班一般都要提前3个小时抵达机场准备办理登机手续，请您一定留充足时间按照集合时间抵达机场，并建议外地的贵宾提前一天抵达上海。外籍游客请确认自己返程中国签证问题，港澳台旅游客请携带回乡证及台胞证出入境，谢谢配合！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
晚上
大阪贝嘉露斯酒店 同级酒店
第2天
大阪-
大阪全天自由活动
注：自由活动期间不含车导
推荐自费一：神户夜景市区一日游
时 间：10:30-20:30
游览路线：▼神户港马赛克摩天轮（2.5小时）—▼北野异人馆街（1小时）—▼有马温泉（1.5小时）—▼六甲山夜景（1.5小时）
参考费用：成人7500日币，儿童7000日币。包含导游服务（导游不陪同入园）和往返车费。
推荐自费二：环球影城
时 间：08:30-17:30
环球影城：这里不仅有惊险刺激的游乐设施，还有让你少女心泛滥的卡通乐园。小黄人、kitty、史努比等卡通人物一定满足你的所有幻想。走进霍格沃斯城堡，看着壁画上的人物和飘在空中的蜡烛，每一处细节都在诉说着真实的魔法世界，是哈迷们不可错过的一大看点。
除了原汁原味还原了好莱坞大片中的场景，还拥有众多的项目体验和表演，令你仿佛置身其中。
参考费用：成人11000日币；儿童9500日币。包含门票、导游服务（导游不陪同入园）和往返搭乘电车费用（8人以上成行）。
推荐自费三：邂逅青苔微光京都岚山一日游
时 间：09:00-19:00
游览路线：▼三千院（约 1小时）—▼二条城（约2小时）—▼岚山（约3.5小时）—▼心斋桥、道顿崛（约1小时）
参考费用：成人7000日币，儿童6500日币。包含导游服务（导游不陪同入园）和往返车费（10人以上成行）
作为综合性的国际化大都市，大阪在繁华和时尚程度上丝毫不逊色于东京，这里高楼林立、交通发达，商业发展特别繁荣，有超过10万多家不同类型的商铺。
大阪北部的梅田和南部的心斋桥有着林林总总，各种品牌的专卖店和品种齐全的大型百货商店，像梅田的阪急百货、难波的大阪高岛屋和丸井、心斋桥大丸百货都是旅行者们中意的购物场所。各种时尚的国际品牌，前卫流行的服饰化妆品，特色新鲜的食品特产，应有尽有。当然还有像梅田的YodobashiCamera(友都八喜)和难波的BicCamera(必酷)等大型电器商场，简直可以称得上购物爱好者们的天堂。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大阪贝嘉露斯酒店 同级酒店
第3天
大阪-京都京都-中部地区
八坂神社 京都祇园 奈良公园
八坂神社
八坂神社位于日本京都东山地区，是日本约三千座八坂神社的总本社。八坂神社原本被叫做“祇园神社”、“祇园社”、“祇园感神院”，后来因神佛分离之后，改名叫做八坂神社。八坂神社供奉的是素戋呜尊、栉稻田姫命、八柱御子神等神明，八坂神社每年举办的祭祀活动叫袛园祭，它与东京的神田祭，大阪的天神祭并称为日本的三大祭。每当袛园祭举行之时会有大批日本民众前来祈求平安。
京都祇园
祇园是京都的艺伎区，也是京都代表性的地区。在道路的两旁是纵横方向能通风的用细细的方材建成的格子窗，大街的格调与舞妓的风采十分相称。在祇园有一条花见小路，“花见”在日语中意为赏花，不过这里并没有樱花，而是旧时古城的风花雪月之地。花见小路从江户时代起就是整个日本有格调的花柳街，也是现在为数不多的尚能看到艺伎的场所。
奈良公园
奈良公园是一个占地广大的开放式公园，日本现代公园的先驱之一，国之名胜，风景秀美。是游奈良的必到之处。在这座美丽的“梅花鹿公园”中漫步是一件非常惬意的事情，心旷神怡，感受自然之美公园中一年四季景色优美如画，在开阔的草甸上生活着成百上千只野生梅花鹿，公园周围还聚集着东大寺、春日大社等名胜古迹。亲近可爱的梅花鹿春季嫩枝发芽、秋季满园枫叶的奈良公园都令人心旷神怡，而在其他季节也很适合悠闲自在地漫步。
推荐购物
健康体验中心
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：天妇罗刺身御膳 晚餐：方便游玩敬请自理
滨名湖皇家酒店(Hamanako Royal Hotel) 同级酒店
第4天
中部地区-箱根箱根-东京
富士山五合目 河口湖 GRINPA 冰雪乐园 皇居外苑 千鸟渊
富士山五合目
富士山主峰海拔高达3776公尺。富士山山体呈圆锥状，太古时代反复喷发堆积形成山体，火山喷发物层层堆积，成为锥状成层火山山顶有巨大的火山口，直径约800米，深约200米。富士山作为日本民族的象征之一，在全球都享有盛誉。富士山被日本人民誉为“圣岳”，是日本民族引以为傲的象征。
特别提醒：若因天气原因无法登五合目，将改为前往【富士山一合目】游览。
河口湖
河口湖是位于山梨县富士河口湖町的湖泊，为富士五湖之一。湖岸线曲折交错，湖周围尤其长，特别是北岸湖岸线尤为错综复杂。湖畔有各种各样的观光设施和温泉旅馆，不管从哪里都可以眺望到富士的美景。另外，河口湖的博物馆和美术馆也比较多，可以很好地感受到自然与文化，还可以参加各种湖上运动。作为富士山的拍摄点而闻名，在可以这里拍摄到湖水中的富士山的倒影，到了樱花时节，可以以樱花作为前景，拍摄河口湖与富士山，景色迷人壮观。 "。
注：01/17-02/18出发班期，富士山五合目和河口湖改去GRINPA滑雪场！
GRINPA 冰雪乐园
（01/17-02/18出发班期限定）富士山脚下的冰雪乐园—Grinpa主题乐园。在冬季……您可以在此和孩子们一起体验滑雪盆的速度感，也可以吃雪上甜甜圈，别有一番乐趣哦！尤其是到了冬季，这里将开启大型的冰雪旅游滑雪练习场，您可以在此和孩子们一起体验滑雪盆的速度感，也可以一起堆雪人，别有一番乐趣！
1.本团只停留在冰雪乐园进行戏雪小活动, 没有时间进行滑雪活动,敬请留意！
2.冰雪乐园为旅行社特约安排,老年人或任何原因客人临时不参加此活动, 恕不能退任何费用, 作自动放弃论, 敬请留意!
3.雪上轮胎只限积雪达标时使用, 如因天气状况不许可不能提供恕不另行通知！
皇居外苑
皇居外苑内铺设细石子，遍植松树，宽阔的广场上青松翠柏，绿地如茵，在皇居外苑的旁边，耸立着日本人的英雄楠木正成的青铜像，皇居是日本天皇居住的地方，其外苑也是东京市中心超大的一块绿地。
注：季节限定 03/20-04/10期间皇居改为千鸟渊
千鸟渊
（03/20-04/10期间前往）从千鸟渊绿道一直蔓延到故宫半藏门，因其湖面形似千羽鸟振翅欲飞的样子得名。沿河大道和堤坝上种植了170棵樱花树，与新宿御苑、上野公园齐名，成为东京三大赏樱名所之一。
推荐购物
综合免税店
新桥KOO SKIN化妆品免税店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：于酒店内享用 午餐：海鲜锅 晚餐：方便游玩敬请自理
半藏门蒙特利酒店(Hotel Monterey Hanzomon) 同级酒店
第5天
东京-
东京全天自由活动
注：“自由活动期间不含车导”
推荐自费一：圣地巡礼—镰仓一日游
●时 间：08:00-18:00
●游览路线：▼镰仓大佛—▼鹤冈八幡宫及—▼小町通—▼江之岛及▼江岛神社—▼镰仓高中——▼湘南海岸散步——江之电体验(所需时间约20分)体验费用已包含哟！
●参考费用：成人7500日币，儿童7000日币。包含导游服务（导游不陪同入园）、车费 。
推荐自费二：：东京夜生活体验！
●时 间：08:30-17:30
●游览路线：▼日式晚餐+▼新宿歌舞伎町+▼东京湾夜景+▼登东京塔
●参考费用：13800日元/人（包含专车接送、门票、导游服务、高速路费、停车费及司机费用）-不含餐11800日元/人 （10人以上成行）
今日是您的自由时光~~您可以选择去迪士尼乐园收获一天的开怀大笑，也可以深入东京的街头巷尾，探索传统的神社与摩天大楼的有机结合，博物馆、美术馆与购物中心的融合。这里有着世界前沿的当代建筑设计和世界三大繁华区之一的美丽街道银座，有东京塔、台场彩虹大桥、涩谷繁忙的十字路口这些日剧中一模一样的风光，还有日本的璀璨夜景。特别推荐东京晴空塔+在原宿“machimachi 奶茶店来一场邂逅（周杰伦《说好不哭》拍摄地打卡！）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
半藏门蒙特利酒店(Hotel Monterey Hanzomon) 同级酒店
第6天
东京-上海
东京-上海
参考航班：MU728 NRT-PVG 1300-1550，具体航班请以出团通知为准
早餐后集合前往
搭乘航班回到上海 结束行程。
早餐：已含；午餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 年龄2~8周岁（不含），不占床,其他同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
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联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
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联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。
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