![[清明]<山西壶口瀑布-平遥-洪洞大槐树高铁3日游>常家杏花飞满天，含往返高铁，含常家，壶口瀑布，品平遥八碗八碟、含正宗老陈醋](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G2/M00/08/32/Cii-TFeHNY-IC7MoAAzQXiUvqMEAAAKXwCPqnsADNB2470_w450_h300_c1_t0.jpg "[清明]<山西壶口瀑布-平遥-洪洞大槐树高铁3日游>常家杏花飞满天，含往返高铁，含常家，壶口瀑布，品平遥八碗八碟、含正宗老陈醋")
[清明]<山西壶口瀑布-平遥-洪洞大槐树高铁3日游>常家杏花飞满天，含往返高铁，含常家，壶口瀑布，品平遥八碗八碟、含正宗老陈醋
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 天津
- 目的地
- 天津高铁G
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
天津-太原太原-榆次区榆次区-霍州市
常家庄园
天津西站-太原南站
集合地点：在天津西站南广场进站口集合领取火车票（准确的集合方式和时间会在出发前一天以短信和电话通知到您）乘高铁二等软座赴山西省省会—太原（车程约540公里，运行时间3.5小时左右）。集合标志：“方圆之旅”导游旗导游旗。参考车次：天津西站G2609次（10:40-14:15）
14:30 太原-榆次区
（参考时间）抵达太原。自行安排午餐。请您配合导游回收去程火车票。后乘车赴榆次（约40公里，40分钟左右）。
15:30 常家庄园
山西榆次常家，以财取天下之抱负，逐利四海之气概，制茗于武夷山，扎庄于恰克图，拓开万里茶路，经销蒙俄北欧，绵延二百余年，遂成富甲海内之晋商巨贾，中国对俄贸易世家。常家事业长盛不衰之原委，就在于该族深谋远虑，居富思危、课子苦读、家学渊源，代代恪守“学而优则贾”的家训，源源将文化人才输送到商界，经商集团保证了持久精英，纵横捭阖，将儒家思想与伦理道德完美地体现在经济意识与经营活动中，实现了经济理性与道德理性的合一，遂成清代驰名中外之儒商望族。常氏在商儒互长，商业日益兴起之际的明末清初，开始了在车辋故里的宅第修建。九世常万玘、常万达兄弟的事业如日中天，宅第建筑也随之进入了鼎盛时期，万圮由南向北，建成一条街，俗称西街；万达在村北购置土地，建起一条新街，俗称后街。遂有常家两条街之称。经之后近二百年的完善，这两条街，深宅大院百余处房屋四千余间，楼房五十余幢，占地六十万平方米。院内楼厅台阁，雕梁画栋，精致恢宏，蔚为壮观。另有七处园林，名花古木，高阁低亭，曲廊斋坊，水溪池潭，在千里堡墙八道堡门的环围下，实现了主人可燕居、可耕读、可修身、可遐想、可观赏、可浏览、可悦心、可咏叹等“八可”追求的理想精神庄园。现已修复的四万平米宅第，八万平米园林，虽只占原规模的四分之一，但基本上保持了庄园风格，再现了昔日风采。
17:00 榆次区-霍州市
（参考时间）乘车赴霍州（约150公里，2小时左右），自行安排晚餐；抵达后入住酒店。
霍州金洲大酒店 霍州五洲仙大酒店 霍州晋龙源大酒店 霍州瑞丰商务酒店或其他备选酒店
19:30
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
霍州市-吉县吉县-洪洞县洪洞县-平遥古城
山西壶口瀑布 洪洞大槐树
07:00
早餐：已含；
（参考时间）酒店用早餐。
07:30 霍州市-吉县
（参考时间）乘车赴吉县壶口瀑布景区（约120公里，2.5小时左右）。
温馨提醒
【备注】如遇壶口瀑布景区因修路、凌汛、大雪封路无法进行行程，则更换参观景点晋祠，无退费，敬请谅解。
10:00 山西壶口瀑布
（参考时间）游览中国六大瀑布之一—【壶口瀑布】（门票已含）（景区电瓶车已含）『参观1.5小时左右』感受万里洪流声怒号，天开一堑势雄豪的气势。❈千里黄河一壶收——壶口瀑布 ❈自然的鬼斧神工惨杂着人文的壮志情怀：生命因为激情的演绎而无怨无悔,江河因为瀑布的跌宕而如歌如吟。这是一群中国真特色的瀑布,风情万千的自然奇观所造就的审美高潮总让人过目不忘。❈万里洪流声怒号，天开一堑势雄豪：波涛怒吼，声如奔雷，轰鸣的涛声如狮吼虎啸，使万马齐喑，方圆数十里如万鼓擂动，声闻于天，神气磅礴，气吞山河，只是于此，就已深深折服。
12:00
午餐：已含；
（参考时间）午餐品尝黄河大鲤鱼等美食。（图片仅供参考）
12:00 吉县-洪洞县
（参考时间）乘车赴临汾市洪洞县（约120公里，2小时左右）。
15:00 洪洞大槐树
（参考时间）游览元末明初著名的大移民出发地—【洪洞大槐树】（门票已含）『参观1小时左右』。❈问我祖先何处来，山西洪洞大槐树大槐树，迁出的移民主要分布在河南、河北、山东、北京、安徽、江苏、湖北、陕西、甘肃、宁夏地区，后少部分又转迁到云南、四川、贵州、新疆及东北三省“问我祖先何处来，山西洪洞大槐树。祖先故里叫什么，大槐树下老鹳窝”。观饮水思源根字碑、看迁民故事雕塑群、拜二代三代大槐树、寻自己祖堂祭先祖。
16:30 洪洞县-平遥县
（参考时间）乘车赴晋中市平遥县（约120公里，2小时左右）。
19:30 欣赏平遥夜景
（参考时间）古城内自由活动，欣赏平遥古城美丽的夜景。
18:30
晚餐：已含；
（参考时间）晚餐享用平遥八碗八碟，后安排入住。
平遥瑞华盛商馆 平遥峰岩建国饭店(Fengyan Jianguo Hotel) 平遥晋商府第精品客栈 平遥松盛长客栈 平遥云路驿馆(平遥会馆二部)(Pingyao Hotel) 平遥鸿锦泰贵宾楼 平遥居广居宾馆 平遥丽泽苑国际酒店 或其他备选酒店
优先安排平遥古城内客栈（节假日除外），如遇酒店满房、会议等特殊情况，则安排其他备选酒店。
【酒店介绍】：位于平遥古城景区内，方便大家观看夜景，部分酒店提供空调，冬天集中供暖，望您理解，享受工业时代下难得的自然之夜。
【标准间】：建筑面积 约25平方米 床型：单人床1米，2张
【房间设施】：国内长途电话、免费洗漱用品(6样以上)、 电热水壶、卫星电视等。
【温馨提醒】：由于古城年代久远，安排在景区内住宿，条件较为有限，节假日客房用电率极高，也请游客提前做好准备。客栈内入驻建议不要洗澡，以防感冒。酒店采取的都是定时热水，时间一般到晚上10点左右。
一半是过去，一半是现在
吃喝玩乐在平遥，微．客服为您总结在平遥必做的那些事儿，在这里您将有更多的自由空间~
【泡在平遥】：旅友们一定要去平遥的酒吧一条街转转，欣赏过白天喧闹的古城之后，晚上继续嗨，欣赏一下古城具有特色的酒吧，与深厚的晋商文化形成了鲜明的对比，过去的和现在的会碰撞出怎么样的火花，一起期待吧~
【食在平遥】：平遥古城的街边小巷，有许多特产小吃，你可以根据自身的需求自费品尝哦。根据以往牛人的反馈，平遥牛肉，沙棘汁，碗托，熏肘子都是好评满满哦~
【玩在平遥】：平遥古城遍布着许多上了年纪的手艺人，您可以和他们聊聊天，观赏手工剪纸，面塑泥人，推光漆器，扎染等等的制作过程，感兴趣的话也可以购买留作纪念。【看在平遥】：一直都听说王潮歌导演的“又见”系列非常震撼，牛牛一直也没感受到其真正的内涵，不然来到平遥，错过就是一大遗憾呐……
第3天
平遥县-太原太原-天津
08:00 睡到自然醒在平遥古城内自由活动
❈古韵悠悠，宠辱不惊——平遥古城❈刻意追求与古人执手相牵的味道：远远看到古老的城墙，风雨不动安如山，宁静、平和、沉穆、浑朴，气度俨然古之君子。轻轻抚摸平遥几千年文化修练成的肌肤，仿佛摸到了明时的风痕，清时的雨渍。
❈汇通天下，聆听当年晋商的声音：街市纵横，票号林立，商贾云集。时光仿佛瞬间倒流。日升昌的大门，开启又关上，关上又开启，迎迓了多少个日升日落，目送了多少的人来人往？那个车水马龙的平遥城：车马声，叫卖声，掌柜及学徒播动的算盘声，交织在一起。
❈暮夜漫步仿若时光倒流：平遥的夜色，美的有些浪漫。居住在古色古香的客栈里，睡在北方常见的炕铺，欣赏着十二生肖的手剪窗花，从窗棂向外张望，但见灯笼点点，月朗星稀，屋檐上的雕刻在灯光中影影绰绰，远处悠然传来每逢整点敲响的钟声……
我在平遥等你，你不来，我不走
新奇小店：平遥古城街边，有各类特色店铺，有的售卖平遥漆器，有的是文艺咖啡店。
不可错过的美食
❈平遥擦圪斗：是山西民间农家，尤其是平遥常吃的一种粗粮细做的面食，属软面类。擦圪蚪这类面食，短小，易于消化，适合消化不良，肠胃不适，体质虚弱，病患， 还有一些牙齿不好的老年人食用等。
❈平遥牛肉：平遥牛肉是山西晋中地区平遥县的汉族传统名菜。平遥牛肉是博大精深、源远流长的中国美食文化的精华之一，古汉时就有“卖刀买犊，卖刃买牛，游刃有余”的对牛肉加工的描述。史载清末，慈禧太后途经平遥，享用平遥牛肉后，闻其香而提其神，品其味而解其困，故将其定为皇宫贡品。
平遥伴手礼
平遥漆器：推光漆器是一种工艺性质的高级油漆器具，以手掌推出光泽而得名。山西著名工艺品平遥推光漆器外观古朴雅致、闪光发亮推光漆器是一种工艺性质的高级油漆器具，以手掌推出光泽而得名。山西著名工艺品平遥推光漆器外观古朴雅致、闪光发亮，绘饰金碧辉煌，手感细腻滑润，耐热防潮，经久耐用。
平遥手工布鞋：“人老脚先衰，养生先养足”。手工布鞋显著特点是透气、吸汗性强，并增强足部对周围环境的伸展性和适应性，进而实现对人体从足部到身体的保养。柔软的胎体对小儿的足部起到很好的保养作用。
11:30 平遥县-太原
（参考时间）乘车返回太原（约120公里，2小时左右）
13:30
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
（参考时间）抵达太原火车南站，导游送团，自由活动，自行安排午餐。
14:40 太原南站-天津西站
（参考时间）自行乘高铁二等软座返回天津西站（车程约540公里，运行时间4小时）结束此次旅程！参考车次：太原南站G2610次（14:43-18：08）
以上行程仅供参考，实际行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
声明：图片源自网络，转载旨在分享，版权归原作者所有，如有侵权请告知，我们将立即删除！
- 儿童价标准
-
- 身高0.2~1.2米（含），不占床,只含当地用车及导服、半价正餐，产生其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 3.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
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