<贵州黄果树-遵义-西江-镇远-梵净山-荔波-肇兴侗寨8日游>35人内贵州全景/专车专导/住西江赏夜景/品当地特色美食/贴心接送/当地参
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- 贵州A
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第1天
贵阳集合-贵阳
24H接站服务，全天为自由活动
抵达贵阳机场，如您需要我司的接机服务，请在下订单时备注您的航班号和火车时刻信息，司机将送您前往酒店（当天为全国各地客人到时达贵阳集合时间；因此当天无任何行程）。
如您抵达贵阳较早可自行前往贵阳市区游玩，您可以自行畅游市内景点：黔灵山公园、甲秀楼、小车河湿地公园等，感受爽爽的贵阳魅力
晚上您也可以自费品尝贵州美味可口的小吃 （贵阳小吃一条街：陕西路小吃一条街，青云路小吃一条街 ）
也可自行前往贵阳“二七路”、“飞山街”“兴关路”；感受“舌尖上的贵州”，了解贵州地道美食
如烤鱼、丝娃娃、肠旺面、牛肉粉、豆腐圆子等小吃；贵州饮食以“酸、辣”为主，请勿暴饮暴食致肠胃不适。
温馨提醒
1、旅行社赠送免费专车接机、高铁或者火车，下单时请备注（或至少提前一天以上提供）抵达贵阳的航班号及时间或者高铁火车车次，接站工作人员将在出游前一天晚22:00前联系，由于接站车辆资源有限，如果临时提供的将无法安排需请自行打车抵达酒店，上车后导游给您报销机场/车站到酒店的打车费用。敬请谅解与配合！
2、当天为全国各地游客到达贵阳集合时间；因此当天无任何行程，无导游和工作人员陪同，抵达当天晚上22:30前导游会以短信或电话形式通知次日出行集合时间和注意事项、请保持手机畅通；自游活动期间请注意人身财产安全，在自己能够控制风险的范围内活动，切莫单独行动！
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
贵阳曼克酒店 贵阳铂金豪爵酒店花果园店 贵阳骏怡连锁酒店
备选酒店：星程酒店，铂金豪爵、梦之翼、华侨酒店、骏怡酒店、贝斯特酒店、锦江之星、小苹果酒店、伯豪瑞廷酒店、蜀黔印象酒店、威斯顿酒店、印象印象酒店、布依主题酒店、毕兹卡酒店、麗枫酒店、凯宾皇冠酒店、千希酒店、卡莎米亚泰式精品酒店或同等级标准酒店
第2天
贵阳-安顺安顺-修文县
天星桥盆景园 陡坡塘瀑布 黄果树大瀑布
07:30 安顺-
早餐后约7：30乘车出发约2小时到达安顺。
天星桥盆景园
早餐后约7：30乘车出发约2小时到达安顺AAAAA级风景区黄果树景区；换乘景区环保车（不含环保车费用50元/人），游览有水上石林、天然盆景之称的【天星桥盆景园】；这里石与水相融一体，脚踏在石上，人行在水中，小桥流水，曲径通幽，山石不高，清流不深，在石缝中穿行，就像儿时捉迷藏；让人过目不忘的是数生石，一面面形状各异的青石，上面刻着365天的日期，每一天都是独特的日子。
陡坡塘瀑布
游览瀑布群较宽的【陡坡塘瀑布】游览时间：不少于0.5小时；相对大瀑布的雄伟壮阔，她显得小而精致，因在80版《西游记》中出现而闻名。
黄果树大瀑布
游览【黄果树大瀑布】游览时间：不少于2小时；（注：景区内扶梯属不必须消费项目，不含）黄果树大瀑布宽101米，高77.8米是 可以从上、下、前、后、左、右六个方位观赏的瀑布，通过从瀑布后自然贯通的水帘洞能从洞内外听、观、摸瀑布。
修文县-
返回修文（车程约2.5小时）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
修文龙场驿大酒店 修文世纪颐和大酒店(Century Yihe Hotel)
备选酒店： 白云区同心喜酒店、白云区凯盛酒店、白云区喜悦财富酒店或同等级标准酒店
第3天
修文县-茅台镇茅台镇-遵义/湄潭
遵义会议旧址 茅台镇
遵义会议旧址
早餐后约7：30乘车约1.5小时赴【遵义会议会址】（讲解费已含，不含景区小交通20元/人，不含耳机费用10元/人）参观红军总政治部旧址
茅台镇
中餐后乘车约2小时赴中国酱酒圣地，著名酒镇【茅台镇】，参观红军【四渡赤水纪念碑】，游览【国酒文化城】，国酒文化城位于仁怀市茅台酒厂内，占地3000余平方米，共有汉、唐、宋、元、明、清及现 代7个展馆，收藏匾、书画、文物作品5000多件，系统介绍了中国历代酒业的发展过程及中国历史上与酒有关的政治、经济、文化、民俗等方面的典故。浓缩了中国五千年酒文化的辉煌及精髓，并反映了茅台酒的发展历程。后前往茶城湄潭入住酒店。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
湄潭大酒店(Meitan Hotel) 湄潭湄江山水酒店(Meijiang Shanshui Hotel) 湄潭锦鸿大酒店(Jinhong Hotel) 湄潭兰江大酒店(Lan Jiang Hotel) 湄潭国际温泉大酒店(Meitan International Spring Hotel)
备选酒店：视情况入住湄潭或遵义
遵义：遵义道桥酒店、遵义广珠大酒店、遵义天联酒店、遵义森林大酒店、遵义魅力明珠、遵义名城方舟 或同等级标准酒店
第4天
湄潭/遵义-铜仁梵净山铜仁梵净山-镇远/铜仁
梵净山 老金顶 梵净山蘑菇石
梵净山
酒店门口集合出发，经贵瓮高速车行2.5小时左右（不堵车、无特殊情况下）抵达佛教名山——【梵净山景区】（游览时长4小时左右，（不含电瓶车20元/人，不含索道 单程70元/人，往返140元/人）
老金顶
享用中餐后登自然保护区，探访联合国“人与生物圈” 保护网、自然保护区，佛教名山、名岳之宗、弥勒道场——梵净山，换乘景区电瓶车，接着乘坐 索道，经东线上山，游览原始森林爬金顶、攀登高达94米高的佛教胜地——【金顶】。亲临摩崖石刻、攀 岩铁链上灵宫台、穿挺心石、过慈航桥、拜观音石窟、穿越金刀峡、上金顶。释迦殿拜【现在佛】，过天 仙桥、弥勒殿拜【未来佛】，至海拔2336金顶顶峰，一览众山小；
梵净山蘑菇石
往蘑菇石景区，观梵净山标志性景物——【蘑菇石】。巨大的天然氧吧，呼吸沁人心肺的新鲜空气，远离城市的喧嚣，体验宁静致远的感觉。之后赴镇远，晚餐后入住镇远古镇酒店，可欣赏镇远古镇夜景！
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
铜仁御都大酒店 铜仁君逸凯悦酒店 铜仁波西塔诺酒店 铜仁青旅国际大酒店(Qinglv International Hotel)
视情况安排铜仁或者镇远入住酒店：
镇远参考酒店：镇远云丰假日酒店、镇远大酒店、镇远名城宾馆、镇远民族部落大酒店、镇远青云大酒店或同等级标准酒店
第5天
镇远/铜仁-镇远县镇远县-西江千户苗寨
镇远古城 苗妹—苗族非物质文化遗产博物馆 西江千户苗寨
镇远古城
早餐后约7：30乘车前往中国历史文化名城——【镇远】（约2.5小时）（不含景区摆渡车10元/人）游千年古城、穿古巷、看古码头、访古民居、感受古城百姓平静而悠闲的生活(导游带领参观时间约0.5小时，剩余时间由客人自由参观)；镇远古城位于舞阳河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而过，北岸为旧府城，南岸为旧卫城，远观颇似太极图。两城池皆为明代缩，现伤存部分城墙和城门。城内外古建筑、传统民居、历史码头数量颇多。
苗妹—苗族非物质文化遗产博物馆
中餐后乘车出发前往参观具有浓郁少数民族风情的AAA级工业景区（车程约3小时）、电视剧《云上绣娘》取景地【苗妹—苗族非物质文化遗产博物馆】游玩时间：不少于2小时；博物馆共有四层楼，博物馆集加工生产、少数民族图案研究、刺绣工艺开发、展馆销售一条龙，品类多元，工艺独特，具有丰富的文化内涵，展现了贵州少数民族饰物积淀了千百年的历史，记载着秦汉古韵，唐宋风骚，明清习俗，特别是苗侗民族饰物彰显着浪漫的古典诗意与浓厚的乡土气息，极高的收藏价值和装点厅堂的适用价值；
注：馆内有各种银饰展览并对游客出售，各位游客请根据自己喜好购买，我社不强制购物，请理性购物，敬请周知。
西江千户苗寨
前往天下大苗寨—【西江千户苗寨】（不含电瓶车20元/人四程）带你走进苗家人的生活走街蹿巷，参观古臧王寨【也东寨】，赏田园风光【西江梯田】，走古街巷道，观【吊脚楼】，【美人靠】，上观景台欣赏西江全景，晚餐体验品尝苗家特色—【长桌宴】感受着浓郁而古朴的悠闲农居生活。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
西江千户苗寨黔庄度假酒店 西江千户苗寨蝴蝶谷度假酒店 雷山西江听涛轩观景店 西江蚩尤部落文化精品酒店(Chiyou Tribe Culture Boutique Hotel) 西江自由阳光精品酒店(Xijiang Free Sunshine Boutique Hotel) 西江阅山岚主题酒店(Yueshanlan Theme Hotel)
备选酒店：西江大美锦绣酒店、西江悦堂观景度假酒店、郎云台酒店、蝶庄度假酒店、西子系列等酒店
温馨提示：7-8月份客流量大或特殊情况，今晚住宿可能会安排凯里入住（但不影响观看苗寨夜景）
凯里参考酒店：凯冠酒店、皇钻洲际、世纪城、时代永利、腾之鸿花园酒店、苗绣、家友百盛、京黔
第6天
西江/凯里-荔波县
丹寨万达小镇 小七孔 六十八级跌水瀑布 拉雅瀑布 黔南鸳鸯湖 卧龙潭瀑布
丹寨万达小镇
早餐后约7：30乘车约1小时前往【丹寨万达小镇】游览四大非遗民族：尤公广场、锦鸡广场、苗年广场、鼓楼广场等（包括石桥古法造纸、苗族锦鸡舞、苗族蜡染、芒筒芦笙祭祀乐等），苗族风情商业街与东湖自然风景区合二为一，形成了具有“水上人家”韵味的风情小镇
小七孔
早餐后乘车前往前往被联合国教科文组织誉为“地球上同纬度的一颗绿宝石”的黔南荔波（车程约3.5小时）游览AAAAA级风景区【荔波小七孔】游玩时间：不少于3小时；景点之间需换乘电瓶车（不含费用40元/人，景区保险10元）顺起迭着68级瀑布、探寻高原上的绿宝石卧龙潭，趟水上森林，人在水上走，水在林中流，穿越拉雅瀑布、翠谷瀑布、重走连接黔桂友谊的古商道小七孔古桥，晚上入住独山酒店。
六十八级跌水瀑布
68级跌水瀑布--涵碧潭上游长1.6公里的狭窄山谷里，沿高高低低的河床，错落着68级瀑布和跌水。层层叠叠的瀑布，淙淙哗哗倾泻而下，或倾珠撒玉，推雪拥云，或如匹练飘逸，似银河泻地，形态各异，气象万千。
拉雅瀑布
瀑势如山倒，吼声状雷，颇为壮观。瀑布腾空喷泻，横向坠落，同响水河纵向错落的68级瀑布构成一幅绝妙的立体交叉瀑布群景观。瀑在路侧，人在瀑下，倍觉畅酣和亲切。瀑布溅喷的水雾飘飘洒洒，纷纷扬扬，给游客以扑面凉爽和美的享受。
黔南鸳鸯湖
穿越重重森林，你会惊喜地发现两大片蓝蓝的湖水，静静地躺在森林树木环抱之中。登舟人湖，摇桨而行于这一名为鸳鸯湖的美丽湖泊中，细心人会发现湖水的颜色浓淡不一，竟有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色
卧龙潭瀑布
卧龙潭是小七孔风景区的一部分，是小七孔风景区一个经典景观，因拦河坝形成的绿水深潭和滚水瀑布及传说的卧龙而得名。卧龙潭湖水湛蓝清澈，岸上的山峰、绿树、竹林倒映湖中，色彩斑斓绚丽，置身其间，犹如画中游。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
荔波三力酒店 荔波和熙酒店(Hexi Hotel) 荔波茂兰云天主题酒店(Maolan Yuntian Theme Hotel) 荔波城市花园酒店(City Garden Hotel)
备选酒店：荔波维也纳酒店、荔波皇冠酒店
第7天
荔波县-肇兴镇
岜沙苗寨 肇兴侗寨
岜沙苗寨
早餐后7：30乘车约3小时前往神秘的从江县游玩【岜沙苗寨】（不含50元进寨费，不含电瓶车20元/人，游玩时间不少于1小时），体验5000年历史文化之精粹—“神秘剃头术”。
肇兴侗寨
乘车约1小时前往“2018春晚分会场”黔东南分会场的【肇兴侗寨】（不含电瓶车20元/人），仁义礼智信，几大鼓楼不仅述说了侗寨的历史，也象征着中华民族的传统美德。民族博物馆、人类疲惫心里的家园、人类保存的古老的歌谣，这一切的一切，在肇兴都得到了好的启示。聆听非物质文化遗产代表作名录——侗族大歌，赏“民间/民族专辑”《天赋侗听》。在这里，优美的侗族大歌洗刷着你的心灵，跟着悠扬的歌声追寻那份遥远的历史。
温馨提醒
特别注意：肇兴住宿条件有限，7月、8月或重大节庆活动，住宿会调整到黎平入住，请理解。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
黎平印象肇兴大酒店 黎平肇兴今宕宫香旅酒店 黎平肇兴故事酒店 黎平肇兴侗泉时光精品客栈(Donguan Time Traveler Inn)
备选酒店：侗泉时光精品客栈、肇兴国际酒店、卜拉·湖畔度假酒店、山水云天度假酒店
第8天
肇兴侗寨-贵阳散团
肇兴侗寨-贵阳
早餐后约8：30乘车返回贵阳（车程约4小时）游览集休闲度假、文艺演出、美食等为一体，聚集民族文化，贵州全域旅游风景眼，游览景区【多彩贵州城】大型旅游文化综合体（游览约2小时）；统一送团。
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多彩贵州城园区内商店
温馨提醒
特别提示：建议返程大交通时间16：00以后旅游大巴顺路提供一次送团； 由于依次送站担误了您宝贵的时间请理解或提前告知另行付费单独安排车辆送站，我社送站只负责送到站点不负责办理进站手续，如疑问请咨询站点工作人员。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
以上行程仅供参考，具体行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:儿童报价含正餐半餐、车位，服务费，不含门票、床位，如儿童入园超高，需另增加门票费用或可在当地自行购买（门票以景区收费政策为准，不含电瓶车）14岁以上按成人报名。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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