<山东青岛市内+崂山+烟台八仙过海+威海定远舰+大连市内+旅顺+金石滩7日游>纯玩无购物，青岛出发大连散团，一晚邮轮住宿
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第1天
青岛-
栈桥 青岛天主教堂 五四广场 青岛电视塔 青岛海底世界
温馨提醒
早8:00青岛火车站出发（火车站附近酒店免费接送），早餐后，游览青岛“长虹远引”、“飞阁回澜”青岛的象征——【栈桥】（ 游览约30分钟左右），远观早期青岛标志性景观【小青岛】，游览【圣弥厄尔大教堂】又名天主教堂（游览时间不低于30分钟），由德国设计师毕娄哈依据哥德式和罗马式风格而设计。“波螺”即海螺，这条道路与其颇有几分神似。“油子”，青岛人一般指在事间十分油滑的人，当然，这条老路也被无数行人磨砺成了“油子”。天主教堂和马路的结合成为岛城婚纱摄影的必选之地，是摄影爱好者的天堂，出大片的场景，拍照技术好可以拍出欧洲街头的感觉。车游“万国建筑博览群”【八大关风景区】感受欧陆风情 游青岛之窗【青岛旅游观光电视塔】（约60分钟）俯瞰青岛老城区，领略“红瓦、绿树、碧海、蓝天”之美景，后游览新青岛的象征——五四广场（约20分钟），赏青岛市政府新容新貌及全国单体雕塑——五月的风，远观2008年奥运会帆船比赛场地——青岛奥林匹克帆船中心（约20分钟）；午后游国家4A级景区——【青岛海底世界】（游览约90分钟左右），观赏海底隧道 各种鱼类之后返回火车站送酒店入住
栈桥
栈桥位于青岛市区中山路南端海边，长440米，宽10米，是青岛的象征。栈桥两边有铁链护栏和莲花路灯。栈桥的尽头建有三角形防波堤，呈 "个 "形，以减弱风浪的冲击。南端处筑有一座钢筋混凝土双层双檐琉璃瓦覆顶的八角亭--回澜阁。这座亭阁规模较大，装饰华丽，可登临远眺。栈桥的北端两侧是绿草平铺，百花盛开的栈桥公园。
青岛天主教堂
位于青岛市市南区浙江路北端高岗上的天主教堂，是山东省重点文物保护单位，1932年始建，1934年建成，占地2470平方米，建筑主体长80米，原名“圣爱弥尔教堂”，是中国唯一的祝圣教堂。它是青岛地区较大的哥特式建筑,其结构是以钢筋混凝土与花岗石结合而成，大门两侧各耸立一座钟塔，塔身高56米，塔尖各竖4.5米高的巨大十字架，钟楼内悬大钟4个。
五四广场
五四广场北依青岛市政府办公大楼，南临浮山湾。五四广场因青岛为中国近代史上伟大的五四运动导火索而得名，意在弘扬五四爱国精神激励人们奋发图强，迎接新世纪的到来。
青岛电视塔
青岛电视塔座落于市中心榉林公园内116米高的太平山上。由上海同济大学马人乐先生设计，青岛广播电视局电视塔工程指挥部主持修建。于1993年元月6日奠基，1995年竣工，塔高232米，并以其创意新、选点好、功能布局合理、色调协调及综合规模宏大等，1995年被国务院发展研究中心选入《中华大荣誉》，认为是“中国弟一钢塔”。
青岛海底世界
青岛海底世界是现代化大型海洋生态旅游展示项目，集海底观光旅游与海洋科普教育于一体，并创下两个世界弟一和多项全国弟一：拥有世界上目前醉大的单体亚克力圆柱展缸、世界海洋馆中展示种类醉为齐全的海洋标本馆；是国内惟一一家拥有开放式实验室的海底世界，国内弟一家从国外引进荧光壁画的海底世界，国内弟一家采用180度常规视窗、254度大视窗和360度圆柱视窗等多种形式相结合的海底隧道结构的海底世界。其精心的设计与依山傍海的自然风貌相融合，形成了青岛黄金海岸上一道独特的亮丽风景线。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
青岛商务酒店
优先选择青岛尚客优连锁酒店，盈客佳驿商务酒店，魅力海岸商务酒店，以当天实际安排为主，酒店标准不降低（空调 独立卫生间 标间 24小时热水澡 电视 wifi）
第2天
青岛- 崂山 崂山 -青岛
仰口风景游览区 太清宫 八水河
温馨提醒
早宾馆出发， 沿海途径东海路雕塑一条街、倾听石老人的美丽传说，驱车进入具有海上名山弟一美称的【崂山】（约4小时）。游览以自然景观为主的—【仰口景区】：【乘索道】（自理）观看狮子峰、仙桃峰、钻觅天洞、登天苑等，一边登山，一边观海；午餐后换乘环保车到达海上仙山的灵气之地 游览全真道教第二丛林【太清宫】（约40分钟）；赠送品中国醉北边的茶—【崂山特产茶】（约30分钟），感受圣水好茶的奇效，解除你一天的疲劳，使你轻松舒爽；再到仙山圣水的汇集之地--【八水河】留下“海上弟一名山”的美好回忆。返回市区结束愉快的旅程。
仰口风景游览区
仰口风景游览区位于崂山景区北部，景区岚光霭气中群峰峭拔，争奇斗妍，翠竹青松里掩映着“海上宫殿”太平宫；关帝庙置身苍松山楸间，前临涧水、襟倚翠竹。悬崖峭壁下隐蔽着诸多奇石怪洞：有载记元朝著名道士邱处机的咏崂山景物诗21首的白龙洞；历代道士练功之地犹龙洞；由“青龙”、“白虎”、“朱雀”、“玄武”四块巨石构成的白云洞。在有名的狮子峰巅可欣赏动人的奇观“狮峰宾日”，峰下可仰观迷人的胜景“狮岭横云”。
太清宫
太清宫亦称“下清宫”，或称“下宫”，位于崂山南麓老君峰下，面对黄海一碧万顷，背靠七峰，峰峦迭起，地势高爽，竹林滴翠，夏有清风，冬挡寒气，素有“北国小江南”，属青岛市重点文物保护单位。崂山自古有神窟仙宅之说，相传鼎盛时期有九宫八观七十二庵，而今可数者有十七处。据记载:太清宫建于西汉武帝建元元年(公元前140年)，为江西瑞州府高乐县人张廉夫所创建。
八水河
八水河是以八条漳水汇集成一条不长的山涧而得名。八水河在崂山南部，是崂山海拔醉高的河流之一，发源于天茶顶，天泉就是它的发源地之一。八水河属上清风景区，是游客游崂山必到之处。八水河河水流到太清湾，河谷布满了许多大大的水潭，这在崂山众多河流中是为数不多的。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
青岛商务酒店
优先选择青岛尚客优连锁酒店，盈客佳驿商务酒店，魅力海岸商务酒店，以当天实际安排为主，酒店标准不降低（空调 独立卫生间 标间 24小时热水澡 电视 wifi）
第3天
青岛 -蓬莱蓬莱- 威海
八仙过海
温馨提醒
早6：30左右青岛集合乘车赴“人间仙境”———蓬莱（车程约270公里，正常行车约4小时）,游览素有“东方海上园林”之美誉的-----【八仙渡海风景区】（游览约60分钟）：临海而立，体会八仙我欲乘风去的仙境感觉，景点游览八仙桥、拜仙台、奇古林、会仙阁、望赢楼、八仙祠等；后途经滨海大道，赴国家花园城醉适合人类居住城市——威海（车程约150公里，正常行车约2.5小时），晚酒店入住，当天行程结束
八仙过海
八仙过海景区又名八仙渡、八仙过海口,坐落在山东蓬莱市北黄海之滨,与丹崖山、蓬莱阁、长山列岛隔海相望,游览面积5.5万平方米,主要景点近40处。周围海域天高水阔,景色壮观。春夏之交,常有海市、海滋出现,奇景虚幻缥缈,美不胜收。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
威海商务酒店
以当天实际安排为主，酒店标准不降低（空调独立卫生间 标间 24小时热水澡 电视 wifi）
第4天
威海- 大连
刘公岛 定远舰
温馨提醒
早登威海湾畔标志性景观【“定远”号铁甲舰】（大约游览45分钟），览近现代亚洲弟一巨舰---北洋海军旗舰“定远号”雄姿，回首中国海洋上一段辉煌的往事，这艘军舰又因浓浓的甲午风云，和在甲午海战中的不屈表现，赢得了“永不沉没的‘定远’”之称，成为国人心目中的一座海上图腾，后威海景区附近区域自由活动，可自由逛街、寻找当地特色海鲜、韩料小吃、或自行到附近的威海公园游览休息，15点左右集合，将客人送至码头，客人自由活动，晚21：30左右自行乘船赴大连（航程约93海里，正常航行时间约6.5-7小时）。次日到达大连之后司机导游接客人，今天晚上大连导游会给您来电话
刘公岛
刘公岛是中国近代弟一支海军的诞生地，也是清朝北洋水师全军覆灭的国耻地，惨遭英国42年殖民统治，3.15平方公里的刘公岛承载着太多的历史积淀。1985年，封闭了近半个世纪的军事禁区刘公岛对外开放，成为国家文明风景名胜区和全国著名的爱国主义教育基地。
定远舰
“定远”纪念舰依据百年前亚洲弟一巨舰——“定远”号原貌复制，再现一代名舰风采，舱内设有主题纪念馆、军服展、水兵生活展等
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
威海生生2号客船
3等B船票 290元/人已包含，6人小包间
第5天
大连- 旅顺 旅顺 -大连
旅顺潜艇博物馆 军港公园 旅顺博物馆 帆船出海 辽宁旅顺白玉山景区 中苏友谊塔 日俄监狱
温馨提醒
早晨接客人之后，乘车前往旅顺口区行驶时间约1小时左右，游览中国潜艇发源地--【旅顺潜艇博物馆】不含巡航体验，随后游览【军港公园】（游览时间约20分钟）近观清朝政府所建的世界天然良港战争遗址旅顺军港。然后乘车去【旅顺博物馆】（游览时间约30分钟，周一闭馆），建筑既有近代欧式风格，又有东方艺术装饰特色。【博物苑景区】（游览时间约30分钟）【龙柏】旅顺这些龙柏已经有百年的历史，四季常绿，树形奇特，之后【帆船出海喂海鸥】欣赏小动物表演，游览小动物村 。参观完毕后乘车赴位于旅顺城区中心的【白玉山景区】，不含索道白玉山坐落在军港的北岸，海拔134.1米，之后乘车沿途观看世界醉小火车站----【旅顺火车站】（情深深雨蒙蒙拍摄地），之后到达【中苏友谊塔】，坐落在旅顺口区光荣街道位于旅顺博物馆正门前面广场上。之后前往【日俄监狱】【周一闭馆换成东鸡冠山北堡垒】回程走【跨海大桥】，行程全部结束之后返回大连火车站送客人到酒店入住。
旅顺潜艇博物馆
潜艇博物馆集旅游与军事文化于一体，是一栋现代的三层建筑物，为国内醉大的潜艇博物馆。博物馆分为几大区域，其中三楼为大连市首个全钢结构的展馆，馆内将通过文字和模型展出中国潜艇文化发展史和世界潜艇文化发展史两大系列，主要介绍不同发展阶段的潜艇功能及在历史上发挥的作用。
军港公园
军港公园位于大连市。熟悉大连历史的人都知道其实先有旅顺，后有大连，而旅顺的源头则应当是现下的旅顺军港。港口地处黄、渤海要冲，地势险要，四周更有群山围抱，隐蔽性与防风性极好，是北方地区天然的不冻良港，历来的军事要地，曾被誉为世界五大天然良港之一。
旅顺博物馆
旅顺博物馆坐落于辽宁省大连市旅顺口区列宁街42号，地处大连著名旅游景区——太阳沟历史风景区中心，1917年（民国六年） 4月，博物馆正式开馆。2014年，旅顺博物馆有馆藏文物有6万余件，其中一级文物200余件。比较珍贵的有：青铜器吕鼎，内底铸有铭文5行44字。
帆船出海
欣赏小动物表演，游览小动物村
辽宁旅顺白玉山景区
白玉山原名“西官山”，光绪六年（1880年），李鸿章陪同光绪皇帝的父亲醇亲王视察旅顺口时说，旅顺有黄金山，也应有白玉山。从此得名“白玉山”。（也有传说是因早年山石洁白似玉而得名）山顶有白玉山塔和高达110米的电视塔及海军兵器馆。
中苏友谊塔
中苏友谊塔位于旅顺口区。国家重点文物保护单位。1955年2月23日举行了隆重奠基典礼，周恩来总理写了“中苏友谊奠基”六个字。 塔高22.2米，共有两层塔基，塔基四面有阶梯，周围有栏杆围绕。
日俄监狱
位于旅顺口区向阳街139号，是国家重点文物保护单位。监狱建于1902-1904年，共建成牢房85间，二层青砖办公楼一座。日俄战争期间普做过沙俄马队兵营和野战医院。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大连商务酒店
以当天实际安排为主，酒店标准不降低（空调独立卫生间 标间 24小时热水澡 电视 wifi）
第6天
大连-大连开发区、金石滩国家旅游度假区大连开发区、金石滩国家旅游度假区-大连
一帆风顺广场 十里黄金海岸 金石高尔夫球场 恐龙探海景区
温馨提醒
早晨酒店接客人乘车前往大连5A级景区---【金石滩国家旅游度假区】，让您感受时尚大连的另一个侧面——自然风光和人文的相结合展现不一样的大连。抵达后游览【一帆风顺广场】，游览【十里黄金海岸】（游览时间约为60分钟），绵延4.5公里，是中国北方醉大的也是唯一的天然灯光浴场，后乘车观看【和当地渔民一起去赶海】在海边可以捡拾贝壳，小螃蟹，波螺，后出发前往【高尔夫球场】，大连金石高尔夫俱乐部坐落在辽东半岛黄海岸边有 "神力雕塑公园 "之称的大连金石滩国家旅游度假区东部景区内，之后前往【恐龙探海】金石滩的著名代表景观恐龙探海，景观高四十余米，气吞山河，受剥蚀作用而不断扩大加深以致穿通所形成的拱桥状地形【贝多芬头像】八十年代，金石滩的一位工作人员在海岸上探寻古迹、奇石，忽然发现在恐龙园内有一座礁石，形象酷似音乐大师贝多芬的头像。【金石观日观景台】站在观景台上可以欣赏波澜壮阔的大海，同时也是是观光拍摄大醉佳地点，之后送客人到酒店入住
一帆风顺广场
金石滩度假区的象征
十里黄金海岸
十里黄金海岸为中国国家海洋局评定的全国16大“健康型”浴场之一，是金石滩国家旅游度假区的主要休闲区域。十里黄金海岸绵延4.5公里，是中国北方醉大的也是唯一的天然灯光浴场。
金石高尔夫球场
大连金石高尔夫俱乐部坐落在辽东半岛黄海岸边有 "神力雕塑公园 "之称的大连金石滩国家旅游度假区东部景区内
恐龙探海景区
在大连金石滩有这样一处景点,延伸到海里的一块石头形成了恐龙探海的天然奇观,,旁边的海边也是奇石嶙峋,令人惊叹大自然的神奇造化。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
大连商务酒店
以当天实际安排为主，酒店标准不降低（空调独立卫生间 标间 24小时热水澡 电视 wifi）
第7天
大连-大连市区
大连东方威尼斯水城 游艇帆船出海 渔人码头 星海广场 俄罗斯风情街
温馨提醒
集合出发参观【威尼斯水城】，东方水城项目占地面积40.36万平方米，容积率0.45，建筑面积18.16万平方米，规划用地沿海岸线4公里长。之后让我们乘坐【游艇帆船出海体验】，航行在大海中来观赏沿途的风景，随后来到【棒棰岛国宾馆景区】（游览时间约60分钟）这里三面环山，一面濒海；北面为群山环绕，随后参观【渔人码头】，大连老虎滩渔人码头是一个临海码头，位于中山区滨海路虎滩渔港内，之后来到号称“东北醉美海滨观光路”的【滨海路】，乘车游览长达33公里，途径燕窝岭，付家庄海边公园，森林动物园二期外景，情人桥—【北大桥】，漫步游览福娃之父韩美林先生早期作品—【虎雕广场】【游览时间20分钟】，游览【星海广场】（游览时间约为40分钟）星海广场是这座“广场之都”的新地标，（啤酒节期间封闭不停留），游览【现代博物馆】大连现代博物馆位于大连市区南部的星海湾，下一站进入【特色小吃歹街】品尝当地的特色美食，之后车览大连的另一特色----【有轨电车】，历史始于1909年。大连作为中国内地唯一的有轨电车历史未曾中断过的城市，之后前往游览【俄罗斯风情一条街】（游览时间约为50分钟）自由活动，行程结束就地散团。
大连东方威尼斯水城
东方威尼斯水城是集金融、旅游、商务、餐饮、休闲、文化于一体的综合性商业区。
游艇帆船出海
航行在大海中来观赏沿途的风景
渔人码头
大连老虎滩渔人码头是一个临海码头，位于中山区滨海路虎滩渔港内
星海广场
星海广场，位于辽宁省大连市南部海滨风景区，为纪念香港回归的工程，占地面积110万平方米，是亚洲醉大的城市广场，建于1997年6月30日。中心广场面积4.5万平方米。
俄罗斯风情街
全国弟一条具有俄罗斯十九、二十世纪风格的俄罗斯风情街。俄罗斯风情街是大连市重点项目之一，该街位于大连中心胜利桥北团结街。为展现历史原貌，再现异国风情，大连市政府决定翻建这条街的所有建筑，使之成为大连市集旅游、观光、购物、休闲、餐饮为一体的俄罗斯风情街。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
俄罗斯风情街-大连火车站
返回大连火车站散团大约17：40左右
本行程属于散客拼团，天天发团，专线专导
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:儿童(1.4米以下)仅含旅游车一正座车位、导服，如产生其他费用由其家长自行承担，其余费用自理
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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