<越南河内-芽庄-美奈-胡志明机票+当地7日游>正班机直飞，芽庄免费升级五星，顺化宫廷餐，芽庄五星酒店下午茶
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 上海
- 目的地
- 越南-sh
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第1天
上海-河内
上海-河内
参考航班：VN531（15:25-17:55）
于指定时间在上海浦东机场集合，乘坐越南国家航空公司客机飞往越南首都河内，导游在机场迎接贵宾送往下榻酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：特色河粉餐
河内酒店(Hanoi Hotel) 或其他同档酒店（详见行程后行程附注）
第2天
河内-芽庄
巴亭广场 河内主席府 胡志明故居 独柱寺 还剑湖 三十六行街
河内（赏河内风光）-芽庄
参考航班：VN1561B（1630-1825）
早餐后参观【巴亭广场】(游览时间约为20分钟)参观【主席府】（游览时间约30分钟），参观【胡志明故居】(游览时间约为20分钟)（1958年至1969年胡志明主席一直居住在这里。了解越南伟大胡志明主席以前生活、办公及接待外访官员场所）、【独柱寺】(游览时间约为15分钟)、外观耀眼的【中国驻越南大使馆】，【还剑湖】以及周围商业街-【三十六古街】(游览时间约为90分钟)(位于市中心)。下午航班飞芽庄（中段航班较多，以实际为准）。
晚餐后入住酒店休息。
注：【胡志明故居】若逢周一、周五不对外开放，敬请谅解。
巴亭广场
巴亭广场是举行集会和节日活动的重要场所。如果说首都河内是越南的心脏，那么巴亭广场可以说是河内的心脏。
河内主席府
主席府大楼是一栋法国式4层建筑，大楼正门上面中央高挂越南国徽，为越南国家主席出席会议和接见来宾的场所。越南大部分重要的外事活动都在这里举行，主席府前宽阔的广场，接待过中国、美国等许多国家的领导人。
胡志明故居
“斯是陋室，唯吾德馨”，胡志明的生活正是对《陋室铭》现代版、越南版的诠释。故居花园则是幽静典雅，还种植着有趣而罕见的菩萨树，它的根部会往上长，形成一尊尊天然雕像。
独柱寺
独柱寺是越南独具一格的古迹之一，位于河内巴亭广场西南，因建在灵沼池中一根大石柱上而得名。据传1049年的李朝李太宗梦见观音菩萨手托婴儿，立于水池莲花台上。不久李太宗老年得子，乃下令仿出水莲花建寺，故独柱寺似出水莲花。原寺1954年法国撤军时被炸毁，仅存石柱。1955年在原址依原样重建。规模小于原建，但其艺术风格仍旧保留。
还剑湖
还剑湖原为珥河支流，后因其北、东两面通珥河的水道淤塞而成为湖泊。李、陈两朝时被称为绿水湖，后来因此湖被作为操练和检阅水军的场所而改名为水军湖，还曾一度改称左望湖。
三十六行街
三十六古街也被称作是河内36街坊，这里的街道集中在一个区域，街道串着街道，街坊连着街坊，交错在一起的36条古街形成一道独特的风景线。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐: 酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:中式餐
芽庄星城酒店(StarCity Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第3天
芽庄-
全天自由活动
全天自由活动
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐：自理 晚餐:自理
芽庄星城酒店(StarCity Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第4天
芽庄-美奈
婆那加占婆塔 五指岩 芽庄教堂
芽庄（占婆塔，五指岩，芽庄教堂）-美奈
早餐后芽庄市区游览游，参观【天依女神庙】(40分钟)。当地人又称此庙为婆那加占婆塔，这里有几栋魏峨的宝塔，据说在7至12世纪此地共有8座宝塔，现只剩4座，其中大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母，印度教徒称占婆女神是印度教希瓦神(Siva)的化身，越南佛教徒称她为天依女神。参观【五指岩】，又称情人石。【芽庄大教堂】建于1928年法式建筑，整座教堂外型由石头雕刻而成又称石头大教堂。是这座城市必游景点之一，以独特的建筑风格吸引了无数游客。
之后前往越南东南海岸线著名的渔村及海滩渡假胜地-美奈。（约4个小时）
婆那加占婆塔
婆那加占婆塔建于公元7-12世纪间，是印度教的建筑。这里供奉的是天依女神保护着靠海吃饭的渔民，相当于中国渔民心目中的妈祖。
五指岩
五指岩，顾名思义，在空中望下去，犹如人们的五根手指矗立着；平视的时候，岩石重重叠叠，似翻腾的浪花要冲过沙滩。它明明是天然形成的，却栩栩如生，好像是人们手工雕刻出来的，别有一番风味。
芽庄教堂
芽庄教堂是一座哥特式建筑，建于1928-1933年，与《巴黎圣母院》里的教堂相比，当然要逊色不少，不过也很有法国味，教堂有钟塔和美如锦花、绘满《圣经》故事的天窗玻璃，石头建造的内部墙壁给人清凉之意。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐：越式料理 晚餐:自理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第5天
美奈-
白沙丘 红沙丘 仙女溪
【白沙丘】【红沙丘】【仙女溪】-
早餐后随后乘车前往著名的【白沙丘】，车程约1小时，方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
随后乘车前往【红沙丘】，红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
【Fairy stream仙女溪】（约1.5小时），仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
白沙丘
方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
红沙丘
红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
仙女溪
仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:自理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第6天
美奈-胡志明市
总统府 红教堂 胡志明市中心邮政局
美奈-胡志明（红教堂，法式邮政局，市政厅等景点）
上午专车前往素有“东方小巴黎”美誉的胡志明市(约4.5小时)，抵达后午餐，之后参观越南【总统府】（约1小时），参观【红教堂】（外观）、【法式邮政局】及【市政厅】（外观）和【歌剧院】（外观）（共约1小时）。
顺化宫廷美食，颇有特色。相传越南有位皇帝酷爱美食，为尝尽各地美味佳肴，召集了全国各地的大厨入宫，而当时都城就设于顺化，美味的食谱从顺化皇宫流传到平常百姓家，渐而形成顺化菜特色，也称为皇帝菜。今晚就安排品尝富有特色的顺化宫廷风味料理。
总统府
前南越政权的总统府所在地。大厦内有100个装饰华美、富丽堂皇的大小厅堂，可满足外交、宴会、居住、军事指挥等各种需要。庭院设计和建筑一样采用左右对称的布局，互相呼应，浑然一体。
红教堂
外观红教堂
胡志明市中心邮政局
胡志明市中央邮局位于市中心繁华地带，临近西贡王公圣母教堂（Saigon Notre-Dame Basilica），始建于20世纪初期当越南仍是法属印度支那（French Indochina）的一部分之时。中央邮局是胡志明市热闹的景点之一，每天都有许多本地的或外国的游客到此游览。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:顺化宫廷餐
西贡华美娜酒店(Ramana Hotel Saigon) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第7天
胡志明市-上海
胡志明市-上海
参考航班VN522（0740-1240）
早餐后前往机场搭乘豪华客机返回上海，结束此次难忘的越南旅程。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐: 酒店享用 中餐:自理 晚餐:自理
行程参考酒店：
河内：MUONG THANH HOTEL（芒青酒店），MAY DE VILLE CITY CENTER HOTEL（五月之城市中心店），Hanoi Hotel（河内大酒店）
芽庄：Queen Ann Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Vien Trieu Hotel，Vesna Hotel，StarCity Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Khanh Hoa Hotel，Nha Trang Horizon Hotel
河内孟青大酒店(Muong Thanh Grand Hanoi Hotel) 或 孟清河内中心酒店(Muong Thanh Hanoi Centre Hotel) 或 河内内斯塔酒店(Nesta Hanoi Hotel) 或 拉卡萨河内酒店(La Casa Hanoi Hotel) 或 芒青格兰德萨拉酒店(Muong Thanh Grand Xa La Hotel) 或 宝子国际大酒店(Baoson International Hotel)
河内孟青大酒店(Muong Thanh Grand Hanoi Hotel) 或 孟清河内中心酒店(Muong Thanh Hanoi Centre Hotel) 或 河内内斯塔酒店(Nesta Hanoi Hotel) 或 拉卡萨河内酒店(La Casa Hanoi Hotel) 或 芒青格兰德萨拉酒店(Muong Thanh Grand Xa La Hotel) 或 宝子国际大酒店(Baoson International Hotel)
美奈：sailing bay, muong thanh, hoang ngoc, muine bay, lotus, sandunes
西贡：athena, bay, crystal, ramana, muong thanh
- 儿童价标准
-
- 年龄2~11周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
第1天
上海-胡志明市
上海-胡志明市
参考航班：VN523 （15:25-18:50）
于指定时间在上海浦东机场集合，乘坐越南国家航空公司客机飞往“东方小巴黎”——胡志明，导游在机场迎接贵宾送往下榻酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：特色河粉餐
西贡华美娜酒店(Ramana Hotel Saigon) 或其他同档酒店（详见行程后行程附注）
第2天
胡志明市-美奈
总统府 红教堂 胡志明市中心邮政局
胡志明（红教堂，法式邮政局，市政厅等景点）-美奈
参考航班：VN1561B（1630-1825）
上午参观越南【总统府】（约1小时），参观【红教堂】（外观）、【法式邮政局】及【市政厅】（外观）和【歌剧院】（外观）（共约1小时）。午餐后前往越南东南海岸线著名的渔村及海滩渡假胜地-美奈。（约4.5个小时）
总统府
前南越政权的总统府所在地。大厦内有100个装饰华美、富丽堂皇的大小厅堂，可满足外交、宴会、居住、军事指挥等各种需要。庭院设计和建筑一样采用左右对称的布局，互相呼应，浑然一体。
红教堂
外观红教堂
胡志明市中心邮政局
胡志明市中央邮局位于市中心繁华地带，临近西贡王公圣母教堂（Saigon Notre-Dame Basilica），始建于20世纪初期当越南仍是法属印度支那（French Indochina）的一部分之时。中央邮局是胡志明市热闹的景点之一，每天都有许多本地的或外国的游客到此游览。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:越式料理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第3天
美奈-
白沙丘 红沙丘 仙女溪
【白沙丘】【红沙丘】【仙女溪】-
早餐后随后乘车前往著名的【白沙丘】，车程约1小时，方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
随后乘车前往【红沙丘】，红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
【Fairy stream仙女溪】（约1.5小时），仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
美奈的渔村是相当出名的，不信你看看Lonely Planet的越南篇的封面就用的黄昏的美奈渔村就可见一斑。只见静静的港湾密密麻麻的停满了渔归的小船，暖暖的落日将余晖铺洒在海面上，整个小渔港笼罩在一层淡淡的、暖暖的金纱里。
白沙丘
方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
红沙丘
红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
仙女溪
仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐：中式餐 晚餐:自理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第4天
美奈-芽庄
婆那加占婆塔 钟屿石岬角 芽庄教堂
美奈-芽庄（天依女神庙，五指岩，芽庄大教堂等）
早餐后拉车前往芽庄（约4.5小时），抵达后享用午餐 。午餐后芽庄市区游览游，参观【天依女神庙】(40分钟)。当地人又称此庙为婆那加，这里有几栋魏峨的宝塔，据说在7至12世纪此地共有8座宝塔，现只剩4座，其中大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母，印度教徒称占婆女神是印度教希瓦神(Siva)的化身，越南佛教徒称她为天依女神。参观【五指岩】，又称情人石。【芽庄大教堂】建于1928年法式建筑，整座教堂外型由石头雕刻而成又称石头大教堂。是这座城市必游景点之一，以独特的建筑风格吸引了无数游客。特别赠送芽庄特色泥浆浴。
婆那加占婆塔
【天依女神庙】当地人又称此庙为婆那加，这里有几栋魏峨的宝塔，据说在7至12世纪此地共有8座宝塔，现只剩4座，其中大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母，印度教徒称占婆女神是印度教希瓦神(Siva)的化身，越南佛教徒称她为天依女神。
钟屿石岬角
钟屿石岬角是一座小小的岬岛，位于芽庄以北1.8公里处，这里有多处巨大的花岗岩海角直指南海之中。它是法国电影《情人》的外景拍摄地之一，电影结尾处，男女主角站在海边的礁石旁，做道别的地方。
芽庄教堂
建于1928年法式建筑，整座教堂外型由石头雕刻而成又称石头大教堂。是这座城市必游景点之一，以独特的建筑风格吸引了无数游客。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐:越式料理 晚餐:自理
芽庄安皇后酒店(Queen Ann Hotel Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第5天
芽庄-
全天自由活动或参加一日游
选项一：全天自由活动（不含车导餐）
选项二：免费赠送一日游（翡翠湾+原石博物馆+午餐安排河景海鲜火锅+健康生活乳胶体验中心+360度观景台网红餐厅下午茶）（满10人发团）
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐: 酒店享用 中餐:自理 晚餐:自理
芽庄安皇后酒店(Queen Ann Hotel Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第6天
芽庄-河内
巴亭广场 河内主席府 胡志明故居 独柱寺 还剑湖 三十六行街
芽庄-河内（巴亭广场，主席府，胡志明故居等）
参考航班VN1556/09：20-11：10或VN7566/10：15-12：10
早餐后飞回越南首都河内。抵达后参观【巴亭广场】(游览时间约为20分钟)参观【主席府】（游览时间约30分钟），参观【胡志明故居】(游览时间约为20分钟)（1958年至1969年胡志明主席一直居住在这里。了解越南伟大胡志明主席以前生活、办公及接待外访官员场所）、【独柱寺】(游览时间约为15分钟)、外观为耀眼的【中国驻越南大使馆】，【还剑湖】以及周围商业街-【三十六古街】(游览时间约为90分钟)(位于市中心，被称为河内风景区)。
巴亭广场
巴亭广场是举行集会和节日活动的重要场所。如果说首都河内是越南的心脏，那么巴亭广场可以说是河内的心脏。
河内主席府
主席府大楼是一栋法国式4层建筑，大楼正门上面中央高挂越南国徽，为越南国家主席出席会议和接见来宾的场所。越南大部分重要的外事活动都在这里举行，主席府前宽阔的广场，接待过中国、美国等许多国家的领导人。
胡志明故居
“斯是陋室，唯吾德馨”，胡志明的生活正是对《陋室铭》现代版、越南版的诠释。故居花园则是幽静典雅，还种植着有趣而罕见的菩萨树，它的根部会往上长，形成一尊尊天然雕像。
独柱寺
独柱寺是越南独具一格的古迹之一，位于河内巴亭广场西南，因建在灵沼池中一根大石柱上而得名。据传1049年的李朝李太宗梦见观音菩萨手托婴儿，立于水池莲花台上。不久李太宗老年得子，乃下令仿出水莲花建寺，故独柱寺似出水莲花。原寺1954年法国撤军时被炸毁，仅存石柱。1955年在原址依原样重建。规模小于原建，但其艺术风格仍旧保留。
还剑湖
还剑湖原为珥河支流，后因其北、东两面通珥河的水道淤塞而成为湖泊。李、陈两朝时被称为绿水湖，后来因此湖被作为操练和检阅水军的场所而改名为水军湖，还曾一度改称左望湖。
三十六行街
三十六古街也被称作是河内36街坊，这里的街道集中在一个区域，街道串着街道，街坊连着街坊，交错在一起的36条古街形成一道独特的风景线。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:莲花自助餐
河内酒店(Hanoi Hotel) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第7天
河内-上海
河内-上海
参考航班VN530（1015-1425）
早餐后前往机场搭乘豪华客机返回上海，结束此次难忘的越南旅程。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用
行程参考酒店：
西贡：athena, bay, crystal, ramana, muong thanh
美奈：sailing bay, muong thanh, hoang ngoc, muine bay, lotus, sandunes
芽庄：Queen Ann Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Vien Trieu Hotel，Vesna Hotel，StarCity Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Khanh Hoa Hotel，Nha Trang Horizon Hotel
河内：MUONG THANH HOTEL（芒青酒店），MAY DE VILLE CITY CENTER HOTEL（五月之城市中心店），Hanoi Hotel（河内大酒店）
- 儿童价标准
-
- 年龄2~11周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于0人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.单订单出游人数超过0人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 3.出游人年龄超过80岁（含），不接收 4.出游人年龄低于0岁（不含），不接收 5.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议 6.出游人年龄在0岁至0岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
第1天
上海-河内
上海-河内
参考航班：VN531（15:25-17:55）
于指定时间在上海浦东机场集合，乘坐越南国家航空公司客机飞往越南首都河内，导游在机场迎接贵宾送往下榻酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：特色河粉餐
河内酒店(Hanoi Hotel) 或其他同档酒店（详见行程后行程附注）
第2天
河内-芽庄
巴亭广场 河内主席府 胡志明故居 独柱寺 还剑湖 三十六行街
河内（赏河内风光）-芽庄
参考航班：VN1561B（1630-1825）
早餐后参观【巴亭广场】(游览时间约为20分钟)参观【主席府】（游览时间约30分钟），参观【胡志明故居】(游览时间约为20分钟)（1958年至1969年胡志明主席一直居住在这里。了解越南伟大胡志明主席以前生活、办公及接待外访官员场所）、【独柱寺】(游览时间约为15分钟)、外观耀眼的【中国驻越南大使馆】，【还剑湖】以及周围商业街-【三十六古街】(游览时间约为90分钟)(位于市中心)。下午航班飞芽庄（中段航班较多，以实际为准）。
晚餐后入住酒店休息。
注：【胡志明故居】若逢周一、周五不对外开放，敬请谅解。
巴亭广场
巴亭广场是举行集会和节日活动的重要场所。如果说首都河内是越南的心脏，那么巴亭广场可以说是河内的心脏。
河内主席府
主席府大楼是一栋法国式4层建筑，大楼正门上面中央高挂越南国徽，为越南国家主席出席会议和接见来宾的场所。越南大部分重要的外事活动都在这里举行，主席府前宽阔的广场，接待过中国、美国等许多国家的领导人。
胡志明故居
“斯是陋室，唯吾德馨”，胡志明的生活正是对《陋室铭》现代版、越南版的诠释。故居花园则是幽静典雅，还种植着有趣而罕见的菩萨树，它的根部会往上长，形成一尊尊天然雕像。
独柱寺
独柱寺是越南独具一格的古迹之一，位于河内巴亭广场西南，因建在灵沼池中一根大石柱上而得名。据传1049年的李朝李太宗梦见观音菩萨手托婴儿，立于水池莲花台上。不久李太宗老年得子，乃下令仿出水莲花建寺，故独柱寺似出水莲花。原寺1954年法国撤军时被炸毁，仅存石柱。1955年在原址依原样重建。规模小于原建，但其艺术风格仍旧保留。
还剑湖
还剑湖原为珥河支流，后因其北、东两面通珥河的水道淤塞而成为湖泊。李、陈两朝时被称为绿水湖，后来因此湖被作为操练和检阅水军的场所而改名为水军湖，还曾一度改称左望湖。
三十六行街
三十六古街也被称作是河内36街坊，这里的街道集中在一个区域，街道串着街道，街坊连着街坊，交错在一起的36条古街形成一道独特的风景线。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐: 酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:中式餐
芽庄星城酒店(StarCity Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第3天
芽庄-
全天自由活动
全天自由活动
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐：自理 晚餐:自理
芽庄星城酒店(StarCity Nha Trang) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第4天
芽庄-美奈
婆那加占婆塔 五指岩 芽庄教堂
芽庄（占婆塔，五指岩，芽庄教堂）-美奈
早餐后芽庄市区游览游，参观【天依女神庙】(40分钟)。当地人又称此庙为婆那加占婆塔，这里有几栋魏峨的宝塔，据说在7至12世纪此地共有8座宝塔，现只剩4座，其中大的主塔内供奉占婆女神，她是古时候统治芽庄的占婆王国之母，印度教徒称占婆女神是印度教希瓦神(Siva)的化身，越南佛教徒称她为天依女神。参观【五指岩】，又称情人石。【芽庄大教堂】建于1928年法式建筑，整座教堂外型由石头雕刻而成又称石头大教堂。是这座城市必游景点之一，以独特的建筑风格吸引了无数游客。
之后前往越南东南海岸线著名的渔村及海滩渡假胜地-美奈。（约4个小时）
婆那加占婆塔
婆那加占婆塔建于公元7-12世纪间，是印度教的建筑。这里供奉的是天依女神保护着靠海吃饭的渔民，相当于中国渔民心目中的妈祖。
五指岩
五指岩，顾名思义，在空中望下去，犹如人们的五根手指矗立着；平视的时候，岩石重重叠叠，似翻腾的浪花要冲过沙滩。它明明是天然形成的，却栩栩如生，好像是人们手工雕刻出来的，别有一番风味。
芽庄教堂
芽庄教堂是一座哥特式建筑，建于1928-1933年，与《巴黎圣母院》里的教堂相比，当然要逊色不少，不过也很有法国味，教堂有钟塔和美如锦花、绘满《圣经》故事的天窗玻璃，石头建造的内部墙壁给人清凉之意。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐：越式料理 晚餐:自理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第5天
美奈-
白沙丘 红沙丘 仙女溪
【白沙丘】【红沙丘】【仙女溪】-
早餐后随后乘车前往著名的【白沙丘】，车程约1小时，方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
随后乘车前往【红沙丘】，红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
【Fairy stream仙女溪】（约1.5小时），仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
白沙丘
方圆两公里左右，沙丘呈新月形，沙粒细腻，曲线曼妙，沙雾随风起。踩在松软的沙石上，起伏连绵。人像是要陷进去，实际上却能完全自如地掌控身体。土路与沙丘之间有面湖，清澈而深邃。湖里长满了水草与荷花，衬得湖水清雅之极，触手便可捞起沙丘的倒影。一旁，还有马儿在水里悠闲地吃草，原以为沙漠里的绿洲只是一个美丽传说，却是真的有。
红沙丘
红沙丘是一片热情的土地，沙漠的深处有淡水湖泊，湖泊旁长满了高大幽深的热带丛林植被。红白相间的沙丘包裹着碧湖绿树，湖上飘着朵朵荷花。风吹荷浪翻涌，岸边丛林树梢沙沙作响，沙粒流动无痕。一副那么不和谐却又那么真实的美景在你面前，使你有着无法形容的激动！
仙女溪
仙女溪是蜿蜒在红沙谷里的一条小溪,溪水清澈,赤脚走在溪水里,浅浅的水花刚好没过脚踝,踩在水里的脚底可以感受到沙石的细腻和溪水的清凉。我们逆流而上,在蓝天白云的映衬下,左岸红色的沙化山脊与右边成片的椰林稻田构成了一幅清新美丽的画卷。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:自理
帆船湾海滩渡假村(The Sailing Bay Beach Resort) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第6天
美奈-胡志明市
总统府 红教堂 胡志明市中心邮政局
美奈-胡志明（红教堂，法式邮政局，市政厅等景点）
上午专车前往素有“东方小巴黎”美誉的胡志明市(约4.5小时)，抵达后午餐，之后参观越南【总统府】（约1小时），参观【红教堂】（外观）、【法式邮政局】及【市政厅】（外观）和【歌剧院】（外观）（共约1小时）。
顺化宫廷美食，颇有特色。相传越南有位皇帝酷爱美食，为尝尽各地美味佳肴，召集了全国各地的大厨入宫，而当时都城就设于顺化，美味的食谱从顺化皇宫流传到平常百姓家，渐而形成顺化菜特色，也称为皇帝菜。今晚就安排品尝富有特色的顺化宫廷风味料理。
总统府
前南越政权的总统府所在地。大厦内有100个装饰华美、富丽堂皇的大小厅堂，可满足外交、宴会、居住、军事指挥等各种需要。庭院设计和建筑一样采用左右对称的布局，互相呼应，浑然一体。
红教堂
外观红教堂
胡志明市中心邮政局
胡志明市中央邮局位于市中心繁华地带，临近西贡王公圣母教堂（Saigon Notre-Dame Basilica），始建于20世纪初期当越南仍是法属印度支那（French Indochina）的一部分之时。中央邮局是胡志明市热闹的景点之一，每天都有许多本地的或外国的游客到此游览。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐:酒店享用 中餐:中式餐 晚餐:顺化宫廷餐
西贡华美娜酒店(Ramana Hotel Saigon) 或其他同档酒店（详见行程附注）
第7天
胡志明市-上海
胡志明市-上海
参考航班VN522（0740-1240）
早餐后前往机场搭乘豪华客机返回上海，结束此次难忘的越南旅程。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
早餐: 酒店享用 中餐:自理 晚餐:自理
行程参考酒店：
河内：MUONG THANH HOTEL（芒青酒店），MAY DE VILLE CITY CENTER HOTEL（五月之城市中心店），Hanoi Hotel（河内大酒店）
芽庄：Queen Ann Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Vien Trieu Hotel，Vesna Hotel，StarCity Nha Trang Hotel，Muong Thanh Luxury Khanh Hoa Hotel，Nha Trang Horizon Hotel
河内孟青大酒店(Muong Thanh Grand Hanoi Hotel) 或 孟清河内中心酒店(Muong Thanh Hanoi Centre Hotel) 或 河内内斯塔酒店(Nesta Hanoi Hotel) 或 拉卡萨河内酒店(La Casa Hanoi Hotel) 或 芒青格兰德萨拉酒店(Muong Thanh Grand Xa La Hotel) 或 宝子国际大酒店(Baoson International Hotel)
河内孟青大酒店(Muong Thanh Grand Hanoi Hotel) 或 孟清河内中心酒店(Muong Thanh Hanoi Centre Hotel) 或 河内内斯塔酒店(Nesta Hanoi Hotel) 或 拉卡萨河内酒店(La Casa Hanoi Hotel) 或 芒青格兰德萨拉酒店(Muong Thanh Grand Xa La Hotel) 或 宝子国际大酒店(Baoson International Hotel)
美奈：sailing bay, muong thanh, hoang ngoc, muine bay, lotus, sandunes
西贡：athena, bay, crystal, ramana, muong thanh
- 儿童价标准
-
- 年龄2~11周岁（不含），不占床,其他服务标准同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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为了确保您能够按时出行，产品确认后请在48小时内付款，同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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