
<贵州梵净山-黄果树-荔波-西江苗寨-镇远-万峰林-马岭河双高8日游>北京高铁往返,纯玩团,60岁以上免票退120元,住西江苗寨,全景贵州
- 参考价
- ¥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 贵州A
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第1天
北京-贵阳接团贵阳接团-酒店
北京-贵阳
乘高铁抵达贵阳后,师傅于贵阳北站接站后送达市区入住酒店(当天无导游,客人至酒店前台报自己的名字拿房,等候导游短信或电话通知第二天的出发时间,7-8月份导游可能要在晚上21:00左右才通知,请耐心等待)
温馨提醒
当天为全国各地游客到达贵阳集合时间;因此当天无任何行程,无导游和工作人员陪同,当天导游会以短信或电话形式通知次日出行时和注意事项、请保持手机畅通;自游活动期间请注意人身财产安全,在自己能够控制风险的范围内活动,切莫单独行动,出行请乘坐正规出租车、步行通过马路时请遵守交通规则走人行横道或地下通道;出门记好酒店电话和位置记好旅行社紧急联系人的电话,购物时请保管好购物小票,切莫贪图路边小便宜,切记不要玩的太晚而影响精彩的贵州之旅。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
贵州久远饭店 贵阳浣溪假日大酒店 贵阳华侨酒店 星程酒店 曼克酒店(花果园店)等其他酒店
第2天
贵阳-黄果树景区黄果树景区-兴义
黄果树瀑布
黄果树瀑布
早餐后,乘车前往安顺国家5A级风景区—黄果树景区,需换乘景区环保车(电瓶车50元/人,此费用已含)。【黄果树大瀑布】(游览时间1小时左右)不含自愿消费项目(黄果树大扶梯:单程30元/人,往返50元/人)。位于贵州省西南部,白水河流经当地时河床断落成九级瀑布,十八道瀑布风格各异,千姿百态,形成一个庞大的瀑布家族。汹涌澎湃的河水直泄腾起水珠形成水帘,盛夏到此,暑气全消,水帘洞常年为瀑布所遮,可窥见天然水帘胜境。【天星桥】(游览时间40分钟左右)它位于黄果树大瀑布下游,这里主要天然盆景区。石笋密集,植被茂盛,集石,树,山、水、林、洞为一体,山石间绿树葱葱,老藤缠绕,数生步,石临水小路,蜿蜒曲折,通往幽深之处,一座座水榭楼台临水而倚。【陡坡塘瀑布】(游览时间30分钟左右)它位于黄果树瀑布上游,陡坡塘瀑布还有一个特殊的现象:每当洪水到来之前,瀑布都要发出 "轰隆。轰隆 "的吼声,因此又叫 "吼瀑 "。1983年版西游记片尾曲拍摄地带您追忆唐僧师徒四人取经的经典。游览结束晚餐后入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.行程中身体水分消耗较大,请根据自身情况做好水分补充,避免由于气候不适引起内热反应。
2.黄果树景区内经营商户众多,小商小贩琳琅满目,鱼目混珠,商品质量参差不齐,请您慎重选择,仔细甄别,务必索要购物发票。
当日车程:贵阳-黄果树2.5小时-兴义酒店2.5小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
兴义黔山度假酒店 兴义盘江宾馆 兴义凤凰酒店 兴义海钰酒店 兴义金润假日酒店 其他酒店
第3天
兴义-马岭河、万峰林景区马岭河、万峰林景区-贵阳/龙里
马岭河峡谷、万峰林景区
马岭河峡谷、万峰林景区
早餐后乘车赴马岭河大峡谷,游览享有“地球上美丽的疤痕”之称的——【马岭河峡谷】(游览时间1.5小时左右),不含40元/人往返电梯,费用自理,建议乘坐)。马岭河地缝景区,人称“天下双绝”。拥有国家自然遗产、国家重点风景名胜区、国家地质公园三大桂冠。山峰壮阔雄伟,奇险幽深。有“兴义归来莫看峰,除去马岭不 是河”之说。
后游览天下山峰何其多,唯有此处峰成林的 【万峰林景区】(游览时间1.5小时左右),已含电瓶车50元/人,万峰林气势宏大 壮阔,山峰密集奇特,造型和谐完美,明河暗流沟壑纵横,溶洞峰林此起彼伏,有着鬼斧神工人间仙境的 韵味。该峰林被<中国国家地理>“选美中国”活动评选为“中国美的五大峰林”之一。这里的田园风光 ,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘,其间包含了将军峰、八卦田、蜗牛峰、睡美人峰、六顺峰、等等 景点,美不胜收这里的田园风光,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘。游览完毕后乘车返回贵阳,入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.当天车程较长,但景致无敌、意趣无穷,请贵宾配合导游,保持舒畅心情。
2.游览马岭河大峡谷时可能路程较长,地面较为湿滑,请尽量注意活动安全,并保管好自己的随身财物。
当日车程:兴义-马岭河30分钟-万峰林-贵阳市区或龙里4小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
贵州久远饭店 贵阳浣溪假日大酒店 贵阳华侨酒店 星程酒店 曼克酒店(花果园店)等其他酒店
温馨提示:旅游旺季或者节假日贵阳房源紧张的时候,贵阳住宿可能安排龙里或者瓮安同标准酒店。
龙里参考酒店:龙里广来酒店、幕缘酒店、波吉利亚、城龙大酒店、新纪龙大酒店,黔海酒店、佰利酒店
瓮安参考酒店:宝源国际酒店、恒源国际酒店、万和酒店
或者其他同等级别酒店!
第4天
贵阳-梵净山梵净山-镇远
梵净山
梵净山
早上07:30左右于酒店门口集合出发,经贵瓮高速车行4.5小时左右(不堵车、无特殊情况下)抵达佛教名山——梵净山景区(游览时长4.5-5小时),享用中餐后登国家自然保护区,探访联合国“人与生物圈”保护网、自然保护区,佛教名山、名岳之宗、弥勒道场——梵净山,换乘景区电瓶车,接着乘坐索道(不含梵净山索道单程90元双程160元),经东线上山,游览原始森林爬金顶、攀登高达94米高的佛教胜地——【金顶】。亲临摩崖石刻、攀岩铁链上灵宫台、穿挺心石、过慈航桥、拜观音石窟、穿越金刀峡、上金顶。释迦殿拜【现在佛】,过天仙桥、弥勒殿拜【未来佛】,至海拔2336金顶顶峰,一览众山小;往蘑菇石景区,观梵净山标志性景物——【蘑菇石】。巨大的天然氧吧,呼吸沁人心肺的新鲜空气,远离城市的喧嚣,体验宁静致远的感觉。之后赴镇远入住酒店休息。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
镇远参考酒店:镇远青云大酒店、镇远温馨大酒店、镇远大酒店、鸿源生态酒店、镇远天悦商务酒店。 镇远青云大酒店 镇远温馨大酒店 镇远大酒店 镇远鸿源生态酒店 镇远天悦商务酒店
第5天
镇远-青龙洞青龙洞-西江
青龙洞 西江苗寨
青龙洞
早餐后参观国家重点文物保护单位——【青龙洞古建筑群】(约2小时),古建筑群坐落在中国历史文化名城——镇远城东的中和山上。这里山势挺拔,峭壁悬崖。巨岩、洞穴和为一体。道、儒、佛三种宗教的寺庙群生就山腰。它背靠青山,面临绿水,贴壁临空,五步一楼,十步一阁,翘翼飞檐、雕梁画栋。这些古建筑依山因地,分别采用了“吊”、“借”、“附”、“嵌”、“筑”等多种工艺,硬是在一段悬崖上筑出中元洞、紫阳洞、青龙洞、万寿宫等一片阁楼洞天。它气势雄伟、构思大胆、布局精巧。于1988年被列为全国重点文物保护单位。游览结束中餐后乘车赴西江苗寨。
西江苗寨
【西江千户苗寨】(游览时间1小时)(4段电瓶车20元/人,此费用已含)。 它是一个保存苗族 "原始生态 "文化完整的地方,由十余个依山而建的自然村寨相连成片,是目前中国乃至全世界非常大的苗族聚居村寨。走进村寨,感受着浓郁而古朴的悠闲农居生活,观赏苗寨吊脚楼景观,赏田园风光,您可以自行登上观景台,(远观)欣赏西江全景,寨子附近层层梯田、架架水车,养育了苗族人民,是苗族人民勤劳和智慧的结晶。
温馨提醒
特别提示:西江住宿多为民居、空调二人间,独立卫生间,房间相对较小且单家客栈房间数量较少,一个散拼团有可能分几家客栈住宿,进入景区无行李车需要自行携带行李步行(10-20分钟)进入景区入住,建议简装进入苗寨。
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;
悦来客栈,福泰轩酒店,西江同福楼、西江佳禾、蓝花客栈、山外山客栈等其他酒店
第6天
西江千户苗寨-荔波小七孔荔波小七孔-荔波
荔波小七孔
荔波小七孔
早餐后乘车前往被誉为地球腰带上的“绿宝石”的世界自然遗产地荔波小七孔景区,开始游览【小七孔】 (游览时间3小时左右)。 乘坐景区电瓶车(40元/人,10元保险,已含此费用)进小七孔景区,有著名的小七孔古桥,这是当年西南地区通往广西的唯一通道;秀丽的68级响水河瀑布、拉雅瀑布,鸳鸯湖(不含自愿消费景区内鸳鸯湖游船30元/人)(远观龟背山原始森林、野猪林漏斗森林等)景点 一派原始野趣;响水河层层叠叠的落差流,湍急而下,景观奇丽。 峡谷内,水声隆隆,白瀑狂奔,令人目 不暇接,瀑布群中,树、石、水组成的不同景观,有千年古树伸出虬根从河中抱起数吨巨石,有河中的巨 石托起的参天大树。三公里长的河段上,共有68级瀑布,落差达400多米,犹如画的长廊。而且这里富含 负氧离子,是旅游界公认的一个“洗眼、洗心、洗肺”的好地方!更有小九寨的美称。 景点游览结束后乘车前往荔波入住酒店。
温馨提醒
温情提示:景区内需要排队等候电瓶车,因景区人较多,请听导游安排的指定集合时间和每一个上车地点,以免造成不必要的麻烦。
西江约4小时-荔波小七孔景区40分钟—荔波酒店入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
荔波大鹏商务酒店 荔波水景荔都酒店 荔波金利源大酒店 荔波怡景苑酒店 荔波古镇石缘客栈 荔波古镇月下荷塘客 其他备选酒店以及凯里备选酒店
第7天
荔波-大七孔大七孔-贵阳
大七孔
大七孔
早餐后游览具有“喀斯特世界自然遗产博物馆”之称的【大七孔】(游览时间1小时左右)景区位于荔波风景区内,以峡谷为奇,因孟塘河上有一座七个孔大桥而得名。它以原始森林、峡谷、地下河为主体,主要景点有天生桥、妖风洞等美景。传说游人到此不能高声叫喊,否则恐怖峡就会飞沙走石,妖风洞就会旋起狂风,洪水突然袭来,水春河就见不着鱼的影子,令游人感到大七孔景区的神秘莫测(游览时间约1.5个小时)。结束后乘车前往贵阳市区(当天返回贵阳抵达酒店的时间在下午16:30左右)。
当日车程:荔波30分钟-大七孔4小时-贵阳市区入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
贵州久远饭店 贵阳浣溪假日大酒店 荣和酒店浣纱店 贵阳新瑞金酒店 新联大酒店 贵阳一乐时尚酒店花果园店 IU酒店 逸品酒店 其他酒店
第8天
贵阳-贵阳北站贵阳北站-北京
贵阳-北京
早餐后自由活动,期间无导游无工作人员,根据客人返程交通时间,师傅送达贵阳高铁站
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
无
备注:以上备选酒店无房我社有权安排其它酒店。如客人必须入住备选酒店,请在报名时提出,我社是否能满足,否则必须听从旅行社实际的安排
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁(不含),不占床,只含当地旅游车位、半价正餐、导服;不占床,不含高铁票以及住宿,电瓶车以及门票等产生的其他费用,敬请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
第1天
北京-贵阳接团贵阳接团-酒店
北京-贵阳
乘高铁抵达贵阳后,师傅于贵阳北站接站后送达市区入住酒店(当天无导游,客人至酒店前台报自己的名字拿房,等候导游短信或电话通知第二天的出发时间,7-8月份导游可能要在晚上21:00左右才通知,请耐心等待)
温馨提醒
当天为全国各地游客到达贵阳集合时间;因此当天无任何行程,无导游和工作人员陪同,当天导游会以短信或电话形式通知次日出行时和注意事项、请保持手机畅通;自游活动期间请注意人身财产安全,在自己能够控制风险的范围内活动,切莫单独行动,出行请乘坐正规出租车、步行通过马路时请遵守交通规则走人行横道或地下通道;出门记好酒店电话和位置记好旅行社紧急联系人的电话,购物时请保管好购物小票,切莫贪图路边小便宜,切记不要玩的太晚而影响精彩的贵州之旅。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
贵州久远饭店 贵阳浣溪假日大酒店 华宇瑞金酒店(贵阳河滨公园店) 贵阳双利福酒店 贵阳马特酒店 贵阳黔灵大酒店 贵阳那曼汀酒店
其他备选酒店:星程(花果园T区店)、贵阳南翔酒店、太慈和悦、贵阳威斯顿酒店、贵阳三丰、贵阳宜必居连锁酒店、贵阳宏业花园酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第2天
贵阳-黄果树景区黄果树景区-兴义
黄果树瀑布
黄果树瀑布
早餐后,乘车前往安家5A级风景区—黄果树景区,需换乘景区环保车(电瓶车50元/人,此费用已含)。【黄果树大瀑布】(游览时间1小时左右)不含自愿消费项目(黄果树大扶梯:单程30元/人,往返50元/人)。位于贵州省西南部,白水河流经当地时河床断落成九级瀑布,十八道瀑布风格各异,千姿百态,形成一个庞大的瀑布家族。汹涌澎湃的河水直泄腾起水珠形成水帘,盛夏到此,暑气全消,水帘洞常年为瀑布所遮,可窥见天然水帘胜境。【天星桥】(游览时间40分钟左右)它位于黄果树大瀑布下游,这里主要天然盆景区。石笋密集,植被茂盛,集石,树,山、水、林、洞为一体,山石间绿树葱葱,老藤缠绕,数生步,石临水小路,蜿蜒曲折,通往幽深之处,一座座水榭楼台临水而倚。【陡坡塘瀑布】(游览时间30分钟左右)它位于黄果树瀑布上游,陡坡塘瀑布还有一个特殊的现象:每当洪水到来之前,瀑布都要发出 "轰隆。轰隆 "的吼声,因此又叫 "吼瀑 "。1983年版西游记片尾曲拍摄地带您追忆唐僧师徒四人取经的经典。游览结束晚餐后入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.行程中身体水分消耗较大,请根据自身情况做好水分补充,避免由于气候不适引起内热反应。
2.黄果树景区内经营商户众多,小商小贩琳琅满目,鱼目混珠,商品质量参差不齐,请您慎重选择,仔细甄别,务必索要购物发票。
当日车程:贵阳-黄果树2.5小时-兴义酒店2.5小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
兴义海钰酒店 兴义施达凤凰酒店 兴义温州国际酒店 兴义黔山度假酒店
其他备选酒店:兴义途家斯维登度假公寓、兴义维也纳酒店、兴义吾与三生酒店、兴义馨怡酒店、兴义宜尚酒店等其他同等级酒店
温馨提示:旅游旺季或者节假日房源紧张的时候,会安排其他同等级别酒店。
第3天
兴义-马岭河、万峰林景区马岭河、万峰林景区-贵阳/龙里
马岭河峡谷、万峰林景区 万峰林
马岭河峡谷、万峰林景区
早餐后乘车赴马岭河大峡谷,游览享有“地球上美丽的疤痕”之称的——【马岭河峡谷】(游览时间1.5小时左右),不含40元/人往返电梯,费用自理,建议乘坐)。马岭河地缝景区,人称“天下双绝”。拥有自然遗产、重点风景名胜区、地质公园三大桂冠。山峰壮阔雄伟,奇险幽深。有“兴义归来莫看峰,除去马岭不 是河”之说。
万峰林
后游览天下山峰何其多,唯有此处峰成林的 【万峰林景区】(游览时间1.5小时左右),万峰林气势宏大 壮阔,山峰密集奇特,造型和谐完美,明河暗流沟壑纵横,溶洞峰林此起彼伏,有着鬼斧神工人间仙境的 韵味。该峰林被<中国国家地理>“选美中国”活动评选为“中国美的五大峰林”之一。这里的田园风光 ,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘,其间包含了将军峰、八卦田、蜗牛峰、睡美人峰、六顺峰、等等 景点,美不胜收这里的田园风光,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘。游览完毕后乘车返回贵阳,入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.当天车程较长,但景致优美、意趣无穷,请贵宾配合导游,保持舒畅心情。
2.游览马岭河大峡谷时可能路程较长,地面较为湿滑,请尽量注意活动安全,并保管好自己的随身财物。
当日车程:兴义-马岭河30分钟-万峰林-贵阳市区或龙里4小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
龙里广来酒店 贵阳浣溪假日大酒店 **宝源国际酒店 龙里新纪龙印象大酒店 **恒源酒店 **万和国际大酒店 **江南大酒店 **阳光海岸精致酒店
温馨提示:旅游旺季或者节假日贵阳房源紧张的时候,贵阳住宿可能安排龙里或者**同标准酒店。
龙里参考酒店:外滩大酒店、南卓假日酒店、途窝假日酒店、波吉利亚、城龙大酒店、新纪龙大酒店,黔海酒店、佰利酒店
翁安参考酒店:维也纳国际酒店、花竹山大酒店、恒源国际酒店、艾途城市精品酒店
或者其他同等级别酒店!
第4天
贵阳-梵净山梵净山-镇远
梵净山
梵净山
早上07:30左右于酒店门口集合出发,经贵瓮高速车行4.5小时左右(不堵车、无特殊情况下)抵达佛教名山——梵净山景区(游览时长4.5-5小时),享用中餐后登自然保护区,探访联合国“人与生物圈”保护网、自然保护区,佛教名山、名岳之宗、弥勒道场——梵净山,游览原始森林爬金顶、攀登高达94米高的佛教胜地——【金顶】。亲临摩崖石刻、攀岩铁链上灵宫台、穿挺心石、过慈航桥、拜观音石窟、穿越金刀峡、上金顶。释迦殿拜【现在佛】,过天仙桥、弥勒殿拜【未来佛】,至海拔2336金顶顶峰,一览众山小;观梵净山标志性景物——【蘑菇石】。巨大的天然氧吧,呼吸沁人心肺的新鲜空气,远离城市的喧嚣,体验宁静致远的感觉。之后赴镇远入住酒店休息。
镇远是个慢城市,适合放慢脚步,走走停停,拍拍照,乏了,河边坐坐,放空自己,享受难得的宁静。镇远特别安排自由行,导游不带客人游览,您有任何问题都可以咨询导游。
温馨提示:梵净山金顶路段地势比较陡峭,可视具体自身身体情况爬山!由于梵净山爬山时间长消耗体力多,建议70岁以上老年人慎重报名!
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
镇远青云大酒店 镇远大酒店 镇远景峰酒店
其他备选酒店:镇远好美溪、镇远府城酒店、镇远情岛酒店、鸿源宾馆、侗家风情大酒店、镇远悦莱酒店、秋江晚渡系列、镇远鸿源宾馆等其他同等级酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第5天
镇远-青龙洞青龙洞-西江
青龙洞 西江苗寨
青龙洞
早餐后参观重点文物保护单位——【青龙洞古建筑群】(约2小时),古建筑群坐落在中国历史文化名城——镇远城东的中和山上。这里山势挺拔,峭壁悬崖。巨岩、洞穴和为一体。道、儒、佛三种宗教的寺庙群生就山腰。它背靠青山,面临绿水,贴壁临空,五步一楼,十步一阁,翘翼飞檐、雕梁画栋。这些古建筑依山因地,分别采用了“吊”、“借”、“附”、“嵌”、“筑”等多种工艺,硬是在一段悬崖上筑出中元洞、紫阳洞、青龙洞、万寿宫等一片阁楼洞天。它气势雄伟、构思大胆、布局精巧。于1988年被列为全国重点文物保护单位。游览结束中餐后乘车赴西江苗寨。
西江苗寨
【西江千户苗寨】(游览时间1小时)(4段电瓶车20元/人,此费用已含)。 它是一个保存苗族 "原始生态 "文化完整的地方,由十余个依山而建的自然村寨相连成片,是目前中国乃至全世界非常大的苗族聚居村寨。走进村寨,感受着浓郁而古朴的悠闲农居生活,观赏苗寨吊脚楼景观,赏田园风光,您可以自行登上观景台,(远观)欣赏西江全景,寨子附近层层梯田、架架水车,养育了苗族人民,是苗族人民勤劳和智慧的结晶。
温馨提醒
西江住房说明:
1.贵州多雨,西江坐落在山涧,所以房间难免潮湿。
2.西江均为民俗客栈,空调,热水器均具备,但是和城市同等级别的酒店有差距。且单家客栈房间数量较少,一个散拼团有可能分几家客栈住宿,进入景区无行李车,需要自行携带行李步行(10-20分钟)进入景区入住酒店)
3.西江观景的客栈一面观景一面背山,分房是随机的,观景房比较吵,背山房较安静,各有利弊。
4.由于西江地处偏远,食材不能及时运输导致菜品种类较少,餐食水平较贵阳的标准会低一些,敬请谅解
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;
西江千户苗寨黔庄度假酒店 西江悦堂酒店 西江自由阳光精品酒店
其他备选酒店:西江悦来客栈、西江和别院、西江水岸、西江星天外酒店、西江蝶庄度假酒店、西江蓝靛阁酒店、西江蓝花主题酒店、西江西蜀别院、西江阅山岚酒店、西江同根湾酒店、秋间里精品客栈、万家雅舍、西江千户别院、秘境苗疆、自由阳光精品酒店、春林酒店、印象西江、蝴蝶谷
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第6天
西江千户苗寨-荔波小七孔荔波小七孔-荔波
荔波小七孔
荔波小七孔
早餐后乘车前往被誉为地球腰带上的“绿宝石”的世界自然遗产地荔波小七孔景区,开始游览【小七孔】 (游览时间3小时左右)。 乘坐景区电瓶车(40元/人,10元保险,已含此费用)进小七孔景区,有著名的小七孔古桥,这是当年西南地区通往广西的**通道;秀丽的68级响水河瀑布、拉雅瀑布,鸳鸯湖(不含自愿消费景区内鸳鸯湖游船30元/人)(远观龟背山原始森林、野猪林漏斗森林等)景点 一派原始野趣;响水河层层叠叠的落差流,湍急而下,景观奇丽。 峡谷内,水声隆隆,白瀑狂奔,令人目 不暇接,瀑布群中,树、石、水组成的不同景观,有千年古树伸出虬根从河中抱起数吨巨石,有河中的巨 石托起的参天大树。三公里长的河段上,共有68级瀑布,落差达400多米,犹如画的长廊。而且这里富含 负氧离子,是旅游界公认的一个“洗眼、洗心、洗肺”的好地方!更有小九寨的美称。 景点游览结束后乘车前往荔波入住酒店。
温馨提醒
温情提示:景区内需要排队等候电瓶车,因景区人较多,请听导游安排的指定集合时间和每一个上车地点,以免造成不必要的麻烦。
西江约4小时-荔波小七孔景区40分钟—荔波酒店入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
荔波大鹏商务酒店 荔波金利源大酒店 荔波三力酒店 荔波东篱酒店 荔波顺庆大酒店(原顺庆宾馆) 荔波水景·荔都假日酒店 荔波怡景苑酒店 亚洲连锁酒店(荔波建设西路店)
他备选酒店:途窝假日酒店(荔波财富广场店) 、和熙酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第7天
荔波-大七孔大七孔-贵阳
大七孔
大七孔
早餐后游览具有“喀斯特世界自然遗产博物馆”之称的【大七孔】(游览时间1小时左右)景区位于荔波风景区内,以峡谷为奇,因孟塘河上有一座七个孔大桥而得名。它以原始森林、峡谷、地下河为主体,主要景点有天生桥、妖风洞等美景。传说游人到此不能高声叫喊,否则恐怖峡就会飞沙走石,妖风洞就会旋起狂风,洪水突然袭来,水春河就见不着鱼的影子,令游人感到大七孔景区的神秘莫测(游览时间约1.5个小时)。结束后乘车前往贵阳市区(当天返回贵阳抵达酒店的时间在下午16:30左右)。
当日车程:荔波30分钟-大七孔4小时-贵阳市区入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
贵阳浣溪假日大酒店 华宇瑞金酒店(贵阳河滨公园店) 贵阳威斯顿酒店 贵阳双利福酒店 贵阳马特酒店 贵阳那曼汀酒店
贵阳其他备选酒店:怡客拉、兰欧,北站IU,小苹果精致,久远、新联、星程(花果园T区店)、南翔、太慈和悦,三丰,黔灵大酒店、贵阳宏业花园
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第8天
贵阳-贵阳北站贵阳北站-北京
贵阳-北京
早餐后自由活动,期间无导游无工作人员,根据客人返程交通时间,师傅送达贵阳高铁站
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
无
备注:以上备选酒店无房我社有权安排其它酒店。如客人必须入住备选酒店,请在报名时提出,我社是否能满足,否则必须听从旅行社实际的安排
- 儿童价标准
-
- 年龄2~12周岁(不含),不占床,只含当地旅游车位、半价正餐、导服;不占床,不含高铁票以及住宿,电瓶车以及门票等产生的其他费用,敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
第1天
北京-贵阳接团贵阳接团-酒店
北京-贵阳
乘高铁抵达贵阳后,师傅于贵阳北站接站后送达市区入住酒店(当天无导游,客人至酒店前台报自己的名字拿房,等候导游短信或电话通知第二天的出发时间,7-8月份导游可能要在晚上21:00左右才通知,请耐心等待)
温馨提醒
当天为全国各地游客到达贵阳集合时间;因此当天无任何行程,无导游和工作人员陪同,当天导游会以短信或电话形式通知次日出行时和注意事项、请保持手机畅通;自游活动期间请注意人身财产安全,在自己能够控制风险的范围内活动,切莫单独行动,出行请乘坐正规出租车、步行通过马路时请遵守交通规则走人行横道或地下通道;出门记好酒店电话和位置记好旅行社紧急联系人的电话,购物时请保管好购物小票,切莫贪图路边小便宜,切记不要玩的太晚而影响精彩的贵州之旅。
早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
贵州久远饭店 贵阳浣溪假日大酒店 华宇瑞金酒店(贵阳河滨公园店) 贵阳双利福酒店 贵阳马特酒店 贵阳黔灵大酒店 贵阳那曼汀酒店
其他备选酒店:星程(花果园T区店)、贵阳南翔酒店、太慈和悦、贵阳威斯顿酒店、贵阳三丰、贵阳宜必居连锁酒店、贵阳宏业花园酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第2天
贵阳-黄果树景区黄果树景区-兴义
黄果树瀑布
黄果树瀑布
早餐后,乘车前往安家5A级风景区—黄果树景区,需换乘景区环保车(电瓶车50元/人,此费用已含)。【黄果树大瀑布】(游览时间1小时左右)不含自愿消费项目(黄果树大扶梯:单程30元/人,往返50元/人)。位于贵州省西南部,白水河流经当地时河床断落成九级瀑布,十八道瀑布风格各异,千姿百态,形成一个庞大的瀑布家族。汹涌澎湃的河水直泄腾起水珠形成水帘,盛夏到此,暑气全消,水帘洞常年为瀑布所遮,可窥见天然水帘胜境。【天星桥】(游览时间40分钟左右)它位于黄果树大瀑布下游,这里主要天然盆景区。石笋密集,植被茂盛,集石,树,山、水、林、洞为一体,山石间绿树葱葱,老藤缠绕,数生步,石临水小路,蜿蜒曲折,通往幽深之处,一座座水榭楼台临水而倚。【陡坡塘瀑布】(游览时间30分钟左右)它位于黄果树瀑布上游,陡坡塘瀑布还有一个特殊的现象:每当洪水到来之前,瀑布都要发出 "轰隆。轰隆 "的吼声,因此又叫 "吼瀑 "。1983年版西游记片尾曲拍摄地带您追忆唐僧师徒四人取经的经典。游览结束晚餐后入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.行程中身体水分消耗较大,请根据自身情况做好水分补充,避免由于气候不适引起内热反应。
2.黄果树景区内经营商户众多,小商小贩琳琅满目,鱼目混珠,商品质量参差不齐,请您慎重选择,仔细甄别,务必索要购物发票。
当日车程:贵阳-黄果树2.5小时-兴义酒店2.5小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
兴义海钰酒店 兴义施达凤凰酒店 兴义温州国际酒店 兴义黔山度假酒店
其他备选酒店:兴义途家斯维登度假公寓、兴义维也纳酒店、兴义吾与三生酒店、兴义馨怡酒店、兴义宜尚酒店等其他同等级酒店
温馨提示:旅游旺季或者节假日房源紧张的时候,会安排其他同等级别酒店。
第3天
兴义-马岭河、万峰林景区马岭河、万峰林景区-贵阳/龙里
马岭河峡谷、万峰林景区 万峰林
马岭河峡谷、万峰林景区
早餐后乘车赴马岭河大峡谷,游览享有“地球上美丽的疤痕”之称的——【马岭河峡谷】(游览时间1.5小时左右),不含40元/人往返电梯,费用自理,建议乘坐)。马岭河地缝景区,人称“天下双绝”。拥有自然遗产、重点风景名胜区、地质公园三大桂冠。山峰壮阔雄伟,奇险幽深。有“兴义归来莫看峰,除去马岭不 是河”之说。
万峰林
后游览天下山峰何其多,唯有此处峰成林的 【万峰林景区】(游览时间1.5小时左右),万峰林气势宏大 壮阔,山峰密集奇特,造型和谐完美,明河暗流沟壑纵横,溶洞峰林此起彼伏,有着鬼斧神工人间仙境的 韵味。该峰林被<中国国家地理>“选美中国”活动评选为“中国美的五大峰林”之一。这里的田园风光 ,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘,其间包含了将军峰、八卦田、蜗牛峰、睡美人峰、六顺峰、等等 景点,美不胜收这里的田园风光,布依风情,让人依依不舍,恋恋不忘。游览完毕后乘车返回贵阳,入住酒店。
温馨提醒
温情提示:
1.当天车程较长,但景致优美、意趣无穷,请贵宾配合导游,保持舒畅心情。
2.游览马岭河大峡谷时可能路程较长,地面较为湿滑,请尽量注意活动安全,并保管好自己的随身财物。
当日车程:兴义-马岭河30分钟-万峰林-贵阳市区或龙里4小时。
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
龙里广来酒店 贵阳浣溪假日大酒店 **宝源国际酒店 龙里新纪龙印象大酒店 **恒源酒店 **万和国际大酒店 **江南大酒店 **阳光海岸精致酒店
温馨提示:旅游旺季或者节假日贵阳房源紧张的时候,贵阳住宿可能安排龙里或者**同标准酒店。
龙里参考酒店:外滩大酒店、南卓假日酒店、途窝假日酒店、波吉利亚、城龙大酒店、新纪龙大酒店,黔海酒店、佰利酒店
翁安参考酒店:维也纳国际酒店、花竹山大酒店、恒源国际酒店、艾途城市精品酒店
或者其他同等级别酒店!
第4天
贵阳-梵净山梵净山-镇远
梵净山
梵净山
早上07:30左右于酒店门口集合出发,经贵瓮高速车行4.5小时左右(不堵车、无特殊情况下)抵达佛教名山——梵净山景区(游览时长4.5-5小时),享用中餐后登自然保护区,探访联合国“人与生物圈”保护网、自然保护区,佛教名山、名岳之宗、弥勒道场——梵净山,游览原始森林爬金顶、攀登高达94米高的佛教胜地——【金顶】。亲临摩崖石刻、攀岩铁链上灵宫台、穿挺心石、过慈航桥、拜观音石窟、穿越金刀峡、上金顶。释迦殿拜【现在佛】,过天仙桥、弥勒殿拜【未来佛】,至海拔2336金顶顶峰,一览众山小;观梵净山标志性景物——【蘑菇石】。巨大的天然氧吧,呼吸沁人心肺的新鲜空气,远离城市的喧嚣,体验宁静致远的感觉。之后赴镇远入住酒店休息。
镇远是个慢城市,适合放慢脚步,走走停停,拍拍照,乏了,河边坐坐,放空自己,享受难得的宁静。镇远特别安排自由行,导游不带客人游览,您有任何问题都可以咨询导游。
温馨提示:梵净山景区等需要实名制购票方可进入景区,且梵净山需要提前6天购买景区门票,请您下单时填写完整出游人身份证信息,并携带好身份证参团,另外因梵净山等景区每天限流,旅行社将根据景区售票情况,安排游客从东门或者西门进入梵净山景区,梵净山景区为山体旅游景点,多为山路,不管是东线还是西线,游览时间在四小时左右,且爬山路段较多,需要消耗不少体力,请根据自身身体情况酌情参加!
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;
镇远青云大酒店 镇远大酒店 镇远景峰酒店
其他备选酒店:镇远好美溪、镇远府城酒店、镇远情岛酒店、鸿源宾馆、侗家风情大酒店、镇远悦莱酒店、秋江晚渡系列、镇远鸿源宾馆等其他同等级酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第5天
镇远-青龙洞青龙洞-西江
青龙洞 西江苗寨
青龙洞
早餐后参观重点文物保护单位——【青龙洞古建筑群】(约2小时),古建筑群坐落在中国历史文化名城——镇远城东的中和山上。这里山势挺拔,峭壁悬崖。巨岩、洞穴和为一体。道、儒、佛三种宗教的寺庙群生就山腰。它背靠青山,面临绿水,贴壁临空,五步一楼,十步一阁,翘翼飞檐、雕梁画栋。这些古建筑依山因地,分别采用了“吊”、“借”、“附”、“嵌”、“筑”等多种工艺,硬是在一段悬崖上筑出中元洞、紫阳洞、青龙洞、万寿宫等一片阁楼洞天。它气势雄伟、构思大胆、布局精巧。于1988年被列为全国重点文物保护单位。游览结束中餐后乘车赴西江苗寨。
西江苗寨
【西江千户苗寨】(游览时间1小时)(4段电瓶车20元/人,此费用已含)。 它是一个保存苗族 "原始生态 "文化完整的地方,由十余个依山而建的自然村寨相连成片,是目前中国乃至全世界非常大的苗族聚居村寨。走进村寨,感受着浓郁而古朴的悠闲农居生活,观赏苗寨吊脚楼景观,赏田园风光,您可以自行登上观景台,(远观)欣赏西江全景,寨子附近层层梯田、架架水车,养育了苗族人民,是苗族人民勤劳和智慧的结晶。
温馨提醒
西江住房说明:
1.贵州多雨,西江坐落在山涧,所以房间难免潮湿。
2.西江均为民俗客栈,空调,热水器均具备,但是和城市同等级别的酒店有差距。且单家客栈房间数量较少,一个散拼团有可能分几家客栈住宿,进入景区无行李车,需要自行携带行李步行(10-20分钟)进入景区入住酒店)
3.西江观景的客栈一面观景一面背山,分房是随机的,观景房比较吵,背山房较安静,各有利弊。
4.由于西江地处偏远,食材不能及时运输导致菜品种类较少,餐食水平较贵阳的标准会低一些,敬请谅解
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;
西江千户苗寨黔庄度假酒店 西江悦堂酒店 西江自由阳光精品酒店
其他备选酒店:西江悦来客栈、西江和别院、西江水岸、西江星天外酒店、西江蝶庄度假酒店、西江蓝靛阁酒店、西江蓝花主题酒店、西江西蜀别院、西江阅山岚酒店、西江同根湾酒店、秋间里精品客栈、万家雅舍、西江千户别院、秘境苗疆、自由阳光精品酒店、春林酒店、印象西江、蝴蝶谷
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第6天
西江千户苗寨-荔波小七孔荔波小七孔-荔波
荔波小七孔
荔波小七孔
早餐后乘车前往被誉为地球腰带上的“绿宝石”的世界自然遗产地荔波小七孔景区,开始游览【小七孔】 (游览时间3小时左右)。 乘坐景区电瓶车(40元/人,10元保险,已含此费用)进小七孔景区,有著名的小七孔古桥,这是当年西南地区通往广西的**通道;秀丽的68级响水河瀑布、拉雅瀑布,鸳鸯湖(不含自愿消费景区内鸳鸯湖游船30元/人)(远观龟背山原始森林、野猪林漏斗森林等)景点 一派原始野趣;响水河层层叠叠的落差流,湍急而下,景观奇丽。 峡谷内,水声隆隆,白瀑狂奔,令人目 不暇接,瀑布群中,树、石、水组成的不同景观,有千年古树伸出虬根从河中抱起数吨巨石,有河中的巨 石托起的参天大树。三公里长的河段上,共有68级瀑布,落差达400多米,犹如画的长廊。而且这里富含 负氧离子,是旅游界公认的一个“洗眼、洗心、洗肺”的好地方!更有小九寨的美称。 景点游览结束后乘车前往荔波入住酒店。
温馨提醒
温情提示:景区内需要排队等候电瓶车,因景区人较多,请听导游安排的指定集合时间和每一个上车地点,以免造成不必要的麻烦。
西江约4小时-荔波小七孔景区40分钟—荔波酒店入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
荔波大鹏商务酒店 荔波金利源大酒店 荔波三力酒店 荔波东篱酒店 荔波顺庆大酒店(原顺庆宾馆) 荔波水景·荔都假日酒店 荔波怡景苑酒店 亚洲连锁酒店(荔波建设西路店)
他备选酒店:途窝假日酒店(荔波财富广场店) 、和熙酒店
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第7天
荔波-大七孔大七孔-贵阳
大七孔
大七孔
早餐后游览具有“喀斯特世界自然遗产博物馆”之称的【大七孔】(游览时间1小时左右)景区位于荔波风景区内,以峡谷为奇,因孟塘河上有一座七个孔大桥而得名。它以原始森林、峡谷、地下河为主体,主要景点有天生桥、妖风洞等美景。传说游人到此不能高声叫喊,否则恐怖峡就会飞沙走石,妖风洞就会旋起狂风,洪水突然袭来,水春河就见不着鱼的影子,令游人感到大七孔景区的神秘莫测(游览时间约1.5个小时)。结束后乘车前往贵阳市区(当天返回贵阳抵达酒店的时间在下午16:30左右)。
当日车程:荔波30分钟-大七孔4小时-贵阳市区入住
早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;
贵阳浣溪假日大酒店 华宇瑞金酒店(贵阳河滨公园店) 贵阳威斯顿酒店 贵阳双利福酒店 贵阳马特酒店 贵阳那曼汀酒店
贵阳其他备选酒店:怡客拉、兰欧,北站IU,小苹果精致,久远、新联、星程(花果园T区店)、南翔、太慈和悦,三丰,黔灵大酒店、贵阳宏业花园
温馨提示:旅游旺季或政府征用时将安排其他同等级别酒店入住,敬请谅解
第8天
贵阳-贵阳北站贵阳北站-北京
贵阳-北京
早餐后自由活动,期间无导游无工作人员,根据客人返程交通时间,师傅送达贵阳高铁站
早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;
无
备注:1、以上备选酒店无房我社有权安排其它酒店。如客人必须入住备选酒店,请在报名时提出,我社是否能满足,否则必须听从旅行社实际的安排
2、贵州景区普遍较大,因团队中各家庭游览速度快慢不一,为避免影响贵宾行程体验,导游会在车上统一讲解,告知景区游览线路、主要特色、集合时间和地点,在关键的路口指引游览方向并执行部分讲解职能 ,进入景区后自由活动!
- 儿童价标准
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- 年龄2~12周岁(不含),不占床,只含当地旅游车位、半价正餐、导服;不占床,不含高铁票以及住宿,电瓶车以及门票等产生的其他费用,敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
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