<马来西亚仙本那机票+当地4晚6日游>马布岛,海洋公园跳岛,宿水屋,浮潜,包车接送机,含浮潜/咬嘴/电话卡/转换插头
沙巴+文莱-cd 行程编号 210639695

<马来西亚仙本那机票+当地4晚6日游>马布岛,海洋公园跳岛,宿水屋,浮潜,包车接送机,含浮潜/咬嘴/电话卡/转换插头

参考价
0.00 起/人
出发地
成都
目的地
沙巴+文莱-cd
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  • A行程默认行程
行程天数:
产品品牌:
走鹿旅行
★ 十大潜水胜地,感受海上巴瑶族独特人文,马布岛2天自由活动,体验特别水上屋 ★ 赠电话卡,每人一个咬嘴,包车接送机,拒绝赶鸭式、仙本那慢嗨、即拍即美 ★ 无购物,全程行程管家服务,出海行程可升级深潜 ★ 蜜月、摄影**胜景,闺蜜、亲子,处处皆拍照美景,休闲慢游,带爸妈享受浪漫夕阳
参考行程
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  • 第1天

    成都-吉隆坡

    温馨提醒

    1、到达仙本那没有直飞航班,航班需进行一次转机,具体航班以出团通知书为准,有特殊要求请联系客服。

    2、退改问题: 由于部分航班的特殊性,已经付款出机票后, 不得退改, 否则相关损失自行承担。

    3、行程顺序说明:成都飞吉隆坡每天只有一班(D7327  23:55-04:35+1),由于航班时间原因,如您允许,我们将安排这班飞往斗湖的航班到达仙本那,请知悉。

    4、如乘坐亚航航班,因亚航为廉价航空,该航司只有7kg的随身行李,无行李托运额度;如需代买20kg行李托运额度,请提前联系客服或自行购买(可根据自己实际情况,若出行人数较多,行李较少,可酌情购买)。

    请注意:购买1份20kg行李托运额度表示:始发地--中转地--终到地往返所有航段均有20kg行李额度,请知悉。

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    餐食全部自理

     成都-吉隆坡

    参考航班

    成都-吉隆坡 D7327  23:55-04:35+1

    以出团通知书为准

  • 第2天

    吉隆坡-斗湖斗湖-仙本那

    温馨提醒

    根据航班时间,请自行在机场办理第二程航班登机手续托运行李(非联程航班),随后搭乘航班飞往美丽的仙本那。

    到达斗湖机场后,我们安排了接机人员将您送往酒店,酒店一般下午14点以后办理入住,如到的早,您可以将行李寄存于前台,然后自由活动。  

     斗湖机场-仙本那

    参考航班

    吉隆坡-斗湖:AK5744 06:15-09:15AK5746 07:40-10:25AK9753 10:00-12:50、AK5748 12:20-15:15AK5740 15:45-18:45AK5751 17:20-20:15MH2660 07:25-10:20MH2664 14:40-17:30


    航班时间以出团通知书为准

    斗湖到仙本那游80公里,接机过去大概需要70-90分钟

      仙本那自由活动

    斗湖安排接机到仙本那镇上,安排入住酒店后,自由活动。

    可以到仙本那镇上逛逛,在镇上集市品尝物美价廉的鲜活海鲜。皮皮虾,我们走!

    仙本那唐朝珍珠酒店(TD Mutiara Hotel Semporna)  仙本那太平洋酒店  仙本那爱潜海浪酒店(WAVE VIEW HOTEL)  Grace Hotel   Seafest Hotel Lepa Wing  或其他备选酒店  可指定酒店,指定升级费用请现询客服  

    说明:仙本那作为“潜水”爱好者圣地逐渐兴起,镇上比较原生态,各项设施还比较简单,条件有限,基本生活都能满足,但配套设施就没有那么豪华,要有个心理准备哦。

    因为仙本那酒店资源稀缺,等级参差不齐,我们酒店的选择是在备选酒店中根据您的行程方便性安排,请知悉。

    以上为参考酒店,酒店入住须出示联系人姓名或预定编号,出团通知会有详细指导信息,具体以出团通知书为准!

    酒店模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

  • 第3天

    仙本那-敦沙卡兰海洋公园4岛跳岛游敦沙卡兰海洋公园4岛跳岛游-缇达干岛缇达干岛-珍珠岛珍珠岛-曼达布安岛曼达布安岛-军舰岛(赠浮潜,出海行程拼船、拼导)

    敦沙卡兰海洋公园 缇达干岛 曼达布安岛 仙本那珍珠岛 仙本那军舰岛

     敦沙卡兰海洋公园

    【拼船拼导】敦沙卡兰海洋公园坐落于马来西亚沙巴州的东海岸,建立于2004年,面积101平方千米,由8个岛屿和超过100公里的珊瑚礁组成,约有2000多人居住在公园中,为沙巴州海洋公园。这个多姿多彩的海洋公园以独具特色和丰富的多元化生态而知名,旨在保护园内生态环境,同时推崇可持续利用自然资源。迷人的海洋公园是潜水者的天堂,每天都有不计其数的游客跳入大海的深处,感受魅力无限的海底世界,拍摄神奇而美丽的海洋生物。公园内的8个岛屿皆被岸礁包围,是捕捉稀有生物踪影的地点。园内的高山也吸引了攀登者的目光,他们来此享受攀岩运动的乐趣。敦沙卡兰海洋公园是是七种巨蚌的庇育所,其中包括体型可超过1米长,已濒临灭绝的大砗磲(T. gigas),它们喜欢栖息于低潮线附近的珊瑚礁间。

    景点模块 景点模块 景点模块

     缇达干岛

    早餐后,稍作休息,乘船出海去到海上吉普赛---巴瑶族居住的海域,感受巴瑶族原始的海上生活传统。巴瑶族是东南亚的一个名族,生活在菲律宾、马来西亚和印度尼西亚之间的海域。多数人潜海捕鱼为生,长被称为“海上吉普赛人”,被认为是一支海洋游牧民族。


    景点模块 景点模块 景点模块

     曼达布安岛

    曼达布安岛位于仙本娜的东北方向,与周围其他6个较小岛屿被纳入敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)范围。

    景点模块 景点模块 景点模块

     仙本那珍珠岛

    波海杜朗岛又叫珍珠岛、睡美人岛,是一座宁静的火山岛,距离仙本那不远,此岛亦是一处日本珍珠文化站。上岛需要爬山,600米的山顶俯是瞰敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)地点。

    景点模块 景点模块 景点模块

     仙本那军舰岛

    仙本那的军舰岛为无人小海岛,景色非常美,为了保护当地的环境,政府不允许在这个岛上住人,都要当天返回的,而且每个上岛的人都要登记姓名。

    景点模块 景点模块 景点模块

    同**晚参考酒店  

      出海自助餐

    早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    午餐:出海简餐

  • 第4天

    仙本那-马布岛自由活动

    马布岛

     马布岛

    马布尔岛是距西巴丹岛15分钟的一个沙滩岛屿,坐落于方圆200公顷珊瑚礁石的西北处,是世界潜水胜地之一,游客可在此游泳、浮潜和潜水。岛上度假屋和民俗供游客住宿。岛屿海域生活着大群海洋生物,不谙水性的游客可在水上屋走廊上观赏海底五彩缤纷的珊瑚、海星和鱼类等。距离诗巴丹很近,从仙本那过去船程约1小时。岛上有高级度假村和水上屋,类似卡帕莱。岛上的居民大多是菲律宾的难民,他们靠海为生。

    景点模块 景点模块 景点模块

      马布岛自由活动

    早上指定地点集合,办理上船手续,出海到马步岛。航程大约1小时,来到仙本那原住民多的一个岛屿,可以在岛上感受自然的风光,可以参加水屋的浮潜,可以深入感受当地土著的人文风情。

    Uncle Chang Mabul Lodge  海马水上木屋(Seahorse)  billbong Mabul Lodge  COCO Sucba Inn  

      

    早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;

    早餐:自理   午餐和晚餐为水屋自助餐

  • 第5天

    马布岛-马布岛自由活动马布岛自由活动-仙本那

    马布岛

      马布岛自由活动

    早上可以睡到自然醒,但是如果想在马布岛看海上日出的就得早点起床,欣赏难得的美景。

    上午可以漫步白色沙滩,也可以躺在沙屋前的椅子上享受这静怡的时光!在海水和珊瑚的村托下,呈现薄荷般的晶莹剔透,在不经意间会看见屋底下的海底生物:墨鱼、蓝环章鱼、交配中的鸳鸯鱼、大海龟、海蛾等等。马布岛周围也有许多的潜点,海水通透而平静,数不清的珊瑚礁旁游戈着不同的生命。可以在这个宁静的地方慢下来,无需焦虑,无需彷徨,只是安静地感受这里的每一阵风,每一束阳光。

    上午16:00左右离开马布岛,回仙本那。

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    早餐、午餐为水屋自助餐 晚餐请自理

     马布岛

    马布尔岛是距西巴丹岛15分钟的一个沙滩岛屿,坐落于方圆200公顷珊瑚礁石的西北处,是世界潜水胜地之一,游客可在此游泳、浮潜和潜水。岛上度假屋和民俗供游客住宿。岛屿海域生活着大群海洋生物,不谙水性的游客可在水上屋走廊上观赏海底五彩缤纷的珊瑚、海星和鱼类等。距离诗巴丹很近,从仙本那过去船程约1小时。岛上有高级度假村和水上屋,类似卡帕莱。岛上的居民大多是菲律宾的难民,他们靠海为生。

    景点模块 景点模块 景点模块

     仙本那-仙本那


    同**晚参考酒店  

    因为仙本那酒店资源稀缺,等级参差不齐,我们酒店的选择是在备选酒店中根据您的行程方便性安排,请知悉。

    以上为参考酒店,酒店入住须出示联系人姓名或预定编号,出团通知会有详细指导信息,具体以出团通知书为准!

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    早餐、为水屋自助餐

  • 第6天

    仙本那-斗湖机场斗湖机场-成都

    温馨提醒

    早餐后,根据指定时间,在酒店大厅等候送机,司机会将您送往吉隆坡机场,后乘机前往温馨的家。

     仙本那-成都

    参考航班:

    (1)斗湖-吉隆坡:AK5745 09:40-12:25、AK5747 10:50-13:35、AK5749 15:40-18:25、AK5741 19:10-21:45、AK5752 20:50-23:25、MH2665 14:10- 16:55、MH2661 11:05-13:45

    吉隆坡-成都:D7320 09:15-13:40、D7326 18:15-22:40  


    (2)斗湖-亚庇:AK6263 15:05-15:55、MH2134 18:15-19:05、AK6267 17:10-18:00

    亚庇-成都:OD618 21:55-02:15 +1


    以出团通知书为准

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    早餐:自理  午餐:自理  晚餐:自理

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费用包含
1.交通:含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实时计价预定后即刻出票),船票(海洋公园,马布岛) 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,海洋公园。 5.导服:当地中文导游,教练,船员等安全服务,或当地导游服务;无领队。 6.儿童价标准:儿童价特殊说明:1、2-12周岁(不含),占床,不含早,按照儿童价;12周岁以上,必须占床成人价。其它服务标准同成人2、如果儿童占床,则与成人同价,请下单成人价,服务标准同成人,含早餐。3、儿童升级服务与成人水屋或行程略有差异,详情请咨询客服。 7.赠送:每人一个咬嘴,当地转化插头,马来西亚电话卡,旅游意外险 8.其他:包含旅游人身意外伤害保险,保额30万,具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行。当地接待服务(部分工作人员只会说少量中文,敬请谅解) 9.导服费:导服费0元/人。
费用不含
1.单房差:单房差(具体见团期报价)。 2.其他:1.因亚航为廉价航空,只有7kg手提行李,无免费托运行李额度,本线路不含行李托运额度,请知悉。2.因住宿不同,若入住马布岛seahuose,有10.6马币/人左右的码头费,需要现收,交当地工作人员即可,请知悉!3.应马来西亚政府通知,从2017年9月1日起生效,酒店需要对宾客征收myr10/房/晚的旅游税(每间房每晚10马币),由酒店在前台收取。 3.补充:出入境个人物品海关征税,超重行李的托运费、保管费。,因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险 5.签证:个人旅游签证费entri签证200元/人/人,与团费一起支付
预订须知
儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:1、2-12周岁(不含),占床,不含早,按照儿童价;12周岁以上,必须占床成人价。其它服务标准同成人2、如果儿童占床,则与成人同价,请下单成人价,服务标准同成人,含早餐。3、儿童升级服务与成人水屋或行程略有差异,详情请咨询客服。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄低于2岁(不含),不接收 3.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议 4.出游人年龄在18岁至65岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
注意事项

  • 团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
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