<西安兵马俑+华清池+青海湖+茶卡+张掖+嘉峪关+敦煌9日游>陕青甘三省，全程0购物，中间动车衔接，24小时接送，当地参
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 陕西A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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第1天
出发地-西安
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自行前往西安。
接机后，乘车前往西安市区或者送至酒店，后自由活动，今日无行程安排。
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1. 提供24小时免费接送服务，接机师傅接机后乘车前往西安市区或者送至酒店。
2. 今日抵达西安后无行程安排，无导游；导游会在当天22:00之前与您联系，告知第二天行程具体安排情况，请保持电话畅通。
如您较早抵达西安，可自行自由活动
1. 您可以去钟鼓楼广场看一下西安繁华的东西南北四条街的交汇处，距今已经有600多年历史的钟楼和鼓楼，领会一下当年的晨钟暮鼓；
2. 晚上也可以自由选择去钟楼旁的同盛祥尝尝地道的羊肉泡馍，还可以到同盛祥旁的回民一条街吃吃烤肉，也可以自费尝一尝西安百年老字店德发长的饺子宴或是品尝西安当地特色小吃：贾三灌汤包子、羊肉泡馍、麻酱凉皮、玫瑰镜糕、粉蒸肉、肉加馍等，在这里度过一个惬意悠闲的夜晚。
3. 或者前往亚州大型的音乐喷泉广场—大雁塔广场，它由水景喷泉、文化广场、园林景观、文化长廊和旅游商贸设施组成。广场整体涉及概念上以突出大雁塔慈恩寺及唐文化为主轴，结合了传统与现代的元素构成。它将成为全国重要的唐文化广场。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
西安悦诚商务酒店
如以上酒店满房无法安排，将会为您安排：汉庭火车站、梅园、润佳环北路、天鑫、汉庭龙首北、今古、速8尚勤门、汉庭西北大、 如家西稍门、悦诚、汉庭西门外、镐安、索性名典、申鹏小、安然龙首北、温莎堡、梨园、安然、悦诚、华泰、索性、都市118、魁星、格林豪泰、丽居、怡莱、艾思丽、凯莱、嘉斯顿、曼卡顿、华驿易居、V1、永和、栖悦、圣美或其他备选酒店
第2天
西安-华清池华清池-秦始皇帝陵博物院
华清池 秦始皇帝陵兵马俑博物院
温馨提醒
乘车赴临潼（车程1小时左右）, 参观游览集古代皇家温泉园林和近代西安事变旧址于一体、唐玄宗与杨贵妃避暑的行宫【华清池】（游览时间约为 90分钟），【当天根据游览情况和时间，由导游决定是否乘索道上骊山或乘电瓶车参观兵谏亭，乘电瓶车参观兵谏亭（费用自理： 20 元/人），骊山索道（上行35元/人，下行30元/人，往返60元/人，费用请自理）】
华清池
“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的海棠汤、莲花汤、星辰汤、尚食汤以及太子汤等，以及位于骊山上的西安事变旧址--环园、五间厅、捉蒋亭。
温馨提醒
中餐后参观1987年被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》的世界第八大奇迹【秦始皇帝陵博物院】（游览时间约120-150分钟），即秦始皇兵马俑博物馆（一、二、三号坑、铜车马展厅）。（不含兵马俑电瓶车5元/人）
秦始皇帝陵兵马俑博物院
秦始皇陵兵马俑，又称秦兵马俑，位于中国陕西省西安市临潼区东5公里的下河村。风景名胜秦始皇兵马俑陵冢高76米，陵园布置仿秦都咸阳，分内外两城，内城周长2.5公里，外城周长6.3公里。
温馨提醒
陕西景区多为国家5A级无烟无噪音景区，为更加深入的了解秦唐文化，赠送使用【兵马俑】【华清宫】2个景区【无线蓝牙讲解耳麦】赠送项目不用无退费，儿童不含赠送项目，既尊重景区规定，共同营造和谐安静的参观环境，又可跟随导游，聆听景区背后深厚的历史文化与精彩故事，收获更多，不虚此行！
参与体验西安情景再现式文化景区——【荆轲刺秦】
赠送参与体验西安情景再现式文化景区——【荆轲刺秦】，由工作人员带领选古装、定角色，可扮演武士、刺客、店小二、酒保、秦宫大臣等角色，穿越时光隧道，转瞬间进入燕国集市，可用赠送的古钱币在燕国集市尽情“消费”。亦可静坐茶馆目睹英雄在你身边演义经典历史，跟随秦国大将步入秦国皇宫，共同见证那惊心动魄的刺秦壮举（约 30 分钟，赠送项目，因天气原因或其他不可抗力因素导致无法观看，费用不退，敬请谅解！）
备注：20年1月19日-1月25日因剧场设备进行升级改造，届时演出将暂停，复演日期为1月26日（正月初二），停演期间无退费，请知悉。
驼铃传奇秀或秦俑情
推荐观看演出--驼铃传奇·秀或秦俑情
动用47项国家专利大型实景舞台秀——会跑的实景演出《驼铃传奇·秀》（自理248元/人），穿越千年，品味异域风情，见证荣耀盛唐；
首部以世界八大奇迹兵马俑为原型，以秦朝风云历史为故事主线的大型史诗级秦文化**《秦俑情》（自理258元/人），一个秦兵马俑景区与一部《秦俑情》的文化演出的结合，构成一个完整的大秦帝国
温馨提醒
后乘车返回西安，抵达后入住酒店
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
西安悦诚商务酒店
如以上酒店满房无法安排，将会为您安排：汉庭火车站、梅园、润佳环北路、天鑫、汉庭龙首北、今古、速8尚勤门、汉庭西北大、 如家西稍门、悦诚、汉庭西门外、镐安、索性名典 、申鹏小 、安然龙首北、温莎堡、梨园、安然、悦诚、华泰、索性、都市118、魁星、格林豪泰、丽居、怡莱、艾思丽、凯莱、嘉斯顿、曼卡顿、华驿易居、V1、永和、栖悦、圣美或其他备选酒店
第3天
西安-回民街回民街-大雁塔大雁塔-兰州
大慈恩寺 大雁塔北广场 钟鼓楼广场 回民街
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早餐后，游览千年古刹之皇家寺院【大慈恩寺】（约2小时），拂尘净心，守望长安1300余年的七级浮屠——大雁塔就坐落于此（登塔自理30元/人）
大慈恩寺
大慈恩寺位于中国陕西省西安市南郊。大慈恩寺亦是唐代长安的四大译经场之一，也是中国佛教法相唯识宗的祖庭，迄今已有1360余年历史。
大雁塔北广场
大雁塔北广场北起雁塔路南端，南接大慈恩寺北外墙，东到广场东路，西到广场西路，东西宽480米，南北长350米，占地252亩，建筑面积约11万平方米。
温馨提醒
中餐后乘车至西安市中心钟鼓楼广场，西安著名的坊上美食文化街区【回民街】（约1小时）自由活动。
钟鼓楼广场
西安钟鼓楼广场又叫尚书省广场，位于东西南北四条大街的交汇处，面积达6万平方米，仅次于北京的天安门广场。广场东侧为有着600多年历史的钟楼，西侧为全国较大的鼓楼。
回民街
回民街不只是一条街，是西安市中心回民聚集区内多条街道的统称，由北院门、北广济街、西羊市、大皮院等街道组成。这里是西安小吃的集中地，作为几百年历史的回民区，这里还能感受到浓浓的穆斯林气息。
西安-兰州
西安行程结束后，后送站 乘动车前往兰州。
（参考车次：D2569 17:30—20:39、D2699 17:50—21:00、D2677 18:17—21:34、D2565 18:35—21:43、D2663 18:40—21:56、D2665 19:27—22:35、D2667 20:00—23:08、D2675 20:20—23:31）车次以实际出票为准，火车票铺位和车厢不作为投诉理由，请您理解！）
抵达兰州，接站后入住酒店休息
温馨提醒
西安至兰州的动车票费用已含，为您出的动车二等座；因12306上出票为随机出网络票，无法保证车次和座位号，敬请谅解！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
【舌尖上的兰州】：兰州牛肉面、糟肉、京城酿皮、马三洋芋片、甜醅子、鸡蛋牛奶醪醩，陇上蒸肉、醉仙楼浆水面
兰州兰苑建国宾馆 兰州新区泰华宾馆
兰州：兰苑建国酒店、星程酒店、兰州万柏酒店、兰州宜必思酒店、全季酒店、蘭莓精品酒店、兰州瑞云酒店、兰州万商酒店、亚欧大酒店、兰州华联宾馆、兰州华辰大厦或其他备选酒店
新区：兰州金九精品酒店、兰州新区泰华宾馆、兰州忆江南酒店、兰石睿智酒店、兰州地铁商务酒店、新区瑞岭雅苑酒店、瑞岭国际商务酒店、兰州奥莱阳光大酒店或其他备选酒店
第4天
兰州-塔尔寺塔尔寺-青海湖
塔尔寺 青海湖二郎剑景区
温馨提醒
早起乘车赴藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地【塔尔寺，（约270KM，行车约4小时）游览约2小时，不含讲解费15元/人，不含电瓶车费用20元/人】
塔尔寺
塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。
温馨提醒
【关于东藏-倒淌河旅游服务区】
1、塔尔寺前往青海湖的路上由于条件限制，只有东藏倒淌河旅游服务区可以停靠休憩。
2、服务区洗手间多为旱厕，条件简陋，敬请谅解。
3、洗手间出口会经过服务区设立的购物场所，非行程所涉及的购物场所，建议不要购买药材等商品，其他货品请按需购买，并请保留好购物小票。
塔尔寺参观“十条 禁忌”*此注意事项为塔尔寺管理委员会重要通知，请勿触碰禁忌而被拒绝入寺参观或驱逐出寺。“十条 禁忌”：
1.塔尔寺拒绝穿超短裙、长裙、短裤等不庄重服装进入寺内参观。为了保险起见，请穿着过脚踝宽松无破洞长裤、长袖不漏肩膀、不漏脐上衣。
2.禁忌吸烟、饮酒。
3.禁触摸、乱动股堂内的佛像、供品、法器等。
4.忌在槽人通经、经等期间打喧呼。
5.禁品峰佛塔、经幅等佛教标志和桑炉内楚烧不净物。
6.禁后逆转佛塔经轮。
7.总对着人和长头、转经的信徒拍照录像。
8.禁忌携带宠物进入参观。
9.禁忌乱刻乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。
10.论不利于民族团结、宗教和谐的话题。温馨提醒
中餐后车赴青海湖【青海湖-二郎剑景区，游览约2小时】，后入住青海湖或周边酒店，如时间容许晚上有兴趣的友友们可自行前往湖边拍摄壮美的青海湖日落！
【不含青海湖游船【（140-180元/人），140元船去车回约30分钟，180元坐船往返50约分钟】、青海湖电瓶车（单程20元/人）】
青海湖二郎剑景区
二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。
温馨提醒
1、因青海湖地处高原地区，平均海拔3190米。平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；
2、在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候。
3、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
4、西宁前往青海湖的路上，我们需要在倒淌河东藏旅游服务区停留休憩。旅游服务区内设有旅游购物商店，属于当地旅游扶贫项目，非本行程涉及购物场所，请您按照自身需求购买商品,请您谅解！
5、青海湖，黑马河为藏区，住宿条件差，住宿情况没办法和市区相比，请客人提前知晓！如因天气原因或不可杭因素等原因造成青海湖无法参观,我们可调整为第三天早看青海湖日出,保证大家游览时间早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
青海湖格日大酒店
青海湖：青海湖西南酒店、青海湖格日大酒店、青海湖金湖大酒店、青海湖蓝天宾馆、三峡宾馆、天合酒店、湖缘大酒店、青海湖格桑梅朵酒店、花园国际酒店、青海湖天府大酒店或其他备选酒店
茶 卡：茶卡格日大酒店、长鑫酒店、鼎盛大酒店、圣之蓝酒店或其他备选酒店
【关于青海湖住宿】
由于中央环保督察组督察祁连山生态区（青海湖周围山脉同属祁连山山脉），对青海湖/茶卡酒店进行污水排放整治，茶卡，及青海湖酒店可能会临时关闭，行程当中入住青海湖酒店地址会调整为青海湖周边茶卡镇/黑马河/西海镇/乌兰县/共和县/湟源县/刚察县（如临时调整，具体酒店名称暂时无法明确,具体以实际入住为准），故青海湖景区和茶卡景区的游览时间可按照实际入住地互相对调调整。整治（整治结束时间无法明确）完毕后行程酒店将恢复正常，给您带来不便，敬请谅解。
第5天
青海湖-茶卡茶卡-民乐/张掖
茶卡盐湖
温馨提醒
早上如天气及时间允许，有兴趣的朋友可清晨早起，自行前往拍摄青海湖辉煌日出，
早餐后，统一出发一路向西，去看水天一色的幻境 茶卡盐湖（不含小火车50元/人，电瓶车10元/人，观光台20元/人）（游览时间约1.5小时）
（注：特别提醒行程中如遇到【茶卡盐湖】景区关闭维修，我们将安排参观【漠河盐场或日月山】，并将门票差价现退还客人）
茶卡盐湖
茶卡盐湖也叫茶卡或达布逊淖尔，“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。
温馨提醒
茶卡旅拍小宝典：
1、进入盐湖，爱美的姑娘今天一定要记得穿着鲜艳，长裙为宜。
2、如果要拍摄出倒影的效果，要使用广角镜头；合适的拍摄时段就是在早上10点左右或者下午4点左右进入盐湖，这个时间段很容易出现倒影。
3、盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光，以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝；
4、适时利用树木、石头等构图元素，制造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富性，如船只等内容，也是拍摄时相当重要的部分；合适的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往深处走；
5、利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉；拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝
6、拍摄星空的话需要强光手电和三脚架；
7、简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用。茶卡温馨小提示：
1、游玩盐湖前友友们建议准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。
2、这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且甚好准备一副墨镜保护眼睛。
3、建议自备拖鞋或凉鞋，盐湖湖中有石子，容易划伤脚。
4、茶卡盐湖20年3月31日前执行免大门票政策，门票差价我们会退给客人，景区内自费项目不免。
5、因环保，茶卡盐湖不允许下湖拍照。
6、茶卡盐湖海拔约3200m，前期个别团友会出现轻微高反情况。提醒各位团友，大家根据自身情况减少活动，不宜高声唱歌、快跑、跳跃等，建议多喝水、多吃果，保持愉快心情。温馨提醒
后游览结束后前往民乐，抵达后入住酒店。
11月1日起，因天冷路面积雪，前往祁连会封路，安全考虑从西宁乘动车前往张掖
游览结束后返回西宁乘动车（车次以实际出票为准，儿童不含火车票，如需下单时请详询客服）前往张掖，抵达后送酒店休息。早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
张掖钻石大酒店
民乐：民乐陇鑫大酒店、扁都口大酒店、盈丰国际酒店、民乐西部假日酒店或其他备选酒店
张 掖：钻石大酒店、七彩宾馆或其他备选酒店
第6天
民乐/张掖-张掖丹霞地质公园张掖丹霞地质公园-嘉峪关
张掖丹霞国家地质公园 嘉峪关城楼
温馨提醒
早餐后游览【张掖丹霞地质公园】（不含4号观景台骑骆驼照相30元/人每次价格）
张掖丹霞国家地质公园
张掖丹霞地貌景观区地处祁连山北麓，东距张掖39—56公里，海拔高度2000一3 800米，面积约5 l O多平方公里。景观区主要包括冰沟景区和彩色丘陵景区两大景观区。冰沟景区主要分布在张掖市肃南县康乐乡、白银乡地段。彩色丘陵景区主要分布在临泽县倪家营乡，具有非常重要的科学研究价值和极高的旅游观赏价值。
温馨提醒
西部气候干燥，紫外线强，在参观游览丹霞地貌时，因景区没有遮阳物，注意防晒。
温馨提醒
后乘车赴嘉峪关参观，雄关漫道是沧桑，傍晚时分，当阳光和大地交角30度以下的时候，登上城楼，去体会日照金山、东川红土地的壮美【嘉峪关城楼（门票自理：11.1日-次年4.30日，门票90元/人；5.1日-10.30日，门票110元/人），游览约1.5小时】（约240KM，行车约3小时）
嘉峪关城楼
嘉峪关城楼位于甘肃省嘉峪关市西南7公里处，是万里长城西端终点。嘉峪关建于明洪武五年，因城在嘉峪麓故名，自古为军事要地。
温馨提醒
1、因淡季嘉峪关城楼景区停止售票时间为下午5点，故按实际情况和游客需求，若需参观嘉峪关城楼，则调整该天早晨出发时间约为早上6点钟之前，早餐打包。提醒游客遵守预定时间，和张掖丹霞景区的游览参观时间，配合导游工作。旺季交通状况无法预测，可能会遇到堵车、车辆限速等原因，很可能仍然无法游览城楼，如无法进入景区参观，导游和司机将带客人在景区外围拍照讲解，请予理解！！！
2、不含嘉峪关电瓶车（长城第 一墩入口----参观---返回 往返15元/人）、嘉峪关城楼电瓶车（入口---参观—返回 往返10元/人）早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
嘉峪关观礼公寓
聚德宾馆、佰欣宾馆、嘉鑫大酒店、汇力商务公寓、观礼公寓、嘉峪关聚德宾馆、景都假日酒店、瑞景大酒店、嘉峪关春山外宾馆、嘉峪关遇见酒店、林苑大酒店、星程酒店、丽枫酒店、印象雄关概念酒店、浙商酒店公寓、水墨名关假日酒店或其他备选酒店；
第7天
嘉峪关-莫高窟莫高窟-敦煌市
莫高窟
温馨提醒
早餐后乘车赴敦煌（约380KM，行车约5小时），抵达敦煌，前往游览前往中国四大石窟之一——【莫高窟（敦煌-莫高窟25公里行程约30分钟）（游览时间大约为3小时左右）】
温馨提醒
1、交通时间较长，建议游客自备一些零食在路上用，途中可欣赏到西北独有的戈壁美景和祁连山上终年不化的积雪；
2、途中会经过带卫生间的休息站——瓜州服务区，有当地商贩在此兜售商品，非我社指定购物店，建议客人不要购买，以免造成不必要的误会；
3、敦煌市内出租车一般不打表，市内通常5元，偏远一些的需要议价大约10元起；
4、因为西北夏季中午天气炎热进入沙漠一定要带上丝巾，帽子、太阳镜、防晒霜、水。游玩期间注意保管好随身物品，拍摄期间注意防细沙进入相机。莫高窟
莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模大、内容丰富的佛教艺术地。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。
温馨提醒
一、旺季游览莫高窟期间（4.1日-11.30日），包含莫高窟B类票参观；如必须A类票参观，需要提前一个月预定并咨询客服。
2019年莫高窟有关门票执行方案等事宜公告如下（2019年4月1号开始执行）：
1、A类参观（6000张 /日）
观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，乘坐往返莫高窟交通车辆，并以25至30人一组配备专职讲解员，参观莫高窟8个开放洞窟。免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌藏经洞陈列馆、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等。
1）全价票：票价238元/人·次（莫高窟180元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元），需要外语讲解的，每人加收外语讲解费20元/人·次。
2）优惠票：票价148元/人·次（莫高窟半价优惠门票价格90元+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。
3）特种优惠票：票价68元/人·次（莫高窟免费参观+莫高窟数展中心48元+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元），特价优惠对象为4（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台），残疾人，现役军人（不含军队文职人员），武警，“教师节”当日教师。
4）免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。
2、B类参观（12000张/日）
乘坐往返莫高窟交通车辆，洞窟配备讲解员，参观莫高窟4个开放洞窟。免费参观敦煌石窟文物保护研究陈列中心、敦煌研究院院史陈列馆、敦煌研究院美术馆等。
1）全价票：票价100元/人·次（莫高窟90元+往返莫高窟交通费10元）。
2）优惠票：票价55元/人·次（莫高窟半价优惠45元+往返莫高窟交通费10元），优惠对象为6（含6周岁）至18岁（不含18周岁）中国青少年，国内全日制统招在读硕士研究生及以下学生，年龄60周岁以上至70周岁以下中国公民（含港澳台）。
3）特种优惠票：票价20元/人·次，（莫高窟免费参观+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元），特价优惠对象为4（含4周岁）至6岁（不含6周岁）儿童，70周岁及以上中国公民（含港澳台），残疾人，现役军人（不含军队文职人员），武警，“教师节”当日教师。
4）免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。
3、C类参观
观看主题数字电影《千年莫高》、球幕电影《梦幻佛宫》，价格50元/人·次。无优惠，仅对4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。因莫高窟文物保护需要而对开放洞窟和相关政策的临时调整，以敦煌研究院莫高窟开放管理委员会发布的公告为准。
二、淡季游览莫高窟期间（12.1日-次年3.31日），取消网上预约功能并执行淡季门票90元/人，抵达敦煌后导游会收取有效证件在窗口给大家购买门票，学生证，老年证，军残证，军官证均享受优惠，请出团务必携带交于导游。大型晚会
晚上，推荐大家可看一场代表敦煌历史的大型晚会“敦煌盛典”、“又见敦煌”或“丝路花雨”。
（费用自理，又见敦煌普通票368元/人起；丝路花雨普通观影票238元/人起；敦煌盛典B区大型沙漠实景演出238元/人起；根据座位区域不同门票价格不同请自行选择。）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
晚上可以逛市内的一个小吃街―沙洲夜市。这里商品琳琅满目，小吃众多，热闹非凡，可以品尝当地美食
美食推荐：
敦煌风情宴（200元/人起）（雪山驼掌、鸣沙大枣、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、大漠风沙鸡等）；
小吃——“达记”驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮，杏皮水等；
特产：李广杏干、阳关葡萄干、核桃、大枣等。
烤全羊1888元起/只
敦煌茉雅庄精品酒店
敦煌桓宇大酒店、敦煌广源品尚酒店、戈途假日酒店、途窝假日酒店、润泽精品酒店、敦煌茉雅庄精品酒店、华荣国际、敦煌富景文华酒店、天沁云水大酒店、方舟大酒店、安和酒店、敦煌飞天大酒店、天河智选酒店、丝路皇冠大酒店、美尔顿酒店、金果乐酒店、嘉锦大酒店、盛世文华智慧酒店或其他备选酒店
第8天
敦煌市-鸣沙山月牙泉鸣沙山月牙泉-兰州
鸣沙山 月牙泉
温馨提醒
早起感受沙漠日出，天下名山都有壮丽日出景观，唯有鸣沙山的日出别具一格，大地的东边冉冉升起一轮红日，透过清晨的薄雾缓缓升起，喷射而出。恍惚间，只能看到一个橘红色火球徐徐而起，将大地映得一片光明，参观 “山泉共处，沙水共生”的奇妙景观【鸣沙山月牙泉】（游览约2小时)
鸣沙山
天地奇响，自然妙音──鸣沙山，位于甘肃敦煌市南郊七公里的鸣沙山北麓，面积约200平方公里。鸣沙山、沙峰起伏，山“如虬龙蜿蜒”，金光灿灿，宛如一座金山。鸣沙山曾被称为“沙角山”。处于腾格里沙漠边缘，与宁夏中卫县的沙坡头、内蒙古达拉特旗的响沙湾和新疆巴里坤哈萨克自治县境内的巴里坤镇同为我国四大鸣沙山之一，是“郭煌八景”之一，景名“沙岭晴鸣”。
月牙泉
月牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。
温馨提醒
1、从景区大门口可乘骆驼（鸣沙山骑骆驼100-120元/人，请自理）至鸣沙山景区主峰下骆驼可自行拍照滑沙，游玩后继续乘骆驼至月牙泉附近的停驼场。参观月牙泉后可选择步行或乘坐景区观光车（20元/人请自理）返回。
2、可选择徒步或乘坐电瓶车（20元/人请自理）至月牙泉附近。
3、如需鸣沙山滑沙25元/人及鸣沙山鞋套15-20元/人，请自理。
月泉小镇
中餐后可自由活动，可自行前往游览月泉小镇，可以喝个咖啡、晒晒太阳，体验敦煌小镇的慢生活
温馨提醒
后乘Y669次或K9669次或Y673次或同级火车返回兰州
温馨提醒
火车票为实名制售票，报名时请提供参团本人二代身份证复印件；因火车票联网售票随机性较大，旅行社无法保证指定铺位、车厢；如有老人、儿童以及特殊人群对铺位和车厢有特别要求的游客，建议您上车后自行调换。儿童是不含火车票的，需要我们出票建议咨询客服在报名时一起下单出票，不建议临时加火车票
（旺季火车票紧张，临时加票存在很多不确定性，临时加票无法提供补儿童票，需补成人区间火车票，您也可以选择火车上补票，可以补到儿童票，但不保证一定有座位。
特别说明：此线路可以升级敦煌飞机返回兰州或者动车返回兰州，具体升级方案详询客服早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
火车上
第9天
兰州-各地
温馨提醒
早抵兰州，我们的西北之行就此画上圆满的句号！
（送站安排由于兰州市区堵车严重，为保证及时乘坐回程航班，我社为您安排高效的城际列车票二等座票兰州火车站——中川机场，我们会根据您的时间安排导游在第六天敦煌火车站进行出票给您，抵达机杨后，需要您自行办理登机手续）
兰州城际列车参考车次：供您参考选择：C8501(07:38-08:31);C8503(08:40-09:29);C8505(09:10-10:10)；C8507(10:00-10:58)；C8509(11:02-11:53)；C8511(11:48-12:39)； C8513(15:15-16:41)；C8515(18:38-19:29)；C8517(19:00-19:28)；C8519(19:37-20:28)；C8521(20:58-21:49)以上为参考时间，列车实际发出以铁路部门时间为准！
温馨提醒
1、自由活动期间请看管好自己的随身物品，注意人身及财产安全，注意火车开车时间，别错过了火车；
2、火车车次、铺位及车厢以实际出票为准，均不作为投诉理由，请知悉。
3、接机/接站，城际列车二等座均为免费赠送项目，不用不产生退费，请您理解！
4、未免耽误您的返程，7月10号以前建议订13点以后的航班，7月10号以后建议订14点以后的航班自行逛一逛
如果您的时间尚充裕，建议您自行逛一逛这座黄河之都--兰州；
我们为您推荐一些兰州的美食与景点：
来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马友步”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦！
兰州，这座黄河穿城而过的城市，黄河文化是如此的深厚，值得我们去了解一番~
推荐您游览【黄河母亲像】看漂亮的黄河雕塑，或者到【黄河铁桥】上俯瞰黄河，还可以进到【甘肃博物馆】感受历史；
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
敬请自理
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:2—12岁儿童且身高在1.2米以下，费用含导服、保险、接送站/机费用，一正座车位及正餐半餐（不占床，不含早餐，不含中间段火车票，不含赠送项目，不含门票），产生其他费用需游客自理；如需占床按成人标准收费备注：如需要代订中间段火车票请提前告知客服人员
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数超过5人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过75岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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