<云南+丽江+大理+泸沽湖双飞7日包团定制游>奔驰车专线4人起订、独立专车1单1车、丽江古城客栈、泸沽湖湖景房、看丽江千古情、纯玩无购物
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- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 丽江
- 目的地
- 丽江周边
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第1天
出发地-丽江
抵达丽江自由活动
抵达丽江自由活动
每个人心中都有一个丽江，安静而孤独。在丽江，遇人，遇城，遇心。有些人，从这里开始流浪，也有人，在这里找到故乡。除了文艺青年喜欢这座城市，资深驴友也同样爱着这里。因为这里不仅仅有小城故事，还有深山另一端的海阔天空。如果你已经蠢蠢欲动想要体验这座城，就让我来为你一一讲解吧！
请您提前2小时到达机场，自行办理登机手续，飞机带您到达那个向往已久的地方——丽江。飞机抵达丽江三义机场，我们热情的、帅气的司机师傅已经静侯在此，请您乘坐商务车或舒适轿车前往下榻的酒店。放下行李换上轻装，出去看看这个神奇的地方，品尝它“稀奇古怪”的特色小吃，逛逛丽江古城。
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如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
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如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第2天
丽江-泸沽湖
泸沽湖
泸沽湖
预约时间丽江乘车出发前往泸沽湖，抵达山垭口的观景台远观格姆女神山，乘车环游泸沽湖，全面地将泸沽湖美景收入，真真切切感受“女儿国”魅力。之后抵达大落水参加篝火晚会，在篝火的欢 声笑语中度过泸沽湖的傍晚，晚会结束后返回酒店休息。
醉美 女儿国，来一场“后会无期”式旅行吧！
泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间。湖面海拔2690.75m，面积约48.45km2。湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情、美丽的自然风光，为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为“神奇的东方女儿国”。
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注：以上酒店房型安排湖景房如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
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注：以上酒店房型安排湖景房如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第3天
泸沽湖-丽江
泸沽湖
泸沽湖
早观日出，早餐后参加【摩梭家访】了解摩梭文化和走婚习俗（摩梭家访内有摩梭当地银器或者药材出售非旅行社安排购物点请游客谨慎购买）。之后乘猪槽船游览泸沽湖登【里务比岛】里务比岛位于泸沽湖的中南部。从落水村到该岛大约半小时。岛屿的一侧为石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的尽头为藏传佛教寺院里务比寺，岛顶有一白塔。里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。后乘车返丽江。
清晨烟雾飘渺的泸沽湖是一首诗，傍晚暮色笼罩的泸沽湖是一副画，入夜灯火摇曳的泸沽湖是一首浪漫的歌。离别时，那些泸沽湖的惊世之美，就凝刻在错过的每一个路旁。真正的泸沽湖，不应该被定格在画框中，而是应该在你闭目凝神之时，潜入你的心神，就如拂过泸沽湖湖面的微风一般，清风徐来……
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第4天
丽江-玉龙雪山（云杉坪小索道、蓝月谷）玉龙雪山（云杉坪小索道、蓝月谷）-丽江千古情
云杉坪小索道 蓝月谷 丽江宋城千古情景区
云杉坪小索道
预约时间乘车赴玉龙雪山，游览纳西族及丽江各民族心目中的神山、国家AAAAA级风景名胜区【玉龙雪山风景区】，玉龙雪山不仅气势磅礴，而且秀丽挺拔，造型玲珑，皎洁如晶莹的玉石，灿烂如十三把利剑，在碧蓝天幕的映衬下像一条银色的玉龙在永恒的飞舞；玉龙雪山以险、奇、美、秀著称于世；
之后乘【云杉坪小索道】游览云杉坪，海拔3240米，土语称“游午阁”即“情死之地”又名锦绣谷，位于玉龙雪山东麓的山箐里，在雪山主峰的右下方。它被视为纳西族神话传说中的“玉龙第三国”的入口处。在这里，雄伟的玉龙雪山近在咫尺，千年冰川清晰可见，除了观赏玉龙雪山，分领略原始森林额的奇异和幽静，还可以欣赏到纳西等少数民族的歌舞。
温馨提醒
玉龙雪山云杉坪小索可在线自费升级为冰川公园大索道，费用为：80元/成人（7月、8月、春节及黄金周期间，玉龙雪山大索道限流人数，故不接受升级，敬请谅解！）
蓝月谷
之后前往“仙人遗田”之称的蓝月谷（不含蓝月谷电瓶车60元/人），其前身为人们所熟知的“白水河”，蓝月谷又名白水河，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。
丽江宋城千古情景区
之后乘车前往观看【丽江千古情】丽江宋城旅游区距丽江古城6公里，位于丽江市玉龙县玉兴西路88号，毗邻文笔海自然景观，与玉龙雪山遥相呼应，地理环境优越。旅游区深度挖掘丽江独特的本土文化元素，建设了茶马古城、那措寨、丽江乐园、殉情谷四大公园，打造了以《丽江千古情》等为代表的十大演艺“秀”与二十大项目。
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第5天
丽江-拉市海（骑马划船费用自理）拉市海（骑马划船费用自理）-大理古城
拉市海湿地公园 大理古城
拉市海湿地公园
预约时间乘前往丽江游览【拉市海湿地公园】（骑马划船费用自理160元-260元/人）拉市海位于丽江城西10公里处，“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。每年都会有3万只左右的水鸟来此越冬，这里山水相映，碧翠环抱，景色十分优美。您可以骑马游茶马古道：途经纳西村寨、原始森林、瀑布、峡谷、圣泉源（是真正的农夫山泉，纳西族祭拜自然神的地方）闻名古今的茶马古道。您也可以登船游湖观候鸟；温馨提示：拉市海划船项目暂停营业，给您带来不便敬请谅解！
大理古城
下一站乘车前往白族聚集地、南诏古国—大理（约180公里、车程约2.5小时）游览【大理古城：苍山脚下的理想国】明媚舒适的阳光，白族人不急不徐的生活节奏，还有来自苍山洱海清新的空气，让大理成了许多外乡人心中的“理想国”。在这里，你可以放慢了步伐，在复兴路、洋人街的各色小店间穿行流连，买份乳扇或者饵块尝尝鲜。或是登上古城墙，远眺苍山、洱海和著名的崇圣三塔，别有一番滋味；
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第6天
大理-崇圣寺三塔崇圣寺三塔-环游洱海环游洱海-丽江束河古镇
崇圣寺三塔文化旅游区 洱海 束河古镇
崇圣寺三塔文化旅游区
预约时间乘车前往游览【崇圣寺三塔：皇家寺院，三塔倒影】（电瓶车35元/人费用自理）崇圣寺是大理国时期的皇家寺院，寺内各种各样的龙共1万多条。寺内还有一面牛皮大鼓，直径3.1米，用一整块牛皮制成，值得一看。三塔是有千年历史的遗迹，，前方正中的大塔叫千寻塔，与南北两个小塔呈三足鼎立之势，颇为大气。
洱海
之后开启我们回归大理双廊旅游的本质，体验不一般的醉大理的旅游方式——180度环游洱海；。微微的海风，宁静的小渔村，一切都是那么惬意。穿着美美的衣服，带着美美的心情，向洱海出发；
环海线路：【小普陀】——【挖色】——【双廊】——抵达千年渔村【双廊】（有情调的千年小渔村，观海听海风歌唱）【乘坐双廊摆渡船登南诏风情岛】尽享“目极湖山千里外，人在水天一色中”，在这里境内水天一色、群山叠翠与湖光水色交相辉映，金梭织锦、“双岛双曲”与古色淡雅、风情浓郁的白族集镇相环抱，构成一幅人 与自然和谐的美丽天然图画，是适宜人居的小镇，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之盛誉；
束河古镇
之后乘车前往丽江游览【束河古镇】束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”；
丽江基础住宿参考酒店：丽江天雨上院客栈 丽江金府大饭店(Golden Path Hospitality) 丽江花雨东林精品度假酒店 漫舍花园客栈 丽江吉祥圆国际大酒店
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第7天
丽江-出发地
送机，返回温馨的家
送机，返回温馨的家
根据航班时间送往机场！乘飞机返回温暖的家，结束愉快行程！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
温馨提醒
1、返程退房前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2、酒店退房时间是12点！如您预定的是晚班机，您可寄存行李在柜台，在古城逛一逛，等待送机。如您想留在酒店房间内等待，您也可延迟退房，延迟退房将按酒店规定收取相关费用，如需延迟退房，请提前联系，谢谢您的支持！
3、我们会根据您的航班起飞时间，提前3个小时出发送您去机场，请您核对好航班起飞时间，以免耽误您的行程。
- 儿童价标准
-
- 儿童价特殊说明:年龄2~12周岁（不含），不占床，含当地旅游车位、。不含早/正餐、不含住宿及门票等费用，儿童超过1.2米请至景区门口购买门票（景区对特定人群有门票优惠政策参考温馨提醒），司机会协助，其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
第1天
出发地-丽江
抵达丽江自由活动
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每个人心中都有一个丽江，安静而孤独。在丽江，遇人，遇城，遇心。有些人，从这里开始流浪，也有人，在这里找到故乡。除了文艺青年喜欢这座城市，**驴友也同样爱着这里。因为这里不仅仅有小城故事，还有深山另一端的海阔天空。如果你已经蠢蠢欲动想要体验这座城，就让我来为你一一讲解吧！
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第2天
丽江-泸沽湖
泸沽湖
泸沽湖
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注：以上酒店房型安排湖景房如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
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注：以上酒店房型安排湖景房如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
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酒店早餐
第3天
泸沽湖-丽江
泸沽湖
泸沽湖
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清晨烟雾飘渺的泸沽湖是一首诗，傍晚暮色笼罩的泸沽湖是一副画，入夜灯火摇曳的泸沽湖是一首浪漫的歌。离别时，那些泸沽湖的惊世之美，就凝刻在错过的每一个路旁。真正的泸沽湖，不应该被定格在画框中，而是应该在你闭目凝神之时，潜入你的心神，就如拂过泸沽湖湖面的微风一般，清风徐来……
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第4天
丽江-玉龙雪山（云杉坪小索道、蓝月谷）玉龙雪山（云杉坪小索道、蓝月谷）-丽江千古情
云杉坪小索道 蓝月谷 丽江宋城千古情景区
云杉坪小索道
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温馨提醒
1、玉龙雪山云杉坪小索可在线自费升级为冰川公园大索道，费用为：80元/成人（7月、8月、春节及黄金周期间，玉龙雪山大索道限流人数，故不接受升级，敬请谅解！）
2、玉龙雪山行程赠送防寒服每人1件（防寒服为租用，使用后请退还），高原氧气每人1瓶，不用不退费用；
蓝月谷
之后前往“仙人遗田”之称的蓝月谷（不含蓝月谷电瓶车50元/人），其前身为人们所熟知的“白水河”，蓝月谷又名白水河，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就象一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。
丽江宋城千古情景区
之后乘车前往观看【丽江千古情】丽江宋城旅游区距丽江古城6公里，位于丽江市玉龙县玉兴西路88号，毗邻文笔海自然景观，与玉龙雪山遥相呼应，地理环境优越。旅游区深度挖掘丽江独特的本土文化元素，建设了茶马古城、那措寨、丽江乐园、殉情谷四大公园，打造了以《丽江千古情》等为代表的十大演艺“秀”与二十大项目。
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第5天
丽江-拉市海（骑马费用自理）拉市海（骑马费用自理）-大理古城
拉市海湿地公园 大理古城
拉市海湿地公园
预约时间乘前往丽江游览【拉市海湿地公园】（骑马费用自理160元-260元/人）拉市海位于丽江城西10公里处，“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。每年都会有3万只左右的水鸟来此越冬，这里山水相映，碧翠环抱，景色十分优美。您可以骑马游茶马古道：途经纳西村寨、原始森林、瀑布、峡谷、圣泉源（是真正的农夫山泉，纳西族祭拜自然神的地方）闻名古今的茶马古道。
大理古城
下一站乘车前往白族聚集地、南诏古国—大理（约180公里、车程约2.5小时）游览【大理古城：苍山脚下的理想国】明媚舒适的阳光，白族人不急不徐的生活节奏，还有来自苍山洱海清新的空气，让大理成了许多外乡人心中的“理想国”。在这里，你可以放慢了步伐，在复兴路、洋人街的各色小店间穿行流连，买份乳扇或者饵块尝尝鲜。或是登上古城墙，远眺苍山、洱海和著名的崇圣三塔，别有一番滋味；
大理基础住宿参考酒店：花筑.大理古城麓椿花园酒店 花筑·大理古城新诏俪酒店 大理风花雪月大酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
大理有偿升级住宿参考酒店：大理实力希尔顿酒店 大理国际大酒店 大理红龙井酒店
如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，具体请以实际安排为准。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第6天
大理-崇圣寺三塔（含电瓶车）崇圣寺三塔（含电瓶车）-环游洱海环游洱海-丽江束河古镇
崇圣寺三塔文化旅游区 洱海 束河古镇
崇圣寺三塔文化旅游区
预约时间乘车前往游览【崇圣寺三塔：皇家寺院，三塔倒影】（含电瓶车）崇圣寺是大理国时期的皇家寺院，寺内各种各样的龙共1万多条。寺内还有一面牛皮大鼓，直径3.1米，用一整块牛皮制成，值得一看。三塔是有千年历史的遗迹，，前方正中的大塔叫千寻塔，与南北两个小塔呈三足鼎立之势，颇为大气。
洱海
之后开启我们回归大理双廊旅游的本质，体验不一般的醉大理的旅游方式——180度环游洱海；。微微的海风，宁静的小渔村，一切都是那么惬意。穿着美美的衣服，带着美美的心情，向洱海出发；
环海线路：【小普陀】——【挖色】——【双廊】——抵达千年渔村【双廊】（有情调的千年小渔村，观海听海风歌唱）【乘坐双廊摆渡船登南诏风情岛】尽享“目极湖山千里外，人在水天一色中”，在这里境内水天一色、群山叠翠与湖光水色交相辉映，金梭织锦、“双岛双曲”与古色淡雅、风情浓郁的白族集镇相环抱，构成一幅人 与自然和谐的美丽天然图画，是适宜人居的小镇，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之盛誉；
束河古镇
之后乘车前往丽江游览【束河古镇】束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”；
丽江基础住宿参考酒店：丽江金府大饭店 丽江丽歌假日酒店(Best Li Hotel) 丽江山水爱斯酒店 云端·精品度假庭院(丽江赵公馆店) 丽思漫客栈（丽江艺术会所店）
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丽江有偿升级住宿参考酒店：丽江铂尔曼度假酒店 丽江复华丽朗度假村 丽江金茂凯悦臻选酒店(GRAND HYATT LIJIANG)
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
第7天
丽江-出发地
送机，返回温馨的家
送机，返回温馨的家
根据航班时间送往机场！乘飞机返回温暖的家，结束愉快行程！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店早餐
温馨提醒
1、返程退房前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2、酒店退房时间是12点！如您预定的是晚班机，您可寄存行李在柜台，在古城逛一逛，等待送机。如您想留在酒店房间内等待，您也可延迟退房，延迟退房将按酒店规定收取相关费用，如需延迟退房，请提前联系，谢谢您的支持！
3、我们会根据您的航班起飞时间，提前3个小时出发送您去机场，请您核对好航班起飞时间，以免耽误您的行程。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:年龄2~12周岁（不含），不占床，含当地旅游车位、。不含早/正餐、不含住宿及门票等费用，儿童超过1.2米请至景区门口购买门票（景区对特定人群有门票优惠政策参考温馨提醒），司机会协助，其他费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于4人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
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