<重庆+武隆+仙女山+天坑地缝5日游>纯玩0购物，武隆耳麦讲解/含2正餐，3晚市区商圈/升1晚花园度假酒店，24H微管家，赠接送机（当地游）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 重庆A
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
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- A行程默认行程√
第1天
全国-重庆
全天 自由活动推荐
请各位旅客在订单预定页面自选交通方式（飞机/火车）前往重庆；
抵达重庆后，自行前往酒店，游客自行办理入住手续，当天无行程，自由活动。
建议您根据到达时间的早晚安排你的游览行程。
关于重庆要知道
★ 如您是早航班抵达重庆，建议您可以自行前往重庆的几大都市标志：朝天门码头，人民大礼堂，解放碑。
★ 如您是中午航班抵达重庆：可以尝试天下闻名的重庆火锅，麻辣鲜香，越吃越爽，欲罢不能给味蕾来一次麻辣诱惑，餐后建议您前往世界四大开放式城市公园之一的重庆中央公园，融会中西方文化，依托重庆山水风貌特色，体现自然和谐之美的现代城市公园。
★ 如您是晚航班抵达重庆，建议您可以前往山城夜色，是重庆著名的一景，站在众多观景台上，两江风光尽收眼底，欣赏号称“价值百万美元的夜色”，别有一番风味。
☆重庆美女：
重庆美女甲天下，现在重庆女人漂亮基本被大家承认了，重庆美女已成为重庆的代名词之一。
☆解放碑：
是重庆代表性的地标建筑，是市中心的代名词，也是了解重庆风情的切入点。
☆洪崖洞：
均为木质所建的吊脚楼依山而建，层层叠叠，如此壮美的风貌依然展现了巴渝传统的建筑特色。尤其夜幕降临霓虹灯亮起之时，抬头仰望仿佛就是电影《千与千寻》影片里的“不可思议之镇”
☆长江索道：
目前长江上一条过江索道，乘索道可赏夜景及两江风光。电影《疯狂的石头》曾在此拍摄。
☆重庆火锅：
是重庆美食的代表，味道麻辣可口，据说是以前长江边上船工纤夫的粗放餐饮方式，原料主要是牛毛肚、牛血旺等，再添以海椒、花椒祛湿，船工吃后，酣畅淋漓。
☆重庆小吃：
1、酸辣粉：好又来酸辣粉（解放碑店）超高人气，吃货常常排成望不到尾的长队。
地址：渝中区八一路好吃街（近苏宁电器）
2、重庆小面：花市豌杂面（总店）重庆小面前五强，主打的豌杂面。
地址：重庆市渝中区青年路77 号
3、豆花：张豆花，豆花绵实，味道很好还有粉蒸排骨、烧白等都不错。
地址：北碚区碚峡路80 号
☆重庆火锅：
1、齐齐鳝鱼火锅（解放碑店）主打传统的九宫格红汤锅，搭配鳝鱼、鹅肠、方竹笋、毛肚、脆豆腐等
地址：渝中区邹容路151 号邹容广场B 座2-3 楼（近二九中）
2、小天鹅（解放碑英利店）主打新式火锅，比较适合大众的口味
地址：重庆市渝中区民权路40 号英利国际金融中心6 楼
3、德庄火锅（华宇店）老牌子，特别的是汤底，让人回味无穷
地址：重庆市沙坪坝区三峡广场赛博广场6 楼
4、晓宇火锅（枇杷山正街店） 重庆火锅，在《舌尖2》中有出境。
地址：重庆渝中区枇杷山正街93 号（近三院住院部）
晚上
重庆星宇大酒店(Chongqing Xingyu Hotel) 蔚徕酒店(重庆观音桥店)(Vluky Hotel (Chongqing Guanyinqiao)) Vyluk蔚徕酒店(重庆观音桥北城天街店)(原沐华维度酒店) 豪源两江酒店(重庆长嘉汇店)(Haoyuan Liangjiang Hotel (Chongqing Changjiahui)) 重庆光宇尚滨·戴斯酒店(Days Inn Chongqing Guangyu Shangbin) 凯里亚德酒店(重庆北站店) 蔚徕酒店(重庆观音桥轻轨站店)(Weilai Hotel (Guanyinqiao, Light Rail Station))
蔚徕酒店(重庆观音桥步行街店)位于重庆繁华的江北区观音桥步行街商圈，旁边是重庆九五八医院、重庆第十八中学、建新东路公交站，步行约800米到达轻轨3号线、观音桥步行街、北城天街、新世界百货、茂业天地、星光68广场、大融城、新世界百货奥特莱斯等地。
重庆星宇大酒店地处南坪商圈，紧邻南坪万达广场商业街，一路相隔公交枢纽总站，约5分钟步行至南坪轻轨站。网红景点：南山一棵树、磁器口古镇、洪崖洞等地，在酒店门口便乘车可抵达。酒店北临重庆著名的景观美食街南滨路，南望重庆的城市氧吧南山风景区；步行可至到南坪会展中心，前往菜园坝、朝天门客运码头、解放碑商圈也非常方便。
温馨提醒
如遇重大节假日或会议期间满房，为您安排同标准酒店，房型不保证，敬请理解；
第2天
重庆-武隆县
乌江观景台 仙女山 仙女山印象武隆实景表演
09:00 重庆-武隆县
客服人员于出游前一日21:00前与游客联系（请保持手机畅通），确认侯车时间、地点电话。
武隆两日游非北京鼎盛诺蓝科技有限公司独立发班线路，是和其他旅行社联合发班散拼行程，敬请谅解！
早上07:00左右在指定地点集合分车出发（出团前1天21:00前导游通知为准，节假日黄金周期间为避免拥堵可能提前1-2小时出发，敬请谅解！）乘车经渝湘高速赴武隆县城。
温馨提醒
1、武隆路途问题：重庆至武隆景区坐车时间较长，路上盘山公路比较多，务必系好安全带。如果有晕车的朋友请提前服用好晕车药；车程比较长，大家可以带上零食，以解旅途疲劳；
2、武隆天坑地缝景区：全程步行时间3小时左右，景区上坡下坡比较多，请穿防滑和轻便的鞋子，全年雨水比较多，天气变化较大，记得随身携带雨伞；如有老年人，步行时注意脚下安全；请根据自身身体状况量力而行；
3、疫情期间武隆二日游如果未成团，我们将升级安排8人VIP小团，司机兼职导游，全程不含正餐，无差价可退，敬请谅解！
乌江观景台
观景台位于乌江边，站在其中，山峦叠翠、碧水长清的乌江画廊映入眼帘；舟舸缓缓在江面上划过，仿佛置身画里，一种全新的峡江风情体验让人流连忘返。
13:00 仙女山
中餐后，乘车前往【仙女山国家森林公园】平均海拔1900米，高峰2033米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，以其江南独具魅力的高山草原，被誉为“南国牧场”；可以在草原里漫步，享受阳光的温暖普照。
【温馨提示】：景区内有小火车游客可根据自身情况选择乘坐25元/人。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
仙女山印象武隆实景表演
晚上游客可根据自身需求，自愿选择观看【印象武隆】238元/人(普通席票+换车费)。
1、体验武隆的灵山秀水、空雾沧茫；欣赏巴蜀大地上的风土人情；聆听豪迈壮阔的“号子”；
2、怀着好奇，怀着责任，怀着敬意，不为留恋，不为传承，为的是知道我们从哪里来，为的是不断了血脉。
3、【印象武隆】涵盖了巴渝的历史与文化，展现了巴蜀文化的风土人情，再现了已经濒临消失的艺术形式。
18:00
武隆陈家花园酒店(Chen's Garden Hotel) 武隆山景城度假酒店 武隆七色花园度假酒店(Rainbow Garden Inn) 仙女山卸甲酒店(Xiejia Hotel)
升级入住：武隆七色花园度假酒店位于武隆县仙女山镇银杏大道，与仙女山游客接待中心紧紧相连，近七色天街。酒店所在的“七色天街”时尚旅游休闲步行街更拥有各类娱乐场所。
温馨提示：武隆是夏季避暑胜地，温度在20-22度左右，酒店夏季提供电风扇，给您带来的不便请谅解！
武隆冬季大部分酒店都是提供的电热毯，如果酒店含有空调费用需要自理30/间。
温馨提醒
如遇到节假日或者旅游旺季，七色花园满房，安排同级的陈家花园酒店、欧悦假日酒店、卸甲酒店、琥珀酒店、漫城酒店或者同级酒店。
第3天
武隆县-重庆
武隆天坑三桥景区 武隆龙水峡地缝
08:00 武隆天坑三桥景区
早餐后前往天坑三桥景区（2个小时）游览（已含天生三桥换乘车费40元/人）景点间中转费用已含（各点间距5公里左右），可乘景区用车或自家跟团旅游车，费用必须产生，皆交与景区，无优惠或者退还。
武隆天坑三硚景区以其壮丽而独特的“三硚夹两坑”景观称奇于世。这里世界天生桥群和世界第二大天坑群相映生辉，坑与坑之间以桥洞相望，桥与桥之间以坑相连，规模宏大，气势磅礴，瑰丽壮观。温馨提示：景区出口电瓶车可根据自身情况自愿选择乘坐15元/人
13:00 武隆龙水峡地缝
游览【龙水峡地缝风景区】，游览时间不低于1.5小时（已含景区大交通换乘车 35元/人）景点间中转费用已含（各点间距5公里左右），可乘景区用车或自家跟团旅游车，费用必须产生，皆交与景区，无优惠或者退还。
龙水峡地缝是全长4公里的泉水流瀑挂壁险峻幽深，怪石峥嵘，在武隆县仙女山镇境内。龙水峡地缝设有80米瀑布水帘，奇哉妙哉。地缝中老树藤萝盘绕，泉水流瀑挂壁险峻幽深，怪石峥嵘，明涧湍急。仰望壁立千仞，天光曦微，让人昏昏然不知身之何处。可以说，观龙水峡地缝，可知百万年地质变
15:00 武隆县-重庆
待您将美景都尽收眼底，并将快乐的心情打包完毕后，下午适时统一集合乘旅游车返回重庆渝中区较场口散团。后自行返回酒店休息。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
重庆星宇大酒店(Chongqing Xingyu Hotel) 重庆光宇尚滨·戴斯酒店 Vyluk蔚徕酒店(重庆观音桥北城天街店)(原沐华维度酒店) 蔚徕酒店(重庆观音桥店)(Vluky Hotel (Chongqing Guanyinqiao)) Vyluk蔚徕酒店(重庆观音桥轻轨站店)(Vyluk Weilai Hotel (Guanyinqiao, Light Rail Station)) 豪源两江酒店(重庆长嘉汇店)(Haoyuan Liangjiang Hotel (Chongqing Changjiahui)) 凯里亚德酒店(重庆北站店)
第4天
重庆自由活动-推荐如下
长江索道 白公馆 磁器口古镇 李子坝轻轨站 洪崖洞
自由活动推荐
今日全天自由活动，您可以在预定页面勾选+80元/人升级重庆市内一日游，市内一日游非北京鼎盛诺蓝科技有限公司独立发班，敬请知悉，具体行程如下。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
长江索道
长江索道是重庆市第二条跨江索道，索道于1987年10月建成投入运行。该索道起于渝中区长安寺（新华路）横跨长江至南岸区的上新街（龙门浩）。作为重庆人生活的一部分，见证了重庆城市变迁，是重庆市民不可抹灭的记忆。是重庆独有的景观文化，是一条横跨长江的索道，已成为外地游客来重庆旅游的必游景点之一。
白公馆
白公馆位于重庆市沙坪坝区歌乐山，是一处缅怀英烈的革命遗迹，原为四川军阀白驹的郊外别墅，白驹自诩是白居易的后代，借用白居易别号“香山居士”，把别墅取名为“香山别墅”。1939年，军统特务头子戴笠用重金将它买下，改造为迫害革命者的监狱。
温馨提示：在节假日期间、旅游旺季或者周一闭馆白公馆景点则自动调整成【红岩村】或【红岩魂广场】或【周公馆】作为替代，（三选一）导游根据当天出行情况安排游览其中一个。敬请谅解！
接红岩联线景区通知：从11月2号开始，渣滓洞、白公馆必须持有48小时内核酸报告+身份证+双绿码才能入园，随时更新疫情防控管控措施！！谢谢大家的配合！
磁器口古镇
乘车前往游览【千年古镇磁器口】（车程约30分钟，自由活动时间不低于120分钟，该景点为游客自由活动，无导游陪同）磁器口自古便是一座热闹非凡的码头，青石板路两边是明清风格的商铺，充满了老重庆风情。在磁器口，我们会带你爬坡上坎逛古镇，推荐品尝各种重庆美食，您还可以选择看一场川剧表演。在台前坐下，品着茶欣赏变脸、吐火、滚绣球等川剧绝活，让你大呼过瘾。
李子坝轻轨站
外观被网友称为神一样的交通：重庆的轻轨，经常穿梭在山上、水上、楼里面，很有过山车的感觉，轻轨穿楼而过，乘轻轨沿着嘉陵江到达曾家岩轻轨站下车（友情提示：重庆轻轨为大众出行交通工具，请上车后不乱跑，遵守交通规则）
洪崖洞
洪崖洞，位于重庆直辖市核心商圈解放碑沧白路，长江、嘉陵江两江交汇的滨江地带，坐拥城市旅游景观、商务休闲景观和城市人文景观于一体。以具巴渝传统建筑特色的“吊脚楼”风貌为主体，依山就势，沿江而建，解放碑直达江滨。
后抵达洪崖洞统一散团，结束愉快的旅程！散团后可以在洪崖洞自行游览，之后自行返回酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
重庆光宇尚滨·戴斯酒店 蔚徕酒店(重庆观音桥店)(Vluky Hotel (Chongqing Guanyinqiao)) Vyluk蔚徕酒店(重庆观音桥北城天街店)(原沐华维度酒店) Vyluk蔚徕酒店(重庆观音桥轻轨站店)(Vyluk Weilai Hotel (Guanyinqiao, Light Rail Station)) 豪源两江酒店(重庆长嘉汇店)(Haoyuan Liangjiang Hotel (Chongqing Changjiahui)) 重庆星宇大酒店(Chongqing Xingyu Hotel) 凯里亚德酒店(重庆北站店)
第5天
重庆-全国各地
自由活动推荐
您可以根据自身交通情况，自行合理安排自由活动行程。
尽情网罗重庆美食，探寻山城美景，感受巴蜀文化带来的无穷魅力。
根据您的大交通时间自行安排，敬请知悉！
温馨提醒
酒店请于12:00之前退房，自行乘飞机返回结束愉快的重庆之旅。如果您航班较晚，可办理退房寄存行李，而后自由活动。请您自由活动期间注意安全同时掌握好时间，不要误了赶飞机的时间即可；
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:身高0-1.2米（不含1.2米）的儿童，费用包含往返旅游车位费、导游服务费、半餐费，不含景点门票、住宿费，超高请现补门票费用；
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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