<敦煌-嘉峪关-张掖-西宁塔尔寺-青海湖6日游>甘肃青海连线 兰起西止 动车快捷 特色线 路
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- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 西北
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第1天
兰州-敦煌
温馨提醒
视游客抵达兰州时间，可自行游览市内景点(中山桥,黄河母亲,水车园,游览约2.5小时),后自行赴兰州火车站乘车赴敦煌.
参考车次:兰州--敦煌:K9667：16：52--07：13，Y667：18：03-06：30或其它车次。
温馨提醒
1、此行程的火车发车时间为16：52，请务必在16：00之前到达火车站（请携带身份证原件前往火车站自助取票机处取票），遇旺季有可能我们会派工作人员在火车站给您送达火车票，送票地点：兰州火车站东出口的肯德基门口）。
2、中川机场--兰州市区(可乘坐机场大巴：30元/人,或城际列车：21.5元/人)。
3、兰州目前有两座火车站，一座为兰州西站（位于七里河区），一座为兰州火车站（位于城关区），兰州火车站--兰州西站两座火车站之间乘车约50分钟，兰州火车站—市区行车约30分钟，
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天用餐自理。
兰州用餐温馨提示：
1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！
2、正宁路夜市：（营业时间18:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
夜宿火车硬卧
第2天
敦煌-莫高窟莫高窟-鸣沙山
莫高窟 鸣沙山 月牙泉
温馨提醒
早抵达敦煌火车站，安排专人接站（由于散客拼团，火车早晚不同，早到会有等待的情况）游览【鸣沙山、月牙泉，游览约2.5小时】【莫高窟，游览约2.5小时】 当天入住敦煌
莫高窟
莫高窟，俗称千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌。它始建于十六国的前秦时期，历经十六国、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是现存规模大、内容丰富的佛教艺术地。1961年，莫高窟为全国重点文物保护单位之一。1987年，莫高窟被列为世界文化遗产。
温馨提醒
莫高窟参观须知：
A、2016年开始莫高窟景区实行预约实名制购票参观，预约时间须提前1个月；每日接待人数受敦煌研究院严格控制，限流6000人/天，因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整，另《莫高窟2018年旅游开放公告》，今年的旅游开放公告在往年的基础上新增了两条内容。“莫高窟的对外开放受自然条件的高度影响。强降雨、强沙尘等不可抗力情况发生时将洞窟将停止对外开放，网络预约门票全额退款，已持门票游客可到售票处改签参观或退票退款。B、2019年4月1日始，莫高窟门票实行新的门票政策，旺季：4月1日-11月30日 淡季12月1日-3月31日。旺季A类票：8个洞窟+数字中心+窟区交通 B类票：4个洞窟+窟区交通。正常莫高窟参观我公司采取 A 类票，遇旅游旺季、黄金周或政策性调整（政府大型活动），则自助降级为 B 类票，如您出行时享受到 B 类票请联系旅行社客服人员退还差价，恕不另行通知。感谢配合！
C、7月1号开始不保证一定参观A类参观模式，如果有A类票，时间段不在下午13.00-15.00这段时间我社会直接做放弃观影流程。放弃观影不产生退费。
D 当天如果没有争取到A类票 会按实际产生的票价把差价退给客人，如果当天B类票也不能参观，我社会按A类票的实际票价退还客。拒绝客人因莫高窟人数达到极限无法正常参观而提出任何赔偿。
鸣沙山
天地奇响，自然妙音──鸣沙山，位于甘肃敦煌市南郊七公里的鸣沙山北麓，面积约200平方公里。鸣沙山、沙峰起伏，山“如虬龙蜿蜒”，金光灿灿，宛如一座金山。鸣沙山曾被称为“沙角山”。处于腾格里沙漠边缘，与宁夏中卫县的沙坡头、内蒙古达拉特旗的响沙湾和新疆巴里坤哈萨克自治县境内的巴里坤镇同为我国四大鸣沙山之一，是“郭煌八景”之一，景名“沙岭晴鸣”。
月牙泉
月牙泉，古称沙井，俗名药泉，鸣沙山月牙泉风景名胜区，位于甘肃省河西走廊西端的敦煌市西南5公里处，在城南7公里鸣沙山北麓。
温馨提醒
1、鸣沙山、月牙泉为同一景区，上面行程分开展示，合计游玩时间约2.5小时；
2、鸣沙山景区游玩时，保管好自己的随身物品（手机、相机装到密封的装置，以免沙子进入）。骑骆驼时不要穿鲜艳的衣服和打伞，以免惊了骆驼发生意外。老年人建议不骑，改坐观光车；
3、景区自费项目供参考：鸣沙山：骑骆驼100元/人、租鞋套15元/次、滑沙25元/次、观光车20元/人往返、沙漠皮滑艇25元/人
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天用餐不含，您可自行品尝敦煌美食：
敦煌这个西北城市，这里的美食基本上都是以面食为主，有敦煌臊子面、敦酿皮子、浆水面、羊肉粉汤、敦煌黄面、驴肉黄面等。另外就是一些本土的特色水果，比如：阳关葡萄、香水梨、李广桃和鸣山大枣。
到敦煌来，晚上一定要去沙洲夜市看看，沙洲夜市位于阳关东路，市中心黄金地段。沙洲夜市由风味小吃、工艺品、“三炮台”茶座、农副产品、土特产品五大经营区域构成。
敦煌西部酒店
敦煌参考宾馆：迎宾大酒店，祁连大酒店，开泰酒店，敦煌城市客栈，鑫龙商务宾馆，敦悦商务，宏鑫商务、西部酒店，顺鑫商务宾馆、茉雅酒店，天宇大酒店，格林豪泰，盛世大酒店（西北地区经济发展有限，住宿条件有限不能和发达地区相比，如遇旅游旺季或满房,旅行社有权调整为同等级宾馆,请理解）
第3天
敦煌-嘉峪关嘉峪关-张掖
嘉峪关城楼
温馨提醒
早自行用餐后乘空调巴士赴嘉峪关（淡季可能会安排火车硬座赴敦煌），（嘉峪关到敦煌385公里，行车约5小时）抵达后赴嘉峪关城楼，游万里长城西端天下雄关--【嘉峪关城楼】（距离 市区约7公里，行车约15分钟，参观约2小时，费电瓶车10元/人）游览结束后送客人至火车站乘火车赴张掖。
参考车次：嘉峪关--张掖：D2750（18：10-21：35）或 其它车次。
嘉峪关城楼
嘉峪关城楼位于甘肃省嘉峪关市西南7公里处，是万里长城西端起点。嘉峪关建于明洪武五年，因城在嘉峪麓故名，自古为军事要地。
温馨提醒
1、一墩、悬臂长城与嘉峪关城楼为门票团体通票，导游推荐仅为车费、导服费用，请游客慎重选择是否参加；如果您想自己去该景点也可以哦，但是必须在导游购票前1小时告知导游您需要个人纸质门票，团体门票一经购出是无法更换您的个人门票，费用：悬臂长城：80元/人次（车导） 一墩：80元/人（车导）。
2、敦煌至嘉峪关380公里高速，行车时间约5小时左右；期间会经过两个服务站：玉门市服务站和瓜洲农家小院；这两个休息点上卫生间比较方便；服务站有各种当地特产，这个不属于旅游定点商店，请客人谨慎购买。早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天不含餐，请自行品尝当地美食。当地颇具代表性的名点小吃有搓鱼面、拉条面、砂锅、馄饨、臊子面、炮仗面、糊锅面筋等， 嘉峪关的餐馆很多，且各有拿手好菜，令人赞不绝口。富有地方特色的风味佳肴有雪山驼掌、戈壁燕影、烤羊腿、黄焖羊肉、红焖羊肉、戈壁雁影、雄关酥、驼蹄羹、油爆驼峰、菊花牛鞭、麒麟驼掌及火焰烤羊腿、涮羊肉等。
张掖十八褶宾馆 张掖瑞安精品商务酒店（1号楼）
张 掖：瑞安宾馆、诚信宾馆、十八褶宾馆、金源宾馆、民昊宾馆等其它同级宾馆（西北地区经济发展有限，住宿条件不能和发达地区相比，请理解。如遇旺季酒店客房紧张等特殊情况，我社有权调整为同等级标准酒店）
第4天
张掖-七彩丹霞七彩丹霞-西宁
七彩丹霞 张掖大佛寺
温馨提醒
早08:00左右出发乘汽车赴前往2006年中国《地理杂志评为“中国美丽的丹霞地貌”----张掖七彩丹霞风景区（游览约2小时），游览结束后乘车返回市区,参观大佛寺(游览约30分钟),参观结束后送火车站乘车赴西宁 。
赠送【张掖丹霞口旅游度假小镇】（游览1-1.5小时）自行品尝正宗的西北特色手工美食，游览当地特色手工店铺（购物随意，无强制），体验甘肃本地民俗及人文历史表演；感受裕固族彩楼招亲等灵动而富有民族特色的丝路演艺秀，（赠送项目不能安排或不参观，不予以退费）
参考车次：张掖--西宁：D2674（14：28-16：17）或其它车次。
七彩丹霞
张掖丹霞地貌位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取“断匈奴之臂，张中国之掖（腋）”之意。张掖丹霞地貌在方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴的丹霞地貌。这里的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪
张掖大佛寺
张掖大佛寺属重点文物保护单位，位于甘肃省张掖城西南隅，是丝绸之路上的一处重要名胜古迹群，它又是历史文化名城金张掖的标志性建筑。景区对外开放的景点有建于西夏的大佛寺、隋代的万寿木塔、明代的弥陀千佛塔、钟鼓楼以及名扬西北的清代山西会馆。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天用餐需自理，您可自行品味当地美食
西宁自由活动期间建议去【莫家街】：是一条集餐饮、副食、小吃为主的商业步行街，慕名中华名小吃及青海的地方特色小吃的游人比比皆是。今莫家街夜市与大新街夜市遥相辉映，青海的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面、羊肉串……这里应有尽有，是市民、游客夜生活的好去处！
推荐购物
张掖丹霞小镇
西宁福美宾馆
西宁参考宾馆：福美；宗喀驿；鹏程大厦；金雅居；工商；禧玥；圣银；唐人驿；成隆；青藏假日；东湖或其他同级酒店（西北地区经济发展有限，住宿条件不能和发达地区相比，请理解。如遇旺季酒店客房紧张等特殊情况，我社有权调整为同等级标准酒店）
第5天
西宁-金银滩金银滩-青海湖青海湖-西宁
青海金银滩景区 青海湖二郎剑景区
温馨提醒
西宁/原子城纪念碑/金银滩达玉部落/青海湖二郎剑景区/西宁
早晨7点左右开始市区集合点接人（三个集合点：西宁大厦；青海省委党校；人民公园正门；）乘车前往海北州西海镇原子城；游览【原子城纪念碑】（全程约130公里；车程约2小时；游览约30分钟）后乘车前往【金银滩达玉部落】；(全程约5公里；车程约10分钟；游览约1小时）；后乘车前往【青海湖二郎剑景区】；（全程约70公里；车程约1小时；游览约2.5小时）；结束后乘车返回西宁；（全程约150公里；车程约2小时），返程散团地点：西宁火车站，自行赴宾馆入住。
备 注：
A、出发时间：7、8月份早晨6点30分出发；
B、当天集合方式为在指定的接站地点，自行抵达上车；
C、青海湖海拔高，紫外线强，请做好防晒准备（防晒霜、太阳镜等）。
参考自费项目：
1、金银滩大草原景区骑马：50元—200元不等；根据距离远近价格不等；
2、青海湖景区电瓶车：20元/人；
3、青海湖游轮：110元—150元/人不等；根据航线不同价格不等；
4、青海湖景区租赁自行车：40元—50元/人不等；根据车型不同价格不等。
青海金银滩景区
莲花般的蒙古包散落在白云深处。金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。
青海湖二郎剑景区
二郎剑又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸，为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
当天青海湖含中餐（正餐十人一桌、八菜一汤，人数减少，菜品相应减少）不用餐费用不退；
西宁福美宾馆
西宁参考宾馆：福美；宗喀驿；鹏程大厦；金雅居；工商；禧玥；圣银；唐人驿；成隆；青藏假日；东湖或其他同级（西北地区经济发展有限，住宿条件不能和发达地区相比，请理解。如遇旺季酒店客房紧张等特殊情况，我社有权调整为同等级标准酒店）
第6天
西宁-塔尔寺塔尔寺-西宁
塔尔寺
温馨提醒
早乘车前往藏传佛教圣地【塔尔寺】（车程约40分钟；游览约2小时）；乘车返回西宁；（全程约30公里；车程约40分钟）；约下午13：30左右抵达西宁火车站，结束愉快旅程.
特别提示：
当天塔尔寺为独立小包车（司机负责门票事宜，无导游），如参团为一个客人，则取消行程，退客人１８０元/人
塔尔寺
塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。
温馨提醒
特别提示：
当天塔尔寺为独立小包车（司机负责门票事宜，无导游），如参团为一个客人，则取消行程，退客人１８０元/人
温馨提示：
1、寺院礼佛应当穿戴整齐，不得穿暴露的衣服，短裤，短裙；
2、禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物
3、禁忌逆转佛塔经轮。
4、禁忌对着僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像。
5、步行入寺时，不能长驱直入，进佛寺、佛殿不得由中门入，当从旁门入入寺内不踏门槛（门底下隔板），在佛殿前应当整理衣服、墨镜。取下帽子,不可头带帽子进佛殿。
6、佛殿内不可随意触摸佛像，不可高声喧哗、随地吐痰、乱扔垃圾等。在不允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。
7、不能在不准拍照的景观留影。
自费项目参考：
1、电瓶车：20元/人；
2、塔尔寺讲解费：1—5人160元；6—10人200元；11—15人240元；16—20人280元；20人以上15元/人；
其 它：
景区内个人消费完全属于自愿行为，与旅行社无关。
西北旅游温馨提示
1、 西北大部分地区地处高原，海拔通常在800-3000米左右，青藏高原平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，团员们多喝水，注意休息，行动不要过激过急。
2、西北地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶，墨镜太阳帽和防晒油。
3、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件和沿海相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣。
4、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请注意调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
5、受宗教影响，西北风俗习惯与我们不同，游览时请注意有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好当地导游的工作。
6、穆斯林民族地区（包括西北地区回、哈萨克等民族）忌吃猪、狗、牛、骡等不反刍动物肉及一切动物的血，不吃自死动物进入清真寺禁止吸烟、饮酒，在礼拜堂内禁止拍照。
7、整个旅途中，团友要注意保管好自己的财物，注意保管随身现金、相机、手机等财物，以免造成不必要的损失，影响以后的行程。
- 儿童价标准
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- 身高0~1.2米（含），不占床,儿童费用含汽车费、导游服务费及旅行社公众责任保险，不含火车票、门票、床位费，如产生费用敬请自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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