<银川沙湖+影城+岩画+沙坡头+通湖草原+水洞沟+文化园+西夏陵+黄河大峡谷6日游>2人起订独立小包团/打卡热门/赠蒙式篝火/畅游宁夏
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- ￥ 0.00 起/人
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- 全国
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- 西北
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第1天
全国各地-银川
欢迎来到塞上江南（赠送接机接站服务，司机帮您办理入住）
抵达银川，我司会安排专车为您接机至您下塌的酒店，稍作休息后，您可以自行前往市区观光，我们为您精心推荐宁夏特色美食和市内景点，您可利用抵达当日去享受当地特色领略凤凰城的美丽：
舌尖上的银川：
1.迎宾楼：老字号，推荐涮羊肉，五仁大冰砖，西北面点，糖醋黄河大鲤鱼，人均55元，餐厅地址：兴庆区解放西街11号，电话：0951-6025950；
2.阿叶羊杂：面肺子羊杂碎，羊汤，人均45元，餐厅地址：银川兴庆区前进街180号，电话：(0951)5054686,1863031466；
3.黄渠桥辣爆羊羔肉：辣爆羊羔肉，酸汤面，土豆炖羊排，人均 85元，餐厅地址：鼓楼北街，餐厅电话：13995217510；
银川市内及周边景点推荐：
2.海宝塔：海宝塔寺是我国开放的重点佛教寺院之一，位于银川市兴庆区西北部。寺院中的海宝塔，是宁夏始建年代古老的佛教建筑。
3.鼓楼：银川鼓楼坐落在银川市解放东西街和鼓楼南北街十字路交叉处的钟鼓楼，又称 "十字鼓楼 "、 "四鼓楼 "，俗称 "鼓楼 "。楼总高 36米，占地576平方米。由台基、楼阁、角坊组成。台基呈正方形，边长24米，高8.5米，用砖石砌筑。现为宁夏银川市重点保护单位。
老的佛教建筑。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
银川赛威酒店 银川怡程酒店 银川泊逸精品酒店 银川天湖佳华酒店
旺季则根据酒店情况相应地安排等级酒店
1.银川怡城酒店：0951-8763263，清河南街1280号；
2. 银川泊逸精品酒店（解放东街店）：0951-5123999，银川兴庆区解放东街518号；
3. 银川赛威酒店：0951-7863666，丽景雅居32号；
4. 宁夏天湖佳华酒店：0951-6878888，宁夏银川市兴庆区宝湖东路616号；
含洗漱用品、空调、热水和独立卫生间等基础设施，早餐请根据酒店前情况在早上07:00-09:00到餐厅享用；
第2天
银川-沙湖风景区沙湖风景区-镇北堡影视城镇北堡影视城-贺兰山岩画贺兰山岩画-银川
宁夏沙湖生态旅游区 镇北堡西部影城 贺兰山岩画
07:30
早餐：已含；
在酒店享用早餐
用餐时间：30分钟
08:00 银川-沙湖风景区
酒店乘车前往沙湖
行驶距离：约56公里 行驶时间：约60分钟
（我司会派车去您下榻酒店接您，具体出发时间以导游前一天通知为准）
09:00 宁夏沙湖生态旅游区
前往游玩中国AAAAA级景区——沙湖，这里是南沙北湖，被誉为是鱼的世界、鸟的天堂、游人的乐园，以其独具特色的湖水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼的有机结合，成为中国少有的旅游胜地，乘船领略“不是江南、胜似江南”的塞上美景。游乐项目聚粹天下、天上飞的，水上航的、沙上滑的、地上跑的四大系列一应俱全、老少皆宜。动力飞伞、古道驼铃、激情滑沙、冲浪越野等体验项目各有其乐。所出产的“沙湖大鱼头”被誉为天然“脑黄金”成为国宴佳品。
沙湖特色
一起乘坐游船，看塞上江南风光，领略水绕沙丘，感受农家春耕活动；
温馨提醒
因响应国家绿盾行动，沙湖景区10月15日-3月31日进行景区维护，在此期间我们会为您更换景点，变更为张裕摩赛尔酒庄景区，差价70元，当地行程中现退；或者您可以选择直接当地现退门票费用120元/人。
12:00
午餐：敬请自理；
用餐时间约1小时
13:00 沙湖风景区-影视城
前往镇北堡影视城
行驶距离：约50公里 行驶时间：约60分钟
14:00 镇北堡西部影城
宁夏华夏西部影视城因以古时屯兵的镇北堡两座废堡为基地，俗称“镇北堡西部影城”。 镇北堡西部影城地处雄浑的贺前往被誉为“东方好莱坞”——镇北堡西部影视城，曾经拍摄过《红高粱》《大话西游》《新龙门客栈》等上百部影片，这里是中国电影走向世界舞台的起源地，在这里也可体验当一回明星的感觉。这里被游客评为“中国受欢迎旅游目的地”和“中国佳旅游景区”，并誉为“宁夏之宝”。
影视城小特色
【镇北堡西部影视城】其雄浑、古朴的风格，成为贺兰山东麓风景旅游景观；引起了中国许多著名电影艺术家的浓厚兴趣，有“中国电影从这里走向世界”之美誉。”，在这里我们您可以自费和孩子们一起分组参加微电影拍摄，体验当明星的乐趣，将这一份美好留在这里，让您来时是游客，走时成明星！
同时，您和孩子可以利用影城各种穿越时代的电影道具拍各种值得留念的照片，让孩子学习不同年代的历史文化和建筑名俗风格，带您进入电影幻境。
16:30 镇北堡影视城-贺兰山岩画
行驶距离：约20公里 行驶时间：约30分钟
17:00 贺兰山岩画
前往参观AAAA级景区——贺兰山岩画，精读古人刻在石崖璧面上的无字天书。它以多种动物图案和抽象符号，记录了远古人类在3000年前至10000年前狩猎、祭祀、争战、娱舞等生活场景；揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵。此外，世界岩画博物馆是世界大的岩画专题博物馆。宁夏飞瀑，置身其间，让游客领略贺兰山的雄伟，大自然的秀美，古岩画的神秘。
贺兰山岩画小特色
听历史--参观韩美林博物馆讲解员讲解不为人知的断代史；实地参观贺兰山岩画遗址区、银川韩美林艺术馆，并感受远古先民创作岩画的场景。同时，了解历史，从孩子贯彻对岩画保护的意识和认识。
19:00 贺兰山岩画-银川
乘车返回银川市区入住酒店
晚餐：敬请自理；
晚餐敬请自理
银川餐厅推荐：为您推荐银川市区特色美食:
1.德隆楼涮羊肉，餐厅地址：银川市兴庆区北京东路57号，电话：0951-7652871
2.老毛手抓羊肉，餐厅地址：银川市兴庆区解放东街93号，电话：0951-5039588
3.长久一品羊肉老搓面馆，餐厅地址：银川市新华东街平安巷11号，电话：0951-6012636
4.万宝楼一品私房菜（羊肉调和），餐厅地址：银川市兴庆区穆斯林商贸城西楼，电话：0951-3855722
5.银川小吃一条街：银川新月广场旁---穆斯林小吃城、怀远路--怀远市场内 （18：00-22：00）
银川怡程酒店 银川泊逸精品酒店 银川赛威酒店 银川天湖佳华酒店
第3天
银川-沙坡头区沙坡头区-通湖草原通湖草原-中卫
沙坡头旅游景区 通湖草原旅游区
08:00
早餐：已含；
在酒店享用早餐
用餐时间：30分钟
08:30 银川-中卫
酒店乘车前往中卫市区
行驶距离：约220公里 行驶时间：约3小时
（我司会派车去您下榻酒店接您，具体出发时间以导游前一天通知为准）
11:30
午餐：敬请自理；
12:30 中卫-沙坡头区
前往沙坡头景区
行驶距离：约20公里 行驶时间：约30分钟
13:00 沙坡头旅游景区
沙坡头旅游区位于宁夏中卫市城区以西20公里腾格里沙漠东南边缘处。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，即具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美。自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源，这里还是《爸爸去哪儿》的拍摄地之一。
沙坡头小特色
嗨翻沙坡头，爸爸去哪儿明星拍摄地参观，欢乐滑沙。
17:00 沙坡头区-通湖草原
乘车前往通湖草原
行驶距离：约30公里 行驶时间：约45分钟
17:45
晚餐：敬请自理；
景区附近享用晚餐
晚餐敬请自理
18:45 通湖草原旅游区
沙漠中的“伊甸园”的AAAA级景区——通湖草原，到通湖草原旅游区，您可晨观沙海日出，暮赏大漠孤烟，寻一份与世隔绝的情怀；或骑驼策马或驱沙漠车、牵引伞、漫游在金沙、银湖、绿洲、蓝天、白云之间，下榻在民族特色浓郁的蒙古包旅游接待中心、陶醉在飘香的奶茶、豪迈的酒歌、熊熊的篝火、悠远的马头琴中。入夜，在沙坡上席地而卧，大漠为床，苍天为帐，观看满天繁星，接受清风洗礼。这般自然的情景，贴心适意的餐饮、住宿、游娱服务、决非沙漠中的“海市蜃楼”。
乘车游览内蒙通湖草原旅游区晚欣赏【神游通湖】大型草原篝火晚会，晚会上与蒙古族姑娘小伙一起载歌载舞，草原星空下欣赏蒙古族姑娘小伙嘹亮的歌声）
温馨提醒
由于通湖草原的篝火晚会在室外，需等太阳落山后举行，如有早到的旅游耐心等待。
21:15 通湖草原-中卫
返回中卫市区入住酒店
行驶距离：约30公里 行驶时间：约1小时
中卫英特嘉酒店 中卫隆城酒店 中卫皇家八十一号酒店 中卫美利达中心酒店 中卫游客中心酒店
第4天
中卫-黄河大峡谷黄河大峡谷-宁夏川民俗园宁夏川民俗园-银川
青铜峡黄河大峡谷景区 青铜峡108塔 大禹文化园 宁夏川民俗园
07:30
早餐：已含；
在酒店享用早餐
用餐时间：30分钟
08:00 中卫-黄河大峡谷
前往黄河大峡谷
行驶距离：约150公里 行驶时间：约1小时30分钟
09:30 青铜峡黄河大峡谷景区
参观被列为“具中华文明意义的百项考古发现”之一的AAAAA级景区——水洞沟（含实景体验、藏兵洞、豪华游船、马车、驼车、观光车）。带您穿越3万年前到500年前的岁月时空，在感受远古文化的独特的同时，亲临古代立体防御体系。它以独特的雅丹地貌，鬼斧神工地造就了魔鬼城、断云谷、等二十多处奇绝景观，可领略到生命延续的永恒、自然变迁的神奇、人类繁衍的伟大、文化积淀的厚重。
青铜峡108塔
108塔：慈祥母亲河，佛祖百塔林。青铜峡108塔始建于西夏时期，是重点文物保护单位，中国现存规模至大的喇嘛塔群，座落于黄河岸边，依山傍水。108塔是以消除人生烦恼和灾难、祈求平安与幸福为寓意的。藏传佛教纪念塔，它以其独特的建筑格局、神秘的西夏历史和深远的佛教文化闻名遐迩，屹立于世界众塔之中。青铜峡108塔是中国现存的大型古塔群之一，位于银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下，塔群坐西面东，依山临水，塔基下曾出土西夏文题记的帛书和佛祯，可能建于西夏时期是喇嘛式实心塔群。佛塔依山势自上而下，按1、3、3、5、5、7、9、11、13、15、17、19的奇数排列成十二行，总计一百零八座，形成总体平面呈三角形的巨大塔群，因塔数而得名。
大禹文化园
大禹文化园，总建筑面积13190平方米，建筑风格为仿汉代建筑，总体布局分为 "一核 " "一轴 "、 "两翼 "。 "一核 "为水路交通转换核; "一轴 "为建筑景观中轴线，这一轴线上建有码头、广场、牌楼、入口大门、钟楼、鼓楼、明堂、大殿; "两翼 "作为主轴上建筑与文化延伸及视觉延伸.“两翼”建有河图洛书、九州苑、大禹雕像。项目整体建筑高度由西向东逐级增高，高差31.05米，形成错落有序的布局。游览完大禹文化园后返程可观看黄河大峡谷带来的壮丽景色。
13:00
午餐：敬请自理；
景区附近享用午餐
用餐时间：约1小时
14:00 黄河大峡谷-宁夏川民俗园
乘车前往宁夏川民俗园
行驶距离：约150公里 行驶时间：约1小时30公里
15:30 宁夏川民俗园
参观展现回族伊斯兰历史文化的AAAA级景区——宁夏川民俗园，是发改委批准建设的全国以展示、弘扬回族、伊斯兰先进文化为主题的文化旅游综合景区；也是国內回族文化习俗的陈列展示场所。在金色礼拜大殿，亲身感受圣经的洗礼。在这里可以“看历史、听邦克、品回宴、赏歌舞、逛回街”，让您一站式体验回族文化，
宁夏川民俗园
回族风情浓郁风格，以展示回族民俗文化、饮食文化、农耕与商贸文化的：宁夏川民俗园，和纯正的穆斯林亲密接触，了解回族现状。
17:30 宁夏川民俗园-银川
乘车返回银川入住酒店
晚餐敬请自理
银川赛威酒店 银川和颐至格酒店 银川怡程酒店 银川泊逸精品酒店 银川天湖佳华酒店 银川金香玉酒店
第5天
银川-西夏陵西夏陵-水洞沟水洞沟-银川
西夏陵 水洞沟
07:30
早餐：已含；
酒店享用早餐
用餐时间：约30分钟
08:00 银川-西夏陵
前往西夏陵景区
行驶距离：约50公里 行驶时间：约1小时
09:00 西夏陵
坐落在银川市西郊、贺兰山东麓的西夏陵，距银川城区４２公里，是历代西夏帝王的陵墓。西夏陵区东西约４公里，南北约１０公里。在４０多平方公里的范围内，陵区随地势错落布列着９座帝王陵墓和１４０多座官僚勋戚的陪葬墓。规模与北京明十三陵相当。 西夏陵每座帝陵都各自成为一个独立的完整建筑群，各个陵园方向都朝南偏东。每个陵园地面建筑均由角楼、门阙、碑亭内城、献殿、塔状灵台、神墙等建筑组成，平面总体布局呈纵向长方形，以南北中线为轴、力求左右对称的格式排列。四座角楼，分别布列在陵园的四角。门阙在陵园的前面，左右对称，既象征宫殿巍峨森严的宫门，也是整个陵园建筑的序幕。碑亭处于门阙北面的左右两侧，是陈放颂扬帝王 "文德武功 "的石碑所在，碑文以西夏文和汉文两种文字镌刻。碑亭以北为月城。城廓中间有御道，左右原来陈列着文臣武士和各种神兽的 "石像生 "群。内城的南墙正中辟门，上面有高大的门楼。进入内城，迎面处有一献殿遗址，是向先祖祭奠的地方。内城以神墙环绕，开成一个四面开门的庭院，高大的７层塔状灵台耸立在内城里面。西夏陵园既参照了唐代帝陵的基本特点，又仿效了宋代帝陵的一些建筑布局格式，而又有西夏独特的建筑风格。现已在3号陵东修建了旅游接待区，有博物馆历史陈列，陵区模型，壁画，出土文物等，属重点文物保护单位。
特色项目体验
中国现存规模大、地面遗址完整的帝王陵园之一：西夏陵，活字印刷，学习西夏文字，制作活字印刷术
11:30
午餐：敬请自理；
用餐时间：约1小时
13:30 银川-黄河大峡谷
前往黄河大峡谷景区
行驶距离：约100公里 行驶时间：约1小时30分钟
15:00 水洞沟
参观被列为“极具中华文明意义的百项考古发现”之一的国家AAAAA级景区（含实景体验、藏兵洞、豪华游船、马车、驼车、观光车）。带您穿越3万年前到500年前的岁月时空，在感受远古文化的独特的同时，亲临古代立体防御体系。它以独特的雅丹地貌，鬼斧神工地造就了魔鬼城、断云谷、等二十多处奇特景观，可领略到生命延续的永恒、自然变迁的神奇、人类繁衍的伟大、文化积淀的厚重。
18:00 水洞沟-银川
乘车返回银川市区
行驶距离：约100公里 行驶时间：约1小时30分钟
晚餐：敬请自理；
银川赛威酒店 银川和颐至格酒店 银川泊逸精品酒店 银川怡程酒店 银川天湖佳华酒店 银川金香玉酒店
第6天
银川-全国各地
返回温馨的家
美好假期即将结束，和可爱的团友们一一告别，收拾行囊准备返回久别温馨的家。
早餐：在酒店享用自助早餐，之后您可带齐随身物品，自行退房！
如果时间充裕，您还可去市区逛逛，宁夏五宝美名远扬，不妨带些回去馈赠亲友。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
温馨提醒
①本产品赠送送机服务(市区-机场约30公里），我社工作人员会提前与您联系，请您务必保持电话畅通，送机为赠送项目，仅当日有效不用不退；
②请您在中午12:00之前办理退房手续，由于延迟退房产生的额外费用敬请自付
根据当地实际情况，行程有可能进行天数互换，当日景点顺序不变，具体以导游实际通知为准；
- 儿童价标准
-
- 身高0~1.2米（含），不占床,且0-12周岁，不含早餐，门票，含当地旅游巴士车位费，导服，其余费用自理。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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