![[春节]<新加坡-马来西亚--云顶-波德申7日5晚跟团游>北京直飞/保证成团/单人保证拼住/网红黑风洞/彩虹阶梯/云顶/圣淘沙/马六甲/清真寺/泳池酒店](https://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G5/M00/B4/4D/Cii-tFrMEXeISDwVAA1HrTA967wAAFYVAMSEHQADUfF156_w450_h300_c1_t0.jpg "[春节]<新加坡-马来西亚--云顶-波德申7日5晚跟团游>北京直飞/保证成团/单人保证拼住/网红黑风洞/彩虹阶梯/云顶/圣淘沙/马六甲/清真寺/泳池酒店")
[春节]<新加坡-马来西亚--云顶-波德申7日5晚跟团游>北京直飞/保证成团/单人保证拼住/网红黑风洞/彩虹阶梯/云顶/圣淘沙/马六甲/清真寺/泳池酒店
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 北京
- 目的地
- 新马-bj
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
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第1天
北京-吉隆坡吉隆坡-新加坡
伊丽莎白公园 狮身鱼尾像 高等法院 花芭山
温馨提醒
请提前一天到指定地点指定时间前往首都机场集合，具体以出团通知书为准
（根据旅游法规定：如有70-74周岁老人，必须提供近三个月三甲医院体检证明，如不提供，无法接收老人，75周岁（含）以上不收。）
【温馨提示】：1月21日-1月30日增加双大学（南洋理工大学+新加坡国立大学）参观拍照
北京-吉隆坡
搭乘国际航班前往马来西亚首都—吉隆坡（参考航班 D7317 02:15-08:40）
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：无 中餐：中式餐厅 晚餐：中式餐厅
吉隆坡-新加坡
搭乘国际航班前往马来西亚首都—吉隆坡,抵达吉隆坡后取好行李乘坐大巴前往素有“花园城市”美誉的新加坡。（由于马来新加坡之间路途稍远，且马来出关，新加坡入关可能会排队，所以拉车需要较长时间，还请客人理解。）这个多文化多种族的城市国家向世人炫耀着东南亚高的生活水准与国民生产总值，市民们清洁有礼、遵纪守法，而且是各民族和谐共处的好榜样。
伊丽莎白公园
伊丽莎白公园
狮身鱼尾像
伊丽莎白公园，鱼尾狮是在1964年由水族馆馆长布仑纳设计，是新加坡旅游的标志。游客到此，可从鱼尾狮正面的看台上取得美美的拍照角度。纳入鱼尾狮身后的是浮尔顿酒店与金融区摩天大楼连成的背景。
高等法院
高等法院
花芭山
花芭山又称“凤凰山”，是新加坡的“至高峰”。从山顶上放眼望去，一面是蔚蓝色的大海，海上矗立着众多高耸入云的烟囱景观格外引人注目，那是新加坡的炼油岛；另一面是林立错落有致的高楼大厦构成的市区景观。从这里可以俯瞰世界贸易中心邮轮码头、新加坡集装箱码头以及圣淘沙全岛的美景。
新加坡舒适酒店
备注：由于新加坡国土面积较小，所以居住酒店不可与国内同级别酒店相较，虽然房间面积较小，但是环境干净卫生，还望您谅解！
第2天
新加坡-马六甲
圣淘沙名胜世界
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：团队简餐 中餐：中式餐厅 晚餐：娘惹村秘制娘惹风味晚餐
圣淘沙名胜世界
新加坡必去之地，世界投资额较高、内容极其丰富的家庭旅游地。拥有S.E.A.海洋馆、环球影城、水上探险乐园等主题乐园，六家风格迥异的酒店，以及众多米其林星级名厨餐厅，沙滩、免税店、各种活动更是让人眼花缭乱，集视听味觉于一体，是拖家带口的不二之选。
推荐购物
珠宝加工厂
百货店
温馨提醒
【关于购物】“行程内购物店需配合进店，购物自愿无强迫，境外购物退货手续繁琐，购物需谨慎，理性消费”
马六甲四星酒店
马六甲四星酒店
第3天
马六甲-波德申
三保庙 三保井 荷兰广场 英女皇钟楼 圣保罗教堂 荷兰红屋
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：中式餐厅 晚餐：自理
三保庙
早餐后游览【三保庙】这座古庙是 500 多年前中国和马来西亚两国人民友好交往的见证。1405 年，中国明代杰出的航海家三保太监郑和奉旨率船队出使“西洋”，曾经到过三宝垄，他用带去的瓷器、丝绸、金银和铜铁器换取当地特产，与当地人民开展和平贸易，进行友好交往。后来，广大华侨以及当地人民为了纪念郑和，在相传当年他率领船员登岸的地方，建造了一座名为三保庙的庙宇。
三保井
是马六甲的苏丹满速沙为来自中国的公主、也是其妻子汉丽宝而挖掘的。在当时，此井不会干枯，传说谁喝了井内取出的水，将来都会再回到马六甲。郑和就是因喝了这井水，才好几次重回马六甲。这一传说反映了当地人民欢迎郑和、希望郑和多来马六甲的美好愿望。
荷兰广场
荷兰广场
英女皇钟楼
外观
圣保罗教堂
外观
荷兰红屋
荷兰的建筑物多以红色为主色，因此荷兰广场这一整块区域多为红色、橙红色建筑。其中荷兰红屋颇具名气，据说建于1650年，是荷兰人在远东地区历史悠久的建筑物之一，早期是荷兰人的民宅、办公厅，现改为马六甲博物馆，今天的游览会让您深入了解马六甲与郑和的渊源及西方殖民的人文环境。
自由活动
在这里您可以选择在酒店或周围自由活动，也可以（参 加绿湖湾 RMB500/人离岛游自费，首先带您环岛游览马六甲海峡，带您远眺雄伟的灯塔，然后安排您 欣赏碧海蓝天与鱼群同乐，这里原始风光景色迷人，还有看海底鱼群以及捕抓螃蟹的乐趣（90 分钟 左右），不但如此我们还安排了刺激好玩的水上摩托及滑稽的香蕉船，自费还包含了龙虎烩海 鲜大餐（米粉、螃蟹、甘榜鱼、虾、时蔬），不参加自费者餐食自理。
温馨提醒
【关于自费】“为了丰富行程，当地可能会以套餐的形式推荐项目，具体项目和价格以当地推荐时为准。推荐不强迫 ，游客自愿选择参加。如果参加，记得当地签署《自费签字单》哦。” （注意：若参与出海，请将贵重物品交给领队，防止丢失。）
此项目人数达到15人才可安排，（具体以当地导游安排为准）如人数不够，则无法安排，还请客人自行游览，给您带来不便，敬请谅解。谢谢。
波德申四星酒店
第4天
波德申-太子城太子城-云顶
太子城卫星城市 粉红水上清真寺 首相署 宏愿大桥 太子城广场
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 中餐：中式餐厅 晚餐：中式餐厅
太子城卫星城市
太子城卫星城市
粉红水上清真寺
粉红水上清真寺
首相署
首相署
宏愿大桥
宏愿大桥是布城的另一座地标桥，设计很现代化的一座吊桥，与远处的伊斯兰风格太子桥形成鲜明的对比。
太子城广场
太子城广场
太子城-云顶高原
前往素有东方蒙地卡的云顶高原。云顶高原，素有“南方蒙地卡罗”之美誉的云顶高原，是马来西亚旅游的大品牌；高原上**设施齐全，常常令人流连忘返。云顶高原，海拔约2000公尺，全年气温于22℃左右，是马来西亚大、的的**中心和避暑圣地（云顶高原上为自由活动，请客人自行游览，具体时间以导游安排为准）。晚餐后入住酒店。
云顶第.一世界酒店或吉隆坡同级酒店
备注：如遇云顶旺季将改住吉隆坡酒店
第5天
云顶-吉隆坡
国家皇宫 黑风洞 彩虹阶梯 马来西亚国家清真寺 国家英雄纪念碑 独立广场 法院钟楼
国家皇宫
国家皇宫（马来语：Istana Negara） 是马来西亚元首的宫邸，它坐落于吉隆坡西北部的大使路（Jalan Duta）上，耗资8亿林吉特兴建。
黑风洞
距离吉隆坡以北，是一处拥有一系列洞穴与寺庙的石灰岩山丘，也是印度以外的印度教圣地之一。每到1月底2月初一年一度的大宝森节时，这里都会举行盛大的庆典活动，吸引着世界各地的印度教教徒前来朝圣。
彩虹阶梯
它的272 级台阶漆成了七彩缤纷的彩虹颜色后就吸引了大批游客前来拍照，也就成了著名的网红打卡地。
马来西亚国家清真寺
国家清真寺 外观
国家英雄纪念碑
马来西亚于1957年独立，在独立前后，也发生了多次内讧，牺牲了许多保卫国家安全的英雄们，所以特地建了这座纪念碑。这里马来西亚国家英雄纪念碑除了两座庄严的纪念碑之外，中间走廊的屋顶上，也可以看到当初和马来西亚有邦交国家的徽章。国家英雄纪念碑建造于1966年，是为纪念为国牺牲的烈士而建的。这里的七勇士青铜塑像，是经美国人设计、由意大利铸造的，高15.54米，昂然伫立于大理石上，气势非凡，异常雄伟，十分传神地再现了勇士生前的风采。围绕铜像的是一条护城河，河上有人工喷泉和睡莲。
独立广场
独立广场
法院钟楼
苏丹亚都沙末大厦是高等法院所在地，是吉隆坡的标志性建筑。1897年建成，曾经是殖民者的总部。当初设计这幢大楼的两名设计师都曾在印度呆过一段时日，他们把大楼设计成印度和阿拉伯风格奇妙的混合体。楼的中央有一个40米高的钟楼，钟楼的造型类似英国的“大本钟”，被称为马来西亚大本钟，但在钟楼的顶部加上一个金色的半球形圆顶。钟楼两侧，各有一个塔楼，顶部也都有金色圆顶。每逢重大庆典，五光十色的彩灯照亮了整个大楼，令人感到这幢楼犹如阿拉伯神话世界中的城堡，雄伟而又有几分神秘。来自各地的游客都在这座颇具特色的大楼前拍照留念。马来西亚地处热带,气候全年炎热潮湿,年平均温度在21°C～32°C之间。
推荐购物
乳胶店
巧克力店
温馨提醒
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水果餐
前往水果店品尝丰盛【水果餐】马来西亚得天独厚的天气让这个地方常年盛产香甜多汁、种类繁多的热带水果，如果您喜爱水果，那这里一定是您的天堂。 （以当地导游安排为准，不去不作为退费的理由哟。）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 中餐：皇帝金枕头咖喱面包鸡 晚餐：养生肉骨茶风味餐
吉隆坡住四星酒店
第6天
吉隆坡-北京
双峰塔
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早：酒店内 中餐：中式简餐 晚餐：X
推荐购物
土特产店
珠宝店
温馨提醒
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双峰塔
吉隆坡双峰塔于1996年封顶，452米的高度。马来西亚前总理马哈蒂尔曾经说，每个国家都要有一座“让国人仰视的建筑”，双峰塔就是这样一座高楼。说吉隆坡双峰塔是马来西亚的象征一点也不为过。这座设计独特的银色尖塔式建筑在吉隆坡市中心拔地而起，以其高大与经典，使这个城市拥有了新的“高度”。
吉隆坡-北京
于指定时间前往机场，乘机（参考航班D7316 18:50-01：05）返回北京
第7天
北京-
温馨提醒
到首都机场后自由散团，结束愉快行程
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至59岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
-
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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第1天
北京-吉隆坡吉隆坡-新加坡
伊丽莎白公园 狮身鱼尾像 高等法院 花芭山
温馨提醒
请提前一天到指定地点指定时间前往首都机场集合，具体以出团通知书为准
（根据旅游法规定：如有70-74周岁老人，必须提供近三个月三甲医院体检证明，如不提供，无法接收老人，75周岁（含）以上不收。）
【温馨提示】：1月21日-1月30日增加双大学（南洋理工大学+新加坡国立大学）参观拍照
北京-吉隆坡
搭乘国际航班前往马来西亚首都—吉隆坡（参考航班 D7317 02:15-08:40）
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：无 中餐：中式餐厅 晚餐：中式餐厅
吉隆坡-新加坡
搭乘国际航班前往马来西亚首都—吉隆坡,抵达吉隆坡后取好行李乘坐大巴前往素有“花园城市”美誉的新加坡。（由于马来新加坡之间路途稍远，且马来出关，新加坡入关可能会排队，所以拉车需要较长时间，还请客人理解。）这个多文化多种族的城市国家向世人炫耀着东南亚高的生活水准与国民生产总值，市民们清洁有礼、遵纪守法，而且是各民族和谐共处的好榜样。
伊丽莎白公园
伊丽莎白公园
狮身鱼尾像
伊丽莎白公园，鱼尾狮是在1964年由水族馆馆长布仑纳设计，是新加坡旅游的标志。游客到此，可从鱼尾狮正面的看台上取得美美的拍照角度。纳入鱼尾狮身后的是浮尔顿酒店与金融区摩天大楼连成的背景。
高等法院
高等法院
花芭山
花芭山又称“凤凰山”，是新加坡的“至高峰”。从山顶上放眼望去，一面是蔚蓝色的大海，海上矗立着众多高耸入云的烟囱景观格外引人注目，那是新加坡的炼油岛；另一面是林立错落有致的高楼大厦构成的市区景观。从这里可以俯瞰世界贸易中心邮轮码头、新加坡集装箱码头以及圣淘沙全岛的美景。
新加坡舒适酒店
备注：由于新加坡国土面积较小，所以居住酒店不可与国内同级别酒店相较，虽然房间面积较小，但是环境干净卫生，还望您谅解！
第2天
新加坡-马六甲
圣淘沙名胜世界
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：团队简餐 中餐：中式餐厅 晚餐：娘惹村秘制娘惹风味晚餐
圣淘沙名胜世界
新加坡必去之地，世界投资额较高、内容极其丰富的家庭旅游地。拥有S.E.A.海洋馆、环球影城、水上探险乐园等主题乐园，六家风格迥异的酒店，以及众多米其林星级名厨餐厅，沙滩、免税店、各种活动更是让人眼花缭乱，集视听味觉于一体，是拖家带口的不二之选。
推荐购物
珠宝加工厂
百货店
温馨提醒
【关于购物】“行程内购物店需配合进店，购物自愿无强迫，境外购物退货手续繁琐，购物需谨慎，理性消费”
马六甲四星酒店
马六甲四星酒店
第3天
马六甲-波德申
三保庙 三保井 荷兰广场 英女皇钟楼 圣保罗教堂 荷兰红屋
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店内 中餐：中式餐厅 晚餐：自理
三保庙
早餐后游览【三保庙】这座古庙是 500 多年前中国和马来西亚两国人民友好交往的见证。1405 年，中国明代杰出的航海家三保太监郑和奉旨率船队出使“西洋”，曾经到过三宝垄，他用带去的瓷器、丝绸、金银和铜铁器换取当地特产，与当地人民开展和平贸易，进行友好交往。后来，广大华侨以及当地人民为了纪念郑和，在相传当年他率领船员登岸的地方，建造了一座名为三保庙的庙宇。
三保井
是马六甲的苏丹满速沙为来自中国的公主、也是其妻子汉丽宝而挖掘的。在当时，此井不会干枯，传说谁喝了井内取出的水，将来都会再回到马六甲。郑和就是因喝了这井水，才好几次重回马六甲。这一传说反映了当地人民欢迎郑和、希望郑和多来马六甲的美好愿望。
荷兰广场
荷兰广场
英女皇钟楼
外观
圣保罗教堂
外观
荷兰红屋
荷兰的建筑物多以红色为主色，因此荷兰广场这一整块区域多为红色、橙红色建筑。其中荷兰红屋颇具名气，据说建于1650年，是荷兰人在远东地区历史悠久的建筑物之一，早期是荷兰人的民宅、办公厅，现改为马六甲博物馆，今天的游览会让您深入了解马六甲与郑和的渊源及西方殖民的人文环境。
自由活动
在这里您可以选择在酒店或周围自由活动，也可以（参 加绿湖湾 RMB500/人离岛游自费，首先带您环岛游览马六甲海峡，带您远眺雄伟的灯塔，然后安排您 欣赏碧海蓝天与鱼群同乐，这里原始风光景色迷人，还有看海底鱼群以及捕抓螃蟹的乐趣（90 分钟 左右），不但如此我们还安排了刺激好玩的水上摩托及滑稽的香蕉船，自费还包含了龙虎烩海 鲜大餐（米粉、螃蟹、甘榜鱼、虾、时蔬），不参加自费者餐食自理。
温馨提醒
【关于自费】“为了丰富行程，当地可能会以套餐的形式推荐项目，具体项目和价格以当地推荐时为准。推荐不强迫 ，游客自愿选择参加。如果参加，记得当地签署《自费签字单》哦。” （注意：若参与出海，请将贵重物品交给领队，防止丢失。）
此项目人数达到15人才可安排，（具体以当地导游安排为准）如人数不够，则无法安排，还请客人自行游览，给您带来不便，敬请谅解。谢谢。
波德申四星酒店
第4天
波德申-太子城太子城-云顶
太子城卫星城市 粉红水上清真寺 首相署 宏愿大桥 太子城广场
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 中餐：中式餐厅 晚餐：中式餐厅
太子城卫星城市
太子城卫星城市
粉红水上清真寺
粉红水上清真寺
首相署
首相署
宏愿大桥
宏愿大桥是布城的另一座地标桥，设计很现代化的一座吊桥，与远处的伊斯兰风格太子桥形成鲜明的对比。
太子城广场
太子城广场
太子城-云顶高原
前往素有东方蒙地卡的云顶高原。云顶高原，素有“南方蒙地卡罗”之美誉的云顶高原，是马来西亚旅游的大品牌；高原上**设施齐全，常常令人流连忘返。云顶高原，海拔约2000公尺，全年气温于22℃左右，是马来西亚大、的的**中心和避暑圣地（云顶高原上为自由活动，请客人自行游览，具体时间以导游安排为准）。晚餐后入住酒店。
云顶第.一世界酒店或吉隆坡同级酒店
备注：如遇云顶旺季将改住吉隆坡酒店
第5天
云顶-吉隆坡
国家皇宫 黑风洞 彩虹阶梯 马来西亚国家清真寺 国家英雄纪念碑 独立广场 法院钟楼
国家皇宫
国家皇宫（马来语：Istana Negara） 是马来西亚元首的宫邸，它坐落于吉隆坡西北部的大使路（Jalan Duta）上，耗资8亿林吉特兴建。
黑风洞
距离吉隆坡以北，是一处拥有一系列洞穴与寺庙的石灰岩山丘，也是印度以外的印度教圣地之一。每到1月底2月初一年一度的大宝森节时，这里都会举行盛大的庆典活动，吸引着世界各地的印度教教徒前来朝圣。
彩虹阶梯
它的272 级台阶漆成了七彩缤纷的彩虹颜色后就吸引了大批游客前来拍照，也就成了著名的网红打卡地。
马来西亚国家清真寺
国家清真寺 外观
国家英雄纪念碑
马来西亚于1957年独立，在独立前后，也发生了多次内讧，牺牲了许多保卫国家安全的英雄们，所以特地建了这座纪念碑。这里马来西亚国家英雄纪念碑除了两座庄严的纪念碑之外，中间走廊的屋顶上，也可以看到当初和马来西亚有邦交国家的徽章。国家英雄纪念碑建造于1966年，是为纪念为国牺牲的烈士而建的。这里的七勇士青铜塑像，是经美国人设计、由意大利铸造的，高15.54米，昂然伫立于大理石上，气势非凡，异常雄伟，十分传神地再现了勇士生前的风采。围绕铜像的是一条护城河，河上有人工喷泉和睡莲。
独立广场
独立广场
法院钟楼
苏丹亚都沙末大厦是高等法院所在地，是吉隆坡的标志性建筑。1897年建成，曾经是殖民者的总部。当初设计这幢大楼的两名设计师都曾在印度呆过一段时日，他们把大楼设计成印度和阿拉伯风格奇妙的混合体。楼的中央有一个40米高的钟楼，钟楼的造型类似英国的“大本钟”，被称为马来西亚大本钟，但在钟楼的顶部加上一个金色的半球形圆顶。钟楼两侧，各有一个塔楼，顶部也都有金色圆顶。每逢重大庆典，五光十色的彩灯照亮了整个大楼，令人感到这幢楼犹如阿拉伯神话世界中的城堡，雄伟而又有几分神秘。来自各地的游客都在这座颇具特色的大楼前拍照留念。马来西亚地处热带,气候全年炎热潮湿,年平均温度在21°C～32°C之间。
推荐购物
乳胶店
巧克力店
温馨提醒
【关于购物】“行程内购物店需配合进店，购物自愿无强迫，境外购物退货手续繁琐，购物需谨慎，理性消费”
水果餐
前往水果店品尝丰盛【水果餐】马来西亚得天独厚的天气让这个地方常年盛产香甜多汁、种类繁多的热带水果，如果您喜爱水果，那这里一定是您的天堂。 （以当地导游安排为准，不去不作为退费的理由哟。）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐：酒店内 中餐：皇帝金枕头咖喱面包鸡 晚餐：养生肉骨茶风味餐
吉隆坡住四星酒店
第6天
吉隆坡-北京
双峰塔
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早：酒店内 中餐：中式简餐 晚餐：X
推荐购物
土特产店
珠宝店
温馨提醒
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双峰塔
吉隆坡双峰塔于1996年封顶，452米的高度。马来西亚前总理马哈蒂尔曾经说，每个国家都要有一座“让国人仰视的建筑”，双峰塔就是这样一座高楼。说吉隆坡双峰塔是马来西亚的象征一点也不为过。这座设计独特的银色尖塔式建筑在吉隆坡市中心拔地而起，以其高大与经典，使这个城市拥有了新的“高度”。
吉隆坡-北京
于指定时间前往机场，乘机（参考航班D7316 18:50-01：05）返回北京
第7天
北京-
温馨提醒
到首都机场后自由散团，结束愉快行程
- 特殊人群限制
-
- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至59岁，可以正常在线预订，年龄范围以外的出游人需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 4.不接收外籍游客（含港澳台同胞）
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 注意事项
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团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
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