<色达+稻城7日游>2到6人越野车精致小团，川西大环线，看香格里拉稻城亚丁，探秘色达
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 成都
- 目的地
- 四川-cw
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第1天
成都-汶川汶川-观音桥
桃坪羌寨 甘堡藏寨 观音桥镇
温馨提醒
早上出发，沿岷江而上，驶入川西风景长廊，领略独特的藏羌风情。车览东方古堡-桃坪羌寨，百户大寨-甘堡藏寨；理县或红叶小镇米亚罗午餐过后，驱车穿过鹧鸪山隧道，来到东方建筑明珠-卓克基官寨，穿过阿坝州州府-马尔康，抵达观音桥镇。随后换乘当地交通，沿着玛尼墙到达观音寺。登上纳勒山（含神山之意）半坡，远观世界较大的转经筒，探访古老的小布达拉宫-观音寺，登上石阶、转动经筒、细数玛尼墙上的玛尼石来到绰斯甲观音菩萨座前朝拜祈福，观音寺是众多信徒心中的圣地，到了冬季，川西高原万千信众，跟随信仰指引，来此朝拜。日落时分，伫立山顶，在信仰的光辉下，静观日落。
桃坪羌寨
桃坪羌寨是世界上保存很完整的碉楼与民居的融合体，享有“天然空调”的美名。
碉楼是整个寨子的标志性建筑，目前仅存两座，一座位于寨子正中，另一座雄踞在寨子对面的河岸上。
整个寨子以碉楼为中心放射出8个出入口，加上13条甬道织成四通八达的路网，对非本寨人如八阵迷宫。
寨子里的两座9层碉楼可以俯瞰整个羌寨，因目前还有人居住，参观需要付一些费用。
甘堡藏寨
甘堡藏寨是四川省理县甘堡乡的一个典型的嘉绒藏族聚居的大寨子。
寨子里是一幢幢石头垒砌而成的碉楼般的屋楼，取材于河水中的花岗石，石屋冬暖夏凉，又防震、防火、防水。
2008年“5.12大地震”让甘堡藏寨毁于一旦，2009年3月5日进行重建。
寨子里有一条上山的路，走上山顶可以俯瞰整个村落，还能看到远处开阔的雪山。
观音桥镇
观音桥镇是通往阿坝、色达、青海甘肃等地的交通要道口城镇。
镇上的住宿业非常发达，几乎整个镇子都是宾馆或者客栈。
镇上的观音庙是全国三大观音道场之一，是众多信徒心中的圣地。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
司机师傅的餐需要全团队友平摊支付
金川千年圣地大酒店
参考酒店：千年圣地或者圣喜酒店或同等级别
酒店仅做参考以实际抵达安排入住为准
第2天
观音桥-炉霍
色达
温馨提醒
早餐后沿317国道经翁达镇到达洛若镇后短暂停留，可用餐或采购干粮，随后前往藏区八大寒岭之一，藏区较出名的天葬台感受神圣。上百只秃鹫在上空盘旋，带领逝者往生极乐，场面非常壮观，不由得让你感叹人生，更加珍视自己的生命。观看的时间约为一个半小时。参观完毕后驱车前往-漫山遍野的红房子，裹着红袍的僧人在其间穿行，金碧辉煌的大经堂，蓝天白云下气势宏伟的坛城(海拔3980米)；与信徒和僧人交流、转经、朝拜，体验僧人修行方式，在转经筒持续的旋转中，感受信仰的强大、内心的宁静。在山顶很高处的喇荣宾馆或临近的红房子僧舍安排入住后，缓缓步行之西山很高处，一览佛国的全景，静候日落降临。金黄的夕阳铺满遍山红房，远处传来靡靡梵音，内心感动不已。
色达
在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片，这里可以拍摄出整个的全貌。
以中心的经堂为界，坡上是喇嘛的领地，坡下则住着觉姆，大殿旁边分布着一些餐厅和商店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
司机师傅的餐需要全团队友平摊支付
色达圣域宾馆
参考酒店：色达圣城或者炉霍龙阳或者同等级别
酒店仅做参考具体以实际抵达安排入住为准
第3天
炉霍-甘孜甘孜-理塘理塘-稻城稻城-亚丁
理塘草原 稻城海子山自然保护区
温馨提醒
今天是很辛苦的一天，早上7点起床，吃完早餐后驱车前往亚丁方向，途径卡萨湖，理塘高城，海子山，等地到达香格里拉镇，因今天行车时间较长，约10~12小时车程，所以途中停车时间有限，这个行程为时间不充裕的你而特定的，请克服今天的困难，后面的行程就很轻松了！
理塘草原
理塘，藏语意为平坦如铜镜的草坝，因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米，素有“世界高城”之称。理塘寺是理塘的著名景点，又名长青春科尔寺，为康区南部较大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称，寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，被喻为“康区一绝”。
稻城海子山自然保护区
海子山平均海拔4500米，是青藏高原上较大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。
海子山非常独特的景观即是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖。
这里有1145个大小海子闪烁在山间，其规模密度为中国 之 *，海子山由此得名。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
司机师傅的餐需要全团队友平摊支付
稻城呷拥酒店
参考酒店：稻城呷拥或者圣吉酒店或者同等级别
酒店仅做参考具体以实际抵达安排入住为准
第4天
住宿地-亚丁景区
仙乃日 冲古寺 珍珠海
温馨提醒
今天的行程比较轻松。早餐后前往亚丁风景区，换乘景区观光车前往亚丁村；沿途可以欣赏仙乃日神山风光（意为观世音菩萨，海拔6023米）；随后冲古寺景点。前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）；自由拍摄一整天，漫步蓝色星球**一片净土。游玩完毕后返回香格里拉镇晚宿：香格里拉镇
仙乃日
亚丁景区门票150元/人，观光车120元/人，二次进沟观光车60元/人（费用自理）仙乃日是距离亚丁景区入口方向*近的一座神山，在冲古寺即可远眺到。
整个雪山呈环型冰斗下斜造型，所以从两侧观看时，山峰始终面朝着我们。
峰顶终年积雪不化，山形酷似一尊身体后仰的大佛，阳光照在仙乃日神山上金光灿灿。
要近距离观赏仍需骑马进入，体力好的蜂蜂也可以尝试步行。
冲古寺
冲古寺电瓶车上下80元/人（费用自理）海拔3880米的冲古寺位于仙乃日雪峰脚下，建寺年代已无从考证。该寺院已被严重毁坏，目前只剩下一片残垣断壁。在老寺庙傍建有一个二层房屋，有一个喇嘛负责管理过往旅客的入住（现在由于景区规定，很难再住进去）及保护周围生态环境。一层为客房及喇嘛房间，二层为经堂，游人不能上二楼。每日早上及下午喇嘛都要熏香念经，每当这时诵经声和法豉声在寂静的山谷中回响，使这里显得更加神圣和神秘。
珍珠海
珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。
密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽。
春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒映着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
司机师傅的餐需要全团队友平摊支付
稻城呷拥酒店
参考酒店：稻城呷拥或者圣吉酒店或者同等级别
酒店仅作为参考具体以实际抵达安排入住为准
第5天
住宿地-亚丁景区
洛绒牛场 牛奶海 五色海
温馨提醒
冲古寺-洛绒牛场电瓶车80元/人往返，单程50；（自愿选择）如果要前往牛奶海，建议乘坐电瓶车节约洛绒牛场到牛奶海的时间（洛绒牛场-牛奶海6KM徒步往返5小时）络绒牛场-五色海-牛奶海骑马参考价往返为300元/匹/人（骑马往返约需4小时，自愿选择）；五色海、牛奶海非本次正常用车行程包含，请量力而行。如需游览则费用与安全自理，风险自已承担；晚宿:香格里拉镇
洛绒牛场
洛绒牛场位于四川省的洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。洛绒牛场是亚丁景区内非常著名的住宿地点之一，海拔4150米，是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的**地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营，也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。
牛奶海
牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。
这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。
牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮。
站在这里回望3座神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。
五色海
五色海藏语名为：木底措，位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。
五色海海拔4500米，在牛奶海右侧的一个陡坡之后，湖面呈圆形，湖水清澈，在阳光的照射下，折射出五彩光芒，殊为壮观。
当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。佛教典籍中盛赞该湖，称其与西藏的羊卓雍错齐名。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
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稻城印象假日酒店
参考酒店：稻城印象假日或者同级
酒店仅作为参考具体以实际抵达安排入住为准
第6天
香格里拉镇-雅江雅江-新都桥新都桥-丹巴
雅江 新都桥 丹巴甲居藏寨
温馨提醒
晨起出发沿途再次越过海子山、卡子拉山，穿过剪子弯山遂道.经过雅江县城，穿过高尔寺山遂道；午间可根据时间预算在沿途就餐；下午过新都桥十里画廊，关于摄影家的天堂、小伙伴们可以在这里留下属于你的特别留影。之后便是较有特色的塔公，在这里可以拍下雅拉雪山与木雅金塔的完美构图。运气好的伙伴还能看到日照金山哦。后经雅拉雪山观景台，牦牛谷峡谷抵达丹巴-家居藏寨，晚上可选择藏寨住宿，深入体验藏家美食、藏家篝火晚会。晚宿：甲居藏寨
雅江
雅江，藏语“亚曲喀”，“河口”的意思，位于四川甘孜藏族自治州南部，历史上曾是雅砻江重要渡口之一。设四区、十六乡、一镇。雅江县地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的过渡带，受其复杂地形的影响，形成了独特而神奇的自然景观；又因雅江县位于康巴地区腹地，立于茶马古道上，积淀下了丰富的康巴人文景观。因而，享有“中国香格里拉文化旅游大环线**县”和“茶马古道**渡”之称。
新都桥
新都桥是康定县境西部的一个小镇，距县城81公里，又名东俄罗。
新都桥被誉为“摄影家的天堂”，它的美丽，**不在于新都桥镇本身，而正是在于新都桥出镇向东向西2公里外沿线10公里的风景长廊，众所周知，新都桥是摄影天堂，而不是旅游（驴友）天堂。
这一段新都桥的海拔约3460米，高原气候，温差较大，气候多变。它是川藏南北线的分叉路口，北通塔公、丹巴（走S215线北上道孚县的塔公草原、八美镇，在此走S303往龙灯方向到达炉霍对接G317国道，也可走S211往美人谷丹巴，经金川县在白湾乡对接G317国道），南接贡嘎山（走S215往九龙方向经甲根坝乡可达），西进理塘可南下稻城亚丁——香格里拉，是川藏南线G318的必经之地。其距离成都400公里，距离康定城80公里，途中要翻越川藏线上的**座4962米高山——折多山（是康巴**关，垭口4298米）。
此外，国家地理推荐**欣赏蜀山**——贡嘎山的观景点正是在新都桥，天气好可拍摄日照金山之景。
丹巴甲居藏寨
丹巴，被誉为“中国较美丽的乡村”，位于四川省甘孜藏族自治州。丹巴旅游资源丰富多彩，自然风光神奇美丽，“天然盆景”、党岭风光，集雪山、森林、海子、温泉、草甸于一体；墨尔多神山，纳山、水、林、崖、洞108圣景于一炉，是休闲度假、探险旅游、回归自然的**去处。还有古碉、莫斯卡格萨尔石刻等人文景观，出了阿兰·达瓦卓玛这样女子的美人谷，可谓人杰地灵。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
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当地标间
参考酒店：丹巴三姐妹或者同等级别
酒店仅作为参考具体以实际抵达入住为准
第7天
丹巴-四姑娘山四姑娘山-卧龙卧龙-成都
双桥沟 卧龙大熊猫自然保护区
温馨提醒
晨起之后欣赏甲居藏寨早景，后过小金县抵达四姑娘山，可选择进双桥沟景区游玩（早上需提前2小时出发）。接下来就是翻越巴郎山天险，这里常年集雾、运气好的小伙伴能看到云海哦。下山之后过熊猫故乡-卧龙、映秀抵达成都。
今天为本次行程的**一天，七天以来，大家一路同行，走过佛国世界，漫步蓝色净土，有欢乐，有感悟，短短七天，让我们从陌生变得熟悉，变成一个充满欢乐的大家庭。让我们留下联系，期待下一次同行。可联系客服代订成都当晚酒店（提前3天）
双桥沟
四姑娘山双桥沟门票80元/人，观光车70元（景区门票费用自理）双桥沟全长34.8公里，主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山较美丽的一条沟。
沟内搭建两座木桥，一座由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。双桥沟由此得名。
景区内分三段。前段为阴阳谷、日月宝镜山、五色山等；中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林等；后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣等景点。
卧龙大熊猫自然保护区
卧龙自然保护区位于四川省阿坝藏族、羌族自治州汶川县西南部。面积20万公顷的自然保护区内，森林茂盛、空气清新，拥有美好的自然风光。到卧龙，大家当然是以看熊猫为主，这是大熊猫们赖以生存的家园，熊猫数量很多，憨态可掬，运气好的话还可以与它们近距离接触、合影。除了看大熊猫，这里还有很多珍稀的国家保护动植物， 野外大熊猫观测站、大熊猫博物馆 、金丝猴等场馆也值得一去。卧龙有一些餐厅和旅店，设施比较齐备。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全程不含餐
司机师傅的餐需要全团队友平摊支付
服务内容：
1.全程7天行程，整个行程原则是不赶路，边走边玩好的风景点停车游玩摄影拍照，我们诚挚邀请喜爱西部纯美自然风光，热衷户外自助旅游的摄影爱好者。全程费用AA自助，丰简由人自由自在，玩尽沿线精华景点，一切都那么随心所欲。
2.拼车自由行，想停就停想走就走，4人—5人/车，成都集合出发，你的行程你做主。
所用车辆：越野、商务，宽敞舒适，行李可随车；车位有限请尽快预定车位！
【队员要求】
1.身体健康、乐观豁达； 呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入山区高海拔报名前未说明者，后果自负。
2.具备团队互助精神及个人自理能力。
3.由于在山区景区，难免不能按时吃饭，请团员带些零食及饼干。
4.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）
【个人装备要求】
此次活动路线属于：休闲、摄影个人适应性强。
队员相关证件：身份证、可免门票的相关证件、银行卡，儿童需带户口本原件。
徒步鞋或运动鞋、厚外套（景区早晚温差大）防晒霜、太阳镜、个人洗漱物品和自备药品。
初上高原前几天，
1.不准饮酒，高海拔地区不泡温泉。
2.不要做剧烈运动，缓慢走路。
3.多喝水，少量饮食。
4.晚上宾馆休息，开一点窗户。
5.不去冰河游泳和戏水。（冬泳可以）
6.情绪平静，不宜激烈
7.请注意人生安全，贵重物品随身携带（如现金、手机、照相机、摄像机、金银首饰等）
进高原前2天不易沐浴，2-3天后，高原适应，反应减轻！
**高原反应并不可怕！每人初上高原都会有轻微头痛，头晕等现象，适应2天这些症状就消除了！
- 儿童价标准
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- 年龄7~12周岁（不含），不占床,含车位，保险，其他所有产生的费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过65岁（含），不接收 2.出游人年龄低于7岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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