<桂林+阳朔+漓江+银子岩+龙脊梯田4日游>深圳往返，臻4星船，日游一江四湖，60标澳门酒家，双人筏，赠送下午茶，Q萌地图WIFI，纯玩
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 深圳
- 目的地
- 桂林周边
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
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第1天
深圳-桂林桂林-自由活动（正阳步行街、尚水街、日月双塔）
自由活动
参考车次时间：深圳北-桂林北：G2902 07:21-10:33，G2904 11:47-14:51，G290614:26-17:31；
根据列车时间客人自行前往车站乘高铁赴桂林；抵达后，安排接站送客人至酒店休息。如您抵达桂林时间尚早，在酒店稍作休息后，可自行前往桂林市中心走走逛逛，初步感受桂林山水小城之美。到达时间自由选择。
桂林首日出游攻略
★游玩攻略：游玩市区免费景点，如果您的时间足够充裕，您可以到市中心漫步杉湖和榕湖夜景。
★美食攻略：您前往市中心正阳步行街，步行街上有很多的美味小吃，特别向您推荐尚水街上的美食小吃，吃米粉到崇善米粉，吃正餐可以到受当地欢迎的椿记烧鹅、阿甘酒楼、小南国、金龙寨。
★购物攻略：桂林的土特产有罗汉果、三花酒、辣椒酱、豆腐乳；工艺品有苗绣、壮锦、桂绣、玉石等。★交通攻略：桂林的士起步价9元，酒店到市中心打的费用不会超过20元；另外也可以乘做贯穿中山路的公交车2元抵达中心广场，具体可以询问酒店前台妹纸哟~
自由活动
【自由活动推荐】漓江边品咖啡、嗨酒吧、尝桂林烤鱼、听流浪歌手的深情演绎，尽在正阳步行街！晚上这里是桂林市又繁华又热闹的地方、桂林市的商业中心，客人（自行前往）正阳步行街游逛，东西巷，漫步两江四湖，西城步行街，尚水美食街等；
14:00 港舍肆月吧下午茶
桂林港舍酒店·肆月吧下午茶~~地理位置东西巷与正阳步行街交汇处~~~~美得就像一场不愿苏醒的梦~
————悠然下午茶~爱生活的一种仪式————
偷得浮生半日闲，安静地享受阳光或雨滴，在喧嚣忙乱的生活中找回平静。在优雅的氛围里往往可以让人感受到心灵的祥和与家庭式的温暖，从而舒解一天的疲劳。
那不如让我们去一趟网红打卡圣地桂林港舍酒店·肆月吧， 用一个下午，享受一份休闲的下午茶，靓翻朋友圈！（使用时间14：00-17：00，仅赠送成人，儿童需要可以到现场按照门市现补，1.4m以上建议按照成人，赠券团期内均可使用！）
桂林港舍酒店·肆月吧地处桂林市中心的繁华地段，360°的全景餐厅位于酒店顶楼，正所谓会当凌绝顶，一览众山小；俯瞰可见东西巷，靖江王府，正视可相对独秀峰，叠彩山等“桂林八景”。近王城商厦、庙街，吃喝玩乐尽汇集于此。
下午茶菜单
小食：甜辣汁炸鱼柳、黄油曲奇饼干
甜品：香草布丁杯、鲜果酸奶、脆米冰淇淋球
水果：季节水果拼
（以上菜单仅供参考，具体以酒店实际出品为准哟~）
温馨提示：
下午茶时间为14：00-17：00，在团期内均可使用，不限定当天使用；
若您第一天未来得及使用，而第四天的航班是晚班机的话，可自行携券前往哦，桂林的士非常便宜且非常方便！
（我社与当地合作伙伴港舍酒店·肆月吧协商沟通，为提升我社客户的体验，可免费为我社客户提供下午茶服务。由于确实没有收取您的费用，如果您选择的航班无法前往使用，真的无费用退您，希望您能谅解，感谢您的理解。）
17:00 自由活动
自由活动:无限畅游桂林市中心广场，自由选择品尝桂林米粉、漓江虾、啤酒鱼、醋血鸭、螺丝鸡、荔浦芋头扣肉等地道桂林美食。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
全天餐饮敬请自理
桂林南航明珠大酒店 桂林桂山华星酒店 喆啡酒店(桂林观光店)(原观光酒店)(Guilin Plaza Hotel) 维纳斯皇家酒店(桂林机场店) 桂林维也纳酒店
如遇酒店有大型接待任务或酒店满房，我们为您安排桂林其他备选酒店：桂山华星大酒店，金皇国际大酒其他参考酒店：帝禾大酒店,金皇国际大酒店,睿吉西山,曼哈顿酒店,鸿丰景城大酒店,中隐国际,麗枫酒店,桂林宾馆(贵宾楼),鑫海国际,宜尚万达店,盛世大酒店,古博尔大酒店,雅斯特高铁北站等同级别酒店 如遇节假日旺季等所列酒店满房时安排同类型酒店（酒店不接受指定，以旅行社安排为准，敬请谅解）
第2天
桂林-龙脊梯田龙脊梯田-平安壮寨平安壮寨-九龙五虎九龙五虎-七星伴月七星伴月-天下长发村天下长发村-自由活动（逍遥楼、东西巷）
龙脊梯田，亚洲/中国/广西/桂林 平安壮寨 古壮寨七星伴月观景点 九龙五虎观景台 黄洛瑶寨 逍遥楼遗址 东西巷
07:30 桂林-龙胜
【贴心安排～安排高速】桂林-龙胜路段常规安排为颠簸山路，普通行程为缩减成本，到龙胜路段走山路，为进一步提升舒适度，将更多的时间用于游览景点，我社积极响应，直接改走高速，费用不变，就为博您一笑！
（实际以当天安排为准）
温馨提示：
由于龙脊梯田地处山区，需要专业的导游，为了给您一个更好的游览体验，我们会为您安排专业的龙脊专线导游，预订时敬请知晓并谅解哦，谢谢~
08:00 龙脊梯田，亚洲/中国/广西/桂林
【龙脊梯田】景色随季节的更替而变幻无穷。开春之际，如同银带相叠；夏日骄阳似火，道道绿波；金秋时节，流光溢彩，漫山铺金；数九隆冬，银装素裹，冰雕玉砌。温馨提示：到达龙脊梯田景区大门口停车场，换乘景区换山车，费用已含。节假日旺季期间景区游览人数较多，景区内交通车等候时间可能较长，敬请谅解。
13:00 平安壮寨
【平安壮寨】梯田有鬼斧神工的造型和如诗如画的意境。曲线优美。其线条行云流水，潇洒柔畅；其规模磅礴壮观，气势恢弘，有“梯田世界之冠”的美誉。七星伴月“七星伴月”是平安壮寨梯田的一大景观，因七个小梯田圆顶伴着一个大圆顶而得名；
13:00 古壮寨七星伴月观景点
【七星伴月】观景点是由一块月亮田和七块大小山包组成，像七颗闪烁的星星，陪伴着山顶那块银光闪亮的水田，远远望去像七颗星星陪伴着一轮明月，组成一幅美丽的画卷。上到山顶，六月的稻田中充满了水，整座山就像铺满了无数的镜子，水天相映，是较佳的赏景节份。
13:00 九龙五虎观景台
“七星伴月“+”九龙五虎”双梯田！涵盖龙脊平安寨全精华景色，拒绝长途跋涉后的观景遗憾！ 两处均为龙脊精华观景点，常规团队只游览七星伴月，忽略了九龙五虎的壮阔景观。它同“七星伴月”景点共同构成平安梯田景观。九龙五虎横跨龙胜县平安和龙脊两个行政村，宛如一条行进中的巨龙，腾越在一个四五里长的坡面上，显露出一种叱咤风云的野性力量。九龙”指龙脊主脉在这里分出来的九条小山梁，全部为梯田所盘绕，从山脚盘绕到山顶，层层叠叠，高低错落。从高处望去，梯田的优美曲线一条条、一根根、或平行或交叉，或蜿蜒环绕，闪耀似明镜，显示了动人心魄的曲线美。其线条行云流水，潇洒柔畅；其规模磅礴壮观，气势恢弘。
14:00 黄洛瑶寨
【黄洛瑶寨】红瑶长发村是龙脊十三寨的瑶族村寨，居住着清一色的红瑶族。自古红瑶妇女有储长发的传统习惯，全村60户人家中，头发长达一米以上的有60名， 长的达1.9米，号称天下长发村。 这里村民人人能歌善舞，热情好客。
由于龙脊景区范围较大，导游无法全程陪同讲解，以游客自由观赏游览为主；总体游览时间为3.5小时（包含换车及用餐时间），请注意回程集合时间跟地点，准时集合，以免耽误大家回程时间；
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早：酒店内用早餐
中：30元/人，龙脊特色竹筒饭等民族餐。
晚：晚餐敬请自理。
18:30
桂林大公馆酒店(Grand Bravo Hotel) 桂林会展国际酒店 桂林漓江大瀑布饭店(Lijiang Waterfall Hotel) 桂林喜来登饭店(Sheraton Guilin Hotel) 桂林香格里拉大酒店(Guilin ShangriLa Hotel)
如遇酒店有大型接待任务或酒店满房，我们为您安排桂林其他备选酒店：桂林驿·皇家别院，桂山华星大酒店，桂林碧玉国际大酒店，贵宾楼，；
如遇节假日旺季等所列酒店满房时安排同等级别酒店（酒店不接受指定，以旅行社安排为准，给您带来不便，敬请谅解！）
19:00 逍遥楼遗址
【逍遥楼】始建于唐代，曾与黄鹤楼、滕王阁、岳阳楼等齐名，无数文人墨客曾为之咏叹。逍遥楼遗址为阁楼式建筑，总高度为23.6米，与相邻的东西巷明清风貌建筑交相辉映。站在阁楼上远眺，象鼻山、訾洲、七星岩、伏波山及漓江尽收眼底。（自由活动，无导游陪同，自行前往）
19:00 东西巷
【东西巷】是桂林明清时代遗留下的一片历史街巷，空间尺度宜人，是桂林古历史风貌的观景区，包含了正阳街东巷、江南巷、兰井巷等桂林传统街巷。体现了桂林的历史文脉。融合景区游赏，以 "市井街巷、名人府邸 "特色，同时体现时代发展的多元文化复合型历史风貌区。旨在打造桂林较有特色的历史文化街区。（自由活动，无导游陪同，自行前往）
第3天
桂林-漓江四星游船漓江四星游船-九马画山九马画山-乘十里画廊观光车（60/人已含）乘十里画廊观光车（60/人已含）-十里画廊内遇龙河双人竹筏十里画廊内遇龙河双人竹筏-喀斯特奇观银子岩
桂林漓江四星船 十里画廊 月亮山 阳朔大榕树 骆驼过江 阳朔遇龙河 银子岩 阳朔西街
早餐：已含；
酒店内享用早餐
08:00 桂林漓江四星船
【全景漓江】——码头乘【四 星船】游览，漓江是中华美丽山河的一颗璀璨明珠，素有“江作青罗带，山如碧玉簪”之美誉；江岸的堤坝上，终年碧绿的凤尾竹，似少女的裙裾，随风摇曳，婀娜多姿，江水依山而转，景致美不胜收，可观奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、渔翁闲钓、古朴的田园人家，享受“舟行碧波上，人在画中游”的美好情境，是桂林风光的精 华，也是来桂林 游之处。
小编提示：
1、 如遇节假日旺季或政府调控，四 星船满位，则帮您安排漓江三星游船，退相应差价给您，谢谢您的理解！
午餐：已含；
【漓江四星豪华游船上享用中西自助餐】
参考菜单：
一、沙拉：果蔬沙拉
二、汤：西式浓汤
三、热菜：
鸡汁香菇蒸滑鸡
咖喱土豆牛腩
香炸薯条
酱香回锅肉
萝卜干肉末
韭香炒豆干
芋头仔烩菜梗
豆角烩茄子
清炒时蔬等
四、主食：杂粮米饭 水饺 桂林米粉
五、地方特色小吃：壮乡竹筒饭 五谷丰登 三角粽
桂林米饼 花式蛋糕 披萨 汤圆
桂花糕 桃酥 牛耳朵 米花
六、水果：什锦果盘 蜜柑
七、酒水： 果汁 可乐 桂花茶等
【贴心提示】：以上部分菜品因季节等变化，游船公司会推出不同时令菜品，自助餐菜品会随时变动哦，如给您带来不便，敬请谅解！
14:00 十里画廊
我社升级安排乘坐《十里画廊专线车》（60/人），景区专线线路导览图：十里画廊北停车场--图腾古道（4A）--蝴蝶泉（4A）--大榕树--聚龙潭--月亮山等，坐在车上可以看到以上景点哦。
特别提醒：因我们要去玩耍十里画廊内的遇龙河漂流，是不下车的哦，以上景点均车观哈！
14:00 月亮山
月亮山有天下名山、仙山、灵山之美誉。（乘车观赏）
14:00 阳朔大榕树
大榕树整个景区就像一幅自然天成，形神兼备且充满艺术感染力的中国山水画。（乘车观赏）
14:00 骆驼过江
石山被缓缓的江水撑托得更富情调，犹如倒映着骆驼正在散步过江的画面。（乘车观赏）
14:40 阳朔遇龙河
【遇龙河竹筏 双人休闲漂】，感受徐悲鸿笔下的笔墨丹青！体味“舟行碧波上，人在画中游”的那份宁静。如果说漓江是大家闺秀，那么遇龙河就是小家碧玉了。到阳朔，不到遇龙河，真乃憾事也！泛舟遇龙河上,溪水潺潺，竹影婆娑，青峰倒影，渔歌淼淼，体味“舟行碧波上，人在画中游”的美妙情结。白沙漂
温馨提醒
1.为安全考虑，遇龙河漂流景区规定1米以下、65岁以上老人及孕妇游客不能上筏，可以沿河边徒步欣赏美景，如出行人涉及此项规定，届时现退门票（按照旅行社协议价退还），儿童需与成人同乘，贵重物品禁止上筏，敬请知晓。
2.筏工都是当地百姓自发组成，漂流途中，为了增加经济来源可能会推销烤鱼、拍照、小费等行为，根据您心情来选择，虽然此种行为小编并不赞同，但希望您也可以对他们给予理解，保持良好出游心情。
16:00 银子岩
【世界溶岩奇观——银子岩】，洞内有着高达数十米，雄、奇、幽、美，像银子似钻石的钟乳石，其中的“三宝”和“三绝”令人流连忘返。美国前总统克林顿也是他粉丝， 98年访华时为了游览银子岩专门推迟了去香港的班机！
全天
晚餐：已含；
不能错过的当地知名特色菜肴——阳朔啤酒鱼宴【谢三姐】啤酒鱼
阳朔西街上的专精啤酒鱼的特色餐厅，成为阳朔美食的重点介绍，谢三姐啤酒鱼餐厅阳朔有5家分店，口味超棒，主持人何炅和和李湘都曾经对此家啤酒鱼在赞不绝口呢。
【清源】金奖啤酒鱼
阳朔西街招牌菜清源啤酒鱼，正宗啤酒鱼，用从漓江捕来的活鱼烹制，色香味俱全，鲜嫩可口，闻名遐迩。她家做的啤酒鱼曾荣获桂林山水旅游节系列佳味奖，全国迷宗交流比赛创新金奖。
19:00 阳朔西街
【阳朔西街】，宽约8米，长近800米，略呈东西走向，东到滨江路，西到蟠桃路，中间与县前街、城中路交汇。历经1400多年，是阳朔古老繁华的街道，也是阳朔重要的旅游景点之一。明城墙、碑刻、古寺、古亭、名人故居、纪念馆等这些古老的建筑保存皆较完整。
阳朔新西街国际大酒店(nouri) 阳朔新西街大酒店(nouri) 阳朔碧玉国际大酒店(Jasper International Hotel) 阳朔维也纳酒店（印象店） 阳朔豪源国际大酒店 阳朔绘景·芳庭酒店
其他参考酒店：海宸大酒店,晶鑫国际大酒店,唐人街酒店,桂福大酒店,维也纳酒店(石马圆盘店),万丽花园大酒店,象山国际同级别酒店
如遇节假日旺季等所列酒店满房时安排同类型酒店（酒店不接受指定，以旅行社安排为准，敬请谅解）第4天
桂林-日游一江四湖日游一江四湖-城徽象鼻山城徽象鼻山-送机/站送机/站-深圳
一江四湖 象鼻山公园
10:30 一江四湖
“一江”为漓江，“四湖”为榕湖、桂湖、木龙湖、衫湖。“一江四湖”是桂林环城水系的重要组成部分，是市内旅游新项目。由宋朝时的护城河改造而成现今的环城水系可与威尼斯相媲美。以木龙古渡、古城墙为主景，宝积山、叠彩山等为背景、体现城市文化的木龙古水道景区；以山林自然野趣为特色的桂湖景区；以体现“城在景中，景在城中”山水城市空间特征为特色的榕、杉湖景区，通过重塑临水地段的自然景观和人文景观，再现山水城的水系风采。
14:00 象鼻山公园
城徽象鼻山-山因酷似一只站在江边伸鼻豪饮漓江甘泉的巨象而得名，被人们称为桂林山水的象征。是桂林的城徽山，是桂林旅游的标志山；
全天
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早：酒店内用早餐
中：澳门酒家
选用网红人气高标品牌连锁餐厅-【澳门酒家】用餐，吃饱不打折，将真正特色的垂涎可口美食奉献给您，让您吃过一次，再次抵桂还会再来。
参考菜单如下：
澳门烧鹅
漓江菊花鱼
荷香山岭鸡
吉祥三宝
干煸四季豆
石锅豆付牛腩
脆豆拌青瓜
河粉蒸排骨
鲜螺蒸水旦
田园炒时蔬
野菌贡丸汤
生煎包
时令鲜水果盘
米饭
备注：部分菜品因季节问题会临时调换，团队随人数变化会适当增减，敬请各位贵宾知晓。
温馨提示：如遇节假日或者暑期旺季，导游会根据实际情况调整至小南国餐厅用餐，餐标不会降低，敬请知晓！温馨提醒
参考车次时间：桂林北-深圳北：G2901 10:59-14:03，G2903 15:11-18:19，G2905 17:51-20:57。
根据具体列车时间，送客人至桂林高铁站乘坐高铁/动车返回，结束愉快旅程！以上行程时间/游览顺序安排可能因天气、路况、景区、航班车次冲突等原因相应调整，敬请谅解。如您选择乘坐的航班、车次时间与外网行程有冲突，实际出游景点以当地能安排为准，导游可调整行程至合适的游览方式，
以上行程仅供参考，醉终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:2-12周岁（不含）,仅含当地旅游车位、导服、半价正餐；如产生其他费用自理，如身高超高（≥1.1米）产生其它费用需家长当地现补，如需全含可提前联系客服增补。1.4米以上儿童建议按照成人预定，如按照成人提交不占床，可由导游现退单房差。（1.2米-1.49米儿童需含儿童漓江船票，请在“升级服务”项单独选择）（温馨提示：需要购买四星船儿童票的小朋友，麻烦客人一定要带小朋友身份证或者户口本，没有证件证明的儿童不能登船！！！）
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过75岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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