<美国西海岸-旧金山-洛杉矶-当地6日游>畅游旧金山市区，伯克利大学，优胜美地，自选3个洛杉矶主题，旧金山接机/洛杉矶送机（当地参团）
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 全国
- 目的地
- 黄石公园总部
- 预订须知
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第1天
家园-旧金山（SFO）国际机场-
旧金山SFO机场
旧金山SFO机场
您愉快的旅程将从您降落于旧金山国际机场那刻开始。热情的导游将会在行李认领处等候您的到来。之后会把您带往下榻的酒店，您可以自行安排余下的时间。旧金山（SFO）机场汇合地点：请所有到达SFO旧金山机场的客人在二号航站楼2楼位于出发(Departure Level Information Center)旁等候导游。
若您提前到达机场，请在机场行李处与导游汇合，请出团前一天与我们索取导游电话！
1. 旧金山机场(SFO)接机时间和班次，在正常接机时段内无限免费接机，更方便贵宾。具体接机时间和规定如下： 上午 10:30 -- 晚上22:30 客人在2号航站楼2楼信息中心(Information Center)前跟导游集合，大约每30分钟一班免费班车前往机场酒店。
2. 晚上22:30 -- 凌晨00：30 和 早上4:30 -- 早上10:30 客人需拨打酒店电话，要求酒店派机场免费shuttle到旧金山机场2号航站楼(Terminal 2)酒店shuttle区上车前往机场酒店。
3. 凌晨00:30之后 – 早上4:30之前 客人需自费自行前往机场酒店。第1人120美金，每增加1人需增加10美金。
其他提示：
1.由于免费接机服务数量较大，所以会将前后相隔时间较近的游客一并接回，会有一定的等候时间，敬请谅解。
2.如果由于您当天航班时间临时改变，从而造成没有按照原定时间到达，我们不保证可以继续为您提供免费接机服务，需要您自行前往酒店或付费接机。
3.超过候机时间导游不再等候,其余时间请自行前往酒店。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Holiday Inn SFO, Park Pointe Hotel或同級
第2天
旧金山市区游 - 叮当车 - 水族馆(自费) - 加州伯克利大学-
旧金山市区
旧金山市区
早上进入旧金山开始深度游览市区首先前往联合广场，在这里乘坐复古的叮当车车，一探九曲花街的崎岖，然后前往圣玛莉亚大教堂及旧金山市政厅。中午时分来到渔人码头，游客可自费乘坐游轮游览湾区，走进太平洋水族馆一探梦幻的海洋世界。下午去往艺术宫、金门大桥。市区深度游览结束后即前往加州伯克利大学，夜宿默德斯托。
加州伯克利大学：简称伯克利，位于美国旧金山湾区伯克利市，是世界公立研究型大学，在学术界享有盛誉，位列2016年ARWU世界大学学术排名世界第3期， usnews世界大学排名世界第4。伯克利是加州大学的创始校区，该校学生于1964年发起的“言论自由运动”在美国社会产生了深远影响，改变了几代人对政治和道德的看法。截止2017年，伯克利相关人士中共有94位诺贝尔奖得主（世界第四），13位菲尔兹奖得主（世界第五）和23位图灵奖得主。此外，伯克利为南湾的硅谷培养了大量人才，包括英特尔创始人戈登·摩尔，苹果公司创始人斯蒂夫·沃兹尼亚克，特斯拉创始人马克·塔彭宁。大文豪杰克·伦敦，张爱玲曾在此求学工作，而现任美联储主席耶伦也是该校教授。
叮当车：是1869年由Andrew Smith Hallidie发明的。因为旧金山市区山路非常多，只有行人和马车的交通非常不方便。当时科技还不发达，没有电力汽车.Hallidie运用他擅长的电缆（缆线）技术，拖拽汽车，解决了旧金山市区的交通问题。但由于1906年的地震，大部分缆车的缆线被毁。而且随着人类技术的发展，汽车取代了缆车。不过旧金山市依然决定恢复三条缆车线路，这成为游览旧金山市的一大旅游项目之一。俗话说，“没坐过叮当车，就当是旧金山你从没来过。”乘坐叮当车游览旧金山这座城市是新鲜有趣的，鳞次栉比的现代化的都市里，百年前的铁轨依然贯穿而过，交错轨迹彷彿这个城市历史的延伸。叮当车木框架的单节车厢在繁华都市里慢悠悠地穿梭着，伴随着惬意的叮叮当当的声音，置身其中，恍然有种古老与现代交织的过客感透着一丝浪漫。
九曲花街：美国官方正式名称为伦巴底街（Lombard Street），是一条美国加州旧金山东西方向贯穿Presidio区及Cow Hollow区的街道。当初在十九世纪二十年代的时候，是为了使繁忙的交通有所喘息而设计建造的，如今却成为圣弗朗西斯科吸引人的一条街。九曲花街其实很长，在海德街与沃思街之间的一个很短的街区，却有八个急转弯，因为有40度的斜坡，且弯曲像“Z”字形，所以车子只能往下单行街道上遍植花木：春天的繍球;夏天的玫瑰和秋天的菊花，把它点缀的花团锦簇在花街高处还可远眺海湾大桥和科伊特塔，如不开车，可顺着花街两旁的人行步道，欣赏美丽景色
旧金山圣玛丽大教堂：著名华裔设计大师贝聿铭的杰作，教堂雄居山顶，广场宽阔，其抛物面形的白色侧壁向上冲至190英尺高。旧金山圣玛丽大教堂从上空看是个巨大的十字架，从正门看不象教堂，更象博物馆。
旧金山市政厅：美国旧金山市政中心的政府办公大楼，学院派建筑风格，兴建于1913年年到1915年年的城市美化运动中，其巨大的穹顶名列世界第5位。目前的市政厅建筑是为了取代彻底毁于1906年旧金山大地震的旧市政厅。主要建筑师是小亚瑟布朗，其设计蓝图保存在加州大学伯克利分校的班克罗夫特图书馆。
旧金山中国城：北美洲古老的唐人街，亚洲以外的华人社区，也是旧金山市内人口密度较高的区域。唐人街自1840年代成立以来，一直在美国以至整个北美洲华人移民社区的历史和文化 中担当着重要的角色。它除了是数以千计华人移民抵美后的落脚点和安家之处，也是一个主要旅游景点 - 其商店，餐馆和景点每年吸引的游客超过金门大桥。
旧金山：有“浪漫文化之都”美称的旧金山，坐落在旧金山半岛的尖端;三面环海，四季宜人;地势起伏，由50多个连绵的山丘组成城市亚热带气候使得旧金山冬暖夏凉，四季花香;维多利亚式的建筑，缤纷多彩的小楼为旧金山抹上了一缕浪漫情怀文化，艺术，族裔和美食也使得浪漫之都的旧金山成为了世界闻名的大都会。
*此日须付费用40美元/人（叮当车、旧金山深度游、伯克利大学、巴士交通费及燃油附加费）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Merced Inn, Clarion Inn, Comfort Inn或同級
第3天
优胜美地国家公园-洛杉矶-
优胜美地-洛杉矶
优胜美地-洛杉矶
早上出发，前往著名的优胜美地国家公园，巍峨雄伟的花岗岩，气势磅礴的瀑布和宁静的山谷，使优胜美地从任何角度看上去都宛如仙境一般，园内将参观酋长岩，优胜美地瀑布，和隧道观景台，午餐后经过加州中部大平原，这里盛产蔬菜水果和干果，使加州冠于美国蔬果篮子的称号。傍晚到达洛杉矶。
*此日须付费用10美元/人（含优胜美地国家公园门票，交通费燃油附加费）。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Ramada Commerce或同級
第4天
洛杉矶十大主题项目任选其一，不含门票-
圣地亚哥
圣地亚哥
根据您的时间安排，可选择以下其中一个行程：
1)好莱坞环球影城 成人：130美金/人 儿童：125美金/人
2)迪斯尼主题乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
3)迪斯尼加州冒险乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
4)圣地亚哥海洋公园 成人：130美金/人 儿童：125美金/人
5)洛杉矶市区游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
6)比佛利山庄、好莱坞一日游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
7)圣地亚哥市区一日游 成人：110美金/人 儿童：105美金/人
8)圣地亚哥海景火车一日游 成人：110美金/人 儿童：105美金/人
9)棕榈泉直销店 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
10)新港海滩、玻璃教堂、南广场购物一日游 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
注意：请务必在报名时选择主题项目，主题门票费用请在团上支付给导游。
行程的先后顺序和行程内容可能会根据您所选择的出发时间等情况有所调整。
推荐行程：圣地亚哥市区一日游
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Best Western Plus或Quality Inn或Lincoln Hotel或同級
第5天
洛杉矶十大主题项目任选其一，不含门票-
洛杉矶圣地亚哥海洋世界
洛杉矶圣地亚哥海洋世界
根据您的时间安排，可选择以下其中一个行程：
1)好莱坞环球影城 成人：130美金/人 儿童：125美金/人
2)迪斯尼主题乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
3)迪斯尼加州冒险乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
4)圣地亚哥海洋公园 成人：130美金/人 儿童：125美金/人
5)洛杉矶市区游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
6)比佛利山庄、好莱坞一日游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
7)圣地亚哥市区一日游 成人：110美金/人 儿童：105美金/人
8)圣地亚哥海景火车一日游 成人：110美金/人 儿童：105美金/人
9)棕榈泉直销店 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
10)新港海滩、玻璃教堂、南广场购物一日游 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
注意：请务必在报名时选择主题项目，主题门票费用请在团上支付给导游。
行程的先后顺序和行程内容可能会根据您所选择的出发时间等情况有所调整。
推荐行程：圣地亚哥海洋公园
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
Best Western Plus或Quality Inn或Lincoln Hotel或同級
第6天
洛杉矶八大主题项目任选其一 送至洛杉矶（LAX）国际机场 -
洛杉矶好莱坞环球影城
洛杉矶好莱坞环球影城
根据您的时间安排，可选择以下其中一个行程：
1)好莱坞环球影城 成人：130美金/人 儿童：125美金/人
2)迪斯尼主题乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
3)迪斯尼加州冒险乐园 成人：150美金/人 儿童：145美金/人
4)洛杉矶市区游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
5)比佛利山庄、好莱坞一日游 成人：90美金/人 儿童：85美金/人
6)圣地亚哥海景火车一日游 成人：110美金/人 儿童：105美金/人
7)棕榈泉直销店 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
8)新港海滩、玻璃教堂、南广场购物一日游 成人：60美金/人 儿童：55美金/人
注意：请务必在报名时选择主题项目，主题门票费用请在团上支付给导游。
行程的先后顺序和行程内容可能会根据您所选择的出发时间等情况有所调整。
推荐行程：迪斯尼乐园或好莱坞环球影城
洛杉矶离团：行程结束后请安排晚上20:30以后在洛杉矶国际机场(LAX)起飞的美、加地区的航班；或晚上21:30以后起飞的国际航班。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
凡因气候、路况或其他不可抗拒因素，为保障旅客的安全与权益，本公司保留调整行程和酒店的权利。
由于出发日期不同, 行程的前后顺序会有调整。行程顺序以行程确认单为准。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:3-11岁占床儿童与成人同价，其他服务标准同成人.
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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