<成都+西昌+泸沽湖火车5日游>宿2晚泸沽湖湖景房，专业摄影团队定点旅拍，精修1张照片，一天自由活动，品西昌特色自助火盆烧烤，24H接站服务
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
- 出发地
- 重庆
- 目的地
- 四川-cw
- 预订须知
- 该产品为无需确认，下单后可直接支付
- 相关服务
- 本产品由北京鼎盛诺蓝科技有限公司提供相关服务
- A行程默认行程√
第1天
重庆-成都
温馨提醒
根据您的时间乘坐火车/动车前往成都；然后有本社安排接站服务送您到酒店入住。（请下单后告知车次时间）
今天全天自由活动，成都是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。 晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、色稻坝子等等。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
成都晶爵酒店(宽窄巷子店)
参考酒店：晶爵酒店或五昊洋酒店或艺家风格酒店或索菲斯喀萩莎酒店或相同等级酒店
具体酒店以下单后本社通知为准。成都酒店安排双人标间独卫。酒店不是很好，请勿以本地眼光看待酒店。
第2天
成都-西昌西昌-泸沽湖
雅砻江 四川泸沽湖景区
温馨提醒
早上：6：30左右，成都市区统一集合出发（成都3环内含接具体集合地点以导游提前一天通知为准，通知时间大概出发前一天20点之前），经雅西高速或者成温邛高速。途中车上可观世界**高墩腊八斤大桥封顶，穿过西南地区**长隧泥巴山隧道，穿越花海雅西，领略瀑布沟库区桥梁群的壮观。一路感受雅西高速魅力，12：40分左右礼州古镇午餐，后乘车经盐源县，途中翻过磨盘山（海拔1850）米和小高山（海拔3780米）两座大山，然后跨越被《中国国家地理》称作充满女性文化的一条著名河流--雅砻江，在当地称大金河，车窗边是盐源万亩苹果园，19：30左右抵达泸沽湖风景名胜区。晚上好好休息!感受泸沽湖静谧的夜晚。
雅砻江
古称若水、泸水，干流全长1637千米，是长江上游金沙江的长支流。
又名打冲江、小金沙江，藏语称尼雅曲，意为多鱼之水。
发源于青海省巴颜喀拉山南麓，流域地跨藏、汉、彝为主的多民族地区。
流域内水量丰沛湍急，落差集中，水能蕴藏量大。
雅砻江大峡谷长达175公里，以奇、幽、险、峻著称，尤为壮观。
四川泸沽湖景区
泸沽湖风景区是国家旅游“97中国旅游年十大旅游线之一”和四川省著名旅游线路。它将自然景观和人文景观融为一体，尤其是以摩梭族独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵，在全国乃至全球都是不可替代的世界文化遗产。那醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族风情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞之乡，是旅游者的天堂。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
泸沽湖本色精品客栈
参考酒店：本色、听海月、小时光、印象、糊涂吧或同等级别
温馨提醒
1.车辆行驶中请系一定好安全带且上下车请注意安全。
2.自由活动期间注意个人人身及财产安全。
第3天
泸沽湖-泸沽湖
泸沽湖情人滩 泸沽湖走婚桥 里格半岛观景台（不上岛） 泸沽湖女神湾
温馨提醒
早餐后出发。乘车游览四川段步行游览万亩草海，芦苇如墙，水路错综，漫步摩梭情人桥（据说相恋的男女一起走过长长的走婚桥，爱情就会天长地久，走在婚桥上，微风一吹，扬起纷飞的花絮，像仙女撒下雪白花瓣）后游览云南段《内容：自然景观 手捧金山银山，云南情人滩，里格观景台》，在环湖途中享用午餐，午餐为【泸沽湖特色风味餐】，用味觉感受摩梭人的独特之处。午餐结束后，继续环湖游览，游览结束后一起前往泸沽湖漂亮的湖湾—【女神湾（赵家湾）游览】，赵家湾是泸沽湖中一个安静的港湾，因正对格姆女神山，也叫女神湾，赵家湾是泸沽湖观夕阳晚霞的角度，这里也是泸沽湖景色美丽的地点之一。在停车场下车后，在女神湾自由活动。女神湾车辆较多，路面较陡，在自由活动时一定要注意人身跟财产安全，路边的药材小摊一定要注意防骗。在女神湾游玩时，切勿戏水、追逐打闹！女神湾游览结束后享用晚餐。
餐后19：30左右集合，前往情迷摩梭晚会（60分钟）（费用中已包含晚会项目。如您选择自由活动或酒店休息，则请您注意自身人身、财务安全，同时视为您放弃使用晚会的权益）。晚会结束后，入住客栈。
泸沽湖情人滩
情人湾是一大片坡地，延伸到湖里成为水草密布的湿地。由于信仰的关系，人们在松林和草地上挂起经幡，迎风招展，格外给人以许多神秘的感觉。这里有较好的阳光和开阔地，大声呐喊，或者和衣在草地上打滚，都是放松的好方式。
泸沽湖走婚桥
草海桥位于泸沽湖东侧，横跨在芦苇飘荡的草海之上，是泸沽湖周围的一处著名景观。摩梭族奉行“男不娶，女不嫁”的走婚习俗，而走婚时男子都会经过草海桥去往女方家里，因此这座桥又称“走婚桥”或“天下**鹊桥”。
里格半岛观景台（不上岛）
里格岛是泸沽湖海湾内一个美丽的半岛，海岛三面环水，左右青山环抱，傍立格姆女神山。
这里有碧波如镜的湖面，高空的白云和四周的山峰清晰地倒影水中，把湖山天影融为晶莹的一体。
居住在这里的十几户摩梭姑娘们不仅聪明能干，而且能歌善舞、善良美丽，有“水中女儿国”的美誉。
泸沽湖女神湾
女神湾是泸沽湖中一个安静的港湾，因正对格姆女神山，所以也叫女神湾。
据说这里住着姓赵的汉族人，人口众多，所以叫赵家湾。
女神湾是泸沽湖观夕阳晚霞的角度，这里也是泸沽湖景色美丽的地点之一。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
泸沽湖本色精品客栈
参考酒店：本色、听海月、小时光、印象、糊涂吧或同等级别
1：行程中酒店为参考酒店，并不是指定酒店；具体酒店以当天导游安排为准。酒店标间独卫，客房整洁，宽敞明亮，环境卫生。2：当地太阳能供水。
摩梭篝火晚会
晚餐后，跟随导游前往泸沽湖篝火晚会会场参加【泸沽湖集体锅庄篝火晚会60分钟】摩梭姑娘、小伙手把手交你跳摩梭甲搓体舞，醉在歌舞海洋，晚会结束后回到客栈休息。
温馨提醒
1、自由活动期间请注意自身和财物及周边的安全。
2、乘坐索道请务必听从工作人员安排。
第4天
泸沽湖-盐源盐源-西昌
摩梭古村落
温馨提醒
早上早餐后，参观摩梭人淳朴民风，参观【摩梭古村落】（景区佩有讲解员），摩梭人依山傍水而居，传统住宅独具风格。房屋皆用圆木或方木垒墙，以木板覆顶(现多已盖瓦)，一般由四栋二层楼房经戒四合院，分正房、花楼、经堂、门楼。其建筑结构与宗教信仰、婚姻形态和家庭组织相适应。泸沽湖沿湖村落棋布，民房建筑风格奇特，摩梭人占人口的94%，是典型的摩梭人聚居村落，拜访母系氏族并有着走婚习俗的摩梭人家庭，深入了解摩梭人的风俗习惯。后前往码头乘坐摩梭人独特的交通工具手划猪槽船。划着小船，穿梭在绿草盈盈的草海，行走在水域宽广的湖水之上，绕王妃岛一圈后抵达亲爱的客栈，感受泸沽湖的宁静与美丽，尽情欢笑和拍照，看薄雾缭绕，水性杨花，候鸟飞过。
中午13：00 乘车途经盐源县餐厅用午餐，餐后返回西昌。
晚上：一起前往西昌餐厅，尽情享用来到西昌必吃有名的烧烤——【西昌特色自助火盆烧烤】，和伙伴们来一场美食的狂欢吧！（费用已含，不去不退费）烧烤结束后，前往酒店休息！
摩梭古村落
【摩梭古村落】（景区佩有讲解员），摩梭人依山傍水而居，传统住宅独具风格。房屋皆用圆木或方木垒墙，以木板覆顶(现多已盖瓦)，一般由四栋二层楼房经戒四合院，分正房、花楼、经堂、门楼。其建筑结构与宗教信仰、婚姻形态和家庭组织相适应。泸沽湖沿湖村落棋布，民房建筑风格奇特，摩梭人占人口的94%，是典型的摩梭人聚居村落，拜访母系氏族并有着走婚习俗的摩梭人家庭，深入了解摩梭人的风俗习惯。
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摩梭古村落
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
晚餐：享用西昌特色自助火盆烧烤
西昌阳光假日酒店
参考酒店：西昌悦荣嘉年、西昌沐歌小镇、西昌阳光假日酒店、西昌龙州酒店或同等级别
温馨提醒
1、自由活动期间请注意自身和财物及周边的安全。
2、火盆烧烤为自助餐，酒水全免哦
3、导游根据当天时间，可以合理调整游览景点顺序
第5天
西昌-成都
邛海湿地公园 泸山 凉山彝族奴隶社会博物馆
温馨提醒
早餐后出发，前往邛海公园自由活动，邛海是四川省第二大淡水湖，漫步邛海边，与月亮女神像亲密接触。邛海游览结束前往游览“川南胜景”之泸山（泸山游览为自由活动，不含上下山往返观光车费用），泸山上树木葱茏，绿荫蔽日，黑瓦红墙的寺庙掩映其中，香烟袅袅，钟声徐徐。一棵古汉柏挥舞着虬枝，守候在庙中，见证了太阳城里凉山彝族奴隶的千年沧桑。透过树枝间的缝隙，看见邛海静静躺在面前，远处的西昌市区，大片大片的楼房一直延伸到山边。上山途中可偶尔遇见居住子在山中没有专人管理的灵猴，让您更加贴近自然。后可参观中国目前为一的陈列研究凉山彝族奴隶社会的专题性博物馆—奴隶社会博物馆（现免票，周一闭馆只能外观），深度了解彝族的历史文化和变迁。泸山游览结束后，开始返程啦，在返程途中的石棉县享用午餐，午餐后乘车返回成都，结束这次愉快的西昌泸沽湖之旅！
邛海湿地公园
邛海又名邛池，位于西昌市东南5公里处，因地层断裂而形成的天然湖泊，是四川省独自拥有的天然淡水湖。湖面27.678平方公里，常年蓄水约3.2亿立方米邛海是史前地质构造运动时断陷形成的。湖周群山环抱，绿树成荫，环境优美，景色宜人。湖水常年清澈，四季均宜游泳、泛舟、垂钓。
泸山
泸山又名蛙山，在西昌城南5公里的邛海南岸，是四川省级风景名胜区之一。泸山海拨2317米，它东临碧波如镜的邛海，西濒蜿蜒秀丽的安宁河，北有历史古城西昌，南依巍巍耸立的螺髻山。
凉山彝族奴隶社会博物馆
凉山彝族奴隶社会博物馆是****个民族博物馆，也是世界**反映奴隶社会形态的专题博物馆。其不仅是研究奴隶制社会的活教材，还是目前中国彝族文物较为集中的的藏馆。整个博物馆共有七个展厅，全面而系统的介绍了凉山彝族奴隶社会的政治、经济、军事、文化和民俗等各个社会形态。其中，陈列的彝族古代冷兵器以及凉山彝族留下的**一架民间自造织布机都值得一看。在这里你可以去了解彝族的历史，还有那段与红军相关的峥嵘岁月。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
温馨提醒
温馨提示：自由活动期间注意自身财务及周边环境的安全，遇灵猴时，注意安全，以防被猴子抓伤！
- 儿童价标准
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- 年龄0~12周岁（不含），不占床,只含火车票半票，车位、餐费、保险、导服，其余产生费用自理（不含门票、不占床位其他产生所有费用自理）。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过70岁（含），不接收 2.出游人年龄超过65岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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