
福建A 行程编号 210673442
<厦门鼓浪屿+南靖云水谣古镇+武夷山6日游>全程宿商务酒店 海上看金门 畅游西虹市首富热搜景点 世界遗产E网打尽 不留遗憾
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行程天数:
产品品牌:
鹭行天下
【休闲之旅】专享纯玩团,贴身管家式服务,体验小资厦门,涵盖厦门景点!
【商务酒店】厦门市中心品牌商务酒店,品尝厦门正宗百年老字号风味小吃!
【游览武夷】看云窝、观晒布岩、爬天游峰、一线天、虎啸岩、武夷宫,宋街!
【土楼古镇】云水谣古镇是个历史悠久的神奇土楼,无不给人以超然的感觉!
【赠接送机】24小时厦门站/厦门机场当地专车接送服务,让您免去舟车劳顿!
参考行程
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第1天
厦门-
厦门-
■ 根据去程大交通,赴美丽的海滨城市——厦门。 ■ 我们一般会提前一天把接站人的信息发至您的手机上,抵达的当天,我们接站人会提前和您联系约定接站地点,烦请落地/动车站手机务必保持畅通。 ■ 之后工作人员送往酒店,自行办理入住。 ■ 重要提示∶ ■ 此线路为全国散拼形式,机场/动车站至酒店的往返接送位固定班次,可能需要您等待0.5-1小时,请谅解解! ■ 接送机/动车站、市区行程为不同的导游,导游会在行程开始前一天晚上19点后联系您,烦请手机短信注意查收。 ■ 入住事项: ①、请报预订人/出游人姓名办理入住;②、办理入住手续时,就都会收取一定的押金,退房时如房间物品无损坏凭押金条退还押金;③、酒店一般于14:00之后办理入住手续,如您在14:00前抵达,您可以将行李寄存于酒店前台,先去自由活动,14:00之后再回酒店办理入住。④、请您携带好《居民身份证》,儿童16周岁以下需携带《户口簿》,未入户的未成年人应持《出生证明》入住。 ■ 推荐行程【中山路】:■ 历史与现代的美妙结合 ■ 建筑风格独特,骑楼建筑尽显南洋风情,保存着近代的历史风貌。 ■ 众多小吃等待着你的品尝,八婆婆烧仙草、黄则和花生汤、林记木担鱼丸、叶氏麻糍、赵小姐的店、黄胜记还有各式小摊位。 中山路是厦门老牌的商业街,人流旺,名气大,不论往昔还是如今,人们一提及厦门,就言必中山路,好似香港的中环、北京的王府井、上海的南京路。到厦门, 中山路是不能不去的,因为它代表了厦门的繁华,富有和时代韵律。到这里可享受丰富的物质世界,领略现代风采。中山路的建筑都是骑楼,骑楼是欧陆建筑与东南 亚地域特点相结合的一种建筑形式,这种建筑有着浓郁的南洋风情,粉红和乳白是主色调,经过岁月的洗礼,斑驳的墙体与古旧的木窗更为骑楼增添了几分特有的神韵。
早餐∶敬请自理 午餐∶敬请自理 晚餐∶敬请自理
厦门格林联盟火车站店 厦门来悦精品酒店(嘉禾店)
■ 商务酒店参考:格林联盟、来悦酒店、快捷酒店等同级安排为准
第2天
厦门-南靖云水谣古镇南靖云水谣古镇-和贵楼+云水谣古镇+怀远楼和贵楼+云水谣古镇+怀远楼-返回厦门酒店
厦门-南靖云水谣古镇
■06:40 左右厦门各酒店接团高速前往南靖。(车程约3个小时,中间停靠水果休息站10分钟左右)。
■11:00 土楼客家菜午餐。■11:40 游览和贵楼: 【和贵楼】有四奇:一奇因为他是已知所有福建土楼里个头高的方楼;二奇是因为他是建在沼泽地上的土楼,整座楼像一艘大船停泊在沼泽地上,虽历经200多年仍坚固稳定,巍然屹立;三奇是因为楼内有二口水井,相距不过十多米,却一口清亮如镜,水质甜美,另一口却混浊发黄,污秽不堪,被人称为"阴阳井;四奇是因为和贵楼结构是楼包厝,厝包楼的特征。和贵楼现为全国重点文物保护单位,福建土楼“世遗文化遗产景点之一”。
■ 漫步云水谣古道: 【云水谣古镇】是个历史悠久的古老村落,村中幽长古道、百年老榕、神奇土楼,还有那灵山碧水,无不给人以超然的感觉。游览省内为集中的千年古榕树群、溪岸边13棵百年千年老榕,榕树下一条被踩磨得非常光滑的鹅卵石古道伸向远方。之后参观精美双环圆土楼——【怀远楼】:楼门上有楹联“怀以德敦以上籍此修齐遵祖训,远而山近而水凭兹灵秀育人文”。怀远楼引人注目之处,在于内院核心位置的祖堂也就是简氏家族子弟读书的地方“斯是室”,此楼建于清宣统元年(1909年),至今保存完好,文化底蕴深厚,是重点文物保护单位,目前已被列入世界文化遗产名录。怀远楼坐落在梅林镇长教村,建于清宣统元年(1907年),楼高4层,楼内直径33米,每层34个房间。墙基用硕大河卵石和三合土垒筑而成,楼墙虽然只是普通夯土墙,但是夯筑技术炉火纯青,历经近百年的风雨侵袭,至今一片光滑,几乎没有剥落,让你感觉到时间只是从墙上轻轻划过,而没有留下痕迹 (自由活动约30分钟左右)。
■14:30 集合乘车返回厦门(车程约3小时,中间停靠水果休息站10分钟左右)。
■18:00 抵达厦门返回酒店,后自由活动。
■ 早餐∶酒店打包早(前台领取) 午餐∶客家风味午餐 晚餐∶敬请自理
厦门格林联盟火车站店 厦门来悦精品酒店(嘉禾店)
■ 商务酒店参考:格林联盟、来悦酒店、快捷酒店等同级安排为准
第3天
厦门-南普陀寺南普陀寺-海上游金门海上游金门-鼓浪屿+万国建筑博览+毓园+港仔后沙滩鼓浪屿+万国建筑博览+毓园+港仔后沙滩-返回厦门市区酒店
厦门-
■07:30 厦门各大酒店周边接团,乘车前往【南普陀】。
■08:00 游览礼佛参禅在东南亚极负盛名,香火极为旺盛的闽南千年名寺——【南普陀寺】(游览时间约50分钟左右)有“千年古刹”之称,位于五老峰山下,是闽南乃至全国闻名的寺院,紧临厦门大学。寺以奉祀观音为主,又在我国佛教四大名山之一――浙江普陀山之南,故名。南普陀寺起源于唐代,荟集了闽南渊源流长的历史文化,天王殿、大雄宝殿、大悲殿、藏经阁、左右厢房、钟鼓楼等构成的建筑群,雄伟、壮观,颇具佛教特色,更具“佛法无边”之威严。 南国之强——【外观厦门大学】(团队进不去;散团自由活动排队进去),在厦门大学的南门口集合拍照乘车前往——码头。
■09:30 游客乘金厦船【海上游金门】(游览时间大概120分钟),可以在近距离用肉眼观看台湾金门岛的军事设施,士兵及标语,绕鼓浪屿全岛游,经过厦门海西海域。观赏厦门海域全景风光。
■12:00 享用午餐(10人一桌.八菜一汤)
■14:00 前往乘船过渡赴国家5A级旅游景区、享有“海上花园、音乐之乡、步行岛”美誉的【鼓浪屿】含轮渡票(游览时间大约3-4小时),鼓浪屿位于厦门岛西南面,与厦门本岛之隔一条宽600米的鹭江。是“音乐家摇篮“,“钢琴之岛“,小小鼓浪屿钢琴密度居全国之冠。只沿途外观【万国建筑博览】(鼓浪屿有“万国建筑博览”之称,是“建筑博览馆“,许多建筑有浓烈的欧陆风格,古希腊的三大柱式陶立克、爱奥尼克、科林斯各展其姿,罗马式的圆柱,哥特式的尖顶,伊斯兰圆顶,巴洛克式的浮雕。争相斗妍,洋溢着古典主义和浪漫主义的色彩。)【港仔后沙滩】戏水(游玩时间约30分钟左右),港仔后宽阔沙滩上,砂质细软、坡缓浪平、海水流速小,游客可以在此漫步、拍摄、留影)。
■18:00 鼓浪屿下岛乘车返回厦门市区,返回全国各地。(也可选择自行前往中山路逛厦门夜市——中山路商业街道,品尝闽台小吃,选购各种琳琅满目的商品)
■ 鼓浪屿登岛须知:
一、1.4米以上成人/儿童需携带身份证或户口本等有效证件。
二、1.4米以下需携带户口本或身份证或出生证明等有效证件。
三、鼓浪屿申请世界文化遗产,景区内不得使用高音喇叭,上岛之后需要租赁蓝牙耳麦20元/人。
四、厦门轮渡公司对团队购票实行航班限制,不能保证能购买到黄金时段的船票。具体以地接社购票情况为准。
■ 早餐∶酒店自助早 午餐∶团队餐 晚餐∶敬请自理
厦门格林联盟火车站店 厦门来悦精品酒店(嘉禾店)
■ 商务酒店参考:格林联盟、来悦酒店、快捷酒店等同级安排为准
第4天
厦门-武夷山市武夷山市-一线天一线天-云窝云窝-晒布岩晒布岩-天游峰天游峰-武夷山酒店
厦门-武夷山市
■06:00 司机在早上6点左右接至厦门站/厦门北-武夷山东G2046次(07:01-09:57)/G322次(07:19-10:17)/G242次(07:45-10:37)高铁票以实际出票为准;乘高铁前往有“碧水丹山”、“奇秀甲东南”之美誉的武夷山风景名胜区该景区曾被国际旅游组织执委会主席巴尔科夫人称为“世界环境保护的典范”“三三秀水清如玉,六六奇峰翠插天”构成了奇幻百出的武夷山水之胜。 抵达武夷山东,后入住酒店。
■12:00 享用中餐。
■13:30 乘车前往游览【一线天】(约1小时左右)、风洞、定命桥、观景台、天成禅院、螺丝洞,一线天原名灵岩,因沿顶有一裂罅(XIA):就像利斧开一样,相去不满一尺,长约一百多米,从中漏进天光一线,宛若跨空碧红。之后游览【云窝】,云窝以铁象岩为界,分上、下云窝。云窝背岩临水,地处武夷山精华地带,为武夷山首胜,这里历来是古代文人墨客、名宦隐潜居养心之所,此处因常有云窝飘渺而得名,是古代道人方士隐居潜读的地方。团友经茶洞,看五月第 一壁——【晒布岩】,之后前往武夷山第 一胜地【天游峰】(约3小时左右),此处三方环水,登其颠观云海,犹如天上游,九曲全景尽收眼底。
■16:30 返回酒店,休息。
■17:30 享用晚餐。
■ 早餐∶酒店打包早(前台领取) 午餐∶团队餐 晚餐∶团队餐
武夷山观景大酒店
■ 武夷山挂三酒店参考∶观景大酒店、月光大饭店、安平大酒店等同级安排为准
第5天
武夷山市-九曲溪竹筏漂流九曲溪竹筏漂流-武夷宫武夷宫-宋街宋街-虎啸岩+虎啸八景虎啸岩+虎啸八景-返回厦门酒店
武夷山市-厦门
■07:30 酒店叫早(请提前跟酒店定好叫早时间)
■08:30 后乘【九曲溪竹筏漂流】 (约2小时左右), 团友可乘坐宽约2米、长约9米、用六至八根毛竹扎成的古朴竹筏,前部上翘如靴,配数张背竹椅,安坐其上,冲波击浪而下,不仅能领略到有惊无险的情趣,而且四面无遮无拦,抬头可见山景,俯首能赏水色,侧耳能听溪声,伸手能触清流,其乐无穷,并且船行至五曲时游客可以欣赏到武夷山神秘的船棺文化。下岸后游览有一千多年的【武夷宫】,【宋街】。
■12:00 享用午餐。
■13:00 后乘车前往【虎啸岩】(约1-2小时),欣赏【虎啸八景】:白莲渡、集云关、宾冀同洞、语儿泉、法语悬河、不浪舟、普门兜、坡仙带。
■16.00 结束行程乘高铁武夷山东-厦门北G355次(17:04-20:09)/G241次(17:40-20:46)/G1675次(17:46-20:51)/G323次(18:20-21:46)/G325次(19:44-23:00)等以实际出票为准。司机接至酒店,自由活动。
■ 早餐∶酒店自助早 午餐∶团队餐 晚餐∶敬请自理
厦门格林联盟火车站店 厦门来悦精品酒店(嘉禾店)
■ 商务酒店参考:格林联盟、来悦酒店、快捷酒店等同级安排为准
第6天
厦门-
厦门-
■ 您可以睡到自然醒,但是千万不要错过用早餐的时间哦(早餐时间7:00~09:30)。今日全天自由活动,您可以根据您的动车/飞机时间自行选择游览线路,推荐以下行程:厦门大学、中山路、曾厝垵等。
■ 今日全天自由活动,您可以根据您的返程航班时间自行选择游览线路,推荐以下行程:【厦门大学】【环岛路】等。
■ 中国大学——【厦门大学】 厦门大学依山傍海,正大门与南普陀寺景区大门紧邻,另一边则是美丽的海滨沙滩与胡里山炮台,因此,他一直被誉为“中国美丽大学之一”。厦门大学是由著名爱国华侨、被毛泽东同志誉为“华侨旗帜、民族光辉”的陈嘉庚先生于1921年创办的,是中国近代教育史上所华侨创办的大学。校园风景十分优美,有芙蓉湖、情人谷水库等景点,气氛静谧而浪漫,故有“谈情说爱在厦大”之说。厦门大学的旧建筑多为陈嘉庚先生的女婿所建,清水墙、琉璃顶,极富特色,被喻为“穿西装,戴斗笠”(比喻中西建筑风格结合),尤其是建南大礼堂和上弦场,相当宏伟。学生和僧人的学习及生活场景构成了厦大校园及其附近区域独特的世景图,这种景象在别处是看不到。
■ 厦门大学【芙蓉隧道】 厦大芙蓉隧道位于厦大内部,芙蓉餐厅旁,是中国文艺的隧道,是中国的涂鸦隧道,是厦门大学主要景点之一,吸引着无数文艺青年及游客来此观光。该隧道于2005年开始施工,工程耗时一年半,隧道西起厦大校区芙蓉园学生食堂,沿途穿越狮山,东至厦大学生公寓门口,全长1.01公里,净宽8米,净高4.5米,主要供行人及非机动车辆通行。建成之后,隧道内逐渐多了很多涂鸦,这些漂亮的涂鸦是厦大学子一笔一笔描绘而成。
■ 人气赛道——【环岛路】
■ 享受【环岛路】海边骑行的快乐,边骑边看美丽厦门风景。 在美丽的环岛路东南段,有一条集旅游观光和休闲娱乐为一体的滨海走廊——环岛路木栈道。木栈道全长约6公里,从厦大白城海滨浴场开始,沿海经过胡里山炮台、书法广场、曾厝垵浴场、音乐广场、白石炮台遗址、太阳湾浴场以及多处沙滩、礁石滩等,然后到达黄厝段的石头广场。木栈道沿线人文景观丰富,自然景色秀美。交通:可以坐2路、20路、22路、29路、47路、48路、57路高峰、112路高峰、122路、135路、135路区间、310路高峰、659路、751路等到【厦大白城站】下车。■ 人气赛道——【环岛路】
■ 享受【环岛路】海边骑行的快乐,边骑边看美丽厦门风景。 在美丽的环岛路东南段,有一条集旅游观光和休闲娱乐为一体的滨海走廊——环岛路木栈道。木栈道全长约6公里,从厦大白城海滨浴场开始,沿海经过胡里山炮台、书法广场、曾厝垵浴场、音乐广场、白石炮台遗址、太阳湾浴场以及多处沙滩、礁石滩等,然后到达黄厝段的石头广场。木栈道沿线人文景观丰富,自然景色秀美。交通:可以坐2路、20路、22路、29路、47路、48路、57路高峰、112路高峰、122路、135路、135路区间、310路高峰、659路、751路等到【厦大白城站】下车。
■【南华路路上】文艺就在路上 文艺之旅一:南华路——骨子透出文艺情调;这里有家庭式的温馨,有田园式的悠闲,也有现代式的浪漫……在这里,空气中都弥漫着淡淡然,若有似无的文艺情调。
■ 交通:乘坐1路、2路、15路、20路、21路、22路、29路至“理工学院思明校区”站下,往东步行至南华路的交叉口即可。
■【华新路上】 文艺之旅二:华新路——浓浓诗意混搭着春花烂漫;小巷深深深几许,这里隔绝了车水马龙,隔绝了城市喧嚣,一路鸟语,一路花香,怒放的三角梅,象征着热情,坚韧不拔。
■ 交通:1路、116路、127路、840路、940路、941路、950路、952路、994路、快2路、快 3线到斗西路口下车。
■ 【相关说明】:
■ 根据离开大交通时间,由专业司机送往厦门动车站/厦门机场(请提前1-2小时到动车换取动车票,请提前2小时到机场换取登机牌),结束“舌尖上的厦门【海上花园】之旅。
■ 厦门旅游用车均为套车,整个行程不一定是同一辆车。有时会出现等车的现象,敬请谅解。
■ 酒店正常办理入住时间为14:00,在此之前到达,酒店如有空房即可安排入住,如没有您可以先将行李寄存在前台,贵重物品随身携带。
■ 关于房差:厦门无三人间,多数酒店不能加床,如果您是单人出游,请先补足房差,在当地若能拼上房,由导游现退。
■ 旅游旺季,房间紧张。若您是两位女士出游,可能会安排两位入住一间大床房(1.8米宽的大床),不保证房型,视房间情况安排。
■ 厦门酒店房间内为独立热水器,需您开启开关加热;节假日期间因住店人数较多,热水供应时段请见酒店公告,如出现热水中断,请耐心等待。厦门气候特殊,多数酒店的空调只能制冷,不能制热。
■ 在景点不减少的前提下,导游有权根据当地实际情况,控制游览时间,调整行程顺序。
费用包含
1.交通:中间段火车票
2.小交通:厦门站/厦门机场往返接送服务。
3.住宿:行程所列酒店。
4.用餐:行程中团队标准用餐,正餐(8菜1汤10人一桌)(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。
5.门票:行程中所含的景点首道大门票,南靖云水谣古镇+和贵楼+怀远楼+南普陀寺+外观厦门大学+海上游金门+鼓浪屿+万国建筑博览+毓园+港仔后沙滩+一线天+云窝+晒布岩+天游峰+九曲溪竹筏漂流+武夷宫+宋街+虎啸岩+虎啸八景。
6.导服:当地中文导游,全心服务。
7.儿童价标准:儿童价特殊说明:1-12岁0.5米-1.49米(儿童)报价只含半价餐、海上看金门、竹筏漂流、车导费,导服,其它费用现补导游/司机(1.5米以上按成人购买)。武夷山段∶高铁团1.49米以下儿童只含当地空调旅游车费、餐费、导游服务费、竹筏漂流、厦门站/机场-厦门酒店和厦门酒店-接送厦门站/北站往返接送服务,其他费用敬请自理1.2米-1.49米单趟高铁票120元1位,鼓浪屿轮渡票18元往返,大门票+电瓶观光车180元,1.4米以上儿童门票同成人购买
费用不含
1.单房差:单房差(单人出行须补单房差)。
2.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
预订须知
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1-12岁0.5米-1.49米(儿童)报价只含半价餐、海上看金门、竹筏漂流、车导费,导服,其它费用现补导游/司机(1.5米以上按成人购买)。武夷山段∶高铁团1.49米以下儿童只含当地空调旅游车费、餐费、导游服务费、竹筏漂流、厦门站/机场-厦门酒店和厦门酒店-接送厦门站/北站往返接送服务,其他费用敬请自理1.2米-1.49米单趟高铁票120元1位,鼓浪屿轮渡票18元往返,大门票+电瓶观光车180元,1.4米以上儿童门票同成人购买
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过85岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客,看管好自己的孩子。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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