<南宁-德天瀑布-通灵-巴马-北海涠洲岛5日游>当地参团，南北通全线走遍，瀑布峡谷 沙滩海岛，含德天景区接驳观光车费
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- 南宁跟团
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第1天
南宁-明仕田园明仕田园-德天瀑布德天瀑布-壮家古寨壮家古寨-硕龙（靖西）
壮家古寨 德天瀑布
温馨提醒
早上请自行前往集合点上车（参考南宁火车站附近，导游会在出团前一天20点左右告知集合地点，请保持手机畅通），约 07：20乘车前往边陲重镇【明仕村】（行程距离约200公里，车程约3小时）
壮家古寨
这里是当地保存完整的原生态壮族杆栏式古村寨，走进观光村寨看到屋舍俨然，阡陌交通，鸡犬相闻.
德天瀑布
德天瀑布位于广西壮族自治区崇左市大新县硕龙乡德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，与紧邻的越南板约瀑布（“Bản Giốc & Đức Thiên”）相连，年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍，为中国国家5A级旅游景区。还是“酒是故乡醇”和“花千骨”的外景拍摄地，神奇而美妙。
温馨提醒
1、德天瀑布景区里会有景区小交通竹排/电瓶车(费用自理：竹排约30元/人，电瓶车单程约10元/人) ；
2、景区内集市非团队旅游中的自费及购物项目，导游不作推荐。
3、自2018年5月16日起，德天跨国瀑布景区内53号界碑及越南边贸街一带将停止对游客开放，由此给您带来的不便，敬请谅解！恢复开放的具体时间，景区将提前对外公布，敬请留意相关告示。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含；
正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，不用不退费
酒店标准双人间
参考酒店：壮乡缘酒店（后楼）、金谷山庄（前楼）、绿芳山庄2、3号楼、汽修宾馆（前楼）、永红宾馆（后楼）、星龙饭店、阳光酒店等或靖西县其他备选酒店；广西为国家三线以下旅游城市，酒店各项标准偏低，主要以卫生舒适为主。广西属于亚热带季风气候，常年多雨，室内易发霉潮湿，如房间有此情况，需开窗通风或联系工作人员及时更换房间，带来不便敬请谅解！
第2天
硕龙（靖西）-通灵大峡谷通灵大峡谷-巴马
通灵大峡谷
温馨提醒
早餐后乘车前往国家4A级旅游风景区——【通灵大峡谷】。
通灵大峡谷
靖西通灵大峡谷位于靖西市城东南部32公里的湖润镇新灵村，古龙山水源林自然保护区的南端，离广西首府南宁市230公里，距德天跨国大瀑布29公里。由念八峡、铜灵霞、古劳峡、新灵峡、新桥峡组成，总长10多公里，通天彻地，灵动飘逸，犹如地球上一道美丽的伤痕。
温馨提醒
1. 进入通灵大峡谷景区，必须注意安全，在登山、爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中不得嬉闹拥挤，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾，请勿随心所欲的缘岩攀登和在溪石间蹦跳。
2.通灵景区电瓶车10元/人（自理），此属景区自行经营项目，敬请知晓。
温馨提醒
后乘车前往巴马。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含；
早餐酒店床位早，正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，不用不退费。
标准双人间
酒店参考：99大酒店、华佗便捷酒店、安远大酒店、瑶府商务宾馆、安居客栈 、德诚大酒店、寿康酒店、圣地大酒店或其它备选酒店。
巴马县由于地区特殊和经济发展水平限制，当地经济型酒店的软件、硬件设施稍逊于城市里面的经济型酒店。另外由于当地酒店较少，如遇旅游旺季、黄金周等原因用房紧张时，将安排团队前往靖西县城入住，敬请谅解。
第3天
巴马-南宁
百鸟岩 百魔洞 仁寿村甘烟屯
温馨提醒
早餐后游览巴马长寿隧道【百鸟岩】又名水波天窗
百鸟岩
百鸟岩，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。这里有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。
温馨提醒
巴马雨季期间（或大坝维修期间），百鸟岩如因涨水无法游览，则更换为赐福湖长寿岛，敬请知晓。
百魔洞
百魔洞景区又名百魔天坑位于巴马县甲篆乡，1987年，当中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身。洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过。
仁寿村甘烟屯
巴马长寿文化发源地--仁寿村甘烟屯，巴马瑶族自治县举世闻名的“长寿之乡”中的《长寿殿堂》，探访百岁老人，深入了解健康长寿的秘诀。早在公元1898年光绪皇帝曾为甘烟屯的寿星邓诚才御笔钦匾“惟仁者寿”，这牌匾一直由后人保管至今，是整个巴马长寿文化真正的起源。
温馨提醒
1.与百岁老人交流长寿秘诀时，根据本地习俗，可酌情自备红包给老人，寓意祝愿老人安康，上不封顶，下不设限。导游不作推荐，敬请知晓。
2.景区内的集市非旅游行程推荐的自费项目和购物项目，由此产生的费用自理。
温馨提醒
游览结束后乘车返回南宁，抵达南宁后接车送至酒店入住。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐酒店床位早，正餐15元/人，八菜一汤，十人一桌，如用餐人数不足十人一桌，餐厅将根据实际人数酌减菜量，不用不退费。
标准双人间
参考酒店：城市便捷酒店各分店、V8090酒店、宁家商旅酒店、银河大酒店、恒川大酒店、南宁汉庭酒店、雅客酒店、天湖酒店、宜尚酒店或其他经济型酒店；
第4天
南宁-北海北海-涠洲岛
北海银滩海滩公园 北海老街
温馨提醒
早上工作人员根据火车车次时间送站（如出到的票是南宁东站的将补助20元/成人/次，自行打车到火车站乘车），抵达火车站后自行乘车抵达北海，抵达北海后，工作人员接站前往银滩游览。
温馨提醒
1、北海涠洲段行程为半自助游无导游服务，当玩得尽兴时请勿忘与司机预约好时间。
2、南宁-北海车次参考10点前的车次，若因参考班次动车票售罄或由于个人身份信息无法在订票系统出票则改乘城际散客旅游巴士往返南宁（单程：约3小时），由此给您带来不便，敬请谅解！
3、涠洲岛从2019年9月11日起实行无人售票，地接不能进码头接客人。学生证，士官证，残疾证等有效优惠证件要提前一天上传照片过来订票，没能提前上传提交的，只能是出全价门票。儿童一定要携带户口本或身份证原件(不然无法验票通过)。重要提示：每批客人请提前落实好是不是手持身份证原件，如果不是原件，手持户口本或临时身份证的游客，只能提前一天拍照发给我社，通过我社订票后截图订票二维码扫码过关。如果没提前落实的，过不了门票安检，后果自理，码头已是无人售票。请知晓，谢谢合作！
北海银滩海滩公园
银滩是位于北海南部的著名海滨度假区，它由银滩公园、海滩公园、恒利海洋运动度假中心以及酒店群组成。这里拥有细腻的银白色沙滩，是下海游泳和玩水上项目的胜地，还可来欣赏水柱可达70米高的音乐喷泉。银滩沙滩上的沙子很特别，是银白色的，而且沙质十分细腻，在海滩上漫步几乎都不会留下脚印。由于是上等的石英砂，整个沙滩在阳光的照射下会泛出银色的光，很是好看，这片沙滩也因此被称为“银滩”。有意思的是，你可以看到沙滩上很多小螃蟹钻出洞来晒太阳，把身边的沙子搓成小球，很是呆萌可爱。
北海老街
北海市珠海路毗邻外沙岛，是一条百年老街，始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”。
温馨提醒
老街集市非团队旅游中的购物项目，您可自行购买，导游不作推荐，敬请知晓；
温馨提醒
游览结束后乘车前往北海国际客运港，抵达码头后乘船前往【涠洲岛】（距离约28海里，航行时间：约70分钟）。抵达码头后接站工作人员安排客人乘车前往酒店入住。
温馨提醒
北海涠洲段属于半自助无导游服务，敬请知晓！
1.北海-涠洲岛往返船票实行实名制，请报名时提供出游人员准确的姓名及身份证号码；2.具体叫早、集合、乘船时间仅供参考，以实际所出船票开船时间为准，如船期临时变化，行程将作相应调整；
3.若天气、轮船故障及其他等不可抗力因素导致航班取消、晚点，我们将客观情况如实告诉您，并会根据实际情况协助您调整后续行程，并在合同范围内尽量减少您的损失；
4.涠洲岛全岛不设游泳区，私自下海游泳者，责任自负；
5.涠洲岛当地条件有限，就餐环境及菜品质量与北海市旅游餐厅存在一定的差距，敬请谅解；
6.涠洲岛船票对1.2米以下儿童免票（1名成人只能免费携带1名儿童），1.2米以下的儿童、婴孩如需座位，可选择性购买小童票，30元/张（需下单时确认，不接受过后补票，节假日需收取相应手续费）；如不需座位，则需要随成人全票记录实名登记身份信息。1.2米—1.5米之间收取半票，为了保证携带儿童的游客能顺利乘车/船，建议携带有身高已超1.1米的儿童的家长选择（1.1米—1.4米儿童）升级涠洲岛船票（儿童门票）选项，以免届时因为儿童身高原因给您出行带来不便！（若因儿童身高超高，而届时又不能现场补票的，我社不承担由此造成的损失和责任。）所有乘船人员需持对应证件出行，敬请知晓！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店床位早
标准双人间
涠洲参考酒店：转角驿站，海声音，季季红，托斯卡纳，南山南、海沣商务酒店、金港宾馆、周家碧海苑、石螺口酒店、涠洲岛度假酒店、涠洲岛新村渔庄、万家金海苑、涠洲岛五彩滩酒店、涠洲岛佳家度假酒店、涠洲岛亲海酒店、涠洲东海酒店、涠洲东方海景酒店或其它备选酒店
第5天
涠洲岛-北海
涠洲岛游玩攻略：（仅供参考）
可租车前方涠洲岛上主要景点：【鳄鱼山火山口公园】、【石螺口海滩】、【碧海丹屛】、【天主教堂】、【三婆庙】、【石螺口海滩】、【标志广场】、【五彩滩】等。在石螺口海滩可潜水看海底珊瑚，17：00——18：00可看岛上美丽的夕阳日落。夕阳西下时这时候渔民驾船归来，您可去海边渔民处购买海鲜，找个饭馆或在入住的酒店叫老板帮忙加工下，美美的吃一餐海鲜大餐。亦可打个三轮车前往可去南湾街大排档吃海鲜，平常当地特色风味。
涠洲岛交通：（仅供参考）
1. 自行车价格：（山地车约20—30元/天 双人自行车约40—50元/天 南湾街和一些客栈都提供租车服务。）
2. 电动车价格：（50—90元/天 码头和一些客栈都提供租车服务，景点都设有充电和停车处，停车一般2—5元，充电5—10元。 特别提醒：切记在涠洲岛请勿骑行电动车下坡，因为坡度较陡，经常发生事故。）
3. 三马仔价格：（从码头接送各景区和住宿点，参考价格90元/天。旺季价格费用有所浮动。）
4. 边三轮摩托车价格：（可坐三人，适合情侣 ，参考60—80元/天。）
涠洲岛自购海鲜加工收费：（仅供参考）
涠洲岛海鲜加工一份，一般大概十块到十五块。这里特别提醒，希望游客不要盲目攀比，如这家收取15元，那家收取18元，这其中没有本质，有些时候提供的服务和就餐环境不一样，相应的费用有所不同，望游客不要过于介意。
温馨提醒
全天自由活动，您可以睡到自然醒，享受下闲暇时间，或提前做好攻略探寻岛上美景。后根据船票时间，工作人员提前送您至涠洲岛码头，自行车乘船返回北海，抵达北海后自行散团，结束愉快的旅程！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
北海涠洲段属于自助游无导游服务，敬请知晓。
1.北海-涠洲岛往返船票实行实名制，请报名时提供出游人员准确的姓名及证件号码，乘船时请携带对应证件登船；
2.具体叫早、集合、乘船时间仅供参考，以实际所出船票开船时间为准，如船期临时变化，行程将作相应调整；
3.若天气、轮船故障及其他等不可抗力因素导致航班取消、晚点，我们将在**时间将客观情况如实告诉您，并会根据实际情况协助您调整后续行程，并在合同范围内尽量减少您的损失；
4.涠洲岛全岛不设游泳区，私自下海游泳者，责任自负；
5.石螺口海滩有商业潜水活动以及岛民自发经营的沙滩椅等，都是需要付费使用的；
6.涠洲岛当地条件有限，就餐环境及菜品质量与北海市旅游餐厅存在一定的差距，敬请谅解；
7.进入鳄鱼山景区，必须注意安全，在登山、爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中不得嬉闹拥挤，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾，请勿随心所欲的缘岩攀登和在溪石间蹦跳。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
酒店床位早
温馨的家
1. 涠洲岛船票对1.2米以下儿童免票（1名成人只能免费携带1名儿童），1.2米—1.5米之间收取半票，为了保证携带儿童的游客能顺利乘车/船，建议携带有身高已超1.1米的儿童的家长选择（1.1米—1.4米儿童）升级含涠洲岛船票（儿童门票）选项，以免届时因为儿童身高原因给您出行带来不便！（若因儿童身高超高，而届时又不能现场补票的，我社不承担由此造成的损失和责任。）
2.具体行程安排顺序及游览时间以地接社或导游（司机）视当日地方交通、景区交通、景区人流情况在不减少景点以及游览时间的情况下合理的安排行程，敬请知晓！
3、此线路为散客拼团组合连线，因此会出现换车、换导游现象，但是各段导游和当地接待单位会做好各段的衔接好工作，请游客放心。如对旅游线路品质要求较高的客人请谨慎选择！
4、游客途中增加的自费项目请根据自己需要，导游介绍仅供参考，决不强迫参与；不参加自费的游客请在景区门口或休息室等候。敬请谅解！
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:1.1M以下儿童，只含当地餐费、旅游车位、导游服务；不含床位、早餐、景区门票、景区接驳车等，产生费用自理；1.2-1.4米的儿童请选择升级方案含火车票、涠洲岛上岛门票和船票！（涠洲岛不支持现场补票）
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过75岁（含），不接收 2.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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