<厦门鼓浪屿-云水谣双动4日游>0购物2晚五星喜来登/马哥1晚鼓浪屿磐诺，探秘土楼新玩法、登顶日光岩文创沙坡尾，赠海岛下午茶，24H接送
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第1天
带上美美哒心情前往厦门-24H免费接站24H免费接站-入住五星酒店入住五星酒店-推荐中山路自由活动
广州-厦门
❀请各位游客带着愉快的心情，提前1个半小时自行前往广州南/广州东站，乘动车前往深圳北/潮汕站后换乘动车前往厦门（具体车次时间以实际出票为准）抵达厦门后，工作人员接站，后乘车前往酒店办理入住手续。
去程参考车次：
G6551 广州南-深圳北 07:58-08:42 G6231 广州南-深圳北 09:15-09:51 G6519 广州南-深圳北 11:12-11:41
D156 深圳北-厦门 09:23-13:15 D2316 深圳北-厦门 10:27-14:19 D684 深圳北-厦门 12:15-16:07
回程参考车次：
D2337 厦门-深圳北 16:42-20:27 D2335 厦门-深圳北 18:17-22:05 D155 厦门-深圳北 17:09-21:03
G6254 深圳北-广州南 21:11-21:47 G6238 深圳北-广州南 22:50-23:19
具体车次以实际出票为准
❀注意事项：
如遇节假日等时间铁路票源紧张情况，我处会按可操作方案为您出票，如对车次时间有特殊需求请在订单中备注，我处将尽可能为您满足，但无法保证一定满足需求，敬请理解。
★到达厦门后，接站为散拼接站，通常发班时间为半小时一次，期间会出现候车时间（等待时间不超过30分钟，具体时间以接机人通知为准）如错过发车时间，请耐心等待下一班，若不愿意等待，征得接站专员同意，可自行打车前往酒店并保留打车凭证，导游将为您报销打车费用，敬请见谅！
★DI一天接站只有师傅接站，行程导游会在当日晚上18:30-21:00之之间 春节和旺季19:00-22:00之间联系你，如果没有导游联系，可直接联系当地紧急联系人
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
中山路美食推荐-收拾好后，出门逛吃逛吃
中山路是厦门老牌的商业街，人流旺，名气大，不论往昔还是如今，人们一提及厦门，就言必中山路，好似香港的中环、北京的王府井、上海的南京路。到厦门，中山路是不能不去的，因为它代表了厦门的繁华，富有和时代韵律。
走红网络的美食推荐：
❀❀厦门黄则和花生汤：一碗花生汤卖70年，花生汤中的”独孤求败“ 中山路22-24号；
❀❀乌糖沙茶面：中午卖完就关门的厦门人气沙茶面 民族路27号；
❀❀西门土笋冻： 厦门特有的奇葩美食，敢试试不？ 斗西路33号；
❀❀珍珠海蛎煎：百年传承名小吃，誉满鹭岛名小吃 厦禾路178号；
❀❀八婆婆烧仙草：特色：料足，味道好，价格公道。 中山路店地址：思明区太平路22号
❀❀1980烧肉粽： 推荐：烧肉粽 扁食汤 沙茶面 吃烧肉粽一定要配上扁食汤。地址：思明区中山路353号
❀❀小眼镜大排挡：思明区湖滨中路7号推荐菜：清蒸蟹，酱油水鱿鱼 炒竹蛏，炒海瓜子 椒盐梭子鱼
厦门马哥孛罗东方大酒店(Marco Polo Hotel)
★★★★★精选2家五星酒店，含丰盛自助早餐，标配浴缸、游泳池、健身房，可无限次使用！
地址：厦门 思明区 湖滨北建业路8号 ，近市政府。 【 白鹭洲/厦鼓码头 】 城景房
位置：酒店交通便利、可迅速到达白鹭洲/厦鼓码头 、机场/车站、市中心；
设施：无线WiFi 户外游泳池、健身房、桑拿、台球及桌球、路易威登等众多国际知名品牌的购物商场。酒店设有52平方米的儿童俱乐部提供一系列儿童设施；另设有钢琴房，让您或孩子在出行之余也不忘丢弃学琴习惯。
品牌：马哥孛罗酒店秉持源自著名探险家、环球旅行家、企业家及文化鉴赏家马哥孛罗的人生哲学，体现其探险精神，为现代马哥孛罗创造独特的客户体验。酒店曾连续11年荣获《商旅》“厦门zui佳商务酒店”称号，酒店金枕头“zui佳服务商务酒店”，英国she旅杂志“福建shehua酒店”奖等。
厦门喜来登酒店(Sheraton Xiamen Hotel)
★★★优越位置：地处市中心繁华地带，可将江头及江头公园美景尽收眼底。距zui近的地铁站，吕厝站及乌石浦站，步行约10分钟内即可到达；毗邻厦门SM广场，仅需步行5分钟即可通达；乘车从酒店到国际会展中心或鼓浪屿轮渡码头只需15至20分钟。
★★★酒店品牌：喜达屋旗下国际五星酒店品牌，由专业的酒店设计公司HBA设计。装修现代、时尚，以精致家私搭配，更显气派，服务体贴入微。
★★★服务设施：配备喜来登甜蜜梦乡床，让您舒心酣眠；配备健身房与游泳池，让您悠享阳光假期。
温馨提醒
1.需带证件：请携带《居民身份证》，16周岁以下需携带《户口簿》包括婴儿，如无户口本证件登记需前往当地公安局开具证明。办理入住手续时，会收取一定的押金，退房时如房间物品无损坏凭押金条退还押金。
2.入住时间：酒店正常办理入住时间均为14：00，若您提前到达，酒店如有空房即可安排入住，如没有您可以将行李寄存在前台，自行外出游览回来后再办理入住。
3.入住手续：报预订人姓名，拿入住人证件（成人请提供身份证原件等有效证件，儿童请出示户口本原件）办理入住手续。入住后，请检查酒店的用品是否齐全，设备是否正常使用，有损坏请联系服务人员；
4.房型需求：如您对行程中住宿房型（大/双床），有特殊要求请下单时备注，我司将尽量安排，不保证满足，以入住当天酒店前台确认为准，敬请谅解。行程酒店为一间房2个床位，如您是单人出游，请补齐全程单房差；如您是三人出游，请补齐全程单房差；如您是2成人1儿童，儿童想要占床位，请您联系客服咨询是否有家庭房，补齐全程床位费用即可占床位。
第2天
云水谣土楼一日游（《大鱼海棠》、《云水谣》拍摄地-含客家土楼餐、特别安排土楼之光博物馆（登楼看景
云水谣 和贵楼 南靖怀远楼 · 土楼之光文化园
云水谣
云水谣，“南靖云水谣”原名长教，位于漳州市南靖县境内，那里山川秀美、人文丰富。村中幽长古道、百年老榕、神奇土楼，还有那灵山碧水，无不给人以超然的感觉。
土楼行程中车程较长，往返途中会安排在休息站休息上洗手间（土楼故事服务区），时间约40分钟，非购物店。
和贵楼
和贵楼又称山脚楼，位于南靖县梅林镇璞山村，跟南靖县城53千米。建于清代雍正十年，由简次屏公建造的，总投资一万五千两银子，是座占地1547平方米，是南靖较高的土楼。这座土楼建在沼泽地上，用200多根松木打桩、铺垫，历经200多年仍坚固稳定，保存完好。
南靖怀远楼
怀远楼是汉族传统民居建筑。怀远楼位于福建省南靖县梅林镇坎下村东部，距南靖县城54千米。建于1905-1909年，是建筑工艺较精美、保护较好的双环圆形土楼，堪称汉族民宅建筑艺术的佳作，2006年5月被列为全国重点文物保护单位。
· 土楼之光文化园
升级【土楼之光博物馆】，十大创新玩法，。游览99%没有看过的土楼之光文化园
1、免费登楼：窥探土楼全景，少有的登楼佳处、站在新奇角度，拍下新意照片
2、提线木偶：一边操纵木偶，一边演唱，并配以音乐进行表演的戏剧形式、非遗乐趣
3、夯造土楼：品非遗文化，乐享世遗之趣。亲身体验客家土楼夯土造土楼；
4、世博古韵：赏土楼之光博物馆陈列了两千多件文物珍品；
5、木版年画：漳州木版年画保持较早的传统式样，被称为“世界上第1台的彩色打印机”
6、东溪窑瓷：属于本地窑口瓷器，是zui为集中且具代表性的中国外销瓷重要产地之一
7、闽古油灯：800多余件不同材质的古油灯、东西晋到唐代至近现代等不同朝代的演变方式
8、镇馆之宝：水晶舍利塔，全国舍利塔少之又少，是人们求而难见的圣物。
9.客家缝纫机：珍藏手摇式缝纫机，出现于18世纪，工业革命的划时代产物。、
10、技艺展示：通过实物、文字、图片、投影、纪录片播放的方式向游客展示土楼建造，清晰了解土楼诞生故事。
温馨提醒
1、福建土楼经过漫长十年“申遗”之路，旅游局对景区非常重视，当地也对原住居民实行了地方保护政策，景区内仅允许原住民讲解员全程服务，如当地讲解员存在推销行为，均与旅行社无关，小编建议您酌情购买。由于地方政策性原因，也希望得到您的谅解。
2、土楼景区很多导游都是土楼的居民，家里会开设茶叶店，您可根据自己的意愿前去喝茶或购买茶叶等。
3、土楼距离厦门市区约160公里左右，多为国道，部分路段较颠簸，车程时间比较长，往返约6小时，可预备些水及干粮在路上食用。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
早餐：酒店含早午餐：土楼风味餐（景区团餐为赠送，是当地特色菜，或许会不和您的口味，建议可以备些零食哦，也烦请您谅解）
厦门喜来登酒店(Sheraton Xiamen Hotel) 厦门马哥孛罗东方大酒店(Marco Polo Hotel)
第3天
#潮玩鹭岛鼓浪屿#（ 鼓浪屿—万国博览建筑-醉美转角—笔山公园&会审公堂—日光岩—港仔后海滨浴场 ）-
鼓浪屿 万国建筑博览 【网红景点——醉美转角】 笔山公园——【只有5%的人才能玩到的鼓浪屿——月光岩】 日光岩 港仔后海滨浴场
鼓浪屿
鼓浪屿素有“海上花园”之誉，岛上气候宜人，四季如春，无车马喧嚣，处处鸟语花香，宛如一颗璀璨的“海上明珠”，镶嵌在厦门海湾的碧海绿波之中。作为偶像剧圣地的厦门，鼓浪屿更加是必不可少的场景。
（温馨提示：鼓浪屿全程徙步游览，准备一双舒适的鞋子会更加轻松哦）
万国建筑博览
这里荟萃了上千座风格各异，中西合璧的中外建筑。有中国传统的飞檐翘角的庙宇，有闽南风格的院落平房，有欧陆风格的原西方国家领事馆------不同时期风格各异的建筑汇聚于此，是一部说不完道不尽的建筑百科全书；
【网红景点——醉美转角】
鼓浪屿特有的小资浪漫气息，再赋予闽南特色骑楼文化，一个神乎其技的角度，让来到鼓浪屿的摄影达人流连忘返，必须到鼓新路这里留下一张摄影作品。前世五百次的回眸，换来今世的一次擦肩而过，前往网红“醉美转角”，不管是发朋友圈还是拍抖音，这里都将是您的优选之地，铭刻至深的旅行美好时刻。
笔山公园——【只有5%的人才能玩到的鼓浪屿——月光岩】
笔山公园是鼓浪屿岛上的一个被荒废的公园。从龙山洞旁的台阶往山上爬的，台阶尽头是片茂密小森林，顺着被踩出的小路走进去，可以看到几块巨石摞在一起，顺着一个铁梯子爬到上面，可以俯瞰鼓浪屿。
【只有5%的人才能玩到的鼓浪屿——会审公堂】
＂ 鼓浪屿 会审公堂＂有两幢一模一样二层小洋楼，而中间用一堵墙不知原尾的将其隔开。两幢完全一样且相距不到5米，是鼓浪屿首例。相传这两幢洋房是印尼糖王之一黄仲涵，建于19世纪20年代的花园洋房。实木的地板，实木的楼梯，稀少的游人，光脚去感受百年前的温馨，弧形墙壁上嵌入弧形木窗，那么自然的融为一体，不得不感叹工艺的精良
日光岩
鼓浪屿制高点、可俯瞰鼓浪屿全景、在厦门有不登日光岩、妄谈来厦门之说；日光岩俗称 "岩仔山 "，别名 "晃岩 "，相传1641年，郑成功来到晃岩，看到这里的景色胜过日本的日光山，便把 "晃 "字拆开，称之为 "日光岩 "。日光岩游览区由日光岩和琴园两个部分组成。日光岩耸峙于鼓浪屿中部偏南，是由两块巨石一竖一横相倚而立，成为龙头山的顶峰，海拔92.7米，为鼓浪屿DI一高峰。
港仔后海滨浴场
港仔后海滨浴场位于菽庄花园西面，两者毗连在一起。港仔后的海面又名金带水。站在沙滩上，面朝大海，背面就是日光岩，可以看到高处光秃秃的岩石，所以这里风景还是很美的。这里又是一个人群聚集区，很多人是来游玩菽庄花园的，正巧这里有个浴场，便下来用海水泡泡脚也不错。
鼓浪屿下午茶
在寸土寸金的鼓浪屿，悠然享受闲适淡然的下午茶时光（各色闽南特色冷热饮，蛋糕点心等无限量畅享）
参考菜单：点心区：馅饼，虎皮蛋糕，嘴口酥、薯条、南瓜饼。
厦门特色：鱼丸汤（即位） 香芋西米露(自助)。
饮品区：咖啡，燕麦，豆浆，牛奶，柠檬汁（橙汁），甜汤
水果区：圣女果，芭乐、冬枣（根据季节变化，水果一共保证3样）
以上菜单可能会根据季节时令等有所调整、具体以实际安排为准
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
晚餐：磐诺沙茶面（价值48元/成人）
厦门古早海鲜沙茶面+沙茶肉串
厦门鼓浪屿磐诺假日酒店(xiamen gulangyu penero resort)
酒店位置：距内厝澳码头仅几步之遥、避开旅游商业圈的喧嚣，私享鼓浪屿后花园的清幽雅致，独品海岛的静谧风韵
房间风格：简欧式的别墅群内以纯白和海蓝为主色调打造优雅唯美的度假氛围
温馨提示：节假日期间、如遇磐诺酒店满房、将为你安排到同等级鼓浪屿鼓浪别墅，玖贰城堡，海上花园等参考住宿、不坐另行通知请谅解
第4天
#潮玩厦门唯美市区# 曾厝垵—环岛路—书法广场—南普陀寺—厦门大学（外观）—沙坡尾-24H送站-广州
环岛路 曾厝垵 书法广场 南普陀寺 厦门大学 沙坡尾
环岛路
聆听海浪-轻拂海风
“东方夏威夷”之称的厦门国际马拉松赛道——环岛路，大海、沙滩、彩色路面、青草、绿树，构成的美丽海滨走廊。依山傍海、绿草丛生、椰林树影、一派亚热带风情。你可租一辆自行车，饶海骑行，聆听海浪，轻拂海风，享受微风海恋的柔情与浪漫。
曾厝垵
醉文艺小清新
因为一个本，找到一家店，因为一家店，发现一片景。来曾厝垵发现惬意闲适的街道，别具匠心的小店，文青风格的客栈，风格独特的涂鸦，和一群有趣的人，做一些有趣的事。
书法广场
书法广场位于海边，位于曾厝垵路段外侧。在广场上安放着形态各异的石头，上面雕刻着历代的书法精品，气势恢弘。
南普陀寺
千年古刹-南普陀寺
南普陀寺位于五老峰下，面临碧澄海港，因其供奉观世音菩萨，与浙江普陀山观音道场类似，又在普陀山以南而得名“南普陀寺”，为闽南佛教胜地之一。
厦门大学
厦门大学无愧于中国的大学之一，推开宿舍的窗就能看到大海，校园内绿树成荫，无论漫步还是在树下看书感觉都很惬意。校园内的芙蓉湖、情人谷水库等景点，气氛静谧而浪漫。校门外的沙滩，常有新人在此拍婚纱照。
由于接到厦门大学官方通告，从2018年10月22日起，实行思明校区校园参观管理新规：参观人员进入厦大，全部实行预约，即通过手机微信预约，并只能从规定校门进入。
厦门大学参观人数及时间限制规定：
1. 周一至周五工作日期间：每天中午12:30至14:00接待参观人员，每日人数不超过1000人，其它时间不接待参观人员；
2. 周末和寒暑假对外开放，每日限定参观人数为5000人；
3. 国家法定节假日对外开放，每日限定参观人数为10000人。
4. 遇到学校调休调课，举行重要活动或遇到极端天气等原因，学校不对外开放
温馨提示：想要前往厦门大学参观的游客，出行前请先在学校官方渠道了解参观规定后再安排相关的游览计划。想要去厦门大学的朋友，可以在规定时间内自行向学校方面预约参观哦！！！
沙坡尾
是老厦门渔民生活的缩影，有着浓浓的市井味，也带着文艺青年喜欢的艺术范验老厦门风景，是醉接地气的文青新圣地。这里包含了雕塑、陶艺动漫、音乐、影像等艺术元素，以工作室的形式向公众开放，并且由各个领域的艺术家亲自教大家创作，每个人都可以把自己创作的艺术品带回家。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
01）接送服务：通常在出发前一晚20-22点之间通知各位贵宾接机事宜，请留意查收短信或接听电话，若当天运量较大，可能需要稍作等待，至您出站到达约定地点起，若30钟后车未到位，则安排您打车前往酒店，届时请保留好正规的士发票（正常打表价格），带鼓浪屿那天行程的导游会给您报销。
02）房差房型：酒店暂不提供拼房服务，如出现单人，请补单房差，如您对房型（标间或大床）有要求，请在签约前确认房态，若无特殊需求，我们会酌情安排。
03）证件说明：按照公安部门的通知要求,为进一步做好安全，要求厦鼓航线乘客须持本人身份证、护照等有效证件购票，验票进站时应票、证、人一致方可进站乘船，否则将不予过渡。烦请游客如实提供乘船人的准确证件信息，儿童/婴儿如无身份证请携带户口本或出生证明。如因提供名单信息与真实乘船人不符，造成无法乘船过渡，责任及后续损失均由您自行承担，敬请谅解！
04）变更因素：因不可抗力因素（如天气、航班延误等）或游客自身原因导致延误/取消/改期，导致游客上不了鼓浪屿，不属于旅行社责任，因此所造成的损失及增加的费用由游客本人承担，由于团队船票需提前预定购买，短期内无法做任何变更安排，贵宾可选择自行前往东渡厦鼓码头正规官方售票窗口购买散客票，如有不便敬请谅解，十分感谢。
05）返程船票：在鼓浪屿上如脱团自由活动，感受鼓浪屿的小资和浪漫，回程船票自理18元/人，自行返回酒店，费用不退；
06）退费说明：自愿放弃的景点均不退费；优惠证件（如学生证，导游证，老年证、军官证等）需提前跟导游说明，购票前出示证件，按旅行社折扣退费。
07）关于儿童：儿童不含景点门票，若超高，需根据身高当地现补，如携带学生证请提前跟导游说明。 08）关于商铺：景区/餐厅内的展览馆及商场为景区的配套设施，不属于购物店，您可自由参观，根据自己的喜爱决定是否购买，若有纠纷与旅行社无关。
09）关于时间：行程中标注的时间为参考时间，我们根据散客拼团情况，在不减少景点的情况下会调整出团时间或景点游玩的顺序，如有不便，请谅解！
10）关于投诉：您若对服务及接待标准有异议，请拨打当地紧急联系人电话，尽量当地解决，如果当地解决不了可在当地备案，未备案之投诉，回去后将难以被受理。
- 儿童价标准
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- 儿童价特殊说明:儿童价费用包含：年龄2-12周岁儿童（不含）,不占床,不含早餐，不含往返车票。仅包含当地旅游用车，导服费，其他当地产生一切费用自理。儿童身高≥1.2M需提前购买车票，否则无法上车，如您需要我社代为购买，请选择升级方案
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄超过75岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。
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