<宁夏银川-镇北堡影城-沙坡头-水洞沟-沙湖-西夏陵5日游>2人起订/6人精致小团/嗨翻沙漠/追忆紫霞仙子/轻愉爸妈游
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- 西北
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第1天
全国各地-银川
全国各地-银川
群贤抵宁VIP专车独立接机/站不拼车0等待/入住精选酒店，司机帮您办理入住
前往凤城银川，开启星星的故乡—宁夏的美好旅程。到达银川后入住酒店休息，根据您的时间当日可自行前往银川市区自由活动，今日三餐敬请自理。【VIP专车接机/站0等待不散拼，1车接一单，接上您就走】
1您抵达银川后，为您免费贴心提供专车接机/站服务，24H随叫随到，1车1单、无缝连接。
2接机/站师傅帮提行李，乘车送您前往银川市区所下榻的酒店办理入住。
3如果您抵达银川的时间尚早，可自行前往银川市区内自由活动。公司司导人员将在出行前一天19：00前联系您，请注意查收短信或接听电话，祝您旅途愉快！
接机服务说明：接机或站使用无日期和时间限制，仅提供一次一种服务，地点仅限送至银川市金凤区或兴庆区。
银川市内及周边景点推荐：
1、鼓楼、玉皇阁、步行街：位于银川老城区中心，新华商圈，鼓楼又被称为“十字鼓楼”“四鼓楼”，位于解放东街，是老城区的中心，南边就是鼓楼步行街，鼓楼高36米，是银川市中心地标建筑。
2、承天寺塔，又称“西塔”，是宁夏现存的100多座古塔中的一座砖塔，也是宁夏有文献记载始建年代的古塔。
3、宁夏博物馆，是中国省级综合性历史博物馆，新馆一、二、三层所成列的通史篇，专题篇和临展篇三大板块十二个展览，互为补充，交相辉映，多层次多角度的反映了宁夏历史文化和地方特色。
4、阅海览山公园，位于银川市金凤区阅海湾，是一处观看塞上湖城银川景观之地。
5、银川市出租车起步：起步价7元，3公里后每公里1.4元，不可议价。
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
宁夏美食推荐：
1.羊杂碎（人均20—30元）：热气腾腾的大锅，羊肉鲜香四溢，弥漫在整个街道。吃上一碗，美得很!推荐餐厅：马胖子羊杂碎、蔺家老字号羊杂碎馆、东门韦州羊杂碎。
2.手抓羊肉（人均100元）：没有一直羊能活着走出宁夏。宁夏原汁原味的手抓羊肉是每个吃货都拒绝不了的美食。当你尝过宁夏的手抓羊羊肉能让你对羊肉改观！推荐餐厅：国强手抓、老毛手抓、小叶手抓。
3.辣糊糊（人均20元—30元）：当你走进辣糊糊店，就会闻到混合着芝麻香气的香辣味道扑面而来。听着辣糊糊锅内沸腾翻涌的声音，就会有莫名的满足感！推荐餐厅：小厨娘辣糊糊、奥斯曼辣糊糊串串香、雷记辣糊糊。
4.涮羊肉（人均100元）：铜锅涮羊肉原本是北京的特色美食，奈何银川的羊肉实在太优质了，所以涮羊肉也成了宁夏不可缺少的美食之一。推荐餐厅：迎宾楼、德隆楼、付鹏轩京味涮肉。
5.吴忠早茶（人均30—50元）：游在宁夏，吃在吴忠！不同于粤式早茶的精致小巧，吴忠早茶结合本地饮食特点，形成了独具地域特色的早茶文化。随着八宝茶、拉面、各类点心小菜端上桌的那一刻，惬意的生活开始啦！推荐餐厅：吴忠香丁丁早茶文化体验馆、吴忠玉祥楼早茶。
温馨提醒
1.银川河东机场-银川市区，行驶距离20km，行驶时间：约30分钟；
2.打车：起步价7元，3公里后每公里1.4元，不可议价；
西港航空酒店(银川南门广场机场巴士店)(Western Airport Aviation Hotel (Yinchuan Nanmen Square Airport Shuttle Bus Hotel))) 银川长相忆宾馆(Yinchuan Changxiangyi Hotel) 银川新华联瑞景酒店(Yinchuan Macrolink Regent Hotel)
旺季根据酒店情况安排同级酒店入住
第2天
银川-沙湖沙湖-镇北堡西部影城镇北堡西部影城-贺兰山岩画贺兰山岩画-银川
宁夏沙湖生态旅游区 镇北堡西部影视城 贺兰山岩画
07:30 酒店叫早，享用早餐
早餐：已含；晚餐：敬请自理；
酒店包含早餐，酒店早餐时间为7:00-9:00
08:00 集合出发-沙湖
乘车前往沙湖，行程约60公里 行驶时间：约1小时
09:00 宁夏沙湖生态旅游区
沙湖生态旅游景区（含沙湖大船）山青水秀，江南常有，而沙拥翠湖，你可曾见过？这里有浓郁得足已捕捉风声的芦苇荡，宽广清澈堪比江南的水域，让你忘乎所以的飞鸟游鱼，伸手就可以触摸到的沙漠灵魂，沙湖之美，在其辽阔，又饱含风情。建议参观顺序:(游船-鸟岛观景台-沙山-自由选择自费游玩项目-游船)
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
11:00
午餐：敬请自理；
沙湖附近享用午餐
用餐时间：约1小时
15:00 沙湖风景区-镇北堡西部影视城
乘车前往镇北堡西部影视城，来做今日份紫霞仙子！
行驶距离：约20公里 行驶时间：约30分钟
15:30 镇北堡西部影视城
一曲《一声所爱》让人荡气回肠，思绪万千，它将人世间的喜悦惆怅尽包其中。只有失去了才明白曾经拥有过。亲临《大话西游》拍摄地——镇北堡西部影城。熟悉的拍摄场景，拍摄道具，您可以尽情利用起来，真正的体会一次“来时是游客，走时成明星”。门票包含：明城堡、清城堡、老银川一条街。（建议参观顺序：明城-老银川一条街-清城）
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
18:30 镇北堡西部影视城-贺兰山岩画
贺兰山岩画
岩画是古代先民们在漫长的岁月里运用写实或抽象的艺术手法，在岩石上绘制和凿刻的图画，它记录了古代人类社会生活的各个方面.精读古人刻在石崖璧面上的无字天书。它以多种动物图案和抽象符号，记录了远古人类在3000年前至10000年前狩猎、祭祀、争战、娱舞等生活场景；揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵。此外，世界岩画博物馆是中国、世界大的岩画专题博物馆。宁夏飞瀑，置身其间，让游客领略贺兰山的雄伟，大自然的秀美，古岩画的神秘。
（建议参观顺序：银川世界岩画馆-贺兰山岩画遗址区-韩美林艺术馆）
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
贺兰山岩画-银川
西港航空酒店(银川南门广场机场巴士店)(Western Airport Aviation Hotel (Yinchuan Nanmen Square Airport Shuttle Bus Hotel))) 银川长相忆宾馆(Yinchuan Changxiangyi Hotel) 银川新华联瑞景酒店(Yinchuan Macrolink Regent Hotel)
第3天
银川-中卫中卫-沙坡头区沙坡头区-银川
沙坡头旅游景区
07:30 酒店叫早，享用早餐
早餐：已含；
酒店包含早餐，酒店早餐时间为7:00-9:00
08:00 集合出发-沙坡头区
乘车前往沙坡头景区
行驶距离：约220公里 行驶时间：约3小时30分钟
11:30
午餐：敬请自理；
景区附近就餐，品尝宁夏本地味儿
12:30 沙坡头旅游景区
沙坡头景区南靠山峦叠嶂、巍峨雄奇的祁连山余脉香山，北连腾格里大沙漠，中间被奔腾而下，一泻千里的黄河横穿而过。这种一边是浩瀚无垠的腾格里大沙漠，一边是长流不息的黄河水的景色非常壮丽，自古以来就有许多文人墨客在此留下诗词文章。唐代诗人王维的千古名句“大漠孤烟直，长河落日圆”，描写的就是此处。游客一致推荐的刺激项目一一向你道来：
01.金沙鸣钟-滑沙 02.横渡黄河-羊皮筏子 03.重走丝绸之路-乘驼踏沙 04.勇敢者游戏-黄河飞索 05.沙漠中的驰骋-沙海冲沙 06.一跃而下-黄河蹦极
（建议参观顺序 : 游艇-沙漠扶梯-王维观景台-自由选择自费北区沙漠游玩项目：滑沙、羊皮筏子）
（自由参与特色体验景点自费项目，收费参考价格：景区挂牌价）
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
15:30 沙坡头区-银川
乘车前往银川市区并入住酒店，晚餐自理；
行驶距离：约220公里 行驶时间：约3小时30分钟
银川新华联瑞景酒店(Yinchuan Macrolink Regent Hotel) 银川长相忆宾馆(Yinchuan Changxiangyi Hotel) 西港航空酒店(银川南门广场机场巴士店)(Western Airport Aviation Hotel (Yinchuan Nanmen Square Airport Shuttle Bus Hotel)))
第4天
银川-西夏陵西夏陵-水洞沟水洞沟-银川
西夏陵 水洞沟
07:00 酒店叫早，享用早餐
早餐：已含；
酒店包含早餐，酒店早餐时间为7:00-9:00
用餐时间：约30分钟
07:30 集合出发-西夏陵
集合乘车前往西夏陵-兼具自然和人文景观之美
行驶距离：约30公里 行驶时间：约45分钟
08:15 西夏陵
【西夏陵】位于苍茫的贺兰山东麓，站在西夏王元昊陵前，胡风席卷尘土，黄沙漫漫，蒙古的铁骑虽然荡平了这里，驱逐了这里，但烈火中巍然挺立的东方金字塔，依然再向人们诉说当年西夏国气吞山河，金戈铁马，西夏人不屈的灵魂和永不熄灭的西夏文明！西夏陵，九陵依贺兰，星垂平野阔。西夏陵遗址区在辽阔天空的衬托下，以巍巍贺兰山为自然背景，呈现出独具特色的映像景观，兼具自然和人文景观之美。门票已包含景区区间车票、西夏博物馆门票、3D电影观影票。
（建议参观顺序 : 观3D电影-西夏博物馆-乘坐电瓶车-三号陵-乘坐电瓶车-史画艺术馆）
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
特色项目 时光印记活字印刷+3D电影
西夏陵景区内为您安排特色项目：观看3D电影、传统手艺的体验——西夏文字活字印刷术
11:45 西夏陵-水洞沟
乘车前往水洞沟景区
行驶距离：约60公里 行驶时间：约1小时
12:45
午餐：敬请自理；
景区附近就餐
13:45 水洞沟
宁夏水洞沟旅游区，也称为水洞沟遗址，是旧石器时代的遗址。景区内有明代的长城、城堡、藏兵洞等军事建筑。景区的“张三小店”值得参观，这是当年两位法国人投宿的地方，就是这两位法国人，发现了水洞沟遗址。你可以选择骑骆驼的方式前往红山湖，在湖上乘坐游船。景区内的遗址博物馆，再现了三万年前远古人类生活和生产的场景。建议参观顺序:(水洞沟博物馆-张三小店-明长城-芦花谷-红山湖游船-藏兵洞)
备注：当日参观游览顺序以司机、导游实际安排为准。
18:00 水洞沟-银川
乘车返回银川市区并入住酒店结束行程，晚餐自理；
西港航空酒店(银川南门广场机场巴士店)(Western Airport Aviation Hotel (Yinchuan Nanmen Square Airport Shuttle Bus Hotel))) 银川长相忆宾馆(Yinchuan Changxiangyi Hotel) 银川新华联瑞景酒店(Yinchuan Macrolink Regent Hotel)
第5天
银川-全国各地
幸福是睡到自然醒（自由活动）-情深意切汪伦送别
①本产品赠送送机服务(市区-机场约30公里），我社工作人员会提前与您联系，请您务必保持电话畅通，送机为赠送项目，仅当日有效不用不退；
②请您在中午12:00之前办理退房手续，由于延迟退房产生的额外费用敬请自付
1. 今天无团队行程安排，全天行程自由安排，享受属于您自己的悠闲度假漫时光。
2. 我们的专业司机会根据您的航班时间，在航班起飞前约2.5小时，送您前往银川河东机场。 由银川搭乘班机返回温馨的家，祝您旅途愉快 ！（具体航班信息请在预订下一步中选择）
温馨提示：
1. 以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解。
2. 送机为专车送机，司机会提前与您约定送机时间，请您准时在约定地点等候上车，谢谢！
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
【疫情常态化防控期间接待说明】：
1.中国大陆户籍游客需持有健康码绿码和身份证，体温正常方可正常跟团出游；
2.报名旅客户籍国内中高风险地区暂时无法接待（包含有上述地区14天内旅居史的客人），敬请谅解！如不满足地接费用可无损退订，其他地区游客需持有当地健康码绿码和14内未去高危地区的行程查询即可接待。
3.所有持外籍护照，港澳台通行证的常住中国大陆游客，需提交身份证件资料+健康码+28天轨迹证明在低风险地区+中国大陆居住证明，方可接待！
- 儿童价标准
-
- 身高0~1.2米（含），不占床,且0-12周岁，不含早餐，门票，含当地旅游巴士车位费，导服，其余费用自理，导游接待同成人。
- 特殊人群限制
-
- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过70岁（含），不接收 3.出游人年龄超过60岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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