![[五一]<欧洲-西班牙+葡萄牙12-13日游>4至5星，5大官导，高迪建筑，粉红盐湖，弗拉明戈歌舞，米其林推荐餐，红酒之都波尔图，WiFi](http://m.tuniucdn.com/fb2/t1/G2/M00/35/3F/Cii-T1i-YZGIPXePABrbykupkxYAAILxwBL04UAGtvi012_w450_h300_c1_t0.jpg "[五一]<欧洲-西班牙+葡萄牙12-13日游>4至5星，5大官导，高迪建筑，粉红盐湖，弗拉明戈歌舞，米其林推荐餐，红酒之都波尔图，WiFi")
[五一]<欧洲-西班牙+葡萄牙12-13日游>4至5星，5大官导，高迪建筑，粉红盐湖，弗拉明戈歌舞，米其林推荐餐，红酒之都波尔图，WiFi
- 参考价
- ￥ 0.00 起/人
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- 上海
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第1天
上海-
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出发日期：2/3、2/20、3/5、3/12、3/19、3/26、
4/6、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15
8/27、9/7、9/14、10/5、10/12、10/19、10/26
上海-马德里
参考航班：MU709 1220/2035
各位游客按照规定的集合时间，于上海浦东国际机场集合，搭乘班机来到欧洲****的首都、日不落帝国的中心马德里，这是一座活力四射与众不同的国际大都市。夜宿马德里附近。
飞机上
第2天
马德里-萨拉戈萨
马德里皇宫
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马德里—约325公里—萨拉戈萨
今天游览内容：游览【马德里皇宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），皇宫建于1738年，在曼萨莱斯河左岸的山岗上，是世界上保存***、*精美的宫殿之一。（由于马德里皇宫仍然用于国事活动，不会提前公布全年日程时间，所以如遇国事活动或重大节假日将会临时闭馆；如遇不能入内，将更换托莱多大教堂或者马德里埃尔巴尔多王宫替换，敬请见谅）。前往圣米盖尔市场（不少于1小时），集传统和创新于一身，其钢铁和玻璃的建筑结构让人眼前一亮。这座历史悠久的市场出售大量的美味食材，你也可以在此享受地道的西班牙小吃。萨拉戈萨城市观光（不少于40分钟）：参观有着11座圆型穹顶的圣妇皮拉尔大教堂；漫步于比拉尔广场和拉赛欧广场，欣赏用大块石头垒成的萨拉戈萨饱经风霜的老城墙。夜宿萨拉戈萨附近。(此天午餐不含)马德里皇宫
马德里皇宫（Palacio Real de Madrid）是仅次于凡尔赛宫和维也纳皇宫的欧洲第三大皇宫。它建于1738年，历时26年才完工。是世界上保存较完整且精美的宫殿之一。皇宫外观呈正方形结构，类似法国的卢浮宫，内部装潢则是意大利风格，富丽堂皇。宫内藏有无数的金银器皿和绘画、瓷器、壁毯及其他皇室用品。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第3天
萨拉戈萨-巴塞罗那
奎尔公园 神圣家族教堂
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萨拉戈萨—约325公里—巴塞罗那
今天游览内容：前往享誉世界的地中海风光旅游目的地和世界著名的历史文化名城，有“伊比利亚半岛的明珠”之称的西班牙巴塞罗那。外观位于巴塞罗那市内全欧洲**的且被欧洲足协选为五星级的诺坎普球场（游览时间：不少于30分钟），这是属于西甲球队巴塞罗那的主场，在这里，巴萨官方纪念品商店成为游客****的地方。游览高迪的梦幻之作【奎尔公园】*（游览时间：不少于45分钟），这是一座极具浪漫主义色彩并由马赛克组成的公益园区，奎尔公园那些建筑物和构筑物的美妙精细之处，仍让人惊叹不已，回味无穷。参观西班牙现代派著名建筑大师安东尼奥·高迪建筑艺术的**之作—【圣家教堂】*（游览时间：不少于45分钟），它是世界上**神奇色彩的建筑之一，也是巴塞罗那*宏伟的建筑和***的旅游胜地。外观世界文化遗产加泰罗尼亚音乐宫，目前****精致典雅的音乐厅之一，由建筑师路易·多梅内克·蒙塔内尔(Domènech I Montaner)设计建造，现代主义风格，立面装饰丰富，而且结合了多种元素，包括传统的西班牙元素和阿拉伯元素，被称为现代主义建筑瑰宝。夜宿巴塞罗那附近。特别安排品尝西班牙特色海鲜饭。(此天午餐不含)
奎尔公园
奎尔公园(Park Guell)建於1900-1914年，并列入联合国世界文化遗产。是一个开放式的空间，不管是石阶、石柱和弯曲的石椅上都充满了各式的马赛克，全由磁砖拼贴而成，色彩灿斓，让人有身处梦境之感。
神圣家族教堂
圣家族大教堂是西班牙建筑大师安东尼奥·高迪的毕生代表作。它位于西班牙加泰罗尼亚地区的巴塞罗那市区中心，始建于1882年，目前仍在修建中。官方预计2026年竣工。尽管是一座未完工的建筑物，但丝毫无损于它成为世界上著名的景点之一。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
特别安排品尝西班牙特色海鲜饭。
欧洲酒店标准间
第4天
巴塞罗那-瓦伦西亚
米拉之家
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巴塞罗那—约380公里—瓦伦西亚
今天游览内容巴塞罗那城市观光（不少于1 小时）：游览为1929年世界博览会而修建的西班牙广场，外观加泰罗尼亚国家艺术博物馆；游览哥伦布纪念塔纪念碑，纪念1492年哥伦布从美洲探险凯旋归来；漫步于别具一格的拉布朗大街。外观著名的建筑米拉之家和巴特勒之家；之后您可在巴塞罗那格拉西亚大道（Passeig de Gràcia）享受悠闲安排活动时间，格拉西亚大道被世人公认为与纽约第五大道和巴黎香榭丽舍大街齐名的购物胜地，从Prada到Valentino，从Channel到Louis Vuitton，从欧洲珠宝名表旗舰店RABAT和各类加泰罗尼亚饮食风味餐厅到历史悠久的名胜古迹，格拉西亚大道可谓精彩无数（不少于2小时）。随后，前往被誉为“地中海西岸的一颗明珠”的瓦伦西亚。瓦伦西亚观光（不少于1小时）：参观圣女广场，外观瓦伦西亚主教堂、米迦勒塔；外观赛拉诺斯塔楼，这里曾是瓦伦西亚曾经*繁忙的城门之一，现在则是每年拉开法雅节序幕的地方，市长和当年的“法雅小姐”会在这里宣布法雅节的开始。夜宿瓦伦西亚附近。(此天午餐不含)
米拉之家
塞维利亚大教堂（Catedral de Sevillay），是西班牙南部安达卢西亚区省会城市塞维利亚市内的著名宗教名胜。风景名胜塞维利亚大教堂由五座哥特式殿堂组成，包括王室座堂、主礼拜堂、大教堂博物馆等，殿堂之间以交叉的宽广的回廊相连。主礼拜堂，由椭圆形的穹顶覆盖，内部是火焰状的翼部拱顶，形成高大的内部空间。墙上挂着穆里略画的各种著名宗教油画。教堂内的王室座堂，建筑物简洁的几何造型结构及其拱形圆顶的表面都布满了富丽堂皇的复杂纹样装饰。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第5天
瓦伦西亚-阿利坎特阿利坎特-粉红盐湖粉红盐湖-格拉纳达
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瓦伦西亚—约215公里—阿利坎特—约50公里—粉红盐湖—约360公里—格拉纳达
今天游览内容：前往阿利坎特城市观光（不少于30分钟）：外观圣巴巴拉城堡是阿利坎特城内历史***的建筑，可远眺全城景色和港湾风光。驱车前往托雷维耶哈盐湖（不少于30分钟），湖面呈梦幻般的粉红色盐湖，日落时的景色格外美丽。前往石榴之城格拉纳达，是穆斯林摩尔人在伊比利亚半岛上建立的摩尔王国政治文化中心，是安达卢西亚的骄傲，也是西班牙的骄傲，更是伊斯兰教徒心中的圣地。游览世界文化遗产阿尔拜辛区（不少于30分钟），狭窄而蜿蜒的中世纪街道,这里仍然保持着摩尔时代的风貌，可远眺穆斯林摩尔国王艺术的鼎盛之作美丽的阿尔罕布拉宫。夜宿格拉纳达附近。（此天午餐不含）早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第6天
格拉纳达-米哈斯米哈斯-龙达龙达-塞维利亚
米哈斯
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格拉纳达—约155公里—米哈斯—约95公里—龙达—约130公里—塞维利亚
今天游览内容：出发前往盖在山腰中，俯视地中海的纯白小镇—米哈斯，景点观光（不少于30分钟），白墙红瓦，连成片的低矮房屋，狭窄整齐的街道中到处点缀着安达卢西亚特色的装饰花盆。眺望山下不远处，就能闻到地中海的气息，看到地中海迷人的蓝。前往斗牛之城龙达自由活动（不少于30分钟）：远眺雄伟的龙达大峡谷，整座小镇建在峭壁峡谷之上，所以又名“天空之城”。随后，前往西班牙安达卢西亚省的首府—塞维利亚城市。特别安排欣赏**感染力的流行舞【弗拉明戈歌舞表演】*（不少于30分钟）：佛拉明戈舞是融歌唱、舞蹈、器乐于一体的西班牙艺术瑰宝，感受忧郁哀伤、狂热奔放合二为一的音乐风格与独特的舞蹈形式构筑成的强大魅力。夜宿塞维利亚附近。（此天午餐不含）
米哈斯
这座可爱的小镇拥有十分悦目的房屋：白墙配上红瓦，整个镇子沿着坡度平缓的山麓展开，只需要1个小时就能逛个遍。这里独特的建筑风格吸引全世界的摄影爱好者，米哈斯纯白无瑕的浪漫景色也吸引着人们来此蜜月旅行，希望爱情也可以因为这里洁净的气氛，回归到无瑕的美。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第7天
塞维利亚-里斯本
塞维利亚王宫
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塞维利亚—约450公里—里斯本
今天游览内容：塞维利亚城市观光（不少于1.5小时），外观与伦敦圣保罗大教堂齐名的塞维利亚大教堂，整个建筑属于西班牙哥特艺术鼎盛时期的风格，同时也夹杂着阿拉伯建筑艺术的风格；外观目前仍是塞维利亚***的伊斯兰文化遗产的王宫和阿拉伯风格的堡垒形建筑—黄金塔及希拉尔达塔；漫步于塞维利亚市、特色和别致的原犹太人居住区—圣克鲁斯区，感受真正展现安达卢西亚文化的精髓之所在。参观世界闻名的【塞维利亚王宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），是欧洲古老的皇家宫殿，世界文化遗产之一，电视剧《权力的游戏》的拍摄地。伊斯兰风格建筑柔合了哥特式及安达卢西亚本地区的建筑风格，金碧辉煌的瓷片长廊尽显王宫之气派。之后驱车前往葡萄牙首都里斯本自由大道(Avenida da Liberdade) 号称里斯本“香榭丽舍大道”，长近 1.2公里，路上镶嵌美丽的彩绘地砖，两旁尽是高级**商店Louis Vuitton、Burberrys、Gucci、Prada、MiuMiu、BoutiqueDos Relogios Plus，琳琅满目，您享受自行安排活动时间（不少于1小时）。夜宿里斯本附近。特别安排品尝葡萄牙海鱼餐塞维利亚王宫
塞维利亚王宫是欧洲较古老的皇家宫殿，已被选为世界文化遗产。王宫始建于1181年，持续营建时间长达500多年。曾先后作为伊斯兰教和天主教王宫的历史，使塞维利亚王宫呈现出混合着各种不同风格混杂的面貌。在这座建筑中，可以同时看到哥特式建筑元素和伊斯兰粘土建筑风格，是穆德哈尔式建筑的典范。其中颇为华丽的是金碧辉煌的大使厅。佩德罗一世宫建于14世纪。由于当时的天主教国王佩德罗一世和格拉纳达的伊斯兰教国王关系很好，建造宫殿的工匠中既有来自托莱多的基督教工匠，也有参与了阿罕布拉宫建造的阿拉伯工匠。此外，王宫中还有一座古罗马卫城、一座阿拉伯要塞和几座西哥特建筑。卡洛斯五世宫、少女中庭、玩偶中庭、王宫花园等都值得一看。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第8天
里斯本-辛特拉辛特拉-罗卡角罗卡角-奥比多斯奥比多斯-波尔图
罗卡角
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里斯本—约35公里—辛特拉—约15公里—罗卡角—约120公里—奥比多斯—约240公里—波尔图
今天游览内容：里斯本城市观光（不少于1小时）：欣赏大航海纪念碑；外观象征着海权强盛时期葡萄牙的贝伦塔；外观热罗尼莫斯修道院；远眺葡萄牙四月二十五号大桥；游览罗西欧广场。特别赠送品尝葡式蛋挞。让我们驱车前往名人和皇室度假胜地—辛特拉，城市观光（不少于30分钟），这是一座位于辛特拉山下的小城，也是诗人拜伦笔下的“乐土”：富饶、美丽、奇异、隐蔽。这里品种多样的奇花异草围绕着豪华的公寓，悠闲的生活气息，令人眷恋不已。参观【辛特拉王宫】*（少于30分钟）世界文化遗产，葡萄牙保存*完好的中世纪皇家宫殿，作为前葡萄牙王室的避暑宫殿，用釉制作的华丽磁砖将每个房间做不同主题的布置，使得整座建筑显得气势宏伟。前往游览欧洲西端有 "大地尽头、海洋开端 "之称的罗卡角，景点观光（不少于30分钟），罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”前往参观奥比多斯，景点观光（不少于30分钟），游览这个葡萄牙的艺术秘境小镇。夜宿波尔图附近。（此天午餐不含）
罗卡角
罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第9天
波尔图-萨拉曼卡
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波尔图—约350公里—萨拉曼卡
今天游览内容：前往波尔图城市观光（不少于1小时）：欣赏美丽的杜罗河风光；游览旧城区中心的自由广场，我们可以在广场中央竖立着的佩德罗四世骑马雕像下留下您的美丽风情。漫步于广场北侧建成现代化的同盟大道、市政厅广场；外观哥德式及巴洛克式的混合建筑波特大教堂、外观波尔图标志性建筑-牧师塔以及被誉为十大**书店之一的莱罗兄弟书店。随后，驱车前往萨拉曼卡城市观光（不少于1小时）闻名世界的大学古城，十九世纪由萨拉曼卡侯爵建造的，外观萨拉曼卡大学建于1218年，西班牙十分古老的大学。夜宿萨拉曼卡附近。（此天晚餐不含）早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第10天
萨拉曼卡-阿维拉阿维拉-塞戈维亚塞戈维亚-马德里
温馨提醒
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
今天游览内容：驱车前往阿维拉城市观光（不少于30分钟）建于12世纪的古城，由9座城门、88个圆形碉堡和2500个城堞组成，外观阿维拉哥特式教堂。驱车前往古城塞戈维亚，城市观光（不少于1小时）：外观塞戈维亚的标志—著名的古罗马高架引水桥，也是迄今保护较完好的罗马帝国古迹之一；外观塞戈维亚主教堂；外观小镇中高高的矗立于阿尔卡乍山顶上的城堡，此城堡每天吸引着数以万计的旅游者慕名前往这里观光旅游，漂亮的塔楼名为胡安二世，高80米，塔上方有12个小塔，光是这一部分就足够吸引迪士尼公司把它作为白雪公主的城堡原型。特别安排烤乳猪特色餐。前往Las Rozas Village拉斯·咯扎斯购物村自行安排活动时间（不少于2小时）。拉斯·咯扎斯购物村是西班牙购物地点，超过100家精品店提供贵宾折扣价，该购物村是每个品位独到的访客不可错失的购物据点。夜宿马德里附近。（此天晚餐不含）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
特别安排烤乳猪特色餐
欧洲酒店标准间
第11天
马德里-上海
温馨提醒
马德里-上海
参考航班：MU710 2155/1810+1
今天游览内容：马德里城市观光（不少于2小时）：外观斗牛场；游览古老的西班牙广场，它的正中央竖立着文艺复兴时期著名的西班牙文学大师、《堂·吉诃德》作者—塞万提斯的纪念碑，纪念碑的下面是堂·吉诃德骑着马和仆人桑丘的塑像；漫步于哥伦布广场。游览格兰比亚大街，在它的两侧耸立着至今还保存完美的中世纪建筑，流露出当时被称为 "日不落帝国 "的繁荣景象；漫步于太阳门广场。结束后，让我们来到马德里英格列斯百货公司自行安排活动时间（不少于2小时），享受一番购物的快乐。结束后，让我们在导游的带领下前往机场，搭乘班机返回上海。（此天晚餐不含）。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
夜宿飞机
第12天
上海-
温馨提醒
抵达上海，团队顺利结束！请将您的护照、全程登机牌交予领队，以便递交领馆进行销签工作。根据领馆的要求，部分客人可能会被通知前往领馆进行面试销签，请提前做好思想准备谢谢您的配合！
以上行程为参考计划行程，届时我社将视航班、签证及前往国情况，可能会对行程进行酌情调整或变更，请予以谅解！
如行程中出现途径或者远眺的景点则不是正式景点，可能会因天气、观赏角度的不同使观赏效果有一定的影响。
如遇部分景点节假日休息或庆典等，导游有权根据实际情况做相应合理的调整！以尽可能保证游览内容。请各位游客理解与配合！
本产品为我公司包价产品，所有牵涉到的机票、酒店、用餐、景点门票等除特别说明的价格外均为一体价格， 不得拆分， 若遇境外景点、火车等对青少年、老人优惠或者免费，均不在此列，无法退费，请谅解！
- 儿童价标准
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- 年龄2~8周岁（不含），不占床,不含早，其余同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 特殊信息
-
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
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- 注意事项
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足20人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足20人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
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第1天
上海-
温馨提醒
出发日期：2/3、2/20、3/5、3/12、3/19、3/26、
4/6、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18、5/25、6/1、6/8、6/15
8/27、9/7、9/14、10/5、10/12、10/19、10/26
上海-马德里
参考航班：MU709 1220/2035
各位游客按照规定的集合时间，于上海浦东国际机场集合，搭乘班机来到欧洲****的首都、日不落帝国的中心马德里，这是一座活力四射与众不同的国际大都市。夜宿马德里附近。
飞机上
第2天
马德里-萨拉戈萨
马德里皇宫
温馨提醒
马德里—约325公里—萨拉戈萨
今天游览内容：游览【马德里皇宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），皇宫建于1738年，在曼萨莱斯河左岸的山岗上，是世界上保存***、*精美的宫殿之一。（由于马德里皇宫仍然用于国事活动，不会提前公布全年日程时间，所以如遇国事活动或重大节假日将会临时闭馆；如遇不能入内，将更换托莱多大教堂或者马德里埃尔巴尔多王宫替换，敬请见谅）。前往圣米盖尔市场（不少于1小时），集传统和创新于一身，其钢铁和玻璃的建筑结构让人眼前一亮。这座历史悠久的市场出售大量的美味食材，你也可以在此享受地道的西班牙小吃。萨拉戈萨城市观光（不少于40分钟）：参观有着11座圆型穹顶的圣妇皮拉尔大教堂；漫步于比拉尔广场和拉赛欧广场，欣赏用大块石头垒成的萨拉戈萨饱经风霜的老城墙。夜宿萨拉戈萨附近。(此天午餐不含)马德里皇宫
马德里皇宫（Palacio Real de Madrid）是仅次于凡尔赛宫和维也纳皇宫的欧洲第三大皇宫。它建于1738年，历时26年才完工。是世界上保存较完整且精美的宫殿之一。皇宫外观呈正方形结构，类似法国的卢浮宫，内部装潢则是意大利风格，富丽堂皇。宫内藏有无数的金银器皿和绘画、瓷器、壁毯及其他皇室用品。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第3天
萨拉戈萨-巴塞罗那
奎尔公园 神圣家族教堂
温馨提醒
萨拉戈萨—约325公里—巴塞罗那
今天游览内容：前往享誉世界的地中海风光旅游目的地和世界著名的历史文化名城，有“伊比利亚半岛的明珠”之称的西班牙巴塞罗那。外观位于巴塞罗那市内全欧洲**的且被欧洲足协选为五星级的诺坎普球场（游览时间：不少于30分钟），这是属于西甲球队巴塞罗那的主场，在这里，巴萨官方纪念品商店成为游客****的地方。游览高迪的梦幻之作【奎尔公园】*（游览时间：不少于45分钟），这是一座极具浪漫主义色彩并由马赛克组成的公益园区，奎尔公园那些建筑物和构筑物的美妙精细之处，仍让人惊叹不已，回味无穷。参观西班牙现代派著名建筑大师安东尼奥·高迪建筑艺术的**之作—【圣家教堂】*（游览时间：不少于45分钟），它是世界上**神奇色彩的建筑之一，也是巴塞罗那*宏伟的建筑和***的旅游胜地。外观世界文化遗产加泰罗尼亚音乐宫，目前****精致典雅的音乐厅之一，由建筑师路易·多梅内克·蒙塔内尔(Domènech I Montaner)设计建造，现代主义风格，立面装饰丰富，而且结合了多种元素，包括传统的西班牙元素和阿拉伯元素，被称为现代主义建筑瑰宝。夜宿巴塞罗那附近。特别安排品尝西班牙特色海鲜饭。(此天午餐不含)
奎尔公园
奎尔公园(Park Guell)建於1900-1914年，并列入联合国世界文化遗产。是一个开放式的空间，不管是石阶、石柱和弯曲的石椅上都充满了各式的马赛克，全由磁砖拼贴而成，色彩灿斓，让人有身处梦境之感。
神圣家族教堂
圣家族大教堂是西班牙建筑大师安东尼奥·高迪的毕生代表作。它位于西班牙加泰罗尼亚地区的巴塞罗那市区中心，始建于1882年，目前仍在修建中。官方预计2026年竣工。尽管是一座未完工的建筑物，但丝毫无损于它成为世界上著名的景点之一。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
特别安排品尝西班牙特色海鲜饭。
欧洲酒店标准间
第4天
巴塞罗那-瓦伦西亚
米拉之家
温馨提醒
巴塞罗那—约380公里—瓦伦西亚
今天游览内容巴塞罗那城市观光（不少于1 小时）：游览为1929年世界博览会而修建的西班牙广场，外观加泰罗尼亚国家艺术博物馆；游览哥伦布纪念塔纪念碑，纪念1492年哥伦布从美洲探险凯旋归来；漫步于别具一格的拉布朗大街。外观著名的建筑米拉之家和巴特勒之家；之后您可在巴塞罗那格拉西亚大道（Passeig de Gràcia）享受悠闲安排活动时间，格拉西亚大道被世人公认为与纽约第五大道和巴黎香榭丽舍大街齐名的购物胜地，从Prada到Valentino，从Channel到Louis Vuitton，从欧洲珠宝名表旗舰店RABAT和各类加泰罗尼亚饮食风味餐厅到历史悠久的名胜古迹，格拉西亚大道可谓精彩无数（不少于2小时）。随后，前往被誉为“地中海西岸的一颗明珠”的瓦伦西亚。瓦伦西亚观光（不少于1小时）：参观圣女广场，外观瓦伦西亚主教堂、米迦勒塔；外观赛拉诺斯塔楼，这里曾是瓦伦西亚曾经*繁忙的城门之一，现在则是每年拉开法雅节序幕的地方，市长和当年的“法雅小姐”会在这里宣布法雅节的开始。夜宿瓦伦西亚附近。(此天午餐不含)
米拉之家
塞维利亚大教堂（Catedral de Sevillay），是西班牙南部安达卢西亚区省会城市塞维利亚市内的著名宗教名胜。风景名胜塞维利亚大教堂由五座哥特式殿堂组成，包括王室座堂、主礼拜堂、大教堂博物馆等，殿堂之间以交叉的宽广的回廊相连。主礼拜堂，由椭圆形的穹顶覆盖，内部是火焰状的翼部拱顶，形成高大的内部空间。墙上挂着穆里略画的各种著名宗教油画。教堂内的王室座堂，建筑物简洁的几何造型结构及其拱形圆顶的表面都布满了富丽堂皇的复杂纹样装饰。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第5天
瓦伦西亚-阿利坎特阿利坎特-粉红盐湖粉红盐湖-格拉纳达
温馨提醒
瓦伦西亚—约215公里—阿利坎特—约50公里—粉红盐湖—约360公里—格拉纳达
今天游览内容：前往阿利坎特城市观光（不少于30分钟）：外观圣巴巴拉城堡是阿利坎特城内历史***的建筑，可远眺全城景色和港湾风光。驱车前往托雷维耶哈盐湖（不少于30分钟），湖面呈梦幻般的粉红色盐湖，日落时的景色格外美丽。前往石榴之城格拉纳达，是穆斯林摩尔人在伊比利亚半岛上建立的摩尔王国政治文化中心，是安达卢西亚的骄傲，也是西班牙的骄傲，更是伊斯兰教徒心中的圣地。游览世界文化遗产阿尔拜辛区（不少于30分钟），狭窄而蜿蜒的中世纪街道,这里仍然保持着摩尔时代的风貌，可远眺穆斯林摩尔国王艺术的鼎盛之作美丽的阿尔罕布拉宫。夜宿格拉纳达附近。（此天午餐不含）早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第6天
格拉纳达-米哈斯米哈斯-龙达龙达-塞维利亚
米哈斯
温馨提醒
格拉纳达—约155公里—米哈斯—约95公里—龙达—约130公里—塞维利亚
今天游览内容：出发前往盖在山腰中，俯视地中海的纯白小镇—米哈斯，景点观光（不少于30分钟），白墙红瓦，连成片的低矮房屋，狭窄整齐的街道中到处点缀着安达卢西亚特色的装饰花盆。眺望山下不远处，就能闻到地中海的气息，看到地中海迷人的蓝。前往斗牛之城龙达自由活动（不少于30分钟）：远眺雄伟的龙达大峡谷，整座小镇建在峭壁峡谷之上，所以又名“天空之城”。随后，前往西班牙安达卢西亚省的首府—塞维利亚城市。特别安排欣赏**感染力的流行舞【弗拉明戈歌舞表演】*（不少于30分钟）：佛拉明戈舞是融歌唱、舞蹈、器乐于一体的西班牙艺术瑰宝，感受忧郁哀伤、狂热奔放合二为一的音乐风格与独特的舞蹈形式构筑成的强大魅力。夜宿塞维利亚附近。（此天午餐不含）
米哈斯
这座可爱的小镇拥有十分悦目的房屋：白墙配上红瓦，整个镇子沿着坡度平缓的山麓展开，只需要1个小时就能逛个遍。这里独特的建筑风格吸引全世界的摄影爱好者，米哈斯纯白无瑕的浪漫景色也吸引着人们来此蜜月旅行，希望爱情也可以因为这里洁净的气氛，回归到无瑕的美。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第7天
塞维利亚-里斯本
塞维利亚王宫
温馨提醒
塞维利亚—约450公里—里斯本
今天游览内容：塞维利亚城市观光（不少于1.5小时），外观与伦敦圣保罗大教堂齐名的塞维利亚大教堂，整个建筑属于西班牙哥特艺术鼎盛时期的风格，同时也夹杂着阿拉伯建筑艺术的风格；外观目前仍是塞维利亚***的伊斯兰文化遗产的王宫和阿拉伯风格的堡垒形建筑—黄金塔及希拉尔达塔；漫步于塞维利亚市、特色和别致的原犹太人居住区—圣克鲁斯区，感受真正展现安达卢西亚文化的精髓之所在。参观世界闻名的【塞维利亚王宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），是欧洲古老的皇家宫殿，世界文化遗产之一，电视剧《权力的游戏》的拍摄地。伊斯兰风格建筑柔合了哥特式及安达卢西亚本地区的建筑风格，金碧辉煌的瓷片长廊尽显王宫之气派。之后驱车前往葡萄牙首都里斯本自由大道(Avenida da Liberdade) 号称里斯本“香榭丽舍大道”，长近 1.2公里，路上镶嵌美丽的彩绘地砖，两旁尽是高级**商店Louis Vuitton、Burberrys、Gucci、Prada、MiuMiu、BoutiqueDos Relogios Plus，琳琅满目，您享受自行安排活动时间（不少于1小时）。夜宿里斯本附近。特别安排品尝葡萄牙海鱼餐塞维利亚王宫
塞维利亚王宫是欧洲较古老的皇家宫殿，已被选为世界文化遗产。王宫始建于1181年，持续营建时间长达500多年。曾先后作为伊斯兰教和天主教王宫的历史，使塞维利亚王宫呈现出混合着各种不同风格混杂的面貌。在这座建筑中，可以同时看到哥特式建筑元素和伊斯兰粘土建筑风格，是穆德哈尔式建筑的典范。其中颇为华丽的是金碧辉煌的大使厅。佩德罗一世宫建于14世纪。由于当时的天主教国王佩德罗一世和格拉纳达的伊斯兰教国王关系很好，建造宫殿的工匠中既有来自托莱多的基督教工匠，也有参与了阿罕布拉宫建造的阿拉伯工匠。此外，王宫中还有一座古罗马卫城、一座阿拉伯要塞和几座西哥特建筑。卡洛斯五世宫、少女中庭、玩偶中庭、王宫花园等都值得一看。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第8天
里斯本-辛特拉辛特拉-罗卡角罗卡角-奥比多斯奥比多斯-波尔图
罗卡角
温馨提醒
里斯本—约35公里—辛特拉—约15公里—罗卡角—约120公里—奥比多斯—约240公里—波尔图
今天游览内容：里斯本城市观光（不少于1小时）：欣赏大航海纪念碑；外观象征着海权强盛时期葡萄牙的贝伦塔；外观热罗尼莫斯修道院；远眺葡萄牙四月二十五号大桥；游览罗西欧广场。特别赠送品尝葡式蛋挞。让我们驱车前往名人和皇室度假胜地—辛特拉，城市观光（不少于30分钟），这是一座位于辛特拉山下的小城，也是诗人拜伦笔下的“乐土”：富饶、美丽、奇异、隐蔽。这里品种多样的奇花异草围绕着豪华的公寓，悠闲的生活气息，令人眷恋不已。参观【辛特拉王宫】*（少于30分钟）世界文化遗产，葡萄牙保存*完好的中世纪皇家宫殿，作为前葡萄牙王室的避暑宫殿，用釉制作的华丽磁砖将每个房间做不同主题的布置，使得整座建筑显得气势宏伟。前往游览欧洲西端有 "大地尽头、海洋开端 "之称的罗卡角，景点观光（不少于30分钟），罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”前往参观奥比多斯，景点观光（不少于30分钟），游览这个葡萄牙的艺术秘境小镇。夜宿波尔图附近。（此天午餐不含）
罗卡角
罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
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第9天
波尔图-萨拉曼卡
温馨提醒
波尔图—约350公里—萨拉曼卡
今天游览内容：前往波尔图城市观光（不少于1小时）：欣赏美丽的杜罗河风光；游览旧城区中心的自由广场，我们可以在广场中央竖立着的佩德罗四世骑马雕像下留下您的美丽风情。漫步于广场北侧建成现代化的同盟大道、市政厅广场；外观哥德式及巴洛克式的混合建筑波特大教堂、外观波尔图标志性建筑-牧师塔以及被誉为十大**书店之一的莱罗兄弟书店。随后，驱车前往萨拉曼卡城市观光（不少于1小时）闻名世界的大学古城，十九世纪由萨拉曼卡侯爵建造的，外观萨拉曼卡大学建于1218年，西班牙十分古老的大学。夜宿萨拉曼卡附近。（此天晚餐不含）早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第10天
萨拉曼卡-阿维拉阿维拉-塞戈维亚塞戈维亚-马德里
温馨提醒
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
今天游览内容：驱车前往阿维拉城市观光（不少于30分钟）建于12世纪的古城，由9座城门、88个圆形碉堡和2500个城堞组成，外观阿维拉哥特式教堂。驱车前往古城塞戈维亚，城市观光（不少于1小时）：外观塞戈维亚的标志—著名的古罗马高架引水桥，也是迄今保护较完好的罗马帝国古迹之一；外观塞戈维亚主教堂；外观小镇中高高的矗立于阿尔卡乍山顶上的城堡，此城堡每天吸引着数以万计的旅游者慕名前往这里观光旅游，漂亮的塔楼名为胡安二世，高80米，塔上方有12个小塔，光是这一部分就足够吸引迪士尼公司把它作为白雪公主的城堡原型。特别安排烤乳猪特色餐。前往Las Rozas Village拉斯·咯扎斯购物村自行安排活动时间（不少于2小时）。拉斯·咯扎斯购物村是西班牙购物地点，超过100家精品店提供贵宾折扣价，该购物村是每个品位独到的访客不可错失的购物据点。夜宿马德里附近。（此天晚餐不含）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
特别安排烤乳猪特色餐
欧洲酒店标准间
第11天
马德里-上海
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马德里-上海
参考航班：MU710 2155/1810+1
今天游览内容：马德里城市观光（不少于2小时）：外观斗牛场；游览古老的西班牙广场，它的正中央竖立着文艺复兴时期著名的西班牙文学大师、《堂·吉诃德》作者—塞万提斯的纪念碑，纪念碑的下面是堂·吉诃德骑着马和仆人桑丘的塑像；漫步于哥伦布广场。游览格兰比亚大街，在它的两侧耸立着至今还保存完美的中世纪建筑，流露出当时被称为 "日不落帝国 "的繁荣景象；漫步于太阳门广场。结束后，让我们来到马德里英格列斯百货公司自行安排活动时间（不少于2小时），享受一番购物的快乐。结束后，让我们在导游的带领下前往机场，搭乘班机返回上海。（此天晚餐不含）。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
夜宿飞机
第12天
上海-
温馨提醒
抵达上海，团队顺利结束！请将您的护照、全程登机牌交予领队，以便递交领馆进行销签工作。根据领馆的要求，部分客人可能会被通知前往领馆进行面试销签，请提前做好思想准备谢谢您的配合！
以上行程为参考计划行程，届时我社将视航班、签证及前往国情况，可能会对行程进行酌情调整或变更，请予以谅解！
如行程中出现途径或者远眺的景点则不是正式景点，可能会因天气、观赏角度的不同使观赏效果有一定的影响。
如遇部分景点节假日休息或庆典等，导游有权根据实际情况做相应合理的调整！以尽可能保证游览内容。请各位游客理解与配合！
本产品为我公司包价产品，所有牵涉到的机票、酒店、用餐、景点门票等除特别说明的价格外均为一体价格， 不得拆分， 若遇境外景点、火车等对青少年、老人优惠或者免费，均不在此列，无法退费，请谅解！
- 儿童价标准
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- 年龄2~8周岁（不含），不占床,不含早，其余同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
-
漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
- 特殊信息
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因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。
因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。
若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。
特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。
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因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。
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特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。
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- 注意事项
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足20人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
团队报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。团队机票一经开出，不得更改，不得签转，不得退票；另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格，按调整后的实际价格结算。当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，请务必保存好所有的购物票据，若购物点提供发票，请索要。是否给予签证或签注、是否准予出入境，是使领馆及有关部门的权力，如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注，以及被有关部门拒发签证或签注，不准出入境而影响行程的，签证费及其他费用损失由游客自行承担。为了不耽误您的行程，请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续；如涉及海外国内段行程，请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。出团通知最晚于出团前1个工作日发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
此团收客人数不足20人时，本公司会于出发前20个工作日通知取消该行程，您可以选择延期出发、更改线路出行，或退回团款。
团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），如有不便敬请谅解。
销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
如果您已自备签证，请务必提供有效护照及签证复印件，用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻，相应损失需自行承担。
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
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销签说明：团队返回后，请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续（其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的，如您需要换取航空公司的积分，可在机场换取登机牌时同时办理）；且按照各使领馆现行规定，会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签，届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
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第1天
上海-巴塞罗那
奎尔公园 神圣家族教堂
温馨提醒
请各位游客提前一天，于4.10、4.17、4.20、4.27、5.8、6.8、6.12晚上于机场集合
温馨提醒
团期： 4/11、4/18、4/21、4/28、5/9、6/9、6/13
上海-巴塞罗那 参考航班：CA839 0040/0800
抵达后，外观位于巴塞罗那市内的且被欧洲足协选为五星级的诺坎普球场（游览时间：不少于30分钟），这是属于西甲球队巴塞罗那的主场，在这里，巴萨官方纪念品商店成为游客的地方。游览高迪的梦幻之作【奎尔公园】*（游览时间：不少于45分钟），这是一座极具浪漫主义色彩并由马赛克组成的公益园区，奎尔公园那些建筑物和构筑物的美妙精细之处，仍让人惊叹不已，回味无穷。参观西班牙现代派著名建筑大师安东尼奥·高迪建筑艺术的之作—【圣家教堂】*（游览时间：不少于45分钟），它是世界上神奇色彩的建筑之一，也是巴塞罗那*宏伟的建筑和的旅游胜地。外观世界文化遗产加泰罗尼亚音乐宫，目前精致典雅的音乐厅之一，由建筑师路易·多梅内克·蒙塔内尔(Domènech I Montaner)设计建造，现代主义风格，立面装饰丰富，而且结合了多种元素，包括传统的西班牙元素和阿拉伯元素，被称为现代主义建筑瑰宝。夜宿巴塞罗那附近。(此天晚餐不含)
奎尔公园
奎尔公园(Park Guell)建於1900-1914年，并列入联合国世界文化遗产。是一个开放式的空间，不管是石阶、石柱和弯曲的石椅上都充满了各式的马赛克，全由磁砖拼贴而成，色彩灿斓，让人有身处梦境之感。
神圣家族教堂
圣家族大教堂是西班牙建筑大师安东尼奥·高迪的毕生代表作。它位于西班牙加泰罗尼亚地区的巴塞罗那市区中心，始建于1882年，目前仍在修建中。官方预计2026年竣工。尽管是一座未完工的建筑物，但丝毫无损于它成为世界上著名的景点之一。
早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
特别安排品尝西班牙特色海鲜饭。
欧洲酒店标准间
第2天
巴塞罗那-瓦伦西亚
米拉之家
温馨提醒
巴塞罗那—约380公里—瓦伦西亚
今天游览内容：巴塞罗那城市观光（不少于1 小时）：游览为1929年世界博览会而修建的西班牙广场，外观加泰罗尼亚国家艺术博物馆；游览哥伦布纪念塔纪念碑，纪念1492年哥伦布从美洲探险凯旋归来；漫步于别具一格的拉布朗大街。外观著名的建筑米拉之家和巴特勒之家；之后您可在巴塞罗那格拉西亚大道（Passeig de Gràcia）享受悠闲安排活动时间，格拉西亚大道被世人公认为与纽约第五大道和巴黎香榭丽舍大街齐名的购物胜地，从Prada到Valentino，从Channel到Louis Vuitton，从欧洲珠宝名表旗舰店RABAT和各类加泰罗尼亚饮食风味餐厅到历史悠久的名胜古迹，格拉西亚大道可谓精彩无数（不少于2小时）。随后，前往被誉为“地中海西岸的一颗明珠”的瓦伦西亚。夜宿瓦伦西亚附近。(此天午餐不含)
米拉之家
米拉之家（Casa Milà）建于1906年至1912年间，坐落在西班牙的巴塞罗那市区里的Eixample 扩建区、格拉西亚大道上。风景名胜米拉之家波浪形的外观，是由白色的石材砌出的外墙，扭曲回绕的铁条和铁板构成的阳台栏杆，和宽大的窗户组成的，可让人发挥想像力
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第3天
瓦伦西亚-粉红盐湖粉红盐湖-阿利坎特
温馨提醒
瓦伦西亚—约215公里—粉红盐湖—约50公里—阿利坎特
今天游览内容：瓦伦西亚城市观光（不少于1小时）：参观圣女广场，外观瓦伦西亚主教堂、米迦勒塔；外观赛拉诺斯塔楼，这里曾是瓦伦西亚曾经*繁忙的城门之一，现在则是每年拉开法雅节序幕的地方，市长和当年的“法雅小姐”会在这里宣布法雅节的开始；外观两水侯爵宫；外观丝绸交易厅，它不仅是瓦伦西亚*好的哥特式建筑之一，同时也是欧洲的哥特式建筑纪念物之一。驱车前往托雷维耶哈盐湖（不少于30分钟），湖面呈梦幻般的粉红色盐湖，日落时的景色格外美丽。夜宿阿利坎特附近。(此天午餐不含)
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第4天
阿利坎特-格拉纳达
温馨提醒
阿利坎特—约350公里—格拉纳达
今天游览内容：前往阿利坎特城市观光（不少于1小时）：外观圣巴巴拉城堡是阿利坎特城内历史的建筑，可眺望全城景色和港湾风光。前往石榴之城格拉纳达，是穆斯林摩尔人在伊比利亚半岛上建立的摩尔王国政治文化中心，是安达卢西亚的骄傲，也是西班牙的骄傲，更是伊斯兰教徒心中的圣地。游览世界文化遗产阿尔拜辛区（不少于30分钟），狭窄而蜿蜒的中世纪街道,这里仍然保持着摩尔时代的风貌，可远眺穆斯林摩尔国王艺术的鼎盛之作美丽的阿尔罕布拉宫。夜宿格拉纳达附近。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第5天
格拉纳达-米哈斯米哈斯-龙达龙达-塞维利亚
米哈斯
温馨提醒
今天游览内容：出发前往盖在山腰中，俯视地中海的纯白小镇—米哈斯，景点观光（不少于30分钟），白墙红瓦，连成片的低矮房屋，狭窄整齐的街道中到处点缀着安达卢西亚特色的装饰花盆。眺望山下不远处，就能闻到地中海的气息，看到地中海迷人的蓝。前往斗牛之城龙达自由活动（不少于30分钟）：远眺雄伟的龙达大峡谷，整座小镇建在峭壁峡谷之上，所以又名“天空之城”。随后，前往西班牙安达卢西亚省的首府—塞维利亚城市。
特别安排欣赏感染力的流行舞【弗拉明戈歌舞表演】*（不少于30分钟）：佛拉明戈舞是融歌唱、舞蹈、器乐于一体的西班牙艺术瑰宝，感受忧郁哀伤、狂热奔放合二为一的音乐风格与独特的舞蹈形式构筑成的强大魅力。夜宿塞维利亚附近。（此天午餐不含）米哈斯
这座可爱的小镇拥有十分悦目的房屋：白墙配上红瓦，整个镇子沿着坡度平缓的山麓展开，只需要1个小时就能逛个遍。这里独特的建筑风格吸引全世界的摄影爱好者，米哈斯纯白无瑕的浪漫景色也吸引着人们来此蜜月旅行，希望爱情也可以因为这里洁净的气氛，回归到无瑕的美。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第6天
塞维利亚-里斯本
塞维利亚王宫
温馨提醒
今天游览内容：塞维利亚城市观光（不少于1.5小时），外观与伦敦圣保罗大教堂齐名的塞维利亚大教堂，整个建筑属于西班牙哥特艺术鼎盛时期的风格，同时也夹杂着阿拉伯建筑艺术的风格；外观目前仍是塞维利亚的伊斯兰文化遗产的王宫和阿拉伯风格的堡垒形建筑—黄金塔及希拉尔达塔；漫步于塞维利亚市特色和别致的原犹太人居住区—圣克鲁斯区，感受真正展现安达卢西亚文化的精髓之所在。参观世界闻名的【塞维利亚王宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），是欧洲古老的皇家宫殿，世界文化遗产之一，电视剧《权力的游戏》的拍摄地。伊斯兰风格建筑柔合了哥特式及安达卢西亚本地区的建筑风格，金碧辉煌的瓷片长廊尽显王宫之气派。之后驱车前往葡萄牙首都里斯本自由大道(Avenida da Liberdade) 号称里斯本“香榭丽舍大道”，长近 1.2公里，路上镶嵌美丽的彩绘地砖，两旁尽是高级商店Louis Vuitton、Burberrys、Gucci、Prada、Miu Miu、Boutique Dos Relogios Plus，琳琅满目，您享受自行安排活动时间（不少于1小时）。夜宿里斯本附近。
塞维利亚王宫
塞维利亚王宫是欧洲较古老的皇家宫殿，已被选为世界文化遗产。王宫始建于1181年，持续营建时间长达500多年。曾先后作为伊斯兰教和天主教王宫的历史，使塞维利亚王宫呈现出混合着各种不同风格混杂的面貌。在这座建筑中，可以同时看到哥特式建筑元素和伊斯兰粘土建筑风格，是穆德哈尔式建筑的典范。其中颇为华丽的是金碧辉煌的大使厅。佩德罗一世宫建于14世纪。由于当时的天主教国王佩德罗一世和格拉纳达的伊斯兰教国王关系很好，建造宫殿的工匠中既有来自托莱多的基督教工匠，也有参与了阿罕布拉宫建造的阿拉伯工匠。此外，王宫中还有一座古罗马卫城、一座阿拉伯要塞和几座西哥特建筑。卡洛斯五世宫、少女中庭、玩偶中庭、王宫花园等都值得一看。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
特别安排品尝葡萄牙海鱼餐。
欧洲酒店标准间
第7天
里斯本-辛特拉辛特拉-罗卡角罗卡角-奥比多斯奥比多斯-波尔图
罗卡角
温馨提醒
今天游览内容：里斯本城市观光（不少于1小时）：欣赏大航海纪念碑；外观象征着海权强盛时期葡萄牙的贝伦塔；外观热罗尼莫斯修道院；远眺葡萄牙四月二十五号大桥；游览罗西欧广场。特别赠送品尝葡式蛋挞。让我们驱车前往名人和皇室度假胜地—辛特拉，城市观光（不少于30分钟），这是一座位于辛特拉山下的小城，也是诗人拜伦笔下的“乐土”：富饶、美丽、奇异、隐蔽。这里品种多样的奇花异草围绕着豪华的公寓，悠闲的生活气息，令人眷恋不已。参观【辛特拉王宫】*（少于30分钟）世界文化遗产，葡萄牙保存*完好的中世纪皇家宫殿，作为前葡萄牙王室的避暑宫殿，用釉制作的华丽磁砖将每个房间做不同主题的布置，使得整座建筑显得气势宏伟。前往游览欧洲*西端有 "大地尽头、海洋开端 "之称的罗卡角，景点观光（不少于30分钟），罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的*西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”前往参观奥比多斯，景点观光（不少于30分钟），游览这个葡萄牙的艺术秘境小镇。夜宿波尔图附近。（此天午餐不含）
罗卡角
罗卡角是一处海拔约140米的狭窄悬崖，距离里斯本约40公里，处于葡萄牙的*西端，也是整个欧亚大陆的*西点。人们在罗卡角的山崖上建了一座灯塔和一个面向大洋的十字架。碑上以葡萄牙语写有著名的一句话：“陆止于此、海始于斯。”
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含；
欧洲酒店标准间
第8天
波尔图-萨拉曼卡
温馨提醒
波尔图—约350公里—萨拉曼卡
今天游览内容：前往波尔图城市观光（不少于1小时）：欣赏美丽的杜罗河风光；游览旧城区中心的自由广场，我们可以在广场中央竖立着的佩德罗四世骑马雕像下留下您的美丽风情。漫步于广场北侧建成现代化的同盟大道、市政厅广场；外观哥德式及巴洛克式的混合建筑波特大教堂、外观波尔图标志性建筑-牧师塔以及被誉为十大书店之一的莱罗兄弟书店。随后，驱车前往萨拉曼卡城市观光（不少于1小时）闻名世界的大学古城，十九世纪由萨拉曼卡侯爵建造的，外观萨拉曼卡大学建于1218年，西班牙十分古老的大学。夜宿萨拉曼卡附近。（此天晚餐不含）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第9天
萨拉曼卡-阿维拉阿维拉-塞戈维亚塞戈维亚-马德里
温馨提醒
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
今天游览内容：驱车前往阿维拉城市观光（不少于30分钟）建于12世纪的古城，由9座城门、88个圆形碉堡和2500个城堞组成，外观阿维拉哥特式教堂。驱车前往古城塞戈维亚，城市观光（不少于1小时）：外观塞戈维亚的标志—著名的古罗马高架引水桥，也是迄今保护的罗马帝国古迹之一；外观塞戈维亚主教堂；外观小镇中高高的矗立于阿尔卡乍山顶上的城堡，此城堡每天吸引着数以万计的旅游者慕名前往这里观光旅游，*漂亮的塔楼名为胡安二世，高80米，塔上方有12个小塔，光是这一部分就足够吸引迪士尼公司把它作为白雪公主的城堡原型。特别安排烤乳猪特色餐。前往Las Rozas Village拉斯·咯扎斯购物村自行安排活动时间（不少于2小时）。拉斯·咯扎斯购物村是西班牙购物地点，超过100家精品店提供贵宾折扣价，该购物村是每个品位独到的访客不可错失的购物据点。夜宿马德里附近。（此天晚餐不含）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
欧洲酒店标准间
第10天
马德里-
温馨提醒
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
萨拉曼卡—约110公里—阿维拉—约70公里—塞戈维亚—约100公里—马德里
今天游览内容：游览【马德里皇宫】*（含讲解，游览时间：不少于1小时），皇宫建于1738年，在曼萨莱斯河左岸的山岗上，是世界上保存精美的宫殿之一。。前往圣米盖尔市场（不少于1小时），集传统和创新于一身，其钢铁和玻璃的建筑结构让人眼前一亮。这座历史悠久的市场出售大量的美味食材，你也可以在此享受地道的西班牙小吃。之后，马德里城市观光（不少于2小时）：外观斗牛场；游览古老的西班牙广场，它的正中央竖立着文艺复兴时期著名的西班牙文学大师、《堂·吉诃德》作者—塞万提斯的纪念碑，纪念碑的下面是堂·吉诃德骑着马和仆人桑丘的塑像；漫步于哥伦布广场。游览格兰比亚大街，在它的两侧耸立着至今还保存完美的中世纪建筑，流露出当时被称为 "日不落帝国 "的繁荣景象；漫步于太阳门广场。结束后，让我们来到马德里英格列斯百货公司自行安排活动时间（不少于2小时），享受一番购物的快乐。夜宿马德里附近。（此天晚餐不含）
温馨提醒
（由于马德里皇宫仍然用于国事活动，不会提前公布全年日程时间，所以如遇国事活动或重大节假日将会临时闭馆；如遇不能入内，将更换托莱多大教堂或者马德里埃尔巴尔多王宫替换，敬请见谅）
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理；
特别安排烤乳猪特色餐
欧洲酒店标准间
第11天
马德里-北京
温馨提醒
马德里-北京
参考航班：CA908 1200/0445+1
早上于指定时间集合，在导游的带领下前往机场，经过转机返回上海。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
夜宿飞机
第12天
上海-
温馨提醒
抵达上海，团队顺利结束！请将您的护照、全程登机牌交予领队，以便递交领馆进行销签工作。根据领馆的要求，部分客人可能会被通知前往领馆进行面试销签，请提前做好思想准备谢谢您的配合！
以上行程为参考计划行程，届时我社将视航班、签证及前往国情况，可能会对行程进行酌情调整或变更，请予以谅解！
如行程中出现途径或者远眺的景点则不是正式景点，可能会因天气、观赏角度的不同使观赏效果有一定的影响。
如遇部分景点节假日休息或庆典等，导游有权根据实际情况做相应合理的调整！以尽可能保证游览内容。请各位游客理解与配合！
本产品为我公司包价产品，所有牵涉到的机票、酒店、用餐、景点门票等除特别说明的价格外均为一体价格， 不得拆分， 若遇境外景点、火车等对青少年、老人优惠或者免费，均不在此列，无法退费，请谅解！
"] 3.用餐:行程中团队标准用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，含飞机上用餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票，佩纳宫（含讲解），雷加莱拉庄园（含讲解），荣耀升降机，弗拉明戈歌舞表演，阿尔罕布拉宫（含讲解），马德里皇宫（含讲解），伯纳乌体育中心，桃乐丝酒庄（含品酒），圣家教堂（含讲解），奎尔公园（含讲解），西班牙斗牛表演，米哈斯马车巡游，托莱多古城（含官导），龙达（含官导），塞戈维亚古城（含官导）；外观则不含。 5.导服:专职中文领队兼导游，或专职领队和当地中文导游。 6.儿童价标准:年龄2~8周岁（不含），不占床,不含早，其余同成人。 7.签证:团队旅游签证600元/人。
- 儿童价标准
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- 年龄2~8周岁（不含），不占床,不含早，其余同成人。
- 特殊人群限制
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- 1.出游人年龄超过80岁（含），不接收 2.出游人年龄低于2岁（不含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
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